ゆるミニマル

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 洋服はここ1年以上30着から40着の間で生活できるようになっていますが 着ていてこれが理想だと思える程まで最適化できていません。 そこで手持ちの服関係ない、理想のワードローブの記事を作成したところ あまりにも記事数が多くなってしまいました… なので今回は理想のワードローブのまとめ記事となります。 服の枚数は2日に1回の洗濯で乾燥機がなくても困らない量を考えています。 最低限というより少しファッションを楽しむ余裕があります。 服の理想の枚数についてはこちらから minisheep.hatenablog.com 私服の制服化についても考えましたが 季節…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

春は新生活準備で片付けの季節。 これまであることが当たり前だったものも、 自分にとって本当に必要なものか見直ししました。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 春だと粗大ごみの収集予約が増加し

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

ミニマリストのかんたん防災アイディア3つ。食料とライトとスマホの備えを欠かすことがないように、ふだんのくらしの延長線上であらたに気をつけ始めたことについてまとめています。

ヌー

すっきり、さっぱり。

前にも書いたかも知れませんが忘れてるので（私が）ネタにします。今日のテーマはズバリ！使用中の食器洗いスポンジどこに置くか問題です！んなもん、どーでもいーわって思ったアナタ！そう言わずに読んでおくれよぉ～。ネタがないんだよ～。（泣き落としか）てことで食器洗

捨て魔人

37平米に3人暮らし

先日、特定健診（通称・メタボ健診） に行ってきて 結果が郵送されてきたのですが・・・ 特定健診の結果 去年は、行こうと思っていた矢先 急にコロナパンデミックが起きてしまって 結局、健診を受ける機会を失ってしまい 今回の健診は2年ぶりでした。 私が一番気になっていたのが 血糖関係の結果。 というのも、2018年の健診で初めて ヘモグロビンA1cの値が正常値をわずかに上回ってしまい 「糖尿病予備軍」と判定を受けたから。 （ヘモグロビンA1cというのは、、過去１～２か月間の血糖値の状態を表すもの） ※ちなみに空腹時血糖値は正常です。 それでその後、糖尿病予防教室に行ったりとか それまで以上に食事や生活習慣に気をつけた甲斐あって 2019年には正常の範囲に戻りました。 さて、今回の健診結果。 えっ、ヘモグロビンA1cが、また高くなってる！！ どうして～！？ こんなに気をつけてるのに・・・ 食事は必ず繊維の多い野菜から食べ始め、炭水化物を空腹で口にすることは絶対にしてないし 食べ終わった後も、どてんと座りっぱなし、はしてないし 運動もまあまあしてるつもりだし もちろん、甘い飲み物は飲んだことないし なのに、今回のヘモグロビンA1cは5.7になってました( ；∀；) 正常値は5.5以下です。 私は、血中インスリン測定などの検査をした結果 「糖尿病になりやすい」体質であるとの判定も受けたので 糖尿病に「なりやすいかどうか」の検査結果について＆【ゆる糖質制限ダイエット】続けることにしました。 やっぱりかなり血糖値が上がりやすくなってるんだなぁ と思うしかないですね・・・・。 まあ、ヘモグロビンA1cがまた上昇していたということは 私の食事や生活の中に、どこか問題があるのだろうし 更に気をつけるしかありません。 とりあえず、他の検査は （腎機能、肝機能、コレステロール、尿検査など） すべてA判定だったので、その点はホッとしました。 BMIは18.8でした。 最後に 私の知り合いのおばさまとか 甘いものガンガン食べているのに 血糖値に問題なし、っていう人もいて 体質なんだなぁと思うしかないんですが。 糖尿病教室で教えたもらったのは 人間が一生の間に使えるインスリンの量というのは限られていて、

かりんか

南国シンプルライフ

ダウンコートは10年選手 私の町も晴れ間がのぞいて、道ばたの雪が少なくなりました。 天気予報を見ると、この先は暖かい日が続くようなので、ダウンコートをしまう準備。 そして、傷んだ服とすっかり流行遅れのジャケットを処分しました。 春の片づけ祭り2021についてお伝えします。 スポンサーリンク // 片づけ祭り お気に入りのコート トレンチコート ムダの見直し まとめ 片づけ祭り 自分の服を捨てるのが辛い 私は物持ちが良すぎて、自分の服を捨てるのは今でも苦手です。 ずっと経済的に、ゆとりのない生活を送ってきたせいかもしれません。 バブルの昭和妻ですが、バブルの恩恵は受けたことがない。 しかし、溜め…

貯め代

貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、 OKEIKOです。 ついこの前、医療従事者なのでコロナのワクチンを接種して来ました。痛いのかな〜と思いましたが、インフルエンザと比べると全く痛くなかったです。筋肉注射なのですが、全く痛みなし。 打った後に筋肉痛のような痛みが少しあった程度で、発熱などの副作用等見られなかったので良かったです。 今回接種したワクチンは感染予防ワクチンではなく、発症予防ワクチンとのことなので感染対策は今まで通り行わなければいけませんが、気持ち的には少しホッとしたような感じです。 保険の見直し さて、以前から気になっていた保険。見直そうかずーっと悩んでいました。 無駄な保…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

実家の母が「もっとシンプルに生きて家事をラクにしたい。体力がある内に老前整理を始めたい」と、昨年から少しずつ実家を片付け始めました。

ponpoco

ぜいたくゆるミニマリスト

災害時の備えに、無印の「カセットこんろ・ミニ」はいかがでしょう？シンプル&コンパクトで収納もしやすいので、ふだんづかいにもぴったり。ガスコンロがあったほうがいいのはわかっているけど、ダサいのはちょっと…という方、おすすめです！

ヌー

すっきり、さっぱり。

先日、ブログでちょっと書いた「スマホ脳」というベストセラーになっている本、 あの後すぐに読みだして あっという間に読んでしまいました。 結論から言うと スマホを使っている人は全員知っておいたほうがいい！ 知らないで使い続けるのは危険！ そんな内容でした。 そして本を読んだ後、スマホの使い方が変わりました！ 「スマホ脳」 まずはこちらの本の内容紹介。 内容紹介（「BOOK」データベースより） 平均で一日四時間、若者の二割は七時間も使うスマホ。 だがスティーブ・ジョブズを筆頭に、ＩＴ業界のトップはわが子にデジタル・デバイスを与えないという。なぜか？ 睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存ー最新研究が明らかにするのはスマホの便利さに溺れているうちにあなたの脳が確実に蝕まれていく現実だ。 教育大国スウェーデンを震撼させ、社会現象となった世界的ベストセラーがついに日本上陸。 目次（「BOOK」データベースより） 第１章　人類はスマホなしで歴史を作ってきた／第２章　ストレス、恐怖、うつには役目がある／第３章　スマホは私たちの最新のドラッグである／第４章　集中力こそ現代社会の貴重品／第５章　スクリーンがメンタルヘルスや睡眠に与える影響／第６章　ＳＮＳ-現代最強の「インフルエンサー」／第７章　バカになっていく子供たち／第８章　運動というスマートな対抗策／第９章　脳はスマホに適応するのか？／第１０章　おわりに 「スマホ脳」を読んだ感想 著者アンデシュ・ハンセン氏はスウェーデンの精神科医で 本書の中では、 脳の仕組み（長い人類の歴史のなかで、どのように脳が使われて発達してきたか） 様々な実験結果 精神科医としての臨床経験 などをもとに、知らず知らずのうちにスマホが私たちの脳を蝕み、悪影響を与えていく（可能性）を解き明かしてくれます。 要は、私たち人間の脳は、狩猟採集民だった大昔と変わらないシステムで動いているので 現代のデジタル社会は、そういった脳の仕組みについていけない、 あるいは、そんな脳の仕組みを知っている専門家たちが （ある意味）その脳のシステムを「悪いほうに利用して」 今のインターネットやスマホのシステムを作り出したとも言える。 本書の中で、こんな箇所がありました。

かりんか

南国シンプルライフ

ただ手放すだけの選択ではなく、サイズを今の暮らしに 適したものにするだけで節約や収納問題の解決になりますよ。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 暮らしを見直して、ダイニングテーブルのサ

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

理想のワードローブを考えてみた話の後編 今回は【ボトムス編】です。 実際に持っている服関係なく 本当に理想のお洋服で暮らすならどんな服が理想なのか考えてみました。 ただ持っていない服に関しては写真にしたりイラストにする技術がないため 楽天のサイトから引用しております。 写真をクリックすると楽天のサイトに飛ぶようになっていますのでご了承ください。 理想のワードローブの枚数はこちらから minisheep.hatenablog.com ボトムスの最適枚数は8着 オールシーズン4着 春夏2着 秋服2着 スカートとパンツの割合はそのときの気分で。 オールシーズン同じボトムスでも過ごせますが タイツがあ…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

アラフィフになると、若いときにはあまり感じなかった身体の違和感を感じることがありまして 体調がちょっと下向きのときなんかには 私の場合、奥歯の根元（歯茎）が敏感になったりします・・・。 そういう時は歯ブラシを当てると痛かったり。 歯医者に見てもらっても虫歯はないんですけどね。 それで、口腔ケアについては全身の健康にも影響するというので 色々と試していますが、その中でも今回ご紹介するのが ケイシー療法で使われるイプサブ（IPSAB）という歯磨き粉です。 イプサブ（IPSAB）という歯磨き粉 最近、ケイシー療法を見直していて 食事法なんかも少し意識して取り入れたりしてるんですが 歯や歯茎のトラブルに対してケイシーが勧めた方法が 塩と重曹を半々混ぜたものにプリックリーアッシュという木の樹皮の粉を混ぜたもの（＝イプサム） で歯茎をマッサージするというというもの。 そういえば以前に使ってたイプサム、もう一度試してみようかな～と思って 先月から使い始めました。 サラサラとした粉状になってます。 入っている材料は４つのみ。 重曹・塩・プリックリーアッシュ・ペパーミント葉粉末 イプサムについてのケイシーリーディングは以下の通り。 （問）歯のケアに一番良いやり方は何ですか？ （答）歯そのものに注意を向け、歯のケアをすることだ。 歯と歯茎を、塩と重曹を等量混ぜたものでマッサージする。 歯ブラシを使ってはならない。自分の指を使うこと。 （3484-1 40才男性） 引用： イプサムに入っているプリックリーアッシュの樹皮については 上記の光田さんのブログによると 「ネイティブアメリカンも歯のトラブルの時にはプリックリーアッシュの樹皮をガシガシ噛んで治していたそうです」 とあります。 歯と歯茎のトラブルにききそうですね～。 私が使っている、iHerbで買えるイプサム歯磨き粉は ペパーミントも入っているので使い心地スッキリです。 塩が半分入っているため、当たり前ですがかなりしょっぱいですが 口のなかがとってもサッパリします。 ケイシーさんのおすすめ通り、

かりんか

南国シンプルライフ

本日、4（木）20時から「楽天スーパーセール」が始まります。 スーパーセールは3ヶ月に一度のペースで行われ、普段のセールより割引率が高いものが多く半額商品もたくさんあります。 ルールは１ショッ

星野きいろ

自然体ミニマリスト

【ユニクロ】ヒートテック超極暖・【無印良品】綿とウール・【しまむら】ファイバーヒート極＆厚を、ワンシーズン着用したレビュー。手放す前に良かった点＆気になった点を振り返り、今後のモノ選びに活かします。

ponpoco

ぜいたくゆるミニマリスト

クローゼット収納をすっきりさせたい！　ダイソーの「壁掛け5連フック」で解決しました。たった300円でバッグや帽子などの小物が取り出しやすく、片付けやすく、型崩れもしなくなりました。クローゼットをすっきり使いやすくしたいとお考えの方、どうぞご覧ください。

ヌー

すっきり、さっぱり。

理想のワードローブを考えてみた話の後編 今回は【羽織り編】です。 羽織りと大雑把にまとめていますが、 季節の変わり目に着るようなつなぎの服をイメージしてもらえたらと思います。 なので羽織りですがスウェットもここに含みます。 実際に持っている服関係なく 本当に理想のお洋服で暮らすならどんな服が理想なのか考えてみました。 ただ持っていない服に関しては写真にしたりイラストにする技術がないため 楽天のサイトから引用しております。 写真をクリックすると楽天のサイトに飛ぶようになっていますのでご了承ください。 理想のワードローブの枚数はこちらから minisheep.hatenablog.com 理想の羽…

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

まもなく始まりますね。

ベリーの暮らし

ベリーの暮らし

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 楽天のスーパーセール始まりましたね！ 迷いましたが、、4月1日から楽天ゴールドカードのサービス改定があるので3月中に楽天カードへ切り替える予定です。手続きは面倒だけど、ゴールドカードのメリットがなくなっちゃうので(￣▽￣) 楽天カードへ切り替える前に、お買い物をしちゃおう作戦です！ お買い物リスト 美容 お肌のために週2回はパックをしているのですが、パックがなくなったのでこちらのパックを購入。 肌に合うといいですが。 今なら６７％OFFで購入できますよ〜♪ 食べ物 少し前に素焼きアーモンドを食べたらハマった！ セール開始直後に購入…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

積み立て投資信託を始めてから5年目になりました。 コロナ禍が始まってしばらくは利益が落ち込みましたが また株高になった現在の状況を報告します。 積み立て投信・2021年3月の状況 私は楽天証券とセゾン投信の2社を利用しています。 2016年末～2017年初め頃から積み立てを始めました。 選んだ理由は 少額から始められる 手数料が安い という点でした。 手数料に関しては下記の点をチェック。 「運用管理手数料（信託報酬）」（資産の運用・管理の費用）が低コスト 「販売手数料ゼロ」（ノーロード） 楽天証券の運用状況 楽天証券はニッセイ 外国株式インデックスファンドで積み立ててます。 途中からNISAにしました。 毎月の引き落とし金額は5000円から始め、順調に増えているのを見て2017年10月から10000円に増額しました。 最新の残高は 評価額合計 614,252 円 評価損益合計　+144,252 円 セゾン投信 セゾン・バンガード・グローバルバランスファンド セゾン資産形成の達人ファンド それぞれに毎月8000円、合計16000円積み立ててます。 最新の残高は 評価額合計 1,015,163 円　評価損益合計 +211,163 円 ということで、楽天証券とセゾン投信、両方を合わせて 1,274,000円の投資金額に対し 355,415円 のプラスになりました！ ▼去年８月はこんな感じでした。 最後に とりあえず順調に利益が伸びていて良かったのだけど、 毎月の積立金額がちょっと少なかったな～と今となっては思います。 まあ、でも銀行にふつうに預けっぱなしだったら 35万円も増えてなかったわけなので 投資やっておいて良かったです。 株主優待目的で購入したオリックスの100株は 今のところ2万円程の利益になってます。 株主優待カタログで頼んだ「おいしいモノ」届きました！ マックスバリューも株価上がってるので 売らなければ良かった～💦 積み立て投信のほうは、このままコツコツ続ける予定です。 初心者のための、マネー入門！ 賢く　楽しく　欲張りな　マネーライフ 貯金、貯蓄、家計、お金に関すること エコノミニマルな暮らし 仕事術・ライフハック

かりんか

南国シンプルライフ

東屋の「バンクトレー」に、外出時やリビングダイニングでの作業時に必要なアイテムをまとめて置いています。散らからない、迷わない、必要なものがすぐに手に取れるインテリアづくりのヒントにどうぞ。

ヌー

すっきり、さっぱり。

ミニマリストになる前はブランドのワンピースが好きでしたが、“今の自分”に高い服は必要無いと悟り、最近はプチプラ～1万円台で購入することが多いです。オールシーズン通して全部で4枚あります。

ponpoco

ぜいたくゆるミニマリスト

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 長女の退院後〜ホテル生活が始まり３週間。 www.okeiko-simplelife.com 職場のコロナもまだまだ微妙な状況なのですが、 ホテル生活は2月いっぱいで辞めることにしました。 子供がまだ小さいのでお互いの両親に協力してもらっていましたが、今後のコロナの状況がまだまだ分からないことや子供の行事もあるので、自宅内で感染対策をして生活することに。 コロナのワクチン接種がもう少しのところまできました。 2月は色々なことがありすぎて、今日は雛祭りですが今年は雛人形は飾らないことにしました。もう色々ありすぎて精神的に疲れちゃった…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

昨年より寝具の買い替えには、パシーマと決めていました。理由としてはパシーマの機能はもちろん、年中使用できること。収納場所が少ない我が家にとっては、もうそれは大助かり！(・∀・)今回はディノスでリニューアルされたパシーマを購入。パシーマ（R）EXプラス パッドシ

machapu*

m+k*Days

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 少し間が空いてしまいましたが 理想のワードローブを考えてみた話の後編 今回は【ワンピース編】です。 実際に持っている服関係なく 本当に理想のお洋服で暮らすならどんな服が理想なのか考えてみました。 ただ持っていない服に関しては写真にしたりイラストにする技術がないため 楽天のサイトから引用しております。 写真をクリックすると楽天のサイトに飛ぶようになっていますのでご了承ください。 理想のワードローブの枚数はこちらから minisheep.hatenablog.com 理想のワンピースの所持数は2着 少し前に1枚で着るワンピースはすべて手放したのですが …

ひつじ

Daily｜ミニマリストのゆきさきブログ

３月になりました。 寒い日があると思えば暖かい日もあり、少しずつ春の近づきを感じますね。 ２月に読まれた記事５つと、今月の目標を紹介します。 スポンサーリンク 目次2021年２月ベスト５第１位：衣類乾燥機第

星野きいろ

自然体ミニマリスト

片頭痛(偏頭痛)に悩まされて20年。視覚刺激を抑えたインテリア＆ファッションに変えてから、目がチカチカして起こる片頭痛をだいぶ防げるようになりました。片頭痛の症状や原因、効果のあった対策をご紹介します。

ponpoco

ぜいたくゆるミニマリスト

（菅総理の長男らが高額接待した「女子アナ実家の高級料亭」はどこ？）当初予定していた記事は、「太田鮨」と「近松」のご紹介だったのですが、人形町についての記事ですので、今話題の、菅総理の長男が「女子アナ実家の高級料亭」で高額接待していたとの報道について簡単に触れておきます。この料亭は、「【日本橋】三田友梨佳の実家～花街・元吉原の名残～日本橋人形町2丁目・富沢町散策（１）：うぶけや/三光稲荷神社/濱田屋」...

カツQ

「東京散歩」と「踏ん張り投資」

体型とか年齢とか・・その縛りの中で限られた服を着たほうが 楽だと思えるようになりました。 服を減らすと買うことに対して自然と慎重になり、 失敗もしなくなります。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

こんにちは🌟 めんどくさがり屋なよよちち🐨です🎵 特に最近は、…

猫になりたいよよちち

８０３号室

ミニマリストになる前の私は、本当に必要なモノが何なのか分かっておらず、ブランド品も「名品だと紹介されていたから」という理由で購入することが多かったです。他人軸で手に入れたモノは、もう残っていません。

ponpoco

ぜいたくゆるミニマリスト