素敵な大人のシンプルライフ

私はパソコンを使用する時間がそれなりに長いため、マウス操作による手の疲れ、ひどくなると手の痛みが起こってしまい、どうにか改善したいと思っていました。 人間工学に基づいて設計されたエルゴノミクス形状マウスを、先週から使い始めところ、明らかに手の痛みがなくなっています。 通常のマウスを使うとき、手首をひねっていて体に負担がかかっている これまで使ってきたのは、パソコンを買うときに付属してくる普通のマウスでしたが、毎日使うと手が痛くなってくるのです。 右手だけでなく、左手で使うようにしたり、長時間使いすぎないようにしたり工夫はしていましたが、どうしてもマウスを持つ右手が痛くなってきたりしてしまいました。 縦型のマウス（エルゴノミクスマウス）を使うとよい、というのはどこかで聞いたことがあったのだけど、買い替えずにいたのです。 が、最近、久手堅司氏という医師が書いた自律神経に関する本（　最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方 ）を読んで、その中で「手首のニュートラルポジション」（＝手首の正しい位置）についての記述があり、 通常のマウスを使うと、手首をひねった状態になり、手首だけでなく腕や肘、肩や首にまで影響が出る。 ということを知りました。 （手首のニュートラルポジション＝正しい位置　というのは、「チョップをしているような状態」。手をテーブルに置いて上から見たとき、小指がテーブルに接して親指側が上にある状態のこと。） なるほど、手首をひねった「不自然な」状態でマウスを操作するから、あんなに手が疲れたり痛くなったりするのね、と納得。 エルゴノミクス・マウス そこで、買い替えたのが、人間工学に基づいて設計され、手の自然な角度で使用できるエルゴノミクス・マウス。 上記の久手堅先生も使用しているとのことで、早速ネットで調べて注文しました。 買ったのは、サンワサプライ エルゴブルーLEDマウス MA-ERG7（有線） ワイヤレスだと、電池を替えなくてはいけないので、有線にしました。 上から見ると↓ 手首をひねることなく、自然な角度で使えるのが特徴です。 使ってみた感想 一週間使ってみた感想は・・・。

かりんか

南国シンプルライフ

子供たちが小さい頃にお世話になった「あすなろ幼児園」 園長先生を中心に、大家族的な運営で、特に夏、上田での長期にわたる何回もの合宿は思い出深い。 一昨年暮れに行われた佐藤哲夫先生をしのぶ会には、たくさ

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

地域活動を一緒に行なっている仲間の一人が心酔している故吉澤昭氏の折り紙。 それをもっと広く伝えていこうと、講習会を重ねている。 今日も２０名近くが集まり２時間をかけて、とぶトリや立つトリを熱心に折って

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

どんなページをどこに作ったのかや、各種ＩＤの情報など、インターネットの管理をしていかないと、ということで、管理ノートを作り始めたのが２００１年。 積もり積もって今年に入って２冊目を、、 メモ内容を

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

こんばんは、ジェイです。先日、私、料理中に火傷をしてしまったのですが、友達からビワの葉エキスを頂いてつけていたところ、驚くほど綺麗にしかも早く治ったのです。　これに感動して、自分でビワの葉エキスを作ることにしました。でも、うちには残念ながらビワの木があり

ジェイ

これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

マレーシア MALAYSIA 海外 エアメール AIR MAIL 頂き物 差し入れ お土産 スイーツ グルメ おやつ お菓子 洋菓子 エクレア tea time ティータイム アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手…

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

娘が買物があると言い、 しかし 巨人 ➖ ソフトバンク戦 を リアルタイムで視聴したいから 昼過ぎには戻って来るとのこと。 オリンピックの野球チケットも見事当選！ そんな短時間なら 余計な目移りする時間もなく好都合と 私も一緒にお出掛け。 禁断の 無印良品...

nn

かたすみより

今週は天気が良く すっかり夏のような 暑〜い日が続きました。 夏服解禁！ と行きたいところ 昨年の猛暑を思うと まだまだ . . . と出し惜しみならぬ 着惜しみをしています。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 夏服たち フレン...

nn

かたすみより

にほんブログ村アクセスありがとうございます 今日から風水を始めようと思ったとき、真っ先に何に取り掛かるのが良いでしょう？ ものを捨てること？ お掃除？ お金に直結している水回り？ エネルギー

Mew♪

a homely house ＜癒しの風水インテリア＞

少ないモノで暮らすようになって、あれだけ大量に持っていた服も少ない服で着回せるようになりました。 去年あたりか…

村田　エミ

ミニマリストな転勤妻

無印良品の店舗で「マイバッグ、もってます」の 530(ゴミゼロ)キャンペーン開催中です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 6月14日（金）より、お買い物の際、レジ袋を辞退された MUJI passport会員にM

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

こんばんは。今日は朝から主人のSALE巡りに付き合わされ3件目へ向かう所で既に1万歩！めちゃくちゃ歩かされました。orz昨日美味しいランチを食べたので、歩き過ぎる位が良いかも？「ルイスポールセン（louispousen）の照明セミナーがあるのですが、ルイスポールセン（louispo

まめ嫁

まめ’s HOME

本日のクーポンで注目なのは「T-bao T15BT Portable Monitor 15.6 inch」です。 ・T-bao T15BT Portable Monitor 15.6 inchクーポンコード「3BGFCGPA」で特価22,601円！ 限定50台で7/22まで！ Laptops ＆ Tablets Tablet PCs ＆ Accessories Smartphone Computer ＆ Networking Toys ＆ Hobbies RC GeekBuyingの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ Lapt…

Banggoodクーポン

Banggoodクーポン！毎日更新♪

なかなか関西地方は…梅雨入りせず、 真夏日続きで…熱中症対策もしながら、 かなりグッタリな日々を過ごしています…。 ですが、天気予報では…7.8月に、 大雨やゲリラ豪雨に集中豪雨と雨が多いと予測されている

MOMO

Roimachisu

ここ最近、コツコツと冬物アウターのクリーニングをしています。 これまで冬服のアウターは、基本クリーニングに出し…

村田　エミ

ミニマリストな転勤妻

前回のブログで「年金だけでは老後資金が2000万円足りない」問題について、書きました。 老後資金をできるだけ増やす対策、我が家では「積み立て投資信託」「NISA」などもやっていますが、iDeCoについてはあまりよく調べておらず、今回遅ればせながら申し込むことに決めました。 もっと早く始めておけばよかった 我が家では、旦那も私も2年半前から積み立ての投資信託やNISAをやっています。 セゾン投信と楽天証券の二社ですが、今のところ、いずれもプラスの運用ができています。 が、iDeCoについては、気にはなりながらも調べずに放ってあったのです・・・。 個人型確定拠出年金（iDeCo）は、掛金を自分自身で運用しながら積み立てて、原則60歳以降に受け取るしくみになっているもの。 運用方法は定期預金、投資信託などを選べます。 今回の金融庁の報告書は、なかなか普及しないNISAやiDeCoを普及させたいという意図があったと聞いていますが、iDeCoについては「もっと早く始めておけばよかった・・・」という思いです。 iDeCo（イデコ）加入を決めた理由は iDeCoを始めることにした大きな理由は、様々な税制優遇を受けられる＝「節税できる」点です。 掛け金全額が所得控除のため、年額２７万６０００円掛けられる、所得税率２０％（復興所得税除く）のサラリーマンの場合、住民税率１０％と合わせて約３０％分の８万２８００円が節税となります。毎月拠出（積み立て）するだけで節税が確定する 引用： 上記の例で言うと、iDeCoで毎月積み立てすると、所得税と住民税を合わせて一年間に8万円あまりの税金を節税できる。 一年で8万円の節税効果ということは、10年で80万円、たいへんな金額ですね。 うちの旦那は自営業なので月額の上限が6万8千円までとなっており、サラリーマンよりも多く掛け金を設定でき、節税の額も大きくなっています。 楽天証券のHPでシミュレーションしてみて、節税できる額の大きさに驚きました！ 更に、運用益も非課税です。 これは加入しないと損！ ただし、iDeCoは60歳までの制度なので、今50代のうちの旦那は加入できる（積み立てできる）期間は10年に満たないのです。

かりんか

南国シンプルライフ

ミニマリストなので、不要なモノは徹底的に手放してきましたが、 二人の子供もいて、一人で暮らしているわけでもない…

村田　エミ

ミニマリストな転勤妻

こんばんは。6月から「ふるさと納税」が新制度に変わるとの事で5月末に申し込んだ「ふるさと納税の返礼品」が続々と届いてます。もう何回リピしているのだろう？？って位に冷蔵庫から鰻が無くなると申し込んでます。白焼きとかば焼きの両方楽しめる所が◎で、おススメ♪【ふ

まめ嫁

まめ’s HOME

本日のクーポンで注目なのは「One Mix 1S スタイラスペンつき」です。 ・One Mix 1S スタイラスペンつきクーポンコード「3AULTQQC」で特価50,177円！ 限定100台で6/30まで！ Laptops ＆ Tablets Car Accessories Toys ＆ Hobbies Smartphone Wearable Devices GeekBuyingの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ Laptops ＆ Tablets 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 枚数 終了日 One Mix 1S …

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 ■kujirato-m ワタクシゴトの家しごとの悩みのうちの１つ。 それはトイレの便器のふち裏掃除のこと。    これまで見て見ぬふりをしてきたけれど という

くじらto

クジラとまいにち

2016年の3月の引っ越しを機に、本格的にモノを手放し始めて3年ちょっと。 コツコツ、ゆっくりと、これまでたく…

村田　エミ

ミニマリストな転勤妻

無印のサーキュレーターを買って性能の良さに大満足！なんだけど、一つ問題が・・・それは扇風機と違って分解できないから箱がでかい！ちなみに扇風機使ってた頃の収納方法はというと・・・天袋収納にはメタルサーキュレーターとコンパクトストーブとクリスマスツリーをすぐ

捨て魔人

37平米に3人暮らし

７時過ぎに津田沼で待合わせ、約２時間、９時過ぎに大磯着。 駅前の観光センターでお薦めスポットを聞いて、まずはバスに乗り城山公園へ、展望台からの眺望を楽しむ。残念なことに富士山は望めず、 そばの旧吉田茂

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

最近の車の事故報道を見ていて、そういえばと、ふと思いだしたことがあった。 ＦＢを検索してみると、その時に撮影した写真が出てきた。２０１２年３月だから、７年以上前だった。場所は西大井駅前。 夕方、仕

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

しばらく前から、起動に時間が随分とかかるようになり、だましだまし使ってきたが、ついにグルグルと丸い輪が回ったままに、 初期化して再度白紙からチャレンジしても良いのだけど、やらなければいかない作業もあ

beck

ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

30代で歯列矯正した理由 子ども時代からコンプレックス 劣等感で生活に支障が 一生このままはいやだった 貯金があった（モノを買わない生活だった） 矯正前、歯の脱色をした 30代での歯列矯正 親知らず抜歯（１本） 顎を引っ込める（半年間） 矯正器具装着時期（約３年間） リテーナー装着（約１年間） 費用について 矯正を終えて思ったこと 30代で歯列矯正した理由 子ども時代からコンプレックス 父親に 「顔が悪い」「出っ歯」と 笑われてました 一方で 父親が強制的に見せる 洋画に登場する俳優達は 歯並びがきれいでした 外国では歯並びが悪いと 人格まで疑われると知りました 日本でもバカにされるため 10…

まや

もふもふな毎日

たくさんの人に趣味を楽しんで欲しくて、人気の習い事や趣味について調べてみました。そもそも趣味とは？から、趣味の探し方、始める（習う）方法などを紹介したいと思います。今からでも（何歳からでも）遅くはありません。実際に、〇〇歳から、初心者でもこんな趣味をを楽しんでいる方もいますよ。(^^)

光

光の人生ノート ～My Scrap Book～

私は好奇心旺盛でいろいろなことに興味をもちます。そして、その好奇心を大事にして、できる限り実行したいと思っています。そう、やっぱり行動することが大事なのです。この先、あと何回やりたいことにチャレンジできるでしょう。小さなチャレンジを積み重ねて、心豊かな人生を送りたい。そう思っています。

光

光の人生ノート ～My Scrap Book～

これから始まる… 1ヶ月近い梅雨の季節。 まだ梅雨入りはしていない…関西地方ですが…。 北欧では、日照時間が短く…寒く暗い冬の期間が長い為に、 自分たちのお気に入りの家具やインテリアを取り入れて… ステキ

MOMO

Roimachisu

本日のクーポンで注目なのは「One Netbook One Mix 2S Yoga Pocket Laptop Intel Core M3-8100Y Dual Core (Red) + Original Stylus Pen (Red)」です。 ・One Netbook One Mix 2S Yoga Pocket Laptop Intel Core M3-8100Y Dual Core (Red) + Original Stylus Pen (Red)クーポンコード「Flash Deal」で特価96,060円！ 限定50台で6/20まで！ Sports ＆ Outdoors Home ＆ …

Banggoodクーポン

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連日TVでも取り上げられている「年金だけでは老後資金が2000万円足りない」という問題。 その後「3000万円足りない」という試算も金融庁から新たに出てきました。 連日メディアでネタになっていて、少々うんざりの感もありますが、私の正直な感想は「今更、ちょっと大騒ぎしすぎでは？」です。 年金だけで足りないことは分かっていた 急速な少子高齢化が進む日本、年金だけで老後資金が足りないということは、以前から分かっていたこと。 もう10年以上前から言われていたことですよね。 私の周囲の40代の人たちにもきいてみたけど、「足りないなんて当たり前。もらえるかどうか・・・」と言うこたえ。 たぶん、誰もが「年金だけで老後を暮らすのはムリ」とは薄々感じてはいたはず。 でも「2000万円」という具体的な数字が出てきたことで「え～そんなに必要なの⁉そんなに貯めるのはムリ」と思うひとが多くて、こんなに大騒ぎになったのかしら、と思います。 そもそも、「2000万円」という数字は、持ち家がある高齢者の「平均の」モデルケースに過ぎず、 どんな生活をするのか（生活レベルの差） どこで暮らすのか（都市、地方など） そもそも、自分はいくらの年金がもらえるのか という条件によって、必要な額は大きく変わってくるのに。 金融庁のワーキンググループが出した、今回の「2000万円不足」報告書では、例えば食費が月に64000円あまりかかるという試算になっていて、我が家の支出を考えると「二人でそんなに食費ってかからない」 報告書では「これだけのお金が足りなくなるから、NISA　などで資金を長期運用しましょう」と、増えるかどうかは不確定である「投資」に誘導しているようにも感じてしまいます。 （私も実際積み立てNISA（投資信託）をやっていますが、元本割れのリスクを承知した上での投資です。今のところ、増えてはいます。） 老後に備えての節約＆貯金は、可能な限り 私たち夫婦の場合は、 結婚したのが遅めで（40代）、それぞれが結婚までに貯めてきた貯金がそこそこあった。 また、子供なしの二人暮らしで教育費などかからない。 家賃5万円強の賃貸でローンなし。 という条件のため、比較的、貯金しやすいのは確かです。 とは言え、好きなようにお金を使っていたら貯まるものも貯まりませんよね。

かりんか

南国シンプルライフ

熱中症的症状は突然やってくる！こんな前兆に注意！ 気温の差が大きい日が続いています。 晴れている日には、もう梅雨が明けてしまったかと思うような、そんな陽気ですね。 この時期になってくると、心配なのが熱中症。 昨年も www.addie-watashidukuri.com その前も www.addie-watashidukuri.com 重症ではないものの、前科がありますので、こまめな水分補給など気を付けるようにはしていますが、それでも先日、今年も早速熱中症のような症状がありました。 スポンサーリンク // その時は、家の中でごろっとしていて（本でも読んでいたんだと思います）、水分はこまめに摂っ…

あゆみん

わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

小さな家なので 表に出すものは最小限。 極力すっきりを心掛けたインテリアに。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 収納に合わせたものの数。 定位置を決め 誰でも出しやすく仕舞いやすく。 出勤前と就寝前の １日２回...

nn

かたすみより

にほんブログ村アクセスありがとうございます あなたの人生はあなたのものであり、主役はあなたです！ ステージの中央で脚光を浴びていいのです。 いつも自分の本当の声に耳を傾けて尊重していますか？

Mew♪

a homely house ＜癒しの風水インテリア＞

半年ぶりに 歯医者に行きました お菓子を食べながら 寝たこともあり 虫歯がないかドキドキでしたが ありませんでした♪ 何かで読んだのですが 歳をとればとるほど とくに見苦しくなっていく部分は 口元なのだそうです （審美的に） アラフィフの今 なんとなく 納得しています わたしは 30代で歯列矯正をしました 寝る時には 今でもリテーナーを 付けてます 「リテーナーは、一生付けていた方がいい」 と先生に言われた当初は 一生こんな器具をつけて寝るのかと 暗澹たる気分になりましたが 今では慣れました 実際には 週に半分くらいは つけ忘れています 数日ぶりに着けると 歯に圧がかかり 数日開いただけでも …

まや

もふもふな毎日

本日のクーポンで注目なのは「Binai G10Pro 4G Phablet MTK6797X Deca Core 10.1」です。 ・Binai G10Pro 4G Phablet MTK6797X Deca Core 10.1クーポンコード「3AZ6OZ07」で特価18,533円！ 限定100台で7/18まで！ Home Garden Laptops ＆ Tablets GeekBuyingの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ Home Garden 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 枚数 終了日 Xiaomi JIM…

Banggoodクーポン

Banggoodクーポン！毎日更新♪

コーヒーとベストマッチ！な、上島珈琲店のジャマイカンラムボール たまに訪れる、上島珈琲店。 いつもいく店舗は、わりとゆっくり過ごせることができて（←これ大事）好きなのです。 スポンサーリンク // コーヒーのお供に、ちょっと甘いものが欲しいなという時によくいただくのが、ジャマイカンラムボール。 大人のための逸品スイーツ。ブルーマウンテンの産地として有名なジャマイカ産ラム酒・スポンジ・レーズン・イチジクをバランスよく配合した生地をチョコレートでコーティングしています。 （HPより一部抜粋しました） ジャマイカンラムボール | 上島珈琲店 - 美味しい街カフェ 280円。 他のケーキと比べてお値段…

あゆみん

わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

紫陽花に癒されに鎌倉へ お天気の良かった先週のある1日、久しぶりに鎌倉へ。 お目当ては紫陽花。 紫陽花で有名なお寺、明月院へと行ってきました。 ここは『アジサイ寺』とも言われるくらい、紫陽花が有名です。 ・・・と言いながら、紫陽花の時期に訪れるのは初めて。 スポンサーリンク // 北鎌倉の駅から歩いて向かいます。 平日でしたが人も多く、歩いている人のほとんどが明月院に向かっているようでしたｗ こちらは、『明月院ブルー』と名付けられるくらい、青い紫陽花がほとんどです。 （植えられている土壌によって、赤く咲くもの青く咲くものと分かれるようですね） 同じ青でも微妙に色合いが変わっていて、その違いも楽…

あゆみん

わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

雑誌LDKを参考に、持ち物のアップデートをしています。 【関連記事】 今回はアップデートしたのはチーク。 前回…

村田　エミ

ミニマリストな転勤妻

おはようございます😊fukurouhahaです。我が家では、週末は目覚ましをセットしないので、目覚めた時が起床時間です😅若い時はお昼まで眠ることができまし…

fukurouhaha

ぱぱっとHOME

こんにちは、ジェイです。梅雨の、ジメジメした季節はカビ対策が必要ですね。明日から旅行で家を空けるので、冷蔵庫が空っぽなので冷蔵庫を掃除することにしました。とりあえず全部出して、アルコールでふきふき❗️結構汚れていてびっくり‼️やっぱりこまめに掃除しなきゃ

ジェイ

これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

先週電動ブラシを使い始めました。 私にとっては「初めての」電動歯ブラシです。 今までずっとふつうの歯ブラシで手磨きだったのに、なぜ電動歯ブラシを使い始めたのか、また使い心地などについて書いています。 電動歯ブラシ・パナソニック ドルツ(Doltz) 私が買ったのは、 パナソニックのドルツ(Doltz)というブランドの電動歯ブラシです。 実は、ドルツは旦那が十数年使ってきたブランド。 が、彼のドルツが少し前に壊れてしまいました。 新しい電動歯ブラシをすぐには買わず、旦那もふつうの歯ブラシで磨いていたのだけど、私は以前から 「電動歯ブラシってどうなんだろうな」とずっと気になっていたのです。 しかも最近よく聞くのが 歯の健康は、全身の健康に深く関わる。 例えば、歯周病がアルツハイマー型認知症の原因のひとつとなり得るという研究もある。 ということで、歯やお口の健康はすごく大切ということは知るようになっていました。 それでちょっと調べてみたら、手磨きに比べると電動歯ブラシは 効率的に短時間で磨ける（手磨きのおよそ半分の時間） 歯科医の推奨する理想的な磨き方ができる ということ。 というわけで電動歯ブラシを購入することに決めました。 買ったモデルは メーカーの比較はざっとしただけですが、やはり旦那が長いこと愛用してきたドルツが良さそうと判断、あとはドルツの中でもたくさんあるモデルのどれにするかで、少々迷いました。 そして選んだのは、スタンダード・モデル、EWDL34P。 電動歯ブラシを使ってきた旦那に意見をきいて決めました。 このモデルにした理由は 2モード（歯磨きのモードはノーマルとソフトの2種類で十分。ガムケアはいらない。） 2ブラシ（ブラシも何種類もついていても、そんなに色々使わないから、密集極細毛ブラシとステインケアブラシの２種類あれば十分。） 日本歯科医師会推薦で安心。 歯科医の推奨する「ヨコに細かく動かす理想の磨き方で歯周ポケットケア」ができる。 スタンダードモデルながら、機能十分で、値段も一万円を下回るくらいのお手頃価格。 ということでEWDL34P（ピンク）に決めました。 密集極細毛ブラシ　と　ステインケアブラシ　↓

かりんか

南国シンプルライフ

これまでも何度も記事にしていますが、 『いつか』ってほとんどの確率でこないです。 モノについては特に。 【関連…

村田　エミ

ミニマリストな転勤妻

illi the Whale | くじらのイリー １巻と２巻 の紙の本［ペーパーバック版］を準備中です✨近日リリース予定✨🐬✨✨＊詳細につきましては、追ってこのHPにてお知らせいたします。◆電子書籍［

Paani

Atelier Noalino

  不燃ごみだったので捨てました。 ・存在すら忘れていたネックレス⇒デザインは好きだけど、くちている 　今月アクセサリーの処分7個目。　ほとんど劣化している。…

ゆか

暮らす。