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２017年の11月末に左足首を捻挫したことが原因で、徐々に身体に歪みが生じ、去年の春には左腕が上がらない状態になっていました。 それで、去年の春からカイロプラクティックで治療してたのですが、12月に治療してくれる先生を変えたら劇的なスピードで回復、筋トレも再開OKになりました！ 劇的なスピードで回復 去年の春からずっとお世話になっていたカイロプラクティックのA先生、とても良い先生で熱心に診てくださり、最初に治療を始めた頃に比べたら数か月でかなり左腕も上がるようになり、回復はしていたのですが。 去年の秋頃から、回復に停滞を感じるようになり、それ以上先への回復がなかなか進まないと感じていました。 そんなとき、信頼している鍼灸の先生から、別の整体師のB先生を紹介していただき、B先生の治療に通うようになりました。 A先生の治療は、かなり力を入れるものだったのだけど（なので時には激痛・・・）、B先生の治療はとても優しく痛みもほとんど感じません。 「こんな優しいやり方で治るのかな？」と思ったのも最初だけ。 みるみるうちに腕が前よりも上がるようになり、劇的なスピードで回復してきたのです！ 家でのトレーニングが大事 A先生は、治療はとてもよくしてくださったのですが、普段の生活での注意事項や、自分でできるリハビリ・トレーニングについてはほとんど指導はありませんでした。 一方、B先生は治療に加えて、家で毎日やる簡単なトレーニング（自主リハビリ）を教えてくださいました。 治療をいくらしてもらっても、次の治療までに間が空いてしまうと、どうしても身体が元に戻ってしまったりするようです。 その「治療と治療の間」を埋めるため、家でもトレーニング（自主リハビリ）をすることがとても大事なんですよね。 私の症状が劇的に回復してきたのは、B先生の実際の治療が素晴らしいのは当然として、身体の歪みを正すための「自主リハビリ」を毎日やっているからだと感じています。 最後に というわけで、「良い整体師の先生」の条件のひとつとして 家での自主リハビリやトレーニングを指導してくれたり、普段の生活で注意すべき点（姿勢など）をきちんと教えてくれる という点がやっぱり重要だな、とあらためて感じたこの一か月でした。
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自作メイクパレットを使って2ヶ月になります。 メイク道具がコンパクトになって満足していますが、ひとつだけ問題が。 それは、4色セットのアイシャドウで1色だけなくなりそう！ということです。 スポンサーリンク 目次アイシャド
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世間では糖質制限がちょっとした話題になってるとか最近知ってへぇ( *´ ︶ `* )って感じ。https://www.google.com/糖質制限食の例（画像）確かに、主食のパンとか、ご飯を食べない時は、食後の睡魔は殆ど無かったけど最近は、和食が増えてきてご飯もよく炊くように成って食後の血糖値が上がってるだろうと思われそうな食後睡魔が増えてまいりましたね。０１－１６ 余り物を詰めただけの５０円ランチパン２０円 野菜２０円 他１...
この記事に書いた通り、「我が家の家計」を今一度、見直すことを始めました。 今更ながら・・・「貯金の楽しさ」を体感を通して知ったわたし。 もっと…
去年の秋に裏葉色の壁紙 (´ﾟдﾟ｀) いいなあぁとか思っちゃいました. という記事を書いたんだけど北欧っぽいカラー壁紙が嫌いな人が多いのかも先週南側の空き部屋を見に来た人が『壁の色がちょっとねえ』と、賃貸会社の人と話しているのを聞いてしまいました。そしたら賃貸会社の人が『カラー壁紙が嫌いな人は多いですね』と・・・答えてました。色壁・・・嫌いな人が多いらしい壁に色があるとおしゃれだけど飽きやすいだろうし季節...
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京都の人なら知らない人は居ないと思われるほど有名なパン屋さんですね京都の老舗パン屋http://www.sizuya.co.jp/SIZUYA志津屋前の日に「おやつにどうぞ」と、お客様から頂いたんだけどおやつを食べる時間が無かったから持ち帰ったけど、翌日の ０１－１４朝＆ランチにしたROOMmarimekko SIIRTOLAPUUTARHA私の一番好きなプレートですそして１４日に、また・・・別の人から差し入れを頂いたので何故か、たまたま 朝晩戴き物がメイ...
年末から年始にかけて いろいろと断捨離しました 数が多かったのはスポーツ用品です astudyinscarlet.hatenablog.com ウエアはもちろんですが ランニング用のシューズ、キャップ、ポーチ、耳当て、手袋、ハイドレーションシステムなど 小物がけっこうありました astudyinscarlet.hatenablog.com 今はランニングはやめ、 筋トレとウォーキングは「普段着でできるレベル」で細々とやっています （より正確には、「やりたいと思って」います） 専用のウエアに着替えたりしてきっちりやるのではなく 日常の延長という感じで無理なく続けるのが理想です 一時期は食事をコン…
こんにちは、まちのこです。今の住まいに引っ越してきて７ヵ月ほど経つでしょうか。その前は古い一軒家を賃貸しており、今回はマンション暮らし。暮らしがコンパクトになったことと、リノベーションしたばかりということで設備も充実していて快適。しかし..
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こんにちは、まちのこです。気がつけばもう１月も半分過ぎて、日が経つのが年々早く感じます。おちおちなんてしていられない、私には時間がない。はずですが…。しかし、現実的には疲れか今日の天気がそうさせるのか何もしたくない日がありますね。いえね..
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約１年前、こんな記事を書いていました。 憧れの空間でボディートリートメントを受けたいな。って。 ＊35000円をわたしの「好き」だけに使う②…
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金曜日の温泉浴でも腰痛は改善しなかったけど( ´ Д ｀ ) =3温泉浴のおかげなのか激安でゲットした高磁力のマグネループの・・・おかげなのか首こりと肩こりが改善されて頚椎の調子が良いから前からやりたいと思ってた事をやることにしました。昨年、楽天でお安く買った黒生地で作りたいものが有るのです。ダイソーのアクリル絵の具とぺんてる布描き絵の具とターナー布絵の具とターナーアクリルガッシュとかのアクリル系の絵の具の...
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こんにちは、まちのこです。〝こんにちは〟と書きながら時刻はすっかり深夜帯。明日が休みと思うとついつい夜更かししてしまう。まぁこれも休みの前の楽しみなんだけど。テレビも消し、主人も眠り、いえねこ親子も寝ようとしている。私は一体どこ...
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こんにちは、まちのこです。私、貯金を使い果たしてしまいました。貯金と言ってもお金の話ではありません。体力とメンタルの貯金を正月休みで充分したはずなのに。仕事始めを皮切りに、この何日間ですっかり使い果たしてしまいすっからかん。...
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断捨離と見直しに目覚めてしまった ★ちろママ★です。 ズボラなりのペースでシンプルライフへ爆走(⁉)中。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最悪です。旅行先から家族が帰って来ま
