どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
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最近、英文の太極拳の資料を読んでいるとよく出てくる単語。"Mindfulness"。別に難しい単語ではないし、「体の隅々まで気を配る」ぐらいの意味なんだろうなぁ、と思って読み過ごしてました。ふと、日本語に直したらどんな単語になるんだろうと思った時、困ってしまいました。色々と調べてみるとどうもカタカナ表記の「マインドフルネス」でいいらしいです。 カタカナ表記って便利です。日本に元々ない概念を音だけを日本語の文字化して新しい単語として取り込むことができるわけです。でも、おかげで十分に中身を考えないで取り込まれ、使っている単語がたくさんあります。ちょっとした弊害です。明治時代、大量の西洋からの文書(例えば、法律)を日本語化した先人たちは、カタカナ表記を使わず、一つ一つ漢字を当てはめていきました。そのプロセスを通じて日本語に取り込まれた単語は、もっと我々の生活に根付いている気がします。 シンガポールに移住して都合12年、現地の人との付き合いが主流であまり日本人との付き合いはないし、最近は面倒なので日本の新聞も読んでいません(ウェブでニュースを確認はするけど)。なので、話題になっている単語とか、
ひと昔前 かなり話題になった映画にディレクターズカット版があるという 恋愛の要素を増やし結末もちがう、らしい 当時は恋愛の要素をふやせない事情があったのかどうか 〇〇カット版 もしこれまでの人生をセルフカットで再編集するなら 増やしたいのは、どんなシーン? rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank…
あるコンビニで目立つ場所に置かれてたノート書きやすくてページ数もあるし、おまけに安いから もう1冊買おうとおおきな文房具売り場にいってみると これが、なかなか見つからない やっと見つけた場所は最下段の、しゃがまないと見つけられないような場所で なぜだか、見つけてほしくないような買ってほしくないかのようなところ ふぅ… 見つけたいと見つけてほしい、の ちょうどいい場所が見つかりますようにと願うことしきりです rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items=…
二十四節気&七十二候歌劇団もそろそろ、至さんの出番よね ほんと、至さん待ち 暑くてぐだぐだな展開からの至さんの流し目が、キリっとしびれる 至さんの持ち場といえば、朝夕しょ涼風、沁みるわ~ とはいえ、至さんの出番が終わるとうちらも、そろそろ…だね チリリン♪ rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank…
いい子にしているとみんな、ほめてくれた えらいねいい子だねがんばったね 嬉しかったけどいい子って、ほんとにじぶんだったのかな? いい子の部分もあるしじゃない部分も、じぶんは知ってる それらひっくるめてじぶんだから ぜんぶいい子でなくちゃってことだとそれはじぶんじゃない、になってくるわけで 案外、じゃない部分がおもしろいっていわれたり愛されたりするのかもしれなくて ぜんぶがいい子なんて、いたらニンゲンじゃないよ たぶん rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_…
番組表という森の奥地BSのテレ東の深夜枠で 「世界を救う」っていう文言をみつけた え、なにが世界を救うって? それが女子の自己肯定感が救うらしい って、つまり私たちは世界を救えるってこと!? ハリウッド映画の主役だけが救ってるわけじゃなかったってことか(笑) BSテレ東金曜0:00~『メンタル強め美女 白川さん』 Paraviでも配信中 原作本も~ メンタル強め美女白川さん / 獅子 【本】 楽天で購入
メンタルあるある川柳かるたなるものを、いただいた たとえば、か「感情は、同時に一つしか感じない」とかかれてあって 雨の月曜、イヤだな~に早速ためしてみる 雨が、疲れを洗い流してく~(ラッキー)雨が、余計な考えを水に流してく~(ラッキー) それでも流されない分については本日、20時就寝で対応いたしますzzz 早っ rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468…
わたしが実際にやっているライフハック術を勝手に紹介します。良かったら皆さんの生活にも取り入れてみてください。この記事では、健康・節約・食事 でのライフハック記事を書きました。✔︎ ライフハックとは・・・業務目標の設定や健康管理にいたる、いわ
なんだか楽しくない なんだかおもしろくない ないないないに注目するとなんだか、ないが増えてく感じ でもそれってなにと比べてないの? たぶんだけど・・・ こうなったら楽しい こうしたらもっとおもしろい つまり、比べてるのがじぶん取説のご機嫌基準値ってことなら 足りないところは、足してみて要らないところは、引いてみる ちょっとずつちょっとずつ ってことなのかな rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreI…
深夜まで残業してもいっこうに終わらず重いからだで出勤した休日の夜 最近プチブレイク中だというおかしなコンサートに誘われた 予備知識なくついた客席でぼくはしかし、10分も座っていられなかった このコンサートタイトルはなんと『休符のない音楽会』 つまり一拍の休みもなく音が鳴り響くなかどれだけ耐えられるか・・・が、話題のコンサートだったらしい 休符が、音楽を音楽たらしめている というわけで、ぼくは休符をことのほか大事にし…つつある (している、までは若干の努力を要し中ww) rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0…
銀行の預金残高が増えるほど豊かに生きられる ふたつは比例関係だってそう教科書に載ってたんだよ昔は、って お祖母ちゃんが教えてくれた でも割とそうでもないみたい比例でもないしイコールでもないし… 結局、関係性不明でいつの間にか教科書から消えちゃったんだって いまもだれかが議論してるのかな? 気になってる、最近 なるなる~ね rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size…
なんかちがうあれさえあれば、もっと のさきに 正解があると信じているたったひとつの完璧な正解 だから探して目指して、また探すってか、いつもそうしてないか?じぶん そもそも正解なんてあるのかな あるとして、ひとつだけなのかあるとして、誰の?何の?正解なのか すこし前の、なんかちがうの中のある要素が最近、どうも正解風におもえてきて戸惑ってたときに言われた そういうのを「正解へんげ」っていうんだよって 正解変化… 知ってる? rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten…
じぶんの、そのままでいいんだよじぶんが、信じた道を行けよ 優しそうなお父さんがいってた朝ドラのヒロインのお父さん 子どものころにそういわれたら朝ドラのヒロインみたいに生きられる?のかは別にして ヒロイン感は漂うのかもしれない じぶんの人生のヒロイン感 ちょっちゅねー rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_…
朝一番の空気はなぜだか深呼吸したくなる 吸って吸って吸って~いいものがどんどん入ってくる感じ 吐いて吐いて吐いて~もやもやが気持ちよく外に放たれていく感じ そういえば…じいちゃんがいってた じぶんのままで深呼吸したくなる場所に行けよ探せば必ずあるから そこでは、じぶんを変える必要はないからって rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rak…
乗り換えたはずなのにしばらくすると、お馴染みの小道が広がっていた 少し暗い細い道あの角を右に曲がっても広場にはたぶん着かない じぶんは… この小道をよく知っているこの小道に一体化さえしている でも好きじゃないなぜって、居心地がよくないから でもどうしてかこの小道に来てしまう、しかも最短で それがいやで乗り換えたはずなのについフラフラ来てしまうのは、じぶんなんだなとなんだか急に気がついた よって広場につづく気持ちのいいルートを検索中なう rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952"…
ご訪問ありがとうございます^^ ママを「ごきげん」にする時間・ものごと・視点あつめで自分も家族も幸せになる アラフォーママヨガインストラクター☘ega …
明日は休みまるで花🌼金曜日の気分で超脱力~ッスこんな日は恒例の至福タイム--------+お肌のお手入れをすることはヨガ哲学からみて体の浄化するいいおこない…
今日は毎朝、太陽礼拝してるけど、どう?って聞かれたお話です 一番身近な人スタバる君に聞かれました。 「太陽礼拝してるけど、どう?なにか変化あった?」と。 太陽…
プラニダーナは断念•放棄自分を縛る全ての執着や思い込みを手放すことを意図しています。 まずは心身のこりに気づき⇩⇩⇩ほぐし⇩⇩⇩身体が軽く楽になると⇩⇩⇩考え…
今日はアド・メルダンダ・ムドラアドは下方の意味。メルダンダは脊柱(背骨)の意味。 骨盤周辺の内なるバランスが強まり中心軸がさだまり骨盤の安定感が増します。 …
インド神話で宇宙の中心にあるといわれている聖なる山、その名はメル。ダンダは杖という意味です。メルダンダは万物の支えとなる杖、中心部、中心軸、背骨のムドラです。…
まだ岡田くんを引きずってるね(260個〜263個)
視点を変えて、モノを手放していく
衝動買いをしなくなったきっかけ
ミニマリスト_五月人形・雛人形の手放し方
本当にスッキリしたいなら、捨てる一択なんだろうけど
岡田将生結婚ショックで捨て活休みたい(245個〜259個)
アクセサリーを捨て活
子どもや旦那の物を断捨離したい・・・(235個〜239個)
【断捨離】使いかけの塗料とかいうDIYの亡霊を弔ったぞ!
ミニマリスト_雑巾は要らない!
年末にむけて『1日5個捨て』はじめました✨【捨て活】
今週の捨て活
メルカリで売れて嬉しいね(231個〜234個)
明らかなごみを捨てる、から
ミニマルな被服費 お金をかけるべき服とお金をかけない服
アングシュタは親指の意味です。 アングシュタ・ムドラは両手の親指を合わせることで呼吸と意識とエネルギーを鎖骨、喉、首に向けこりがほぐれると頚椎の配列が整い頚椎…
タルジャニーは人差し指の意味です。 今日は両手の人差し指を合わせることで胸部と心臓と肺にエネルギーと意識を向けていきます。 手のひらを体側に向け、みぞおち前…
お正月、食べすぎちゃった胃の疲れなど出ている頃かなとあらゆるやる気スイッチも入れてくれるムドラです 体の真ん中を意味するマディヤマ・ムドラ(中指のムドラ)でエ…
ムドラにハマっています。 ムドラとは手や顔や体を使ったジェスチャーで 心身のバランス、精神的な覚醒を促すことです。 詳しくは追々していきますが 先ずはムドラを…
どうしてこんなに急いでいるんだろう? 約束の時間がせまっているわけでもあと5分で仕上げなければならない、何かがあるわけでもないのに はやくはやくはやくまるで寝坊した朝のようなこの急かしぶりはなんだろう というか『寝坊した朝ボタン』はずっとONのままで 約束の時間までなるべくはやく仕上げなければならない何かを、たぶん人はもっている だから短い冬の陽が沈むまではやくはやく というよりも 短い冬の陽だからこそじゅうぶんに、いまにいたいと願う rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952"…
滝に打たれて、気がついたいろいろまだまだ、なんだけど… I am OK! そしたらつまりはYou are OK! みんな未熟なにんげん同志We are OK! 成長痛を抱えた、にんげん同志
今回紹介するのは「54321法」です。5万4千……ではなく5・4・3・2・1法と読みます。サイエンスライター鈴木祐氏の『無』という本でも紹介されている、不安解消メソッドです。ざっくりいうと、見えるもの、肌で感じるもの、音、匂い、味
いいことすると、いいことあるかも・・・?♡ ↓クリック応援よろしくお願いします! 1. 2. こんばんは。今日はお知らせがあ…
BTSのmagic shopという歌のモチーフになっている「スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック」という貧困家庭から医師になった実話に基づいた本をご紹介しますね。スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強
Testosterone著『幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50』を紹介します。著者のテストステロン氏は『筋トレが最高のソリューションである』シリーズで有名な筋トレマニアの人。その知見を生かしながら、科学的に幸福になる方法
先日、母から今は亡き祖母の不思議な体験の話をされました。妊娠発覚年明けから行っていた第二子の妊活。半年経ってもなかなか授かることができず、第一子の時は不妊治療でお世話になったレディースクリニックからのタイミング法の指導もあり無事に授かること
6年間住み慣れた街を離れ、年明けから新たな地で生活することになった我が家。新しい家で新生活が始まるワクワク感と同時に、様々な問題や不安が出てきました。考え込んでしまう私に対して、母は真逆の性格で”なんとかなるさ〜”と口癖かのように発していた
ここ数日で食器類がものすごい勢いで割れております。涙しかも、よりにもよって大切にしていたセットの和食器!!次はイッタラかい!!もう廃盤になったカップも!?とお気に入りのものばかり。。。あまりにも割るので、何かの悪いお告げでもあるのではと思っ
夫はギャンブラーで主にスロットをします。本当は競馬が好きとのことですが競馬ではあまり勝てません。ですがスロットは本当に負けてこない。なんで負けなしなのか考えてみました。これまでのギャンブル戦績今までここぞという時は大勝ちして帰ってきます。お
前回の「【青葉台】石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪~三田用水跡・暗渠散策(4)」では、目黒区青葉台の高台にある三田用水跡(暗渠)を散策しながら、石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪しました。今回も引き続き、市川海老蔵など芸能人・著名人の自宅を探訪しながら、お洒落な街「代官山」を歩き、三田用水跡を散策します。(※)他の芸能人関係の記事については、「芸能人・著名人関...
夫に膵臓癌の疑惑が出てから結果待ちの一週間。本当に長くて長くて。夫と私のソワソワを察した娘も何かソワソワしている。そんな我が家の朗報です。モヤモヤ続きの一週間は最初の2〜3日は今考えたところで結果が出ない以上、考えたところでどうしようもない
数年前からマインドフルネスが流行っていますが、やった事はありますか?マインドフルネスは、あのgoogleでも社内で取り入れられていたり、スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなどのIT社長を筆頭にミランダ・カーやレディー・ガガなどの芸能人の間で
『人生を変える一番シンプルな方法 セドナメソッド』ヘイル・ドゥオスキン著感情を手放すテクニックについて書かれた本書を、数記事に渡って要約していきます。前回の記事からの続きです。(1記事目から読む)今回は好きと嫌いの解放、メリットとデメリ
『人生を変える一番シンプルな方法 セドナメソッド』ヘイル・ドゥオスキン著感情を手放すテクニックについて書かれた本書を、数記事に渡って要約していきます。前回の記事からの続きです。(1記事目から読む)今回から本書の第2部である、セドナメソッ
『人生を変える一番シンプルな方法 セドナメソッド』ヘイル・ドゥオスキン著感情を手放すテクニックについて書かれた本書を、数記事に渡って要約していきます。前回の記事からの続きです。(1記事目から読む)長くなりましたが今回で本書の最後まで要約
中村天風著『運命を拓く 天風瞑想録』伝説の人、中村天風氏の本を数記事に渡って要約していきます。インドの山奥でヨガの修行をしてきたという天風氏ですが、そこまでの経緯は並の小説よりもすごいです。(僕も最初読んだときは、この人マジかよって思い
慈恩保 著『読んでるだけで自分の周波数が上がる本』を紹介します。この電子書籍の存在は数年前から知っていましたが、同時は冒頭を読んだ時点で「口調がくだけすぎてて合わない」と思い、読むのをやめていました。しかしながら今になって改めて読み進めてみ
エックハルト・トール著『ニュー・アース』。前回の記事では第8章の1〜5節までを要約しました。今回は6〜10節です。全集中、もとい意識的な呼吸が内なる変容をもたらします。谷川のせせらぎが聞こえるか?ある禅の老師が弟子を連れて、山道を歩いていま
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生きていくなかでヒントになる記事を紹介していきます。
まいにち絵と日記をかいてブログに載せる。
日本全国にある「空き家」の活性化をテーマにしています 空き家情報や有効利用、紹介など関連したネタ歓迎します!皆さんの参加をお待ちしています♪
現在、さまざまなサブスクがたくさんあります。実際に試してみたよ、こんなサブスクがあるよなどサブスクのことならなんでもOK!おすすめのサブスクなどぜひ投稿してくださいね。
住み込みやリゾートバイトに関するものならノウハウものから日記まで何でもOK!
たおやかな暮らし、生き方にまつわる情報をシェアしてください♡ 漢字で書くと「嫋やか」 曲がるけれど折れることのない 強さ、優しさ、しなやかさ。 硬いだけの枝は 力を加えれば折れるけれど 柔らかい枝はしなって 柔軟にしなやかに受け止める 時には揺れたり、ブレたりするけれど 芯がしっかりとしていて折れない どんなに揺れても最後は自分に戻る そんな素敵な在り方♡
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。 リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです^^
11歳の自宅警備トイプードルおじ犬との適当生活
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。