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今回は私なりのバッグの選び方をご紹介します。いくつもバッグを購入し、たくさん失敗してきた苦い経験を活かして、自分がバッグに何を求めているのか明確になりました。

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レクチンフリー食を始めてから一年以上が経ちました。 もともと、レクチンフリーについて知ったのは エドガー・ケイシーの紹介をしている光田菜央子さんのブログでした。 ケイシー療法や食事法には興味があったものの、 私にとってはかなり「極端な食事法」だな～という印象が強くて あまり取り入れてませんでした。 が、ケイシー流の食事法とレクチンフリー食は共通点が多くておもしろいな～と今は思って ケイシー流の食事も見直して取り入れるようになりました。 エドガーケイシーという人物について エドガー・ケイシーは1877年生まれ。 14.000件にものぼるサイキックリーディングを行ったことで有名。 「アカシックレコード」に意識をアクセスして 健康や治療法などについての質問になんでも回答するという能力の持ち主でした。 （ご本人には、そういった医学などの知識は全くなかったそうです） 彼は病気を治癒させる方法、また予防するための食事などについて膨大な数のリーディングを遺しており たくさんの人たちを助け、また現在も病気に苦しむ多くの人たちを救っています。 くわしくは、こちらのリンクをご覧ください。 ケイシー流の食事法とは 主なポイントをまとめると 食事はアルカリ性を全体の80％、酸性20％にする。アルカリ性食品とは、野菜や果物、生アーモンドなど。酸性は、穀物などの炭水化物、タンパク質（肉魚や乳製品、豆、生アーモンド以外のナッツ類、ドライフルーツ等） 地上野菜３、地下野菜１の割合で食べる。（地上野菜は主に葉野菜やニンジン、地下野菜は根菜類） ナス科の野菜は食べない（ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモ、唐辛子など） 少なくとも日に一回は生野菜をたくさん食べる。（特にレタス・ニンジン・セロリ） オイルは加熱しない。 他にも食べ合わせの注意点など色々あります。 レクチンフリー食との共通点 ナス科の野菜を禁止しているのが ケイシー流の食事法とレクチンフリー食の大きな共通点です！ ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモなどは 特にお肌の弱い方やアトピー等がある方は注意した方がよいそうです。 （身体にアレルギー反応を起こしやすいため） 私自身は肌のトラブルは基本的にないのですが

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どうしても生活感があふれてしまう場所なのがキッチン。 絶対的に減らせないものが多数あるので、 断捨離しずらい場所でもあるんだよね… 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■3つのカテゴリーに仕分

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昨日は暖かいという予報だったので、リネンのコートを着用したものの、あら、コート失敗したか、と思ったものの、首もとが心許なかったので、マフラーでちょうどいい塩梅。季節の変わり目は、服装選びに悩ましいです。このままいっきに春・・・ではなさそうで。また週の半ばあたりにドーンと気温が下がるようで。まだまだ春は遠しといったところかな。+意識して通勤時の制服化になったわけではありませんが、（パターン化してしま...

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スウェーデンの精神科のお医者さんが書いた本 「スマホ脳」、世界でもベストセラーになり 私も先日、本屋さんで平積みになっているのを見て気になっていて 読んでみることにしました。 「スマホ脳」 スマホの害については何冊か本が出ているようですが こちらの本はこんな内容。 内容紹介（「BOOK」データベースより） 平均で一日四時間、若者の二割は七時間も使うスマホ。だがスティーブ・ジョブズを筆頭に、ＩＴ業界のトップはわが子にデジタル・デバイスを与えないという。なぜか？睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存ー最新研究が明らかにするのはスマホの便利さに溺れているうちにあなたの脳が確実に蝕まれていく現実だ。教育大国スウェーデンを震撼させ、社会現象となった世界的ベストセラーがついに日本上陸。 目次（「BOOK」データベースより） 第１章　人類はスマホなしで歴史を作ってきた／第２章　ストレス、恐怖、うつには役目がある／第３章　スマホは私たちの最新のドラッグである／第４章　集中力こそ現代社会の貴重品／第５章　スクリーンがメンタルヘルスや睡眠に与える影響／第６章　ＳＮＳ-現代最強の「インフルエンサー」／第７章　バカになっていく子供たち／第８章　運動というスマートな対抗策／第９章　脳はスマホに適応するのか？／第１０章　おわりに 集中力が損なわれるとか睡眠に影響が出るとか、 自分でも知らないうちにもしかしたら脳が悪影響を受けているかも。 怖いですね… 自分のスマホ使用時間 本の方はこれからじっくりと読みたいと思いますが とりあえず自分が1日にどのくらいの時間スマホを使っているかチェックするため アプリを入れてみました。 結果… 例えば昨日だと1時間1分。 過去一週間で多い日は2時間くらい。 中国語検定のアプリを入れて中国語の勉強している時間も入っているので これは使い方としては悪くないんじゃないかなあと思うんだけど どうなんでしょうね？ 私はスマホ依存と言うほど使ってないつもりですが SNSとか、ニュースサイトとか ついつい見てしまったりして 気が付くと結構な時間が過ぎている なんてことはあるから やっぱりこういう本読んで スマホの害をよく理解してから使うというのは これから大切かなあと思います!

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シンプルコーディネイトに大活躍のアイテムを手放す。私個人はこの秋冬それなりに服を買っています。買った、というか、買い換えた、と表現するほうが正しいでしょうか。

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シンプルライフ実践中のRinです♬本日は、寄稿記事のご紹介なので、アメブロにも同様の記事をあげています。マンションから住み替えて、２割以上狭くなりましたが、私達夫婦にとってはちょうど良い広さと感じています。今より広いスペースのマンションに住んでいた時は、脱衣

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洗濯機で洗いながら、2年間orワンシーズン着用した【ユニクロ】カシミヤセーター＆【無印良品】ヤクウールセーターの状態を比較レビュー。次の冬にまた着たいか、それとも手放すか判断します。

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お肌の手入れについては 昔は化粧水、乳液、クリーム等何種類か使っていた時もありましたが ミニマリスト志向になってからはずっと アルガンバームひとつだけのシンプルスキンケアで落ち着いてました。 が、最近使い始めた化粧水があります。 Heritage Store, ローズウォーター & グリセリン それがこちらの化粧水、いつものようにiHerbで購入。 Heritage Store, ローズウォーター & グリセリン ケイシー療法に則ったアイテムを作っているブランドHeritage Storeのトナー（化粧水）です。 商品説明（IHerbサイトより） エドガー･ケイシー氏のリーディングにより推薦 用法： 1年中いつでも、本物のバラの繊細でフローラルな香りをお試しください！肌が癒しと保護を必要とするところに、フェイスローションやボディローションとしてご使用ください。ご使用の前によく振ってください。 成分その他 Vor-mag water（ボルテックスと磁化により、より高い振動にエネルギーを上げ、より有益と考えられる水）、天然植物性グリセリン、ロサダマスカナ（hydroessential rose）花油 農薬残留物がないことを定期的な実験室試験で証明。 材料は、水、植物性グリセリン、ローズの三種類というシンプルさ！ Vor-mag waterというのはちょっと謎？ではありますが、 物理的には普通の水だと思います！ ローズウォーターだけでグリセリンが入っていないアイテムもあり、 ずっと前に試したことがあったのですが 今回は保湿作用のあるグリセリン入りのこちらを使っています。 この化粧水のお気に入りポイントは 自然なローズの香りに癒される グリセリンが入っているのでお肌がしっとりする ずっと、アルガンバームだけを使ってきましたが 私もアラフィフになって、もう少しお肌のお手入れをしたほうがいいかなと思うようになり・・・。 洗顔後は 化粧水でお肌に水分を補給（ローズウォーター＆グリセリン） アルガンバームで保湿、油分を補う という２ステップのお手入れを最近はしてます。 まあこれでもかなりシンプルですけどね。 ちなみにアルガンバームはこれ。 優れた美肌効果・抗酸化作用を持つというアルガンオイルが配合されていて、

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掃除機なしの生活にピリオドを打ち、掃除機買いました。生活の変化に柔軟でいよう。 掃除機なしで生活していたけれど 以前は、スティックタイプの掃除機を持っていたけれど、壊れたのを機に、掃除機なしで暮らしていました。 megstyle39.hatenablog.com うちは1Kなので広くないし、マット、ラグを敷いていないので、わざわざ掃除機を買う必要性を感じなかったんです。 megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com // ラグも敷かなくなったのは、恐怖のタバコシバンムシ事件からですね...。 megstyle39.hatenablog.…

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老後貧困の不安と「持てない」暮らし。2021年1月の最終日ではありますが、2020年の集計作業をしておりました。自分のできる仕事で稼ぎを得て、生活をする。そのためには大体いくらくらい必要なのか。

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新しく購入した服、【断捨離】した服 現在のトップス 前回、断捨離の休日服の記事を書きましたが、 また、トップスを1枚購入したので、断捨離をしました。 www.yururaku-life.com 追加したアイテムの数だけ、 そのカテゴリの服を断捨離するように心がけています。 そうすれば、簡単にアイテム数の管理ができるし、 服が増えすぎるのを防げます。 買った数だけ、断捨離すると決めると、 無駄な買い物が激減しますよー トップス 新しく投入したトップス セールで1000円 UNIQLO ソフトニットパフスリーブクルーネックT（長袖） www.uniqlo.com ふわっと軽く、着ぶくれせず、 薄い…

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 ■kujirato-M 決めました。 柔軟剤、やめます。    先日、洗濯槽の洗浄剤の記事を書くに至って 色々と洗濯洗剤や、洗濯についてのサイトなどを見て&n

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ついていない日。小さなトラブル（？）が連発すると、この先デカイ「本丸」が襲ってくるのでは？などと身構えてしまうのはなぜなのか。

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マスク生活の終わりが見えない今、マスクの擦れによる肌荒れで、 今まで肌荒れしたことなかったのにカサカサ(涙) とはいえ、マスクは生活の必需品。 そんな今だからこそマスク生活を快適に過ごせるよう、 スキン

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昨日、今日と寒さ厳しくなっている沖縄です。 まあ「沖縄にしては寒い」ということで うちの中でも暖房は相変わらず使ってませんが。 （室温は19度弱、湿度は55％くらいです。沖縄は冬でも湿度がそこまで下がらないのは助かる） 寒い日々もあと少しになりましたが 今冬のワードローブ、結局、一着も服を買わずに終わりそうです。 2020～2021年・冬のワードローブ 2019年の12月にこんな記事を書きました。 一年と三か月前のブログですが この時から冬用の服は結局、増えてません。 トップス（カットソー）　2点 トップス（ブラウス）　2点 カーディガン　2点 ボトムス（無印のスキニーパンツ）　2点 アウター　2点 カシミアストール　1点 カーディガン・生成り（ベネトン）と、カーディガン・モカブラウン（無印） 厚手コットンアウター・ベージュ（People Tree）　と　ダウンジャケット（niko and...) アウター2点のうち、着ているのはもっぱら厚手オーガニックコットン(People Tree)のもののみで ダウンジャケットは今冬は全く着てません。 もともと、沖縄ではほとんど着てなくて 県外の寒い地域に行く時用のダウンジャケットとしてキープしてます。 トップスで気に入っているのが、People Treeの手織り布、オーガニックコットン・白ブラウス。 2008年に東京のPeople Tree直営店で買ったもの。 オーガニックコットンの手織り布、ほんとに長く持ちます。 旅行に持って行くにはシワになるので向かないけど まだまだきれいなので大事に手入れして使ってます。 一番、よく着るトップスは無印のもの。 着る頻度が一番多いので 今シーズンで終わりかな・・・ そしたら部屋着にして、またしばらく着てから処分ですね。 エシカル消費 エシカル消費とかエシカルファッションという言葉も少しずつ浸透してきたのでしょうか？ 消費者庁でもエシカル消費に関するパンフレットとか出してるんですね。 消費者庁「みんなの未来にエシカル消費 パンフレット」 このパンフレットにこんな言葉がありました。 世界では、人口の増加や気候変動の影響で資源の枯渇が心配されています。

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本日のクーポンで注目なのは「Teclast M40 UNISOC T618 Octa Core 6GB RAM 128GB ROM 4G LTE 10.1 Inch Full HD Android 10 OS Tablet」です。 ・Teclast M40 UNISOC T618 Octa Core 6GB RAM 128GB ROM 4G LTE 10.1 Inch Full HD Android 10 OS Tabletクーポンコード「BGJPTM40U」で特価16,562円！ 値引期間は2/28まで！ スマートフォン タブレット ラップトップ キーボード ミニｐｃ スマートウオッチ ドロ…

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老後は近いようでまだ遠いと思う50代ですが将来が不安になることがありませんか。今から体力も気力もあるうちに暮らしを変えて、楽しい老後に備えてダウンサイジングしていきましょう。

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アラフィフ。久しぶりに大きな肌トラブルを起こして思うこと。 顔がやけるように痛痒くなってしまった 以前から、皮膚科には通い続けていたものの、この数年は大きな肌トラブルはなく、比較的順調でした。 （肌断食でトラブルを起こして以来、皮膚科に通っています。） megstyle39.hatenablog.com でも、２週間ほど前から、顔がヒリ痛痒くてたまらなくなりました。 洗顔後にモロモロと皮むけするようになり、その範囲がどんどん酷くなり...。 顔がチリチリやけるような感覚まで出てきたので、予定よりも早く皮膚科を受診しました。 とにかく保湿が必要ということで、保湿剤を２種類いただき、１日に何回も塗…

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こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 本日は投資のお話です。 ほったらかし投資を初めて3年経ちました。2年前はマイナスの評価額でした。 www.okeiko-simplelife.com 昨年末から見直し、今年に入り投資額をアップさせました。まだまだ投資初心者ではありますが、コロナショックを乗り越えたこともあり、長期積み立て投資なら大丈夫だろうという自信につながりました。 さて、果たして現在どのような結果になっているでしょう。 SBI証券：つみたてNISA 評価額208,059（＋25,056）円 積み立て先を色々迷って変更したため投資先が増えてしまいました（汗） せ…

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こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 実は今、ホテル生活をしています。ホテル生活にもだいぶ慣れてきました。理由はまだ書くことができませんが、家族に迷惑をかけている状況です。まあ、簡単に話せばコロナの影響です。あ、コロナ陽性だったということではありませんよ。 子供たちもまだ手が掛かるし、夫の仕事もあるので私達だけでどうにか生活すことも困難なので、どうにかお願いして両親に頼っています。 いつまで続くのか全く先が見えない状況で、私は家族としばらく過ごせないのか…？？という感じになっています。来月には長女の卒園式もあるし、出席できるかな…と。 まあ、あまり先のことを考えていて…

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