持たない暮らし

世界のお茶専門店ルピシアでは、年に2回「お茶の福袋」が販売されます。 価格の2倍相当が入ってお得感満載。わが家では飲めないお茶がない、おすすめの福袋です。 今年4月に予約開始の2020夏の福袋が早々に完売し

星野きいろ

自然体ミニマリスト

こんにちは！元脱毛サロンスタッフによるお手入れのお話もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます…

minikoko

minikokoの素敵に暮らしたいブログ

ミニマリスト協会長！大変です！捨て魔人さんにエセミニマリスト疑惑が出ています！ なんだって！？アイツは元から怪しいやつだと思ってたんだ。よーし、この件に関して調査をするんだ！ということで今日は自称ミニマリストのくせに私が取っておきがちな物について。（謎の

捨て魔人

37平米に3人暮らし

こんにちは！無印のゴミ箱を活用して、収納にしてみた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございま…

minikoko

minikokoの素敵に暮らしたいブログ

物をためこむのをやめるために、チェックすべきポイントを5つ紹介。不用品を捨てるのは、体力、知力、時間を要するので、捨てながらも、ためこまない生活に変えていくべきです。もっとも大事なのは、必要なものを必要なタイミングで買うこと。家に入れなければ、ためこむこともありません。

筆子

筆子ジャーナル

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 うん、汚い。 以前の僕の部屋です。（写真は5年以上前？） 片付

ゆきたか

Think Minimalist

ブログ開始当初に書いた キッチンの記事を 先日、久しぶりに読み返しました。 www.kurashinooto.com キッチンを大切に思う気持ちは、今も一緒。 ｢余計なものを減らして、たくさん工夫して、 心地よく使いやすくしていきたいです。｣ なんて書いていますが、１年ちょっとの間で、 我が家のキッチンも、いろいろ変化しました。 最近のキッチンはこんな感じです。 無印の壁に付けられる棚を設置したり、 水切りカゴをなくしてみたり、 奥の植物棚を（夫が）DIYしたりと、 ちょこっとずつ、変わってきました。 ここは、以前よりごちゃごちゃしています。 フライパンを狭い引出しの中に仕舞うことをやめ、 吊…

さらり

小さな暮らしNOTE

妹宅がふるさと納税で申し込んだいくら醤油漬がおいしかったので、わが家も申し込みました。 楽天ふるさと納税で2019年に「ふるさと納税賞」を受賞した人気の品です。 スポンサーリンク 目次ふるさと納税「いくら醤

星野きいろ

自然体ミニマリスト

コロナの影響で株価がどーんと暴落した3月から2か月、 少しずつ株価も値を戻しつつある今、投資信託のほうもマイナスからプラスになってきています。 積み立て投信・2020年3月の状況 私は楽天証券とセゾン投信の2社を利用しています。 2016年末～2017年初め頃から積み立てを始めました。 選んだ理由は 少額から始められる 手数料が安い という点でした。 手数料に関しては下記の点をチェック。 「運用管理手数料（信託報酬）」（資産の運用・管理の費用）が低コスト 「販売手数料ゼロ」（ノーロード） 楽天証券の運用状況 楽天証券はニッセイ 外国株式インデックスファンドで積み立ててます。 途中からNISAにしました。 毎月の引き落とし金額は5000円から始め、順調に増えているのを見て2017年10月から10000円に増額しました。 最新の残高は（5月21日） 評価額合計　384,137 円 （+4,137 円） 3月の半ば頃はマイナス1万円くらいだったので、とりあえずプラスに戻りました！ ちなみに株価暴落の前は、利益は７～８万円くらいになってました。 セゾン投信 セゾン・バンガード・グローバルバランスファンド セゾン資産形成の達人ファンド それぞれに毎月8000円、合計16000円積み立ててます。 最新の残高は（5月21日） 評価額合計 658,145 円　（+14,145 円） となりました。 ▼去年11月はこんな感じでした。 楽天証券もセゾン投信も、ここしばらくは全くチェックしてなくて、 ただ毎日メールで来る楽天証券のお知らせ（投信の基準価額メール）を毎朝チラッと見るのみ。 その程度にしておくほうがメンタル的にもいいと思います(^^) まあ普段からあんまり頻繁にはチェックしてないんですけどね。 最後に 株主優待目的で保有しているオリックスのほうは、まだマイナスですが どのみち100株のみなのでたいしたことありません。 いつも書いてますが、積み立て投信にしても株にしても余剰資金で少額を入れてるので 株価の上下にはあまり一喜一憂しないですんでいます。

かりんか

南国シンプルライフ

景品をばらまく文化のある日本では、何かのときにもらった粗品が、1つ、2つと増えていき、ガラクタ化します。きょうは、そんなおまけたちを救済しましょう。救済する方法は、1.使う、2.あげる、3.捨てる、の3つです。どの方法をとっても、しまいっぱなしよりましです。

筆子

筆子ジャーナル

「壊れた」「破れた」「汚れた」など、 捨てる理由がひと目で分かるものだったら、 気持ちよく手放すことが出来るけど・・ なかなか手放すことが出来ないのが「服」。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 4月の無印良品週間を利用して壁掛け時計を購入しました。 www.okeiko-simplelife.com 購入したばかりの時計が壊れてしまったのです…。 無印良品の時計 4月に購入した時計をリビングに。以前から使用していた時計を寝室に移動させました。 無印の時計は学校にあるようなデザインで見やすい、そしてシンプル。お気に入りとなったので、全く同じものを購入しました。 そして本日。。 長女が扉を勢いよく閉めたところ、ガッシャーン！と時計が落ちてしまいました。 ガラスがバリバリ。 怪我は大丈夫？と聞く前に、大声で怒ってしまいました…。…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 我が家の子供達の習い事と言えば唯一長男のスイミングだけ。 3月末で長男はコロナの影響で1年9カ月習ってきたスイミングを辞めました。元々泳げるようになってきていて、本人も辞めたいと言っていたのでコロナがたまたまのきっかけになったと言ってもいいのですが…。 通信教育 スイミングを辞めた代わりに通信教育を始めることにしました。 理由は、、 ・学校がコロナで休校となってしまい、お家時間が増えた事。 ・学童に通わなくなったので、一人の時間が増えた。 ・長男がやりたいと意欲満々。 小学4年になりますが、割と計算は好きなようで今のところ勉強につま…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 楽天のお買い物マラソンで購入したものをご紹介します〜(*'▽'*) 子供の帽子 我が家は3人の子供がいますが、下の子2人は女の子なので、憧れだった姉妹ペアルックにして服のコーディネートを楽しんでします。 昨年の旅行写真より 気に入っていたピンクの帽子。大きくなったので、次女がサイズアウト。 長女はまだ被れたのですが、長女の帽子を次女に譲って長女の帽子を購入することにしました。 同じデザインのものはないので、同じブランドのピンクで合わせてみました。 これッと思った帽子が売り切れていたりして、探すのに苦労しました。 5種類カラーがありま…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

ようやく、大阪でも明後日から緊急事態宣言が解かれる見通しとなりました。 私の周囲では、（私に合わせてか）感染に神経質すぎる人はほとんどお会いしません。というのも、きっとそういう方は、外でお会いする機会もほとんどないからかもしれませんね。持病を持っていたり、家で高齢者が同居していたりする場合は、やはり学校が始まっても「行かせたくない」という場合もあるでしょう。実際、今週から小学校で、児童を半分のグループに分けた分散登校が始まりました。三男曰く、約15名のうち、おそらくそうした理由で欠席しているお友達は3人ほどいる、ということです。ざっくり計算すると、約2割の人が、まだ外に出るのが怖いとおもってい…

尾崎友吏子

cozy-nest 小さく整う暮らし

捨てるべき不用品うち、ありがちな小さなガラクタを6つと、わたしが実践して最近捨てたものについて書きます。 小さくても不快なエネルギーを放ちますので、発見したらとっとと捨てましょう。 //

古閑そら

晴れやかブログ

ゆるりまいさんの漫画『わたしのウチには、なんにもない。』のレビューを書きます。 「「物を捨てたい病」を発症し、今現在に至ります」というサブタイトルがついている、ミニマリストには有名な漫画です。 それでは感想などを書きます。 //

古閑そら

晴れやかブログ

冬物の靴下を7足捨てました。捨てた靴下と、捨てた理由について書きます。 最近のわたしの捨て基準は「何となく嫌」だけになりつつあります。自分の感性に従うだけ。結局それが一番シンプルです。 それでは詳しく書きますね。 //

古閑そら

晴れやかブログ

がんばって物を捨てているのに、なかなか部屋がきれいにならない人は、発想を転換して、迷う時間を減らすことに意識を向けてはどうでしょう？　物や選択肢が多いから迷うのだから、迷うことを減らそうとすれば、自然と物を減らすことができます。最初にタックルしたい分野を3つ紹介します。

筆子

筆子ジャーナル

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 ミニマリストがいいライフスタイルだっていうのは、ミニマリストに

ゆきたか

Think Minimalist

日記とモーニングページは、内容がだぶっていて、同じものに感じますが、どんなふうに差別化していますか、という質問に回答。モーニングページには、日記と違い、いくつかの明確なルールがあります。私がモーニングページを書いている時間や、使っているノートも合わせて紹介。

筆子

筆子ジャーナル

4月のブログで、UV除菌ボックスをオーダーしたことを書きました。 ところが・・・この商品、オーダーを受け付けてくれたものの、結局出店者の都合でキャンセルになってしまい （オーダーが集中して商品が揃わなかったのでしょう） 別のUV除菌ボックスを注文しました。 こちらの商品は無事にすぐ届き、使い始めています！ スマホはウイルスの温床？ 前のブログから、以下を転載。 以前に、こんな記事を読みました。 上記の記事より専門家のアドバイスの部分を引用。 ローチェスター・メディカルセンター大学臨床ケア主任のピーター・パパダコス博士は スマホについているウイルスや細菌で感染するリスクがあるので、スマホを清潔にする努力を今すぐ始めるべきだと言います。 この博士が推奨しているのが、スマホを入れると一瞬で細菌を除去するUV殺菌ボックス。 以前の私なら「何もそこまでしなくても・・・」という考えでしたが 今はこのご時世、UV殺菌ボックスを購入することにしました。 滅菌ボックス UV除菌器 今回、私がオーダーしたのは、アマゾンのこの商品。UV-Cポータブル除菌器。 アマゾンの商品説明より　↓ 【紫外線除菌＆UVランプ】紫外線を利用して消毒・除菌する除菌機です。紫外線は細胞分裂を引き起こし、DNAとRNAの分子構造を破壊し、消毒効果が特徴です。紫外線の強い波長を利用して、99%の細菌を効果的に取り除くことができます。（紫外線(UV-C)光線の原理を使用すると、壊れた細菌のDNA構造は254nmの波長を使用して配信され、ウイルスと細菌を効果的に除去できます）。 【優れた自動除菌機能】除菌ボックスは、紫外線UV-Cランプの360°殺菌方式で徹底的に物の隙間と物の奥まで汚れを取り除き、殺菌します。 スマホ、マスク、鍵、歯ブラシ、メガネ、化粧ブラシ等の細菌を消滅することができます。3分間だけで、99.99%の細菌、真菌、カビやウイルスを効果的に取り除くことができます。 【アロマ機能】アロマ機能付きます。箱の内部にアロマオイルや消毒剤の注入口が設けられています。アロマ機能をオンにして、3分後に自動的に停止します。小物を消毒する時、アロマ機能を同時に使用できます。消毒したものに、お好きな香りがあります。

かりんか

南国シンプルライフ

ポイントカードやメンバーズカード、そしてクレジットカードはもう増やさない。ルールを破って新たにクレジットカードを作った理由は、資産運用です。

crispy-life

カリッとした毎日。

物を減らして、シンプルに暮らすことを心がけている読者3人のお便りを紹介。1.1000個捨てチャレンジを達成した話、2.湯シャンにして調子がよくなったこと、3.5年日記を開始したこと。読者それぞれの考え方や生活の工夫は、いつ読んでも参考になります。

筆子

筆子ジャーナル

3月末の無印良品週間でカレー・パスタ皿を買い、1ヶ月半ほど経ちました。 オーバル型（楕円形）はテーブルで場所をとらず、使いやすさを実感。 日常使いにぴったりのお皿です。 スポンサーリンク 目次いろいろ使える

星野きいろ

自然体ミニマリスト

最近手放したモノと理由 フランネルワンピース ネイビー（無印良品） フランネルパジャマの下・ピンク（パンツ）（無印良品） 下着 ウールソックス（モンベル） タオル 口紅 愛うさぎ・むっちゃん♡ 人間は更年期障害 最近手放したモノと理由 フランネルワンピース ネイビー（無印良品） 2018年秋から フランネルパジャマの上（シャツ）の代わりに 着ました フランネルワンピースを パジャマにした理由 ・このまま外に出てもOK（ワンピなので） ・丈が長く腰・脚が冷えない ・袖がパジャマよりも落ちづらい たっぷり着ましたよ！ もはや色が ネイビーというより グレー？になってました ついに処分しました 理由…

まや

もふもふな毎日

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 “ミニマリスト疲れ”なる状態になったので、ちょっとお休みしよう

ゆきたか

Think Minimalist

楽天モバイルのスマホユーザーになって4年目です。 2017年の1月にスマホデビュー、一台目のスマホを3年ちょっと使ってきましたが、 不具合が目立つようになり、つい最近買い替えたところです。 手続きはすべてオンラインで行いました。 ３年以上使ったスマホの不具合 スマホを買い替えようと思った理由は、こんな不具合が出始めたからです。 バッテリーの減りがすごく早くなった 使用中に突然、再起動することがあった 何も触っていないのに、通話中にいきなり切れて再起動する、ということが起こったため これは早急に買い替えなくては、と思いました。 また、メモリーが少なかったので、アプリが思うように入れられなかったし、 動作も遅くなっていたのも買い替えたかった理由でした。 楽天モバイルの機種変更・２台目のスマホ 楽天モバイル、私が初めて買ったときはネットでしが買えませんでしたが 最近は実店舗もできましたね。 しかしコロナの影響で、できればオンラインですべてすませたい・・・と思っていました。 スマホ本体はオンラインで買うことに問題はなかったものの、 私のスマホの場合はsimカードのサイズ変更も必要だったのが、ひとつ問題でした。 つまり、古いスマホはマイクロsimカード、 新しいスマホはナノsimカード（現在のスマホのsimカードはこのサイズが標準らしいですね）で、 サイズ変更しないとならなかった。 simカードのサイズ変更は、ネットで申し込んだ場合、申し込んで手続きが開始してからカードが手元に輸送されてくるまでの間、 ２～３日はスマホが不通になってしまうのです。 うちの場合は沖縄住まいなので、これにプラス一日は見込んだほうが良さそうだな・・・ということで 当初の計画では スマホ本体はネットで買う simカードのサイズ変更は実店舗で と思っていました。 ということでまず最初に、新しいスマホをネットで購入しました。 これは購入手続きしてから４日目で無事に届きました。 そしてsimカードのサイズ変更は近くの楽天モバイル店舗で頼もう、と思い、（コロナで店に行くのはなるべく避けたかったけど） お店に行ったのでした。 ところが、この店舗ではsimカードのサイズ変更はできない、と言うではないですか！

かりんか

南国シンプルライフ

いつも片付けに追われて、人生を楽しめていない気がします。片付けばかりする人生に終止符を打ちたいので、アドバイスをください。こういう読者のメールに回答します。おすすめは、徹底的に不用品を捨てることと、多少物があっても気にしないことの両方をすることです。

筆子

筆子ジャーナル

最近はまっていることといえば、キャンプ。キャンプグッズを買ってから、しばらくはすぐにキャンプで実戦投入するのではなく、家でしばらく遊んでから外で使うことにしています。 特に、テント買った時には子どもたちも大喜び。 テントのインナーを4.5畳の狭い寝室に広げて、数日このままにしておきました。我が家は決して広くはないけど、床を狭くする家具類はほとんどないので、家の中でテント広げる十分なスペースがあります。 なかにキャンプマットを敷いて、漫画読んだり、ゴロゴロ遊んだり。 寝るときは、リビングに移動させて。 狭いリビングも、小さなテントを置くには、十分なスペースがあります。 こちらは、焚き火台を買った…

尾崎友吏子

cozy-nest 小さく整う暮らし

新型コロナウイルス感染防止措置のため、在宅で過ごす時間が増えた人、4人のお便りを紹介。いずれも、お子さんのいる方です。1.学校のように、時間割を作って生活、2.子どもと湯シャンにチャレンジ、3.家事や片付けで気分転換、4.身の回りを見直すことに活用。それぞれの人の考えや生活が参考になります。

筆子

筆子ジャーナル

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 今日は母の日でしたね！私が母に送った花も無事に届いたようなのでよかったです。 今日は1日中雨だったので一歩も家から出ませんでした(￣▽￣)しかし、子供同士で遊ぶようになったので本当に楽になりました〜♪ 仕事の疲れが残っていて頭が痛かったのですが、お昼寝もさせてくれるので助かります。 子供の作品 我が家は子供の作品は階段に飾っています。 www.okeiko-simplelife.com 昨年度の作品を未だに整理できず保管している状況なのですが、とりあえず階段の飾りが冬バージョンのままだったので、見直しました。 昨年度までの作品で気に…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 久しぶりにブログを継続して書いてる〜！と自分に驚いていますϵ( 'Θ' )϶ 今日は晴天〜！夏並みの暑さでした。 今日も充実した1日を過ごすことができたので、記録に残したいと思います。 朝活 昨日の宣言通り、今日も朝活してきました。 www.okeiko-simplelife.com 長男にウォーキングへ行くことを話すとついてくると言いそうだったので秘密にして早起き。 なぜなら一人の時間が欲しかったから。連休中ずーっと子供と一緒だとイライラしてしまう事も多いので、ストレス発散したかったんです。 長男はよく喋るので、話す相手に疲れるし…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 みなさんお休みをいかがお過ごしでしょうか？？ 朝活 私は休みを満喫するために初めて朝活しました！ 寝坊助な私が５時に起床し、ウォーキングへ。朝はあいにくの雨でしたが、小雨だったので傘をさして行きました。 OKEIKO on Instagram: “＊ 雨の中朝活！ 1時間のウォーキング。 長男も参加してくれました（╹◡╹） ＊ ＊ 早起きは苦手だけど、朝から運動すると気持ちがいい♪ ＊ 歩いて１時間くらいから足が疲れてきたので、もう少し歩きたかったけどタイムリミット。 夫が休みの日じゃないとのんびり歩けないので…。 ＊…” 1時間く…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 今日は曇りで昨日よりも天気はよくありませんでしたが、洗濯をするには良かったので沢山洗濯をしました！ 実を言うと最近まで子供たちは毛布を使用して寝ていました。流石にもう暑いため毛布から夏布団へ変更し、毛布を全て洗いました〜(*'▽'*) 暑苦しい見た目から夏仕様へ。 リビングのラグも夏仕様にし、夜に洗濯しちゃいました。見た目も気分もスッキリです！ お家遊び 5月末まで学校は休校となり、休みの日は家で過ごす時間がグーッと増えました。 ゴールデンウィークも自宅で初めてずっと自宅で過ごすので、お家時間を楽しく過ごすためにスクリーンシェードを…

OKEIKO

OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 今回のテーマは、ミニマルな料理です。 僕は、日本で居酒屋、オー

ゆきたか

Think Minimalist

ミニマリストになって、不用品を減らし、住みやすい部屋になったが、まだ部屋に過剰に物があると思う。減らすことに対する執着を減らすにはどうしたらいいですか。この質問に回答します。まずは、なぜ、そんなふうに思ってしまうのか、自分で理由を突き止めることから始めます。

筆子

筆子ジャーナル

所持品を1500個以上捨てて、スッキリ快適になったが、まだ残っている物がある。これらを捨てていいのかどうか悩んでいる。自分の適正量がわからない。この質問に回答。この方はまだ捨てたりないかもしれません。思い切って、ばっさり捨てると適正量が見えてきます。

筆子

筆子ジャーナル

こんにちは！自分らしく生きるについて語った記事もたくさんの方に読んでいただきました！栄養学関係なく、ミニマルに…

minikoko

minikokoの素敵に暮らしたいブログ

こんにちは！米粉づくりの記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます☺ あまり周知…

minikoko

minikokoの素敵に暮らしたいブログ

私の母親は、片付けができず、家の中も、庭も散らかっています。庭はゴミガーデンです。どうしたら、母が片付ける気になるでしょうか？　この質問に回答。客観的に状況を検証する、自分の気持ちを率直に話す、感謝の言葉から始める、など、具体的なやり方を7つ紹介。

筆子

筆子ジャーナル

5月も中旬になり、関西の晴れた日は20℃後半の暑い日も出てきました。 今回は春（5月〜6月はじめ）に着るワードローブを紹介します。 トップス5・ボトムス2・ワンピース1の計8着です。 スポンサーリンク 目次

星野きいろ

自然体ミニマリスト

たくましく育った腹回りを、いい加減絞りたい。そう考えて行動に移したのは2017年の5月のことでした。食べない生活 お腹ぶよぶよ大作戦。

crispy-life

カリッとした毎日。

こんにちは～！毛抜きピンセットの記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ どこに行って…

minikoko

minikokoの素敵に暮らしたいブログ

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 ミニマリズムの実践は、最高の節約術の一つです。 僕の場合もスト

ゆきたか

Think Minimalist

損得に敏感すぎる人は、断捨離するのが苦手です。もういらないけど、まだきれいだし、捨てるなんてもったいない、高かったから、捨てるのはしのびない、そんな言い訳をしながら、不用品にしがみついている人が、うまく捨てられるようになる方法を詳しく解説しました。

筆子

筆子ジャーナル

レクチンフリーを意識した食生活にしてから、かなり体調が良くなりました！ ただし、もともと重大な体調不良があったわけではないし、グルテンのアレルギー等もないので、 ゆるやかな「低レクチン食」です。 お菓子もときどきレクチンフリーで作ってますが、今日ご紹介するのはレクチンフリーのキャロットケーキです。 レクチンフリー・グルテンフリー・キャロットケーキ いつも、私が自分で作ったお菓子のレシピなどを紹介してますが、 実は今日のは旦那のレシピなのです。 （旦那が独身時代に時々作っていたという人参ケーキを、レクチンフリーバージョンにアレンジしたもの） 私はまだこのレシピで作ったことはなく・・・。 ただ、私が普段作るレシピと似たようなところも多く、ただ混ぜるだけの簡単な作り方。 備忘録も兼ねて記しておきますね。 〔材料〕直径約18㎝の丸型一個分 ニンジン　中２本 ホワイトソルガム粉　60g アーモンド粉　60g ココナッツ粉　50g デーツ　８個（デーツの代わりにレーズンでも可） クルミ　70g ココナッツオイル　大さじ５ 水　３/4　～　１カップ 卵　2個 塩　小さじ1/2 シナモン　小さじ１と1/2 型に塗るココナッツオイルとココナッツ粉（またはホワイトソルガム粉）適量 ★シナモンを多めに入れるのがポイントみたいです。 シナモンのおかげで、深みのあるおいしい味になります。 ★ホワイトソルガム粉がない場合は、アーモンド粉とココナッツ粉を増やしても作れると思います。（私が以前に紹介したレクチンフリーのお菓子では、アーモンド粉とココナッツ粉のみを粉として使っています） 〔作り方〕 オーブンは170度に温めておく。 ニンジンはチーズおろし器（またはおろし金）ですべてすりおろす。 デーツを小さめに刻む。 ニンジン、デーツ、シナモンを混ぜ合わせる。 型にココナッツオイルを塗り、ココナッツ粉を振る。 すべての材料を混ぜ合わせ、型に入れ表面をならし、170度のオーブンで40分位焼く。 出来上がり！ 水の量は、ニンジンの量に合わせて調整してください。 パンケーキの生地よりは固めくらいでちょうどよい感じです。 出来上がったケーキ。 写真を撮る前に、切れ目を入れてしまいました💦

かりんか

南国シンプルライフ