モノを少なく、シンプルに暮らしたい

神社やお寺のお守り・お札、ため込んでいませんか？気分的にスッキリする方法で断捨離しましょう。処分方法をいくつか紹介します。神社・寺院に返納する方法私は神社・寺院にお返ししています。できるだけそのお守り・お札をいただいたところ(=発行場所)に

１２月のぽかぽかの晴天は、とても貴重。 そして　ご近所さんのBBQ開催危険の少ない「平日の晴天」は、さらに　さらに貴重。 今日はお洗濯３回は回そう！　と、朝からはりきって取りかかりましたが、 勢い

実はもうすぐ誕生日の私。プレゼントを考えておいてと言われているのですが、どうにも納得できるプレゼントを思いつかず…去年はコートでした。どんなコートにするかは散々迷ったものの、コートにすることは即決でした。けれど今年は…何にするか皆目見当がつかないのです。

先週、NHK特集で放送されて大きな話題になった「体感　首都直下地震」ドラマ「パラレル東京」シリーズ、ご覧になりましたか？ 私はあまりテレビを見ないので、後から母に番組のことを聞き、先週の木曜日と、土日の放送のみ見ました。 が今日、同番組が現在NHKオンデマンドで無料放送中と知り、Day 1を見たところです・・・あまりの衝撃映像に、自分の今までの認識が甘かったことを痛感しました。 こうなった日のことを、本気で考えていなかった ドラマ「パラレル東京」では、架空の東京で最大震度7の首都直下地震が起きたと想定し、内閣府が発表している被害想定に基づいて製作されたとのこと。 リアルで衝撃的な映像（ドラマの中で）をあえて流したといいます。 それは、実際に自分の身に起きることとして視聴者に実感してもらうため、「ショッキングな映像でないと伝わらない」と考えたという意図があったようです。 ドラマの　Day1　で描かれるのは、 ビルや建物などの倒壊が多数 都内で土砂崩れ 各地で大規模な火災発生（被害想定を見ると、都心を除いてそれこそ「火の海」） 群衆雪崩（人々がドミノ倒しに） 帰宅困難者800万人 など。 ツイッターでは 「生き残れる気がしない」とか 「地獄絵」 というようなツイートがありましたが、番組を見るとほんとにその通り・・・。 絶望的な気持ちにもなってしまう。 高橋克典さん演じる、ドラマの登場人物が 「結局俺たちは誰も、本気でこうなった日のことを考えてなかったってことだ・・・」 とつぶやくのだけど、これは地震・防災の専門家以外の誰にもあてはまることじゃないでしょうか。 30年の間に70％の確率で起こると言われている首都直下地震、明日かもしれないし30年後かもしれない。 そのことをもう一度、考えなおしました。 すぐに帰宅しない！ 番組後半では、専門家も交えながらスタジオでゲストとともに解説や対策などについて話し合う。 Day1の放送で特に「みんな覚えておかないと！」と思ったことは、 首都直下地震が起きたら、すぐに帰宅しない という点。 東日本大震災のときは、私も関東（埼玉県）在住で、両親は東京都在住。 外出中だった私の母が、まさに都内で「帰宅困難者」になりました。

先日は、こちらの本を古本屋にて、売ってきました(^O^)数か月前に買ったものですが、だいたいわかったので、手放すことにしました。買取価格は４０円でした。ムック本は安いなぁ。　　　昔は、本は捨てられなかった性分です。買ったら買った分だけ置いておきました。たっぷり２００冊以上はあったのですが、あるとき一念発起。古本屋に売ったり、誰かにあげたり、捨てたりして、少しずつ片付けていきました。手放すときは、図書館...

去年、生まれて初めてキッチンのお掃除を「外注」しました。 プロのお掃除屋さんを、自宅にお招きしたのです。 わたしの中でそれは。　そういう外注は。 「お城のような広いお屋敷に住み、お手伝いさんを何人

ご祝儀袋って、ギリギリまで買うことを忘れてしまったりしませんか？招待状が届いて返信はがきを出したあたりから、お式までにはご祝儀袋を買わなければ…と思い始めます。じわじわと時間が過ぎ、気づけば一週間後。お札を銀行でピン札に変えなければ、と思った時にはっと

母方の祖父・・そして母、ともに５０代の割と早い段階で認知の症状が出始めた。わたしは　幼いながら預けられていた祖父母の家で毎夜徘徊する祖父を気丈に介護する祖母を見ていた。母は妹が嫁いだことがキッカケで認知の症状が出始めた。３０分前に食べた食事のことを覚えていなく「おねえちゃん、ゴハン食べなくてお腹すかないの？」と言われた時には目の前が真っ白になり唇がわなわなと震えるほど怖かったのを覚えている。妹に電...

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ちょっと遅めの「秋の遠足」に出かけました。 暦の上ではdecember でございますが、この日は１１月中旬並みの暖かさでした。 街路樹の紅葉が美しかったです。 秘密にしたいようなCAFE。「ファーマシーコ

最近大大大失敗をしました。年末調整に必要な保険料控除の書類を紛失してしまったのです。そう言う事が起きないためにミニマルライフを実践していたというのにがっかりです。けれど、今回の失敗で気づいたことは、ミニマルライフ以前に犯した失敗の時とは決定的に私のマインドが変わったと言う事でした。。

秋に購入して、早く寒くなって使ってみたかった豆炭あんか。 週末、初めて使ってみたのでレビューします。 豆炭あんかとは 中に、「豆炭」という、成形炭を入れて使う、暖房器具。 日本で、少し前にはかなりポピュラーな暖房器具だったらしいですが、電気の普及により、もうほとんど使われなくなった暖房器具です。電気が使えない外出時や外では、使い捨てカイロがポピュラーですね。 とはいえ、災害時に備蓄しておくには、かなり場所もとるし、コスパも悪い。我が家は5人家族なので、5人分のカイロの備蓄というのも大変。なんといっても使い捨ててしまうのがなんだかもったいない。なにかいいものほかにないかな、と思っていて、少し前か…

おあげさん（うすあげ）を甘辛煮にしました。きつねうどん用です(^O^)昔からきつねうどんが大好きです。小さいころからうどん屋さんに入ると、頼むのはきつねうどんでした。ちなみに、私たちの地域では、昔は、「きつねうどん」のことを「しのだ」と言っていました。なんで？って言われても困るのですが、たぶん「しのだまき」とおなじ、おあげさんのことを「しのだ」と言っているのかなと思います(^O^)ちなみついでに、初めて東京...

クリスマスプレゼント準備、着々とすすんでいます。 結局、こちらのタカラトミー公式さんで２人分ポチしました。１，０００円オフクーポン使えて送料無料、ポイントバックも大きくてお得感たっぷり。 シンプルダンボールで届いたのでバレないはず！！！（これ地味にありがたいやつ） 幼稚園児のいるパパママは、冬休みに入る前にポチするのがおすすめです・・・ ・ ・ ところでですよ。 この冬。 マツ、あまりの寒さに色々買い足してしまいました。 今年がやたら寒いわけではなく、自分の体調（加齢？）によるものが大きいのかな・・・ 手足がめちゃくちゃ冷える。 「日中家に子どもがいない冬」が産後５年の中で初めてなので、暖房を…

レクチンフリー食の3日間デトックスを経て、「6週間プログラム（修復と再建）」の3週目に入りました。 毎日、レクチンフリー食材をお腹いっぱい三食食べてますが、体重が減り、体脂肪率も落ちてきていて、 「なんて簡単に体重が落ちるんだろう」とビックリです。 レクチンフリー6週間プログラムの食べ方。糖質制限なし。 現在、主食としてサツマイモやサトイモ系のイモをたくさん食べています。 それから、糖質が結構含まれる豆も毎日食べているので、糖質制限はまったくしていません。 （米や小麦製品は一切食べてない） レクチンフリー食を始めてから2週間以上が経ったので、8日から卵も少しだけ食べ始めました。 タピオカ粉で作ったポンデケージョ（卵入り、牛乳なし）です。 これがおいしくて。いくらでも食べたいくらい。 まあとにかく、糖質制限はしてません。 イモは一日に4～500ｇ位食べてると思います。 これが、カロリー的にはご飯に比べて低めだけど、200gも食べればお腹いっぱいになるんですよ。 この紫芋で160gくらいの量です。 ちなみに サツマイモは　100gで約130キロカロリー、糖質は30g程 白飯は　100gで168キロカロリー、糖質36g位　（ご飯一杯は約150g） サツマイモも白飯も糖質量はそれほど大きく歯変わりませんね。 レクチンフリーを始める前は、ご飯は（2分づき米）一日に200～300gくらいしか食べてなかったと思います。 が、せんべいやパン（小麦）、ライ麦クラッカーとかも（毎日じゃないけど）それなりに食べてました。 一応ゆる糖質制限は心がけてましたが、ガンコな体脂肪が減らなかった・・・。 レクチンフリーでは、提唱者のガンドリー博士によると、糖質制限どころか レジスタントスターチは多めに摂る ってことなので、どんどん炭水化物（OK食材の）を摂ってます。 この食事法では、面倒なカロリー計算は一切なくて、摂取量を制限するのはタンパク質のみ。 （レクチンフリーで腸の状態が良くなり、栄養吸収が良くなってタンパク質は少なめでもOKだそうです～通常言われている量のおよそ3分の一です。←これは嬉しい。） サツマイモ系は甘くておいしいから、スイーツ食べたいという欲求も（今のところ）ゼロ。

冷蔵庫や収納の中までビシッと揃ったオシャレな容器…憧れですが、私はやめました。害虫・カビ対策や酸化防止の観点からお話しします。

こんばんは😊　北欧式整理収納プランナーのhacoです。ご訪問ありがとうございます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊突然ですが、インテリアについてずーっ…

今朝も冷え込んできました。窓には結露がびっしり。朝の掃除に、一つ窓ふきが加わっています。さて、今年買ってみてすごくよかった家電のお話です。私のオススメはコレです(^O^)そう、毛玉クリーナーです。それまで地味にハサミで切っていました。でもギブアップしました。年を取ったのかなぁ。丁寧な暮らしは好きなんですが、手間がかかるのはだんだん疲れるようになりました。そこで以前から見ていた毛玉クリーナーを買いました...

わたしには。 この１年で　とてもよくわかったことがある。 わたしは。 わたしのこのブログを　楽しみにしてくださって、 嬉しい時には、まるでご自分のことのように一緒に喜んでくださって、

工具箱は、よっぽどDIY好きの方以外工具箱というのはめったに開けないモノなのではないでしょうか。めったに使わないけれど、使うモノ。だからその箱の中身の１つ１つが本当に必要かどうかは意識的にチェックしなければ…わからないことが多い。意外と見直してみると、今の暮らしにそぐわないもの…その工具箱の中にありませんか？

 こんにちわ！ＯＫＡＹみなとみらい店です。  １２月。。。今年もクリスマスの季節になりました 街はイルミネーションの光が溢れ。。。すっかりクリスマスモード そ…

毎日曲げわっぱ使っているの？と思われているようですが、週に2日ほどは、一番新しいお弁当箱を使っています。長男と次男の男子弁当を毎日作り続けているんですが、長男が大学生になってから、平日の週に2日ほどは朝講義が入っておらず、家で昼食を食べてから通学するのが日常になりました。次男が中学に入学前は、長男だけのお弁当だったのが、いつも大きい二つのお弁当を作り続けると、なんだか一つだけお弁当つくるのもなぜかおっくうに感じてしまう。長男が家で食べるのなら、暖かいものや夏は冷たいもの、簡単に自分で調理できるものなど、家でたべるメニューにしたい。というわけで、長男が家で昼食の日は、次男もかんたんお弁当のメニュ…

今日は葉書用と写真用のインクジェットペーパーを発見。長い間持っているのですが、写真用は３枚、葉書用は１枚も使っていませんでした。これから先どれだけ持っていても使うことはない。他にもたくさんクリップを持っていました。けれど、クリップなんてそうそう使いません。使わないものは、どこまでいっても使わないものです。

ラップケースはここ3年ほどでさまざまなメーカーの製品を見かけるようになりました。3つのメーカーの製品を比較します。

ポイントカード、お財布の中に何枚入ってますか？私、何枚も入ってました。半年に一度しか行かないお店の分まで！これはいけない。何ヶ月か先のお得感より、普段の快適さを大切にすることにしました。

ゴミ箱ってどうしてますか？みなさんがゴミの日までにどこに貯めているのか気になります。うちは、台所にそのまま置いているズボラ体質と格闘中です！

いろんな人の、いろんな人生を見ていて。 人生が、どうもうまくゆかなくて悩んでおられる人の共通点、というのは　 つまるところ、この２つなのではないか、と。　思ってしまうことがある。 この２つ。

今朝はずいぶんと寒かったですね。キンと冷えた朝は、空気が澄んでいます。そんな冬の朝は、とても好きです。こんなに寒くなってくると、がぜん土鍋が恋しくなりました。去年の春先に土鍋を割って以来、土鍋生活は卒業しようと思ったのですが、やっぱり冬を迎えると恋しい。過去記事： また土鍋を割ってしまった。壊れないモノはないけれど、モノをもっと大事に扱いたいなぁと思いました。土鍋は、調理器具なんだけど、そのままで...

レクチンフリー食を実践する上で、どうしても必要だった圧力鍋。 これさえあれば、体にとって「毒」であるレクチン（＝豆などの食品に含まれている）を大幅に減らして食べることができるのです。 圧力鍋、使いだしたら超便利でもう手放せない！ そんなわけで急遽購入した圧力鍋「ワンダーシェフ・オースキュート」のレビューです。 圧力鍋・ワンダーシェフ・オースキュート 買ったのは、ワンダーシェフのオースキュート。 ワンダーシェフの製品は初めて買いました。 色はストロベリーアイスという可愛いピンク。 ドイツのデザインというだけあって、なかなかおしゃれ。 上から見ると。 安全に圧力鍋を使うための設計になっている。 （５つの安全装置） 圧力鍋って「なんかコワイ」というイメージがあるかもしれませんが、取説通りきちんと使えば問題なし。 私は以前、玄米食をやっていたときも圧力鍋はずっと使っていたので慣れてはいるのだけど、 このワンダーシェフ・オースキュートは安全装置がしっかり５つも付いているし、以前使っていたシンプルな設計の圧力鍋とはちょっと違うため、 使い始めは取説を片手に手順を間違えないように、料理しました。 でも慣れてしまえばどうってことありません。 蒸しす（左）　と　蒸しす用三脚（右）　が付いています。 このふたつを使って、蒸し料理ができる。 レクチンフリー食でここのところ、食べまくっているサツマイモやサトイモなど、大量に短時間で蒸すことができる！ オースキュートは圧力鍋の中でも日本最高のクラスの「超高圧」タイプ。 140キロパスカル（約126度の高温になる）で調理するので、調理時間がホントに短いのです。 イモの場合、加圧時間はたったの約4分！（加圧が始まるまでに数分かかります。） こんな短い時間で大きなイモが、やわらかーくあまーくなった！！ 初めてイモを蒸したときは、あまりの速さとおいしさに大感激でした。 短時間の調理なので、ガス代も大幅に節約できるのが嬉しい。 出来上がったイモは、蒸しすごと、お皿にのせて食卓へ。 今、朝昼晩と三食イモを食べる生活なので、毎日800g～1㎏くらいの大量のイモを蒸して食べてますが、 オースキュートは5リットルと大容量なので、大量のイモもラクラク調理できます。

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ぐだぐた、毎回同じような話ですが。 2019.11.15「ミニマリスト・ワーママのワードローブ（全数カウント）」から、季節も深まり、一気に冬の寒さがこたえるように。 ただでさえ寒がりの私、プルプルしています。

雑誌やネットで人気の「haru kurokamiスカルプ」シャンプー。 美髪にかかせない各種ミネラルがシャンプーするたびに頭皮に浸透、頭皮と髪を正しくケアし、洗うたびに美しくしなやかな髪へと導き、その黒髪で見た目年齢ー5歳を叶えるというもの。 使われている成分はもちろん100%天然由来。 ノンシリコンなど無添加にもこだわったアミノ酸シャンプーなんです。 今回はお試しから定期購入に至るまでの経緯や使用感などを解説したいと思います。

トイレ掃除に「流せるトイレクリーナー（トイレシート）」は便利なんだけど、その成分が気になるところ。 特にトイレの便座は直接肌に触れるところだから、変なお掃除シートは使いたくないですよね。 ずっとほしいと思っていた天然原料の流せるトイレクリーナー「お掃除トムのトイレットクリーニングシート」。 ようやく見つけました！

ずっと長財布を使ってきました。札が出しやすいし、レシートも入れやすい。 ただ、最近キャッシュレスばかりになってきて現金をほとんど使わないんですよね。 スーパー…

日に日に寒さが身に沁みる１２月。 今日は、「真夏」のわたしの話、をします。 夏の終わりのわたしに告ぐ。　そのサンダル、買って　大丈夫だよ。　　大丈夫。 夏の終わり頃に

高所の清掃に活躍するハンディワイパー。ずっと青いのを使っていましたが、白が発売されていたことを知って買い替えました。エアコンの上、カーテンレールなどの掃除にぴったりのアイテム使用歴6年　便利な点と惜しい点高いところのホコリを取る時に活躍する

雑貨や事務用品をモノトーンで揃え始めてから数年経ちました。見た目だけじゃなく、使いやすさも重視した白黒文具を紹介します。

ハロウィンが終わると街が一斉にクリスマスムードに包まれますよね。店頭のディスプレイもカフェに入った時もBGMも街灯のイルミネーションもクリスマスを感じさせるものになりますが、私はこの期間の街の雰囲気が結構好きです。クリスマスはモノではなく、音と味で楽しむ

スワッグが、とてもきれいなドライになりました。 届いた時と比べ・・・重量は半分くらいです（笑） ずっしりと掛かっていた感じが・・・　今は、そっと、ひょいっと掛かっている感じです。

最近は図書館で本を借りるペースを落として、家にある本を読んでいます。読んでいる本は、昔買ったけれど途中で読むのを断念してしまった本。断念本を見るたびにうしろめたさを感じて、今年中に読み切り、年内に読まなかったら手放すことを決意。読んでみて気づいたのは、断念本は断念したその時に、もう本としての役目を終えているということ。

全然収まる気配がない捨て病。今日は天袋から出てきたこんなものを捨てました。一番上にのってるやつ。これ、古いスマホについてきた手帳型ケースです。スマホ本体は予備として一応とってあるけどケースはさすがにもういらんだろ。しかもかなりボロボロ。なんでこんなもの今

アマゾンキンドルで立ち読みした時に気になった本の中の言葉について書いてみました。 「知り合いに会いたくない服は着ない」という言葉です。

実に５年ぶりに、夫の幼なじみのSくんと再会した。Sくんは長年勤めた会社をあっさり辞めて、愛車でひとり、47都道府県を回る旅の途中だった。40代に入ってこれまでの生き方を見つめ直し、再スタートを切った彼を心から応援したい。 仕事をやめ、家族と別れ、お金も失っても、楽しく生きることに貪欲

どんなブラをしてるか？、おすすめのブラはどれか？、なんて話は女同士でしているかも知れないけれど、ブラの洗濯ってどうしてる？は意外と話題に登らないのではないでしょうか。先日、友人と一緒にブラを買いに行ったのですが、その時に洗濯方法の話題になり

ちょっと気を抜くと溜まって行っちゃうキッチンのあれこれ。無駄に買ってないつもりなんだけどなぁ・・・って気が付いたら賞味期限が切れている食べ物。今日は、食品のロスやストックし過ぎをどうにかしたい私の、ちょっとした仕掛け・お菓子編をご紹介します

なければないで済んだけど、一度愛用すると、手放せなくなる。そんなものが、ある。失くしたり、壊れたりした時にすごく困るものこそが必需品であって、逆に故障してても気づかないとか、生活に大きく影響しないものは、別になくたっていいのだ。

あっという間に、１２月です(;^_^Aバタバタしていたら、３週間が過ぎました。皆さんお元気にされていますか？私はとても元気にです。つい先日のこと。この日はとても良い天気でした。今頃、ですが、伯父のお彼岸のお参りに行ってきました。去年、父が面倒を見ていた伯父を見送りましてね。その伯父の希望で永代供養に入っています。この日は、父と一緒に、お参りをしてきました。ここには、伯父も伯母（先に亡くなった）も一緒にい...

こんにちは★ 生活がミニマムになりつつあるよよちち🐨です★   普通の家には当たり前…

こんにちは★ 冬の乾燥に毎年悩まされるよよちち🐨です★   冬になると、腰回りと背中…