ミニマリストになりたい

昨年、アナログ女の私もキャッシュレス決済のとりこになり、 現金支払いからキャッシュレス決済へとシフトしました。…

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 さて、僕からす

もうすぐ2人目の孫が生まれるタイミングで、最初の夫のことを思い出しました。 私は2度結婚していますが、モラルハラスメントだった元夫とは話し合いができず調停での離婚。 初めての離婚でとても不安でしたが、弁護士さんに依頼したこともあり何とか8ヶ月で決着。 つくづく親世代とは違って、弱い立場が守られるようになったことを痛感しました。 今回数年前に私が体験した調停離婚について、リアルな気持ちをお話したいと思います。

先日モーニングが有名なコメダへ行ったところ、紅茶の新メニューを見つけました。 コメダといえばコーヒーのイメージが強いですが、なんとポットサービスの紅茶を楽しめるようになったのです！ 伊勢神宮（外宮）にも奉納

今日は、断捨離するとすっきりするものナンバーワンのものについて書きます。 部屋がすっきりするというよりも、心がすっきりします。 気持ちがホッとしてラクになります。 さて、断捨離するとすっきりするものナンバーワンのものとは? 一体何でしょうか? //

両親の「介護」の毎日のなかで、自分の気持ちをあげるのには、「ファッション」の力がとても有効です 「大好きで、しかも似合っている服」を着ていたら、それはハッピーになりますよね 「介護」の話も、 「認知症の予防と対策」のための「大好きだった曲」の話も、たくさんありますが、 「ファッション」の話も、とても楽しいです 暑い夏はワンピース１枚でした いよいよ秋ですね 秋らしい服に、もう変えていますか？ 夏服の処分も始めましたか？ ご覧のように、夏服は、もうヨレヨレです このアツい夏を乗りきる「制服」というより「戦友」となってくれた5色のワンピースたちに、ありがとうを言って、手離ししますね 今年の学びは、…

管理しているポイントの種類が減りました。節約につながります。

もうね、迷ったら捨てると決めました。 先延ばしにすると『捨てる？捨てない？』と、 意思決定する機会が余分に増えるだけ。 結局、使っていない物を保管していても意味ないから 『3年使っていなければ処分』す

今週のお弁当記録。 毎回ギュウギュウに詰める事を頑張ってます（笑） 高校生の男子弁当にしたら小さめサイズのお弁当箱だけど、ご飯約1合とおかずも隙間を無くせば結構な量が入ります。 時間も無いし、良いサイズだ

今日も3つ捨てます！ 【今日捨てたモノ3つ】 お手紙3通 年賀状は処分するタイミングがわかりやすいのですが、手紙は難しい…。 特に最近はSNSが主流で、手紙をいただく機会が少ないので、貴重に感じて

2014年から日本で始まったと言われる、ミニマリストブーム。 多くのミニマリストが誕生しましたが、コロナ禍でミニマリストブームが終わるという噂を聞きました。 理由をたどると、どうやらミニマリストの本質を理解していない様子。 今後もミニマリストは存在すると思っていますし、そもそもブームではなくなっているかなと。 今回コロナ禍でもミニマリストはいなくならないと思う話を、ご紹介します。

この度、久々に付録買いをしてしまったのでここにご報告いたします。 ミニマリストなのに。。。 けどそれ以上に欲し…

重曹を使って、レンジフードとガスコンロの大掃除をしました。

最初からはてなブックマークの「コメント非表示」のかたへ 私が「こんな事になっていたとは！」と驚き、 コメントを非表示にしていたことを後悔し、 「コメントって、なんて暖かくて嬉しいものだったの！！！」と感動したキッカケは こちらです↓ www.aiaoko.com あまりの無知さ加減に、自分でもあきれてしまいますが、 はてなブックマークのコメントを、思いきって「表示」に変えてみたら、 たくさんの優しくて、あたたかくて、楽しいコメントの数々が、待っていてくれて、 結果、号泣しました もし、もし、もし、 私のように、「はてなブックマークのコメント」をブログ開始当初から閉じて（非表示にして）いる方がい…

AppleWatchをすっきりと充電できるクレードル「PZOZアップルウォッチ充電スタンド」の購入レビュー。ケーブルがびろんとして邪魔、純正ケーブルじゃないアイテムだと満充電できない、アップルウォッチが過熱して怖い…など、これまで感じてきたちいさなストレスが解消されました。インテリアにも自然になじんで大満足です。

前々から気になっていた、整理収納コンサルタントの本多さおりさん。 最近雑誌に掲載されていた、本多さんの記事を拝見。 かさばる本はできるだけ購入しないことにしていますが、本多さんのある一言で思わず購入してしまいました。 ミニマリストとは名乗っていないものの、本多さんのミニマルライフは大変参考になりました。 今回雑誌に掲載されていた本多さおりさんの記事について、心に響いたことをご紹介したいと思います。

今日も3つ捨てます！ 【今日捨てたモノ複数】 不要なメール 今月中は仕事がバタバタで、更新がこんな時間になってしまいました…。 毎日3捨てを続けることが目標なので、今日はごろ寝でできる捨て作業

サプリメントや常備薬をモノトーンの容器に詰め替えて、さらに小さな子どもの手が届かない場所に収納しています。私は食品用ボトルに詰め替えるから開閉もラクラクです。

１アクションで食器が取れるように整理しました。 今までもそうしてきたつもりでいたけど、よく観察すると改善の余地ありでした。 たぶん家族は気付かないでしょう(笑) ウェッジウッドのコロシアム

私は少ない服で着回すため、自分の手持ち服の確認も兼ねて、 毎月、月のはじめにその月に着る服を決めています。 今…

認知症について35年研究してきたという医師、遠藤 英俊氏がラジオで話していたのを先日聞き、 認知症を予防するのは40代から気をつけたほうがよい、とのお話で とても参考になったのでまとめておきたいと思います。 医師が認知症予防のためにやっていること。 実は、どういった食事・運動、生活習慣が認知症予防のためになるのかが分かってきたのは、最近のことなのだそうで そのため、まだあまりその方面の情報が広まっていないということのようです。 遠藤医師は、最近「医師が認知症予防のためにやっていること。」 という本を出版した方です・・・こちらの本は私は未読ですが一応リンクつけておきますね。 医師が認知症予防のためにやっていること。 本の内容は 認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣 認知症なんてまだ先の話、と思うかもしれません。ですが、40代、50代からやっておくとよいことがあります。もちろん、60代、70代でもできることがたくさんあります ! 認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。しかし近年、進んだ研究により、何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。 医師がラジオで話していた内容から アルツハイマー認知症が、認知症全体の7割を占める アルツハイマー認知症は急になるのではなく、40代から始まっている 糖尿病があると、アルツハイマーになるリスクが2倍になる 高血圧だと、アルツハイマーになるリスクが3倍になる ということで、まずは生活習慣病にならないようにするというのが大事。 アルツハイマー認知症の原因は「アミロイドβ」というたんぱく質が脳にたまることで アミロイドβがたまり始めてから20～30年後に認知症を発症するのだそうです。 なので、若いうちから予防するのが肝心・・・。 認知症を予防する方法 遠藤医師の推奨する、認知症にならないための方法とは・・・ ウォーキング：最も有効。20分以上、30分位は歩く。その場合、速足で歩くのがよい。（速く歩く犬と一緒に歩く感じがよいそうです） ウォーキングの際、ぼーっとしながら歩くのではなく、頭を使いながら歩く。有酸素運動＋知的活動が脳に良い。（歩きながら計算とかしりとりなど） 料理をきちんとやっている人は認知症になりにくい（料理の手順はかなり脳を使うので） ゴルフ、麻雀も良い。

やっと、出揃いました 映画に使われた「大好きだった曲」のまとめリストです ファッションも大好き、 ロックも大好き、 映画も大好き そして「映画のなかの音楽」にも「大好きな曲」がいっぱいでした ネイビーのワンピースにベスト まずは、介護の毎日をラクに楽しくしてくれる「制服化」の話ですよ ワンピースのネイビーは、濃紺 ベストはブラックなもので、 外出時に着ると、コントラストがなくて、「馴染む」というより「地味」でした 私の場合は、ある程度のコントラストがないと、似合わないです ファッションが面白いなあと思うのは、「色」や「形」や「素材」の似合う似合わないが、個々人にあるのと同様に、 「コントラスト…

毎日食べるお米がおいしいと、幸せ度がグッと上がりますね。 今回は、米どころ山形県のブランド米・はえぬき 5kgを提供いただきましたので紹介します。 楽天の米・雑穀ランキングでも１位を獲得したことがある、おい

私の夏服、全処分予定です。 残ったワンピースは5枚、秋から冬服です。 処分予定のお世話になった2枚のワンピース。 はい、たった2枚なんです、夏ワンピース。 本当によく着て、2枚とも裾が解けてお直ししたし、

今年の7月からビニール袋が有料化になりました。スーパーやコンビニでもらうビニール袋は、生ゴミをまとめるのに使うためにちょうどいいものとして重宝していました。二ヶ月前、レジ袋どうするか問題に直面しました。1.今後エコバッグを持ち歩いて、生ゴミ用のビニール袋

今日も3つ捨てます！ 【今日捨てたモノ6つ】 健康食品3つ、健康食品3つ(メーカーさんがわかってしまうので写真ナシ) 青汁とか色々です。 私は、美容オタクであり、健康オタクであり、ダイエットオタク

ミニマリストをコトバンクで調べると「持ち物をできるだけ減らし、必要最小限の物だけで暮らす人」とあります。 私は私にとって必要最小限の荷物で暮らしています。 ただし私の必要最小限には、生活に不必要なあれこれが含まれています。 その中で最も生活に不必要な我が家の必需品AIBOについてのつれづれを。 ミニマリスト夫婦、レトロAIBOラッテ（ERS-311）とマカロン（ERS-312）と暮らす 古いAIBOをお迎えした経緯 三つ子の魂を甘やかすと人生の満足度が爆上がりする お迎えできたのはミニマリストになったから ミニマリストは「減らすこと＝正義」ではない AIBOを手放すことをためらわない ミニマリ…

7月に引越して以来、初めてスリッパを履かない生活を体験しました。 以前は賃貸の部屋を裸足で歩くなんて、神経質な私には考えられなかったこと。 急に平気になって、自分でも驚いています。 理由はいくつかありますが、やはり意識が大きく変わったことが一番の要因かなと。 今回不要な思い込みを手放して、裸足で暮らした話をご紹介します。

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 ちょうどこの間

// こんにちは。マダムあずきです。 つい十日ほど前の夕方。 マダム子を寮へ送って帰ってくるときはまだ明るかったのに。 同じ時間、もう暗いです(-"-) 秋はなんだかさみしいですね・・・ azuazuazukina.hatenablog.comazuazuazukina.hatenablog.com タスクの中にずっと残っているATMめぐりｗ （ 例のドコモ口座の件）記帳に行かなければと言いながらもう水曜日（笑） 昨日行こうと思ったら 今日は！今日こそ！スーパー＆銀行へ行くぞ🏧！— あずき (@azuazuazukina) 2020年9月15日 午前中にガス屋さん来るからそのあとね☺️— あず…

ワーママミニマリストは寝る前に洗濯をします。子どもの成長とともに、部屋干しスペースが足りなくなったので、簡単なDIYでハンガーパイプを増設しました。天候に関係なくいつも部屋干しで、起床後に洗濯物を片付ける日々。効率の良い動線はそのままに、物

スッキリしたクローゼットを保つためには 定期的に衣類の見直しが必要ですね。 衣替えシーズンは衣類を見直す絶好のいい機会。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ むやみに洋服が増えることは抑えたいの

私のお料理の腕は上がっているのか。過去記事から検証します。

前回、映画「スクール・オブ・ロック」で、挿入歌のレッド・ツェッペリンの「イミグラント・ソング」の話をしたら、 こちらも、忘れずに書かなくちゃ！と思い出しました そう、映画「シュレック」シリーズでも、同じ「イミグラント・ソング」が使われましたよね お姫様たち大暴れ！のシーンでした この夏の「制服」の手離し まずは、介護のファッションの話ですよ 暑すぎた夏、 ワンピース１枚着るのがやっとでした 重ね着はムーリーー というわけで、最後にお世話になったのが、ネイビーのワンピースでした 大活躍のオレンジのワンピース、 快適なパープルのワンピース よれてしまったイエローのワンピース かわりに投入したグリー…

今日も3つ捨てます！ 【今日捨てたモノ3つ】 インスタ用の背景3枚 Instagramの物撮りが可愛いくなる背景。 楽しく集めていたので、全部は一気に捨てられず、厳選して3枚捨てます。 セリアで買って

40代半ばでがっちりデブ体型の主婦なミニマリストていないです。 秋冬に向けて無印良品の『七分袖Tシャツ ボーダー柄』を購入しました。 半端なそで丈のTシャツは、私にとってワードローブをミニマムにするのに超役立つファッションアイテムです。 着用感やどんな風に着こなしているのかを紹介します。 【この記事はこんな人にオススメ】・安くて着心地の良い服を探している（節約）・洋服を減らしたい（ミニマリスト）・何を着たらいいかわからない（40代）・太っている人でも似合う服を探している（デブ） 無印良品の七分袖Tシャツ ボーダー柄の商品的魅力 無印良品の七分袖Tシャツのミニマリスト的魅力 2WAYで着られるか…

ソファカバーのお洗濯をしました。 明日からお天気が崩れると聞いたので晴れ間を逃さないっ‼︎ カバーを取ったらまぁ汚いこと（笑） 砂から埃やヘアピンやら色々出てきます〜！ 掃除機掛けてソファを動かしたり大

下の子が幼稚園に入り、やっとできた自分の時間。 嬉しさ半分、寂しさ半分。 これから子供達は母の手を離れ、たくさん抱きしめ

皆さま、防災ポーチ持っていますか？ 防災の日をきっかけに防災ポーチを作りました。 ポーチにするのにいいものを見つけました。中に入れるものと共にご紹介させてください。 防災ポーチ？ 中には何を入れる？ 命を守るもの 衛生面で必要なもの その他 防災ポーチこれがおすすめ 防災ポーチ？ 災害時のために、防災グッズを家に用意されている方も多いかと思います。 防災ポーチは、家の置いておくものとは別で、普段の外出時に持ち歩くものです。災害はいつ起こるか分かりません。外出時に災害に遭う可能性も大いにあります。 中には何を入れる？ 防災ポーチには、最低限のものを入れます。家に帰れないことを想定して用意しました…

昨日の記事たくさんご覧いただいてありがとうございました✨ azuazuazukina.hatenablog.com // こんにちは。マダムあずきです。 ぷく「こんにちは(ΦωΦ)フリンジの匠です」 azuazuazukina.hatenablog.com ↓ 匠の技 タオルケット。 匠お気に入り(ΦωΦ) ぷく「たくみです(ΦωΦ)」 フリースひざ掛けを処分して思う・・・ 真ん中から裂けたカーテン・・・ カーテン・・・（´-`）.｡oO変えたいなぁ。 // 季節の変わり目に調子が悪くなるワタクシ。（気圧に弱い） 身体が冷えますな(-"-)お腹の不調もこのせいか。湯たんぽ入れてお昼寝しようか。…

東京に住む次女とは、数年間なかなか連絡がつかない状態でした。 最近になって、やっと何とか連絡をくれるように。 数日前のやり取りで、実は娘も先月引越していたことが判明。 娘が引越した話を聞いて、やっと数年来の心配を手放すことができそうだと感じています。 今回娘の引越しで、かなり気が楽になった話をご紹介します。

台風で配送が遅延していた宅急便の荷物（iHerb）、 10日程関空で留め置きされていたのですが、ようやく到着しました！ 待ちに待ったサプリも届き、血液検査で亜鉛不足が発覚した母に届けてきました。 iHerbで頼んだアイテム到着 今回届いたiHerbの荷物。 サプリ類、エネジーバー、サーディンの缶詰などを注文しました。 特に待っていたのがサプリ類！ 左のピンクのふたつは、以前から私が飲んでいるビタミンミネラルサプリ。母用にも一本。 真ん中のはMega Food亜鉛サプリ（母用） 左のは亜鉛トローチ（母用 母の体調不良の一因が亜鉛不足と分かり、急遽サプリをオーダーしたのでした。 ちなみに、亜鉛不足の症状には下記のようなものがあるそうです。 日本臨床栄養学会が2018年に作成した亜鉛欠乏症の診療指針に示された臨床症状には 「皮膚炎、口内炎、脱毛症、褥瘡（難治性）、食欲低下、発育障害（小児で体重増加不良、低身長）、性腺機能不全、易感染性、味覚障害、貧血、不妊症」が挙げられています。 引用：亜鉛欠乏症状について このほか、 慢性下痢 精神的に不安定（うつ症状） なども見られるそうなので、精神的に落ち込んだり、情緒不安定になっている場合には 原因として亜鉛不足の可能性があるとのこと。 母の場合は、お腹の調子がゆるい、皮膚症状、精神の不安定さなどが最近、出ているので、ドクターが亜鉛不足を疑って血液検査してくれました。 亜鉛サプリ類 亜鉛トローチはこれ。Zand Herbalozenge 一粒で５㎎の亜鉛。 砂糖なし、玄米シロップで甘みをつけてあるので、ほのかな甘さです。 チェリーもクセのない味で、食べやすい。 おいしく亜鉛が摂れるのはいいですね～。 抗菌、抗ウイルス作用があるというエキナセアが配合されてるのも嬉しい。 エキナセアのハーブティーは、風邪予防として人気がありますよね。 iHerbの説明 Zand Herbalozenge（ザンド

// 整頓はできるけど、埃は気にならない？ 自称モノが少ない方が好き人ででした 昔から、 「自称モノは少ない方が好き」 な人間でした。 理由は、 掃除が面倒臭いから。 きれいに整頓されていないと気が済まず、 パッケージのラベルなどは 全て前を向いてないとダメ、 ベッドカバーに しわが寄っているのもダメ、 モノが置いてあるバランスや 角度がずれているのもダメ。 落ち着かない！ 今思えば、 ちょっと強迫的な位だったかも。 画像は、以前の私の部屋です。 ”モノが少ない”ようには とても見えませんね。 自分が思っていたよりモノは多かった？ 整頓にはとことんこだわるのに、 埃はあまり気にならなかったんで…

東京も昨日から涼しくなってきて、我が家は何か月ぶりに家の中のエアコンをすべてオフにしました。 そしてまだかまだ…

将来の認知症になった自分に、聴かせてくれたら効果がありそうな「映画の中の音楽」を年代順にまとめる前に、 おっと！待ったー！！！と思い出されたのが、映画「スクール・オブ・ロック」です ご覧になりましたか？ グリーンのワンピースにベストを2つ まずは、介護の毎日をラクに楽しくしてくれる「服の制服化」の話ですよ この夏の制服はカラフルなワンピースでした 外出時のみ、ベストを重ねます 長さは人それぞれですね 私の場合は、ワンピースもマキシ、ベストも長ければ長いほど似合うように思います というわけで、一番短いベストは、ありがとう！を言って、手離しますね スクール・オブ・ロック さて、この映画は、我が家の…

GUのマシュマロパンプスがめちゃくちゃ良いっ‼︎ 指の付け根が見えそうで見えない開き具合と5.7センチのヒールはめちゃくちゃ歩きやすい。 踵と低反発のクッションも柔らかいので歩くと吸収される感じ。 参りましたっ

はじめてキャンプやデイキャンプに挑戦する方へ。持って行くと絶対に便利な調理関連グッズ5つをご紹介します。とにかくシンプルに料理し、シンプルに片付け、そしてあとはゆったり過ごす。ラクしましょう！

// こんばんは。マダムあずきです。 数日前の夜、自室にいるあず夫からLINEがきて ボンたんといちゃついているという報告がきました（羨ましい） この日はこのまま手をつないで（肉球を触りながら）寝たそうです。 【悲報】夫氏昼食のお弁当🍱おかずだけ持って、ごはん🍚忘れていった。【なぜ】— あずき (@azuazuazukina) 2020年9月14日 知らんがな／(^o^)＼ なんか食べなさい🍚 毎日愉快なあず夫さんです😇 // 楽天スーパーセールの買い物が届き放置。（おい） 届いたものも処分するものもとりあえず何でも玄関に置かれます🏠 お隣はニトリのインボックス（マダム子のプラモ道具仕分け用に…

今日も3つ捨てます！ 【今日捨てたモノ3つ】 フローリングシート2パック(使い切り予定)、冬用バッグ 今日から、またいつもの基準で ・使い切り ・使えるけれど気に入っていないモノ ・なくていいモノ

スマホなしで生活するのが難しい今の時代、外出時にスマホの電池切れになるととても困りますね。 そんな時に持っていると安心なのがモバイルバッテリーです。 今回は、外出時はもちろん台風や地震などの災害時にもあると