暮らしの見直し

先日ZOZOから『いつでも買い替え割』についてメールがきました。要は、昔ZOZOで買ったけど、もし着なくなったのあったら買い取ってポイント付与するよ～というやつ。ちょうど、あまり着なくなっていたTシャツが1500ポイントだったので買取に出してみました。対象の服以外でも着ないのあったら一緒に送っていいよ～との事だったので、断捨離してよけておいた服も数点便乗。（ジーンズ1点、パンツ1点、バッグ1点）結果、niko andのジ...

本日は、『ラベルを削ぐ作業』を削いだ話。グラスを洗うのが面倒なので、我が家は基本500mlのペットボトルを愛用している。蓋に名前を書いて、マイペットボトルだ。1人1日、1〜3本飲むので空のペットボトルが結構大量に出る。ペットボトル自体は、買い物カゴに入れておいて

今日はただの日記です。笑笑買い物は市内中心部まで２０分弱国道を走ります。その前に町内の銀行で水道の銀振の手続きに。早く手続きをしておかないと、面倒ですからね。コンビニなどに支払いに行くの。ヨシ！完了。次回請求に間に合って欲しいけど、どうかな?そして、１５分

防災月間の９月。防災グッズの見直し２０２０年版ようやく完了しました。今年のテーマは今まで全くノーチェックだった感染症対策の見直し。それから子どもの幼児仕様セットを一人前仕様にバージョンアップすること。というわけで足りなかった子供用のリュック届きました。レ

こんにちは！服が大好きな私が、服を減らしたら思わぬご利益がわんさかわんさか(ﾟ∀ﾟ)今日はちとそれを、紹介した…

9月も一瞬で通り過ぎていきました。いよいよ秋も深まってきました。秋用にパンプスを買ったり、エコバッグを使うようになって2ヶ月経っての振り返りをしてみたり、withマスクのアクセサリーについて考えたりした9月でした。今月よく読まれた記事を振り返ります。目

こんにちは！女性の方は特に産婦人科や内科などで貧血診断をされて、鉄剤を処方していただいたり男性の方でも自ら分子…

布団ばさみの収納場所に迷っています。 以前は、洗濯機の近くに袋に入れてぶら下げていました。 暮らしの見直し でも、邪魔になったので、 乾いた洗濯もの置き場の椅子の背もたれにひっかけるよう

5学年差の姉弟の我が家。今春、長男も入学しました。 長男が幼稚園年少時より事務職のパートで働いています。 一度転職を経ていますが、現在の職場ではもうすぐ在職2年。 長男が今年入学したことにより、さらに安

"天高く馬肥ゆる秋"の如く、 秋晴れの空が…遠くまで澄み渡り、 爽やかな過ごしやすい…秋の季節を実感する日々…。 猛暑の夏は、 すぐに汗ダクで…グッタリとなり、 暑さにバテ気味な日々でしたが…。 秋になり、

１，２１２円の お安いニトリのブラインド 　アイボリー vs ブラウン夏に、ブラインドが割れたので買い換えようと買いに行きましたがブラウンがなくて仕方なくアイボリーの方に変えましたが・・・ブライドを閉じていても太陽の光を遮ることができないので真夏には暑すぎて向きませんでしたので夏にはアイボリーは合わないことがわかりカーテンを付けましたが寒い時期はアイボリーで良いことがわかりました。こっちは以前の、ブラウ...

レクチンフリー食を始めてから、 それまでは使ったことがなかった食材に挑戦することが多くなりました。 グリーンバナナ粉もそのひとつ。 レジスタントスターチ豊富なグリーンバナナを粉にしたもので、 血糖値を抑えたり、整腸作用もあるというもの。 小麦粉の代替品として要注目です！ グリーンバナナ粉とは 黄色く熟する前の緑のバナナを粉にしたものです。 グリーンのバナナには、レジスタントスターチが豊富。 黄色く熟したバナナはレクチンフリーではNG食材ですが、グリーンバナナは推奨されるOK食材です！ 最近は低糖質ダイエットも流行っていて、炭水化物は控えめにしたいという方も多いですが、 レジスタントスターチ（＝難消化性でんぷん）は別もの。 レクチンフリーでは、提唱者のガンドリー博士によると、 レジスタントスターチは多めに取る ってことなので、どんどん炭水化物（レジスタントスターチ）は食べてよし。 その根拠として、「食のパラドックス」の中にはこんな説明がありました。 パプアニューギニアのキタバ人についてです。 キタバ人の摂取カロリーの60％は炭水化物、30％は脂肪から取っており、タンパク質由来はわずかに10％に過ぎない。 （あまり活動的とは言えない）彼らは医療の世話にならずに90代まで生きる。 このキタバ人が食べている炭水化物の大半がレジスタントスターチであり、カロリーをほとんどもたらさない。 そんなうまい話があるかって？ レジスタントスターチはでん粉の一種で、胃腸管ではトウモロコシ、米、小麦その他の典型的なでん粉とは異なり、あっという間にグルコースに変換されてエネルギーとして燃焼される。 脂肪として貯蔵されることはない。 ★「食のパラドックス」より引用、要約 レジスタントスターチ（サツマイモ、サトイモ、タピオカ粉・グリーンバナナなど）は、脂肪として体にたまっていかないのですって。 レジスタントスターチは、小腸を素通りし（小腸で消化されず）、そのため糖分として吸収されてインスリン値を急上昇させることがないのだそう。 さらに嬉しいのは、レジスタントスターチは腸内細菌叢のために医者が処方するもので、腸内の善玉菌の割合を高める。 まとめると、レジスタントスターチは 脂肪燃焼を促し、食後の脂肪蓄積を減らす 腹持ちが良いので食べる量が減る

ゼロウェイストとミニマリストを両立させたい主婦です。ごみ減量チャレンジ、先先週の可燃ごみ計量結果発表！9/13～9/19の7日分で600グラム、1日あたり約86グラム（前回：約103グラム）缶ごみ：70グラム　ペットボトルごみ：なし　瓶ごみ

みなさん   おはようございます 整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。何でもひとつ残らず完璧に片づけるのってときにはしんどいで…

「編み狂う」時間を溶かし、自分をダメにする趣味との付き合い方 - 少ない物ですっきり暮らす

最近、今まであまり深い付き合いをしてない方と、遊びに出かけたり会食をしたりすることが以前よりも増えたが。と言っても、しょっちゅうというわけでではないが、 先日も同級生と会って、いろいろな話に及んだ。

久しぶりとはじめてが入り混じった芝刈り １０年ぶりくらいに会う方と３０年ぶりくらいのコース。 残りの二人ははじめてお会いする方、もちろんいずれの方とも一緒にゴルフをするのははじめて。 ６時５０分

今年はコロナのせいで、おうち時間が増えたから 片付けをした人が増えたと思うんだ。 だから服の買取り査定額は最初から期待していなかったけど、 想像を越えた驚愕の査定結果でした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私、現在、布団生活です。振り返ると半世紀近くベッド生活でしたが、直近の賃貸仮り暮らしの時と同じように床に布団。もう、慣れましたがなんだか、ちょっとしっくりこない気もしています。今日は布団収納の話です。ベッドは掛け布団を整えるだけなのでとても楽ですが、布団

依存ありきの儚いシンプルライフ。ストックを持たないシンプルな暮らしなんて、都会の便利さに乗っかっているだけだから、脆いもの。緊急時の備えが不十分な生活を見直し、シフトチェンジする家庭も。

自分のものでなくても、無性にわくわくします。 使い尽くすのも、いい。 譲るのも、いい、 そして「売る」のは、やっぱりいい！！ ワンピース＋レギンス＋アンクルストラップサンダルは、

こんにちは！おきゃわネイルの記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 札幌も、気温１０…

リサイクルショップか？メルカリか？先日、こども部屋の見直しをした際に、要らないおもちゃが一箱出ました。メルカリで売ろうかな？とも思ったのですが、結局選んだのは近所のリサイクルショップ。正直すごく悩みました。一応、節約主婦でもあるのでね。メル

キャンドゥでSNSで話題の牛乳パックカバーを買いました。ブラックでシックなデザインのカバーで、冷蔵庫を開けるたびにウキウキします♪キャンドゥの牛乳パックカバーと我が家の冷蔵庫収納の紹介です。

天気がいいので夏に使ったタオルケットを洗濯しました。 我が家はベランダもそう広くないので、普段の洗濯物プラス布団2枚くらいが限度。昨日は毛布を1枚と子どもたちようのベビー布団2枚を出してきて天日干ししました。使い始めはやっぱりお日様に当てた方が気持ちいいですよねっ！ まだ日中は汗ばむ陽気なので本格的に長袖を着ることはまだありませんが、少しずつ薄手の長袖を着始めています。 ▼今日はコレ！ 真夏もクローゼット内でハンガーにかけっぱなしにしてあったもの。オールシーズンクローゼット内にかけっぱなしにしてある服のひとつです。 ▼8月のクローゼット 上段の白い箱（IKEAのスクッブ）にニットやネルのワンピ…

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 前回記事（確定

広島県福山市　お片付け講座　お片付けサポートお気に入りなモノに囲まれたゆとりある暮らしをライフオーガナイザー　きづきともこです。今日もブログにお越しくださ...

ダイソーに行ったらハロウィングッズがたーくさん店頭にならんでいましたが、同時にもう来年のカレンダーも売っていましたよ〜9月が終われば今年も残すところあと3カ月。早いですね〜。ダイソーで無印そっくりのシンプルなカレンダーを見つけま

朝のルーティンを見直した結果、手放したことについて書きます。 1つ1つは大した手間でもなかったのですが、幾つか重なったり、毎日のことになると、それなりに自分の時間や気持ちを圧迫します。 それで、やめたら、やはり「ゆとり」が生まれました。 //

こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す40代主婦です。 11年使ったサンヨー製ドラム式洗濯機の調子が悪くなり、 新しいパナソニックのドラム式洗濯機を買いました。 乾燥機能を使いまくっているわが家は、 縦型の選択肢はなく、 最初からドラム式一択。 今日は、 わが家の、 ドラム式洗濯機の買い替えのポイント についてです。 しかし洗濯機、11年前と比べて値段が…高騰しすぎです…。 売り場で血反吐を吐くかと思いました…。 わが家が買った洗濯機の決め手とその他の候補 わが家が購入したドラム式洗濯機は、 パナソニックのNA-VX800AL-Wです。 Panasonic ドラム式洗濯乾燥機 NA-…

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今日は断捨離したいときは…とブログに書きましたので…夏服を全部出し…

ご訪問ありがとうございます。 愛知県名古屋市在住イエつくりのヒントに‼ 間取りと収納のセカンドオピニオン収納動線アドバイザー名倉史恵です。 プロフィールはこち…

現在、「西小山→荏原町散策シリーズ」を掲載中ですが、西小山の北側にある「碑文谷」及び隣接する「柿の木坂」「野沢」地区は、芸能人・著名人が多く住んでいるエリアです。今回は、これらの地区のうち碑文谷（ひもんや）を散策しながら、香取慎吾の自宅マンション（未確認）、伊勢谷友介と長澤まさみが同棲していたと報道されたマンション、伊勢谷友介逮捕の報道後の自宅マンション前の様子をご紹介します。（※）他の芸能人関係の...

空間の除湿だけでなく、衣類の乾燥や洗濯物の生乾き防止など、 一年中活躍する場が多い除湿機。 タンクが満水になったときに作動する自動停止が故障したせいで、 リビングの床が水浸しになっちゃって(涙)買い替え

日曜日の夫の家事 我が家は、共働きの夫婦と小学生の息子が一人。 平日は、毎日をこなすだけで精一杯の日々。 家の掃除は、主に日曜日にまとめてしています。 日曜日の朝家事の中で夫の仕事になっているのが床掃除。 床掃除は、新居になってからルンバ君が活躍中なのですが、ルンバ君を思い切り動かせるようにするには、椅子や床置きしているゴミ箱、収納グッズなどをすべて床から移動させる必要があるのです。 それがどうも億劫で私はルンバ君がどうも苦手。 ルンバ君のお世話は夫に任せきりです。 平日にもルンバ君を走らせていますが、そのときは床の物も危なくない程度で避けていくくらいですが、日曜日は全部上げです。 床の見える…

昨日は、この秋初めて「長袖」を着ました。 この「袖」の形が、とても好きです。 秋と申しましてもまだまだ気温は２７〜２８℃と高く、 晴れ渡った秋空の日差しは、思う以上に肌を刺す。

この前、羽毛布団を仕舞ったばかり…な気がするのに、もう寒い。みんな羽毛布団、もう出したかな？私は、数日前に出しました。前回から羽毛布団の収納を見直して3COINSのクリアボックスバッグってやつに収納しています。今までは圧縮しちゃってたけど四角い方が収まりがい

シンプルライフ実践中のRinです♬今日は、読者様から断捨離についてのご質問がありましたので、一部抜粋・匿名にてご紹介したいと思います。きっと、同じように悩まれている方も多いと思いますので・・・。質問内容はこちらです。 服の断捨離について相談です。私の母は９０

こんにちは！普段は手にネイルをしない私ですが、最近見つけたイエベカラーのしかも激カワなポリッシュを購入しました…

南向きの部屋で11年の間に使ったロールスクリーン、ブラインドなどについて。色あせ方や寿命が分かったところで、私なりの選び方を書きます。やっぱりどうしても紫外線によるダメージでロールスクリーン自体が傷んでしまうし、室内にも影響はあります。南向

5月末に預けた宅配クリーニングが帰ってきました。『保管クリーニング Closetせんたく便』とは、季節外の服をクリーニングに出して保管してもらえるサービス。例えば私は5月に秋冬のニットやコートなどかさばるものをクリーニングに出して、9月末に返却する形で依頼しまし

こんにちは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 台風の進路がそれて良かったとホッとしています(*'▽'*)天気が良かったので、年末までに済ませたい掃除をする事にしました。 カーテン洗濯 ズボラな私はカーテンの洗濯は年に１回にすると決めました。 洗濯による摩擦でカーテンが劣化してしまうのを防ぐタメでもあります。手洗いすればいいかもだけど… www.okeiko-simplelife.com カーテンの洗濯はエアコンを使わなくても涼しくて、尚且つ気温が高くカラッとしたいい天気に洗濯をするのがオススメ。 もちろん、今回もカーテンフックをつけたままの洗濯機での洗濯ですϵ( 'Θ' )϶ …

こんにちは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 シルバーウィーク何をみなさんしていますか？お天気がよくて、風もあり涼しいのでお出かけ日和ですね(*'▽'*) 私は子供たちと公園へ行き、山へ登ったら疲れました〜_:(´ཀ`」 ∠): お出掛け日和！ちょろっとした山登ったら疲れた…(°▽°)でも、気持ちがいいー♪ pic.twitter.com/6LIwFuTHPQ— OKEIKO@はてなブログ (@okeiko_life) 2020年9月21日 約5キロ。いつも抱っこの次女も少しおんぶしただけで、よく歩きました〜٩( 'ω' )و頑張ったぞー！！ 家族で山登りするのが夢。。 無印 …

「2020年は洋服を買わない」と決意していた訳ではないけれど、今年は洋服を全く買わないまま9月も終わろうとしています。 洋服を買わない生活で感じたことと、以前との変化について書いていきます。

狭いわが家が敢えて選んだ大きなダイニングテーブル今まで2人掛けの小さなダイニングテーブルを家族4人で使っていたわが家。80㎝×80㎝のテーブルでは食事をするにも狭く、夫がテレワークになった時などは毎日場所の取り合いでした。狭いから仕方がない

先日の連休中に、家の中のモノちょこっと断捨離しました。家中のあちこちから少しずつ出た不用品。使えないものはゴミに出して、残ったモノが畳半畳ほど。(無印のボックスは処分対象外、中に断舎離するもの入れてます)使えそうなもの、リサイクルできるものは売ります^^勿体

こんにちは！コスメの記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！ モノが多かった頃は、ベッドは…

たくさんの人が大なり小なり感じているであろう、コロナ禍によるストレス・・・。 私も場合も、４～５月に比べれば、今はそこまで神経質に対策はしなくなったものの （感染しやすい状況など、分かってきたことも多いから、以前ほど恐れはなくなりました） やっぱり前の生活とは変わってしまった今の生活、そのダメージっていうのは 精神的にも肉体的にも受けていて 特に私の場合は「腸内環境」が悪くなったのかな～という自覚がずっとありました。 が、先週から食生活を見直したら、体調が急に良くなったのです！ レクチンフリー食の原点に戻って、見直し。 2019年の終わり頃に始めたレクチンフリー食。 私も家族も、劇的に体調が良くなりました。 が、今の日本、いえ、全世界的に、レクチンまみれの食材が主流。 重篤なアレルギーや病気などはないので、レクチンフリーを徹底的に続けるのは現実的な選択ではない状況で しかも、夏というのはサツマイモやサトイモなど、 レクチンフリーで主食にできるイモ類が手に入りにくい。 あっても高いし。たくさん食べられない。 ということで、最近は主食はずっと白米、時々小麦のものも食べるという感じでした。 サツマイモは、時々食べてましたが。 それでも大きな問題にはならないはずだったのだけど コロナ禍で身体にも大きなストレスがかかったらしく お腹の具合がず～っとイマイチでした。 便秘まではいかないんだけど、コロナ前のような快調とはいかず・・・。 が、涼しくなってきたこの頃、県産のサツマイモ・紅芋もかなり流通しだした！ 圧迫骨折とコロナの影響で、何か月も腸の不調に悩んでいた母のこともあり この一週間ほど、米を食べずに主食をサツマイモや紅芋、田芋、サトイモなどの レクチンフリー食材にしてみたところ・・・・ なんと、2日目くらいから見事に体調が上向いてきたのです！ 久しぶりにお腹が快適になった！ （おまけに体重が一キロほど減った！） 一度、崩れてしまった腸内細菌（フローラ）は、なかなか元に戻らないのかな～と思っていたのですが、 おイモの効果はすごい！ レジスタントスターチの効果ですね。 あらためてレクチンフリーはすごい！と見直しているところです。 こちらが沖縄の田芋。めちゃおいしい！大好き。 最後に

過ごしやすくなってきたので、外遊びがしやすくなってきましたね。真夏はとてもじゃないけど付き合えなかったので、シルバーウィークあたりからは公園や散歩などぼちぼちやってます（運動不足も少しずつ解消せねばなりません） ところで 今日は我が家の玄関のはなし。 収納スペースに限界がありまして外遊びグッズを靴箱に収めきることができないのです… この壁の反対側には靴箱がありまして、上段には余裕はあるんですがマツに手が届くわけでもなくちょっと持て余し気味… 手の届かないスペースに収納しても使い勝手が悪いだけなので、開き直ってドドンと大きなIKEAのバッグにポイポイして引っかけ収納していました。 しかしまぁ目立…

「時短」と銘打ったネット記事や雑誌、ブログ記事もそうだけど、人気がありますよね。