暮らしの見直し

近年どんどん強大化する台風。記録的な規模となった台風19号（hagibis）の襲来に備えて片付け、処分した家まわりのものをご紹介します。防災アイテムを「プラスする防災」と余計なモノを処分して片付ける「マイナスする防災」、どちらも大事。

にほんブログ村アクセスありがとうございます 住みながら今のまま、豊かさレベルを上げる方法をご紹介しましょう！ では、まずあなたに質問です！ あなたはお部屋の中に何もない、壁と床が広々とした空間

自宅でのお風呂セットを、スパバッグに入れるようになりました。

こんばんは！yukinoです(о´∀‘о)入院10日目にしてやっと外泊許可が出たので今日から実家に戻っています♪♪♪猫さんとも久々の再会( *´艸｀)ベッド占領されています。。。抜歯での入院から2週間で再入院となったお話。第3話の今回は入院1日目から3日目までの記録です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝金曜日ですね。今日はお弁当作りはお休みです。　＞お休みして総合病院受診の為今日は、「ちょっと、いや、すっごく良かった」冷凍ごはんパック（容器）の話。今までは、色々な問題（←うん蓄は省略）をクリアする為、左の市販の

年末に電子レンジの掃除をしました。 中はたまにしているので、外です。 以前も書いたような気がしたんですけれど、記事が見つからなかった、 電子レンジのこの隙間…

私の今の財布。...

今日は片付けが苦手な50代の主婦が、この6年どんなことを意識しながら片付けてきたかについてざっくりまとめてみました。少しでも若いうちに片付けたいと思った理由隠す片付けは疲れるだけでしたものを見えないところに隠すことが片付けだと思っていたような私は、自分が片付け下手であることにもなかなか気づきませんでした。気の張るお客様だけでなく、母や友人がわが家へ来るたび「いつも綺麗にしているね」と褒めてくれていた...

すっきりした部屋で心地よく暮らしたい！ そう思って、4月から続けている1日1捨て。 はじめてから6か月目になる最近になって、 ようやく自分の矛盾に気づきました。 理想・・・必要最低限のお気に入りに囲まれた暮らし。 現状・・・さほど気に入っているわけでもないけれど まだ使えそうなモノたちに囲まれた暮らし。 もったいないし、モノは大切にしなきゃ、 最後の最後まできちんと使い切らなきゃ、 という思いが私の場合、衣類に強く出ていて お出かけ着→ワンマイルウエア→部屋着 …という風に徐々に格下げしていきながら 10年くらいたつ服も結構持っていました。 でも、春に仕事を辞めてしまった今の私は、 1日の大半…

バッグはトートバッグです。なんでもポンポン入れられて、自立するトート型が、一番大好きで、よく買います(*´з`)でも、布地は汚れやすいんですよね。つい先日、防水スプレーをしておくと、汚れにくくなると聞いて、この度、やってみました。近所のスーパーへ行ってみると、二つのタイプの防水スプレーがありました。一つがフッ素入りで、もう一つがシリコン入りです。フッ素系の特徴は、繊維を一本ずつフッ素が覆うことで、水をは...

先日、2泊3日で高崎へ風水旅行に出かけました。 その際に着ていったのは、エアークローゼットでレンタルした服。 今回の旅行はきちんとした格好で行きたかったので、とても助かりました。 今日は、高崎旅行で着たエアークローゼットの服と、エアークローゼットが旅行とも相性がいい理由をお話したいと思います。 //

思い出のアルバムです。 こんなに少ない服での暮らしに わたしがたどり着くまでの・・・懐かしい、思い出のアルバム。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今年の夏は暑くて暑くて眠れぬ日々を過ごしました。服を減らす過程で私の体には化繊が合わないということに気付き、もしかして、寝具も化繊！？と思って確認してみると、ベッドパットも枕もポリエステルばかり。道理でむわっと暑くて窮屈なわけだ！原因が分かっても寝具をすべて買い替えるのは難しく、そこで改善したのがベットパットと枕です！

ジムで毎週コツコツ続けている筋トレ。 先日、ジムのスタッフから「筋トレの無料講習会があるのでどうですか？」とお誘いをうけ、それならぜひと旦那と参加してきました！ フィットネスのプロによる指導 筋トレや運動関係の本も何冊か読んだりして、ただやみくもに筋トレしてはいないのですが、運動のプロから直接指導してもらうという機会はいままでありませんでした。 先生は、私よりは少し年下の感じの、ガッチリとしたがたいのよい男性。 相当に筋トレ等で身体を作り上げてきたんだなぁと分かる素晴らしい体格です。 講習会では、いくつかのトレーニングマシンを使って、理論の説明を含めた実践的な個人指導をしてくださいました。 参加者は数人。 まずは、筋トレ前のウォームアップ。 軽くジャンプして肩を回す、という運動で血行を良くし筋トレの準備をします。 最初のマシンは、レッグプレス。座った姿勢で、脚で板を押し出す動作をするマシン。 私が（一応）一番得意なマシンです！ 最近は60キロでやってましたが、少し控えめに50キロでやってみました。 先生の指導は 3秒で押し出し、3秒で戻す。 筋肉に力を入れたまま（テンションを保ったまま）スローテンポで筋トレすることによって、血流が制限され、筋肉内が酸欠状態になる。 この状態だと、筋肉は激しい運動をしたと錯覚し、筋トレ効果が大きくアップする。 ああ、スロトレですね。 知ってるけど、最近やってなかった。 先生の指導で 「3秒で押し出す、3秒でゆっくり戻す。戻すときも、ただ戻すのではなくて、力を入れながら。」 これを、いつもよりも軽い負荷（50キロ）で15回・・・最後のほうはかなりきつかった💦 どの場所の筋肉を意識するかも教えてくれるので（←これが大事）、その場所の筋肉を意識しつつ。 そして、2セット目。 1セット目より強度を上げようというので、負荷を5キロほど上げて10回。 レッグプレスは合計でたったの25回でした。 が、いつも50～60回、普通のスピードでやっていた時よりも脚にきてる・・・。 勢いをつけてマシントレや筋トレすると、ラクなんですよね。 回数も多くできるし。 でも、スロートレーニングで、負荷がかかっている筋肉を意識しつつ力を抜かずに筋トレをすると、少な目の回数でも大きな効果が得られると再認識しました。

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です金木犀の香りが漂ってとても心地よい季節で…

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけの基本のきそこにあるモノ例えば引き出し一つから押し入れの中…

こないだの無印良品週間に買ったメイクボックス。アレを入れたくて、あそこに置きたくて、買ってみました。無印 メイクボックスを工具入れに使う買ったのはこちら。ポリプロピレンメイクボックス　約１５０×２２０×１６９ｍｍ高さが半分の、メイクボックス・1/2はいくつ

お腹がほっこり温まる 黒糖生姜湯 つい先日まで25℃を超えるような気温の日があったのに、一気に気温が下がってきました。 「寒いなー」とつい口から出てしまったり・・・。 でももう10月も後半なんですものね、肌寒くなってきて当たり前の時期です。 気温が下がってくると、体に冷えを感じます。 長年おつきあいしてきた冷え性も、少しずつ、少しずつですが解消されてきているような気もしますが、でもやっぱり冷えは感じます。 スポンサーリンク // そんな時に、Twitterで流れてきた「黒糖生姜湯の作り方」に目を奪われてしまいました。（ちょうど、寒いなー・・・と思っていたところだったのです） 作り方は簡単で ス…

帰宅してカーテンをシャッ！と引いたところ、パキッと音がしてプラスチック片が飛んでいきました。 見ると、一番端のカーテンフックが折れていた。 べろーん。 とりあえず、２番目のフックを端に入れて、カ

 ９月の終わり頃の事ですが、県外から「収納見学レッスン」にお越しいただきました＾＾  。　。　。　。　。　。　。　。　。　。　。　。　。　。　。　。　。　。　…

旭川のライフオーガナイザー®仲村尚子です。家族で防災会議(前回のブログ)を開き、わが家の防災グッズ見直したことで、片づけ意欲が高まっています。防災リュックの定…

他人に左右されない、自分の「芯」を持っている人って、とても素敵です。 けれど、きっと、どなたさまも初めからそうだったのではなく、 誰かを目標にしたり、目指したり、時に模倣したりしながら「影響を受ける

シリコンスプーンは、瓶や缶などの容器をスミのスミまできれいにすくえるのでキッチンの必須アイテム。 でも以前使っていたシリコンスプーンは、柄の部分に継ぎ目があり、そこに汚れが溜まってしまうのがストレスでした。 そこで今回は、継ぎ目のない一体型のシリコンスプーンを購入♪ シンプルな白の「タイガークラウン ウィズ シリコーンスプーン」。 用途に合わせて使い分けられるよう、大と小を購入しました♪

先日、ダイソーでこちらの冊子を購入

今日の捨てる物。こんなに有りました。安定の紙の多さ...

今日はオカリナレッスンでした🎵来週はいよいよ発表会です✨今日のコーデ✨ニット(ハニーズ)スカート(ユニクロ)バッグ(オペークドットクリップ)靴はグローブ✨着…

夫の段ボール部屋が、だいぶ片付いて 何もない空間が出来てきたことで、 捨てる作業をしばらくお休みしていた。 だけど先日、ふとダンボール部屋をぐるりと見渡したら、 部屋の隅に洋服が入っているゴミ袋や、何

皆様ごきげんよう♪本日は暮らしの見直しネタで～す♪皆様は家の中に捨てられないモノってありますか～？父が亡くなってから実家の大片付けをした時にモノがとても多く、処分するのも大変だったのですが・・その時一緒に片付けをしてくれた叔母がこんなことを

こんにちは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の 手嶋 峰子 です。 朝晩、一気に肌寒くなりましたね。関東地方、明後日(19日)午前中まで雨の予報…

こんにちは！yukinoです(о´∀‘о)入院9日目となりました。今日の朝食♪七分粥、味噌汁、大豆煮、菜の花の和え物、のり佃煮、ヨーグルト抜歯から2週間で再入院となったお話の続き。＊前回の記事＊抜歯から2週間で再入院になった理由。今回は受診から緊急入院が決まるまでの

雑誌で一目惚れした秋冬用のストールを、さんざん迷って昨日やっと手に入れました。 差し色になるきれいなワインレッドのストールはなんと5way。 今日は、秋冬の長い間5通りに着こなせる、便利なストールをご紹介したいと思います。 //

おはようございます。昨日の記事に、あたたかいメッセージやいいねを、ありがとうございました(ノД`)・゜・。改めて、気を引き締めて、有意義な時間を過ごしたい...

一番速いインターネット回線でもある光回線が速い理由について解説。光回線のデータ通信で使われる光ファイバーケーブルの仕組みも紹介しつつ、光回線の速さと、遅延が発生する理由についても解説しています。

【トイレ・洗面所・お風呂編】に続きまして【寝室編】です。 我が家は寝室にベランダへの出入り口があり、収納は布団用のクローゼットと備品などを入れておくクローゼットがありま

​ここ最近、 捨てること・手放すことに目覚めています！ 捨てるものは今の自分に必要のないもの。 ここ最近処分した大物といえば・・・ ・鏡台 ・姿見 ・布団乾燥機（買い替え） 寝室も鏡台がなく

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です１００円ショップで購入したドアキーパーか…

娘は、お絵かきが大好き。 セリアで購入した水で落とせるクレヨンも卒業。（今は息子が使用） 今は、私が使っていた色鉛筆やクーピーを使っています。 もっぱらのお気に入りは、色鉛筆。 クーピーより濃く塗れ

急に寒くなって、朝起きるのが辛いよ・・ 朝晩の寒暖差が厳しくて、コーデを考えるのが 難しい季節になりましたね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 防寒対策で欠かせないのがボア付きパーカー。 ス

リネンシャツ１着を 手放しました 理由は 加齢臭がとれないまま クローゼットにしまえないから( ；∀；) そうです ２か月前にセールで買った パジャマ（上）兼部屋着の リネンシャツ 初の加齢臭を 自覚してからは アルカリ性洗剤に 耐えながら 毎日交互に（２着所持） 着てたのですが ついに 加齢臭が 消えることは ありませんでした がんばったんだけどね～ クローゼットの服すべてに 加齢臭がうつることだけは 避けたいから 涼しくなってきて パジャマを リネンシャツから フランネルワンピースにした この機会に まず１着を 手放しました 気に入ってたんだけどな～ 残念です 今まで ありがとうm(_ _…

気になっていた本を読んでみました。 小倉朋子さんの『私が最近弱っているのは 毎日「なんとなく」たべているからかもしれない』 とっても長いタイトル…( ´艸｀) 読んでいて、はっとさせられたエピソードは、 忙しくてコンビニでしか買えないときも、 私はいちばん食べたいパンを買って ありがたいなと思ってたべてるんです。 これって、今私が意識して直したいと思っている 暮らしの持ちものへの考え方と似てると思いました。 「好き」より「大大大好き」を丁寧に選ぶ、 「量より質」の、少ないモノでの豊かな暮らし。 1日1捨てを継続するようになって、 身の回りのモノへの意識は高まってきたけど 毎日の食事に関しての意…

ゆるシュガーフリー生活しています。 www.minimum777.net 単におやつを食べていないだけのような気もする^^;

今回捨てた「やかん」めっちゃ汚れてる...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝吊るす、引っ掛ける収納に欠かせないフック。場所によってはマグネットですよね。この賃貸でも自宅でも活躍してるのは、このシリーズ。１００均さんでも似たようなものがあり購入してみ見ましたが…。私にはＮＧ！これは、３６０

非日常のために用意することを決めた、ユニクロのワッフルレギンス。

  我が家で深刻な問題と言えばバスルームのカビ問題…     一見キレイに見えますか…？？ でも実はかなりの範囲のあちこちに黒ーいカビが潜んでいるんです… ど…

3ヶ月前に、卵焼き器の柄が折れました。卵焼き自体は、お弁当を用意しなくなってからはパッタリ作らなくなっていたのですが、小さいフライパンとして便利に使っていました。例えばエリンギとベーコンのマヨ醤油炒めだとか、ちょっとコーン缶をバター醤油炒めを作るとき、

こんにちは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の 手嶋 峰子 です。 台風の被害で避難されている方、浸水で自宅の片づけに追われている方、どうぞ体調…

ご訪問ありがとうございます  前回の記事にたくさんアクセスいただいて嬉しいです  やっぱりおうちは「ガラーン」がいいですよね  更に「ガラーン」にすべく、日々…

昨年から 秋冬パジャマを フランネルワンピース（無印良品）に しました グレーとネイビーの ２着持っています ワンピなので ・このまま外に出てもOK ・丈が長く腰・脚が冷えない フランネルワンピースなら そのまま外にも出られるし お尻も暖かい！ これでも寒いので ワンピの下には スーパーメリノウール EXP. ハイネックシャツ（モンベル）を 着ます！ 下はパジャマの綿パンツですが それでも寒い場合は スーパーメリノウール EXP. タイツ（モンベル） または 春に買った もう一本の ウールレギンスを はきます usahouse.hateblo.jp 無印良品では 今期もフランネルワンピースが …