シンプル・ミニマルライフの美容と健康

シンプル・ミニマルライフの美容と健康
テーマ名
シンプル・ミニマルライフの美容と健康
テーマの詳細
なんにもしない、あえてケアをやめてみる。それが逆に良かったということはありませんか?肌断食、宇津木式、湯シャンなど。 ヨガやピラティス、筋トレ、ウォーキングなどの健康法。 「持たない暮らし」「シンプルライフ」「ミニマリスト」の方々の美容健康法を教えて下さい。 人の体験談もとても参考になります。お気軽にトラックバックして下さると嬉しいです。 時々この中からピックアップして管理人ブログでご紹介させていただきたく思います。 http://yogasimplelife.com/2016/04/beauty-healthy.html
テーマ投稿数
2,591件
参加メンバー
233人
管理人
みう管理画面

にほんブログ村 テーマ機能

テーマは、参加ランキングのカテゴリー・サブカテゴリーに関係なく、記事のテーマが合えばどなたでも参加することができます。

▼ ブログ村テーマへのリンク方法

あなたのブログに「シンプル・ミニマルライフの美容と健康」テーマのバナーを掲載しませんか?
テーマのバナーやリンクをINポイントランキングの対象にしたいメンバーの方は、ログインしてからリンクタグを取得してください。
・バナーを変更したい場合は、必ず画像に「テーマ」の文字かバナーロゴを重ねてください。
・テキストリンクに変更されたい方は、以下のテキストに変更いただき掲載してください。
 「シンプル・ミニマルライフの美容と健康 ライフスタイルブログ・テーマ」
※以前より掲載いただいているテキストリンクについてはそのままご利用いただけます。

▼ リンクタグ … ここから下、リンクタグをコピーしてお貼りください

シンプル・ミニマルライフの美容と健康の記事

1件〜50件

  • 冬のスキンケアに、シアバター。
    2019/11/20 18:30
    冬のスキンケアに、シアバター。

    スキンケアに、シアバターの使用を再開しました。

    ヤマネコ

    ネコハウス

  • ダイソーのルームシューズ
    2019/11/20 17:40
    ダイソーのルームシューズ

    この間、久しぶりにダイソーに行きまして、とっても良いものに出会えましたのでご紹介したいと思います  こちらです300円の商品です。寒くなってきてあったかいスリッパが欲しいですよね。今まで履いていたスリッパは暖かいのですが、階段が脱げそうで怖くて不満でし

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • 犯人は「ヘルシー食材」と言われる○○だった
    2019/11/20 08:06
    犯人は「ヘルシー食材」と言われる○○だった

    週末にかけてのレクチンフリー食スタートに向け、うちにまだ残っている「レクチン食材」を少しずつ消費しているところです。 徐々に低レクチン食に移行しつつあって、鼻水が毎日たくさん出ていた症状もおさまってきていたのですが、ある食材を食べたらぶり返してしまったようです。 ヘルシー食材と言われているけれど 先週、在庫の豆乳ヨーグルトを食べ終えたのですが、今週に入って再び少し食べました。 というのが、お腹の悩みを長年抱えている私の母も「食のパラドックス」を読み始め、レクチンフリー食に目覚めてしまったのです。 それで母の冷蔵庫に入っていた最後の一個の豆乳ヨーグルトを、母が「コレ食べてもらえないかしら」と言って、我が家に来たというわけ。 ということで月曜日の朝、少しだけ豆乳ヨーグルトを食べました。 更に、冷蔵庫(と冷凍庫)に残っていた最後の豆腐、枝豆をお昼ご飯に食べた結果・・・。 翌朝、ドッと鼻水が出だした~!! 起床後に鼻水が出るならまだいいんですけどね、早朝5時前とかに目が覚めてトイレに行って、まだもう少し寝たいのに鼻水が出始めてしまい。 そうすると鼻が詰まってしまって、結局その後全く眠れなくなってしまう。 私の場合、鼻水が睡眠不足の原因にもなっているのです。 先週は低レクチン食で鼻水がかなり減ってラクになっていたのに、やっぱり「犯人」は大豆だったのか~と納得。 大豆って、一般的にはヘルシーとみなされている食材なのにね。 大豆をはじめとした豆類は、「食のパラドックス」のガンドリー博士が「レクチン爆弾」というくらいレクチンが豊富で身体には「毒」なのだそう。 (ただし、圧力鍋で調理したり、味噌のように発酵させた食品であればレクチンはほとんど除去できて食べてOKです) 大豆には、もともと小さな「疑問」も持っていた だいぶ前に聞いた話で、アメリカのあるベジタリアンコミュニティで、お肉の代わりに大豆や大豆製品(豆腐や豆乳など)をたくさん食べていたところ、ガンになる人が続出した、というのがありました。 その頃から「大豆ってたくさん食べるものじゃないのかも」との疑惑が心の中にあったのです。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • Pay Payフリマ.キャンペーン終了、その売り上げは!
    2019/11/19 17:50
    Pay Payフリマ.キャンペーン終了、その売り上げは!

    Pay Payフリマの送料無料キャンペーンが17日に終了しました。11月8日にこのキャンペーンを知ってすぐ登録して出品しました。この間10日間ほど、本当に頑張って出品して売りましたとにかく売ってしまいたかったので最後のほうは結構値下げもしました。あの西洋

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • 私の、夜だけ肌断食&ほぼ、すっぴん生活。
    2019/11/19 14:51
    私の、夜だけ肌断食&ほぼ、すっぴん生活。

    ただ今、肌かぶれから少し落ち着いてきたところです。今現在愛用している、基礎化粧品とたまに使うメイク用品を備忘録代わりに記事にします♪夜だけ肌断食&ほぼ、すっぴん生活またしても肌かぶれを起こしました。やけに蚊に刺されるな~顔だけ。ちょうど近くに蚊が飛んでい

    ユキコ

    ゆとりあるシンプルな暮らし

  • 湯シャンときどき石鹸シャンプー。(ミニマリストのスキンケア1)
    2019/11/19 13:05
    湯シャンときどき石鹸シャンプー。(ミニマリストのスキンケア1)

    湯シャンときどき石鹸シャンプーというのが、わたしの現在の洗髪スタイルです。今回はこの洗髪スタイルに落ち着いたいきさつを書きます。 //

    古閑そら

    晴れやかブログ

  • 膝が痛くならない!スクワットマジックのレビュー
    2019/11/19 11:22
    膝が痛くならない!スクワットマジックのレビュー

    スクワットはお腹や太ももを鍛える運動ですが、私はスクワットをするとヒザが痛くなることが多かったです。 また、ヒザより前に出ないようにすると、姿勢が悪かったり、転びそうになることも…。 CMでみて気になっていたスクワットマジックですが、友人の家にあったので使わせてもらいました。翌日以降もヒザが痛くなることはなく、お腹や太ももに効果がありそうだったので購入しました! 作り方、使い方など、お伝えします。 スクワットマジックとは この商品が出たときは横澤夏子さんがCMをしていましたが、現在は元サッカー選手の丸山桂里奈さんが行っています。 ・仕事が忙しくてジムやトレーニングに通う時間がなくても、1分で家事やスキマ時間に行える ・スクワットマジックは5度の傾斜設計で、正しい姿勢でヒザに負担をかけず、関節への負担が少なくできる ・雑誌1冊分のスペースでできる などの特徴があり、丸山さんは4週間チャレンジをしてウエストが-21.4cm、体重も-7.4kg減っています。 【公式】スクワット マジック 2年延長保証付きテレビを観ながら、座るだけ!誰でも出来るたった1分の集中スクワットエクササイズ<Shop Japan(ショップジャパン)公式> スクワットマジックの箱の中身 スクワットマジックが届きました。購入して3日後くらい、早かったです。 段ボールの中には、 ・スクワットマジック本体 ・お買い上げ明細書 ・スクワットマジック エクササイズガイド(なぜか2枚) ・スクワットマジック 取扱説明書(保証書付) ・スクワットマジック ご使用の前に ・広告 ・はがき が入っていました。 スクワットマジックの仕様について サイズは、雑誌1冊よりも小さいのでスペースはとらないです。重さも2.4㎏と軽いので片手で持てます。 サイズ 本体 幅・約27㎝×奥行・約27㎝×高さ・約67.6㎝~79.5㎝(収納時:約55.7㎝) 質量 本体:約2.4㎏ 材質 ポリプロピレン 他 原産国 中国 なお、耐荷重は110㎏までです。 スクワットマジックは簡単!1分ほどで出来ました! スクワットマジックは、縮んだ状態で届きます。 ビニールをはがすと、縦に伸びます。 赤い〇の部分を引っ張ると、びよーんと伸びました。

    hazuki

    葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

  • 柿しごとと、私の取扱説明書。
    2019/11/18 18:31
    柿しごとと、私の取扱説明書。

    今年も仕込んだ干し柿と、自分のための取説のこと。

    ヤマネコ

    ネコハウス

  • 今、どうしても欲しいモノ。
    2019/11/18 08:18
    今、どうしても欲しいモノ。

    ミニマリスト志向なので、いかにモノを減らすかを常に考えて生活しているつもりなのだけど、今、どうしてもキッチンに欲しいものがあります。 それは圧力鍋です。 圧力鍋が欲しい理由 前回のブログ記事で書いた通り、私はこれから「レクチンフリー」食をやろうとしています。 (実はすでに少しずつレクチンを含む食品摂取を減らしていて、ずっと悩まされている鼻水の出方がかなり減っています(^^)) レクチンを多く含んでいて、体にとって「毒」である食品の代表が豆類。 我が家では旦那も私も豆が好きなので、時々シャトルシェフで煮ているのですが。 私の場合、豆を食べるとお腹が張ったり痛くなることがあるのですよね、豆は大好きなのに( ゚Д゚) うちの母も同じです。 そしてどうもこの腹痛の原因がレクチンらしい? 豆についてはさらにこんな恐ろしい記述も。 キササゲやイナゴ豆やインゲン豆5粒で5分もかからず血栓をつくることができる 引用:「食のパラドックス」 レクチンフリー食では、豆はNGで残念・・・と思っていたら、 なんとガンドリー博士(食のパラドックス)によると 圧力鍋で調理すると、豆のレクチンがほとんどなくなる。こうして調理した豆は食べてよい。 これは至急、圧力鍋を買わないと!! というわけで、圧力鍋、どれがいいのかネットで色々と調べているところです。 レクチンフリー食では、肉は「トウモロコシ、大豆、穀物などの飼料を与えていないものに限りOK」で、そういう肉はほとんど手に入らない・・・。 もともと肉はたくさんは食べるほうではないし、やはりタンパク源として豆を食べたいのですよ。 (魚は天然ならOKで養殖はダメです。) 圧力鍋 VS 電気圧力鍋 昔、玄米食をやっていた頃には実家でも圧力鍋を使っていたし、私も一人暮らしのときには圧力鍋を使っていました。 あの頃はガスで使う圧力鍋しかなかった気がしますが、今は便利で手間いらずの電気圧力鍋なる製品もあるのですね。 電気圧力鍋、安全そうだし、設定してスイッチを押せばあとはおまかせで、ずっと鍋についている必要もなく理想的。 でも、(予想していた通り)問題が・・・。 電気圧力鍋の内鍋が、どれもほとんど「フッ素加工」なのです。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 【仕事用に買った服】着心地最高で2色買い!お尻も隠れるシンプルカットソー!
    2019/11/17 11:58
    【仕事用に買った服】着心地最高で2色買い!お尻も隠れるシンプルカットソー!

    仕事用にカットソーを買い足しました。仕事用のトップスに求める要素は ・気軽に洗濯できること ・引っ掛けたりしない素材であること ・デカ尻が隠れる着丈であること買い物に失敗したくない私はこの数ヶ月ずーっとずーっと悩んで探してやっと理想のカットソーを見つけました!そして数日着た結果、 これ当たりでした!!私が買ったものだしそんなに高くないよ〜^^ 「おっ!これいいじゃん!」と思われた方は最後にお得に買える方法も書いているので是非チェックしてみてください。大人のカジュアルファッション ブログ村のテーマ 【仕事用に買った服】着心地最高で2色買い!お尻も隠れるシンプルカットソー! 薄手のスウェットといい…

    なりこ

    新しいことを少しずつ。

  • 今までの常識はすべて忘れろ!目から鱗の新・食事法【レクチンフリー】
    2019/11/16 21:11
    今までの常識はすべて忘れろ!目から鱗の新・食事法【レクチンフリー】

    最近、出会った食事法「レクチンフリー」。 玄米も、豆も、豆腐も、トマトも、体にとっては「毒」になるから食べるな!というもの。 今までの常識をひっくり返す内容、それでいて本を読むと深く納得できる! 本を読んでみて、早く試してみたくて仕方がない!という気持ちになのです。 「食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法」 この食事法「レクチンフリー」は 「食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法」という本で紹介されています。 本の説明から引用。 「レクチン」とは? 4億年前、植物は昆虫や動物から身を守り、子孫を残すために 「レクチン」という、捕食者の毒となるタンパク質をあみ出しました。 一般的に健康に良いとされる食品、例えば大豆やトマトには、 この「レクチン」がたくさん含まれていて 私たちの腸を傷つけ、さまざまな病気や肥満を引き起こします。 レクチンはどんな食品に入っているの? 例えば(こちらも本の説明より)健康食品と言われるこんな食品。 ●豆類全部………大豆・枝豆・モヤシ ●茶色の食べ物…全粒粉パン・蕎麦 ●野菜……………トマト・キュウリ・ナス ●ナッツや種……カシューナッツ・チアシード 初めてこの食事法について知ったのは一か月前くらい、エドガーケーシーショップの店長・光田さんのブログでした。 「レクチン」という言葉も初耳。 なんだか制限が多くて私にはできないわ~というのが最初の印象。 光田さんのブログには詳しい内容があまり書かれていなかったので、しばらくは忘れていたのですが、最近また気になって調べなおし、本を取り寄せて読んでみたところ・・・ この本、おもしろい!! 難しい医学的、科学的な説明もあるものの、化学や生物学、進化の過程も含めた説明が私にはおもしろくてたまらなく、一気に読んでしまいたい内容でした。 本を書いているのは、アメリカ人のトップ心臓外科医ガンドリー氏。 臨床経験豊富な医師なので、患者さんの実例(レクチンフリーで病気が治った)とかもバンバン出てきます。 言われてみれば、動物だけじゃなく植物だって、自分の子孫を残すために、天敵などから食べられないように身を守るわけですよね。 そんなこと当たり前なのに、自分たちが普段食べている野菜とか穀物、豆も、そういう原理で生きのびようとしているなんて、考えたこともありませんでした。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 海外暮らしに憧れ?!身体も心も安らぐ!!夏秋冬のシンプルな寝室
    2019/11/16 09:46
    海外暮らしに憧れ?!身体も心も安らぐ!!夏秋冬のシンプルな寝室

    あっという間に季節は巡り… 今年2019年もあと2ヶ月弱と、 カレンダーも…残り1枚や2枚になりました。 冬の寒さを補うかのように、 ショッピングモールや街中の、 イルミネーションやクリスマスツリーが点灯し

    MOMO

    Roimachisu

  • あなたのダイエットが壁にブチ当たる本当の理由。(50代でも痩せられる2)
    2019/11/15 10:46
    あなたのダイエットが壁にブチ当たる本当の理由。(50代でも痩せられる2)

    今日は、ダイエット成功のための2つ目の秘訣について書きます。昨日にひきつづき、ダイエットに関する記事です。 昨日は、糖質制限(低炭水化物)ダイエットで、美味しいメニューに置換えると良いという話を書きました。これが1つ目の秘訣です。 今日は、2つ目の秘訣について書きます。 //

    古閑そら

    晴れやかブログ

  • 【ゆるゆる1日1食生活】2か月が経ったので経過報告★おなかと肌の調子が良い♪
    2019/11/14 19:25
    【ゆるゆる1日1食生活】2か月が経ったので経過報告★おなかと肌の調子が良い♪

    こんにちは★ ゆるゆる1日1食生活をしているよよちち🐨です★ ※最初の1か月の経過報告の記事は…

  • 気になっていたシャンプーkurokamiをGET★使ってみた正直な感想★アホ毛が減ったの!
    2019/11/14 19:25
    気になっていたシャンプーkurokamiをGET★使ってみた正直な感想★アホ毛が減ったの!

    こんにちは★ 女心を忘れずにミニマム生活を目指しているよよちち🐨です★   シャンプ…

  • 【無印良品】タイツとレギンス*チャコールグレーで定番化。
    2019/11/14 16:58
    【無印良品】タイツとレギンス*チャコールグレーで定番化。

    明日から今年最後の無印良品週間が始まります。しばらく行けなさそう。そこで数日前、出先ついでに定番品を買い足しました。そのアイテムは!【無印良品】タイツとレギンス*チャコールグレーで定番化。無印良品・足なり直角タイツ・チャコールグレー▷無印良品公式HPはこち

    ユキコ

    ゆとりあるシンプルな暮らし

  • 出先でリップ塗り直し不要、ベストな塗り方を発見した。
    2019/11/14 16:15
    出先でリップ塗り直し不要、ベストな塗り方を発見した。

    先日、ふらりと立ち寄ったデパートで試した口紅のあまりのウォータープルーフぶりに感激して、翌日買ったという話を書きました。シャネルの超ウォータープルーフリップを2週間試してみて、塗り直し不要のベストな塗り方を模索してようやく発見したので、忘備録的に書いてお

    ofumi_3

    ミニマリスト日和

  • 糖質制限ダイエットで成功する「美味しい」おすすめ置き換えメニュー。(50代でも痩せられる1)
    2019/11/14 10:38
    糖質制限ダイエットで成功する「美味しい」おすすめ置き換えメニュー。(50代でも痩せられる1)

    今日は、糖質制限ダイエットで、わたしが実際に痩せた置き換えメニューをご紹介します。 糖質制限や低炭水化物ダイエットで、失敗する原因の1つは、代わりに置き換えて食べるものがマズイからです。 代表的な置き換えメニューは「豆腐」です。わたしもやりましたが、たちまち挫折。ご飯やパンやお菓子に比べて、「豆腐」は、全然美味しくないですよね! 別に、おかずとして食べる豆腐は嫌いではありません。冷や奴や鍋に入れたりします。でも、主食を置換えるには、かなり美味しさに欠けます。 それでは、美味しくて痩せるメニューをご紹介しますね! //

    古閑そら

    晴れやかブログ

  • アラフォーゆるミニマリストが秋の支度をはじめました★購入したもの①★
    2019/11/12 19:44
    アラフォーゆるミニマリストが秋の支度をはじめました★購入したもの①★

    こんにちは★ ゆるミニマリストのよよちち🐨です★   秋が近づくちょっと手前に秋の支…

  • 阿佐ヶ谷散歩⑤パワースポットと多国籍料理屋さんと素敵なケーキ屋さんを見つけたよ
    2019/11/12 19:44
    阿佐ヶ谷散歩⑤パワースポットと多国籍料理屋さんと素敵なケーキ屋さんを見つけたよ

    こんにちは★ お散歩大好きよよちち🐨です★ またまた阿佐ヶ谷にふらっと行ってきました&#x27…

  • 満足感あり!無印・糖質10g以下お菓子3種類の食べ比べ(サブレ・ドーナツ・大豆バー)
    2019/11/12 06:10
    満足感あり!無印・糖質10g以下お菓子3種類の食べ比べ(サブレ・ドーナツ・大豆バー)

    無印の「糖質10g以下のお菓子」シリーズ。みなさんはもう試されましたか? このシリーズは「食生活は気になるけれど甘いものは我慢したくない」人に向けたもので、焼き菓子やチョコレートなど20種類以上があります。

    星野きいろ

    自然体ミニマリスト

  • アラフォー乾燥肌はヒートテックをやめるべきなのか?検証してみた★
    2019/11/11 19:58
    アラフォー乾燥肌はヒートテックをやめるべきなのか?検証してみた★

    こんにちは★ 冬の乾燥に毎年悩まされるよよちち🐨です★   冬になると、腰回りと背中…

  • 【iHerb購入チャンス★11%オフ!】いい買い物の日セール実施中
    2019/11/10 11:36
    【iHerb購入チャンス★11%オフ!】いい買い物の日セール実施中

    iHerbが「いい買い物の日セール」としてサイト全体11%オフの太っ腹セール開催中です! iHerb の、いい買い物の日セール 毎年11月11日を「いい買い物の日」と銘打ってセールを行っているのはYahoo!ショッピングのようですが、iHerbでもセール中です。 サイト全体が11%オフという機会はあまりないので、これは欲しかったものを買うチャンス。 私は、ちょうど買わなければいけないアイテムがたまってきたところだったので、すごく良いタイミングでした。 ▼セール情報 11月13日午前3時(日本時間)終了。 カートでプロモコード「 ELEVEN11」を入れていただくと自動的に11%オフになります!(コードは一回限り使用可) さらに、私のブログのiHerb商品等のリンクからiHerbサイトに入ると、自動的に10%オフになります(新規の方)。 今回、買う予定のもの すでに数日前から少しずつカートに商品を入れていますが、今回買おうと思っているのは以下のもの。 ▼いつも使っている、アルガンバーム。 Sierra Bees, Argan Balm With Cocoa & Shea Butter, 1 oz (28 g) ▼朝食に時々食べてる玄米ポンセン。 Lundberg, ブラウンライス, ライスケーキ, 無塩, 8.5 oz (241 g) ▼冷蔵庫に必ず常備しているタヒニ(胡麻のペースト)。パン、クラッカーに、料理に。 Kevala, オーガニックゴマタヒニ 16 oz (454 g) ▼ハーブティー。 Yogi Tea, オーガニック, 快適な喉, ハチミツレモン, カフェインフリー, 16ティーバッグ, 1.12オンス(32 g) ▼涼しくなってきたので、買えるようになったチョコ!ミントチョコ大好き♡ Endangered Species Chocolate, フレッシュミント入り天然ダークチョコレート、3 oz (85 g) ▼それから母から頼まれたプロテインバー。 KIND Bars, ブレックファスト プロテイン、ダークチョコレート ココア、2本入りパック8個、各1.76 oz (50 g) 以上は、前から買っていて良かったリピアイテムですが、今回初めて買ってみようと思ってるのがこれ。 Earth's Care,

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • ミニマリストの寒くなる前の衣替え★去年着ていたものの見直し&お手入れ
    2019/11/10 09:58
    ミニマリストの寒くなる前の衣替え★去年着ていたものの見直し&お手入れ

    こんにちは★ ゆるゆるミニマリストのよよちち🐨です★   季節の変わり目に行なう行事…

  • 服部半蔵のお墓や槍がある【西念寺】に行ってきました☆感動と緊張!いろいろやばかった!
    2019/11/10 09:58
    服部半蔵のお墓や槍がある【西念寺】に行ってきました☆感動と緊張!いろいろやばかった!

    こんにちは★ 忍者にハマっているよよちち🐨です★   忍者のことをいろいろ調べていた…

  • 鼻が詰まって眠れない夜、ふと思いついて台所で手作りしてみたポカポカグッズ。
    2019/11/09 23:13
    鼻が詰まって眠れない夜、ふと思いついて台所で手作りしてみたポカポカグッズ。

      「あ、やばいかも」   と、思った夜は必ず湯たんぽを抱えて寝床へ入ります。 &nbsp …

    tktkyuuka

    ことこと煮込む

  • 若作りではなく若く見えるアイテム3個★アラフォー女子の必需品!美容品
    2019/11/09 13:04
    若作りではなく若く見えるアイテム3個★アラフォー女子の必需品!美容品

    こんにちは★ いつまでも若々しくいたいよよちち🐨です★   「年取ったなー」って思う…

  • ヨーグルトにバージンオイルを!
    2019/11/09 08:43
    ヨーグルトにバージンオイルを!

    みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。はなきんのあさ今日もたくさん洗って干して…快眠対策です!あ…

    ときあ

    苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

  • 累計販売本数30万本!東急ハンズで人気のアミノ酸シャンプー「アロマのやさしさ」をお試し
    2019/11/08 21:02
    累計販売本数30万本!東急ハンズで人気のアミノ酸シャンプー「アロマのやさしさ」をお試し

    東急ハンズで人気のアミノ酸シャンプー「アロマのやさしさ」。名前の通りやさしい、精油・植物油配合の無添加天然アミノ酸シャンプーです。もちろんノンシリコン。シャンプーにあれこれ配合して髪の仕上がりをごまかすようなことはしない、すっぴん髪になれる

    野いちご

    ほっこり*おうちじかん

  • パーソナルカラースプリングのための、ほめられメイク。
    2019/11/08 10:17
    パーソナルカラースプリングのための、ほめられメイク。

    パーソナルカラースプリングのわたしが普段やっているメイクについて書きます。化粧には「お手入れ」と「メイクアップ」があります。その「メイクアップ」の方ですね。 わたしは「お手入れ」はかなりシンプルですが、メイクアップはそうでもありません。 似合う色で自分のオーラをアップしようと思ったら、服も大事ですが、メイクも大事です。 わたしは今年の5月にカラー診断で先生にメイクを習ったあと、すぐに自分のメイクを見直し、それ以来ずっと続けています。 夏に高校の同窓会に行きました。中には高校以来はじめて会った友達もいましたが、「前より可愛くなった」と言われたほどです。わたしはもう50代だというのに! 18歳のと…

    古閑そら

    晴れやかブログ

  • ミネラルファンデーションって、本当におすすめなの?
    2019/11/08 10:16
    ミネラルファンデーションって、本当におすすめなの?

    肌に安全でやさしいというイメージのあるミネラルファンデーション。おすすめだという記事もときどき見かけます。使われている方も多いのかと思います。 ところで、今日はちょっと問題提起な記事です。本当にミネラルファンデーションって、安全なのでしょうか? 以前、ミネラルファンデーションについて、気になる記述を読みました。それについて書きたいと思います。 愛用中の方にも読んでいただきたいですが、わたし個人の単なる意見です。不愉快でしたら、スルーor放置でお願いします。 //

    古閑そら

    晴れやかブログ

  • ノーファンデなわたしがおすすめするフェイスパウダーと下地。
    2019/11/08 10:16
    ノーファンデなわたしがおすすめするフェイスパウダーと下地。

    わたしは、昨年から、普段はノーファンデにしました。といっても、すっぴんではありません。今日は、わたしがおすすめするフェイスパウダーと下地について書きますね。 //

    古閑そら

    晴れやかブログ

  • 心を解き放つ香り~蠍座のアロマ・サンダルウッドで自分に向き合う
    2019/11/07 17:32
    心を解き放つ香り~蠍座のアロマ・サンダルウッドで自分に向き合う

    蠍座の季節に入りました。蠍座は「変容」を促すサインと言われます。 あなたが今何かを手放して自分を変えてゆきたいなら… 蠍座のアロマと言われる「サンダルウッド」の香りはいかがでしょう? 瞑想にもおすすめの香り… サンダルウッドで期待できる働き

    宮代 彩也乃

    陰陽五行・スピリチュアル風水

  • 体幹を整えるスリッパ スリエット 姿勢が良くなる効果はある?レビュー
    2019/11/07 17:08
    体幹を整えるスリッパ スリエット 姿勢が良くなる効果はある?レビュー

    体幹を整えるスリッパ スリエット 姿勢が良くなる効果はある?レビュー 体幹を整えるスリッパ スリエット 姿勢が良くなる効果はある?レビュー 体幹を整えるスリッパ スリエット とは 実際履いてみたレビュー スリエットを1年間履き続けた効果 私は姿勢が悪く、猫背気味なので、姿勢が正しい人に憧れます。 体幹を鍛えると姿勢も自然とよくなるかなと思うので、 体幹を鍛えたいな~と思ってますが‥ しんどい筋トレは絶対イヤだし~ 日常生活でラクして体幹を鍛えたいな~ というわけで、毎日履くだけで体幹が整うというスリッパ を試してみました。 ▼体幹を整えるスリッパ スリエット 楽天市場で去年の10月に購入しまし…

    いつき

    ゆるラク・シンプルライフ

  • ミニマリストなスキンケアは、洗顔とワセリンだけでシンプルに! 「しない」のが最高のスキンケア。
    2019/11/07 10:26
    ミニマリストなスキンケアは、洗顔とワセリンだけでシンプルに! 「しない」のが最高のスキンケア。

    今日は、「ミニマリストなスキンケアは、洗顔とワセリンだけでシンプルに! 「しない」のが最高のスキンケア。」というタイトルで書きます。 化粧には、「メイクアップ」と「スキンケア(お手入れ)」の2つがあります。 わたしは、「メイクアップ」は、わりとちゃんとしていますが、「スキンケア」というものは、ほとんどしません。 20代の頃からスキンケアはシンプルでしたが、一年ほど前から肌断食を始めて、今のわたしのスキンケアは、基本的には、洗顔とワセリンだけになっています。 わたしのこのミニマルなスキンケアをご紹介しますね。 //

    古閑そら

    晴れやかブログ

  • 目黒散歩②大人女子のゆるゆる街歩き★かわいいパン屋さんやスイーツなど♪
    2019/11/06 19:48
    目黒散歩②大人女子のゆるゆる街歩き★かわいいパン屋さんやスイーツなど♪

    こんにちは★ お散歩と食べることが大好きなよよちち🐨です★   ちょっと前に、目黒散…

  • アラフォーゆるミニマリストが秋支度をはじめました★購入したもの②★秋服編
    2019/11/05 19:31
    アラフォーゆるミニマリストが秋支度をはじめました★購入したもの②★秋服編

    こんにちは★ 季節の変わり目の、次のシーズンの事を考える時間が楽しいよよちち🐨です★ あっとい…

  • セルフネイルで”べっこうネイル”に挑戦してみた。マニキュア収納の上限と、セルフネイルにする理由。
    2019/11/05 17:31
    セルフネイルで”べっこうネイル”に挑戦してみた。マニキュア収納の上限と、セルフネイルにする理由。

    個人的にしないと決めていることがあります。「ネイルサロンでジェルネイル」これはもうしないことに決めています。ジェルネイルをしなくなった理由と、その代わりセルフネイルを日々の楽しみにしていること、それから今回初めて試してみた"べっこうネイル"について書きます

    ofumi_3

    ミニマリスト日和

  • スウェーデン発★これぞシンプル美!な機能性フィットネスウェア
    2019/11/05 11:39
  • 【暮らしの見直し】朝のコーヒー習慣をやめました。
    2019/11/05 06:20
    【暮らしの見直し】朝のコーヒー習慣をやめました。

    おはようございます!yukinoです(о´∀‘о)今日のブログテーマは「暮らしの見直し」。モーニングコーヒーをやめたお話です。ブログ村テーマ 暮らしの見直しブログ村テーマ シンプル・ミニマルライフの美容と健康・‥…━━━☆・‥…━━━☆10年以上の間ほぼ毎朝飲んで

    yukino

    フツウノコト。

  • お薬屋さんがつくったスキンケア【MARQUE-PAGE】のある暮らし♪
    2019/11/03 14:08
  • ペッパーミルと捨て活!
    2019/11/02 20:55
    ペッパーミルと捨て活!

    コショウをがりがりするのが大好きです。 ミルが壊れてしまったので新しく買いました。岩塩とセットにしようとこちらにしました。 とってもたくさん入ってそれなのに背が高くないので使いやすいです。こんな感じです。入ってきた分捨て活今日は食器。グラタン皿な

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • iHerbデビューと、ヴィーガンコスメ。
    2019/11/02 18:08
    iHerbデビューと、ヴィーガンコスメ。

    初秋にデビューした、通販サイトiHerbのこと。

    ヤマネコ

    ネコハウス

  • 女性の大敵!寒くなる前に冷え性の原因・確認方法・改善方法をまとめてみた★
    2019/11/01 19:30
    女性の大敵!寒くなる前に冷え性の原因・確認方法・改善方法をまとめてみた★

    こんにちは★ 暑がりで寒がりのただのわがままな🐨よよちちです★   女性にとって、「…

  • 東急ハンズ1位のヘアケアuruotteシャンプー&リペアミルク♪プチトライアルをお試し
    2019/10/31 22:13
    東急ハンズ1位のヘアケアuruotteシャンプー&リペアミルク♪プチトライアルをお試し

    東急ハンズでノンシリコンシャンプー部門で堂々の1位を獲得したという「uruotteシャンプー」。 洗い流さないトリートメントの「リペアミルク」と共に、プチトライアルを試してみました!

    野いちご

    ほっこり*おうちじかん

  • ミニマリストのお買い物とインテリア事情★かわいい花瓶とユーカリを買ったの☆
    2019/10/31 19:05
    ミニマリストのお買い物とインテリア事情★かわいい花瓶とユーカリを買ったの☆

    こんにちは★ ゆるミニマリストよよちち🐨です★   ミニマムな生活を目指してはいます…

  • 運転免許、「眼鏡等」を外したい。
    2019/10/31 18:51
    運転免許、「眼鏡等」を外したい。

    先日視力がよくなる簡単な方法をご紹介しました。その後も続けていてかなり視力が回復していると思います。最近は出かける時やスーパーに買い物に行く時、家でテレビを見る時も眼鏡なしで大丈夫になっています。 今眼鏡が居るのは運転する時と映画を見に行く時、後、掃除

    ジェイ

    これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

  • 冬休みの体重増加を防ぐ7つの方法。早めの準備が肝心です。
    2019/10/31 12:24
    冬休みの体重増加を防ぐ7つの方法。早めの準備が肝心です。

    ごちそうを食べる機会が多い冬休みや年末年始に太らない方法を7つ紹介。その時になってあわてないように、ふだんから思考や習慣を変えておくと、太りにくいです。いまから運動習慣をつけておく、マインドフルイーティングをするなど、実践的かつ簡単な方法です。

    筆子

    筆子ジャーナル

  • 【アラフィフの筋トレ】とりあえず脚の筋肉量が増えた。けど体脂肪は・・・。
    2019/10/31 11:58
    【アラフィフの筋トレ】とりあえず脚の筋肉量が増えた。けど体脂肪は・・・。

    久しぶりにジムのinbodyで、体脂肪率や筋肉量を測ってみました。 およそ三か月ぶりの測定です。 inbody 測定結果 まずは、前回(7月)の測定結果から。 (身長は157㎝) 比較:2019年5月19日→7月19日 体重:47.6㎏ →48.6㎏ 筋肉量:31.9㎏ →33.0㎏ 体脂肪率:28.3% →27.3% 嬉しいことに、筋肉量は1.1㎏も増加、体脂肪李ちうは1%減りました。 そして今回の測定。 比較:2019年7月19日→10月30日 体重:48.6㎏ → 49.0kg 筋肉量:33.0㎏ → 32.8㎏ 体脂肪率:27.3% → 28.5㎏ なんと、筋肉量が微減。 そして体脂肪率が再び増加💦 またまた軽度肥満ですって。 ですが、部分的に見てみると。 前回(7月)と比べて 右脚が5.34㎏ から 5.56㎏へ 左脚が5.25㎏ から 5.44㎏へ と、両脚でおよそ0.4㎏、筋肉量が増えた! そのかわり、腕と体幹がなぜか微減です。 全体として筋肉量が微減なのはガッカリだけど、とにかく脚の筋肉量が少しは増えたのでよしとすることにします! 原因は なぜ、筋肉量が微減、体脂肪率が増加したのか? 原因を考えてみると。 最近、ジムには週に1~2回は行っているが、家トレをあまりやってなかった。 暑かったので、外を歩く時間(ウォーキング)もほとんどなし。 糖質制限がかなりゆるくなった。 タンパク質の摂取量がちょっと少なめかも。 こんなところでしょうか。 体脂肪は多少、増えてもあんまり気にしないようにしてますが(inbody は比較的、厳しめに出ると聞くし)、次回の測定ではもう少し良い結果が出せるように、少し習慣を変えようと思います。 特に、糖質制限については、白い炭水化物(精白した米や小麦粉食品等)は、控えめにしてみます。 最後に 下半身の大きな筋肉(腿)を鍛えることが、身体を支えて健康でいるためには大切なので、とりあえず脚の筋肉が減ってなかったのはよかったです。 それにしても、つくづく筋肉を増やすのは難しい。 脚の筋肉量が増えたとは言っても、2017年11月末に足首を捻挫する前の筋肉量よりもまだ少ないんです(涙)

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • アラフォー女子に教えたい感動レベルのおすすめのヘアケアグッズ!ミニマリストにも!
    2019/10/30 20:10
    アラフォー女子に教えたい感動レベルのおすすめのヘアケアグッズ!ミニマリストにも!

    こんにちは★ アラフォーよよちち🐨です★   今までいろいろ、髪の毛に良さそうな事を…

カテゴリー一覧
商用