50代からのライフスタイル&暮らし

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50代からのライフスタイル&暮らしの記事

1件〜50件

  • 食生活の振り返り 腹八分目ですな
    2019/11/15 18:07
    食生活の振り返り 腹八分目ですな

    食生活の振り返り…昨日は反省です。お昼ごはんはお赤飯1杯で少なめ?でしたので、夕方おなかが減って減って…晩御飯は大好きなご飯を1杯半食べてしまい、体調が悪かった娘に作ったおうどんがおいしそうで食べてしまいました。おうどんがトドメでしたね。おなか一杯で幸せ~

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 朝食の見直し 初日
    2019/11/15 18:07
    朝食の見直し 初日

    健康のため、老後に向けて食生活を見直ししていかなければと思っています。50歳にもなれば自分の好きなものだけを食べていてはいけませんね。とりあえず朝食を見直します。beforeバタートースト+イチゴジャムりんごミルクコーヒーafterトースト 目玉焼き

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 信用できない人
    2019/11/15 18:07
    信用できない人

    仕事上で一番ストレスがたまるのは、コミュニケーションの問題。ネットの記事で書かれていましたが、その通りだと思いました。仕事はコミュニケーションが不可欠ですが上手く回らないと本当に大変です。今のご時勢言いたいことをダイレクトに言えないものですから、我慢する

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 朝ごはんの幸せ
    2019/11/15 18:07
    朝ごはんの幸せ

    食習慣、改造中3日目。朝はたっぷり。目玉焼きトーストwithカリカリベーコン千切りキャベツ果物ヨーグルトミルクコーヒー大好きなロイコペのプレートにのせて幸せすぎます。晩ご飯は炭水化物を減らしていますから、朝はお腹が空いてペコペ

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • お肌日記 
    2019/11/11 23:08
    お肌日記 

    最近のスキンケア洗顔 洗顔専科 コラーゲン入り化粧水 ファンケルホワイトニング→ハトムギ化粧水乳液 アクアレーベルアイクリーム 豆乳イソフラボンケシミンクリーム化粧水はファンケルがとってもお気に入りだと書きましたが、欠点が一つ裏漏れします。ボトルを置いて

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 姿勢とおなかポッコリ
    2019/11/11 23:07
    姿勢とおなかポッコリ

    昨日もホットヨガに行ってきたのですけど、ハード系でバテました。40℃のスタジオの中でするので、私にはゆっくりペースでいいことが分かりました。突然ですが、私の体の崩れ方30代後半 背中に肉を感じるようになった。40代半ば 下腹がちょっと気になってきた50代

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • イオン銀行の私貯金
    2019/11/11 23:07
    イオン銀行の私貯金

    昨日は大変たくさん読んでいただき有難うございました。今までで一番の訪問者数とPVとINポイントをいただきました。これからも読んでいただけるように頑張りますので、どうぞよろしくお願いいたします。前月のパート代が10万円ほど入りました。今月は少し多めです。イオン

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 「私は姑」という自覚を忘れてはいけない|可愛く大事だからこそ気をつけたいお嫁さんとの距離感
    2019/10/01 16:38
    「私は姑」という自覚を忘れてはいけない|可愛く大事だからこそ気をつけたいお嫁さんとの距離感

    9月の連休中に息子夫婦が我が家を訪ねてきました。 短時間の滞在でしたが、お嫁さんと久しぶりに顔を見て話すことができ、LINEや電話ではできない話題もじっくり語り合うことができました。 やはり顔を見て話すのは大事なことですね。 そんな会話の中でお嫁さんの嬉しい気遣いを感じました。 誰かに気遣われるのって嬉しいものですね。

    ゆきの

    50代の今日を生きる明日を生きる

  • linepay登録とチャージ
    2019/10/01 10:25
    linepay登録とチャージ

    10月からのポイント還元のためにイオンカードと書きましたが、Linepayの登録とチャージをしました。理由は市場などで使うためです。市場でのお買い物が大好きなのですが、市場のお店でクレジットカードを使う人、見たいことありません。(使えるのかもしれませんが)paypay

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 今日まで!平和堂さんの増税前キャンペーンがすごい!
    2019/10/01 10:25
    今日まで!平和堂さんの増税前キャンペーンがすごい!

    今日までなのですが、平和堂さんで増税前キャンペーンをしています。一日で2500円以上(税別)対象商品を買って、レシートを送ると、500円の商品券がもらえます。きっちり2500円にはならないにしても、15%~18%ほどおトクになるかと思います。昨日平和堂さ

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 子育てのダウンサイジング
    2019/10/01 10:25
    子育てのダウンサイジング

    子育てのゴールは子供が自立することです。子供の小さいときに子育てがどういうものか分からず、どう育てていっていいか分からなかったのですが、何で知ったのか覚えていませんが、この言葉を何かで知りとても納得したのを覚えています。それじゃあ、子供が自立できるように

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 化粧品のダウンサイジング
    2019/10/01 10:25
    化粧品のダウンサイジング

    お化粧品って高くて出費もバカになりません。お高いものは効果があるのでしょうけど、身の丈に合うものを探して検討中です。スキンケアは実はそんなにマメなほうではなかったのですけど、これ以上は劣化したくないので、まずローションパックを夏からしています。使うのは無

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • はじめまして
    2019/09/28 17:47
    はじめまして

    初めまして、来月50代を迎えるアラフィフ主婦コニーです。パートで扶養範囲で働いています。家族 主人(還暦 在職)、娘(24歳、病院勤務)、息子(21歳、来年大学卒業予定。京都在住)有難い事に?息子の就職が決まり、春からは社会人になり、(今のところの予定で

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 夏物と冬物の入れ替え
    2019/09/28 17:47
    夏物と冬物の入れ替え

    台風の影響で夏が戻ったかのような暑さの昨日とは変わって、今日は秋を感じます。今日は夏物と冬物の入れ替えを始めました。数年着なかったものは処分するようにしていてそんなに多くないと思うのですが、去年は着たのにこの夏着なかったもの、あります!処分するべきか、も

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 銀婚式
    2019/09/28 17:47
    銀婚式

    今日は銀婚式。25年、長かったような短かったような。大変なこと、泣きたくなることないといったら嘘ですが、みんな元気で平和に今日が迎えられたことを幸せに思います。昨日の晩はお祝い主人と娘と3人でお祝いしました。主人は塩分を避けているので、外食はもちろん豪華

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 老後生活を考えるようになったきっかけ
    2019/09/28 17:47
    老後生活を考えるようになったきっかけ

    去年の今頃なら、年金生活や老後なんて全然考えていませんでした。去年の3月、娘が大学を卒業を迎えたときには、子育てはほぼ終了なのだから、何か自分のことを始めたい。そんなのんきなことを考えていました。ところが今年の2月に主人が突然命に関わる病気をしたのです。

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 増税前に何買う?
    2019/09/28 17:47
    増税前に何買う?

    10月からの増税まで6日。増税前のセールの広告をよく目にしますが、みなさんは何を買いますか?*我が家の主な支出1車の車検2羽毛布団の打ち直し車の車検は10月半ばまでなので、9月にお願いしました。7,8万円。冬物の羽毛布団の布団のカワの襟元につく辺りの汚れ

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 我が家の生活費
    2019/09/28 17:47
    我が家の生活費

    増税前の駆け込み、すごいことになっているみたいですね。我が家は買いません。それは今まで失敗をしてきているから。必要ないものまで買ってしまい後悔ということが過去多々ありました。節約の一番いい方法はお金を使わないことです!と私は思います。我が家は今主人、娘、

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • キャッシュレスに向けて
    2019/09/28 17:47
    キャッシュレスに向けて

    10月から始まるポイント還元に向けて、何を使おうか考えていましたが、とりあえずは電子マネーは保留、みなさんの様子を見ながら導入しようかと思います。どのクレジットカードがお得なのか考えた結果、私はイオンカードです。。カードポイントは0.5%で普通ですが、イ

    コニー

    子育て終了?老後に向けてのシンプルライフ

  • 50代・気になるけれど面倒な白髪対策|美容師さんのアドバイスで気楽になったこと
    2019/09/13 19:33
    50代・気になるけれど面倒な白髪対策|美容師さんのアドバイスで気楽になったこと

    白髪が気になりだして最初に使ったのは、【ヨガハーブ】カラーケアトリートメント。 白髪染めとは違って髪の表面だけに着色するもので、生協のみで購入できる商品です。 「【ヨガハーブ】カラーケアトリートメントで白髪対策」という記事で使い勝手について書いていますが、読み返してみるとその3年ほど前(2012年ごろ)から、白髪…

    ゆきの

    50代の今日を生きる明日を生きる

  • ユニクロから買った服で失敗した理由
    2019/07/01 17:21
    ユニクロから買った服で失敗した理由

    今回は、 ユニクロから買ったけれども、ほとんど着ていない服の敗因についてのお話をします。 お断りしておくと、これはあくまで私に限った失敗談です。 ちなみに、失敗した服はこれです。 素材は2枚ともだいたい同じです。さらさらしていて、落ち感があります。きれい目に着られそうなトップスです。 2枚のデザインは違います。 白い方はシンプルなクルーネックです。 とにかくシンプルなので定番として着られそうだと思いました。 ネイビーの方はゆるいハイネックです。 ネイビーはドルマンスリーブなので肩が張っている私は気に入って買いました。 ところが、です。 いざ、着ようとして気が付きました。 後ろの小さなボタンが、…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 夏服をPLST(プラステ)でまとめ買い!|トップスからボトムスまで
    2019/06/23 17:18
    夏服をPLST(プラステ)でまとめ買い!|トップスからボトムスまで

    50代半ばを過ぎ、体型変化によって着ることのできる服や好みが変わってきています。 変わらざるを得ないというのが本音です。 以前の服を着ることが難しくなっている一番の変化は肩まわり。 二の腕や背中にお肉が付くことで、肩周辺がきつく感じるように。 そんなわけで、ここ数年衣類を少しずつ買い替えています。 無理して着るよりも、今の体型に合う服を気持ちよく自信を持って着たいからです。 今回は夏服を数枚PL…

    ゆきの

    50代の今日を生きる明日を生きる

  • ミニマリスト志向・物をたくさん持ちすぎないと快適に暮らせる7つの理由
    2019/06/17 20:17
    ミニマリスト志向・物をたくさん持ちすぎないと快適に暮らせる7つの理由

    物を持ちすぎないメリットは大きいですよね。 具体的に物を減らすとどんなメリットがあるのかを7つの項目にまとめました。 そして真のミニマリストとはどんな状態にあることなのでしょうか。 その点は最後の「まとめ」に記してあります。 ヒントになればさいわいです。 物の事を無意識レベルで考えなくなる 「どれを使うか」と選ぶ手間が減る 少し高くても満足するものを選ぶようになる 探し物と失くしものがなくなる 掃除と整理が簡単になる どうでもいい出費が減る お金を使うときに目的を重視するようになる まとめ 暮らしの様々な困りごとって実は物を減らして解決できることがあるんです。 物をたくさん持ちすぎないと快適に…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 50代の足にも歩きやすいローヒールパンプス(ラクチンきれいパンプス・ヴェリココ)|デザイン、価格ともに満足
    2019/06/03 17:38
    50代の足にも歩きやすいローヒールパンプス(ラクチンきれいパンプス・ヴェリココ)|デザイン、価格ともに満足

    「50代の足にもお財布にもやさしいTOPAZのコンフォートシューズ」という記事を以前に書きました。 この記事の中でマルイの「ラクチンきれいパンプス」が気になっている靴だと書きましたが、先日ようやく試し履きをして購入することができました。 どんな靴なのか、どんな履き心地なのかをご紹介します。 関連記事 〓

    ゆきの

    50代の今日を生きる明日を生きる

  • 病歴ノート、病歴メモを作っておく必要性|親子でも夫婦でも知らないことがある
    2019/05/25 20:05
    病歴ノート、病歴メモを作っておく必要性|親子でも夫婦でも知らないことがある

    かかりつけ医での血液検査の数値に異常があり、専門病院への受診を主治医に勧められました。 自宅から電車を乗り継いで2時間ほどかかる病院ですが、一度きちんと検査をしてもらおうと思い、先日行ってきました。 様々な検査の結果、異常なし。 一過性のものであろうとの診断でひと安心です。 かかりつけ医に専門病院受診を勧められたときの思いを「

    ゆきの

    50代の今日を生きる明日を生きる

  • ミニマリスト志向の服装に必要なたった一つの秘訣とは
    2019/05/21 06:52
    ミニマリスト志向の服装に必要なたった一つの秘訣とは

    ミニマリスト志向的に、にあれこれ数を持ちすぎず、それでいて必要な服だけを持つ。そのために必要な秘訣が1つあります。 ポイントは浮かない服装 それは「浮かない服装」をすることです。浮かない服装というテーマで用意すれば迷いが出ません。けれども、こういえば「自分がない」みたいに思うかもしれませんね。 なぜなら、服に全身全霊をかけ過ぎて、労力をかけしぎるのは非効率的だからです。もちろん、それは人によりけりなのは言うまでもありません。 また、無頓着だったり、どうでもいい、という意味ではありません。なぜかと言えば、服選びよりも大事なことがあるからです。 しょせんは市販の服から選ぶしかない しょせん、服装は…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 「体に良い」をゆるく意識した今日のおやつはこんな感じです。
    2019/05/15 09:54
    「体に良い」をゆるく意識した今日のおやつはこんな感じです。

    今日のおやつはこれを食べました。 コーヒー チーズ ナッツ バナナ コーヒーは普段、インスタントを飲んでいますが今日はたまたま無印のこれを飲みました。 先日洋服買い物のついでに買った物です。 最近、間食である程度意識しているのは、なるべくクッキー、ビスケット、せんべいの類を食べ過ぎない事です。実際はもうだいぶこれらを口にしていません。 ただしギチギチに厳しくすると続かないので、昼食時にパンを取り入れて嗜好品を兼ねさせています。 パンは何でも良いわけではなく、できるだけ材料がシンプルなものを選んでいます。 このほか、最近の間食に取り入れているのは次のようなものです。 いちご ヨーグルト ほしいも…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 無印良品で買った服・4点とソックス3足を紹介します。
    2019/05/15 09:54
    無印良品で買った服・4点とソックス3足を紹介します。

    無印良品で春夏の普段着を4着とソックス3足を買いました。 カットソー 2枚 チュニック 2枚 ソックス 3足 長そでのカットソーを2枚です。 色はグレーとネイビーですね。 前シーズンはMを買ったのですが、今回はLを買いました。 1サイズアップした理由ですが、着心地を優先したからです。 普段着用のカットソーですが色柄は グレー ネイビー の無地に統一してみようかと思います。 というわけで無印かユニクロから買うカットソーはいろんな色が出ていますが結局は迷ったところで使いやすいのはグレーとネイビーなんでよすよね。 だったら買うたびに迷うのは無駄だということに気付きました。 次はサイズについて。 私の…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 【無印良品】のVネックセーターは今年の春も大活躍!
    2019/04/19 18:59
    【無印良品】のVネックセーターは今年の春も大活躍!

    1年前に無印良品のオーガニックコットンシルクVネックセーターを2枚購入しました。 今年の春もヘビロテしているお気に入りのセーターです。 関連記事 〓【無印良品】オーガニックコットンシルクVネックセーター|春に向けてのニットを購入

    ゆきの

    50代の今日を生きる明日を生きる

  • 「目がしみる」眼科で診てもらったら原因はコレでした。
    2019/04/18 11:45
    「目がしみる」眼科で診てもらったら原因はコレでした。

    一か月ほど前から右目が「しみる」と感じていました。 結論を言えば、原因はドライアイでした。 検査をしたところ、右目がひどいドライアイでした。 どうりでしみるわけです。 ちょうど半年に一度の眼科の定期健診を間近に控えていました。 ですので、 「いや、もうすぐ予約の定期健診だし。」 と眼科に行くのを引き延ばしていたんです。 ところが、「目がしみる」感じがいっそうひどくなりました。 「やっぱり、眼科に行こう。」 と思ったけれど決心したのは土曜日午後でした。 もう、病院はしまっています。 そうかといって、 「かかりつけではない日曜に診療しているところにいくほどでもない、かな。」 と。 で、これはドライ…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • GUで夏服準備4点購入品を紹介します。
    2019/04/18 11:45
    GUで夏服準備4点購入品を紹介します。

    オンシーズンになると人気品は品切れになりますね。 そこで今年は方針を変えました。 予め「シーズンに必要な服を早めに準備してしまうスタイルへ」、です。 早めに準備するための注意点があります。 それは・・ 着たことがない種類の服を買わない。→過去に着たスタイルの服を買う。 方法です。 今回はGUで夏服の準備をしました。 まずはソックスです。 こちらは3足セットで590円です。 次はTシャツです。 肉厚でネックの空きがおしゃれです。 高見えします。 私の写真がひどいので、サイト画像をお借りしました。 ユニクロの肉厚Tシャツとも微妙にデザインが違います。 次はカーディガンです。 薄手のショート丈を選び…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 「ほぼテレビを観ない生活」3か月経過した感想
    2019/04/18 11:45
    「ほぼテレビを観ない生活」3か月経過した感想

    家族が在宅のときをのぞき、テレビをほとんど観ない生活をして3か月経過しました。 テレビを私がスイッチを入れることはありません。 それで支障は全くありません。 以前から、それほどテレビを観る習慣は減っていたのですが、それでも暮らしの節目には結構観る機会がありました。 例えば・・ 朝の生活情報番組を観たり、 外出から帰宅したときに「とりあえずテレビ」という感じでスイッチを入れたり、 夕食時にテレビを観ながら食べたり、 ドラマを観たり、 バラエティ番組を時たま観たり、 ・・とまあ、こんな感じです。 テレビを観ないで観ているもの けれども現在は↑ に挙げたような事例でテレビを観ることはほぼ皆無です。 …

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 母、義父ともに入院時に使ったアメニティセット|利用のメリットとデメリット
    2019/04/16 22:56
    母、義父ともに入院時に使ったアメニティセット|利用のメリットとデメリット

    母は数年前に二度の大腿骨骨折で手術、入院をしました。 先日は義父が10日ほど入院。 高齢者は急に状態が悪くなったり転倒で骨折したりで、準備もないままある日突然入院ということがよくあります。 〓母の大腿骨骨折・入院|高齢者に多い大腿骨骨折・室内での転倒に注意! 〓

    ゆきの

    50代の今日を生きる明日を生きる

  • 服の断捨離基準・迷う服の判断を間違えない5つの方法
    2019/04/04 20:56
    服の断捨離基準・迷う服の判断を間違えない5つの方法

    季節が変わり洋服の入れ替えをしている方も多い事と思います。 さて、今回は「手放すか手放さないか迷う服の判断を間違えない方法」について5つお話します。 1.絶対に必要な服を選ぶ 2、1か月の間に3回以上着た服を残す。 3、上記1,2以外で新しい服を手放す。 4、上記1,2以外で高かった服を手放す。 5、数が多すぎる服を手放す さいごに 1.絶対に必要な服を選ぶ はじめに、手放すか手放さないかと迷う前に、絶対に必要な服を選んでください。 裏を返せば 「捨てるなんてとんでもない。」 と即座に断言できる服です。 はい、選びましたか? フォーマルウェアと行事用のスーツなども保管してください。(買い替えが…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 引き続き50代主婦がスマホのフリック入力に挑戦中
    2019/04/04 20:55
    引き続き50代主婦がスマホのフリック入力に挑戦中

    さて、早速この記事をスマホを使ってフリック入力で書いています。 www.kurase.com 細かい事を言えばiPhoneを使い一端、グーグルドキュメントに下書きをしています。それをブログの編集画面にコピペして仕上げています。 あとで追加、修正だけパソコンを使っています。 当たり前のことですが、まだ昨日始めたばかりなので、とてつもない戸惑いがあります。 けれども、新しいチャレンジにちゅうちょしない感性は大事だと思うのです。 ちなみにフリック入力を難なくできるようになれば、さらに「書く」ことの制限が外れますね。 以前はパソコンで早くテキストを打てれば「かっこいい」みたいな雰囲気があったわけですが…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 50代、背中すっきり&着心地ラクなスポーツブラ|スポーツにも普段使いにも
    2019/04/04 14:05
    50代、背中すっきり&着心地ラクなスポーツブラ|スポーツにも普段使いにも

    背中や脇のはみ肉。 背中は自分では見えにくいとはいえ気になるものです。 Tシャツやブラウスを通してもわかってしまうからなおさらです。 以前にこんな記事を書きました。 〓気になる脇や背中のはみ肉を隠してスッキリ見せるスポーツブラ|普段使いにもおすすめ 最近は

    ゆきの

    50代の今日を生きる明日を生きる

  • アマゾンアウトレットでiPad miniカバーを格安で買って開封みた。アウトレットの理由とは?
    2019/04/01 10:54
    アマゾンアウトレットでiPad miniカバーを格安で買って開封みた。アウトレットの理由とは?

    Amazon アウトレットから iPad mini カバーを買ってみました。 amazon には実はアウトレットという製品があります。 届いた品は「Amazonアウトレット」の文字が入ったビニールに包まれていました。 「検品済み」のシールが貼ってあります。 アウトレットとはいえ、アマゾンで検品をきちんとしているようです。 これなら安心ですね。 開封してみました。 外側は全く問題ありません。 傷などもありません。 誰かが使ったような気配もありません。 新品ですね。 開いてみました。 中には新品の紙がはさまれています。 紙を外してみました。 ほとんど問題ないのですが、一か所気になる点が見つかりまし…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 50代主婦、スマホのフリック入力を練習することにしました。
    2019/04/01 10:54
    50代主婦、スマホのフリック入力を練習することにしました。

    少し前に、音声入力を実行したのですが、重大な事に気付きました。というのは、スマホのフリック入力です。実は私、やった事がなかったんです。「じゃあ、これまでどうしていたんだ?」というと、キーボードの表示というんですか?あれです。 たまたま、ある書籍を読んでいたら、「フリック入力をつかえぱ早いし、片手でも、寝転びながらでも打てる。」と書いてあったので、ハッとしたというわけです。 いや、どうして今まで気付かなかったんでしょうね。 というわけで、フリック入力を練習することにしました。 早速、これをフリック入力で書いています。 当然ですが、恐ろしく時間がかかります。ですが、「慣れるまで」と割り切って、我慢…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 我が家の朝食を公開・蒸し焼きは簡単・手間をかけずに栄養価を逃さない朝食・我が家の食卓事例
    2019/03/31 16:46
    我が家の朝食を公開・蒸し焼きは簡単・手間をかけずに栄養価を逃さない朝食・我が家の食卓事例

    今朝の朝食を公開します。今朝の朝食のポイントは蒸し焼きにした菜の花です。 菜の花が美味しい季節です。 けれども、ゆでるのが面倒ではありませんか。 普通、菜の花をゆでる手順は・・ お湯を沸かす。 菜の花を洗う。 ゆでる。 ザルにあける。 少し冷ます。 触れるくらいに冷めたら軽くしぼる。 まな板で食べやすいサイズにカット。 盛り付け。(または辛し和えなどの調味) ・・いやあめんどうです。 だいいち、私はお湯を沸かしてザルにあける行為はなるべく避けています。 そこで考えたのは今回の方法です。 ↓ 菜の花を洗う。 まな板でカットする。(熱くないし、水気を絞らなくていい。) フライパンに入れるてオリーブ…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 紅茶ティーバッグのおすすめ品・セブンプレミアムが便利で使いやすい4つのメリットがある理由
    2019/03/27 10:42
    紅茶ティーバッグのおすすめ品・セブンプレミアムが便利で使いやすい4つのメリットがある理由

    紅茶ティーバッグのおすすめ品を紹介します。ツイッターではだいぶ前にアップしていたのですが、これ、おすすめです。理由をお話しますね。 メリット1・全国どこでも手に入る 第一にセブンプレミアムなので、どこでも手に入りやすい事が挙げられます。これが通販でしか買えなかったり、決まったお店でないと売られていないものは日常向きではありません。 私は出来るだけ、身の回りのものは食品を含めてどこからでも買える物を中心にするよう、意識しています。 なぜかというと、買い物に余計な手間と思考を使いたくないからです。もちろん、必要があればそれ以外を利用することはありますけど、ね。その辺はケースバイケースです。 セブン…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 【虫歯と歯周病予防】「だ液活」はじめました。(唾液&ツバ)を出すためにガムを噛む事にしました。
    2019/03/25 12:59
    【虫歯と歯周病予防】「だ液活」はじめました。(唾液&ツバ)を出すためにガムを噛む事にしました。

    唾液活始めました。 唾液活とは、 文字通り唾液を多く出すことに積極的になることです。(私が作った造語です。) 唾液が少ないとまずいこととは 【歯科専用】キシリトールガム ボトルタイプ90粒(クリアミント) というのも、最近、おそらくは年齢的なものや、多分花粉症の薬の影響などがあり、口の中が乾燥しやすいからです。 口の中が乾燥しやすいと色々まずいことが起きます。 例えば、 口が渇いて声を出しにくくなったり、 セキが出やすくなったり、虫歯や歯周病のリスクが高くなります。 唾液が少ないと口が乾きやすいということは、誰もが想像つくと思います。けれども虫歯や歯周病のリスクとの関連は、あまり想像しない方も…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • その筋トレって必要?・筋トレは休息を入れた方が良い
    2019/03/25 12:59
    その筋トレって必要?・筋トレは休息を入れた方が良い

    軽い筋トレを取り入れていますが、適度に休む重要性を痛感しています。 そうそう、もっとも私の「軽い筋トレ」とは一般的概念の筋トレからすると「それって筋トレとは言わない」と言われるかなりゆるいレベルです。 そもそもアスリートでもないアラフィフの女性が、過度な筋トレをする理由がありませんしね。 とはいえ、1日でも休むとずるずるとサボってしまいそうで不安になりがちです。けれども、人の体はそんなに突っ走りすぎることにはおそらく慣れていなれないのです。 適度に休息を入れることで効果的になるようにおそらくできているのだと思われます。例えばアスリートの方が不調で前面に出なくなった方のエピソードを耳にすることが…

    ちゃくま

    簡単に暮らせ

  • 断捨離のコツ・新年度で急激な物の入れ替わりに慌てず手放す方法
    2019/03/25 12:59
    断捨離のコツ・新年度で急激な物の入れ替わりに慌てず手放す方法

    洋服の断捨離が、なかなかうまくいかなくて困ってる方は多いと思います。特に現在は冬から春になり、これまで着ていた服がガラリと変わる時期です。 我が家で最近断捨離したもの また、新年度を前にして進学、就職、転勤、引っ越しなどで、これまで必要だった小物や服がガラッと変わる時期でもあります。 また、季節の変わり目なので、昨年着ていた服の流行が変わり「1年ぶりに去年着ていた春の服を出してみたら、シミがついていた。」とか、古臭くてとても着れなかった」というようなことは割とよくあることです。 そこで季節の変わり目に洋服を整理しながら、思い切った断捨離は必要かと思います実は私も先日、家族の洋服や小物の断捨離の…

    ちゃくま

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