ミニマリストになりたい

経済成長だけを目標にする社会はうまくいかないというTEDの講演を紹介。タイトルは、The economics of enough（充分だ、という経済）。講演者は、経済学者のダン・オニール。more (もっと)から enough (充分)へ向かおう。

筆子

筆子ジャーナル

今月はじめに北海道8日間の旅行をしました。 関西と違って北海道は蒸し暑さがほとんどなく、過ごしやすかったです。 1つ前の記事で前半4日間のコーデを、この記事では後半（5〜8日目）の4パターンを紹介します。

星野きいろ

自然体ミニマリスト

放っておけばいつの間にか増えていく、家にあるモノ。 私は断捨離が得意なほうでは決してないので、「捨てるぞ！」と思って処分するモノを選ばないとなかなか捨てられません。 そんな私が最近処分したものの記録です。 キッチン キッチンに、モノはまだまだ結構あります・・・。 食器の数は減ってますが、細々としたモノが旦那の持ち物を含めてあるのです。 最近処分したものは。 ガラスの器 まだ割れても欠けてもいませんが、 ただ、側面にヒビが入っています。 このままだといずれパリンとくるので、そうなる前に先回りして捨てました。 ちなみに、このガラスの器はもともと2個あり、もうひとつの片割れのほうは以前に割れてしまったので捨てました。 その後、これに替わる食器は買い足していません。 うちにすでにあるもので代用してます。 シリコンのカップ 100均で買って、お弁当用に使っていました。 が、溝の部分などに何かの物質？が付くようになり、たぶん表面に切れ目ができているのか・・・ 分かりませんが、いくら洗っても汚れが取り切れない感じなので処分。 この手のシリコンカップはもう買わないかも。 衛生面で疑問があるので。 タッパー フタが割れてしまったジップロック容器、そしてフタがなくなったタッパーを処分。 フタが割れてもしばらく使ってましたが、そろそろいいかな。 その他 キーボード。 私はスタンディングデスクを使っていて、ノートパソコンに外付けのキーボードをつけて使用してます。 こちらのサンワサプライのキーボードはコンパクトで気に入ってたけど、急に文字が打てなくなってしまい、処分。 こちらは新しいモノがないとパソコン使用に支障がでるため、新しいキーボードを買いました。 これは旦那の服。 ちょっとぼろくなってしまったTシャツ（左）と、まだほとんど傷みはないものの、もう着ないシャツ。 過去1年間、全く着なかったので、処分することにしたそうです。 これらは小さく切ってウェスにします。 最後に ひとつのものを処分したとき、以前なら代わりになるものを買い足していましたが、最近は極力新しいものを買わないようになりました。 うちにあるもので間に合わせたり、工夫するようにしているので、買い物が減っています(^^)

かりんか

南国シンプルライフ

今年に入ってから購入した服、小物類の数14点。手放した服、小物類。⬇️18点。買ってもその分は減らしてるからOKかな👌休日モーニング🎵フレッシュな甘夏ジュ…

chocomaron

chocomaronのブログ

通勤の時に着る服をトップス3着と決めて着まわしています。「私服を制服化」の実践、初めての経験です。これがとてもストレスフリーで過ごしやすい。多くの著名ミニマリストさんが実践される理由、身をもって実感しています。 【その1】私服・・というより至福の制服化。楽しいよ 続くには続く理由が必ずあって。やってみたから分かったこと、お伝えします。 //

彩透(さいとう)いろ

贅沢ミニマリスト

片付けや断捨離に行き詰まったときは、自分の持ち物を評価してみると、何がガラクタなのかわかって、また捨てることができるようになります。自分で、物を評価する簡単な方法を4つ紹介。しっかり考えれば、不用品をあぶり出すことができ、スッキリ空間に近づきます。

筆子

筆子ジャーナル

調味料やめました。↑うちのスパイスボトルはキャンドゥ。実は最近、血圧上がってきちゃって塩分を減らしたいな～と。う～ん、切実な中高年。（Ｔ＿Ｔ）でも、難しいこととか面倒なことはできない質なのでじゃあ味付けしなきゃいいんじゃん？と思い立ったわけです。っていう

捨て魔人

37平米に3人暮らし

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ことりんご

ゆるはぴ

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 昨年からタイルカーペットで模様替えをし、現在も使用しています。 www.okeiko-simplelife.com リビングの冬場はタイルカーペットの上にラグを敷き過ごしていましたが、タイルカーペットを利用し初めてから1年が経過し、最近タイルカーペットの臭いが気になるようになりました。 タイルカーペット洗浄 洗えるタイルカーペットなのですが、厚さもあるので天気のいい日に洗わないと乾きません。 時々汚れた部分のみ剥がして洗っていましたが、どうも臭いが気になり全部取り外して洗うことにしました。 梅雨の合間の蒸し暑い日に洗いました～！！…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

「生まれてきてくれてありがとう」 「この年まで生きていてくれてありがとう」 の誕生日 人に誕生日プレゼントするのは 楽しかったです 相手のほしいものを リサーチして 絶妙のタイミングでわたし 相手の驚き喜ぶ姿をみるのが 嬉しかった が 難病の友人に関しては 毎年 悩みの種なのです 悩む理由 ・他人が選んだものには基本納得できない アラフィフともなると 「こだわりはないよ」と口ではいっていても 実際にはこだわりが細かくなっているようです 「どれでもいい」という時は 実際には 「どれもよくない」 ということのようです 自分で選んで買った方が 確実で無駄がないわけです ・女からモノをもらわない主義 …

まや

もふもふな毎日

7月はじめに北海道へ行きました。 観光・ハイキング・オフ会など予定を詰め込んだ結果、8日間の長旅に。とても楽しかったです。 荷物を減らすために途中で2回洗濯をし、ギリギリの枚数で出発。少ない枚数で街歩きもハ

星野きいろ

自然体ミニマリスト

冷蔵庫の書籍がらみで冷蔵の調味料を全公開してみましたが。。。せっかくなので『これさえあればなんとかやれる的シンプル調味料〜常温保存編〜』も引き続き(ﾟ∀ﾟ)冷蔵保存しなくてもいいものもあるのに「カウンターに置きたくない」のと「調理のスムーズな流れ優先」でほぼ

sumiko

コレカラ

女子大生の読者から、お金を使うのが怖いので対処法を教えてください、というメールをいただきました。この記事で回答します。お金を使うとき罪悪感を感じる理由となる、ネガティブなマインドセットを3つ具体的に紹介します。考え方を変えれば、もう怖くありません。

筆子

筆子ジャーナル

夏休みが始まりました。子どもは嬉しそうに部活だ塾だと活動的です。夏休みの食卓、時短の味方、あの悩み抜いて買ったお鍋も到着していて、私も暮らしの楽しみが増えました。 バーミキュラのお鍋、到着。 到着翌日から、こちらのバーミキュラの無水鍋が大活躍。夏休みの食卓の強すぎる味方です。私がどのようにこのお鍋を活用しているかというと・・。 //

彩透(さいとう)いろ

贅沢ミニマリスト

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 今年に入り、宅配サービスを利用するようになりました。 www.okeiko-simplelife.com 宅配サービスを利用してどうだったのか振り返ります。 宅配サービス（アイチョイス） 以前記事にも書きましたがアイチョイスは生協のグループの一つで 、全商品・化学調味料不使用だそうで、安心の食卓にこだわる宅配のみのお店になります。 ネットからも注文できるし、カタログからも注文できます。私はいつでもサッとみられるカタログ派です。 食費 みなさんここが一番気になるところではないでしょうか？ さて、我が家の食費が昨年の同じ月と比べて、ど…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

お金を使うのが怖い、読者への回答の続きです。お金に対する考え方を変えること、自分にとって重要なことを見極め、お金の使い方の優先順位を考えること、細かいことは気にせず、大事なことに意識を向けること、アルバイトをして収入を増やすことをおすすめしました。

筆子

筆子ジャーナル

できるだけゴミを出さない生活をめざすゼロ・ウェイスト。これからゼロ・ウェイストを始めたい人のために、現実的なプランを提案。いきなり、コアなゼロ・ウエイスターになろうとせず、自分の生活環境に合った、小さなこと、しかし意味のあることから始めます。

筆子

筆子ジャーナル

体脂肪が大幅に増え「軽度肥満」になり、筋肉量は逆に減ってしまったことを、2か月前のブログで書きました。 それから心機一転、筋トレを再スタート。 その後2か月のinBody測定結果が出ました！ 2019年7月の測定結果（体重・体脂肪率・筋肉量） まずは、2か月前の測定結果から。 比較：2019年2月14日→5月19日 体重：　49.6kg　→　47.6㎏ 筋肉量：34.7kg　→　31.9㎏ 体脂肪率：25.0%　→　28.3% ということで、2月に比べて体重は減ったものの、筋肉量が3キロ近くも減ってしまい、また体脂肪は28%を超え、「軽度肥満」の烙印を押されてしまいました💦 そして今回7月の結果は・・・。 比較：2019年5月19日→7月19日 体重：47.6㎏　→48.6㎏ 筋肉量：31.9㎏　→33.0㎏ 体脂肪率：28.3%　→27.3% となり、なんと嬉しいことに筋肉量が1.1㎏も増えました。 やったー！ 体脂肪も28%を切り、軽度肥満から脱出です。 部位別筋肉量を見ると 前回と比較すると、腕と体幹は微増、脚は両脚で0.4㎏程も増えました。 筋肉を増やすのは難しいが 体重を１キロ落とすのは結構カンタン、でも筋肉を1キロでも増やすのはなかなか難しいと言われていますよね。 今回、2か月という短期間で1㎏もの筋肉を増やすことができて嬉しいし、自分のやり方でいいんだ！と自信もつきました。 体脂肪は食事制限でもっと減らせるはずなのだけど、外食もしたりするし、糖質制限を徹底はできてません。 私の場合は、かなりゆるい糖質制限ですが（これについてはまた別に詳しく書きます） 結局、大切なのは筋肉を増やすこと、特に 「下半身の筋肉を増やすこと」が体脂肪を減らし、太りにくい身体になるために必要 ということが分かってきたので、今の調子で筋トレを続けたいと思います。 今、やっているのは 自宅での自重筋トレを週に4回位、10分から15分（スクワットはなるべく毎日。20回×２～３セット） ジムでのマシーン筋トレ ジムでの有酸素運動（15分くらい。速足でのウォーキングまたはスロージョギングなど） ジムは週1回しか行けないことが多いので、運動量としてはたいしたことありません。

かりんか

南国シンプルライフ

宮古島の思い出にうつつを抜かしている間に共著で参加させていただいた本『幸運を引き寄せる冷蔵庫』が発売になりましたヾ (´▽｀)ノまどなおさんの冷蔵庫アップがドーン！の表紙に「まどなおちゃんならお顔アップでもイケたのに〜イヒヒ」byサチさんイヒヒとは言ってない

sumiko

コレカラ

今日は、オカリナレッスンへ🎵発表会の日程が決まりました❗頑張らなきゃ✨今日のコーデ✨ブラウス(ロペピクニック)スカート(ユニクロ)バッグ(オペークドットクリ…

chocomaron

chocomaronのブログ

グレーとネイビーとわたし グレー ダサい！暗い！ねずみ色！ 当時はグレーが大嫌いでした 紺色の制服がうらやましかったです グレーが好きになったのは ここ７年ほどなのですよ usahouse.hateblo.jp ネイビー 知的で清楚で なぜかみんなに似合う色 グレーとは逆に だんだん好きではなくなりました 昔 着過ぎたのと 着ていると 「真面目そう」「知的に見える」 と言われ過ぎたので それが嫌だからです でも 似合うので 最近は着るようになりました グレーとネイビー ネイビーは 年齢に関係なく 着られる色です 黄色人種の日本人の肌が イエローベースだろうと ブルーベースだろうと 似合うと思い…

まや

もふもふな毎日

私が思う、買わなくていい物を3つ紹介。「お金がない」「節約したい」と言いながら、多くの人は、意外と買わなくていい物にお金を使っています。たとえば、ティッシュペーパーはそんなにたくさん買わなくていい物の一つ。少し前までは、布を使っていたのですから。

筆子

筆子ジャーナル

わたしは毎日、AppleWatch4を使っています。 https://www.n00life.com/entry/app

ヌー

すっきり、さっぱり。

スペイン巡礼の旅「カミーノ」へ行ってきました。250kmを歩ききり、日常生活に戻ってきた今感じていることについて。旅でも日常でも、すべてに意義や意味を求める必要はなくて。ただたのしみ、味わい、感謝することの幸せを感じています。

ヌー

すっきり、さっぱり。

本日、19（金）20時から楽天お買い物マラソンが始まります。 前回のマラソンから1週間ほどしか経っておらず、今月2回目。Amazonのセールも終わったばかりでセールが続きますね。 今回のお買い物はリピばかり

星野きいろ

自然体ミニマリスト

私は、イライラしたとき、ゴミ袋に余裕があるときに「抜きスイッチ」が入ります。 抜けるもの（処分できるもの）を探して家の中をウロウロ。 しかし、たいていのものはすぐに手放してしまう私。 それほど抜ける

ノマ

320life

衣替えのときに部屋着も処分しました。 www.minimum777.net

菜々雪

ミニマム探し。

「シンデレラフィット」という言葉を聞いたことがありますか？シンデレラフィットとは、それぞれ別の用途だったものが、偶然の一致でピッタリとフィットすること。シンデレラとガラスの靴がフィットしたところから派生した表現です。「こんなつもりじゃなかったのに、やってみたらピッタリやん！」という一言に尽きます。シンデレラフィットには「気持ちよさ」がつきものです。ピッタリフィットの快感がそこにはあります。もう、今までがんばってきたご褒美のような瞬間です。そんな私のシンデレラフィットの瞬間を分かち合いたくて記事にしています。 //

彩透(さいとう)いろ

贅沢ミニマリスト

今月号のPremiumを読んで、ひとり時間の重要性に改めて気が付きました。 &Premium(アンド …

村田　エミ

ミニマリストな転勤妻

片付けや断捨離のさいちゅう、迷ったときに使える、基本的な判断基準を5つ紹介。捨てようかどうしようか、迷うことに時間やエネルギーを使いすぎると、肝心の捨てる行為に使うエネルギーが残りません。あらかじめ捨てるルールをもうけておくとうまく捨てられます。

筆子

筆子ジャーナル

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大木奈ハル子／ていない

せまいえ（1ルームで2人暮らし）

夏の靴下に迷っていました。 去年の夏（育休中）は、いっとき靴下２足で生活していて。 （2018.08.20「靴下２足」） その後、この靴下を処分し、新しく靴下を４足購入。 （2018.09.19「しまむらで夏物を買い

ノマ

320life

使っているタオルの枚数など、タオル事情を教えてくれた読者のお便りを3通紹介。無意識に暮らしているとタオルが増殖しますが、自分なりのルールをもうけると、たまりすぎを防ぐことができます。それぞれのご家庭の暮らし方がとても参考になります。

筆子

筆子ジャーナル

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 包丁の研ぐことが上手くできていないためか、包丁が全然切れなくて料理の際に怖い思いをしたこともあります。力を入れすぎて指を切りそうになったとか…（汗） 包丁の刃も欠けてきている事だし、この際買い替えちゃえ～ってことで少し前に買い替えました。 グローバル包丁 私が購入したのは、18㎝の包丁（G-46）とベーグルサンドイッチナイフ 16㎝（ＧＳ-61）です。 普通の調理用に使用する包丁と食パンを焼いた際にカットする目的で購入しました。 レビューですごい切れ味のよい包丁だという情報。届くのを楽しみにしていました。 早速かぼちゃを試しにカッ…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

みなさん、こんにちは！みり子です。 タイトルにもある通り、断捨離を始めて4年目でついに、旦那が昇格試験に合格しました！ 晴れて、店長から→サブマネージャー（店舗をいくつか担当する人）になりました。 もちろん、決して簡単に昇格できたわけではなく、何回も落ちたこともあります。 ここまで来るまで、色々な苦労がありました。 私は妻なので当たり前ですが、全ての経緯を見ているので、旦那の努力や苦労は人一倍わかっています。 なので、昇格したと聞いた時には、本当に本当にうれしくて、涙が出そうになりました。 でも実は、私自身とても複雑な心境です。 今回は、旦那が昇格したのになぜ私は複雑な心境なのかを、正直に話し…

みり子

100ハピライフ

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思います。 7月前半で捨てたものたちを紹介します。 スポンサーリン

星野きいろ

自然体ミニマリスト

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ことりんご

ゆるはぴ

結婚して、一旦モノを増やして、そしてまた減らして、今に至ります。モノを減らして片付けして掃除する。（掃除がしやすい）それだけのことですごく気持ちの良い毎日になるのだなぁと実感しています。 そうなるまでには本当に色々なハードル、山場、トンネルをくぐり抜けていて、まさに紆余曲折でした。今日は欲望だらけだった私の過去の物語です。 //

彩透(さいとう)いろ

贅沢ミニマリスト

洋服が増えてきたので今日はクローゼットの見直し✨あんまり処分したいものがなく今回はフレンチスリーブのニット一枚だけの断捨離。シンプルなデザインだけど胸元の開き…

chocomaron

chocomaronのブログ

服は１７着になりました 半年 悩みぬいて 購入しました！ 可愛すぎるかなと 思いましたが 杞憂でした 無地シンプルベーシックカラー 露出度低いワンピ バンザイ 選んだ理由 自宅洗濯OK ノーアイロンOK前提に 春秋に着ることができ 初夏初冬も着られ 重ね着もでき 年齢不問の 自然素材のシンプル服 自然素材に限定したのは 静電気がおきづらいためです できればエレガードなしで過ごしたい それに 自然素材が心地いいから だって 生き物だもの 色は 白～ライトグレーくらいの 真っ白程ではない明るさの シンプルワンピース 少し前までは グレー～ライトグレーでしたが 顔色のくすみが加速しているので より明…

まや

もふもふな毎日

必要なもの以外は買わない挑戦をしている主婦、筆子の6月のチャレンジ結果。6月はあまり買い物をしませんでした。記事の後半で、物をどんどん買う生活から抜け出すコツを書いています。結局、買い物は生活習慣なので、習慣を変えれば、買わない人になります。

筆子

筆子ジャーナル

東日本では涼しい日が続いているようですが、ここ沖縄はもう夏本番の暑さ。 最高気温は32度で、昼間は外に出たくなくなるような、すごい暑さです。 そしてミニマリスト志向の私のワードローブ、今年の夏は5点のトップスと2点のボトムスで着回しです。 夏用のトップス・５点 今年の夏に着ているトップスをご紹介します・・・が、去年とほとんど変わらず、入れ替わったのは一着のみです(笑) うさとのコットン100％トップス 去年買った服。 うさとの服なので、手紡ぎ、天然染め、手織りの布を使っています。 素材はコットン、手織りの生地なので布目が粗く、風通しがよく涼しいです。 ↓　生地の拡大。 ミニマルワードローブに加わった夏用トップス、一点物の一枚。コーデしやすく、ヘビロテになりそうです。 うさとのヘンプとコットン混トップス 夏の普段着として、相変わらず一番のヘビロテ服です。 色は薄い茶色とベージュ混。 麻と綿の生地で、こちらも布目が粗く。またゆったりしたデザインで風通しがよく着やすい。 ただし首回りの開きが広いため、日焼けしやすい服です。 People Tree　のTシャツ 比較的薄手のオーガニックコットン製、ストンとした形。 本当は身体にピッタリする小さめTシャツのほうが私の体形には似合うのですが（骨格診断ウェーブタイプ）、それよりも涼しさが一番！ 袖なしで薄手生地なので涼しいのです。 【着画あり】骨格診断ウェーブタイプのカジュアルコーデ・フェアトレードのTシャツ購入しました。 People Tree　のTシャツ 色は薄いサーモンピンク。 ピタッと着られるSサイズ、袖も短めでウェーブタイプ向きですが、襟ぐりは広く開いています。 この形は着るとキレイでお気に入りです。 こちらもPeople Treeなのでオーガニックコットン、少々厚めの生地。 People Treeのネットショップはこちら↓ ヂェン先生（鄭惠中さん）のノースリーブ こちらが今年、新しく加わったアイテム。 台北で購入した、人気のナチュラル服、ヂェン先生の服です。 少しだけ渋めの水色、シワ加工コットン生地。 肩が隠れる程度のフレンチスリーブぽい形なので、大人カジュアルなコーデに。

かりんか

南国シンプルライフ

ミニマリストを自称してるくせに特売やお得に目がない私。今日もまた買ってしまいました。どん！ニュービーズ4個！！こんなに買ってどうすんだ！ミニマリスト名乗るな！って叱咤激励（前向き）を聞き流しこれがいつもの私スタイル。で、まず一個はいつものタッパーに詰替え。

捨て魔人

37平米に3人暮らし

春に引越しをしてきて、エアコン無し生活を続けていました。無事エアコンを購入し、到着をワクワクしながら待ちわびているところです。 エアコン、楽しみだなー♪ 今年は夫の部屋にエアコンを1台だけ購入、取り付けることにしました。我が家は共働きなので、日中はあまり家にいません。私の寝ているリビングは風が一番よく入るので、朝夕は涼しいし、天井が高いから非効率だと感じて、今年度は購入を見送りました。夫の部屋は一番風が入らず寝苦しいので、夫のために。久しぶりに出向いた家電量販店は、勉強になることだらけでした。安いもので十分！という気持ち。ミニマム好きってお金が最小限で済むから・・改めていいなぁと思いました！ …

彩透(さいとう)いろ

贅沢ミニマリスト

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 ちょっとブログお休みしていました～！しかしまあ、グーグルのアップデートしてからというものブログのアクセス数も収入も激減しているので、ちょっとやる気も低下気味…(^_^;) ボチボチやりましょう～。 味噌の保存にはニオイ移りしないホーロー容器をお勧めする記事を以前書きました。 www.okeiko-simplelife.com 無印のホーロー容器を購入した当時は詰め替え用を購入していたのですが、最近は調味料も身体によいものを選ぶようになり、無添加の味噌を購入するようになりました。 でもね、無添加の味噌って詰め替え用が少ないんですよね…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

スッキリ生活をするために、片方をなくして、片方だけ残っている物を捨てるすすめ。1つだけ持っていては使いみちがないのに、なんとなく捨てそびれていた物、今日こそ捨てましょう。相方を失ってガラクタになったものを5つのカテゴリーに分けて具体的に紹介します。

筆子

筆子ジャーナル

札幌で開催されたミニマリストオフ会に参加しました。 主催はブログ「魔法使いのシンプルライフ」のエリサさん。先月の関西オフ会に続き、2回目の参加です。 参加者は20名で、男女比は半々くらい。関西より若い男性が

星野きいろ

自然体ミニマリスト

引越に向けて、いるいらないの分別をしています。 分別段階で迷うのが収納グッズでしたが、ほぼ処分していくことにしました。 ほとんどが100均。今の100均はデザ…

M

g-new-days

こんにちは。シンプルライフブログ「ラクする×シンプル」のかおりです。 家の中でどうしても「散らかってしまうところ」ってありますよね。 子供の学校のものをおく場所とか、ぬいだ部屋着を一時的においておく場所とか。これらを放置するとあっという間に「汚部屋」になってしまいます。

かおり

ラクする×シンプル

現在、4歳・2歳の二人のやんちゃ坊主の子育て真っ最中の30代主婦です。 毎日、ケンカはするし、おもちゃは出しま…

村田　エミ

ミニマリストな転勤妻