５０代を考え暮らす

結局 昨日今日と雨が降り続けました。 雪にはならなかったのでそれなりに気温が高かったのでしょうけど 日が差さないからやはり寒かった。   義兄からもらった酒粕がたくさんあ...

私の住む地域では まだ今シーズンは雪が降っていないのですが 今日明日天気予報に雪だるまマーク。 先ほど、地域のお知らせメールで「大雪注意報」が・・。 ほんとに？ 朝から雨が降ってい...

今週も1週間が終わりました。   そう言えば 脳外の受診日だった日。 受診後に寄ったお気に入りのスーパーは いつもとても賑わっていて しかもほとんどの方がカートでお買い物...

最近のわたしの日常は。。。８時過ぎに起きて。。。目覚まし時計不要生活朝ごはんは８時半から食後新聞を読んだり。。。ナンプレをしたり。。。お腹が落ち着いたら２０分程度かるぅ～～くWii Fit先日７年と７ケ月ぶりにWii Fitで測定した身体年齢。。。年相応２７９０日ぶりに。。。今日も青空が広がっていますが。。。けれど気温は低く寒～～い続けようと思っていたウォーキングも１日坊主状態私と同様運動不足のだ～りんがゴソゴ...

お昼ご飯は、いつものうどん週1〜2回食べてるけど夫も好きで夫婦で飽きずに食べてるな(；´∀｀)夫は食べながら、幸せ♡って言ってるし（笑）美味しさは値段じゃ...

ゆっくり話すことで「呼吸もゆっくり」になり、心が落ち着くので自律神経のバランスも整います。また、ゆっくりのテンポであれば、丁寧に話せるので、優しく聞こえるし、上品な印象にもなります。すると、その会話に相手も自分も心地よさを感じます。さらに、

先日、子ども時代に、近所で毎日のように未確認飛行物体UFOを見ていた、という話を書いたのですが、今日は、ヒトにまつわる不思議かつちょいホラーな体験談を書きたいと思います。 tamaminao.info わたしが体験した不思議な話〜ヒト編 「こんなところに出やがって！！」 それは、私、息子、うちの両親（息子にとってはじいちゃんばあちゃん）の4人でお出かけしたときのことです。高速に乗ってちょっと遠出したのですが、パーキングに車を止めてトイレに行った時のこと。 父が、「いやあ、トイレにすごい人がいるぞ」と言って戻ってきたので、「えっ、すごいってどうすごいの？」と聞くと、個室の中で便器に向かって一人で…

夫が夜勤でひとりの夜ご飯に必ず食べてるのがこの黒豆納豆なくなったから買おうと思ったらあちこちで売り切れなくなることはいままでなかったのになんで？って思って...

今さらだけどテレビを観ないと、生活が向上する - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

抗体にも腸内細菌のように善玉抗体、悪玉抗体がいます。そしてなんもしない抗体までいます(笑)しかも、新型コロナワクチンでは悪玉抗体ができるらしい。だから、ワクチンの副作用が出る人が多いの納得ですね。

これ、何でしょう～？味しいんですよ～。はい、今日も茶わん蒸しです。椎茸、たっぷり。（私のには残りを全部投入したので）昨日も、茶わん蒸しでしたが、母からのリクエストもあって、私も少し研究したくって、じゃ、って。研究？はい、４つ入れて、丁度いい。この容器で、

資産運用を実践中の、あとうです。 LINE証券の口座開設でクイズキャンペーンがおこなわれています。 [box04 tit

お気に入りだった黒いバッグを手放せた理由ということで、気に入っていたコーチのショルダーバッグを断捨離したいきさつについて書きます。 服選びの方法に関するシリーズ記事で、パーソナルカラーがスプリングさんのための記事で、昨日の記事の続きで、「黒いけどお気に入りはどうするか?」というお話しです。 ちなみに、昨日の記事はコチラです。↓ 黒い化粧用ポーチを断捨離した後（服選びの方法）。 結論を先に書きますと、中古で色違いを見つけたのです。 //

こんにちは★ よよちち🐨です🌟 アラフォーにピッタリな、「なんとなく小じわが隠…

こんにちは★ よよちち🐨です🌟 今回はヘアケアのお話✨ ステイホ…

今月ももう23日です。早いですよね。もうすぐ休職して1年になります。そして3月の中旬に足の傷病手当金が終了します。何もしないまま1年が過ぎてしまいました。振り返ってみると・・・二人の息子が結婚して、わたしのリウマチが発症した1年でした。でも

お日様が出ていれば私は日中は暖房をつけない派です。重ね着しても重くなく、暖かいものを探しておりました。今回清水の舞台から飛び降りる覚悟で（笑）憧れのファクトリーさんの製品をお迎えしたグリコール・グリコです。

腸内細菌のバランスを整えるときに善玉菌や悪玉菌は注目されるのですが、もうひとつの「日和見菌」なる菌の存在も注目されています。日和見菌の特徴は周りの菌によって作用が変わる文字通り日和見的な菌のことをいいます。人間の腸内には1000種類の菌が約100兆個存在するといわれています。腸内細菌は大きく分けて善玉菌・悪玉菌・日和見菌の三つに分けられます。腸内細菌のベストバランス善玉菌・・・2悪玉菌・・・1日和見菌・・...

新型コロナの影響で健康診断に行くのを控えている人がいるとの記事を読みましたそもそもコロナとは関係なく乳がん検診の受診率は５割に届いていないようです。。。マンモグラフィ検査が痛いからがんになってしまったら。。。身体＆こころ＆お財布の痛みはマンモグラフィ検査の痛みの比ではありません経験上早期に発見すればいろいろな負担。。。少なくなると思いますわたしの乳がん検診を振り返ってみました２００６年度に「４０歳...

ヒロシです。 今回は海外のアヤシゲな駅前を探訪して飯を食べる番組をやってるヒロシをエクセルで描いた話です。 パーツ数252。

昨日は夫が休みだったから車で食材の買い出しついでに本屋さんへ本屋さんはテーマパークみたいワクワクしちゃうゆっくり色々見たかったけど短めにして↓の本を買って...

2か月前に購入したアンクルウェイト。 最初は片脚0.8キロから始め、徐々に重りを増やしていき 今は最大の重さでウォーキングしてますが 効果を感じています！ 重さが調節できるアンクルウェイト 私が買ったのは、Amazonで売っているこちらのアンクルウェイト。 Sportneer 筋トレウェイト アンクルウェイト 足首ウェイト 私が買ったのは両足で最大負荷が3.2キロというタイプ。 5段階の重さ調整が可能というもの。 重りが５つの袋に分けかれていて 好みの重さに調整して使えます。 11月半ばに買って、最初は重り2つで始め、 一個ずつ重りを増やして 今は重り5個＝片脚1.6キロの負荷で使ってます。 最初はジム用パンツ（裾が広い）の下にアンクルウェイトを装着して 外からはアンクルウェイトが見えないようにして歩いてたけど 最近は上の写真のように普段着のスキニーパンツの上から装着して歩くこともあります。 近所でウォーキングするぶんには、こんな格好でも大丈夫かな。 このアイテムを2か月程使ってみた感想としては 重りを調節できるのは良い。 ただし、重りが前とか後ろとかに偏るので、足首に巻くときに注意が必要。 重りの中身が（重力で）偏りやすいため、上下に振ったりしてならすと良い。 マジックテープは太くてしっかりしている。 巻き付け方によっては（しっかりと巻くと）、くるぶしとかに当たって痛い場合があるので、これも調整が必要なことがある。 全体的にはとても満足してます。 最大の重さにして使用中 私が今、使っている状態の、片脚1.6キロ、両脚3.2キロというと、まあまあの重さです。 速足で歩くと結構な運動量になりそう。 私は、なるべく腿を引き上げるように歩いたり 時には速足にしたり また公園の中に階段がある所があるんだけど、そういう階段を昇り降りしたり など、変化をつけてウォーキングするようにしてます。 時間のないときは10分とか15分、 長いと30分くらい。 腿上げしたりしてある程度の距離を歩いた後は お尻の下のほうが少々筋肉痛を感じて 脚も少し筋肉の疲労感があるので ふつうにウォーキングするよりは運動量は確実に多くなってると思います！ 最後に 沖縄も一時期、すごく寒くて雨続きだったので しばらくウォーキングできませんでした。

※この文章は22日の金曜の夜に書いています。「下書き」に設定しておいて、明日の朝投稿するつもりです。明日(土曜日)は、去年受けた人間ドックでひっかかった乳がんの再検査に行く予定なのです。乳がん検診は、何年か前にも【要・再検査】だった事があるんです。その時は再

【本の感想】時間整理術で一日を有意義に過ごす - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

新型コロナワクチンは効果があるのかどうか賛否両論ありますが、接種開始が一番早かったイスラエルやノルエーの情報を見る限り、ワクチンは効果があるどころか副作用による被害が怖いことが現実としておこっていることがわかります。

ブログの収益と、運営についての報告ご訪問ありがとうございます。今日は、当ブログの収益の公開と、今後のブログ運営についてお知らせいたします。更新頻度の低いブログにもかかわらず、このご報告が出来ることを喜んでいます。自分が使えるお金についても以前こんな記事を書いています。合わせてご覧いただけると嬉しいです。主婦が、服に使えるお金ブログ運営について2014年の3月に始めたこのブログも7年経ちました。最初の頃は...

こんばんは！！今・・・・母にはマメに連絡を取る様にしているのですが・・・毎日ジムに行ってお風呂に入って来ているからと母は高血圧心臓にも疾患を抱えて居ます。。。なるべく外出を少なくすべく先週は作った物を置いて来ました。。。名古屋市内だけでは無く今は郊外にも感染が広がっている事懸念して居ます・・・プールもね3！！貸し切りなのよ♪♪お風呂も貸し切り(笑)まだ行って居るの＠＠私が何を言っても聞く耳持たず・・・・一体私はどうしたら良いのでしょうか。。。。自分の体調の悪さ・・・これ以上毎週届けるのは無理です・・・母はプライドが高い人・・・私（母）の人生の邪魔をしないで！！散々言われて来た・・・感染をして仕舞ったら・・・・どう説得すれば良いのかねえ・・・貸切状態を楽しんで居る母私はどうすればいいの・・・・弟に相談するも返信は...納得が出来る回答を教えて下さい<(__)>

ブログ開始して約2年の、あとう(@ato_ganai）です。 会社員時代からブログをはじめ、独学組としてひっそり生きてま

ソファ、ベッド、テーブルなどのインテリアの激安通販といえば家具350が人気最大80パーセントオフのセールなどもあり見逃せない企画が盛りだくさんの家具350家具350の公式通販ではお買い上げ合計金額が11000円以上で送料無料になっています。期間限定クーポンも絶賛、配布中北欧テイスト、ナチュラルテイスト、ヴィンテージテイスト、モダンテイストなど生活スタイルに合わせたインテリアをお選びいただけます。気になる家具350の...

グループホームで暮らす母が看取りの時期に入ったことを、「看取り時期の面会｜母に会ってきました」という記事に書きました。 私が面会に行ってから10日ほどが経ちます。 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、ほかの入居者の方々と接することのないよう、母の部屋の窓側から入っての面会でした。 看取り期の面会は施設から制…

 はぁ(*´Д｀)おうち時間･･･飽きた  お買い物も家からすぐのスーパーで週に1回程度のまとめ買い食材だけ買ったら他の店舗は寄らず帰宅  つまらーーーん  …

野菜や果物の色で簡単に覚えて取り入れていきましょう！

期日前投票に、役所に父と行く。 役所の一角に設けられた投票所。 空いていて私たちが行ったときは、他に投票者はいない。 投票用紙に候補者の名前を書いて出すとき 父の投票用紙をちらっと見ると、候補者の名前

私、昨日、マフィンを焼く時に、大失敗致しました。大失敗と言っても幸いに笑える？事かな。大失敗なんて、「大げさね」って思う人もいるかもしれません。昨日、夜になって、おやつが恋しくって、マフィンを焼きました。玉子を溶いて、砂糖をいれ、よく混ぜる。ここで、玉子

最終抗がん剤投与から１ケ月と１週間残念ながら目に見えて副作用が改善してるッ！。。。ってことはありませんが抗がん剤治療中ずぅ～～と悩まされていた便秘はお薬に頼らなくても改善されてきました【もよおす】感覚。。。すっかり忘れていた感覚だったわぁ～こんなささやかな変化でも体調が回復してきているのかと思うと嬉しいものですさて本日は健康保険証のお話昨年乳がんの治療がはじまってから。。お出かけするときには健康保...

先日、ブログを開始してから初めて「今週のお題」に挑戦してみました。与えられたテーマで書く、という行為が新鮮で面白かったので、もう一回挑戦してみようと思います。お題は2週連続で変わらず、なんですね。 ということで今週のお題「大人になったなと感じるとき」第2弾。 『「こいつ、大人だわ～」と思った瞬間』について書いてみたいと思います。 「こいつ、大人だわ～」その１ 男だから、女だから、にこだわらない姿勢が大人のイケメン感を醸しだすとき 今の仕事に転職する前、実は小学校で図書館司書をやっておりました。 図書館には硬軟含めてさまざまな本があるわけですが、一時期、高学年女子たちの間で、「占い」「心理学」な…

昨日、５６歳になった。 今年は忘れてなかったノブ(笑)日付が変わった０時に「お誕生日おめでとう！」ムギュｗｗｗ 「ありがとう♪」 晩ごはんはお寿司 ケーキ　ノ…

“モカ見とくからちょっと気晴らしして来たら？”と在宅勤務中の主人が行ってくれたのでお昼ごはんをチャチャっと片付けてアウトレットモールまでひとっ走りしてきました。平日なのに人がいっぱい！あちこちで入場制限をしていました。小さいお店は密になってるから入りづらかったな。^^こまめに消毒して、人との距離を意識して…思う存分気晴らし！という訳にはいかないけれどそれでも、帰る時間を気にせず楽しくウインドウショッピ...

おしゃべりロボットと実家の母 - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

歴史を振り返ると、ワクチンを打っても打たなくても感染の収束時期に差はないんです！！天然痘を例にとってお話します。

還暦以降の時間を考えて少しずつアウターが入れ替わっています。今日は今現在のアウターを全てご紹介します。

資格取得から保育士として働くには、 「保育士登録」を済ませ、 都道府県知事から「保育士証」の交付を受ける必要があるとのこと。 保育士として働くかどうかは決めていないものの、 とりあえず登録だけはする

お昼ご飯は、めかぶ蕎麦温かい汁でめかぶ蕎麦を食べたのは初めて美味しいんだね(*˘︶˘*)ん私は、ネギが苦手なので入ってませんネギ好きな人は入れたいよね*B...

昨年はわたしの生活は乳がん治療中心【乳がん】に関するブログ、、情報収集は結構アンテナを張っていましたが。。。それ以外のことに関しては情報シャットダウン状態特に抗がん剤治療がはじまってからはおのずと届いたメールのチェックも後回しに。。。ほぼほぼお店などからのメール配信も多かったし一昨日から不要なお店などからのメール配信を解除したり。。。メールの整理をはじめましたン千件もたまってたそんなため込んでたメ...

片付け上手だった義母を思い出した1月3日の朝結婚と同時にはじめた一度目の同居。初めて迎えた1月2日の朝のことを、今もはっきり覚えています。義母は前年に受け取った役所からの書類や交際費の領収書などを、こたつの上でゆっくり整理していました。そしてそれは、毎年、同じ日の同じ時間帯にくりかえされました。はじめて義母のその習慣を見たとき、「片付けの上手な人は毎日のことだけでなく、季節の変わり目にもこういうことを...

肩書は「コラムニスト」にしようーと決めたのは、たぶん1970年代後半か80年代に入ってからだったと思う。当時としては順当に「エッセイスト」と名乗るところを、あえてコラムニストにしたのには、わけがある。私が書くもの、書きたいものは、少しばかり

3月で朝の情報番組「とくダネ！」の終了とともに降板することを発表した小倉キャスター。その引き際に対して思うことを／記憶や物語は誰のものなのか／まれに見る珍作に一言申したい　の3本です。

こんなのを買ってみたリノベーションや中古マンションはネットで調べてるくらいだったからこういうのを見るのもいいかな？って家にいたくなるような落ち着いたシンプ...

【3】の続きです。(最初の【1】は、こちらです。)突然の入院生活で私が同室になったAさんは、ひっきりなしにしゃべり、（3分と黙っていなかった。）看護師さんの注意をよそに病室の空きスペースで手術した肩をふりまわし、さらにスキップをし、夜中の3時過ぎにひとり秘密のオ

夫婦でお茶が大好きです。 食後に日本茶（煎茶）をいただくことも多い。 日本人ですからホッとできる瞬間です！ 今回は高級茶葉​つきしろ​をいただいたので 飲んでみましたよ。 高級な箱に入っ