エコノミニマルな暮らし

テーマ名
エコノミニマルな暮らし
テーマの詳細
【economy】+【minimal】=【econo-minimal】 エコノミニマルとは、節約という意味のエコノミーと、 ミニマリズム(最小限主義)やミニマリストといった形で 使われるミニマルという言葉からつくった造語です。 節約を盾として身を守り、ミニマリズムを剣として 新しい価値観を見出すライフスタイル。 経済的にも物理的にも身軽な生活。 それがエコノミニマルな暮らし。 節約に励むみなさま。 断捨離に取り組むミニマリストさん。 知恵を出し合い、一緒に目指しませんか?
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387件
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50人
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エコノミニマルな暮らしの記事

  • 2019/07/22 09:13
    【2か月の筋トレ結果】体脂肪、筋肉量の変化を公開します!

    体脂肪が大幅に増え「軽度肥満」になり、筋肉量は逆に減ってしまったことを、2か月前のブログで書きました。 それから心機一転、筋トレを再スタート。 その後2か月のinBody測定結果が出ました! 2019年7月の測定結果(体重・体脂肪率・筋肉量) まずは、2か月前の測定結果から。 比較:2019年2月14日→5月19日 体重: 49.6kg → 47.6㎏ 筋肉量:34.7kg → 31.9㎏ 体脂肪率:25.0% → 28.3% ということで、2月に比べて体重は減ったものの、筋肉量が3キロ近くも減ってしまい、また体脂肪は28%を超え、「軽度肥満」の烙印を押されてしまいました💦 そして今回7月の結果は・・・。 比較:2019年5月19日→7月19日 体重:47.6㎏ →48.6㎏ 筋肉量:31.9㎏ →33.0㎏ 体脂肪率:28.3% →27.3% となり、なんと嬉しいことに筋肉量が1.1㎏も増えました。 やったー! 体脂肪も28%を切り、軽度肥満から脱出です。 部位別筋肉量を見ると 前回と比較すると、腕と体幹は微増、脚は両脚で0.4㎏程も増えました。 筋肉を増やすのは難しいが 体重を1キロ落とすのは結構カンタン、でも筋肉を1キロでも増やすのはなかなか難しいと言われていますよね。 今回、2か月という短期間で1㎏もの筋肉を増やすことができて嬉しいし、自分のやり方でいいんだ!と自信もつきました。 体脂肪は食事制限でもっと減らせるはずなのだけど、外食もしたりするし、糖質制限を徹底はできてません。 私の場合は、かなりゆるい糖質制限ですが(これについてはまた別に詳しく書きます) 結局、大切なのは筋肉を増やすこと、特に 「下半身の筋肉を増やすこと」が体脂肪を減らし、太りにくい身体になるために必要 ということが分かってきたので、今の調子で筋トレを続けたいと思います。 今、やっているのは 自宅での自重筋トレを週に4回位、10分から15分(スクワットはなるべく毎日。20回×2~3セット) ジムでのマシーン筋トレ ジムでの有酸素運動(15分くらい。速足でのウォーキングまたはスロージョギングなど) ジムは週1回しか行けないことが多いので、運動量としてはたいしたことありません。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 2019/07/18 09:19
    【公開】ミニマリストのワードローブ・夏用のトップス5点&ボトムス2点

    東日本では涼しい日が続いているようですが、ここ沖縄はもう夏本番の暑さ。 最高気温は32度で、昼間は外に出たくなくなるような、すごい暑さです。 そしてミニマリスト志向の私のワードローブ、今年の夏は5点のトップスと2点のボトムスで着回しです。 夏用のトップス・5点 今年の夏に着ているトップスをご紹介します・・・が、去年とほとんど変わらず、入れ替わったのは一着のみです(笑) うさとのコットン100%トップス 去年買った服。 うさとの服なので、手紡ぎ、天然染め、手織りの布を使っています。 素材はコットン、手織りの生地なので布目が粗く、風通しがよく涼しいです。 ↓ 生地の拡大。 ミニマルワードローブに加わった夏用トップス、一点物の一枚。コーデしやすく、ヘビロテになりそうです。 うさとのヘンプとコットン混トップス 夏の普段着として、相変わらず一番のヘビロテ服です。 色は薄い茶色とベージュ混。 麻と綿の生地で、こちらも布目が粗く。またゆったりしたデザインで風通しがよく着やすい。 ただし首回りの開きが広いため、日焼けしやすい服です。 People Tree のTシャツ 比較的薄手のオーガニックコットン製、ストンとした形。 本当は身体にピッタリする小さめTシャツのほうが私の体形には似合うのですが(骨格診断ウェーブタイプ)、それよりも涼しさが一番! 袖なしで薄手生地なので涼しいのです。 【着画あり】骨格診断ウェーブタイプのカジュアルコーデ・フェアトレードのTシャツ購入しました。 People Tree のTシャツ 色は薄いサーモンピンク。 ピタッと着られるSサイズ、袖も短めでウェーブタイプ向きですが、襟ぐりは広く開いています。 この形は着るとキレイでお気に入りです。 こちらもPeople Treeなのでオーガニックコットン、少々厚めの生地。 People Treeのネットショップはこちら↓ ヂェン先生(鄭惠中さん)のノースリーブ こちらが今年、新しく加わったアイテム。 台北で購入した、人気のナチュラル服、ヂェン先生の服です。 少しだけ渋めの水色、シワ加工コットン生地。 肩が隠れる程度のフレンチスリーブぽい形なので、大人カジュアルなコーデに。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 2019/07/06 23:04
    ゼロウェイスト超初心者の私が手放した3つの物・キッチン編

    ベア・ジョンソンさんの 「ゼロ・ウェイスト・ホーム」 を読んで、 ゴミを減らす事に目覚めました ゼロウェイスト超初心者の私が ゴミを減らす為に 手放した物を紹介します 今日はキッチン用品編です ➀ラップ ➁キッチンペーパー ➂合成界面活性剤の食器用洗剤 まとめ ➀ラップ ラップは、 素材や使い方によっては 微量なりとも体に有害 だということを知りました 今までは、大小サイズ違いを 使い分けていましたが、 丁度どちらも無くなったので 無しで生活してみることにしました 家に元々あったタッパー をフル活用したり、 ジャムの空き瓶を取っておいて ちょっとした食材を入れたり、、、 半分しか使わなかった野…

    buncyokoko

    ミニマリストになれる日まで

  • 2019/07/02 11:43
    処分した水筒、その後。買い替えせずに、これで代用。

    今年の3月に、水漏れのため処分したサーモスの水筒。 外出のときに水筒は必須なのですが、買い替えることなく家にあるもので代用を続けています。 処分した水筒は 3月のブログ記事からの写真です。 保温・保冷ができる魔法瓶。 ペットボトルの水などを買いたくないので、外出の時によく持ち歩いていました。 水漏れするようになってしまい、処分したとき「買い替えようかな」とは一瞬思いましたよ・・・。 でも、モノを増やしたくない私にとっては、モノを減らせるチャンス。 買い換えずに様子を見ることに。 水筒(魔法瓶)の代わりに使っているものは これです。 ジム用の、ブレンダーボトル(プロテインドリンク・シェイカー)、350ml。 プロテインパウダーを水で溶いて、シャカシャカとシェイク、ジムのお供に欠かせないアイテムです。 まあこれも「水筒」ではありますけどね。 サーモスの水筒(魔法瓶)のように保温できないので、温かい飲み物を持ち歩きたいひとには不向きですが。 私の場合は、外出時に持ち歩きたいのはほぼ100%常温の水なので、このブレンダーボトルでも一応支障なく使っています。 「一応」と書いたのは、このボトルはプラスチック製なのでどうしてもプロテインの匂いが多少残ってしまうからです。 プロテインドリンクを飲むぶんには全く気になりませんが、水を入れるとボトルに少し残っている匂いがちょっと気になります。 でも、モノを増やしたくないので、そこは目をつぶることにしました。 私のブレンダーボトル、iHerb で以前買ったもの。 同じ商品は残念ながらもう廃盤ですが、旦那が愛用しているブレンダーボトルは今もiHerbで扱いがあります。 iHerb Goods, ブレンダーボール入りブレンダーボトル グリーン 28オンス お値段はかなり安く、BPA フリー。フタは固め、しっかり閉まります。 この他にも小さめのボトルが色々あります。 ちなみにプロテインパウダーは、植物性のこちらを愛飲中。 Garden of Life, ロープロテイン&青物野菜、天然ローチョコレートカカオ、611g iHerbでお得に買う方法について詳しくはこちらをどうぞ。 最後に

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 2019/06/30 10:13
    簡単に節約できる2つのシンプルなルール

    節約って色々と頑張りすぎちゃうと疲れちゃいますよね。今回は簡単にシンプルにできる2つのルールを紹介します。無理せずに継続できることがポイント。1年間で10万以上出費を抑えることに成功しました。

    ゴウ

    ゆるワーカー

  • 2019/06/30 10:13
    Kyash Visaカードの口コミ【便利だけど障害多発が心配】

    Kyash visaカード(リアルカード)を半年間ほど使用したレビュー情報です。気になるキャッシュバックのタイミングを解説してますよ。ただし、障害に巻き込まれたデメリットも合せて読んでください。

    ゴウ

    ゆるワーカー

  • 2019/06/30 10:12
    ゴミのミニマル化に目覚める!

    私は、この1年半 ミニマリストになるために 身の周りの物を沢山 処分してきました ミニマルな生活について調べたり、 心がけているうちに、 「ゼロ・ウェイスト・ホーム」 という本に出会いました というか、 Amazonに勧められました(笑) とても有名なようですが、 私はつい最近知り、 読んでみました そして、この本は 衝撃でした!! 著者のベア・ジョンソンさんの 家庭では、 年間で小さな瓶1つ分しか ゴミを出しません 徹底してゴミを出さない 生活をしています 何より衝撃だったのは、 プラスチック製の包装は 食べ物に浸み出すことがあり、 健康に有害だということ そして、日本ではプラスチックの 約…

    buncyokoko

    ミニマリストになれる日まで

  • 2019/06/28 14:25
    70歳をすぎた親が元気なうちに読んでおく本・改訂版

    年金だけでは老後資金が足りない問題、これは主に自分の老後の問題ですが、その前にやってくるのが「親の老後のこと」。 我が家の場合、私の両親は70代前半から半ば。2人とも元気です。 私の母はかなり老後について考えているほう、父はそれなりに、というところですが、様々な制度のことや相続など、よく理解していないことが私自身多すぎるし、親の老後のことを考えると言っても、どこからどう手をつけてよいのか分からず。 そこで読んだのが「70歳をすぎた親が元気なうちに読んでおく本 改訂版 (入院、死亡、認知症、介護、相続の対応がすべてわかる)」です。 親が元気なうちに考えて、やっておくべきこと。 親が「元気なうちに」というのがミソですね。 身体が弱ってきたり介護が必要になったり、というのはなるべく考えたくないけれど、万が一そうなってしまったときでは遅いということがたくさんあります。 やっぱりこういう老後の話というのは、親子間でもなかなか話しにくかったり、何を話してどうしたらよいか分からないもの。 「どうにか対策しなきゃ」と思っても、何もしていないお宅も多いのではないでしょうか。 うちの旦那の両親は80代で幸いなことに二人とも元気ですが、今後さらに歳をとっていく中、住まいはどうするのか、財産管理はどうなっているのか、など息子である旦那も把握していないことが色々とあります。 近いうち、旦那が関東の実家に行くので、そういう老後の話をするために旦那と一緒にこの本を読みました。 70歳をすぎた親が元気なうちに読んでおく本 改訂版 以下、本の内容紹介です。 親の介護と死亡がいっぺんにやってきた! 父:認知症→要介護認定→施設選び→成人後見人 母:末期がん→入院→死亡→葬式→遺産相続 認知症になった親、病気になった親の銀行口座からお金を引き出す方法わかりますか? 親の老後と安心して向き合うために、今のうちから準備しておこう 知らないと損をする万一のことが起こる前にやっておくこと&知っておきたい制度・手続き チェックシートで一目瞭然 最新情報を追加してバージョンアップ 【 本書の内容 】 第1章 親が少し弱ってきたら 第2章 親が重い病気になったら 第3章 親が死亡したら 第4章 親が認知症になったと感じたら 第5章 親が元気なうちから暦年贈与を行う

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 2019/06/26 09:05
    おすすめ【縦型エルゴノミクス・マウス】手の痛みが消えビックリ!肩こりも軽減、腱鞘炎防止に。

    私はパソコンを使用する時間がそれなりに長いため、マウス操作による手の疲れ、ひどくなると手の痛みが起こってしまい、どうにか改善したいと思っていました。 人間工学に基づいて設計されたエルゴノミクス形状マウスを、先週から使い始めところ、明らかに手の痛みがなくなっています。 通常のマウスを使うとき、手首をひねっていて体に負担がかかっている これまで使ってきたのは、パソコンを買うときに付属してくる普通のマウスでしたが、毎日使うと手が痛くなってくるのです。 右手だけでなく、左手で使うようにしたり、長時間使いすぎないようにしたり工夫はしていましたが、どうしてもマウスを持つ右手が痛くなってきたりしてしまいました。 縦型のマウス(エルゴノミクスマウス)を使うとよい、というのはどこかで聞いたことがあったのだけど、買い替えずにいたのです。 が、最近、久手堅司氏という医師が書いた自律神経に関する本( 最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方 )を読んで、その中で「手首のニュートラルポジション」(=手首の正しい位置)についての記述があり、 通常のマウスを使うと、手首をひねった状態になり、手首だけでなく腕や肘、肩や首にまで影響が出る。 ということを知りました。 (手首のニュートラルポジション=正しい位置 というのは、「チョップをしているような状態」。手をテーブルに置いて上から見たとき、小指がテーブルに接して親指側が上にある状態のこと。) なるほど、手首をひねった「不自然な」状態でマウスを操作するから、あんなに手が疲れたり痛くなったりするのね、と納得。 エルゴノミクス・マウス そこで、買い替えたのが、人間工学に基づいて設計され、手の自然な角度で使用できるエルゴノミクス・マウス。 上記の久手堅先生も使用しているとのことで、早速ネットで調べて注文しました。 買ったのは、サンワサプライ エルゴブルーLEDマウス MA-ERG7(有線) ワイヤレスだと、電池を替えなくてはいけないので、有線にしました。 上から見ると↓ 手首をひねることなく、自然な角度で使えるのが特徴です。 使ってみた感想 一週間使ってみた感想は・・・。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 2019/06/23 08:32
    【続・年金足りない問題】iDeCo(イデコ)加入を決めた理由。

    前回のブログで「年金だけでは老後資金が2000万円足りない」問題について、書きました。 老後資金をできるだけ増やす対策、我が家では「積み立て投資信託」「NISA」などもやっていますが、iDeCoについてはあまりよく調べておらず、今回遅ればせながら申し込むことに決めました。 もっと早く始めておけばよかった 我が家では、旦那も私も2年半前から積み立ての投資信託やNISAをやっています。 セゾン投信と楽天証券の二社ですが、今のところ、いずれもプラスの運用ができています。 が、iDeCoについては、気にはなりながらも調べずに放ってあったのです・・・。 個人型確定拠出年金(iDeCo)は、掛金を自分自身で運用しながら積み立てて、原則60歳以降に受け取るしくみになっているもの。 運用方法は定期預金、投資信託などを選べます。 今回の金融庁の報告書は、なかなか普及しないNISAやiDeCoを普及させたいという意図があったと聞いていますが、iDeCoについては「もっと早く始めておけばよかった・・・」という思いです。 iDeCo(イデコ)加入を決めた理由は iDeCoを始めることにした大きな理由は、様々な税制優遇を受けられる=「節税できる」点です。 掛け金全額が所得控除のため、年額27万6000円掛けられる、所得税率20%(復興所得税除く)のサラリーマンの場合、住民税率10%と合わせて約30%分の8万2800円が節税となります。毎月拠出(積み立て)するだけで節税が確定する 引用: 上記の例で言うと、iDeCoで毎月積み立てすると、所得税と住民税を合わせて一年間に8万円あまりの税金を節税できる。 一年で8万円の節税効果ということは、10年で80万円、たいへんな金額ですね。 うちの旦那は自営業なので月額の上限が6万8千円までとなっており、サラリーマンよりも多く掛け金を設定でき、節税の額も大きくなっています。 楽天証券のHPでシミュレーションしてみて、節税できる額の大きさに驚きました! 更に、運用益も非課税です。 これは加入しないと損! ただし、iDeCoは60歳までの制度なので、今50代のうちの旦那は加入できる(積み立てできる)期間は10年に満たないのです。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 2019/06/22 10:28
    年金2000万円足りない問題、私の場合。

    連日TVでも取り上げられている「年金だけでは老後資金が2000万円足りない」という問題。 その後「3000万円足りない」という試算も金融庁から新たに出てきました。 連日メディアでネタになっていて、少々うんざりの感もありますが、私の正直な感想は「今更、ちょっと大騒ぎしすぎでは?」です。 年金だけで足りないことは分かっていた 急速な少子高齢化が進む日本、年金だけで老後資金が足りないということは、以前から分かっていたこと。 もう10年以上前から言われていたことですよね。 私の周囲の40代の人たちにもきいてみたけど、「足りないなんて当たり前。もらえるかどうか・・・」と言うこたえ。 たぶん、誰もが「年金だけで老後を暮らすのはムリ」とは薄々感じてはいたはず。 でも「2000万円」という具体的な数字が出てきたことで「え~そんなに必要なの⁉そんなに貯めるのはムリ」と思うひとが多くて、こんなに大騒ぎになったのかしら、と思います。 そもそも、「2000万円」という数字は、持ち家がある高齢者の「平均の」モデルケースに過ぎず、 どんな生活をするのか(生活レベルの差) どこで暮らすのか(都市、地方など) そもそも、自分はいくらの年金がもらえるのか という条件によって、必要な額は大きく変わってくるのに。 金融庁のワーキンググループが出した、今回の「2000万円不足」報告書では、例えば食費が月に64000円あまりかかるという試算になっていて、我が家の支出を考えると「二人でそんなに食費ってかからない」 報告書では「これだけのお金が足りなくなるから、NISA などで資金を長期運用しましょう」と、増えるかどうかは不確定である「投資」に誘導しているようにも感じてしまいます。 (私も実際積み立てNISA(投資信託)をやっていますが、元本割れのリスクを承知した上での投資です。今のところ、増えてはいます。) 老後に備えての節約&貯金は、可能な限り 私たち夫婦の場合は、 結婚したのが遅めで(40代)、それぞれが結婚までに貯めてきた貯金がそこそこあった。 また、子供なしの二人暮らしで教育費などかからない。 家賃5万円強の賃貸でローンなし。 という条件のため、比較的、貯金しやすいのは確かです。 とは言え、好きなようにお金を使っていたら貯まるものも貯まりませんよね。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 2019/06/16 21:25
    お金のやりくりに困っています、お給料だけでは全然足りません。

    お金のやりくりに困っています。お給料だけでは全然足りません。その昔は封筒に現金を分けて入れて云々、なんて家計管理が流行ったりもしたけれど、老後資金2千万確保のためにもそろそろ新方式を導入したい。

    crispy-life

    カリッとした毎日。

  • 2019/06/15 20:42
    冷蔵庫ラベル | かっこいいタイポグラフィ収納ラベルを無料で印刷しましょ++

    冷蔵庫収納ラベル*セリアやダイソーのケースにラベルを貼って、おしゃれに冷蔵庫の整理収納!

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    『おしゃれ収納ラベル』Maki's design

  • 2019/06/15 20:29
    小松菜と塩鮭のオイル蒸し、しいたけと三つ葉のおろし和え献立。

    塩鮭を使ったレシピと献立。なすの味噌汁、ぬか漬け、しいたけと三つ葉のおろし和え、鮭と小松菜のオイル蒸し。酒蒸しが定番なのですが、本日は体が少々油分を欲していたのでオリーブオイル蒸しにしました。

    crispy-life

    カリッとした毎日。

  • 2019/06/13 22:27
    休肝日ごはん きのこの味噌汁、おろし納豆献立。

    最近、休肝日ごはんがそれなりにたのしくなってきました。 ごはんと味噌汁の組み合わせというシンプルながらに無限の可能性を持つベーシックスタイルに開眼しただけでなく、ルーティンのおもしろみを実感しているとでもいいましょうか。 「土曜日はカレーの

    crispy-life

    カリッとした毎日。

  • 2019/06/13 15:50
    時短な食器洗い用スポンジ!をアップデート

    我が家には生協・パルシステムが不可欠です!!夫、子ども2人(4歳、0歳)と暮らすワーキングマザー、chizu です。*現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

    chizu

    生協・パルシステム生活〜時短で叶える心地いい暮らし

  • 2019/06/11 12:38
    梅しごと2019* 梅の仕込みに手ぬぐいを

    グラニースクエア(おばあちゃんの四角)と刺し子が好き過ぎて、ブランケットを編みまくり、花ふきんを刺しまくるyukariの日々。

    yukari

    #grannyblanket_yukari BLOG

  • 2019/06/05 09:01
    やっぱりお得な【ハピタス】約1年でこれだけポイントが貯まりました!ポイントサイトは上手に利用するべし。

    2017年に陸マイラー活動を始めてすぐに登録した、ポイントサイト・ハピタス。 熱心な活動からは程遠く、ポイントサイトをチェックするのは楽天で買い物をするとき等だけですが、それでもおよそ1年で結構なポイントが貯まりましたよ。 ポイントサイト・ハピタスについて ポイントサイトというのは、企業からの広告を掲載してあるサイトです。 私たちが買い物やサービスで利用すると、広告利益を利用者にポイントにして還元するという仕組みになっています。 ポイントサイトはたくさんありますが、私はハピタスをメインに利用しています。 ハピタスのサイトをマメにチェックすれば、ポイントをゲットできる色々な案件が見つかるのですが、私はふだんはほとんどチェックしていません。 ハピタスのポイントの貯め方 私の場合、以下の方法でハピタスのポイントを貯めています。 楽天で貯める 私の使い方は、主に楽天ショッピングで、ポイントを二重取りするというやり方です。 つまり、楽天のショッピングサイトで買い物をする際、 ハピタスの楽天広告を経由して、楽天のサイトで買い物をする これだけで、楽天ポイントとハピタスポイントの両方がもらえます。 ちなみに、ポイント還元率は現在 楽天市場 1% 楽天ブックス 1% 楽天Kobo電子書籍ストア 1% 楽天トラベル 1%(国内宿泊予約で) などとなっています。 ネットで買い物をする際、なるべく楽天に集中させるようにしています。 我が家の場合、旦那が仕事で使う工具類も時々あり、そういったものも出来る限り楽天で買うようにしています。 エクスペディアで貯める 海外旅行のホテルを予約するときに利用しているのが、エクスペディア(海外・国内の旅行予約サイト)です。 予約したホテル利用料金の5%も還元してくれるので、結構貯まりますよ。 例えば、今年の4月に行った台湾旅行、ホテルは私たち夫婦と母の二部屋分を3泊予約したわけですが、このとき ハピタス経由 → エクスペディア で予約したので ハピタスのポイントは 1498 pt 1290 pt = 2788 pt も貯まりました! (現在判定中) その他の貯め方 その他には、 中古車査定の楽天オートで2000 pt FXは一度だけ(FX案件のポイントは大きいですが、あまりFX口座は増やしたくないので)

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 2019/06/03 21:39
    今年も購入!効果抜群の虫よけ

    我が家には生協・パルシステムが不可欠です!!夫、子ども2人(4歳、0歳)と暮らすワーキングマザー、chizu です。*現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

    chizu

    生協・パルシステム生活〜時短で叶える心地いい暮らし

  • 2019/06/02 13:47
    【ミニマリストの化粧ポーチの中身・公開】旅行に持参したもの&シャワージェル

    東京への旅行から、無事に沖縄に帰ってきました。 旅行の荷物は軽くコンパクトにしたいのでいつも最小限にしています。 服については、出発前に書きました。 今日は化粧ポーチの中に入れていったものについて書きますね。 無印良品の化粧ポーチを愛用 旅行に持って行くポーチは、以前から無印良品のものを使っています。 開くと、タオルバーなどにそのまま引っ掛けることができて中身が取り出しやすく便利でお気に入りです。 化粧ポーチの中身 普段から化粧はあまりしないので、化粧品は少ししか持っていません。 旅行のときに持って行ったものは、こちら。 左上から時計回りに デンタルフロス★ アルガンバーム★ 手鏡(無印) リップスティック★ リップクリーム★ シャワージェル★ 日焼け止めクリーム★ アイブロウ(ちふれ) 歯ブラシと歯間ブラシ ★印はiHerbで購入したもの。 シャワージェル以外はどれも以前に私のブログで紹介したアイテムです。 アイテムの紹介や、iHerbでお得に買う方法については、下記をどうぞ♪ シャワージェルについて 昔は、普段自分が使っているシャンプーを小分けのボトルに入れ替えて旅行に持って行ったり、石鹸を小さく切って持って行ったりしていました。 が、最近はHerbで小さめのシャワージェルボトルを買っておいて、ボトルごと旅行に持って行きます。 今回持って行ったシャワージェルは90mlなので、このサイズなら国際線の飛行機でも機内持ち込みができて便利なんです。 90mlというのは、旅行に持って行くには微妙に大きいとも言えるけど、詰め替えたりするのが面倒だし、旅行から帰ってきたらそのまま家で使えば無駄がありません。 ただ、プラスチックをあまり消費したくないので、普段ふつうに使っている浴用石鹸は固形のものですが・・・。 ところで、全身を洗うためにいつも石鹸を使うというわけではないので(シャワーの度に石鹸を全身につけて洗ったら、石鹸の使いすぎで肌に良くなさそうです)、このシャワージェルも主に洗顔や手を洗うのに使う感じ。あとはピンポイント的に気になるところに使うだけです。 iHerbのページはこちら。 Petal Fresh, ピュア、ソフト仕上げバス&シャワージェル、ローズ&ハニーサックル(スイカズラ)、3 fl

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 2019/05/30 14:42
    ミニマリスト・3泊4日の旅行で持って行く服。暑さ&温度差対策。

    今日から、東京に行くことになりました。 3泊4日の日程。 タイトルには「旅行」と入れたけど、「バケーション」ではなくて、墓参や親族に会ったりが主な目的の滞在です。 今回の旅行で持って行く服をご紹介します。 暑さと温度差対策 このところの日本列島の暑さは尋常ではないようで。 ここ沖縄よりもはるかに暑そうです。 こちら沖縄は最高気温30度に届かず、また陽ざしは強いものの風が涼しいので意外と爽やかです。 東京はというと、最高気温が33度位、最低が20度を少し下回る位、と昼間は強烈に暑い一方、朝晩は涼しいのかな・・・。 そこで、持参する服はこのようにしました。 リュックに入れる、着替え用のトップスが3枚。 左から ブラウス(手紡ぎ手織りのうさとの服) 長袖(台湾人のヂェン先生の服) ノースリーブ(台湾人のヂェン先生の服) ヂェン先生の服は、先月の台湾旅行で買ったもの。 長袖はすでに沖縄で着てますが、ノースリーブはまだ買ってきてから着てません。 東京はかなり暑そうだし、墓参では外をしばらく歩くので、こういう薄着の服を持って行くことにしました。 当日、着ていくトップスは、無印のボルドーカットソー。 飛行機の中は冷えそうなので、長袖。 冷房対策にはPeople Treeのオーガニックコットン・ショール。 夏用のカーディガンは持っていないので、これを持って行きます。 ボトムスは出発当日に履くものを含めて2枚。 ひざ丈の、涼しい綿麻素材のうさとのパンツ 無印良品のスキニーデニム デニムのほうを当日履いていきます。 本当はボトムスはひとつだけ持って行くのが理想ですが、今回は暑さ対策として、夏用の綿麻パンツも持参。 靴は歩きやすいニューバランス。いつも履いているブラウンのスニーカーです。 最後に 30度を超える日中の外出と、比較的涼しそうな夜の外出には、別々の服で対処します。 他の荷物も少なくて、リュックと小さなショルダーバッグのふたつで十分。 飛行機の預け荷物はありません。 ただし、今回はあちらで会う人たちへのお土産がそれなりにかさ張るので、台湾旅行とは違い、行きのほうが荷物多め、帰りは荷物が軽くなるので気楽です。 ▼トラコミュ▼ シンプル・ミニマルライフのファッション

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 2019/05/23 08:43
    夏用・無印のリネンパンツ購入。涼しい着心地でキレイなシルエットです【骨格診断ウェーブタイプ】

    前回の記事で「夏用ボトムスを買い替え計画中」と書きました。 ミニマリスト志向なので、夏用のボトムスは2点しか持っていませんが、そのうちの1点を買い替え予定でした。 昨日、無印良品のショップに行く機会があり、いい感じのリネンパンツを見つけたので、早速買ってきましたよ。 無印良品のリネンパンツ リネンの服が好きで、何着か持っています。 サラリとした着心地で風通しも良く、夏向きの素材ですね。 無印良品のお店に行ったら、ちょうど2~3日前に入荷したばかりという新商品のリネンパンツがあって、試着してみたらすごくいい。 生地が薄めで通気性が良く、とにかく涼しいんです。 買ったのはこちら。 フレンチリネンイージーテーパードパンツ クロップド丈。 色は、私が持っているトップスに合わせやすいダークブラウンにしました。 サイズはM。 私は157㎝、49㎏位ですが、Mサイズがちょうど良いです。 Sでも入るけど、脚の付け根辺りにヘンなシワがよるのです。 ウエストは背中側がゴムになっていて、腰回りはゆったりめなので窮屈さはありません。 テーパードパンツ・クロップド丈を選んだ理由 無印には同じフレンチリネンのワイドパンツもありますが、私は骨格診断ウェーブタイプで身長も160㎝未満、細めのパンツのほうがしっくりくるのです。 テーパードパンツは裾に向かって少し細くなっているタイプのパンツで、腰から太ももは余裕があるシルエット。 脚を細く長く見せる効果があると言われる形です。 夏以外はスキニーをよく履いていますが、暑い夏は身体にピッタリくるスキニーは暑苦しい。 涼しさ優先で、リネンのテーパードパンツにしました。 また、クロップド丈も骨格診断ウェーブタイプに合うシルエット。 足首を少し見せることで、脚をスッキリ見せられます。 素材(リネン・麻)について このパンツはリネン(麻)100%なので、シャリ感がある肌ざわりでリネン好きの私には最高の素材。 ただし、リネンなので当然ですがシワになりやすいので、そこは好みが分かれますね。 リネンの特長は 吸水性が高い(吸水率は、綿の4倍と言われている) 速乾性(中空構造を持つ繊維のため、水分を素早く発散できる)

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 2019/05/12 22:30
    ベトナム一人旅、ホーチミンで暮らすアパートメントホテル。

    ベトナム女一人旅のホテル。今回はバックパッカー街近くのキッチン付きアパートメントホテルに滞在しました。特別個性がある施設ではないのですが、私がこの宿を推す理由はこれ。

    crispy-life

    カリッとした毎日。

  • 2019/04/19 08:26
    買わない生活の清々しさとルールブック。

    買い物好き、買い物上手な人は、買い物に時間をかけるのでしょうか。それとも、即決即断即購入、以外に短期決戦なのでしょうか。 根っからの優柔不断体質なもので、最近は益々買い物が苦手になってきました。例えば。 旅の荷物 普段使いのナイロントートで

    crispy-life

    カリッとした毎日。

  • 2019/04/14 11:30
    ニュージーランド発のECOな洗剤。パッケージが可愛すぎる!嬉しいプレゼント。

    久しぶりに会った友達から素敵なプレゼントを頂きました以前から気になっていた「eco store」の洗剤セットでした。ブログ村テーマ ナチュラル洗剤普段つかっている洗剤より、チョット贅沢なお値段なのでじつは自分では当分買う予定がなかったもの。私が好きそうなモノを

    DAHLIA

    シンプルライフ × シンプルスタイル

  • 2019/04/13 21:52
    理想的な第二の使い道。

    変なところが母に似たのか、冷蔵庫の中に食材がたくさんあるとストレスを感じます。 70代ミニマリスト主婦のキッチン。 一人暮らしで平日はほぼ自炊、つくりおきもしないので、食材の回転率はいい。というか、数日以内に食べきれるものしか買わないし、置

    crispy-life

    カリッとした毎日。

  • 2019/03/28 22:47
    一人で生きていくために大切な、稼ぐ力。

    近頃、公私ともに「働くこと」に関連した話題を見聞きすることが多い。時期が時期だし、働き方改革云々の関係もあるのかもしれないけれど、多くの大人に関係するネタなのだから、話題に登るのは当然といえば当然か。 今日もまさしく、取引先の女性とそんな話

    crispy-life

    カリッとした毎日。

  • 2019/03/28 04:55
    インターネット回線新規、乗り換えはモッピー 経由が超お得!!

    累計会員700万人超のポイントサイト「モッピー」 から、「インターネット回線新規、乗り換え、モッピー 経由で超お得」なお知らせです。 キャリア公式から申し込むよりも、モッピー 経由で申し込まれた場合は、 最大28,000円 上乗せされますので、ご検討中の方は、この機会に是非モッピー 経由で申し込まれることを強くオススメいたします。 なお、本キャンペーンは、予告なく終了することがありますのでご注意ください。 キャリア毎の還元額一覧 ドコモ SoftBank au その他 お得に高額ポイントをゲットするには・・・ モッピー 史上最大のキャンペーンも実施中!! 関連記事 キャリア毎の還元額一覧 まず…

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  • 2019/03/13 14:31
    ブロカントで見つけた絵

    ヨーロッパで暮らすスローライフ。ファッション、インテリア、ガーデン、食いしん坊生活を本音で綴ります。

    tiiu

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  • 2019/03/13 14:31
    後悔しないリネン雑貨

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  • 2019/03/13 14:31
    散らかる場所には蓋をする

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  • 2019/03/07 04:59
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  • 2019/02/15 09:33
    【ミニマリストのワードローブ・秋冬】トップス1点を断捨離。全部で10点になりました。

    昨年12月に、私の秋冬のミニマルなワードローブについて書きました。 その時は「11点で着回し」と書いたのですが、結局その後、トップスをひとつ処分することにして、残りの10点で着回しています。 トップスを断捨離した理由 断捨離したのは、沖縄に移住する前に買った、無印良品のカットソー。 色はボルドーで厚地のもの、首回りが広く開いているデザイン(ボートネック)で、サイズ的には小さめで私にはピッタリ。 10年以上着ていると思いますが、それほど傷んでません。 なぜ処分を決めたかと言うと 生地が厚手なので寒い時期に着たいのに、首回りが広く開いているので首が寒い。 結局、この秋冬ほとんど腕を通していない。 首回りが広く開いたデザインで背中の上の方まで結構開いていて、オシャレではあるのだけど、実用面からすると首回りが寒い・・・それで最近あまり着なくなってきている。 着ない服を持っていても仕方がない! というわけで、スッキリ断捨離することにしました。 秋冬のトップスは残り3点です 秋冬のトップスは3点のみ。 (カットソー2点とブラウス1点) 左から カットソー・ボルドー(無印) ブラウス・白(People Tree) カットソー・薄ピンク・タートルネック(People Tree) 主に、2枚のカットソーをとっかえひっかえ着ている感じです(笑) ブラウスはオーガニックコットンで手織りの生地で、すごく気に入ってるのだけど、カーディガンとは少々合わせにくいので、ついカットソーの出番が多くなります。 今のところ、私のライフスタイルでは、この少ないワードローブで充分です。 これ以外のワードローブについてはこちらの記事に書きました。 最後に 服の断捨離ってなかなか難しいですが、今回は比較的古い服だったし、思い入れのない服だったのでアッサリ断捨離を決めることができました。 服が減るとクローゼットもすっきりして管理がめちゃラクになるし、いいこと尽くめです。 新しい服を買いたい気持ちが最近そんなにないのですが、今後買うときは大好きな「うさとの服」にしようかなと考えているところです。 ▼骨格診断とパーソナルカラー診断を知ってから、服選びで迷いが減りました。 骨格診断×パーソナルカラー 本当に似合う服に出会える魔法のルール

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 2019/01/18 21:08
    https://mamisinpuruseikatu.hatenablog.com/entry/2019/01/15/224839

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    まみ

    シンプル生活 わたしの好きなくらし

  • 2019/01/10 16:49
    http://tiiuananke.blogspot.com/2018/12/blog-post_28.html

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    tiiu

    スローで豊かに暮らしたい

  • 2019/01/10 16:44
    http://tiiuananke.blogspot.com/2019/01/blog-post_9.html

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    tiiu

    スローで豊かに暮らしたい

  • 2019/01/08 11:15
    ジップロック梅漬け* 半年経過で実食。毎年コレに決定!

    グラニースクエア(おばあちゃんの四角)と刺し子が好き過ぎて、ブランケットを編みまくり、花ふきんを刺しまくるyukariの日々。

    yukari

    #grannyblanket_yukari BLOG

  • 2018/12/11 05:50
    https://www.cielista.com/entry/2018/12/10/%E3%81%84%E3%82%8D%E3%82%93%E3%81%AA%E7%A6%81%E7%85%99%E3%81%AE%E6%96%B9%E6%B3%95

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    ぎんた

    ロギングるーむ

  • 2018/12/09 18:01
    https://www.cielista.com/entry/2018/12/07/%E5%83%95%E3%81%AF%E3%82%BF%E3%83%90%E3%82%B3%E3%82%92%E5%90%B8%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%80%82

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    ぎんた

    ロギングるーむ

  • 2018/12/09 18:01
  • 2018/12/09 18:01
    https://www.cielista.com/entry/2018/12/08/%E7%A6%81%E7%85%99%E6%88%90%E5%8A%9F%E8%80%85%E3%81%A8%E3%81%AE%E5%87%BA%E4%BC%9A%E3%81%84

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    ぎんた

    ロギングるーむ

  • 2018/12/06 05:34
  • 2018/12/06 05:34
    https://www.cielista.com/entry/2018/12/04/15%E5%88%86%E3%81%97%E3%81%8B%E5%AF%9D%E3%82%8B%E3%81%AA%EF%BC%81

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    ぎんた

    ロギングるーむ

  • 2018/12/06 05:34
  • 2018/12/05 04:49
    https://crispy-life.com/food/alone/quiet-bar/

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    crispy-life

    カリッとした毎日。

  • 2018/11/09 00:26
    http://grannyblanketyukari.blog.fc2.com/blog-entry-527.html

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    yukari

    #grannyblanket_yukari BLOG

  • 2018/10/27 06:18
    http://www.hito-tsuna.com/entry/2018/10/26/205831

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    石谷玲

    架空自転車旅行社「ひとつな」

  • 2018/10/14 18:19
    https://ameblo.jp/tokiatoike/entry-12411378315.html

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    ときあ

    苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

  • 2018/10/14 15:43
    https://ecodesimplenaouti.hatenadiary.com/entry/2018/10/01/172932

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    ハル

    エコでシンプルなおうち

  • 2018/10/14 15:43
    https://ecodesimplenaouti.hatenadiary.com/entry/2018/10/04/194120

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    ハル

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