コンパクトライフ

現在、「西小山→荏原町散策シリーズ」を掲載中ですが、西小山の北側にある「碑文谷」及び隣接する「柿の木坂」「野沢」地区は、芸能人・著名人が多く住んでいるエリアです。今回は、これらの地区のうち碑文谷（ひもんや）を散策しながら、香取慎吾の自宅マンション（未確認）、伊勢谷友介と長澤まさみが同棲していたと報道されたマンション、伊勢谷友介逮捕の報道後の自宅マンション前の様子をご紹介します。（※）他の芸能人関係の...

カツQ

「東京散歩」と「踏ん張り投資」

シンプルライフ実践中のRinです♬名古屋のホテルをチェックアウトして歩いていると、電話ボックスの脇に靴が・・・。／シュールだわ(笑)＼裸足で帰ったのかな？つい面白くて写真と撮っちゃいました。さて、ブログのメッセージよりご質問を頂きました。女子旅ファッション

Rin

Rinのシンプルライフ

// // // 発売当初、 私が久しぶりに購入して読んだ本、 そして実践した本、 筆子さんの「1週間で8割捨てる技術」 の感想を書きます。 シンプルライフに目覚めた頃、 ミニマリストが流行語になっていて、 一時期たくさんのミニマリストブログを読みました。 その中でも独特で実用的で光っていたのが、 著者の筆子さんでした。 「1週間で8割捨てる技術」はまさに実践本！ 写真や挿絵がなくても意欲が湧く片付け本 ミニマリストブロガー筆子さんの著作、 「1週間で8割捨てる技術」には、 写真や挿絵が一切ありません。 ミニマリスト本は、 写真がたくさん 載っているモノが多いので、 ちょっと違った角度から ア…

meg

シンプルがいいかもしれない。

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 このブログもミ

ゆきたか

Think Minimalist

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 ９月で捨てたもの５つを紹介します。 スポンサーリン

星野きいろ

自然体ミニマリスト

ランバーサポート「腰楽クッション」シンプルライフ実践中のRinです♬先日、購入したランバーサポートの腰楽クッションが届きました。１週間ほど使ってみたのでご紹介したいと思います。因みに、こちらは会社の事務用椅子に使う目的で購入しましたが、持ち運びできるので色々

Rin

Rinのシンプルライフ

レクチンフリー食を始めてから体調が劇的に良くなったことは、 このブログで書きましたが レクチンフリーのバイブル、ガンドリー博士の「食のパラドックス」に掲載されている「OK食材」の中で 特に意識するようになったのが「レジスタントスターチ」 意外な食材も含まれていました。 レジスタントスターチ（難消化性デンプン）の健康効果がすごい！ レジスタントスターチの健康効果は以前から聞いたことがありました。 ガンドリー博士も「レジスタントスターチはなるべくたくさん食べる」ことを推奨してます。 日経goody 30＋のこちらの記事では レジスタントスターチに期待できる4つの効果　として 血糖値の上昇抑制 便通の改善 美肌などのアンチエイジング効果 体重増加の抑制（脂肪減少） をあげています。 どれも嬉しい効果。 白米でも、冷やご飯の状態だとレジスタントスターチが増えるそうだけど お米はレクチンフリーではNG。 （ちなみに上の記事によると、ご飯やパスタには1％、ふかしイモには6％のレジスタントスターチが含まれるという） そこで、レクチンフリー食の主食として、我が家で積極的に食べているのは サツマイモ 沖縄のヤマイモ サトイモ などですが 意外なことに、秋の味覚、柿も、ガンドリー博士のリストでは「レジスタントスターチ」の項目に入っている！ フルーツの項目じゃないんですよね。 博士のHPも念のため、チェックしてみましたが やはり「レクチンフリーのレジスタントスターチ」食材のリストに 柿が入ってました！ ということで、買ってきました！ 最近、スーパーにも出始めた福岡産の柿です。 我が家では、できる限り「種ありの柿」を買うようにしてますが なんで最近は種なし柿ばっかりなんでしょうね？ 皆さん果物の種を取って食べるのがそんなにめんどくさいのかなぁ。 種なしにするには、ブドウの場合は「ジベレリン処理」というホルモン処理をするというのは知っていて 種なしブドウは避けています。 調べてみると種なし柿の場合は、品種にもよるらしいけど 花粉にＸ線照射をしたりする方法も取られているらしい。 安全性についてはよく分かりませんが なるべくならホルモン処理などしていない自然の果物を食べたい・・・。 なので我が家では気をつけて選ぶようにしてます。

かりんか

南国シンプルライフ

// // 今年ももう、10月に入りました。 少しずつ、ファッションにも 秋らしさを取り入れたくなってきます。 帽子をチェンジするだけで秋らしい装いに まだ夏服を活躍させたい 涼しくなったといっても、 本格的な秋の装いにするには、 ちょっと暑い日もある。 もう少し、夏服を活躍させたい。 ちなみに今年は ワンピースを着回しました。 megstyle39.hatenablog.com 買い足すことなく、 問題なく過ごせましたよ。 帽子を秋仕様にしてみる ちなみに、夏の間愛用していたのは 3年ほど前に買ったユニクロさんの帽子。 どんな服にでも合うし、 折りたたんでもOKなので重宝しました。 でも、さ…

meg

シンプルがいいかもしれない。

本日、二度目の更新です。昼の更新はこちら♬　一泊二日に着た服シンプルライフ実践中のRinです♬昨日の記事で、一泊二日の持ち物について書きました。今日は、昨日の続きになります。旅行1日目の服1日目は観光です。動きやすいUNIQLOのマーセライズコットンボートネック

Rin

Rinのシンプルライフ

「風水」では「家を整える」ことで運氣を上げる…と言われますが、実際どのような「仕組み」になっているのでしょうか？本日は「意識」や「波動」から見た「家を整える」ことのメリットについて詳しくお伝えしてゆきます。

宮代　彩也乃

開運＊美ライフ＊コンサルテーション

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 迷って迷って…。久しぶりに靴を入れ替えました！ スニーカー 春先まで履いていたナイキのスニーカー。最近の服装になんだかしっくりこなくなり、なかなか履く出番が少なくなっていました。 購入したのはいつ？？と思い調べてみると約3年前。 www.okeiko-simplelife.com 少し黄ばんできている感じがしましたが、まだまだ履ける状態でした。 捨てるには惜しい。でも、履かなくなってしまった…。 そんな時、職場の靴に穴が開いたので洗って仕事の靴にしてやれ〜！っと靴を入れ替える事にしました。 仕事の靴は年に１回支給されますが、安い分穴…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

// インテリアが大好きだった頃、 額縁に惹かれた時期があった。 額縁屋さんを除くのが好きで、 いわゆる”一目ぼれ”をして買った額を今でも持っている。 megstyle39.hatenablog.com 味とみるか、手放し時とみるか。10年以上飾っていた絵をついに変えた。 ベッド横にひとつだけ絵を飾る モノを色々手放して、 額縁に入れた絵は、 ベッド横のひとつだけになった。 一目ぼれして買った額縁に、 これまた一目ぼれして買ったポストカード。 沙田の香港文化博物館で買ったモノで、 黄色と赤の鮮やかさが、なんとも美しかった。 ちょうどゴールドの額縁に合う。 もうかれこれ、 10年以上飾っていただ…

meg

シンプルがいいかもしれない。

本日のクーポンで注目なのは「ASUS ROG Phone 3 12＋128 Classic Edition」です。 ・ASUS ROG Phone 3 12＋128 Classic Editionクーポンコード「BGJPSJ9304」で特価65,513円！ 値引期間は10/8まで！ スマートフォン ノートパソコン タブレット MiniPC モニター アクションカメラ スマートウオッチ 発信機 ドローン パーツ 家庭用品 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマートフォン 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 OnePlus 8…

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レクチンフリー食を始めてから、 それまでは使ったことがなかった食材に挑戦することが多くなりました。 グリーンバナナ粉もそのひとつ。 レジスタントスターチ豊富なグリーンバナナを粉にしたもので、 血糖値を抑えたり、整腸作用もあるというもの。 小麦粉の代替品として要注目です！ グリーンバナナ粉とは 黄色く熟する前の緑のバナナを粉にしたものです。 グリーンのバナナには、レジスタントスターチが豊富。 黄色く熟したバナナはレクチンフリーではNG食材ですが、グリーンバナナは推奨されるOK食材です！ 最近は低糖質ダイエットも流行っていて、炭水化物は控えめにしたいという方も多いですが、 レジスタントスターチ（＝難消化性でんぷん）は別もの。 レクチンフリーでは、提唱者のガンドリー博士によると、 レジスタントスターチは多めに取る ってことなので、どんどん炭水化物（レジスタントスターチ）は食べてよし。 その根拠として、「食のパラドックス」の中にはこんな説明がありました。 パプアニューギニアのキタバ人についてです。 キタバ人の摂取カロリーの60％は炭水化物、30％は脂肪から取っており、タンパク質由来はわずかに10％に過ぎない。 （あまり活動的とは言えない）彼らは医療の世話にならずに90代まで生きる。 このキタバ人が食べている炭水化物の大半がレジスタントスターチであり、カロリーをほとんどもたらさない。 そんなうまい話があるかって？ レジスタントスターチはでん粉の一種で、胃腸管ではトウモロコシ、米、小麦その他の典型的なでん粉とは異なり、あっという間にグルコースに変換されてエネルギーとして燃焼される。 脂肪として貯蔵されることはない。 ★「食のパラドックス」より引用、要約 レジスタントスターチ（サツマイモ、サトイモ、タピオカ粉・グリーンバナナなど）は、脂肪として体にたまっていかないのですって。 レジスタントスターチは、小腸を素通りし（小腸で消化されず）、そのため糖分として吸収されてインスリン値を急上昇させることがないのだそう。 さらに嬉しいのは、レジスタントスターチは腸内細菌叢のために医者が処方するもので、腸内の善玉菌の割合を高める。 まとめると、レジスタントスターチは 脂肪燃焼を促し、食後の脂肪蓄積を減らす 腹持ちが良いので食べる量が減る

かりんか

南国シンプルライフ

10月になりましたね。 朝晩はすっかり涼しくなり、昼間も過ごしやすい気温になりました。 ９月に読まれた記事５つと今月の目標を紹介します。 スポンサーリンク 目次2020年９月ベスト５第１位：衣類乾燥機第２位

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自然体ミニマリスト

本日のクーポンで注目なのは「OnePlus 8 8GB 128GB」です。 ・OnePlus 8 8GB 128GBクーポンコード「BG128OP8」で特価56,907円！ 値引期間は10/1まで！ スマホ ラップトップ Mini PC 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Xiaomi Mi 10 Lite Global 6＋64 BG8X1010 32,703円 10/31 Xiaomi Mi 10 Lite Global 6＋128 BG9X10L 34,316円 10/31 …

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こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 前回記事（確定

ゆきたか

Think Minimalist

// しばらく前まで、すぐにカサカサになるかかとが悩みだった。 だってねぇ、レディとしては ツルツルすべすべのかかとでいたいじゃないですか。 カサカサかかとだと清潔感も失われるし、 水虫になるリスクも高くなってしまう。 megstyle39.hatenablog.com それでずっとながらく、 カサカサかかと対策として色々なモノを試してきた。 カサカサかかと対策に持っていたDr.ショールベルベットスムーズ 電動角質リムーバーを手放した。 角質を削り取るDr.ショールも優秀だったけど 色々試してきた中で割と優秀だったのが、 Dr.ショール ベルベットスムーズ電動角質リムーバー。 ドクターショール…

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シンプルがいいかもしれない。

今年はコロナのせいで、おうち時間が増えたから 片付けをした人が増えたと思うんだ。 だから服の買取り査定額は最初から期待していなかったけど、 想像を越えた驚愕の査定結果でした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに