少ないモノで暮らす

せっせと不用品を捨てているけど、部屋は片付かないし、イライラもおさまらない。そんなときは、間違った方向に努力しているのかもしれません。片付かないときに見直すべきポイントを7つ紹介。最初にチェックしたいのは、捨てるべき物をしっかり捨てているかどうか。

今日はオカリナレッスンでした🎵来週はいよいよ発表会です✨今日のコーデ✨ニット(ハニーズ)スカート(ユニクロ)バッグ(オペークドットクリップ)靴はグローブ✨着…

今日は片付けが苦手な50代の主婦が、この6年どんなことを意識しながら片付けてきたかについてざっくりまとめてみました。少しでも若いうちに片付けたいと思った理由隠す片付けは疲れるだけでしたものを見えないところに隠すことが片付けだと思っていたような私は、自分が片付け下手であることにもなかなか気づきませんでした。気の張るお客様だけでなく、母や友人がわが家へ来るたび「いつも綺麗にしているね」と褒めてくれていた...

バッグはトートバッグです。なんでもポンポン入れられて、自立するトート型が、一番大好きで、よく買います(*´з`)でも、布地は汚れやすいんですよね。つい先日、防水スプレーをしておくと、汚れにくくなると聞いて、この度、やってみました。近所のスーパーへ行ってみると、二つのタイプの防水スプレーがありました。一つがフッ素入りで、もう一つがシリコン入りです。フッ素系の特徴は、繊維を一本ずつフッ素が覆うことで、水をは...

ボウルを買い換えました。今まで使っていたボウルはレンジが可能なポリエステル樹脂で出来ていました。軽いし割れないしレンジも出来ると重宝していましたが、なんとなく汚れてきて磨いてもなかなかきれいになりません。　買い換えるなら今度は耐熱ガラスのボウルにしようと

こんにちは♪ 台風１９号、大変な被害となりましたね 被害にあわれた皆様は大変な思いをされていると思います それなのにまた非情の雨 もう勘弁してと天に祈るばかりです 災害があるたびに思う もっと身軽

こんにちは、まちのこです。長かった残暑を抜け、急に秋めいてきました。秋ってこんなに寒かったっけ？と暑い時期が長かったせいで思いだせずにいます。もう10月だからそりゃそうか。９月にワンピースを買っていました。でも暑さに負けてなかなか袖を通せず

東京は今週に入ってから、涼しさが一層増してきました。 とてもじゃないけど、月初に決めた10月に着回す服では寒す…

.

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です１００円ショップで購入したドアキーパーか…

ジムで毎週コツコツ続けている筋トレ。 先日、ジムのスタッフから「筋トレの無料講習会があるのでどうですか？」とお誘いをうけ、それならぜひと旦那と参加してきました！ フィットネスのプロによる指導 筋トレや運動関係の本も何冊か読んだりして、ただやみくもに筋トレしてはいないのですが、運動のプロから直接指導してもらうという機会はいままでありませんでした。 先生は、私よりは少し年下の感じの、ガッチリとしたがたいのよい男性。 相当に筋トレ等で身体を作り上げてきたんだなぁと分かる素晴らしい体格です。 講習会では、いくつかのトレーニングマシンを使って、理論の説明を含めた実践的な個人指導をしてくださいました。 参加者は数人。 まずは、筋トレ前のウォームアップ。 軽くジャンプして肩を回す、という運動で血行を良くし筋トレの準備をします。 最初のマシンは、レッグプレス。座った姿勢で、脚で板を押し出す動作をするマシン。 私が（一応）一番得意なマシンです！ 最近は60キロでやってましたが、少し控えめに50キロでやってみました。 先生の指導は 3秒で押し出し、3秒で戻す。 筋肉に力を入れたまま（テンションを保ったまま）スローテンポで筋トレすることによって、血流が制限され、筋肉内が酸欠状態になる。 この状態だと、筋肉は激しい運動をしたと錯覚し、筋トレ効果が大きくアップする。 ああ、スロトレですね。 知ってるけど、最近やってなかった。 先生の指導で 「3秒で押し出す、3秒でゆっくり戻す。戻すときも、ただ戻すのではなくて、力を入れながら。」 これを、いつもよりも軽い負荷（50キロ）で15回・・・最後のほうはかなりきつかった💦 どの場所の筋肉を意識するかも教えてくれるので（←これが大事）、その場所の筋肉を意識しつつ。 そして、2セット目。 1セット目より強度を上げようというので、負荷を5キロほど上げて10回。 レッグプレスは合計でたったの25回でした。 が、いつも50～60回、普通のスピードでやっていた時よりも脚にきてる・・・。 勢いをつけてマシントレや筋トレすると、ラクなんですよね。 回数も多くできるし。 でも、スロートレーニングで、負荷がかかっている筋肉を意識しつつ力を抜かずに筋トレをすると、少な目の回数でも大きな効果が得られると再認識しました。

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。ある一ヶ所の場所全部モノを出したらいるいらない保留の３つに…

ただ今秋休み。熊本に帰省中です😊中2の長女がじいちゃんに貰ったお小遣いでボールペンを買った。大好きなキャラクターの5色入りのボールペン。2200円！沖縄では見た事がない！と日頃物欲のない長女が嬉しそう☺️するとじいちゃん、「ボールペンで2200円

家計にやさしく楽な買い出しのため、献立はきっちりと決めないでお店へ行きます。 きっちり献立を決めておけば、夕食作りは楽になると思っていました。でも、きっちり決めるには献立を考えたり、買い出しリストを作る時間が必要で。買い出しリストを手にお店の中で「あっカゴに入れ忘れた、野菜コーナーに戻ろう」とか、「買い物リストに入れ忘れた」と帰ってから気づくこともあり。 きっちり献立を決めて買うより、買ってきてあるもので考える献立のほうが、楽ちんで家計にもやさしい。そして、夕食作りも楽になることがわかりました。 買い出しは、10日に1回の特売日に行くと決めています。お肉やお魚などメインになるもの、麺類も食べた…

ミニマリストになりたいわけではないが、もう少し少ない物を持って暮らしたい。そんな人におすすめの物が減っていく暮らし方、7つを紹介。まずすべきなのは、常備する物の種類と量の見直しです。自分の持ち物を把握できるように、ストック品は1箇所に集めましょう。

ご訪問ありがとうございます！ ものが少ないと家事楽になる！ 確かにそうですよね。 わたしも家事が楽になったらいいなと ものをこつこつ減らしています。 でもまだ家事が楽になっていません。 ということは まだまだものが多いということなんでしょうね。 今年も残すところ2ヶ月半ですが すっきりして新年を迎えたら良いなと思ってます。 今日の断捨離 ・ソックス 1 ・ハンガー 5 ・下着 1 ・ハンカチ 1 ・スカート 2 ・セーター 1 ・ワンピース 1 ・チュニック 1 明日もがんばります！ 最後までご覧頂いてありがとうございます！ ランキングに参加しておりますので 宜しければポチっとして頂けると嬉し…

  ただの折り畳みイスをフルに使いまわしているみのりです。 この折り畳みのできるイス。買った時の目的はただ１つ。 もしもイスが足りなかったかった時の予備。 あれば便利だからという理由で買いま

softcreamです。 10月〜12月整理収納レッスン 募集中です。 火水木金 ご希望日⭐️キッチン編        ⭐️クローゼット編  ⭐️ミニマリスト…

「楽な買い出し」と「家計にやさしい買い出し」を、ずっと探していました。 「楽な買い出し」は、働き方、子供の年齢、車を持っているか、週末に時間があるのかなどで、宅配かスーパーへ週に2～3回かまとめて週1回がよいのか、その時の状況で変わってくるのだと・・・時間とともにわかりました。 「家計にやさしい買い出し」は優先したくても、フルタイムや子供が小さい時は少し割高でも宅配が有難く。食べたいもの作りたいものを優先すれば割高になり、献立の考え方や、買い方の工夫も必要なのがわかりました。 「家計にやさしい買い出し、楽な買い出し」どちらも取れたら有難い。ご飯作りは毎日続くから、なるべく楽に、今の生活にあった…

リネンシャツ１着を 手放しました 理由は 加齢臭がとれないまま クローゼットにしまえないから( ；∀；) そうです ２か月前にセールで買った パジャマ（上）兼部屋着の リネンシャツ 初の加齢臭を 自覚してからは アルカリ性洗剤に 耐えながら 毎日交互に（２着所持） 着てたのですが ついに 加齢臭が 消えることは ありませんでした がんばったんだけどね～ クローゼットの服すべてに 加齢臭がうつることだけは 避けたいから 涼しくなってきて パジャマを リネンシャツから フランネルワンピースにした この機会に まず１着を 手放しました 気に入ってたんだけどな～ 残念です 今まで ありがとうm(_ _…

3ヶ月前に、卵焼き器の柄が折れました。卵焼き自体は、お弁当を用意しなくなってからはパッタリ作らなくなっていたのですが、小さいフライパンとして便利に使っていました。例えばエリンギとベーコンのマヨ醤油炒めだとか、ちょっとコーン缶をバター醤油炒めを作るとき、

昨年から 秋冬パジャマを フランネルワンピース（無印良品）に しました グレーとネイビーの ２着持っています ワンピなので ・このまま外に出てもOK ・丈が長く腰・脚が冷えない フランネルワンピースなら そのまま外にも出られるし お尻も暖かい！ これでも寒いので ワンピの下には スーパーメリノウール EXP. ハイネックシャツ（モンベル）を 着ます！ 下はパジャマの綿パンツですが それでも寒い場合は スーパーメリノウール EXP. タイツ（モンベル） または 春に買った もう一本の ウールレギンスを はきます usahouse.hateblo.jp 無印良品では 今期もフランネルワンピースが …

どんどん服を買ってしまうのをやめられる考え方を7つ紹介。秋冬ものが店頭に並び、新しい服が欲しいと考えている人も多いでしょう。こんな時こそ、次々と服を買うパターンから抜け出すチャンスです。買って楽しいのはその時だけ、新しさを過大評価しないなど具体的に解説。

ミニマリストの家にも時計が4つあります。無印の他、壁に穴をあけずにカーテンレールを利用した掛け時計も。それぞれ「欲しい」以上に「必要」と判断したもの。

キッチングッズの見直しで、やかんを手放す方もいると聞きます。

大物をひとつ、手放します。

人から頂いたちょっとお高くて繊細そうな食器とかお高いタオルとかってもったいなくてすぐ使えずにとっておいたりしませんか？実は私それで本当にもったいないことになってしまったんです～！ヽ(TдT)ノ10年前、結婚したときに高校の友だちから結婚祝いとしてお高めの、ちょ

.

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です今日はぐーんと気温が下がりましたね芸術の…

softcreamです。 10月〜12月整理収納レッスン 募集中です。 火水木金 ご希望日⭐️キッチン編        ⭐️クローゼット編  ⭐️ミニマリスト…

台風が来る前から避難することを想定して、 持ち出す物を確認しながら片付け始めていたけど・・ まさか地震まで台風時に起こるなんて! 全く想定外の出来事でした。 これを機に台風や地震の災害から「家族を守る

髪ゴムやヘアピンはいくつも種類があって、小分けして洗面台の引き出しにきれいに収納しても、いつの間にがゴチャゴチャでした。忙しい朝に、欲しいゴムを探すのも大変。 洗面台の引き出しは、奥まで見えにくい。細々したものを、きれいに整理するのは難しいから。歯ブラシと同様に、洗面台の鏡裏を収納に変えることにしました。 soramame1205.hatenablog.com 100均で壁掛け用のポケットがたくさんついているものを購入。髪ゴム、ヘアピン、リップクリームを入れたっていい。一目で取り出せる収納になりました。 にほんブログ村

冷蔵庫収納ラベル＊セリアやダイソーのケースにラベルを貼って、おしゃれに冷蔵庫の整理収納！

スーパーメリノウール EXP. タイツ（モンベル） 何をおいても暖かい 価格に見合った商品である サイズ展開が豊富 洗えるウール素材 何をおいても暖かい スーパーメリノウール EXP. の 暖かさは 愛用のアンダーシャツで 知っています 冬期登山・極地遠征向きと 銘打っているだけあり 暖かいです webshop.montbell.jp 【防寒】精鋭！秋冬インナー、５着。【モンベル】【アラフィフミニマリスト】【2019秋】 - もふもふな毎日 価格に見合った商品である 暖かくても すぐダメになるようでは 困りますよね アウトドア系メーカーの 商品は 高めですが 機能性は 優れていると思います モ…

去年に母を見送って以来、実家で、父は一人暮らしをしています。実家は約築５０年木造の一戸建てです。３,４年ほど前でしたか。お風呂が壊れて、台所とお風呂を同時にリフォームしました。だから家は古いんですけど、台所はシステムキッチンです。毎日、父はその台所に立っています。コンロの下に大きな引き出しがありましてね。母は、そこを調味料の置き場にしていました。父も同じです。引き出しの下が汚れていたので、掃除をし...

台風19号が日本列島に上陸する前から、スマホがけたたましく鳴った。あのビクッとする独特の警報音。隣のエリアに避難指示が出ているという。今までにない風の強さだと聞いていたので、もし窓が割れたらリュックひとつ背負ってお風呂場に逃げようとシミュレーションしていた

自他ともに認めるズボラでめんどくさがりな私ですが、昔からこれだけはちゃんとやろうと思っているのが、予定管理。 …

アクセサリーは少数精鋭にしたい 私は、ブランドやジュエリーにあまり興味がなく、収集欲はない方です。 それでも断捨離をする前は、ピアスやネックレスを沢山持ってました。 現在は、断捨離して、だいぶ数を減らしましたが、全く不便に感じません。 むしろ、お気に入りを毎日つけれるので気分がいいんですよね。 ゆるミニマリスト主婦のアクセサリー ピアス 3 個 上二つ：プラチナ、ダイヤ 下：18金、エメラルド ▼毎日つけているピアスダイヤは小さいですが、揺れるので存在感があって気に入ってます。 このピアスは、しっかり留まって落ちにくいので、結局こればかり。 後の二つは、特別なお出かけの時専用になってます。 ネ…

もう捨てるべき物はすべて捨て終わった。だけど、なんだかスッキリしない、モヤモヤする。そんな人に、やってみるといいことを10個紹介しました。まずは、捨て忘れがないか、目に見えないところにあるガラクタ探しをしてみます。押入れの奥の方にある箱の中など。

台風１９号が去りました。 被災された方には心よりお見舞い申し上げます。 今回の台風は河川の氾濫など、水害が甚大でしたが、（当然ながら）浸水した地域はハザードマップで示されている通りになっているそうです。 沖縄移住時、物件探しで重要だった条件 我が家は東日本大震災の後、関東から沖縄に移住しましたが、その引っ越しの際に住まいを決めるための条件がいくつかありました。 もちろん、家賃や間取り、生活環境（雰囲気や利便性）などは重要ですが、私たちが特に気にしていたのが 水害が起きない場所（海抜の高さ） でした。 311での大規模な津波を見てのことです。 不動産屋さんにもその条件で相談して、高台に住まいを決めました。 沖縄で2回目の引っ越し 沖縄に移住してから、旦那の仕事の関係で2回目の引っ越しをしました。 その時ももちろん、海の近くの海抜が低い所は万が一の際、怖いという気持ちが強くて、海抜の高めの場所（今の住まい）を選んだのです。 2回目の引っ越しのときには、沖縄の土地勘もある程度そなわってきていましたが、参考にしたのはやはり地方自治体で発行しているハザードマップです。 ハザードマップ（防災マップ）には、地震や台風などの際に警戒が必要な 土砂災害警戒区域 浸水地域 高潮警戒区域 などが地図上に分かりやすく色分けで示されています。 例えば、今回多摩川が氾濫して浸水した世田谷区のハザードマップを見ると。 出典： 今回の台風19号で浸水した場所、全国でたくさんありますが、例えば川からの距離が２キロメートルも離れていても浸水した場所もあります。 素人が考えると、2キロも離れていれば大丈夫そうだけど、ハザードマップを見れば今回の浸水がしっかりと警告されていた場所なのだそうです。 専門家の話を聞くと、ハザードマップは正確なので、自分の住んでいる場所のハザードマップを確認して災害に備えることはほんとうに大切。 また、これから引っ越しを考えている方は事前にハザードマップをチェックすることはこの災害列島日本で必須ですね。

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今月末にわたしのお片づけオンライン講座をご卒業される方がい…

おはようございます🍀幸せさがしのお手伝い豊川市の生前整理アドバイザー認定指導員、整理収納アドバイザー、アルバム大使の矢崎邦子ですMINSGAME 10／15…

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です昨日はリクシル様主催の整理収納個別相談会…

ご訪問ありがとうございます！ 3連休最後の今日は朝から洗濯をして、掃除をして学校の内ばきを洗って衣替えの続きをして今からアイロンがけです。家族が6人なので逆に連休の方が大忙しです。 ものを減らすと家事が楽になると聞いてものを減らす努力はしてますがまだ家事は楽になリません。 それもそのはずまだまだものが多い我が家です。 もっと気合いを入れてものを減らそうと思います。 最後までご覧頂いてありがとうございます！ ランキングに参加しておりますので 宜しければポチっとして頂けると嬉しいです。 にほんブログ村にほんブログ村

台風１９号で被害に遭われた方へ、心よりお見舞い申し上げます。 東京に住む我が家も、昨夜はものすごい雨風に、 ス…

物があふれる世の中で、どうやったらスッキリ暮らせるか？　部屋に物をあふれさせないコツを10個紹介。実践すれば、スッキリ生活に近づきます。1.安いからという理由で物を買わない、2.物を飾りすぎない、など実践的で効果のあるアイデアばかりです。

お風呂やトイレが外から見えないか、心配になったことはありませんか？プライバシーを守るために、安く簡単に解決するグッズを紹介します。あなたのお風呂・トイレ、見られているかも！？↑我が家のトイレ。カーテンをつける前です。半透明のスリガラスのルー

.

台所の調味料をきれいに収納したいと思っていました。形の統一したシンプルな容器に全部詰め替えたら、使いやすそうだしすっきりできそう。今までは、いくつかの粉物を詰め替えて容器収納にしていました。 でも、詰め替え作業が苦手で、ちょっと汚れた容器を洗うのも後回しにしてしまっていました。そして、いつのものか袋がないとわからない。使い切る前に容器に移してしまえば、下には古いモノが残っていく。買い置きがあれば、またそれをどこかに収納しなくちゃいけない。 私はまめになれない・・・だから、詰め替えて収納は断捨離することにしました。蓋をきちんと閉じれる道具と買い置き増やさなければ、それほどゴチャゴチャしない。 そ…

こんばんは！yukinoです(о´∀‘о)3連休最終日の夜。皆様いかがお過ごしでしょうか？私は連休明けに抜歯手術で入院する予定があり今かなりテンション低いです……( ;∀;)そんな今日のブログは「入院用の持ち物」について。全然参考にならないかもしれませんが備忘録として