シンプル・ミニマルライフの美容と健康

シンプル・ミニマルライフの美容と健康
テーマ名
シンプル・ミニマルライフの美容と健康
テーマの詳細
なんにもしない、あえてケアをやめてみる。それが逆に良かったということはありませんか?肌断食、宇津木式、湯シャンなど。 ヨガやピラティス、筋トレ、ウォーキングなどの健康法。 「持たない暮らし」「シンプルライフ」「ミニマリスト」の方々の美容健康法を教えて下さい。 人の体験談もとても参考になります。お気軽にトラックバックして下さると嬉しいです。 時々この中からピックアップして管理人ブログでご紹介させていただきたく思います。 http://yogasimplelife.com/2016/04/beauty-healthy.html
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シンプル・ミニマルライフの美容と健康の記事

1件〜50件

  • 冬の定番タイツを比較しながら1回履くと離れられないオススメタイツを紹介します★
    2020/01/19 22:55
    冬の定番タイツを比較しながら1回履くと離れられないオススメタイツを紹介します★

    こんにちは★ よよちち🐨です★   冬に毎日のように履くタイツですが、履き心地悪いタ…

  • グラスから変な臭いがする!水がまずく感じる!原因と対策を調べてみた★
    2020/01/19 22:55
    グラスから変な臭いがする!水がまずく感じる!原因と対策を調べてみた★

    こんにちは★ よよちち🐨でございます🎵   コップにお水を注いで飲も…

  • ゆるミニマリストの冬服のお話★真冬用のニットはカシミヤのタートル3枚だけに絞った!
    2020/01/19 22:55
    ゆるミニマリストの冬服のお話★真冬用のニットはカシミヤのタートル3枚だけに絞った!

    こんにちは★ さむがりミニマリストよよちち🐨です★   年を取るとともに年々寒がりに…

  • ダイエットまとめ記事。痩せるコツ3つ(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり23)。
    2020/01/19 11:07
    ダイエットまとめ記事。痩せるコツ3つ(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり23)。

    ダイエットに関して、まとめ記事として「痩せるコツ3つ」を書きます。 「アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり」第23弾で、このシリーズは、ひとまず終了ということで、まとめ記事を書きます。 23回にわたってダイエットに関する記事を書いてきました。62キロだったわたしが52キロ以下になってから、およそ3ヵ月です。 実はダイエットが本当に成功したかどうかって、一年くらい経たなければわからないもの。 ですから、またそのうち経過報告はしていきたいと思っていますが、52キロキープの3ヵ月を振り返って、「痩せるコツ3つ」を書きます。 //

    古閑そら

    晴れやかブログ

  • 育爪オイル「セサミユイール」に感動。
    2020/01/19 10:26
    育爪オイル「セサミユイール」に感動。

    // 少し前から育爪しています。 megstyle39.hatenablog.com 今まで 手持ちのオイルでケアしていましたが。 先日注文したラメリックさんの 育爪オイル「セサミユイール」。 注文の翌日には発送、2日後には 無事ポストに投函されていました。 到着までとてもスムーズ。 さて、期待のオイルは どんな感じなのか...。 育爪オイル「セサミユイール」の使い方や感想 パッケージもシンプルでお洒落 ワクワクしながら開けてみます。 注意書きに ”配達時、稀に少量漏れることもある” とありましたが、今回は漏れなし。 丁寧に梱包されて届きました。 届いたオイルは、 なかなかにシンプルでお洒落な…

    meg

    シンプルがいいかもしれない。

  • 脳を疲れさせない方法と、疲れたときの対処法。
    2020/01/18 11:14
    脳を疲れさせない方法と、疲れたときの対処法。

    資格試験の勉強で頭が疲れ、甘いものが欲しくなります。疲れたときの対処法を教えてください、という読者の質問に回答。日頃から、脳を疲れさせないことを意識するといいでしょう。脳が疲れる原因、疲れないようにする方法、疲れない勉強の仕方、甘くないおやつを紹介。

    筆子

    筆子ジャーナル

  • 唇の荒れを改善する方法。リップクリームのぬり方とタイミング。
    2020/01/18 10:19
    唇の荒れを改善する方法。リップクリームのぬり方とタイミング。

    暖冬ですが、寒いです。 乾燥しているし、 気が付くと 唇がガサガサに荒れていませんか? 唇の荒れを改善する方法。 実は大切なリップクリームを塗るタイミング リップクリーム、 いつ塗ってます? 唇の乾燥を感じた時? メイクの前? 歯磨きの後? 食事の後? 寝る前? 私は大体、上記の時でした。 でも実は、 ガサガサ唇を改善するには、 以下のタイミングで塗るのがお勧め だそうです。 ・歯磨き前 ・食前 えっ?、どうせ歯磨きしたら リップ落ちちゃうのに、とか、 食事の前に塗ったら ベタベタしそうで嫌だわ、 と思う方も多いのではないでしょうか。 私も、そう思っていました。 美容の専門家によると、 唇はと…

    meg

    シンプルがいいかもしれない。

  • 脂ギトギトの民は、プレストパウダーをパフで塗った方がいいと気づいた。
    2020/01/17 17:45
    脂ギトギトの民は、プレストパウダーをパフで塗った方がいいと気づいた。

    最近「100均ってすごいやん」ということに今更気づき、必要なものがある時にはのぞいてみるようになりました。先日記事にも書いたフィンガーレスの手袋もダイソーのものですし、スリムドリンクボトルもそうですね。炊飯器がわりに使っている炊飯マグもそうだ。NARSのプレ

    ofumi_3

    ミニマリスト日和

  • 憧れるシンプルライフ。
    2020/01/17 15:17
    憧れるシンプルライフ。

    昔からちょっと得意なことがあって。 どんなにその日嫌なことがあっても、だいたい寝れば次の日には忘れてます。起きたらまたムクムクと怒りを思い出すこともあるけど、寝ればだいたいのことはクールダウンします。 昔は「ふて寝」で機 ...

    みう

    ヨガとシンプルライフ

  • 【すきなこと】今年から再開です!
    2020/01/17 12:23
    【すきなこと】今年から再開です!

    おはようございます. ご訪問下さり、ありがとうございます.

    ERINA

    ちいさく、愛でるくらし

  • 甘いものをやめたら起きたうれしいできごと(読者の体験談)
    2020/01/17 11:31
    甘いものをやめたら起きたうれしいできごと(読者の体験談)

    チョコレートや甘いお菓子を取るのを控えたら、どんな効果があったのか教えてくれた読者のメールを紹介。アトピーがよくなったり、乾燥がおさまったり、肌つやがよくなったり、悪玉コレステロール値がさがったりと、うれしいできごとが続きました。

    筆子

    筆子ジャーナル

  • まさかの圧迫骨折。母に下った診断、そしてアラフィフからは特に要注意!【骨粗しょう症対策ふたたび】
    2020/01/17 08:42
    まさかの圧迫骨折。母に下った診断、そしてアラフィフからは特に要注意!【骨粗しょう症対策ふたたび】

    先週、母が「ちょっと力を入れた動作」の後、背中が痛いと訴えていました。 ぎっくり背中か?といつもの整体の先生の治療を受けたもののいっこうに良くならず、結局整形外科で診察を受けることに。 その結果、なんと予想もしていなかった「圧迫骨折」だったことが判明しました。 圧迫骨折 以前の健康診断の結果、骨密度に問題があり、骨粗しょう症を疑われていた母。 今年になって脚に怪我をして整形外科に行く機会があり、そこで「骨粗しょう症」との正式な診断を受けたばかりでした。 今回の「圧迫骨折」の原因について、母によると、 先週、台所で少々重たいものを持ち上げようとした瞬間、グキっときたとのこと。 (実際には、重いものを持ち上げてはいなくて、チカラを入れただけだという) 整体の先生に診てもらった後も 「日に日に痛みが増してきた」「これはおかしい」ということで、急遽、整形外科に行ったのが水曜日、 そして木曜日と二日連続で診察してもらった。 レントゲンとMRIの結果は、まさかの圧迫骨折。 胸椎の骨ひとつが圧迫されて・・・。 で、放っておくと圧がかかり更につぶれてしまい、つぶれた骨が神経を圧迫してしまってもっと痛くなったり、骨折が治った後も痛みが残ったりするらしい。 ということで、早速コルセットの型を石膏で取り、来週にはコルセットが出来上がるのでこれをつけて安静にし回復を待つことになりました。 骨粗しょう症の怖さを思い知りました 日本整形外科学会のHPによると、圧迫骨折(椎体骨折)は 高齢者の場合、ほとんどが骨粗鬆症に起因して尻もちなどの軽微な外力により生じる ということ。 昨日行った整形外科でも、「背骨4か所の圧迫骨折でたいへんだった」と話してくださった80代女性もいました。 とにかく、骨粗しょう症になると「ものを持ち上げた」「軽く転んだ」といったことだけで骨折になるとは聞いていたけれど、 実際に母がそういう状態になりあらためて 「骨粗しょう症って怖い」 「私も対策を今からしっかりしないと!」 と思い直したところです。 私自身は、2018年の検査で骨密度が低かったのが、2019年1月には正常になっていたので、ちょっと気が緩んでました。 女性は閉経後はホルモンの関係で(エストロゲンが分泌されなくなる)特に骨密度が下がってくるので、私はまさにドンピシャ世代。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 【ミニマル美容】クルっとするだけ!セブンイレブンで手に入るパラドゥのスポンジリムーバーはコスパ良すぎるミニマル除光液でした!!
    2020/01/16 13:29
    【ミニマル美容】クルっとするだけ!セブンイレブンで手に入るパラドゥのスポンジリムーバーはコスパ良すぎるミニマル除光液でした!!

    今年打ち立てたやりたいことの一つに、ネイルを週一で塗り直すというのを掲げています。 結婚して、割と家事をするよ…

    エミ

    ミニマリストな転勤妻

  • haru黒髪スカルプ・プロシャンプーはシンプルライフと相性抜群。
    2020/01/16 10:44
    haru黒髪スカルプ・プロシャンプーはシンプルライフと相性抜群。

    // 以前から気になっていた haru黒髪スカルプ・プロシャンプーを 使っています。 約半年使ってみた 使い心地を書きますね。 haru黒髪スカルプ・プロシャンプーはシンプルライフと相性抜群。 約半年使用した感想。正直、良いことしか思い浮かばない。 購入まで迷いに迷ったこのシャンプー。 約半年使っています。 使い心地や感想は、 正直、良いことしか思い浮かびません。 具体的に挙げていくと、 頭皮湿疹が出なくなった 肌も頭皮も弱く、 しばしばトラブルに悩まされていました。 ドラッグストアで購入したシャンプーで 頭皮湿疹が酷くなり、 haru黒髪スカルプ・プロシャンプーを 使い始めました。 haru…

    meg

    シンプルがいいかもしれない。

  • ポーチから出して、喜ばれるもの。
    2020/01/15 18:10
    ポーチから出して、喜ばれるもの。

    行く先々で会う人、とくに子どもたちに喜ばれているもの。

    ヤマネコ

    ネコハウス

  • 穀物フリー★混ぜて焼くだけ・おいしいブラウニー【レクチンフリー】
    2020/01/15 10:33
    穀物フリー★混ぜて焼くだけ・おいしいブラウニー【レクチンフリー】

    11月から始めたレクチンフリー食では、小麦粉や米粉もNG。 でも小麦粉や米粉を使わずとも、おいしいマフィンやケーキができるのです。 最近我が家の定番になったおいしいブラウニーをご紹介します! 穀物フリーの簡単ブラウニー・レシピ レクチンフリーのケーキ等を作るのに使う粉類は アーモンド粉 ココナッツ粉 このふたつ。 レシピはとっても簡単です。 ガンドリー博士のHPに掲載されているレシピを参考にしました。 【材料】(直径26㎝くらいの型ひとつ分) アーモンド粉 1カップ★ ココナッツ粉 1/4カップ★ ココアパウダー 1/4カップ★ ラカント&エリスリトール(または砂糖) 大さじ1~2★ 重曹(なくても良い) 小さじ1/4くらい★ 卵 2個 水 1/2カップくらい ココナッツオイル(なくても良い) 大さじ1 クルミ・レーズン 適量 【作り方】 型に油(ココナッツオイル・分量外)を塗っておく。 ボウルに卵を割り、ときほぐし、そこに水、ココナッツオイルを入れてまぜる。 粉類(★印)を1のボウルに加えて、ダマなどがなくなるまでよく混ぜる。 クルミとレーズンを加えて混ぜる。 生地を型に流し入れて、平らにならす。 180度に温めたオーブンで20分焼いて出来上がり。 【作り方についてのメモ】 アーモンド粉とココナッツ粉の割合は適当で大丈夫です。 水の量も、生地の固さのお好みで調節してください。ブラウニーの場合は少し固めのほうが、それっぽくできます。もう少し柔らかくしてマフィン型で焼けばマフィンになります。 グルテンを含まない生地なので、混ぜすぎなどの心配はありません。適当にグルグル混ぜてください。 私はビターなチョコ味が好きなので、甘めが好きな場合はラカント&エリスリトール(砂糖)の量を増やしてください。 生地は比較的固め。焼く前。 焼き上がり~。 放射状に切ってもOKですが、四角く切ってブラウニーのように。 切り口は少しボソッとしますが、見た目は小麦を使ったブラウニーとあまり変わりません。 味のほうは・・・ アーモンド粉とココナッツ粉で作っているというのは、言われなければ分からないかも。 ホロっとした生地の、おいしいブラウニーです。 我が家では最近、しょっちゅうこれを作ってます。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 50代ミニマリスト「老け見え」する地味服を思い切って処分することにしました。
    2020/01/15 07:39
    50代ミニマリスト「老け見え」する地味服を思い切って処分することにしました。

    最近ミニマリスト化したせいもあって 洋服が地味化してきました。 地味でもいいんですが、老ける洋服もいっぱいあって処分することに決めました。

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 食べても安心のリップ「24 ミネラルスティックカラー」♪1本で口紅、チーク、アイカラーにも使える最強コスパ
    2020/01/13 21:51
    食べても安心のリップ「24 ミネラルスティックカラー」♪1本で口紅、チーク、アイカラーにも使える最強コスパ

    リップ(口紅)をつけた時、食事の時に一緒に食べてしまうのが嫌でした。なので、一時期リップをつけない時期もあったのですが、そうすると「顔色が悪い」と大不評。そこで「食べても安心のリップはないのか?」と探したところ、ありました!24hコスメの「

    野いちご

    ほっこり*おうちじかん

  • 北欧の器と柳宗理の道具で映える?!"人日の節句"の七草がゆ
    2020/01/13 18:32
    北欧の器と柳宗理の道具で映える?!"人日の節句"の七草がゆ

    1月6日に、 二十四節気の"小寒"を過ぎ… 寒の入りを迎えました。 翌日の1月7日には、 "人日の節句"として…"無病息災"を願って、 七草がゆを、今年も作り…食べました。 今回は、七草がゆ作りに役立

    MOMO

    Roimachisu

  • 【みにまむ】サイズアップしてもミニマム
    2020/01/13 16:37
    【みにまむ】サイズアップしてもミニマム

    おはようございます. ご訪問下さり、ありがとうございます.

    ERINA

    ちいさく、愛でるくらし

  • 洗顔をお湯だけで1ヵ月続けた結果と、やりすぎ肌断食の失敗談。
    2020/01/13 10:05
    洗顔をお湯だけで1ヵ月続けた結果と、やりすぎ肌断食の失敗談。

    一昨年の11月、「肌断食」「宇津木式スキンケア」というものを知り、「これは面白そうだ!」ととびついて、「洗顔をお湯だけ」というのをやりはじめたのです。 もっと正確に言えば、「ぬるま湯」というか「ぬるま水」。38度以下で洗っていました。 ですが結局、1ヵ月で、「洗顔をお湯だけ」というのは無理だと判明しました。今回はその失敗談を書きます。 //

    古閑そら

    晴れやかブログ

  • 韓国コスメ「Klairs( クレアス)」の化粧水のレビュー
    2020/01/12 23:30
    韓国コスメ「Klairs( クレアス)」の化粧水のレビュー

    去年の個人的にヒットだったクレアスの「ビタミンドロップ美容液」に続き、同じくクレアスの化粧水も使ってみました! http

    はぐ

    hug life

  • 天使の輪がダブルでできた!800円のトリートメントは絶対に買って欲しい
    2020/01/12 23:30
    天使の輪がダブルでできた!800円のトリートメントは絶対に買って欲しい

    800円ツヤッツヤの髪の毛を手に入れる! アイハーブ(iHerb)で購入したアースサイエンスのヘアマスクが凄いです。もう

    はぐ

    hug life

  • 【びようのこと】マネること
    2020/01/12 17:24
    【びようのこと】マネること

    最近お気に入りの、オールラウンダーなアイテムです! おはようございます. ご訪問下さり、ありがとうございます.

    ERINA

    ちいさく、愛でるくらし

  • 豆乳をやめたので、超カンタンなアーモンドミルクを手作りして飲んでます&アーモンドミルク・ラテが最高においしい!
    2020/01/12 13:01
    豆乳をやめたので、超カンタンなアーモンドミルクを手作りして飲んでます&アーモンドミルク・ラテが最高においしい!

    レクチンフリーを始めてから、食生活を全面的にレクチンフリー・低レクチンにしたことで、体調が劇的に良くなりました。 以前に食べて(飲んで)いたものの中で、特に私の健康状態に影響が大きかったのかも、と今となって思うのが豆乳です。 豆乳をやめた 大豆を始め、豆類はレクチン豊富で身体に悪影響を及ぼすということ。 もちろん、レクチンを除いて考えれば、豆類には貴重な栄養素がたっぷり入っていて是非食べたい食べ物。 でも、レクチンフリーを実践し始めた今、豆類が体調に悪影響を与えていたのもハッキリしました。 つまり、豆(豆腐や豆乳も含む)を食べると自覚症状として いつもじゃないが、腹痛が起きやすかった 毎朝、必ず大量の鼻水が出た こらの症状が、豆類を食べるのをやめたら全く消えました。 (現在は、豆のレクチンを劇的に減らせるということで、圧力鍋で調理した豆は毎日のように食べてますが、これならトラブルなしです。レクチンに敏感な人の場合は、さらに浸けておいた水を取り替えるなどして、もっとレクチンを減らしたほうがよいみたい) ただ、豆乳を飲みたい場合は、 生の大豆を圧力鍋調理するところから始めないといけないわけなので、かなりめんどくさい。 そんなわけで、豆乳は11月末のレクチンフリー開始以来、全く口にしなくなりました。 更に豆、豆乳は、フィチン酸も多いというデメリットもあるのです・・・ フィチン酸はミネラルなどの吸収を阻害する物質で、玄米にも多く含まれる物質です。 濾さない!一番カンタンなアーモンドミルクのレシピ 豆乳をやめたことで、作り始めたのがアーモンドミルク。 最近はスーパーでも見かけますが、高い&添加物が気になる。 だから、手作りが一番! でも、面倒くさいのは続かない。 私は10年位前にはローフード中心の生活をしていたので、その頃からアーモンドミルクを作ることはありました。 もっとも面倒なのは、アーモンドと水をミキサーで混ぜた後、ナッツミルクバッグ等を使ってミルクを濾す作業。 これを省略したのが、私が作っている超カンタンなアーモンドミルクです。 【材料】 生のアーモンド 1/2 カップ 浸水用の水 アーモンドが被るくらい 水 1カップ デーツ 1~2個 ★水の量は、お好みで変えてください。 【作り方〕

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • お湯だけで体を洗うメリットとデメリット、デメリットへの対処法。(ミニマリストのスキンケア3)
    2020/01/12 10:06
    お湯だけで体を洗うメリットとデメリット、デメリットへの対処法。(ミニマリストのスキンケア3)

    お湯だけで体を洗うメリットとデメリットについて書きます。わたしは、基本的に、お湯だけで体を洗い、たまに石鹸を使うというシンプルスキンケアです。 このスタイルを一昨年の11月から、一年以上続けています。 お湯だけで体を洗うことはメリットが一杯あります。でも、完全に毎日、ずっとお湯だけだと多少のデメリットも出てきます。 今日は、お湯だけで体を洗うことのメリットとデメリット、また、デメリットへの対処法を書きます。 //

    古閑そら

    晴れやかブログ

  • なぜ痩せないのか? あなたにふさわしいのは何キロ?(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり22)。
    2020/01/12 10:06
    なぜ痩せないのか? あなたにふさわしいのは何キロ?(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり22)。

    なぜ痩せないのか? というダイエット記事を書きます。 「アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり」第22弾です。 ダイエットって、なかなか痩せないですよね? でも、それが自分で「この体重が自分にふさわしい」と決めているせいだとしたらどうでしょうか?。 //

    古閑そら

    晴れやかブログ

  • リフォーム準備で物が捨てられた。
    2020/01/11 17:47
    リフォーム準備で物が捨てられた。

    来週からキッチンとお風呂場のリフォームが始まります。築20年の我が家。キッチンもお風呂場もまだまだ使えますが、この先いずれリフォームするのなら今が良いかなと思い立って計画しました。キッチンはリフォームと言っても流し台だけ。上の吊戸棚や、数年前に変えたI

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • きれいな自爪を育てる「育爪」に挑戦してみる。
    2020/01/11 11:37
    きれいな自爪を育てる「育爪」に挑戦してみる。

    // 手の指が巻き爪になったのを機に、 以前から気になっていた 「育爪」を試みることにしました。 育爪本「育爪のススメ」も キンドルでダウンロードしてスタンバイ。 megstyle39.hatenablog.com 育爪に挑戦してみる 育爪とは 育爪(いくづめ)とは、爪の外側を飾るのではなく、「爪を内側から育てる」というコンセプトのネイルケアです。 コート剤・補強剤・補修液・爪磨き・長さだし・アート・カラーリングなど一切無しで、素の爪を健康で美しくします。 ▶育爪とは? | 育爪サロン ラメリックより きれいな自爪を育てる ようするに、 健康で美しい自爪を育てるのが育爪です。 ラメリックという…

    meg

    シンプルがいいかもしれない。

  • すごい買い物をしてしまった。15年来のニキビに決着か。innisfreeのシカバームの威力におののいた。
    2020/01/10 17:25
    すごい買い物をしてしまった。15年来のニキビに決着か。innisfreeのシカバームの威力におののいた。

    すごいものを買ってしまいました。イニスフリーのビシャシカバーム。これ、年始に買ってすぐにあれですが、もしかしたら今年買ってよかったものNo.1になるかもしれない予感です。何に効いたかといえば、生理前の赤ニキビ発生を予防してくれました。目次15年以上、生理

    ofumi_3

    ミニマリスト日和

  • パーソナルカラー診断を受けて。
    2020/01/10 14:40
    パーソナルカラー診断を受けて。

    やりました。 アイフル、プラスになりました 長かった~戻ったらすぐ売るつもりがもっと上がる気がして、なかなか売れません。アイフルは円高に関係ないし、不景気になると強い。 まだまだ上がりそうな気がします先日化粧品の見直しをしました。現在口紅は4本持ってい

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • 小さな祈りの習慣。
    2020/01/10 13:57
    小さな祈りの習慣。

    ある日突然子が「バイバイ」をするようになりました。 しかもそれを一番最初にした相手は、祈りのスペースにある私の母や夫の祖父の写真、そしてガネーシャ神。 子が寝る前に、寝かしつけのルーティーンの一つとして、この祈りのスペー ...

    みう

    ヨガとシンプルライフ

  • IKEAの保存容器とピンクソルトで…今さらながらの「塩レモン」作り
    2020/01/10 13:39
  • 顔にポツポツ。稗粒腫(ひりゅうしゅ)を皮膚科でとってもらってきました。
    2020/01/09 10:35
    顔にポツポツ。稗粒腫(ひりゅうしゅ)を皮膚科でとってもらってきました。

    顔にポツポツ。 現在アラフィフ、 久しぶりに 大人ニキビかと思っていましたが。 顔にポツポツ。稗粒腫(ひりゅうしゅ)を皮膚科でとってもらってきました。 顔にポツポツ。何日経っても治らない 鏡を見たら、小鼻の脇に、 ポツンと白ニキビのようなモノが。 あれ、久しぶりに大人ニキビかな? と思っていましたが。 何日経っても治りません。 そうしているうちに今度は、 まぶたにポツンと。 こちらは白くないですが、 あきらかにポツンとできています。 こちらも何日経っても治りません。 痛くも痒くもないのですが、 治るどころか、 1か所が2か所に増えたので、 ウィルス性のモノとかだと嫌だなと思い、 皮膚科で診てい…

    meg

    シンプルがいいかもしれない。

  • 見た目年齢-5歳は本当!?雑誌やネットで人気の「haru kurokamiスカルプ」シャンプーをお試し→定期購入♪
    2020/01/08 21:10
    見た目年齢-5歳は本当!?雑誌やネットで人気の「haru kurokamiスカルプ」シャンプーをお試し→定期購入♪

    雑誌やネットで人気の「haru kurokamiスカルプ」シャンプー。 美髪にかかせない各種ミネラルがシャンプーするたびに頭皮に浸透、頭皮と髪を正しくケアし、洗うたびに美しくしなやかな髪へと導き、その黒髪で見た目年齢ー5歳を叶えるというもの。 使われている成分はもちろん100%天然由来。 ノンシリコンなど無添加にもこだわったアミノ酸シャンプーなんです。 今回はお試しから定期購入に至るまでの経緯や使用感などを解説したいと思います。

    野いちご

    ほっこり*おうちじかん

  • 【びようのこと】ロングでもショートでも使えた、スタイリング剤
    2020/01/08 19:33
    【びようのこと】ロングでもショートでも使えた、スタイリング剤

    おはようございます. ご訪問下さり、ありがとうございます.

    ERINA

    ちいさく、愛でるくらし

  • 深呼吸したくなる香り|ニールズヤードのアロマパルス
    2020/01/06 21:00
    深呼吸したくなる香り|ニールズヤードのアロマパルス

    香水はずっとリピートして使っていた好きな香りのものがあったのですが、子供が生まれてからはどうもそれを付けるのは香りが強すぎる気がして、手放していました。 ですが、やっぱり何か良い香りというものは、心を落ちつけたり、その人 ...

    みう

    ヨガとシンプルライフ

  • 超時短メイクの自作パレットをつくるなら。
    2020/01/06 17:15
    超時短メイクの自作パレットをつくるなら。

    最近一人で考えては楽しんでいることがあります。「時短メイクのパレットを作るなら何を入れるだろうか」ということです。以前は仕事の日も友人と遊ぶ日も、オンオフのメイクが同じでした。アイテムも変わらなければ施す化粧も変わらない。いろんな人に会う仕事だったか

    ofumi_3

    ミニマリスト日和

  • 【無印】40代も使いやすい発色!UVカットの口紅(リップカラー)
    2020/01/06 14:05
    【無印】40代も使いやすい発色!UVカットの口紅(リップカラー)

    2019年最後の良品週間で、リップカラー(口紅)を買いました。 900円台なのにツヤツヤ発色。 普段使いにぴったりです。 スポンサーリンク 目次無印・UVリップカラー普段使いにぴったりの口紅ツヤツヤ発色おわ

    星野きいろ

    自然体ミニマリスト

  • デトックス後の6週間プログラム、無事終了!食べたもの、そして今後の話。【レクチンフリー食】
    2020/01/06 10:20
    デトックス後の6週間プログラム、無事終了!食べたもの、そして今後の話。【レクチンフリー食】

    11月末に始めたレクチンフリー食。 昨日で6週間プログラム(修復と再建)は一応、無事に終了しました。 6週間プログラム「修復と再建」 こちらの記事で6週間については書きましたが、 この時の食事を基本として、続けました。 6週間、ご飯も一度も炊かず、家では肉も食べず。 ただ、12月に家族で一度外食したのと(ビュッフェ、なるべくレクチン食材を避けたけど、スイーツは少々食べた)、 2泊3日の台湾旅行が途中で入ったので(台湾でもいつもの旅行と比較にならないくらい食べ物を気をつけました) 厳密に6週間のレクチンフリー食っていうのは全然できてないんですが。 でも、現代社会では、「レクチン食材」が食生活の基本中の基本なわけで(ご飯、小麦、大豆など)、 レクチンフリーを完璧に続けるというのは到底ムリな話。 それでも6週間、可能な限りレクチンフリー、低レクチンを徹底し、出かけても(例外の一回と旅行中を除き)外食せずに弁当持参で乗り切りました! それもこれも、レクチンフリー食を始めて数日で、ビックリするような体調の改善が私も旦那にもあったから。 私は 毎朝の大量の鼻水がピタリと止まった(鼻炎と思っていたけど、レクチン排出のための鼻水だったと判明) 食事内容によってしばしば起こる腹痛が消えた(豆のレクチンが原因だった模様) 睡眠が改善した 旦那は 長年の悩みだった、腰痛が消えた まさかレクチンフリーで腰痛が治るとは・・・ガンドリー博士の本にも書いてなかったので、これは嬉しい驚きでした。 食後の眠気も全く起きなくなり、疲れても回復が早いのを、旦那も私も実感してます。 6週間プログラム最後の食事、そして今朝の朝ごはん 6週間プログラム最後の夕飯は、いつものようにサラダや野菜、圧力鍋で炊いたレンズ豆、そして具沢山のスープ。 もちろんイモが主食。 これは、沖縄の紅芋です。 濃い紫で、いかにも栄養がありそう。 今朝の食事も、昨日の残り + クルミ。 右奥の赤レンズ豆、マッシュポテト風でおいしいのです。 6週間プログラムの最中には、こんな殻付きエビで、豪華なスープも作りましたよ。 時々スーパーで売っている、アルゼンチン産の天然有頭赤エビ。 エビの出汁がでたスープが最高です。 魚貝類は、養殖はNG。

    かりんか

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  • 手の指が巻き爪に。あなたの爪は大丈夫ですか?
    2020/01/05 11:10
    手の指が巻き爪に。あなたの爪は大丈夫ですか?

    // 最近は、 ショートネイルがお気に入りです。 ですが 深爪は巻き爪の原因になります。 それを知っていても、 つい短くしてしまい。 手の指が、 やや巻き爪になってしまいました。 手の指も巻き爪になる 巻き爪とは 巻き爪(まきづめ、彎曲爪)は、 足の爪が通常より横方向に曲がっている状態。 巻き爪 - Wikipediaより 巻き爪は足の親指が最もなりやすく、 悩んでいる方も多いです。 私も2年ほど前に、 足の親指の巻き爪が酷くなり 痛みが出たので、 皮膚科で診ていただきながら 根気よく治している最中です。 ようやく随分改善されてきました。 手の指も巻き爪になる 巻き爪は足だけではなく、 手の指…

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    シンプルがいいかもしれない。

  • お正月休みは、着圧ソックスに救われる。
    2020/01/04 19:09
    お正月休みは、着圧ソックスに救われる。

    昨夏から試し始め、この三が日も大活躍だった着圧ソックスのこと。

    ヤマネコ

    ネコハウス

  • ゴム手袋に一工夫!
    2020/01/03 18:15
    ゴム手袋に一工夫!

    年末は大掃除などで水を使うことも多く手荒れがひどくなったりしがちですね私は肌断食を始めて、いかにお湯や水でも肌から必要な油分を取ってしまうかがよくわかりました。冬になってちょっとでも顔を洗うぬるま湯の温度が上がると粉を吹いて乾燥してします。食器用洗剤な

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • 2020年の目標。ネガティブに寄りがちな気持ちを調律してくれる”モーニングページ”と、週に2時間自分を楽しませる時間をもつ”アーティストデート”を。
    2020/01/02 17:20
    2020年の目標。ネガティブに寄りがちな気持ちを調律してくれる”モーニングページ”と、週に2時間自分を楽しませる時間をもつ”アーティストデート”を。

    いつもやりたいこと100のリストを作っていますが、その中には一年のうち1日だけでもできればOKというものも多くあります。例えば「空港に行って飛び立つ飛行機をぼーっと眺めながら1日過ごしたい」とか、「公園でパンなどを持ち寄ってピクニックしたい」とか。(これらは言

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  • 散歩は外科医のポーズで!
    2020/01/02 12:07
    散歩は外科医のポーズで!

    あけましておめでとうございます。2020年、始まりました。 新年っていいですね。なんだかワクワクします。今年もよろしくお願いします。とっても良いお天気で暖かく本当に良いお正月です。なんといっても歯が痛くないのが良いです。 美味しいおせちを頂きながら「歯が痛

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  • 正月太りしない【自己流おせち】で、2020年お正月のお祝い。
    2020/01/01 18:08
    正月太りしない【自己流おせち】で、2020年お正月のお祝い。

    あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします。 皆さま、元日はどんなふうにお過ごしですか? 私は、旦那とともに母のところに行って、まったりのんびりおせちを食べたりおしゃべりしたりして過ごして帰宅しました。 今年のおせち 昨日から仕込んだ我流おせち。 私が作ったのは 田作り(クルミ入り) 紅白なます 栗きんとん 黒豆の煮物 以上の4点。 あくまで自己流です。 今年は特にレクチンフリーを意識して作ったので、砂糖の代わりにiHerb で買ったラカント&エリスリトールを使ったり、黒豆は圧力鍋で煮たりしたのが、去年までとの違いかな。 毎年、おせちは母と手分けして作ってます。 今年も母が作ってくれたのは 野菜・サトイモやこんにゃくの煮物 酢蓮 お雑煮 そして、母とコラボしてできた今年のおせち。 きんとんは、鹿児島産の紅あずまと、沖縄産の黄金イモをミックスしたので、クチナシで色をつけずともきれいな黄色に。 ふつうの栗の甘露煮は砂糖たっぷりなので使わず、天津甘栗を添えました。 これが我ながらなかなかの出来栄え。 それから田作りも ラカント&エリスリトールと醤油で味付けましたが(レクチンフリー的には、小麦が入っている醤油はNGだけど)、これも香ばしくておいしく、カルシウム摂取のために普段から作って食べたいと思いました。 白いお餅がドーンと来た!お雑煮も、おいしかった。 レクチンフリー的には、玄米より白米のほうが良いってことで、今年は白いお餅です。 正月太りしない 去年の11月にレクチンフリーにしてから一か月で、2~3キロ体重が減りました。 おせちも、べジファースト + レクチンフリー(低レクチン)で、体重をキープできそうです。 お餅は控えめにして、レクチンフリー食材のサツマイモやサトイモを食べておけば太ることはないはずです! (ちなみに栗もレクチンフリー食材です。豆は圧力鍋で調理すれば低レクチンになります。) 最後に レクチンフリーを意識したおせち料理、いつもとあまり変わらずにできて満足です。 お餅はほんとはNGだけれど、お正月なのでお餅ひとつくらいは食べてもいいよね、ってことで。 おせちやスープの作り置きがたくさんあるので、3日までは何も作らなくても食べるものが十分ありそう。

    かりんか

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  • 今年最後のご飯、年越しそばの代わりの○○。おせちの準備・・・
    2019/12/31 21:36
    今年最後のご飯、年越しそばの代わりの○○。おせちの準備・・・

    今年もあと残すところ数時間。 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私は夕飯を食べ終え、おせちの準備もほぼ終わったところです。 大晦日の夕飯、そして年越しそばの代わりの・・・ 夕飯は、いつもと特に変わらず。 レクチンフリーを貫きました(^^) 塩味だけつけたヒヨコ豆が、こんなにおいしいなんて。 小豆も塩味、そしてキャベツと大根葉のナムル風。 ベランダのハーブを色々入れた、野菜スープ。(旦那が作ってくれた) 染み入るおいしさ。 そして、年越しそばの代わりは、なんと・・・ チャプチェ。 レクチンフリーの麺、ってことで(笑) 桜エビとキノコ、ごま油にナンプラーと塩というシンプルさ。 これがおいしいのなんのって。 チャプチェのおいしさを発見できた、レクチンフリーです。 おせちの準備 おせちは例年通り、母と手分けして作ってます。 私の担当、田作り(クルミ入り) と 紅白なます。 黒豆は、圧力鍋で炊けば、レクチンが激減。 砂糖は使わず、iHerb で買ったラカント&エリスリトールで甘みをつけました。 最後に 今年も私のブログに訪問くださった皆さま、ありがとうございました。 皆さまどうぞよいお年をお迎えください。 【圧力鍋】 ワンダーシェフ オースキュート 両手圧力鍋 5Lストロベリーアイス/ルーサイトグリーンorth cute 時短料理 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング シンプル・ミニマルライフの美容と健康 総合ダイエット 筋力トレーニング ▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼ ミニマリストになりたい 断捨離シンプル&ミニマムな暮らし 整理整頓・お片づけ♪ 断捨離でゆとり生活 ナチュラル家事(お掃除・お料理・お片付け) お読みいただき、ありがとうございました!

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 「女性は見た目」だけじゃないと、マジメに思った話。
    2019/12/31 08:39
    「女性は見た目」だけじゃないと、マジメに思った話。

    // 「女性は見た目」だけじゃないと、マジメに思った話。 「人は見た目じゃない」 なんて言葉があるけれど、正直に言う。 「人は見た目だけじゃない」 かもしれないけれど、 ルックスが良いに越したことはない と思っている。 話は飛ぶようだが、 今、コンビニの店員さんは、 外国の方がすごく多い。 私が利用するコンビニも、 外国人女性が何人も働いている。 お昼ご飯の調達に、 アラサー男性(仮にA氏としよう)と 一緒に出掛けた時のこと。 彼のお会計をする外国人女性の、 はにかんだスマイルがすごくかわいかった。 A氏を見ると、 なんだか嬉しげに微笑んでいる。 お昼ご飯を食べる時、 「あそこのコンビニの女性…

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    シンプルがいいかもしれない。

  • 今年の人気記事、美容・健康編10選
    2019/12/30 17:35
    今年の人気記事、美容・健康編10選

    今年よく読まれた人気記事をカテゴリ別に振り返っています。今日は美容・健康編です。肩甲骨はがしをしてみたら予想外にウエストが細くなった話、化粧ポーチの定番を見つけられた話、香水は好きなものを1つだけ、何も買い足さなくてもこの身ひとつでできるほうれい線対策な

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  • ブラシ型ヘアアイロン感想:不器用な面倒くさがり屋さんにピッタリ
    2019/12/29 17:03
    ブラシ型ヘアアイロン感想:不器用な面倒くさがり屋さんにピッタリ

    ブラシ型ヘアアイロン感想:不器用な面倒くさがり屋さんにピッタリ 前回のスーパーセールで、アゲツヤミニブラシを購入して、2週間以上たちました。 アゲツヤミニブラシは、ブラシ型のヘアアイロンです。 ▼ アゲツヤオフィシャルサイト アゲツヤミニブラシ 【公式|送料無料|アゲツヤミニブラシ】アウトレット ポータブルミニブラシ トラベルグッズ 旅グッズ 海外対応 AGETUYA コームアイロン ヘアアイロン MAX210℃ ストレートアイロン カールアイロン 口コミ 2way ヘアーアイロン コテ ヒートブラシ 楽天で購入 不器用な私ですが、とっても使いやすいので、毎日使用してします。 今回は、アゲツヤ…

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