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持たない暮らし

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持たない暮らし
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持たない暮らし
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持たない暮らしの記事

1件〜50件

  • まさに一石百鳥!キッチンペーパーの代用品が最強すぎる。
    2020/10/25 21:00
    まさに一石百鳥!キッチンペーパーの代用品が最強すぎる。

    こんにちは!新居のキッチンについて書いた記事も沢山の方に読んでいただきました!ありがとうございます! 発見した…

    minikoko

    minikokoの素敵に暮らしたいブログ

  • 【買わない】実家の片付けに乗じてタオルを頂く
    2020/10/25 19:37
    【買わない】実家の片付けに乗じてタオルを頂く

    現在、実家は母一人が暮らしています。そして、その家の中には先代が遺した物がまだまだ眠っています。母が少しずつ片付けてはいるものの、溜めに溜めた物は簡単には片付きません…その中から、新品のタオルを時々頂いてます。我が家はタオルにこ...

    だらみ

    ももだるライフ|高知でミニマリスト

  • 【溺愛ランドリーバスケット】色々使えそうな予感がする→色違いで購入!壁掛け・折りたたみOKで、すっきり空間。
    2020/10/25 19:29
    【溺愛ランドリーバスケット】色々使えそうな予感がする→色違いで購入!壁掛け・折りたたみOKで、すっきり空間。

    // いいね~!こんにちは!だすぶろのつづらです。 いつもありがとうございます! 週末の食事を振り返ります。 昨日は主人と ラーメンランチです。ギョウザも一緒に。 食後のお甘(プリン・うなぎパイ・パイナップル等)は 食べましたが、1食で1日を終えました。 今日のお昼はしゃぶしゃぶ屋さんへ。 食べ放題のお店です。 3コースありますが 1番お値打ちなコースにしました。 ⇩いつも楽しみにしている、とうもろこしの天ぷら。お塩で。 ⇩選べるデザートは杏仁豆腐にしました。栗がのってました。 夕ご飯には 焼き芋とバナナと柿(←カット済タイプ)を 段取りしています。 いろんな方のおかげで 料理を全くせずに お…

    つづら

    \だすがさきぶろぐ/

  • 包装紙をブックカバーに。ふいに手に入れたものを有効活用できて嬉しかった話。
    2020/10/25 17:45
    包装紙をブックカバーに。ふいに手に入れたものを有効活用できて嬉しかった話。

    先日、一年ぶりにウンナナクールの店舗に行ったら簡易包装になっていました。こんな可愛い包装紙で下着を包んで渡してくれました。(ナイトブラを買いました。数年使ったもののゴムが伸びてきたので1in1outのため購入。)一年前に行った時は袋に入れて渡されていたので、

    おふみ

    ミニマリスト日和

  • 海辺の塩工場でパワーをいただきました♪♪
    2020/10/25 17:17
  • 離婚直後の寂しい思い出を書き換え!ミニマリストになって手放せた不安。
    2020/10/25 13:56
    離婚直後の寂しい思い出を書き換え!ミニマリストになって手放せた不安。

    離婚した最初の夫には全く未練はありませんが、離婚後にある寂しさを感じていました。 再婚後には感じなくなったので、どう糸なとなのか自分でも不思議でした。 寂しいと感じるのは、決まって娘のことを思い出す時。 最近、やっとその理由が分かりました。 今回離婚後に感じていた寂しさを手放した話を、ご紹介します。

    冴島唯月

    ミニマリスト三昧

  • 思い出がある服だから:着ない服を捨てない理由とその対策(その8)
    2020/10/25 10:15
    思い出がある服だから:着ない服を捨てない理由とその対策(その8)

    全然着ていない服だけど、捨てない理由を考察するシリーズ。今回は、理由:思い出深い服だから。洋服と自分が一体化すると、実用性もないし、金銭的な価値のない服が、大事な思い出の品となります。自分のセルフイメージがどこから来ているか、考えてみると、こうした服を捨てることができます。

    筆子

    筆子ジャーナル

  • (着画アリ)50代「大人がやってはいけない」太って見えるNGコーデ
    2020/10/25 08:51
    (着画アリ)50代「大人がやってはいけない」太って見えるNGコーデ

    最近、少しだけダイエットが成功して 元のサイズの洋服も着れるようになってきました。 もしかしてアレも大丈夫? と思って着

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • システムキッチンやめました~!
    2020/10/24 20:40
    システムキッチンやめました~!

    こんにちは!至福のくつろぎ空間について書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました!ありがとうございます! …

    minikoko

    minikokoの素敵に暮らしたいブログ

  • 今年の冬アウター1着と、選び直し。
    2020/10/24 20:16
    今年の冬アウター1着と、選び直し。

    ブルゾンの手入れ ナイロン素材のブルゾン。丈夫である反面熱に対しては弱く、アイロンでシワを取り除くにはコツがいるようです。 私が持っているアイロンはスチーマーで、温度調節機能はなし。電源を入れてから30秒ほどでスチームが使えるところがとても気に入っているのですが、繊細な素材の手入れには向かないと知りました。

    nachi|なち

    ひっそり暮らし

  • 【掃除】木村石鹸:お風呂の床洗浄剤試してみた。
    2020/10/24 19:38
    【掃除】木村石鹸:お風呂の床洗浄剤試してみた。

    こんにちは!シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 少し前にブログでよく見かけた木村石鹸の洗浄剤。ずっと気になっていたものの掃除に対して重い腰が上げられず、なかなか購入できませんでした。 もう今年も3ヶ月をきり、掃除できていないところをやらなければ…っとやっと掃除をする事にしました。 木村石鹸:お風呂の床洗浄剤 1袋200gで5回分の容量との事。 お風呂の床掃除には苦戦して今までに色々試しています。 www.okeiko-simplelife.com 排水溝の掃除に使用中。 www.okeiko-simplelife.com で、現在のお風呂の床はどうなっているかというと…。 こんな…

    OKEIKO

    OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

  • 猫好き必見!かわいい猫の手しゃもじに買い替えたよ
    2020/10/24 19:26
    猫好き必見!かわいい猫の手しゃもじに買い替えたよ

    しゃもじにお米がこびりつくようになってしまいました。購入したのがいつか思い出せないくらい前なので、買い替え時でしょうか。このしゃもじ、くっつきにくくて良かったんだよな~また同じのにするかな~と悩みながら、いろいろ探した中で見つけたのが、にゃ

    だらみ

    ももだるライフ|高知でミニマリスト

  • 3枚のワンピースの役割。
    2020/10/24 14:19
    3枚のワンピースの役割。

    学校コーデ。 3枚のワンピースのうち、学校へ行く時は、 こちらのワンピースが一番使いやすいです。 私のなかで、この子は学校用と認識されてます。 たぶん、来週の塾の説明会にもこちらで行くつもり。 バッグ

    aika

    シンプルに生きる

  • パートの面接に行って吹っ切れた!今すべき仕事にハッキリ気づけたこと。
    2020/10/24 12:06
    パートの面接に行って吹っ切れた!今すべき仕事にハッキリ気づけたこと。

    数日前パートの面接に行ったのですが、残念ながら自分から辞退しました。 仕事内容を伺って思っていたよりハードなことがわかり、無理だと思ったからです。 面接してくださったのは、仕事愛にあふれた素敵な女性オーナーさん。 オーナーさんの姿勢を拝見して、私にはパートの仕事ではなく他にもっとすべきことがあると気づきました。 今回パートの面接に行って、今すべきことがわかった話をご紹介します。

    冴島唯月

    ミニマリスト三昧

  • 最後までやりとげる7つのコツ~汚部屋の片付けで挫折続きのあなたへ。
    2020/10/24 10:39
    最後までやりとげる7つのコツ~汚部屋の片付けで挫折続きのあなたへ。

    片付けるぞ!と思っても数日でフェイドアウトする人に、最後まで続けるコツを7つ紹介。まずは現状を把握して、新たに計画をたてます。頭の中を整理するために、さまざまなプランを紙に書き出しましょう。自分との約束を守ることを意識すると、最後まで続けられます。

    筆子

    筆子ジャーナル

  • 私たちが持っているいろいろなリソース~たっぷりあるから、そんなに買わなくても大丈夫。
    2020/10/24 10:37
    私たちが持っているいろいろなリソース~たっぷりあるから、そんなに買わなくても大丈夫。

    時々ブログで使っている「リソース」の意味がわからない、というメールをいただいたので、リソースとは具体的に何なのか、詳しく説明。個人的に野菜つくりをするときに使うリソース、歌手になる夢があるとき使うリソースの2種類紹介します。自分のリソースを把握して、有効に使いましょう。

    筆子

    筆子ジャーナル

  • 古くなったマニキュアを処分
    2020/10/23 19:04
    古くなったマニキュアを処分

    固くなってしまいました。

    ベリーの暮らし

    ベリーの暮らし

  • Happy New Year言うてる場合ちゃいます。盲点な場所にしまわれていた試供品に焦る。
    2020/10/23 17:14
    Happy New Year言うてる場合ちゃいます。盲点な場所にしまわれていた試供品に焦る。

    リビングダイニングに置いてあるIKEAのサイドテーブル、引き出しには手帳やペンやマスキングテープといった文具を入れていて、先日中身を整理していました。すると、中からめでたい色味の物体が出てきました……なになに?印字された文字を読むとハッピー…ニュー…イ

    おふみ

    ミニマリスト日和

  • 今週のお弁当記録。
    2020/10/23 16:57
    今週のお弁当記録。

    今週のお弁当です。 息子がテスト中の為、週3、 娘が週4でした。 作り手感想ですけど、タコのツブツブ感やさつまいもの切り方を とっても気に入ってます♥ 息子のお弁当箱は620mlなんですけど、 自宅で

    aika

    シンプルに生きる

  • 【無印】MUJIカードで年1,500円もお得にお買い物!
    2020/10/23 16:39
    【無印】MUJIカードで年1,500円もお得にお買い物!

    みなさん、無印でお買い物をする時はどのようは支払い方法をしていますか? 今回は、年に数回でも無印でお買い物をする方におすすめのMUJIカードを紹介します。 年会費が無料なのに年1,500円以上もお得になり、

    星野きいろ

    自然体ミニマリスト

  • 【Amazon】ついに我が家もFire TV Stick 4Kデビュー。
    2020/10/23 15:45
    【Amazon】ついに我が家もFire TV Stick 4Kデビュー。

    こんばんは!シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 つい先日Amazonプライムデーがありましたよね。そこで念願のFire TV Stick 4Kを購入しました♪ Amazonプライム会員 Amazonプライム会員になり、今年で3年ほどになります。 初めは年会費を払ってまでも会員になんてならなくても…と思っていましたが、今ではAmazonプライムを辞められないほど我が家の買い物のツールの一つとなっています。 Fire TV Stick と言うものを知ったのは2年ほど前でしょうか。その頃はYouTubeも見ることが少なく、我が家には必要性を感じていませんでした。 しかし、子供が大きくな…

    OKEIKO

    OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

  • 3回目のコラボ依頼は孫のおかげかも?娘からはラッキーな2つの招待も。
    2020/10/23 12:47
    3回目のコラボ依頼は孫のおかげかも?娘からはラッキーな2つの招待も。

    最近2人目の孫が誕生して、この1ヵ月間娘の産後ヘルプをしていました。 産後ヘルプは無事に終わったのですが、終了直後にラッキーなことが立て続けに3つありました。 2つは孫の母親である娘からの招待ですが、もう1つはぼんやり期待していたあるコラボの依頼。 あまりにタイミングがいいので、孫が引き寄せてくれたのかと思いました。 今回娘の産後ヘルプが終わった直後に、3つのうれしい出来事があった話をご紹介します。

    冴島唯月

    ミニマリスト三昧

  • 一生ものの服は、今日着ているお気に入り!
    2020/10/23 10:41
    一生ものの服は、今日着ているお気に入り!

    一生ものの服はない、なんて、近頃よく耳にする話ですが、今日は、「そうでもないかも知れない」というアイデアを書きます。 そのアイデアというのは、タイトルにある通り、「一生ものの服は、今日着ているお気に入り!」ということです。 それでは詳しく書きますね! //

    古閑そら

    晴れやかブログ

  • 年収200万で満足できない人は1000万でも満足できない?
    2020/10/23 09:59
    年収200万で満足できない人は1000万でも満足できない?

    こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 お金大好き自称ミニマリストです。 お金が好きすぎるせいか、Ya

    ゆきたか

    Think Minimalist

  • 子供部屋をきれいに保つ現実的な方法。
    2020/10/23 09:56
    子供部屋をきれいに保つ現実的な方法。

    子供部屋を子供と一緒に1週間かけて片付けたが、すぐにまた汚部屋に戻ってしまった。子供部屋をきれいに保つことが難しい。こんな悩みをお持ちの読者に、子供部屋をきれいに保つコツを7つ紹介。具体的にやるべきことを書いています。物がありすぎると、片付けるのが大変なので、あまり買い与えないでください。

    筆子

    筆子ジャーナル

  • 「風の時代」到来と、ミニマリストな生き方。240年ぶりのパラダイムシフトはもうすぐ・・・。
    2020/10/23 07:27
    「風の時代」到来と、ミニマリストな生き方。240年ぶりのパラダイムシフトはもうすぐ・・・。

    ツイッターで友人がリツイしていて知った、yujiさんという星(ホロスコープ)を読む方。 彼のツイッターやブログを見てピンときたので(^^) 著書を買って読んでみたのです。 そしたら「なるほどな~それでミニマリストとかノマドワーカーとか出現してきているのね」ととても納得できて さらにホロスコープから解読できる「これから起こるであろうこと」について知ったら ちょっと興奮状態というか(笑) すごくワクワクする話なのです。 風の時代へ。 yujiさんの著書、吉本ばななさんが帯に言葉をよせていて これ読んだら「よし、買おう!」って。 星を読むために生まれてきた男yuji、 才能をシェアしてくれてありがとう。 これからを生きるのが心から楽しみになる本! ――吉本ばなな 本の内容説明 予約の取れないヒーラー・yuji、初の占星術本! これからの時代をどのように捉えるか、どう過ごすか、何をやるべきか――。 自分が進むべき道は、星が教えてくれる。 人気ヒーラーのyujiがありのままの自分で生きるために、日々星を読んでわかったことを一冊にまとめました。 読み応えたっぷりのエッセイから、ホロスコープで読み解くこれからの生き方まで。 自分軸で生きるためのヒントが詰まった必読書です。 この本の冒頭部分で、これから新しい時代=「風の時代」が始まる(=240年ぶりのパラダイムシフト)ことについて書かれていて、 それが2020年12月22日スタートだそうで・・・ (もうすぐだ~、そしてすでに移行しつつある、まさに転換期の今) グレートコンジャンクションという特別な星の動きがあるという。 このパラダイムシフトは240年ごとに起こり 前回の「パラダイムシフト」はイギリスから始まった産業革命(=土の時代の始まり)。 読み返してみれば、去年の終わりに買った、石井ゆかりさんの「星栞・2020年の星占い」やダイアリーにも ちゃんとその件についての記述がありました。 でも、私、サラっと読んでたんですよね~。 そのあたりのところをyujiさんはインパクトのある表現で書いてくださっているので ずしりと響きます。 ホロスコープについては全くの初心者の私がざっとまとめると 今まで→土の時代:物質、経済活動、財の蓄積 (「手で触れるもの」を管轄)

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 【片づけ&捨てる】家の中の不要品を手放す。その14
    2020/10/22 20:04
    【片づけ&捨てる】家の中の不要品を手放す。その14

    すっかり秋ですね。ちょっと前まで半袖Tシャツがまだ活躍していたのに…そそくさと夏物をしまい、冬物を出すと、慌ただしい年末に近づく感がありますね~その中で不要になったものをいくつかピックアップしたので、えいや!と処分します。▼前回はこちら..

    だらみ

    ももだるライフ|高知でミニマリスト

  • 勝間和代さんおすすめの前頭葉トレーニング!簡単でも絶大な3つの効果?
    2020/10/22 12:56
    勝間和代さんおすすめの前頭葉トレーニング!簡単でも絶大な3つの効果?

    勝間和代さんはご専門の経済だけでなく、幅広いジャンルのことをYouTubeで発信されていて驚きます。 最近拝見した動画で勉強になったのが、前頭葉を鍛えるのがおすすめだという話。 前頭葉をトレーニングすると、感情のコントロールができるようになったりアンチエイジングに効果的なのだとか。 大変なことをするのかと思いきや、前頭葉を鍛えるには簡単な3つのことをするだけ。 私と同世代以上の方はもちろん、若い方もぜひご覧になってみてください。

    冴島唯月

    ミニマリスト三昧

  • 片付けても見過ごしていたモノ。
    2020/10/22 10:54
    片付けても見過ごしていたモノ。

    当たり前のように要るものだと認識していて あれ?そういえば、いつ使った?というモノがたくさんありました。 明らかに要らないのは処分してますが、 綺麗なものや節目にいただいたモノは、見落としがちです。

    aika

    シンプルに生きる

  • ベッドや敷き布団はなくてもいい:捨ててよかったもの(その2)
    2020/10/22 10:19
    ベッドや敷き布団はなくてもいい:捨ててよかったもの(その2)

    マットレスを捨てたあと、6年間、カーペットの上に毛布を敷いて寝ています。床に寝るメリットを7つ紹介。スペースがあくし、たくさんの物を持たなくてすむし、いいことばかり。ベッドに寝る生活にはもう戻りません。

    筆子

    筆子ジャーナル

  • 果物置き場。
    2020/10/21 21:24
    果物置き場。

    子供たちがいつでも食べれるように 果物はダイニングテーブルの上に置きます。 目につく場所なら消費も早い。 みかん、沢山あるからね♡ 箱で置いておくより、 少しずつ出した方がよく食べます。 みかん様♡ 頂き

    aika

    シンプルに生きる

  • 【ザル2種】柳宗理とダイソー。清々しくなるには一礼をやってみる、必要にして十分なその効果。
    2020/10/21 16:18
    【ザル2種】柳宗理とダイソー。清々しくなるには一礼をやってみる、必要にして十分なその効果。

    // いいね~!こんにちは!だすぶろのつづらです。 いつもありがとうございます! 玄関のポーチで 一礼しています。 出入りの時にはペコリと。 ごみ出しの時もします。 ただお辞儀するだけのこと、 でも清々しくなります。 ここまでは以前記事にしてました。 最近はさらに進化しまして アパートなんですけど、 敷地に入る時にも一礼を するようになりました。 (交通の妨げにならないよう注意しています) 私は普通自動二輪の 免許をもってます。 毎回の実技の授業では コースの敷地の出入りには 一礼をしてました。 後ろで先生方が笑ってたような 気がしましたが気にしません。 全身全霊でバイクに乗って 授業を受けて…

    つづら

    \だすがさきぶろぐ/

  • 【ダイソー】サンリオのワッペン・キティちゃん人形を買ったぞ!
    2020/10/21 14:28
    【ダイソー】サンリオのワッペン・キティちゃん人形を買ったぞ!

    娘の園用スモックにワッペンでも付けたろかなと思い、向かった先は100円ショップ「ダイソー」。最近ハローキティ及びサンリオキャラクターに興味が出てきた娘に、いろいろ買ってきました。【ダイソー】でお買い物1.サンリオワッペンサンリオのワッペンが

    だらみ

    ももだるライフ|高知でミニマリスト

  • やまぐちせいこさん驚異のお片づけサポート術!汚部屋が片づく2つの技。
    2020/10/21 13:30
    やまぐちせいこさん驚異のお片づけサポート術!汚部屋が片づく2つの技。

    元ミニマリストのやまぐちせいこさんは、お片づけサポートの経験が豊富なようです。 多くのものが散らかっているお部屋を片づける際、2つのコツがあるのだとか。 YouTube動画を拝見して、大変勉強になりました。 私も以前から興味があったお片づけサポートですが、一人で片づける際も十分生かせると感じました。 今回やまぐちせいこさんに学んだ、お片づけを手伝う際のコツについて2つご紹介します。

    冴島唯月

    ミニマリスト三昧

  • アラフィフ・ミニマリストのワードローブ。夏用のワンピースを秋冬にも着る!
    2020/10/21 10:35
    アラフィフ・ミニマリストのワードローブ。夏用のワンピースを秋冬にも着る!

    8月の終わりに買ったオーガニックコットンのワンピース。 夏服ではあるのですが 服を増やしたくないミニマリスト志向の私、 秋冬も着るつもりです。 People Tree(ピープルツリー)のワンピース・夏用 買ったのはこちらのワンピース。 フェアトレードでおなじみPeople Treeの、オーガニックコットン。 モノトーンのモザイク柄も素敵。 かなり気に入っています。 モデルさんが着ると ↓ ネット通販で買ったので 実際に手に取るまで生地の厚みとか、質感とか分からなかったのだけど、 このコットン生地はペラペラの薄手の生地ではなく わりとしっかり目の生地。 なので、夏だけでなく これは秋もいけるな~と踏んでいまして 涼しくなってきたら 無印のレギンス(グレー)と 無印の長袖カットソー(私が持っているボルドーでも合う) を合わせてこのワンピースを着よう!と楽しみにしてきたのです。 が、まだ暑いんです、沖縄・・・ワンピース一枚でちょうどいい。 本土のほうは冷えてきているというニュースをきいてますが 今年の沖縄、涼しくなるのがちょっと遅い気がする。 例年ならもう冷房なしで寝てるのですけどね、今年はまだ冷房のお世話になってます。 11月になれば、重ね着する気温になるかな。 昨日、久しぶりにうるま市のパワースポット、ぬちまーす工場(お塩を作ってます)にお出かけして このワンピースを着て行ったのだけど ワンピース一枚でも汗だくになるくらいの気温でした。 工場の敷地内から見える、大好きなパワースポット。果報バンタ、この絶景! (ちなみにサイキックの知人によると、 このぬちまーす工場は、いわゆる「龍脈」が走っており「龍穴」がある場所なんだそうで ぬちまーすの塩はかなりエネルギーの高い良い塩なのだそうです。) 最後に このワンピース、秋だけじゃなく、沖縄なら冬も着れそうです。 (最低気温は12~3度程です) ウールのレギンス、長袖カットソーに、レッグウォーマーとウールカーディガンを合わせて (腹巻も!) さらに冬用ジャケット(と言っても沖縄の冬用なので、あまり厚手ではない)を重ねれば 冬でも十分大丈夫そうです。 ミニマリズムを知る前は、夏の服を秋冬にまで着ようなんて発想は全くなかった。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • Amazonセール、プライムデーで買ったもの。
    2020/10/20 23:14
    Amazonセール、プライムデーで買ったもの。

    kindleにしようか、タブレットにしようか。毎回悩んで、結局何も買わずに終わる。それが私のプライムデー。そうつぶやきながら、またもやスルーの予感でしたが、今回購入したものは以下の通り。

    crispy-life

    カリッとした毎日。

  • 靴は3足。
    2020/10/20 16:01
    靴は3足。

    私の手持ち靴。 楽しみなお出かけや学校行事には、GUのマシュマロパンプス。 たくさん歩く日、買いだしに行く日は、アディダスの真っ白のスニーカー。 雨の日、送迎、ゴミ捨てには、GUのバレエシューズを履いてます

    aika

    シンプルに生きる

  • 一人暮らし50代ミニマリストが想像してみた!家族と同居したらどうなる?
    2020/10/20 12:37
    一人暮らし50代ミニマリストが想像してみた!家族と同居したらどうなる?

    私は一人暮らしの50代ミニマリスト。 ここ2年ほど思う存分不用品を減らしてきて、それなりに快適な暮らしを送っています。 最近になって、もっと厳しい条件の中で暮らしてみたいと思うように。 現在全く予定はないのですが、家族と同居したらどうなるだろうかと。 今回一人暮らしのミニマリストが想像してみた、家族との同居についてお話します。

    冴島唯月

    ミニマリスト三昧

  • アラフィフ・ジム筋トレの後はこれ!レクチンフリーのプロテインバー・食べ比べ。(砂糖不使用)
    2020/10/20 11:08
    アラフィフ・ジム筋トレの後はこれ!レクチンフリーのプロテインバー・食べ比べ。(砂糖不使用)

    コロナ禍で営業停止していたジムが再開してから、 毎週日曜日は旦那と一緒に行くようになり 昨日は3回目でした。 久しぶりに初めて行った翌日は筋肉痛がひどかったけど(笑) 3回目でちょっと筋肉も慣れてくれたのかな? 今日の筋肉痛はそれほどでもないです。 さて、筋トレと言えばプロテイン。 レクチンフリーのプロテインバー 以前の記事でもかきましたが レクチンフリーダイエットの本を書いたガンドリー博士のHPには レクチンフリーの食材リストというのがあって その中の「ENERGY BARS」リストに入っているのがQuest(クエスト)のプロテインバーです。 これはiHerbで買えます! ガンドリー博士のHPのリストでは、以下のアイテムがOKとなっていますが、 Quest: Strawberry Cheesecake, Double Chocolate Chunk, Maple Waffle, Mocha Chocolate, Peppermint Bark, Chocolate Sprinkled Doughnut, Cinnamon Roll 他のフレーバーを見ても、材料は似たり寄ったりなので、 どのフレーバーを選んでも基本的にはOKだと思います(オートミール入り・ピーナッツ入りを除く) 前回の記事でご紹介したのがミントチョコレートチャンク。 ミントチョコが好きなので、これはヒット。 が、こちらの在庫が尽きてしまったので、別のフレーバーを2種類オーダーしました。 モカチョコレートチップス チョコレートブラウニー クエストのバーは、どれも基本的にネットリ系で、甘味料にエリスリトールとステビアを使っていて 砂糖のような強い甘さはないですが それでもアメリカの食品なので、十分な甘みはついてます! 嬉しいのは、これ一本でプロテイン20グラム摂れること。 こちらはチョコレートブラウニー。 チョコ一色の感じの外見、味もその通り・・・チョコが強くてチョコ好きの私は大満足。 モカチョコレートチップスのほうは、カフェオレ風味+チョコ と言えばいいのかな、 コーヒーの香りとチョコが合わさって、これもかなり好き。 コーヒー好きチョコ好きなうちの旦那にも大好評です。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 【お部屋公開】リビング定点観測!急に寒くなったから冬支度
    2020/10/20 07:24
    【お部屋公開】リビング定点観測!急に寒くなったから冬支度

    今回は、「不定期企画!リビング定点観測」でございます。月一企画だったのが、とうとう不定期になってしまいましたが…我が家で、家族が一番長く時間を過ごす場所である「リビング」の移ろう様を、記録用として撮っていこうじゃないかという企画です。▼前回

    だらみ

    ももだるライフ|高知でミニマリスト

  • 秋前半の靴はこの4足で。この靴で歩ける歩数順に紹介【前編】
    2020/10/19 16:55
    秋前半の靴はこの4足で。この靴で歩ける歩数順に紹介【前編】

    今年の秋前半の靴はこの4足です。先日記事に書きましたが、持っているだけで履いていなかったランニングシューズを手放したので、4足になりました。ランニングシューズは通気性のために穴が空いていて、雨天は履けないのでスニーカーとして履くには全天候型のM2Kテクノを

    おふみ

    ミニマリスト日和

  • アクセサリーもミニマルに減らして快適に!私の苦手なアイテムの選び方。
    2020/10/19 11:16
    アクセサリーもミニマルに減らして快適に!私の苦手なアイテムの選び方。

    私はおしゃれが好きですが、アクセサリーをうまく使いこなせないのが悩みでした。 ミニマリストになる以前は、購入しても結局あまり使わないまま処分することも。 ここ1年ほどで、やっと満足のいくラインナップに落ち着いた気がします。 苦手意識のあるアイテムは、数を減らしたほうがいいことを実感中です。 今回ミニマリストになって、アクセサリーも適量に減らせた話をご紹介します。

    冴島唯月

    ミニマリスト三昧

  • ユニクロで購入したもの(2020年秋10月)。
    2020/10/19 10:40
    ユニクロで購入したもの(2020年秋10月)。

    ユニクロで購入したものについて書きます。2020年、今年の10月に買ったものです。 ユニクロのリサイクルボックスに要らない服を入れがてら、ついでに服と下着を書いました。 すでに記事にしてかぶっているものもありますが、見てやってくださいませ。 //

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  • 物が多い同居人にストレスを溜めないミニマリストマインド
    2020/10/19 10:11
    物が多い同居人にストレスを溜めないミニマリストマインド

    こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 僕は、ミニマリストを勝手に自称しています汗 (物は特別少なくな

    ゆきたか

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  • このワンピース着てたら1日に3人に褒められて、色・素材選び成功したなと思った話。
    2020/10/18 21:42
    このワンピース着てたら1日に3人に褒められて、色・素材選び成功したなと思った話。

    先日アップした動画でも紹介した秋前半の制服のうちの一着、サテンキャミワンピース。titivate|キャミソールサテンフレアワンピースこれを着て先日とある展示を見に行ったのですが、友人3人にそれぞれ別の場面で「そのワンピースいいね」と言われて嬉しかったし、1日で

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  • ミニマリストの部屋づくり。
    2020/10/18 21:35
    ミニマリストの部屋づくり。

    こんにちは!引っ越すつもりで片すについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました!ありがとうございます!…

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  • 【パックス&ユースキン】乾燥し始めたマイボディーを保湿する
    2020/10/18 15:34
    【パックス&ユースキン】乾燥し始めたマイボディーを保湿する

    こんにちは、だらみです。急に寒い。そして、急に乾燥し始める私の肌よ…だがしかし、私にはこれからの季節を乗り越えるためのベストメンバーがそろっているのだ…!しっかり保湿!愛用ボディクリームとハンドクリーム パックスベビー ボディクリ...

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  • ワンピース3枚にアウターを合わせる。
    2020/10/18 12:42
    ワンピース3枚にアウターを合わせる。

    ワンピース1枚では肌寒く感じる季節になってきたので手持ちのニットカーディガンを使って秋のファッションコーデをしてみました。 私のワンピース3枚はこちらです。 ネイビー1枚、ブラック2枚のエムプルミエ

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  • 2020年、秋の服:50代ミニマリスト10月の普段着。
    2020/10/18 11:20
    2020年、秋の服:50代ミニマリスト10月の普段着。

    2020年の秋の服ということで、50代ミニマリストである私の普段着について書きます。 主婦で在宅仕事をしているので、普段着がオンとオフであまり変わらないライフスタイルです(=通勤用の服などがないという意味です)。 普段着はユニクロ率がかなり高いです。 //

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  • ホリエモンと勝間和代さんがお金について対談!老後資金は心配いらない。
    2020/10/18 11:14
    ホリエモンと勝間和代さんがお金について対談!老後資金は心配いらない。

    最近ホリエモンと勝間和代さんが、お金について対談されている動画を拝見しました。 普段から、はっきりとした物言いのお二人。 今回も様々なことを断言されていて、痛快でした。 特に経済評論家の勝間さんは、言葉に説得力があるとつくづく感心。 それでは早速ホリエモンと勝間和代さんの対談について、ご紹介したいと思います。

    冴島唯月

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