暮らしまわりのこと＊

なんとなく 「今日はやる気が出ないなぁ」 という日があったりします。 今日がまさに 「その日」でした。 何もしない「おやすみの日」 にしてしまってもイイときもありますが、 できればやる気を出し

こんにちは、さくらですた、た、た、ただいまーε≡≡ﾍ( ´∀`)ﾉ先ほど帰宅しましたー＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ｸﾞｯﾀﾘいやぁ、今日1日で3日分くらい用事をしました…

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今日は寒いと思ったら…雨にみぞれがまじっています。寒くても…冬のお…

おはようございます♪日差したっぷりの日曜日になりました。いつもより少し長くベッドでごろごろ・・・ベッドの中が温かい(*‘∀‘)離れがたい布団の温かさです。気合を入れて起きました〜〜さて昨日の晩ごはんです

皆様ごきげんよう♪本日は主婦のひとり晩ご飯ネタ～♪昨年の3月、娘の大学入学をきっかけに佐賀県から兵庫県に引っ越してきて・・かれこれ10か月が経過！月日の流れのはやさをひしひしと感じている今日この頃(*¨) ....こちらに引っ越してきてから

　　ご覧いただきありがとうございます        いいね！や読者登録も嬉しいです基本シンプル・ナチュラルな暮らしを目指すインテリアブログですが、日々の記録と…

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おにぎりはお弁当にももちろん、普段の朝ご飯や昼ご飯にも便利なメニューですよね。 でもおにぎりを握るのって、数が多くなるにつれ大変。 そんな時には、1度におにぎりが6個できるおにぎり型「マドーレ ライスボールメーカー6」がおすすめです。 ご飯と具材を入れたらギュッと押すだけ。 手で触れないので、手も汚れず、衛生的なおにぎりができますよ♪

おはようございます♪昨日は２日連続のひとりご飯の予定でした。ミートソースパスタに決めていました　友達の家でお茶会の後・・・巻き寿司や足らずの食材を買って帰宅。夕方までは新聞を読んだり２回目のブログの更新をしてグータラ過ごしました。５時前・・

こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです😌（はじめましての方はこちら→自己紹介）わが家の掃除レポート、他で掲載された掃除レポートやコラムをアップしているブログです。社宅に住み🏠節約をモットーとし、主婦目線でアイデアやコツを紹介しています。（ただの日記もあ

こんにちは、さくらです我が家の玄関に、新しく仲間入りしたもの(*￣∇￣)ノさて、なんでしょうか？(*￣∇￣)ノ寄ってみまーす(*ゝω・*)ノコチラヤマト工芸 …

わが家の洗面所の排水口ゴミ受けは、こんな形状です。 ワンプッシュで栓ができるのが便利なのですが、 汚れが付きやすくて 掃除がすんごい大変で…( ´^`° ) 100均のゴミ受けにしたらストレスがなくなったという ブログ記事をたくさん見かけて気になっていたので、 先日のダイソー×PayPayキャンペーンに乗じて 排水口ゴミ受けを買ってみました。 シンプルな形状なので、掃除がぐっとラクになり、 ゴミが隠れないので、自然と掃除頻度がUP！！笑 わが家の洗面所には、一回り小さかったかな…(・・*)ゞ でも、今のところ使い心地は 特に問題ありません。 備え付けのゴミ受けは、栓にもなっているので、 洗面台…

木のまな板は重い上にカビないように干したりとメンテナンスも大変。食洗機も使えない。 白いプラスチックのまな板は、軽くて食洗機にも対応しているけど、アツアツの料理を切るのには躊躇してしまいます。 「何かいいまな板はないかしら？」と探していたところ、ドンピシャリのまな板を発見！ エピキュリアンのカッティングボード。おしゃれな木製風のまな板です。 このまな板のすごいところが耐熱温度が176℃もあるということ。 これなら揚げたてのとんかつも安心して切ることができます♪ もちろん食洗機対応！

洗濯物を干すピンチャーを買い替えました♪長年愛用している【フリーピンチャー29】。いつから使っているのかな？と、ブログ内検索をしてみたところ、少なくとも2013年には使用してましたよ！（10年以上愛用しているかも？）めちゃくちゃ古い記事です！！！

4月から小学校へ入学する長男。 年末前に学習机を買いました。（→【入学準備】弟の学習机もここのを購入！） 机の到着は年明け。その前に… ずっと気になっていた姉と弟の部屋をまるごと交換！！ 家を建てた

小さい財布が流行っている昨今。ミニマリストだろ！？財布小さくしちゃえYO！なんなら財布断捨離してポケットに直で突っ込んじゃえYO！なんて心の声。店に行っても小さい財布見るとつい見ちゃったり。でもね、私財布の中身がそもそもミニマムでない。このおしゃれ感ゼロの無

レクチンフリーを始めてから、食生活を全面的にレクチンフリー・低レクチンにしたことで、体調が劇的に良くなりました。 以前に食べて（飲んで）いたものの中で、特に私の健康状態に影響が大きかったのかも、と今となって思うのが豆乳です。 豆乳をやめた 大豆を始め、豆類はレクチン豊富で身体に悪影響を及ぼすということ。 もちろん、レクチンを除いて考えれば、豆類には貴重な栄養素がたっぷり入っていて是非食べたい食べ物。 でも、レクチンフリーを実践し始めた今、豆類が体調に悪影響を与えていたのもハッキリしました。 つまり、豆（豆腐や豆乳も含む）を食べると自覚症状として いつもじゃないが、腹痛が起きやすかった 毎朝、必ず大量の鼻水が出た こらの症状が、豆類を食べるのをやめたら全く消えました。 （現在は、豆のレクチンを劇的に減らせるということで、圧力鍋で調理した豆は毎日のように食べてますが、これならトラブルなしです。レクチンに敏感な人の場合は、さらに浸けておいた水を取り替えるなどして、もっとレクチンを減らしたほうがよいみたい） ただ、豆乳を飲みたい場合は、 生の大豆を圧力鍋調理するところから始めないといけないわけなので、かなりめんどくさい。 そんなわけで、豆乳は11月末のレクチンフリー開始以来、全く口にしなくなりました。 更に豆、豆乳は、フィチン酸も多いというデメリットもあるのです・・・ フィチン酸はミネラルなどの吸収を阻害する物質で、玄米にも多く含まれる物質です。 濾さない！一番カンタンなアーモンドミルクのレシピ 豆乳をやめたことで、作り始めたのがアーモンドミルク。 最近はスーパーでも見かけますが、高い＆添加物が気になる。 だから、手作りが一番！ でも、面倒くさいのは続かない。 私は10年位前にはローフード中心の生活をしていたので、その頃からアーモンドミルクを作ることはありました。 もっとも面倒なのは、アーモンドと水をミキサーで混ぜた後、ナッツミルクバッグ等を使ってミルクを濾す作業。 これを省略したのが、私が作っている超カンタンなアーモンドミルクです。 【材料】 生のアーモンド　1/2　カップ 浸水用の水　アーモンドが被るくらい 水　1カップ デーツ　1～2個 ★水の量は、お好みで変えてください。 【作り方〕

先週、母が「ちょっと力を入れた動作」の後、背中が痛いと訴えていました。 ぎっくり背中か？といつもの整体の先生の治療を受けたもののいっこうに良くならず、結局整形外科で診察を受けることに。 その結果、なんと予想もしていなかった「圧迫骨折」だったことが判明しました。 圧迫骨折 以前の健康診断の結果、骨密度に問題があり、骨粗しょう症を疑われていた母。 今年になって脚に怪我をして整形外科に行く機会があり、そこで「骨粗しょう症」との正式な診断を受けたばかりでした。 今回の「圧迫骨折」の原因について、母によると、 先週、台所で少々重たいものを持ち上げようとした瞬間、グキっときたとのこと。 （実際には、重いものを持ち上げてはいなくて、チカラを入れただけだという） 整体の先生に診てもらった後も 「日に日に痛みが増してきた」「これはおかしい」ということで、急遽、整形外科に行ったのが水曜日、 そして木曜日と二日連続で診察してもらった。 レントゲンとMRIの結果は、まさかの圧迫骨折。 胸椎の骨ひとつが圧迫されて・・・。 で、放っておくと圧がかかり更につぶれてしまい、つぶれた骨が神経を圧迫してしまってもっと痛くなったり、骨折が治った後も痛みが残ったりするらしい。 ということで、早速コルセットの型を石膏で取り、来週にはコルセットが出来上がるのでこれをつけて安静にし回復を待つことになりました。 骨粗しょう症の怖さを思い知りました 日本整形外科学会のHPによると、圧迫骨折（椎体骨折）は 高齢者の場合、ほとんどが骨粗鬆症に起因して尻もちなどの軽微な外力により生じる ということ。 昨日行った整形外科でも、「背骨4か所の圧迫骨折でたいへんだった」と話してくださった80代女性もいました。 とにかく、骨粗しょう症になると「ものを持ち上げた」「軽く転んだ」といったことだけで骨折になるとは聞いていたけれど、 実際に母がそういう状態になりあらためて 「骨粗しょう症って怖い」 「私も対策を今からしっかりしないと！」 と思い直したところです。 私自身は、2018年の検査で骨密度が低かったのが、2019年1月には正常になっていたので、ちょっと気が緩んでました。 女性は閉経後はホルモンの関係で（エストロゲンが分泌されなくなる）特に骨密度が下がってくるので、私はまさにドンピシャ世代。

おはようございます♪震災から２５年経ちました。昨日は震災関連の催しの準備でボランティアに出かけた主人でした。今日はメモリアルウォークと並行して行われるシルバーのウォーキングに出かけました。ということで昨日と今日は２日続いて一人晩ご飯です。昨

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。髪の毛は切りたい時に切りたい！美容院へ行きました。先週から切りたく…

ポツポツとフライパンに汚れがついていると思ったら、 汚れじゃなくてコーティングが剥がれていたよ・・ 5年経っているので潔く買い替え！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 取っ手の取れる～♪のティフ

10年ほど前のパタゴニアのカタログ。メーカーのカタログに「物に囲まれていることが幸せでは無い」と書かれていたのは斬新だった。現在は、世間全体に余裕が無く、常にどこかギスギスしているような。物に限った話では無く、何事もホドホドという鷹揚さが・・・。

こんにちは、さくらです今日はめずらしくめっちゃ忙しくて、お昼休憩もゆっくりできなかったーよって、夕方更新(*￣･･￣)┘ﾑﾌさてさて、昨夜、牡蠣を食べたので、…

ボダムのフレンチプレス コーヒーメーカーが想像以上に良かったです♪2020年最初の楽天お買い物マラソンで購入。関連記事：楽天◇ポチレポ＆ラッセルホブス新グラインダー使ってみました♪【あす楽】 [全品送料無料] bodum ボダム Bodum Columbia コロンビア

１０月に結石をやってから尿路結石の予防に素晴らしく良いという梅干しを毎日食べるようにしてます。お米のご飯の時もパン食の時も麺類でもなんでも梅干しを添えて必ず毎日１個～２個頂くように成りました。健康には凄く良いのだけど問題は、梅干しはちょっと高いしかも梅干しは消費期限が割と長いので絶対に値引きに成らない(´；ω；｀)お安い梅干しは中国産の梅で手軽で安いけど間違いなく毎日だと飽きるので、ちょっとだけお安い...

こんにちは♪朝の天気予報より幾分遅い目の曇り空になったわが家周辺です。朝の主婦仕事を終えてから明石に出かけました。車を走らせること３０分強今日は主人の晩ごはんの用意が不要です。なので久しぶりに映画を観に三宮に行く予定でした。ですが上映中の映

たま～に食べたくなる宅配ピザ(^^♪先週末も大叔父と母とピザパしていました～＾＾メニューはネットでも見れますがどのお店のメニューも見にくくて(;'∀')主人にご飯の用意を急に頼まないといけないときのためにも我が家は出前チラシを保管しています。料理は全くできない人(´；ω；`)そんなチラシの収納。以前はクリアファイルに入れて食器棚の隅に挟んでいたんですが自立しなくてちょっとストレス。。。そんなに頻繁に使うものでも...

ハビットトラッカーという言葉を知ったのは昨年。 habit(習慣）をtrack(追跡)するという意味で、自分の習慣を書き

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今日のモデルルームの作業。玄関に入るなり…たくさんの来場者があった…

おはようございます♪今は日差しが届いているリビングです。でもだんだんに雲が広がって・・・下り坂の天気予報です。寒くなりそうですね( ;∀;)さて昨日の晩ごはんです。＊牛皿安価な牛ばら肉と玉ねぎと白ネギのすき焼き風の牛皿です。ゴ

皆様ごきげんよう♪ 本日は50代美容＆健康ネタです(._.)φ はやいものでスムージー生活をはじめてから3ヶ月以上が経過しました♪ 記事にしようと思いつつ・・ 毎日撮影している写真の数が増えてしまい、どこから話していいか分からなくなってきま

皆様ごきげんよう♪ 本日は50代主婦のつぶやき(料理ネタ）です(._.)φ 少し前に業務スーパーで激安な土ごぼうを購入したのでそちらを使って作り置きおかずを一品作りました♪ お買い物の様子もアップしているので下に関連記事をリンクしておきます

今の家に引っ越してきて、リビング・ダイニングからよく見える場所に、子どもの作品の「展示コーナー」をつくりました…

皆様のマネをして、私もベストナインを作ってみました 今年もたくさんのいいね👍を、本当にありがとうございました🙇‍  Grazie e buon anno　…

こんにちは、さくらです昨日は、我が家で年に十数回開催されるパジャまつりヽ(´▽｀)/でしたー別名おうちバカンス とも言うインテリアブロガーとしては、むしろ お…

 ■kujirato-m あけまして、おめでとうございます。 あっという間に年末が来たかと思ったら、 あっという間に、年が明けて新年です。 今年も何卒よろしくお願いします。 &nb

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。毎日の暮らし毎日の仕事の中で…いろいろ学ぶことはありますが…新年に…

おはようございます♪1月も半ばになりました。今朝も冷たい空気のわが家です。今は薄日が差していますが暖かそう・・・とは程遠く(*´з`)さて昨日の晩ごはんです。おうちごはん＊だし巻き玉子の白だしスープかけ玉子はゆるゆるに焼いただし

HAY のクリップスプーンが届いたので、さっそく活用♪楽天お買い物マラソンで購入したクリップスプーンです。関連記事：楽天◇ポチレポ＆ラッセルホブス新グラインダー使ってみました♪【あす楽】 Hay ヘイ Clip Clip Spoon クリップスプーン Brass ブラス

こんにちは♪下り坂のわが家周辺です。庭に出ると空気が冷たく・・・庭掃除をしていると指先冷たく昨日のゴルフコンペで上位を目指して出かけた主人でしたが賞品のない９位で帰って来ました。参加賞は美味しそうな玉子でした  &nbs

私は賃貸・ひとり暮らし【1ヶ月9万円生活】をめざします。家での家計簿みたいな物は付けていませんほとんど全ての生活費がクレジットカードと銀行引き落としなので現金を持つのは特別な時だけです。預金残高を絶えず頭において生活していますので、むやみにカード

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。汚れに気づいたときにお掃除します。今日はあさにもうお掃除したから……

おはようございます♪先日、ノエビアスタジアム神戸に行った時に場内の売店そばで野菜３種を買いました。ビックリな事に地産地消の野菜を売られてた人はわが家のご近所の方でした。ご挨拶をして・・・素通りというわけにもいきませんね〜めずらしい黒大根とミ

コッカ村 お店 犬雑貨 SHOP moppy handpaint handcraft handmade art PET dog goods Spaniel Cocker American デザイン オリジナル トールペイント 全犬種 動物 アニマル モチーフ 作家 手作り 手づくり てづくり 雑貨 グッズ ワンちゃん わんこ イラスト 絵 はんどめいど ハンドメイド アート ペット 愛犬 犬 アメリカンコッカースパニエル コ…

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今日は大安新しいセーターをおろしました。艶やかなブルーにひかれまし…

おはようございます♪今日は成人の日そして地域の「とんど祭り」です。１０時に点火の予定です。玄関の正月飾りと祝箸を持って行きます。いつもは主人の仕事ですが・・・今日はゴルフに行ってしまいました。いつもは年末に行われていた役員コンペ今回は年始の

こんにちは、さくらです1月も7日を過ぎたので、節分の飾りはいつ飾るのがいいのか？調べてみましたぉ(*￣∇￣)ノお正月飾りはいつまで？はコチラ → ★節分飾りは…

お正月のお飾りを片づけた後も、、、リビングの一角に残していたもの。鏡開きに合わせて開封しました♪鏡餅？パパブブレの鏡餅キャンディです！AKOMEYA TOKYO で購入した黒まめ菓子も開けました。黒まめ菓子専門店【善祥庵】

こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです😌（はじめましての方はこちら→自己紹介）わが家の掃除レポート、他で掲載された掃除レポートやコラムをアップしているブログです。社宅に住み🏠節約をモットーとし、主婦目線でアイデアやコツを紹介しています。（ただの日記もあ

こんにちは♪曇り空の今日、ノエビアスタジアム神戸に行って来ました。第28回全日本高等学校女子サッカー選手権大会がありました。テレビでもライブ中継をしていました。とりあえず・・・ビデオをセットして出かけました。娘の運転で私も主人も電車で行くよ