断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし

書籍出版のお知らせです。 書籍「簡単に暮らせ」の文庫版が11月12日に出版されます。 もくじ もくじ 『簡単に暮らせ』が文庫版で発売されます 2,015年当時とミニマリストブームについて 簡単に暮らすために必要なこと ビジネスも家事も効率化の視点は同じ 文庫化にあたりゲラの概要 実は文庫化を目標にしてました。 文体から個性を排除している理由 主役は読者さんであり、執筆している私は黒子です さいごに 『簡単に暮らせ』が文庫版で発売されます アマゾン、楽天で予約が開始しました。 アマゾンはこちらです↓ 簡単に暮らせ (だいわ文庫) 作者:ちゃくま 発売日: 2020/11/12 メディア: 文庫 …

ちゃくま

簡単に暮らせ

去年から愛用してきた、垂直型エルゴノミクスマウス。 通常マウスに比べて、手や手首の疲れが劇的に軽減し、 肩こりも軽減するようになりました。 このエルゴノミクスマウスが劣化してきたので、買い替えたのですが 今回は別の商品にしてみたら、すごく良いのでご紹介しますね。 通常のマウスを使う時、手首をひねっていて体に負担がかかっている パソコンを使うときには、マウスの操作はつきもの。 私もパソコン使用時間が結構長く 普通のマウスを使っていたら手が痛くなってたまりませんでした。 そんな時、久手堅司氏という医師が書いた自律神経に関する本（　最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方 ）を読み その中で「手首のニュートラルポジション」（＝手首の正しい位置）についての記述がありました。 通常のマウスを使うと、手首をひねった状態になり、手首だけでなく腕や肘、肩や首にまで影響が出る。 通常のマウスを操作する手の置き方は、 人間の身体にとっては相当に不自然だということ！なんですよね。 だからあんなに、手が痛くなったりするわけで。 （手首のニュートラルポジション＝正しい位置　というのは、「チョップをしているような状態」。手をテーブルに置いて上から見たとき、小指がテーブルに接して親指側が上にある状態のこと。） そして買ったのが、人間工学に基づいて設計され、手の自然な角度で使用できるエルゴノミクス・マウス。 上記の久手堅先生も使用しているとのこと。 去年買ったサンワサプライのエルゴノミクスマウス、とても使いやすくて手の疲れも軽減され （手のいたみは全くなくなりました） 気に入っていたのだけど、最近接続状態が不安定になってしまったので買い替えました。 （同時期に母も全く同じ商品を買いましたが、まだ問題なく使えているので、使用頻度の差かな・・・あるいは私のPC側の問題もちょっとあるかもしれません） どうせなら、別の商品も試してみよう、と買ったのがこちらのエルゴノミクスマウス。 垂直型マウスshoplease エルゴノミクスマウス 有線 手を添えて、上から見たところ。 今まで使ってきたサンワサプライ（左）と比べると 新しいエルゴノミクスマウスは

かりんか

南国シンプルライフ

こないだ防災ラジオが自治体から無料配布されたので今日は我が家の災害の備えについて書いてみたいと思います。多分皆さんから避難の嵐になりそうな脆弱すぎる内容なので・・・・・・怒んないでね♡だって災害時に何が必要なのか正直良くわかんないんだも～ん！そんな甘々な

捨て魔人

37平米に3人暮らし

一ヶ月に一度、「陶磁器を捨てられる日」があるんです。この日に、割れたり欠けたりした食器を処分しています。今回処分したのは、北欧の器。北欧のインテリア雑貨がとても好きな私ですが最初のとっかかりは、北欧の器でした。30代の時、アラビアのムーミンマグに夢中になりました。その後は仕事に生活に追われなかなか買いそろえる機会はなかったのですがティーマに出会った10年前から再び北欧熱再燃。シンプルさと使い勝手の良さ...

tumoria

ツモリア

めったに着ない服をたくさん持っているのに、ちっとも捨てない理由、8つ目は、「どの服を捨てていいのかわからない」です。捨てるべき服がわからないため、何もかもずっと持ち続ける、そして、部屋がぐしゃぐしゃになっている。こんなときにすべきことを5つ紹介しました。

筆子

筆子ジャーナル

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。自分のモノより人のモノが捨てたくなりますよね？まずは自分の…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

考えに考えた末、この夏、セキセイインコと暮らしはじめました。 名前はトゥッティです。 megstyle39.hatenablog.com モノの少ない暮らしが好きな私が、セキセイインコと暮らす。 セキセイインコと暮らすには、最低限必要なモノだけでもいくつかあります。 今日は、「最低限必要なモノ」ではない？うちのセキセイインコのおもちゃをご紹介します。 トゥッティはかわいい。 本当にかわいくて、愛おしくて、尊い。 お迎えしたからには、幸せに楽しく過ごせるようにしてあげたい。 でも、おもちゃをたくさん買うつもりはないんです。 シンプルライフとセキセイインコのおもちゃ事情 セキセイインコにおもちゃを…

meg

シンプルがいいかもしれない。

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ktcsm

平屋持て余シンプルライフ

こんにちは、くらためです。 今日はいつもより30分早起きして、いつもより身支度を雑にして家事をなくして、プロフェッショナルを観ました。 昨夜は田中みな実様の回だったのです。 私は駒で、消耗品。 そう認められ

くらため

くらため帖

シャンプーやボディソープの詰め替え容器は、長らく無印のPET詰替ボトルを愛用中。先日、白を一部グレーにしてみました。ポンプがスムーズな現行品！買い替えようと思ったきっかけは、ポンプを押した時にギコギコ(ミシミシ？)きしむ音が気になったからで

全開

毎日全開

昔から仕事運だけはある方だと思ってました。上司やスタッフにも恵まれ、職場環境も申し分ないところで働いていたと思います。しかしここ数年、「仕事運下がってきた？なんか上手くいかないなー…」と思うことが増えました。初めは「今年はそんな運気なのかも！」とポジティブに考えていましたが最近はうん？私が引き寄せてる？？と思うようになりました。主婦のライフスタイル ブログ村のテーマ 仕事に恵まれてるなと感じる時は？ 歳を重ねる度に働きにくさを感じる 豊富な経験値が自分を苦しめる 歳を重ねるとわがままになりやすい 歳を重ねてからの転職はするもんじゃない こんな記事も書いてます スポンサーリンク (adsbygo…

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こんにちは！好きなものだけに囲まれて暮らすについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうご…

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この所メルカリ発送はほとんど メルカリ便を使用していましたが 少しかさばるけど軽いものを 発送する事があったので 普通郵便を久々に使いました。 窓口での重さの誤差 家でちゃんと重さをはかり、 98gに調整しました。 最初に梱包して量ったら 103gだったので中の梱包材を 少し切って100g以内に収めたのです。 100ｇ以内だと220円、101g以上だと 300円になっちゃうの！ 大人だけど、少しでも安くしたいよ。 という事で安く仕上げる事に成功して 意気揚々と郵便局へ向かったのですが…。 「窓口で300円です！」って言われ… ダメもとで家では98gだったんだけど… とちょっとケチ臭すぎるかなと…

よねこ

常人の倍香辛料振る方です

最近の断捨離の記録です。   カーディガン（メルカリで売却） 子どものズボン 子どものTシャツ　3枚 子どものハンカチ　4枚 ポーチ　 靴下　2足  カーディ…

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30代HSP主婦、少しでもラクに生きたい

美しい収納より、わかりやすい収納！収納下手でも成功した、リビングの簡単すっきり収納のコツもう何年も片付けているうえに前にもこんな言いにくいタイトルで書きましたが、気に入っているので続けます、すみません。収納初心者が成功した、狭いキッチンに食器をすっきり収納する６つのポイント今回の右手の手術のとき役立ったのが、100円ショップで買っておいたドアノブポケットホルダーです。このドアノブポケットをベッドの柵...

原田さよ

さよのシンプルライフブログ

毎日のように使う生活消耗品。使い捨てなので100均を多用しています♪その種類をまとめてみました！＊2018年1月の過去記事をアップデートしました＊【100均】うちの定番＊生活用品消耗品だから、小パックだから、愛用している100均グッズ。よく行くスーパーに隣接されている1

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寒くなり、温かいお味噌汁がおいしい季節になりましたね。 今回は、岩手の老舗麹屋さんで２年かけてじっくり作られた二年仕込み 手作り味噌を提供いただきましたので紹介します。 無添加で天然醸造ならではの深みがある

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こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 コロナ＆ミニマル生活で出費が減っていますが、最近家計簿をつけて

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子離れできないという読者の質問に回答。子離れしたほうがいい理由、どうやったら子離れできるか、その方法を7つ、具体的に書いています。子供が成人したら、1人の人間として、子供の決断を尊重しましょう。親は自分の人生を生きればいいのです。

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今日は二女の部屋の片付け祭り*の記録を・・・・。まずは洋服、本から開始ですそして今まで　処分出来なかった　雑貨、小物類などもこの際に・・・筆箱・小さい時か...

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私の暮らし*私のおうち*2

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。モノを残すか捨てる迷ったら…一度その迷ったモノ一つ捨ててみ…

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こんにちは、くらためです。 昨日は何年かぶりにブログを書きませんでした。 いつもは朝起きてぼんやり白湯かコーヒー、お茶などを飲んでいると書きたい事が自然とムクムク浮かびます。そのまま吐き出してスッキリ終了。

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 ■kujirato-m 【洗面台下収納】前回からの続き。 奥行のあまりない洗面台下収納で、 ニトリの『マルチ収納』引出しケースにとても助けられた というトコロから。  

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シンプルライフ実践中のRinです♬最近、夫からの私への付け届けが多いです。どちらもセブンイレブンのスィーツですが美味しいです。最近の、コンビニスィーツは美味しい物が増えていますよね～。今日は、８月に脳梗塞で倒れた義母のための住宅改修があり、立ち合いをしてきま

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こんにちは！洗濯機のない暮らしについて書いた記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 引っ…

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そろそろ寒いので衣替えをするかと 以前ズボンのMサイズを買ったんですが 微妙に苦しく(ちょっと頑張って着るかんじ) 仕方なくLサイズを買い直し (レシートは持ってなかったので交換は不可) もはやMサイズはいらなくなったので この際処分するか検討中です 2本ズボンを買ったので元々持っている2本を断捨離して入れ替え これ今回捨てるやつね カーキのズボンは怪我の血が残ったままで躊躇なく処分 でももう1本 紺色の方は1回しか着ておらず 微妙に決心が鈍ります あと数cm痩せたら入るよね？ せっかく買ったのにもったいない！ クローゼットもパンパンではないんだからもう少し寝かせたら？ もう一人の悪魔がささや…

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今月いろいろ買い替えたのもあって、充足感でいっぱいです。▼2020年10月に買った物いやあ、満ち足りてる。もう不足無し。ぴったり十分よ。そういうわけで、現在欲しいものはありません。世の中には素敵な物がたくさんあるけれど世...

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こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す40代主婦です。 今日は、 専業主婦の自己肯定感とミニマルライフ。 私が一番しっくりきた考え方。 です。 私が今一番しっくり来ている考え方 専業主婦の自己肯定感… なんだか小難しい書き方してしまいましたが、 要は、 どう考えたら私は専業主婦として自信が持てるのか です。 結論からいきます。 私が一番しっくりきた考え方は、 家庭を、会社だと考えてみる。 です。 夫は、社長 兼 営業。（家の代表＆外でお金を稼いでくる人） 私は、経理 兼 総務。（お金の管理＆中で様々な事務雑務を処理する人） ついでに食堂や清掃員も兼務。多忙っ。 （↑内容は各家庭による…

ヒビコ

日々のなんとかしたいをなんとかするブログ

しばらく晴れが続きそうな関東！今のうちにベランダ掃除を済ませました♪↓　先日、内側の窓と網戸をきれいに掃除完了しました♪ベランダの大物を断捨離！何もない空間に・・まずは、ベランダ丸洗い掃除！水道がないステンレス床のベランダ掃除のアイテムは３つ！✔ジョーロ

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

こんばんは！私、根がめんどくさがりなので、昔からほんっとに、面倒な掃除がキライです。2階を掃除するときに、掃除機を持ってあがるのが面倒で、ついさぼってしまう日も多々あり・・・（←私だけ？）人って、面倒だとつい後回しにしたりさぼったりしちゃうので。気づいたと

まどなお

いつでも、HOME

今朝は8℃。  玄関先のハナミズキ。葉が、紅葉しています。  モノを減らして脳内整理いたしましょう  福井からやましたひでこ公認断捨離トレーナー つたにみわこ…

断捨離®️トレーナー つたにみわこ＠福井

断捨離®トレーナー つたにみわこ　福井断捨離会代表

子供部屋を子供と一緒に1週間かけて片付けたが、すぐにまた汚部屋に戻ってしまった。子供部屋をきれいに保つことが難しい。こんな悩みをお持ちの読者に、子供部屋をきれいに保つコツを7つ紹介。具体的にやるべきことを書いています。物がありすぎると、片付けるのが大変なので、あまり買い与えないでください。

筆子

筆子ジャーナル

10年ほど前に描いた漫画の原稿と、ネタ帳や資料が押入れで場所をとっているけれど、なかなか捨てられません。背中を押してください。この相談メールにアドバイスします。もちろん、私ならそんな原稿やネタ帳は全捨てしますが、どうしてそうするのか詳しく解説しました。

筆子

筆子ジャーナル

私、お買い得に弱く、買い物の基準はまず価格でございます。で、こないだ久しぶりに2日間だけ仕事をすることになり急遽リサイクルショップで靴を用意しました。でもこれが今年最強大失敗。立ち仕事なのに思っきし足が痛い！てか激痛！靴ずれとかそんなレベルじゃなくサイズ

捨て魔人

37平米に3人暮らし

好きな本にあった考え方の 「モノ、生活、お金の順に整えると「一生ものの貯金体質」に変わる」 というのに強く共感して、お金と気持ちのため、常に家のモノを見直しています。 といっても、ワーママは仕事＆育児＆家事

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理系女子ワーママの家計管理〜シンプルライフと投資で2000万円貯める〜

お笑い芸人を尊敬してます。 爆笑問題の30周年記念単独ライブ『O2-T1』に行ってきました。 30周年記念単独ライブは『

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シンプルライフ実践中のRinです♬私には２歳上の姉がいます。(立っているのが姉です）それぞれお金を貯めて買った着物を着て撮った写真です。姉が癌になったのが１０年ほど前のことです。腫瘍を切除した時に同じ病室だった人達４名と、その後も毎年同窓会をしています。一昨

Rin

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物の多さに疲れ果て、「必要な物だけ買う！」と決めて、日頃生活しています。もちろん今月も例に漏れずそうしていたわけですが、普段より買い物の回数が多かったな、と感じました。複数店舗で購入したのもあるでしょうが、買い替え品が多かったのもそう感じた

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片づけ祭り*小さな　細々したモノも地道に　やっているのですが全部が　全部　綴っていると本当に　キリがなくていつまでも　終わりが見えないので(;´∀｀)ゞ　...

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私の暮らし*私のおうち*2

こんばんは！朝晩がぐっと冷えるようになりましたねークローゼットも衣替えして、リビングも冬じたくをしました＾＾今年の冬用クッションカバーは、無印で買った「あたたかファイバー」のカバー♩年始のセールのときに、半額で買ったやつ♡ブランケットはシルケボーの＾＾　

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普段、スニーカーを激しく愛用しています。捨てた靴と新しい靴！スニーカーは３足！履き倒した靴＆おろした靴・・・履き倒したスニーカー！長年愛用していたニューバランスのブルーのスニーカー。北海道の地球岬に出かける前に買ったから６年愛用しました♪これ！とても履き

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   モノを減らして脳内整理いたしましょう  福井からやましたひでこ公認断捨離トレーナー つたにみわこです。       月曜日になりました。   「ウチ、断…

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ミニマリストで転勤妻ですが、家を買いました。 長男の小学校進学と、コロナ禍の夫の在宅が主な理由です。 思い切っ…

村田　エミ

ミニマリストな転勤妻

去年の11月からレクチンフリーを始めた我が家。 現代の食事の主流が「レクチンを含む食材」なので（基本の米、小麦、大豆etc） 完全なレクチンフリーを継続して実践するのは難しいし やる気もないのだけど なるべく低レクチンにするとやっぱり夫婦ともに体調が良くなるので 出来る限りレクチンを低く抑える食事を心がけてます。 今日の朝食は・・・ こちらが私の今朝の朝ごはん！ ドラゴンフルーツにシークワーサーのしぼり汁をかけて 野菜は、アマランサスのおひたし　と 青パパイヤ・エリンギ・鶏ササミのウォーターソテー、ニンニク味噌味。 そして、もちろんサツマイモ、タヒニ（胡麻ペースト）とシナモンかけ。 今朝のイモは、熊本産の紅はるかと沖縄産の茜イモ。 紅はるか以外は、すべて県産！ サツマイモは、たくさん食べなくてもお腹いっぱいになって 食べ過ぎないし レジスタントスターチが豊富なので 実はダイエットしたい人には最適の食材。 そして青パパイヤは、沖縄ならではの食材ですよね。 関東に住んでいた頃はベトナム料理店でしか食べたことがなかった。 これもレジスタントスターチが豊富ということで なるべく食べたい食材ですが、 スーパーにはあんまり売ってない。 私はほとんどファーマーズマーケットで買ってます。 フルーツ以外は、昨夜夕飯用に作った作り置きなので 朝はフルーツを切っただけ。 カンタンに用意できます。 今朝はいつもよりも野菜が少なめ、 その分、ドラゴンフルーツを食べた感じです。 ちなみにドラゴンフルーツは、ガンドリー博士のHPにも記述がないですが 控えめに食べる分にはOKじゃないかと思います。 ★タヒニは我が家の定番。冷蔵庫に必ず常備。こちらのアイテムはオーガニックなのにこの量でこのお値段ってかなりお得です。（日本で買うとかなり高い） Kevala, オーガニックゴマタヒニ　16 oz (454 g) Frontier Natural Products, オーガニック セイロンシナモン, 粉挽き, 1.76オンス（50 g） 最後に 10月になっても暑い沖縄ですが、 ようやく先週金曜日あたりからぐっと涼しくなってきて 冷房なしで寝られるようになりました。 低レクチンの食事法のおかげで、

かりんか

南国シンプルライフ

時々ブログで使っている「リソース」の意味がわからない、というメールをいただいたので、リソースとは具体的に何なのか、詳しく説明。個人的に野菜つくりをするときに使うリソース、歌手になる夢があるとき使うリソースの2種類紹介します。自分のリソースを把握して、有効に使いましょう。

筆子

筆子ジャーナル

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

整理収納アドバイザー 七尾亜紀子

ワーキングマザー的 整理収納 ＆ 北欧インテリア

私はブログを使ってブログモニターをしています。無料で商品を試せてその感想をブログに書くというブログモニターはとても楽しくて早1年が過ぎました。さて、そんなブログモニターですが無料で貰えても結局使わないものがあったりします。初心者・主婦でもできるお小遣い稼ぎ ブログ村のテーマ タダで貰えても使わないもの モノは増やさず必要なものだけ応募する 最近登録したモニターサイト こんな記事も書いてます スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); タダで貰えても使わないもの デザインがかわいいものや有名メーカーの新商品などのモニター…

なお美

ブログモニター生活

いつもならすぐ捨てるあるものを数ヶ月ずっと持ち続けました。言い訳をするならめんどくさかったから。 片付けない理由ってそれ以外ないんで。たいした話ではありません。 ただ捨てた話です。 捨てたもの5点。 空き箱 いつもならすぐ捨てる空き箱を 4つも溜め込んだ。空き箱ってバラすのがめんどくさい…。 固い素材だと余計「はぁ、もうあとでいいや」と後回しにしてしまう。義母からいただいたものが３つ。 夫のお弁当が入ってた箱が１つ。 紙袋 もう一つは紙袋。これも義母からいただいたもの。 以前は紙袋は全捨てでしたが、たまに使うことがあるので２つほど残しました。 空っぽになった吊り戸棚こんにちは。 そこにスペース…

なりこ

新しいことを少しずつ。

// 久しぶりに、やましたひでこさんのブログを見ました。 断捨離の提唱者のやましたひでこさんです。 久々にブログをのぞいて驚いたのが、やましたひでこさんの現在のお住まいでした。 断捨離のやましたひでこさんが、タワーマンションにお引越しされていて驚いたお話。 やましたひでこさんとタワーマンション シンプルライフに目覚め始めた頃、やましたひでこさんのブログにもしばしばお邪魔させていただいていました。 当時、石川県のご自宅と、東京のオフィスで主に生活され、お仕事やご旅行であちこちを飛び回っていらっしゃるイメージでした。 断捨離で有名になっても、石川県というのんびりした地方でも暮らしていらっしゃる。 …

meg

シンプルがいいかもしれない。