素敵な大人のシンプルライフ

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首都圏から車で数時間、山梨の清里へ1泊2日でGoToトラベルしてきました。萌葱の村で散策、有名老舗店ROCKでカレーランチ、清泉寮ジャージーハットで一休み、聖アンデレ教会までウォーキング。ゆるゆる雑旅にぴったりのスポットをまとめています。

シンプルライフ実践中のRinです♬私の生い立ちについては、過去にも何度か記事にしたり、YouTubeのライブ配信でお伝えしたりしています。４月に亡くなった父はDVでした。私は、姉と違って頑固だったので叩かれるのは私ばかりでした。アルバムを見ると、子供の頃の写真は眉間

夏休みの連休を利用して、パントリー棚をDIYし、大改造しました！ 長い時間かけて少しずつ整理し、ようやく完成。 全容はこちら↓ パントリーはキッチンと洗面脱衣所の間にあります↓ パントリーって普通は奥まっている場所にあっ ...

デザイナー柳宗理氏の定番中の定番、ステンレス片手鍋とミルクパンを購入しました。 見た目の美しさはもちろんのこと、使い勝手の良さからロングセラーとなっている柳宗理氏の人気アイテムの一つです。 特に片手鍋とミルクパンは日常的 ...

山形県大石田町のふるさと納税の返礼品『東京赤坂あじさい「やまがた地鶏・本ズワイガニ入り和風おせち6.5寸三段重」』を紹介します。寄付金は、60,000円です。「赤坂あじさい」は、山形県大石田町出身の佐藤弘治氏が営む東京赤坂の名店でこちらでは

快適・簡単なワードローブ 家で快適に過ごせる布帛地の服 外出着と部屋着 ６着 部屋着とパジャマ ６着 ゆるわけ！ うさぎTシャツ １６回 リネンもんぺ・生成り １２回 ハニーズのワンピース・ピンク ７回 リネンもんぺ・グレーポケット有 ５回 うさぎTシャツ③ ５回 リネンブラウス・ピンク ４回 リネンもんぺ・生成りポケット有 ４回 うさぎTシャツ② ３回 ノースリーブリネンワンピ・黒 ２回 リネンカーディガン ２回 その他 ２着 まとめ 着用回数の多い順に ご紹介 うさぎTシャツ １６回 今月の基本のトップス💗 厚さ普通 綿100％ usahouse.hateblo.jp リネンもんぺ・生成り…

和食屋さんに行けば、大好きな天丼を頼むけど、最近食べ終えた時の満腹感がしんどいです。 39歳、老いでしょうか…（笑） 大好きなモノがしんどくなってきた！ ショック（笑） 炭水化物の量も半端ないしね。 でも天

9月も一瞬で通り過ぎていきました。いよいよ秋も深まってきました。秋用にパンプスを買ったり、エコバッグを使うようになって2ヶ月経っての振り返りをしてみたり、withマスクのアクセサリーについて考えたりした9月でした。今月よく読まれた記事を振り返ります。目

捨ててみた。やめてみた。狭いリビングでも使いやすくするためにわが家のLDKは13.5畳と狭いです。片付け方もよくわからないまま物を増やし続けていたため使いにくく、いつも不満がありました。そのLDKが片付いてきたきっかけは、3つもあったゴミ箱をすべて捨てたことでした。リビングが狭いのにゴミ箱がたくさんあったのは何故？足の踏み場もないほど散らかってはいないものの、わが家のリビングは全体的に物が多く、くつろげる空...

2ヵ月前に私が引越した高知は、以前住んでいた埼玉ほどは交通網が発達していません。 車があればもちろん便利ですが、私は自転車さえ持っていない状態。 今のところさほど不便を感じないので、車を持つ予定はありません。 ただ自転車は購入するかどうか、正直かなり悩んでいます。 今回地方に住むミニマリストが車も自転車も持ちたくない理由について、ご紹介したいと思います。

"天高く馬肥ゆる秋"の如く、 秋晴れの空が…遠くまで澄み渡り、 爽やかな過ごしやすい…秋の季節を実感する日々…。 猛暑の夏は、 すぐに汗ダクで…グッタリとなり、 暑さにバテ気味な日々でしたが…。 秋になり、

レクチンフリー食を始めてから、 それまでは使ったことがなかった食材に挑戦することが多くなりました。 グリーンバナナ粉もそのひとつ。 レジスタントスターチ豊富なグリーンバナナを粉にしたもので、 血糖値を抑えたり、整腸作用もあるというもの。 小麦粉の代替品として要注目です！ グリーンバナナ粉とは 黄色く熟する前の緑のバナナを粉にしたものです。 グリーンのバナナには、レジスタントスターチが豊富。 黄色く熟したバナナはレクチンフリーではNG食材ですが、グリーンバナナは推奨されるOK食材です！ 最近は低糖質ダイエットも流行っていて、炭水化物は控えめにしたいという方も多いですが、 レジスタントスターチ（＝難消化性でんぷん）は別もの。 レクチンフリーでは、提唱者のガンドリー博士によると、 レジスタントスターチは多めに取る ってことなので、どんどん炭水化物（レジスタントスターチ）は食べてよし。 その根拠として、「食のパラドックス」の中にはこんな説明がありました。 パプアニューギニアのキタバ人についてです。 キタバ人の摂取カロリーの60％は炭水化物、30％は脂肪から取っており、タンパク質由来はわずかに10％に過ぎない。 （あまり活動的とは言えない）彼らは医療の世話にならずに90代まで生きる。 このキタバ人が食べている炭水化物の大半がレジスタントスターチであり、カロリーをほとんどもたらさない。 そんなうまい話があるかって？ レジスタントスターチはでん粉の一種で、胃腸管ではトウモロコシ、米、小麦その他の典型的なでん粉とは異なり、あっという間にグルコースに変換されてエネルギーとして燃焼される。 脂肪として貯蔵されることはない。 ★「食のパラドックス」より引用、要約 レジスタントスターチ（サツマイモ、サトイモ、タピオカ粉・グリーンバナナなど）は、脂肪として体にたまっていかないのですって。 レジスタントスターチは、小腸を素通りし（小腸で消化されず）、そのため糖分として吸収されてインスリン値を急上昇させることがないのだそう。 さらに嬉しいのは、レジスタントスターチは腸内細菌叢のために医者が処方するもので、腸内の善玉菌の割合を高める。 まとめると、レジスタントスターチは 脂肪燃焼を促し、食後の脂肪蓄積を減らす 腹持ちが良いので食べる量が減る

人を信じて自由にさせておけば、木が年々大きくなるように、人もちゃんと成長する

今年はコロナのせいで、おうち時間が増えたから 片付けをした人が増えたと思うんだ。 だから服の買取り査定額は最初から期待していなかったけど、 想像を越えた驚愕の査定結果でした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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ハンディースチームアイロンの使用感シンプルライフ実践中のRinです♬今日は、アイロンについてご紹介したいと思います。ハンディースチームアイロンと付属品以前から、ずっと気になっていたハンディースチームアイロンを手に入れました！我が家では、夫のワイシャツをノーア

洗面所に作りました。 鏡の裏の収納棚にです。 ここなら綺麗な手と大きな鏡で装着出来るでしょう!! セリアの中が見えないプラケース二つを購入。 息子が自分で分かるように左右書いてました。 ３ヶ月分

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 前回記事（確定

こんにちは。こうこです♪数か月前から始めた、「毎日湯舟に15分以上入る」という夜のルーティン。あれ以来毎日続けられていて、今では湯舟につからないと気が済ま...

最近急に気になり始めたフレーズは、「持たない暮らし」。 やまぐちせいこさんも、よく使われますよね。 数日前知らない方の車を見かけて、急にこのフレーズが頭に浮かび自分でもビックリ。 改めてミニマリストになったんだなと、感慨深い思いがしました。 今回今さらながらに「持たない暮らし」を意識した話を、ご紹介したいと思います。

あなたの方が、信じてあげるの。

// 今年のはじめ位から、 セキセイインコ飼いたい熱が続き、 ついに7月から一緒に暮らしはじめている。 megstyle39.hatenablog.com ひとり暮らしなので、 ちゃんとお世話ができるのか 本当に長い間迷ったけれど、 お迎えして良かった！ 毎日ほっこりと癒しをくれています。 そんなほっこりを、おすそ分けしますね。 疲れた時にどうぞ。セキセイインコのほっこりをおすそ分け。 セキセイインコはこんなにかわいい #らくがき#落描き#落書き#ボールペンイラスト#一発描き#セキセイインコ #小鳥#ノンフィクション#bird#drawing 夜盲症（夜や暗がりでよく目が見えないこと）を”鳥目…

最近、今まであまり深い付き合いをしてない方と、遊びに出かけたり会食をしたりすることが以前よりも増えたが。と言っても、しょっちゅうというわけでではないが、 先日も同級生と会って、いろいろな話に及んだ。

久しぶりとはじめてが入り混じった芝刈り １０年ぶりくらいに会う方と３０年ぶりくらいのコース。 残りの二人ははじめてお会いする方、もちろんいずれの方とも一緒にゴルフをするのははじめて。 ６時５０分

総菜屋さんの手作り弁当とお惣菜をテイクアウト♡ 三木惣菜店（大阪府堺市堺区大町東１丁２−２５） チェーン店では…

空間の除湿だけでなく、衣類の乾燥や洗濯物の生乾き防止など、 一年中活躍する場が多い除湿機。 タンクが満水になったときに作動する自動停止が故障したせいで、 リビングの床が水浸しになっちゃって(涙)買い替え

八王子美山町にある日枝王室神社打ち合わせに伺いました。緑豊かな美しい山。町名どおり。霧雨が似合う。

無農薬で天然レモングラスを育てているのはみやま郷　小林さん打ち合わせ時に香り豊かなレモングラスティーをたくさんいただきました。

シンプルライフ実践中のRinです♬今日は、読者様から断捨離についてのご質問がありましたので、一部抜粋・匿名にてご紹介したいと思います。きっと、同じように悩まれている方も多いと思いますので・・・。質問内容はこちらです。 服の断捨離について相談です。私の母は９０

新潟県聖籠町のふるさと納税の返礼品『聖籠産砂里芋』を紹介します。寄付金は、15,000円です。「砂里芋(さりいも」は、砂丘地で作られるブランド里芋のこと。「砂里芋(さりいも」は、砂丘地で栽培され濃い旨みと驚きのキメの細かさを兼ね備えた里芋な

今日は数ヶ月ぶりに会うお友達とランチでした。 明日空いてる？と突然誘われても即返事しやすいのが時間がある私の良い所♪ 気温も下がり出したので少し厚めのニットワンピースでお出かけです。 大好きなＩライン！

5月末に預けた宅配クリーニングが帰ってきました。『保管クリーニング Closetせんたく便』とは、季節外の服をクリーニングに出して保管してもらえるサービス。例えば私は5月に秋冬のニットやコートなどかさばるものをクリーニングに出して、9月末に返却する形で依頼しまし

 外構計画は何から始めれば良いのそれは地面です外構の基本は地面、なぜなら毎日絶対に使う場所だからです今回は地面の選び方を考えました、外構計画をこれから始める方…

リクロー（株） りくろーおじさんの店 チーズケーキ ケーキ 洋菓子 焼き菓子 スイーツ おやつ お菓子 グルメ お土産 頂き物 差入れ ティータイム tea time アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジ…

たくさんの人が大なり小なり感じているであろう、コロナ禍によるストレス・・・。 私も場合も、４～５月に比べれば、今はそこまで神経質に対策はしなくなったものの （感染しやすい状況など、分かってきたことも多いから、以前ほど恐れはなくなりました） やっぱり前の生活とは変わってしまった今の生活、そのダメージっていうのは 精神的にも肉体的にも受けていて 特に私の場合は「腸内環境」が悪くなったのかな～という自覚がずっとありました。 が、先週から食生活を見直したら、体調が急に良くなったのです！ レクチンフリー食の原点に戻って、見直し。 2019年の終わり頃に始めたレクチンフリー食。 私も家族も、劇的に体調が良くなりました。 が、今の日本、いえ、全世界的に、レクチンまみれの食材が主流。 重篤なアレルギーや病気などはないので、レクチンフリーを徹底的に続けるのは現実的な選択ではない状況で しかも、夏というのはサツマイモやサトイモなど、 レクチンフリーで主食にできるイモ類が手に入りにくい。 あっても高いし。たくさん食べられない。 ということで、最近は主食はずっと白米、時々小麦のものも食べるという感じでした。 サツマイモは、時々食べてましたが。 それでも大きな問題にはならないはずだったのだけど コロナ禍で身体にも大きなストレスがかかったらしく お腹の具合がず～っとイマイチでした。 便秘まではいかないんだけど、コロナ前のような快調とはいかず・・・。 が、涼しくなってきたこの頃、県産のサツマイモ・紅芋もかなり流通しだした！ 圧迫骨折とコロナの影響で、何か月も腸の不調に悩んでいた母のこともあり この一週間ほど、米を食べずに主食をサツマイモや紅芋、田芋、サトイモなどの レクチンフリー食材にしてみたところ・・・・ なんと、2日目くらいから見事に体調が上向いてきたのです！ 久しぶりにお腹が快適になった！ （おまけに体重が一キロほど減った！） 一度、崩れてしまった腸内細菌（フローラ）は、なかなか元に戻らないのかな～と思っていたのですが、 おイモの効果はすごい！ レジスタントスターチの効果ですね。 あらためてレクチンフリーはすごい！と見直しているところです。 こちらが沖縄の田芋。めちゃおいしい！大好き。 最後に

昨日突然飛び込んできた、女優の竹内結子さんの訃報。 大好きな女優さんだったので、とてもショックでした。 奇しくも昨日、私の娘が第二子を出産。 竹内さんが産後うつだった噂を聞き、娘も気をつけなければと気が引き締まりました。 今回産後うつだった可能性のある竹内結子さんの訃報と、出産直後の娘についてお話したいと思います。

どんな種を蒔くのかはあなたの自由

​４年前から、ゆる〜く断捨離をしています。 といっても、ずっと捨て続けたわけではなく、 何回かビッグウェーブがあり、 多少のリバウンドもあり、今にいたります。 ​​今のキッチン。結婚して12年、今

シンプルライフ実践中のRinです♬我が家の書斎スペース。本棚に収納している本は8割が夫の本です。データが古くなった旅行やグルメ本は、実際に使おうと思ったらお店が閉店していたということもあると思います。（実際に経験済み）古い内容の本は、かなり処分してきました。

バンドカラーオーバーロングシャツがめちゃくちゃ使えます。シャツをアウトして着ることしか考えてなかったのですが、インして着てもかわいいことに気づきました。二泊三日の秋旅を想定してコーディネートを考えてみました。インしたりアウトしたり羽織ったりして着ることで

こないだおばあちゃんに大量のヘアアクセを買ってもらった娘。 さすがに大量すぎたので同じデザインのものはビニールにしまい込んでケースに入れて玄関にストック。普段使うものも私の化粧品と入れ替えて大きめのケースに入れたんですがそれでもこのボリュームよ。朝にすん

私は最近、目の具合があまり良くありません。 そのせいで外でフルに働くことが、かなり厳しい状況。 今まで体の不調は良くないと思っていましたが、最近意味があると思えるように。 どんなことも、自然とポジティブに捉えられるようになりました。 今回ミニマリストになって体調不良さえも必然だと思えるようになった話を、ご紹介します。

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 お得な制度とし

// 久しぶりに、 映画館で映画を観てきました。 「糸」です。 映画、糸を観てきました。 糸 ito-movie.jp 久しぶりに映画館に観に行きました。 菅田 将暉くん、小松 菜奈さんなど、 今人気のある役者さんが出ている話題作、「糸」。 年齢を重ねるごとに、 中島みゆきさんの「糸」の 歌詞やメロディが沁みるようになり、 油断すると涙が出そうになることも。 そんな「糸」が どんな映画として表現されているのか、 気になりました。 映画館はソーシャルディスタンスを徹底し、 かなり席を空けて チケットをとるようになっており、 飲食時以外はマスク着用でした。 あらすじ 平成元年生まれの高橋漣と園田葵…

服の無駄買いを防ぐお手軽な方法捨てても捨てても服が減らない捨てても捨てても、また同じようなものを買ってしまうことってありませんか？生活必需品もですが、特に服。増えすぎてクローゼットが満杯になり、今すぐ着たい服のある場所がわからない。それがずっと気になっている。だからまた似たような服を買ってしまう。なのに後から見つかる。こういうパターンが続いたら、けっこう落ち込みます。私は、服の整理をはじめてからも...

やめられない止まらない！大好物の緑の宝石のシーズン到来。令和にちなんだワンちゃんグッズのご注文ありがとうございます。 グルメ フルーツ 令和 果物 デザート ワンちゃん シャインマスカット job アメリカンコッカースパニエル コッカーグッズ バッグチャーム アメコカ州コッカ村 令和んこのバッグチャーム コッカー ティータイム コッカ村 tea time 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど 絵 イラスト ハンドメイド わんこ …

進歩に終わりはなくて、常に進歩している途上にあるんだ。

何でだろう？ ここ最近、配信設定していないはずのポイントサイトから アンケートメールがスマホへ頻繁に届くようになって、 ウザいったらありゃしない(怒) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ たまって