私の暮らし

++9/7～9/13までの夜ごはんの記録*++

やっと　やっと　秋が　来ましたね♪エアコンを付けないで過ごせるなんて・・・嬉なんだかあの　猛暑を　耐えていたからなのか！？30℃をきると　すっごく　涼しく...

兵庫県のお土産　季節感満載の秋色スイーツ

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物流博物館

今はどっぷり主婦をしているAragonですが、40歳ぐらいまでは某ロジスティクス企業で会社員しておりました～(^^)携わっていた仕事は主に輸出入や通関などなど、そういうわけで、海運・航空・陸運が心情的にとっても身近（笑）思い返せば・・・大学の卒業研究のテーマは「海運業界分析」だったし・・・就職活動も運輸・物流系に主軸を置いていたし・・・相当好きだったんだな（笑）というわけで？！以前から気になってい...

”わたしのオススメ【一つ捨ててみる！ 】”

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今日は一つ捨ててみませんか？荒療治なやり方ですが…一度トラ…

マズルでグイグイ押しながら～♪∪*^ェ^∪ノ

  まあちゃんとお買い物ついでに～ nana's grren teaナナズグリーンティー    大好きな抹茶系にしようと思ったけれど～せっかくなので～季節限定…

キャンドゥの「消臭袋」と、リピ買いしたトラベル用ハンガー

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。フィットネスへ持参している石鹸ケース。フタを開ける時に変に柔らかいなぁ～と思ったら割れてました。orz石鹸ケースと主人にお願いされていたハンガーを買いにキャンドゥへ少し前に紹介した「消臭袋」あれから「ニオイを消す

味噌汁とごはんだけの夕食週間2020。

粗食夕食献立週間2020の幕開けです。味噌汁と漬ものがあれば、わりと幸せ。肌にも、胃腸にも、財布にも、そして時間にもやさしい粗食献立を始めます。

アナベルがドライを飾ろう

最近晴れの日が多く気持ちの良い風の吹く日もあるのでアナベルがカサカサのドライになりました!(^^)!今年は良い状態の物が少なかったのでリースは作らずそのまま飾ることにしました♪今までアーティフィシャルフラワーを飾っていたところもドライのアナベルに替えて昨年の茶色くなった籠の中もできたてのドライフラワーに替えて玄関に飾りました♪飾りたては緑で明るくなる玄関気持ちいいな♪今できる楽しい事です( *´艸｀)残りは娘に...

スズキお誕生日おめでとう！

お越しくださってありがとうございます！また日にちが空いてしまいましたが一周年イベントはちょっとずつ進めています。ウイングタイガーのLv.25にやっと来たところでLv.23辺りからだいぶ苦戦しています。運よくレンジャーの影縛りが入ってくれないとなかなか厳しい戦いになっています。でも後少し！頑張ります。先に、トロとパズルの方のイベントについて書きますね。翌日の9月13日は、スズキのお誕生日でした！イベントがあって...

ボディクリームはどこに塗る　使い方と全身へ塗るときの効果的なコツ

ボディクリームの使い方です。体へ塗る場所、効果的な使い方、塗り方と塗る量をポイントつきで解説しています。効果的に使うには、温めてからと保水してから。ボデイクリームは使いやすくなるのと、伸びやすくなります。敏感肌におススメのボデイクリームもご紹介。

++片付け祭り*文具類*++

さぁ　さぁ片づけ祭り*たくさんある小物編*少しずつ　やっつけていくことにしますね。最初は文具類*です。文房具*・・・って　言っても種類は　いっぱい。とりあ...

40～50代から始めるのが大切！認知症予防のためにできること。

認知症について35年研究してきたという医師、遠藤 英俊氏がラジオで話していたのを先日聞き、 認知症を予防するのは40代から気をつけたほうがよい、とのお話で とても参考になったのでまとめておきたいと思います。 医師が認知症予防のためにやっていること。 実は、どういった食事・運動、生活習慣が認知症予防のためになるのかが分かってきたのは、最近のことなのだそうで そのため、まだあまりその方面の情報が広まっていないということのようです。 遠藤医師は、最近「医師が認知症予防のためにやっていること。」 という本を出版した方です・・・こちらの本は私は未読ですが一応リンクつけておきますね。 医師が認知症予防のためにやっていること。 本の内容は 認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣 認知症なんてまだ先の話、と思うかもしれません。ですが、40代、50代からやっておくとよいことがあります。もちろん、60代、70代でもできることがたくさんあります ! 認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。しかし近年、進んだ研究により、何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。 医師がラジオで話していた内容から アルツハイマー認知症が、認知症全体の7割を占める アルツハイマー認知症は急になるのではなく、40代から始まっている 糖尿病があると、アルツハイマーになるリスクが2倍になる 高血圧だと、アルツハイマーになるリスクが3倍になる ということで、まずは生活習慣病にならないようにするというのが大事。 アルツハイマー認知症の原因は「アミロイドβ」というたんぱく質が脳にたまることで アミロイドβがたまり始めてから20～30年後に認知症を発症するのだそうです。 なので、若いうちから予防するのが肝心・・・。 認知症を予防する方法 遠藤医師の推奨する、認知症にならないための方法とは・・・ ウォーキング：最も有効。20分以上、30分位は歩く。その場合、速足で歩くのがよい。（速く歩く犬と一緒に歩く感じがよいそうです） ウォーキングの際、ぼーっとしながら歩くのではなく、頭を使いながら歩く。有酸素運動＋知的活動が脳に良い。（歩きながら計算とかしりとりなど） 料理をきちんとやっている人は認知症になりにくい（料理の手順はかなり脳を使うので） ゴルフ、麻雀も良い。

鎌倉倶楽部茶寮小町*シャインマスカットパフェと玉露でくつろぎ時間

西鎌倉にある茶寮の小町店 2020 9/5 OPEN(8月の下旬からプレオープン) 季節限定シャインマスカットパフェ 1200円 玉露雁音(冷茶) 900円 (セットで200円引き) 長野県産シャインマスカット 煎茶の蜂蜜漬

深い鉢に植えたい・リトープスの植え替え

多肉植物・リトープスの植え替えをしました 「生きた宝石」と呼ばるリトープス。 我が家にも、一応同じものがあるんです。 宝石ほどの綺麗な株のリトープスではないけれど 宝石ほどの魅力というのが私にはあるようで、 ジーっと見つめてしまいます。 この容態に慣れない時の、気持ち悪いと思う感覚はもう忘れました。そんなリト初心者の植え替えですので心得て下さいますように♡ リトープスの夏 不安だった初めての夏を越しました、多分。 日本の夏は湿度が高いのでとても苦手 溶けていなくなってしまうのではないかってヒヤヒヤして 昼間蒸れないように、風通しと温度を気にかけて室内で育てました。 植え替え 恐れずに挑みます。…

ニトリに婦人服専門店

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です久しぶりにニトリへ行ってきましたそこで浦島…

おぉーーーい!!!(=*・ェ・=)从∪・ェ・*∪

   ちょこっと時差ボケ～ 季節を感じるモノのひとつ マクドナルド月見バーガー 一度は食べておかなきゃ～    月見バーガー美味しかったけど～ 初めて食べた月…

『レジ袋』って何て呼ぶ？＆【ＬＩＭＩＡ掲載】一番省スペースに収まるスキマ収納法♪

本日もご訪問下さりありがとうございます＾＾  こちらは我が家で常備しているレジ袋。  田舎ゆえ、お野菜や果物、お菓子などなどを差し上げたり頂いたりと物のやり取…

夏のバナナの保存方法は？？「常温」or「冷蔵」実験しました。

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。昨年の夏に紹介したコチラ↓この時も色々と調べた結果。ラップに包んで野菜室で冷蔵保存がおススメ！との事で実際に試して良かったのですが、最近、”冷蔵よりも常温の方が長持ちする”と、少し前に何かで読んで、試してみたく

アラフォーミニマリストの眉毛事情★なるべくミニマムメイクで自然でおしゃれで上品に★

こんにちは★ ミニマムメイクのよよちち🐨です★   よよちち🐨はアラ…

敏感肌でも使える肌に優しい日焼け止め★アクセーヌさんの新製品の正直レビュー

こんにちは★ 肌が弱めのよよちち🐨です🌟   さて、会社が１日おきに…

ヘアーメイクアーティストのイガリシノブさんとWHOMEEにはまり中★wantリップが素敵すぎる！

こんにちは★ アラフォーよよちち🐨です🌟   今回紹介するのは、「W…

マイクロニードルでヒアルロン酸を注入してみた！ちゃんと効果が出たシートを紹介！本当に目の下がプックリ！

こんにちは★ よよちち🐨です🌟   今回は、ずーーっと気になっていた…

六日の菖蒲、十日の菊

昨日は九月九日、重陽の節句でした。 中国では奇数を「陽数」と言って縁起の良い数字としてきました。中でも一番大きい陽数である九が重なる九月九日は「重陽」と呼ばれ、大変おめでたい日とされ、菊の花を浸した菊花酒で不老長寿を祝いました。これが奈良時代に日本に伝わり、平安時代には正式な宮中行事になったそうです。 三月三日の桃の節句や五月五日の端午の節句と比べて、重陽の節句は今ひとつ馴染みが薄い気がします。雛あられやちまき、柏餅など行事定番の食べ物がはっきりしないし、菊の花もどちらかというと仏事の花のイメージでしょうか。9月は敬老の日や秋分の日もありますからね。 重陽の節句を祝おうと食用菊を買いにスーパー…

ハーブのふりかけ、ヴィーガン仕様

今週のお題「ごはんのお供」 前回お題を早とちりしてしまったので、再チェレンジです。ごはんのお供にハーブのふりかけを作ってみました。 普段白いご飯をほとんど食べないので、ふりかけの類は特に常備していないのですが、今回はちょっと逆の発想で、飲みにくいハーブをふりかけでおいしく食べられないかなと考えました。 その飲みにくいハーブとは ネトルです。 シングルのハーブティーで飲むと、渋いような苦いような何とも言えない味。「素朴なハーブらしさ」「草の香り」などと説明されることが多いですが、海苔か？ もちろん本物の海苔はおいしくて私も大好きですが、ネトルのハーブティーはちょっと磯っぽいというか、海苔っぽいと…

真夏の北鎌倉散歩

一年ぶりのぶらり鎌倉散歩、鎌倉といっても北鎌倉。隣駅の鎌倉駅はいつも混んでいて行く度にげんなりしちゃう駅ですが、北鎌倉駅は円覚寺が目の前にあって、その素朴感がとっても好き 「関東の駅百選」にも選ばれているそうです。　この日は建長寺と浄智寺を散歩してきました。　*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*北鎌倉駅から徒歩10分『建長寺』（巨...

3人でリビング学習

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。相変わらずリビング学習でよる勉強手があたったとか…消しゴムや下じき…

今のうちに～♪(=*・ェ・*=)

  いいお天気続いて～主婦は助かります～季節の変わり目～やらなきゃなコトいっぱいあるし～今のうちに～やっておきたいコトいろいろあるし～ｳﾌｯ  まあちゃんがお…

娘とカレー作り。。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お料理特訓の事娘とカレー作りぃ～♪って、娘、小学生ではありませんよ。トホホこの春大学生になった女子大学生殿。立派なレディーであります。カレーぐらい、ひとりで作れ！カレーの箱の裏見たら作れるでしょ！って思いますよね。はい、ほ

ゆる～いダイエット経過報告と、これでダイエットが加速出来るかも？？の2品をお試し♪［PR］

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。7月からフィットネス再開して、ゆる～いダイエット続けております。週に2~3回フィットネスへ行き、ヨガやストレッチを1つ受講。食べ物は一切制限していませんが目標は大きく　目指せ-5ｋｇ！！今月初めの報告はコチラ↓VKTRY

女性専用の無添加育毛剤【マイナチュレ】　口コミレビュー

女性専用の無添加育毛剤【マイナチュレ】　口コミレビュー

曲げわっぱ弁当箱デビュー

職場ではお弁当持参したり、外で買ったり。 お盆明けは面倒くさくて、おにぎり屋さんおにぎりだけを買って食べる日々 … <p class=

★縫わずにぬりぬりして貼りつけるだけのマスクですが

再びマスクを作ろうと思って前は・・・田舎の裁縫屋で布もゴム紐も買ったけどネットの倍～以上高くて凝りたので　今回は楽天でマスクセットを買いました。裁ほう上手でマスク縫わずにぬりぬりして貼りつけるだけのマスクですが数十回以上 👆 の 洗濯に耐えます。(๑•̀ㅂ•́)و✧この写真は前回作ったマスクです。THEME北欧インテリアに憧れて☆家具・雑貨・食器節約ご飯の記録　(๑•̀ㅂ•́)و✧私の昼ごはん私の晩ごはん肝硬変末期と言われた...

++片付け祭り*小物編*開始～＊＋＋

家の中に小物が　あり過ぎて・・・考えるだけでどこから　手をつけたらいいのか　分からなくなりなんだかやる気が　失せてしまい　半月間も　お片づけを　放置してた...

モノから負のパワーを感じること

みなさん  こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。モノが多いお家の作業へ行くと…多すぎるモノが敵に思えて(笑)戦うよう…

仲良しさんの内緒話♡∪●^ェ^●∪

  やっと晴れたぁーーーっ早朝から～シーツなどなど～大洗濯～ああ～すっきりした  野菜たーっぷり食べに～しゃぶ菜 1000円ちょっとのランチお肉は2皿だけど～…

夏野菜も終わりかな

今年は雨の日が多くなかなかトマトが赤くならなくて心配でしたが連日の暑い日差しで無事に甘いトマトになりました( *´艸｀)ピーマンもこの時期になると赤く色ついて苦味が少なくなってる気がします。茄子も今年はとっても元気( *´艸｀)野菜が高くなる時期は本当に助かりました♪冷蔵庫で冷たく冷やしたプチトマト～🍅暑い日はこれが美味しい( *´艸｀)真っ赤に熟した頃に採るのでとっても甘いです♪おやつ代わりに食べられました( *´艸...

今日もニトリへ。綿のシーツ！お値段以上！。。

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素肌みがきあげふき取り化粧水シート★デオドラントシートにもなって便利！

こんにちは★ よよちち🐨です🌟 この時期にとっても助かる物を頂いて、とっても活…

こすらないピーリングがアラフォー女子にピッタリだった！明らかに肌がクリアープルプルに！

こんにちは★ よよちち🐨です🌟   肌に優しいピーリングを試してみま…

来年の手帳はほぼ日手帳day-free（A5）に決定！｜数年ぶりにほぼ日手帳へ戻る

毎年秋になると、次の年の手帳について考え始めます。 あれこれ検索しながら、自分の使い勝手に合う手帳を探す時間は楽しいものです。 来年の手帳は、ほぼ日手帳daay-free（A5）に決めました！ 数年ぶりにほぼ日手帳へ回帰です。 ブログ村テーマ　手帳とノートで暮らしを楽しむ♪

娘との暮らしハプニングで学ぶ。ポジティブに捉えた方が気持ち楽だよね。

みなさんは突然のハプニングが起きた時プラス思考タイプ？それともマイナス思考タイプですか？

頭皮を泡で洗う新感覚オールインワンスカルプシャンプー【LUXE】ラグゼ　レビュー　口コミ

頭皮を泡で洗う新感覚オールインワンスカルプシャンプー【LUXE】ラグゼ　レビュー　口コミ

++断捨離7年目の意気込み*++

昨日の　ブログ記事でも少し　触れたお話しですが・・・私の断捨離暮らし*この　9月で　7年目に突入しました。今までどれくらいのモノを　手放したのだろう・・・...

体調不良の一因だった亜鉛不足を補うためのサプリ、到着しました！免疫力アップにも亜鉛。

台風で配送が遅延していた宅急便の荷物（iHerb）、 10日程関空で留め置きされていたのですが、ようやく到着しました！ 待ちに待ったサプリも届き、血液検査で亜鉛不足が発覚した母に届けてきました。 iHerbで頼んだアイテム到着 今回届いたiHerbの荷物。 サプリ類、エネジーバー、サーディンの缶詰などを注文しました。 特に待っていたのがサプリ類！ 左のピンクのふたつは、以前から私が飲んでいるビタミンミネラルサプリ。母用にも一本。 真ん中のはMega Food亜鉛サプリ（母用） 左のは亜鉛トローチ（母用 母の体調不良の一因が亜鉛不足と分かり、急遽サプリをオーダーしたのでした。 ちなみに、亜鉛不足の症状には下記のようなものがあるそうです。 日本臨床栄養学会が2018年に作成した亜鉛欠乏症の診療指針に示された臨床症状には 「皮膚炎、口内炎、脱毛症、褥瘡（難治性）、食欲低下、発育障害（小児で体重増加不良、低身長）、性腺機能不全、易感染性、味覚障害、貧血、不妊症」が挙げられています。 引用：亜鉛欠乏症状について このほか、 慢性下痢 精神的に不安定（うつ症状） なども見られるそうなので、精神的に落ち込んだり、情緒不安定になっている場合には 原因として亜鉛不足の可能性があるとのこと。 母の場合は、お腹の調子がゆるい、皮膚症状、精神の不安定さなどが最近、出ているので、ドクターが亜鉛不足を疑って血液検査してくれました。 亜鉛サプリ類 亜鉛トローチはこれ。Zand Herbalozenge 一粒で５㎎の亜鉛。 砂糖なし、玄米シロップで甘みをつけてあるので、ほのかな甘さです。 チェリーもクセのない味で、食べやすい。 おいしく亜鉛が摂れるのはいいですね～。 抗菌、抗ウイルス作用があるというエキナセアが配合されてるのも嬉しい。 エキナセアのハーブティーは、風邪予防として人気がありますよね。 iHerbの説明 Zand Herbalozenge（ザンド

★秋の模様替え①　から　②　へ　( *´ ︶ `* )

毎年・・・春頃になると明るい系の爽やかカラーが良いかもと思い始め【私は毎年】　春～初夏に必ず模様替えをします。でもって秋から～冬に入ると、明るい色がイマイチ落ち着かなくなってくるので【私は毎年】　秋～冬に必ず模様替えをします。って事で、チョト前辺りからちょっとずつ模様替えを行っています。先日レイアウトを変えて昨日、寝具のカバーも変えて秋の模様替え①　から　▼秋の模様替え②　はソファーカバーも黒に変え...

私達の年代において最も駄目な事は

通勤のある日に曇ってるのは実は嬉しいけど、ジメジメが嫌だわね。昨日少し書いたハゲ隠しのポイントウイッグの件はメインブログで書いておきました。何で似たようなブログを別に書いてるのかと、突っ込まれそうですがこれでもまあ一応は分けてるつもりなのですよね( ・ω・` ；)メインブログの『ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”』　の元のブログ名は『1億の家から1間生活へと 私の幸せの基準』　で多分、２年ほど前に名前を変え...

干し網

真夏の不愉快極まりない熱風をせめて何かの役に立てたい！洗濯物を乾かすだけじゃもったいない！ってことで、前から欲しかったモノ・・・干し網、またの名はドライネット、ドライバスケット、様々ですが野菜や果物、干物とかを干すネット状のものを買いました！購入したのはコチラ 下村企販 ドライフルーツ バスケット 2段 ◆直径30㎝程度と小振りなのでキッチンでの作業や洗浄が楽々◆ステンレス製...

”暮らしやすくする方法”

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。そろそろ季節の変わり目…コスモスの季節ですね！季節の変わり…

ピーマンの肉詰め*シンプルに塩コショウで*日々の献立

コドモの頃から ピーマン大好き♪ 塩コショウのみ シンプルに ケチャップはお好みで 豚ひき肉が微妙に足りなかったので.... ちょとスカスカ気味; グリーンづくし ピーマンの種っ

ほんのり秋色にさしかかり始めた散歩道　

秋 花 ガーデニング 花言葉 お店 犬雑貨 SHOP 　アメリカンブルー　moppy handpaint handcraft handmade art PET dog goos Spaniel cccker American デザイン オリジナル トールペイント 全犬種 動物 アニマル モチーフ 作家 手作り 手づくり てづくり 雑貨 グッズ ワンちゃん わんこ イラスト 絵 ハンドメイド はんどめいど アート ペット 愛犬 犬 アメリカンコッカースパニエル コッカーグッズ コッカー コッカ村 アメコカ州…