私の暮らし

今年の3月に発表されたものですが、インドERA医科大による研究で 新型コロナウイルスに対して治療薬として開発される可能性があるという食品成分のリストをまとめました。 抗新型コロナウイルス作用の可能性 これは分子ドッキング法というコンピューターを使った解析による研究だそうで Identification of Dietary Molecules as Therapeutic Agents to Combat COVID-19 Using Molecular Docking Studies というタイトルで発表された論文ですが、注意しなくてはならないのは、 これはプレプリントと呼ばれる、査読（評価や検証）を通過する前の論文ということです。 なので、ここで挙げられている食品の成分は「新型コロナの抗ウイルス作用の可能性」があるもので 確定された研究結果ではありません。 以下、論文より日本語訳にして抜粋。 過去10年間、食用ハーブや野菜の食物成分は、副作用がない、もしくは最小限の副作用で、健康上の利点を有する多様で複雑な構造を持つとして、世界中の研究者の間で大きな関心を集めています。 これらの食物成分は、現在のCOVID-19疾患の予防と治療における漢方薬または治療薬として開発される可能性があります。 以前の研究では、クルクミン、サビニン、ベツリン酸などの多くの食物成分が3〜10μMの濃度範囲でSARS-CoVの阻害を示すことがわかっています。 SARS-CoVというのは、2002～3年に流行したSARSのことです。 ということで、SARSに対しては効果が証明されている食品成分があるということですね。 そして、以下の食品成分について、このコロナウイルスの病原性を抑制する可能性が期待されるとのこと。 1位　エピガロカテキンガレート（緑茶） 2位　クルクミン（ウコン） 3位　アピゲニン（パセリ、セロリ、カモミールティー） 4位　ベータグルカン（きのこ） 5位　ミリセチン（クルミ、ぶどう、ワイン、ベリー） 6位　ケルセチン（玉ねぎ、りんご） 7位　ピペリン（黒こしょう、ヒハツ） 8位　ゲニステイン（大豆） 9位　ダイゼイン（大豆）

  いろーんなコトあったりで～ほんとお疲れさま～～コロナの心配もあるし、なるべく免疫力落とさないように・・・食べなきゃ期限切れ間近の優待券もあったので・・・と…

８月に入って、だんだん忙しさが増してきました。 日々やることいっぱいで時間に追われがちなんですが、 そんなときこそ「癒やし」が必要だなぁ、と痛感。 毎日暑いですが、 あったかーいお茶を飲むと落ち着

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です今日は久しぶりの快晴リピートしてくださるお…

こちらのブサイクなサボテン。ブサイクながらも毎年地味～な花を咲かせます（笑）身長⁈は20㎝ぐらい 29年前、ゴルフボールサイズのミニサボテンを買いかなりテキト～に育てていたのですがここまで大きくなってしまった！もう、足元の部分は木質化してしまっています。植え替えてあげたいのですが・・・トゲが強烈で成すすべなく数年間放置。かわいそうだから、今年こそ！とは思っているのですが・・・(...

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。ようやく梅雨が明けどんどん外に繰り出していきたいところです…

  まあちゃんが買ってきてくれました～なつかしのプリン・ア・ラ・モード しっかりめのプリンなんかぁ～懐かしいお味～美味しかった～    まあちゃんが来てくれて…

こんにちは。コロナで、ずっと延期になっていた姫の１歳半健診へ密を避けて１対１で。。。という通達だったので王子は保育園に預けたまま昨日は姫と２人で自転車かっ...

背中への化粧水の塗り方を３つご紹介します。塗りにくい背中へ使うためのおすすめグッズと、化粧水もあわせて書いています。背中ケアの乾燥対策としては、化粧水をしてからクリームを塗ること。３つの方法から自分にあったものを選んで背中をふくめた全身ケアを

半月前のブログで、アキレス腱が痛むこと（座っている状態から立って歩くなど、動き始めのみ痛い） そしてそれは「アキレス腱の石灰化」らしいということを書きました。 病院には行かずに経緯を見ているところですが、今日は、前回記事から半月後の現在の様子について書きます。 アキレス腱の石灰化の原因と対策 私の前の投稿から抜粋。 アキレス腱の石灰化の原因は カルシウムの摂取量が不足する 骨のカルシウムが溶け出し、あふれたカルシウムが血液中に流れる 余分なカルシウムが骨や血管、細胞に沈着し、石灰化の原因となる 余分なカルシウムが、肩や膝の軟骨、腱に沈着して痛みを引き起こすとのこと。 体を動かさないのも原因らしく、今回の私の症状が出始めたのが コロナで外出がほとんどできなくなって、いつものジムも行けなくなってから、しばらく経った頃。 私はそもそも、運動不足でアキレス腱が痛くなったのかなぁと思ってました。 ということで、ステイホームで身体を動かすことが極端に減ったことも、原因のひとつかもしれません。 （カルシウム摂取については、母の圧迫骨折以来、特に気をつけて小魚やシシャモ、胡麻、ケールその他、カルシウムを多く含む食品を前よりも食べるようになったので、カルシウム不足ってことはないと思ってますが・・・。また余剰になるほどは摂ってないし） 予防法としては体の酸性化を防ぐ、ということが大切なようで 酢、野菜、海藻などのアルカリ性食品を食べる 夜遅く食べない 適度に身体を動かす など。 参考にさせていただいたのはこちらのサイトです。ありがとうございます。 アキレス腱の石灰化・現在の様子 私の場合、整形外科でレントゲンを撮ってもらったわけではなく、受診そのものもしていません。 （この石灰化の痛みは、結局対症療法しかないとのことなので） 現在、母が圧迫骨折で整形外科に通っていて、私も付き添いで毎回一緒に病院に行っており、 母の診療の際、主治医の先生に「ついでに私の症状についてきいてみた」というだけですが 先生のお話からも私の症状は「アキレス腱の石灰化」だと確信しています。 （とても良い先生で、私の質問にも丁寧に答えてくださり感謝です・・・おかげでわざわざ受診しなくてすみました）

元主人の介護に関わる時間がやっと減って参りまして、自分時間がかなり取れるように成ってまいりました。というか、肝硬変からくる肝性脳症がかなり落ち着いて気を使わなくても良いレベルに落ち着いてきたので頻繁に様子を見に行かなくても良くなったって感じですね。まあ、色々な事に慣れてきてかなり器用になったと言うか、患者の元主人と適度な距離感を保ちつつ適度な介護が出来るように成ったかな。私は５０代になってからひと...

昨日は朝６時半ぐらいから目が醒めちゃって患者くんの朝ご飯を作ってたりなんかしてそうなると夜の２３時頃には睡魔が来ちゃってもうほんと夜遊べなくて(´；ω；｀)最近ストレス発散できてないな～って感じ。私のストレス発散方法✓　とりあえず　眠る✓　患者くんをいじる（イジメてるわけじゃないよ✓　仕事の帰りに半額食材を探す✓　ちょっと美味しいものを食べる✓　サンドイッチマンのコントを見る（最近知った人達禁酒して７ヶ月...

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今日のお菓子作りは…計量がまだ面倒くさいです(笑)計量に計量を重ね…

  7月は、ほぼ毎日朝7:30～夜7:30までの12時間を、 実家で過ごしていたので、 今までとは家計が少し変わってきていると思います。 今月もいつも同様ざっくりですが、数字を出してみたいと

  るるちゃんがお星さまになって・・・寂しくなっちゃったももちゃん　20歳 もともと・・・喋るんです 　ごあん　にゃいのぉ～*ほかにもいろいろ喋ります まあち…

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝初めて冷凍フルーツを買う私は、お料理は苦手（嫌い）。すすんでお菓子作りなどもしないし、食全般に知識は薄いです。好き嫌いも結構あって、食材にも疎い。お店の棚にはたくさんの食材が並んでいますが、これはどうして調理する

コメダ珈琲でドリンクを注文するとついてくる豆菓子。 これがとても好きでして。 レジ前に10袋セットが置いてあるのは 前々から気づいていたんですが、 先日ついに買ってしまいました。 夏のパッケー

こんまりさんの毎日がときめく片付けの魔法*再び　本を　読み返してじっくり　頭の中に　叩きこんだ私。①理想の暮らしを考える②場所別ではなく　モノ別に片づける...

パートの勤め先でも毎年２月頃に健康診断があって血液検査などをきっちりやってるけど今年も、特定健康診査の予約をいつもどおりに行う私。毎年　２月　８月　という感じで半年ごとに検査をしてると健康に関しての安心感がちょっと得られる勤め先の検査は無料で行えて、特定健康診査は５００円で行なえます。(๑•̀ㅂ•́)و✧私もそれなりには・・・健康に気を使ってるつもりだけど同年代の人と比べたら実はそんなに健康的な生活ができ...

小豆島のオリーブ農家「井上誠耕園」さんが、オーストラリアからフレッシュなレモンとオリーブオイルを空輸して作った新鮮搾りたて『檸檬オリーブオイル』がとても気になったので買ってみました！例年はスタッフがオーストラリア現地へ飛んで搾油するそうですが、今年はコロナの影響で渡航が出来ず、それでもテレビ会議等で品質状態などを綿密に調整し生産が出来たとのこと！ 数量限定、季節限定の貴重な一本です。　檸檬とありま...

  朝蜘蛛でるわ～まあちゃんのお話聞いて～ごはん食べたわ～な～ももちゃん　20歳 ほらぁーーーイイコトあったね～ 大好きなあーくんが来てくれました まあちゃん…

ビオスーパーに、キノコの入荷が増えてきました。待っていたのはPfifferlinge(フィファリンゲ)。舞茸のような歯応えのある、香りの優しいキノコです。...

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝タオルの除菌今朝の記事にも書いたのですが、ここ数日の体調不良が今朝はすっきりしました。で、梅雨も明けたし、やりたい事があったんです。。ふたりともシャワーした後で、実行！！！バスタブｄｅオキシ付けです。はい、タオル

こんにちは。コロナの巣ごもりで太ったのでゆる～い置きかえダイエットをして 7月からフィットネス復活したのですが・・・右側が2月末にフィットネス休会する前、左は7月はじめに復活した時に測定せっかく体幹の筋力が良い感じだったのに、コロナの巣ごもり4か月の間にすっ

コロナ自粛で家に籠り始めてから、お金について考えることが多くなりました。

お昼ご飯は素麺どーしても素麺が食べたくて(；´∀｀)ははっネギが苦手なので 私の汁はネギなしカステラのフレンチトーストフレンチトーストがあまり好きではない...

僕が激しくおすすめするWordPressテーマ「AFFINGER5」は、「SEO性能」「広告配置機能」「デザインカスタマイズ性能・環境」の3点において、数ある有料テーマの中でも、もっとも優れているテーマだと個人的に思っています。

前回書いたこちらの記事には↓ manyjet.hatenablog.com たくさんのスターマーク（初めての100以上！）と温かいコメントを頂きまして本当にありがとうございます。 私がそれからどうしているかを記したいと思います。 初めてニュージーランドで病院に行く 私、ニュージーランドに２年以上滞在しているのですが、今まで病院やクリニックに行ったことがなかったのです。 ちょっと風邪っぽい時もありましたが、ゆっくり休むとすぐ回復できていたので。 ですが今回の妊娠で初めてこっちのクリニックに行く機会ができました。 まずは、予約から。 電話をして初めての診療になることを伝えます。 木曜日に電話をかけ…

「瀬戸田レモン」 出かけ先で見かけて気になったので買ってみました。 たっぷりのレモンスライスが入ったハチミツ漬け♪ 美味しそうー。 フルーツのシロップ漬け的なモノを探してたので、 早くも手に

8/01 夜ご飯スーパーのお惣菜セット夫が食べたい物を選ぶとヘビーになる（笑）スーパーオリジナルのピザはピザ生地がプロ並みで美味しかった！*杏さんと東出さ...

今日から8月に　突入！！梅雨明けした途端に　猛暑な　一日です　(>_<)(>_<)「暑い・・・」(;´Д｀)ゞ　が　口癖になりそう...

遅すぎる梅雨が開けて本格的な夏がやってきたっぽいけど最近は元主人の介護で忙しいので婦人海外の予定などは全く入れて無くてパートの休みの日は割と単調で、仕事ー介護ー家事ーブログー介護ー仕事ー介護って感じで１日が終わろうとしてる。なのに『なんだかな～』と思う気持ちはなく、『割と充実した１日だったかも』な～んて思ってたりしてる。６０代が一番　幸せを感じる年代らしい６０代って、別の意味でも幸せを感じる事が有...

  　るぅ～～ん・・・るぅ～～ん・・・るるちゃんを探す声が切ないですももちゃん　20歳 ご心配をおかけしてすみませんごはん、少しずつ～食べてくれるようになりま…

暑い一日。冷たーい丸ごとオレンジゼリーを作りました。グレープフルーツと同じ作り方です。オレンジが甘いので、蜂蜜は入れずに。甘味と酸味、苦味のバランスがよく...

持たない生活、持てない私のしつこい憧れ。ミニマルライフや物減らしなど、暮らしまわりのあれこれ。人生とはなんぞやみたいなうっとうしいネタはさすがに書き尽くした感があり、ファッションとの距離感もここ数年で随分変わった。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝雑　記８月になりましたね。コロナの事、他の雑事、生きているといろいろありますが、うん、頑張ります。・・・頑張りましょう✊今朝、一時間ぐらい前の空は、薄く雲が。今回、私地方は昨日、今日、スッキリした梅雨明けには感じ

ルピシアと生活の木のハーブティを美味しく飲む方法。バタフライピーの色の変化を楽しみかた。凍らせて飲む、、炭酸でわっても美味しくのめる飲み方と、ハーブテイの賞味期限と保管方法。いれたあと、凍らせたあとや、開封した茶葉の保管方法を解説。

蒸気でホットアイマスクを敏感肌が使うときの頻度や時間・使い方についてまとめました。自宅でいつでも使えるホットアイマスクの作り方やメリットデメリットもあわせてご紹介しています。目の疲れは温めることと香りで、心身ともに癒されるのが一番ですよ。

31日(金)、『近畿地方が梅雨明けしたとみられる』との・・・発表があったそうで長い梅雨が終わったようでホッとしています。梅雨が開けて湿度が下がれば不快感が下がるので楽ですね( *´ ︶ `* )って事で今日は天気が良かったので٩(๑❛ᴗ❛๑)۶　わーいと喜んでいろいろいっぱい洗いまくって山ほど一気に干したけどカラッと乾いていい気分です。頭の中もスッキリして、めまいが落ち着いてしまったので、長く続いてためまいは、梅雨のせ...

無印良品にあのスポンジワイプがあると知ってから もう何度も買い換え、使い続けています。 ３枚入りで499円。 知ってる限りスポンジワイプって １枚500円ほどの値段のものが多いから 無印良品のものはか

先ほど、iHerbよりメールでお知らせが来ました！ 12％割引になる、お一人様1回限りの特別セールがスタートしたとのことなので、詳細をシェアしますね♪ 12％割引・iHerb特別セール 12％割引を受ける方法は・・・ 12％割引クーポン がすでに含まれたiHerbのリンク　→　こちら をクリックしてオーダーすれば、自動的に12％オフになります。 （カートを見たときに、割引内容について表示されます。） または　12％割引クーポン SHARE12　を注文の際、プロモコードに入力しても大丈夫です。 下記の注意事項があります。 注: クーポンコードは1回限り使用可とさせていただきます。一部例外がございます。他のセールやキャンペーンとの併用はできない場合がございます。本セールは日本時間2020年8月6日午前2時に終了します。 私も、そろそろ頼みたいアイテムが出てきたところだったので、良いタイミングでセールのお知らせが来ました！ 今回のセールで頼もうと思っているのは、ずっと在庫切れだったGSEとか、天然サーモンの缶詰（なぜかツナみたいでおいしいのです←ツナは好きだけど、汚染が気になるので滅多に食べません・・・）、フィッシュオイルなどのサプリとか。 NutriBiotic, GSE 濃縮液、グレープフルーツシード･エキス、2液量オンス(59 ml) California Gold Nutrition, Madre Labs（マドレラブ）のオメガ800、医薬品グレードフィッシュオイル、EPA／DHA80％、トリグリセリド型、1,000mg、魚ゼラチンソフトジェル30粒 California Gold Nutrition, 南極クリル（オキアミ）オイル、アスタキサンチン配合、RIMFROST（リムフロスト）社製、ストロベリー＆レモンの天然風味、500mg、魚ゼラチンソフトジェル30粒 １２％オフは一回しか使えないので、じっくり考えてオーダーします！ ▼iHerbでのお得な買い方とおすすめアイテムはこちら。 最後に 前はサプリは不要派だったんですけど、最近、色々と研究すると、モノによっては飲んだほうが良いなという結論に達したので、

7/31 夜ご飯チキンカツ、ピーマンとひき肉炒めめかぶ、雑穀米、味噌汁(なめことごぼう)写真にはないけど 久しぶりの味噌汁美味しかった ♫*イチローさんが...

dona地方ようやく　梅雨明けしました。今年の梅雨は　例年より長く　60日間も　梅雨の時期となったらしい・・・。そりゃ・・・長すぎるわ(>_<...

おうちでおやつ 口金とかないんで; スプーンでコフッと入れただけ レンバイの LONG TRACK FOODS DAILYのレモンカード 鎌倉しふぉん(市場のケーキ屋さん)のシフォンクリーム ミルクホール

こんにちは。４連休、何処に行く予定も特に設けていない我が家σ(^_^;)感染者も日に日に増しているし今日は雨みたいだしどうしようかな。。。昨日は先日の警報...

  るるちゃんがお星さまになっちゃって・・・すっかり寂しくなっちゃったももちゃん　20歳    食欲もなくて～痩せてしまいます・・・    そんなももちゃんが…

雰囲気があり、不思議なフォームのサボテンや多肉植物が好きですが、うまく育てられません。残念なことに、何度も枯らしてしまいました。園芸コーナーの、イキイキと...

茶葉からゆっくり淹れるお茶も好きだけど、朝、寝起きで飲むならやっぱりティーバッグが楽ですね。 ガラスのティーカップだと紅茶やお茶の色が綺麗に見えるのでお気に入り。 最近暇さあればswitchで「あつ