５０代を考え暮らす

朝晩の寒暖差が大きくなってきましたね。衣類での温度調節が必要になってきた初秋ですが今のところレイヤー＆今までのものでなんとかなっているグリコール・グリコです。そしてお安く収まっています。

銃剣道採用から見て取れる、日本国が目指す教育とは？

​アラフィフの私。 口臭と歯周病が悩みです。 すでに2本インプラントを入れています。 これ以上歯を失いたくないので、職場でも外出先でも歯磨きは欠かせません。 でも、バッグに入れて歯ブラシを持ち歩き、

私のアメリカイリノイ州に住む同年代の友人は、以前からトランプ大統領の熱烈な支持者です。 その友人は日本人女性ですが米国人男性と結婚して米国永住権を取得、数年前から米国内に住んでいます。...

本日（9月30日）夫からの昼ごはんの写真とメール✉私は一応今の部に残るようですが、後任がくるのかどうかは、明日にならないとわかりません😳肩書は調査役になります🤔とりあえず今日は溜まっている仕事を片付けます👍お昼ごはんは回鍋肉＆納豆です😁今日はずっと曇っている

ダイエット中でも安心な食べ方7項目 の紹介

日本でも是非実施してほしい議員定数削減のための国民投票昨日「イタリアで議員定数3分の１削減へ、国民投票始まる」というニュースを見ました。そして今日、賛成がおよそ７割を占め、次回の選挙から新たな定数が適用されることになったという結果が報じられ

見た目がキレイで華やか、お正月には欠かせない「おせち料理」があるだけで食卓が賑やかになりますね。主婦の皆さんの腕の見せ所でしょうか最近はコンビニや通販で「おせち料理」をお取り寄せできるとしてご利用している方も増えていますね。お正月に欠かせないお節料理ですがその起源は古く弥生時代から続いていると言われています食べ物の大漁や豊作を願い神仏に供えた料理のことを「節供料理」といいここから「おせち料理」と言...

50代前後というのは、子供が大きくなって手が離れたり、ホルモンバランスで自分の体調が優れなかったりと…外的と内的なことが原因で精神を不安定にさせることが少なくないと思います。全然、平気な方にもこのお話をぜひ読んでいただきたいと思うのです。 先日、芸能人が自ら命を絶つという哀しい出来事が連続で起こりました。わたしは今回の竹内結子さんのことで、考えさせられることがあったんですね。 竹内結子さんの場合も、直前に一緒だったご家族は全くそんなそぶりがなかった、ということをメディアや記事で見かけました。 どうですか？これを読んでくださっているみなさんの廻りで、ネガティブになっている方、体調の悪い方、元々少…

多くの人が心配しているコロナとインフルの同時発生は、今年のインフルエンザの発生状況をみるとないと思えます。同時に感染しないことを考えると予防接種の混合ワクチンや同時摂取ってどうなんだろうか？

ネットサーフィンをしていたら、いいものを見つけました。「福岡県を応援！福よか箱」というもの。全国で開催されるはずだった物産展がコロナで中止になり、外食産業もダメージを受け、名産品が行き場を失ってしまったそう。セットには、必ず明太子ともつ鍋セットが入っていてあとはお楽しみ♡うちに届いたのは、もつ鍋セット、辛子明太子、ゆずいか明太、梅ケ枝餅、鶏むね肉、チキンカツが入っていました。すべて冷凍です。これが...

平日の夕飯作りの役目を、母がどうやらそろそろ放棄する模様。 私が帰ってから作ると、母がお風呂に入る時間が遅くなる・・という理由から 平日の夕飯作りはかろうじて母の役目として残ってい...

娘もひとり暮らし開始。私もひとり暮らし開始。始まって１週間程で、娘の家へ、再び。4泊して、今日、夕方、家に戻りました。なんもない。殺風景。広いな～この家。この13年、もっと広かったらいいな～とか、収納が足りないよ、とか、感じたことがあった。いや・・・失敗。広

下の絵は、この夏、外出中に見かけて『わ、オシャレだな』と感じたかたたちを、帰宅してからササッと描いたものです。(文字が小さ過ぎたかも。ごめんなさい。)人物って描くのが難しいな。ひどい絵です。すみません。それにワンコも私にはハードルが高かった。ぜんっぜんワン

運動不足のひとにぜひ、思い出してほしい！きつ過ぎず、緩すぎず、いつでも始められる、全身運動。

たくさんの人が大なり小なり感じているであろう、コロナ禍によるストレス・・・。 私も場合も、４～５月に比べれば、今はそこまで神経質に対策はしなくなったものの （感染しやすい状況など、分かってきたことも多いから、以前ほど恐れはなくなりました） やっぱり前の生活とは変わってしまった今の生活、そのダメージっていうのは 精神的にも肉体的にも受けていて 特に私の場合は「腸内環境」が悪くなったのかな～という自覚がずっとありました。 が、先週から食生活を見直したら、体調が急に良くなったのです！ レクチンフリー食の原点に戻って、見直し。 2019年の終わり頃に始めたレクチンフリー食。 私も家族も、劇的に体調が良くなりました。 が、今の日本、いえ、全世界的に、レクチンまみれの食材が主流。 重篤なアレルギーや病気などはないので、レクチンフリーを徹底的に続けるのは現実的な選択ではない状況で しかも、夏というのはサツマイモやサトイモなど、 レクチンフリーで主食にできるイモ類が手に入りにくい。 あっても高いし。たくさん食べられない。 ということで、最近は主食はずっと白米、時々小麦のものも食べるという感じでした。 サツマイモは、時々食べてましたが。 それでも大きな問題にはならないはずだったのだけど コロナ禍で身体にも大きなストレスがかかったらしく お腹の具合がず～っとイマイチでした。 便秘まではいかないんだけど、コロナ前のような快調とはいかず・・・。 が、涼しくなってきたこの頃、県産のサツマイモ・紅芋もかなり流通しだした！ 圧迫骨折とコロナの影響で、何か月も腸の不調に悩んでいた母のこともあり この一週間ほど、米を食べずに主食をサツマイモや紅芋、田芋、サトイモなどの レクチンフリー食材にしてみたところ・・・・ なんと、2日目くらいから見事に体調が上向いてきたのです！ 久しぶりにお腹が快適になった！ （おまけに体重が一キロほど減った！） 一度、崩れてしまった腸内細菌（フローラ）は、なかなか元に戻らないのかな～と思っていたのですが、 おイモの効果はすごい！ レジスタントスターチの効果ですね。 あらためてレクチンフリーはすごい！と見直しているところです。 こちらが沖縄の田芋。めちゃおいしい！大好き。 最後に

ミニマリストに憧れて断舎離して　かつて200枚以上あった洋服は現在32枚になりました。 使わないかも？と思いつつ、ダンボ

アルバイトは相変わらず続けている。そこで気の合う人間関係もできたり、それなりに楽しいこともある。仕事の内容は、正直あまり自分が好きなこととはかけ離れているんだけれど、時給が良いことと、時間的に自由な働き方ができるのが今の職場にいるメリットだ。 女性が多い職場の今、様々な年齢の方がいる。そこで知り合った73歳のカズヨさんの話を先日投稿した。 study-design.hatenablog.com わたしよりずっと年上の女性なんだけれど、カッコよく素敵に生きていて、リスペクトしている存在だ。 わたしは40半ばくらいまでは、年齢を聞かれても全く何も感じなかったんだけれど、49歳の時は何だか年を聞かれ…

こんばんは。お立ち寄りくださり、ありがとうございます。 前記事にも書きましたけれど、何度でも書きたいくらい今日はいいお天気でした。湿度計も50%を切っていて、カラッとしていることがわかります。日中は窓を開けていてちょうど ...

秋になるとがぜんオサレ熱が湧くグリコール・グリコです。オサレ、したいですよね。特にアラ還世代はこれからどうあるべきか迷いも出てきます。そんな時こうあったら素敵だな〜という眼福の６冊を今日はお勧めします。

土曜日の Official髭男dism Online Live は素晴らしかった！曲のアレンジもオンラインならではのカメラワークも素敵！^^チームワークの良さがステージに表れていてライブを心底楽しんでいるのが伝わってきます。どうか、喉を傷めませんように、文春砲を浴びるようなことがありませんように…と、おばちゃんファンは願うばかりです。日曜の朝もアーカイブ配信をみて、余韻に浸っていたら…竹内結子さんのニュースが飛び込んできました...

ベッドを捨てるのは想像以上に重労働フレームだけは先に処分したベッド。ようやくマットレスも捨てました。自治体のごみ処理センターではマットレス本体を受け付けてくれないので、マットレスを解体してから車に積んで運びました。この作業は家族総出でやりました。センターで支払ったのは缶コーヒー1本さえ買えない金額。申し訳ないくらいでした。キビキビと働いている人たちを見ていたら、いろいろな気持ちがごちゃ混ぜになって...

断捨離を通して、「人生このまま終わりたくない」と思う瞬間があった。と、同時に根深く考えさせられるような、追い打ちをかける出来事があったのだ。それによって、その後 自分のこれからの人生について具体的に考えるようになっていった。 「人生このまま終わりたくない」と思うようになった時の事はコチラ↓ study-design.hatenablog.com アルバイトは相変わらず続けていた。人間関係は自分を中立的な立場に置くことで、トラブルに巻き込まれることもなく、フラットな気持ちで出勤していた。 人間関係のトラブルはこうして回避してきたという記事↓ study-design.hatenablog.com…

「人生このままで終わりたくない」と思った50歳。これからどうやって生きていこうと日々考え続けた。あるきっかけから、自分の過去と対峙することにより、これからの人生に明るい光が見えたような気がした。 50年生きてきて初めて気がついたことの記事はコチラ↓ study-design.hatenablog.com そもそも50歳から生き方を変えようと思い始めた原点↓ study-design.hatenablog.com ここのところ少しずつなんだけれど、この先こんなふうに生きられたらいいな…というコンセプトが見えてきた。 50歳から何かを始めるなんて少し気恥ずかしい面もあったりして、実は怖いし自信もな…

朝から竹内結子が死去のニュースでたまげましたねー。知り合いでも何でもないけど、健康そうな人気女優さんが自死するなんてショックです。芸能界にいて女優をやってるが故の悩みを持っていたのか、全く個人生活の中で悩みがあったのか分かりませんけど、自殺

長々と「半沢直樹」シリーズのエクセル画を上げてきましたが、今まで描いた15体を集合写真化しました。 パーツ数2933。

朝、ネットのニュースを見て言葉を失いました。お子さんもお生まれになって数か月…なぜ？ 私の目にはお仕事もご家庭も順調に見えていました。『コンフィデンスマン』、どこかで観ようと思っていたところでした。 先月、Paraviで ...

閉経後骨密度が下がり悩んでいる女性は多くいます。巷では、ビタミンDが良いとされていますが、それよりか、もっと大切な要因があったとは、、、今日からすぐに実践しなくては！！

7月にメルカリを始めてちょうど2ヶ月が過ぎました。最初の1ヶ月で、手数料や送料を引いて79,360円の利益があって、売れるスピードの早さに驚きました。＞＞50代で始めた「メルカリ」一ヶ月の利益はいくら？計算して驚いた！多分ヤフオクやラクマだ

神体山・磐座・ご神木など『風土記』の時代から続く原始信仰の絶景を紹介します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A magnificent view of an ancient Japanese shrine and temples

この比率で食べることにより痩せモードが作られていきます。

突然涼しくなり 体が戸惑っている ずーっと続いた猛暑のあとは、毎日雨。 しかも涼しいを通り越して、肌寒い。 いや〜、体がついていけません。 とりあえず、下はハーフパンツ → 長いジャージに変え、 上はTシャツに、これまたジャージの上着を羽織り（要するに上下ジャージ）笑 でも、時々暑くなって上着を脱ぎ、でも途中 寒くなって上着を着る の、繰り返し。しかも、１日に何度も。 どのくらい寒いんだかを 体がよくわかってない感じなのです。 動物に例えると、冬毛がまだ生えてない、夏毛のままの状態で一気に晩秋になっちゃった気分というか… こういう時は、ウォーキングで軽く発汗すると戻ってきそうな感じがしますが、…

昨日(9/26の土曜日)の午後、夫と、街で一番大きなリサイクルショップに出かけたんです。お店に入ると、なにかが変…。お客さん達が何人も、遠巻きにレジを注視している。それもみんな一様に、ひどく困惑したような表情をしているではないですか。そこに怒声が響いてきました

ベージニオを飲み始めてから 普通の白いご飯やパンなどが不味く感じるようになって 暫くしたらそれほどではなくなったけれど 最近気づいたことが。   生協の焼いたり炒めたりチ...

7月の末ごろ、薔薇の鉢から生えてきたかぼちゃ。実をつけるかも？と思っていたけど雄花ばかりで実はならず。薔薇に実がついたけどそちらも発芽失敗。連休で大掃除して台風が来ることがわかってショックだったけど今回は外れていってくれてほっとした話

普通の生活風景ですが更新します★★★デートしてきました大好きなお友達とイタリアンレストランサラダ＝ドレッシングが絶品パン＝ふわふわの焼きたて前菜＝全部美味しい綺麗だし・・パスタ＝アサリとキノコのクリームパスタ...

普通の生活風景ですが更新します★★★昨日デートしたママ友に自家製野菜をいただきました新鮮でいい香りがするキュウリ皮がパンパンなすとmiyuremamaが大好きなミョウガ・なすのぬかずけ・なす、キュウリ、みょ...

普通の生活風景ですが更新します★★★注文しましたおせち料理早めに・・↑これは昨年のおせち料理注文するのが遅かったから真ん中にロブスターがない💦でもとても美味しかったひとり暮らししている娘①が帰ってきて食べる...

ドコモ口座を悪用し、銀行口座から不正に出金された事件が相次いだことを受け 私の持っている口座も出入金記録チェックするとともに セキュリティー面もあらためて見直してます。 ネットで決済できるのは便利だけれど ゆうちょの口座については、事件を知ってから記帳してきました。 心当たりのない取引はなかったのでひと安心・・・。 他のメガバンクや、地銀も記帳してみて大丈夫でした。 よかった・・・。 それにしても、詐欺の手口も様々に巧妙化してますよね、最近。 フィッシングのメール・SMSとか、しょっちゅう来ます。 アマゾン、楽天、ペイパル等々。 怪しいメッセージがあまりに多い・・・。 SMSにこういうメッセージが来た場合、即スパム報告＆ブロックです。 今回のドコモ口座を悪用した事件については、ゆうちょ口座を紐づける際の本人確認手続き（認証）の甘さが指摘されてますね。 それで、私もあらためて自分の持っている銀行口座（ネットバンキング）のセキュリティ度をチェックしてみて 「中」となっていたものについては セキュリティ度が上がるように、設定をやり直しましたよ～。 ネットバンキングでログインする際に、手続きがひとつ増えたりするとちょっと面倒なので 今までは見逃していたものもあったのだけど お金を盗まれてからでは遅い！ので （銀行口座が今回のような詐欺被害にあった場合、今の日本では補償はしっかりしているとは言うものの、やっぱり詐欺にあうのは嫌ですからね～） 多少面倒でも、セキュリティ度が上がるように ログインの際に、二段階認証できるものは そのように設定しなおしました。 いつも使っている地銀については、ネットバンキング申し込んでなくて 便利だからネットで使えるようにしたいな～と思っていたのですが 地銀の場合はATMがそこらじゅうにあって便利だし とりあえず今はネットバンキングの手続きはやめることにしました。 最後に ITジャーナリストの方も言ってましたが、 こういうセキュリティ問題って セキュリティ度が高くなるほど、便利度は低くなる（利用が面倒になる） というものではあるのですよね。 スマホのアプリでできる「○○ペイ」のような決済サービスも私は利用してますが 銀行と紐づけするのがちょっと怖いので

服の無駄買いを防ぐお手軽な方法捨てても捨てても服が減らない捨てても捨てても、また同じようなものを買ってしまうことってありませんか？生活必需品もですが、特に服。増えすぎてクローゼットが満杯になり、今すぐ着たい服のある場所がわからない。それがずっと気になっている。だからまた似たような服を買ってしまう。なのに後から見つかる。こういうパターンが続いたら、けっこう落ち込みます。私は、服の整理をはじめてからも...

ミニマリストに憧れて断舎離して　かつて200枚以上あった洋服は現在32枚になりました。 使わないかも？と思いつつ、ダンボ

ノイズキャンセラーが秀逸なワイヤレスイヤホンだと思います驚きの静けさで自分の耳を疑うほどビックリ外出先でも集中して読書ができ、受験生には超おすすめ。音質的にもAirPods proは極めて良好電車内でもクリアな音質で聞き取りやすい値段が高めですがデザイン、音質ともに満足できます何よりも電車内の音飛びが格段に少なくなりました。ノイズキャンセル機能を使うことで周りの騒音が遮断され、リスニングの集中力がアップする...

急に寒くなってきました、風邪など引かれていませんか？お体大事にしてください。 　・目が覚めたのに、なかなか起き上がれない　・最近化粧のノリが悪い　・いいお天気…

先日、とく○ネ！でHSPの特集をしていました。Highly Sensitive Personとは、すっごく繊細な人ってこと。番組では11個の項目をあげ、HSP度をテストしていました。私はすべてが ○ だったんですけど (笑)MCは「僕はゼロだー」なんて言ってましたね。そりゃあ、長年テレビ界に君臨してる人が繊細なわけない、と私は思いましたが。(^^;HSPは生きづらい。でも、HSPと接する人もしんどいと思う。私は義母に「息が詰まる」と言われたしね。...

お立ち寄りくださり、ありがとうございます。日が落ちるのが早くなり、本当に秋らしくなってきましたね。 さて、今週の月曜日に図書館から借りてきた『私の八月十五日』の２巻目～７巻目の６冊を読み終わりました。　（→ 私の八月十五 ...

今日はカットとカラーをしてもらいに 美容院に行ってきました(*´꒳`*) 今まで前髪が長いショートボブだったんだけど 今回前髪をバッサリ切りました♫ ちょっと若くなった感じです(笑) ちょっとね(笑) 初めて行った美容院だったけどいい感じにしてもらえました♫ 次もお願いしようと思っています(*´꒳`*) その後で偶然たまたまお友達と会ったのでちょっと遅いランチにお好み焼きを食べに行きました！ 同じスポーツジムに通っていたんだけど コロナの影響で辞めちゃったので、なかなか会えずだったので 会えてとても嬉しかった(*´꒳`*) お好み焼きも美味しくていい1日でした♫ さて、明日はパート。 本社から…

ゲリラ豪雨が多いね。せっかくの洗濯物が濡れてがっかりした人も多いのでは？濡れたけど乾いてたからといって、そのままたたんだ人も結構いるはず。でも、雨には塵やゴミがいっぱい。雨に濡れた時点で汚れているんだよ。面倒くさいけど、雨に濡れた洗濯物はもう一度洗い直しする。これが正解！！

公開初日、仕事終わりに友人と映画館に飛び込んだ。 朝から足を負傷し痛みがあったが迷わず病院よりこちらを選んだ！！ midnightswan-movie.com 草彅剛がトランジェスターの凪沙という女性を演じると話題の映画。 いろんな場所でその美しい姿をみた私は凪沙の余りの美しさに強く惹きつけられ、絶対観たい！と意気込んでいた。 母性というテーマもありそうで、母親の私は刺さるだろうと想像していたんですね。 この映画なんと925秒の予告動画があるんです。 おいおいええのんか？と突っ込みたくなるが、更に私の期待を爆上げするものでありました。 映画『ミッドナイトスワン』925秒（15分25秒）予告映像…

片付けのやる気を出すために「つべこべ言い訳しないでさっさと片付けよう」と背中を押してくれたのが「50歳からのリセット整理術 人生の後半戦を思いっきり楽しむために」という本です。少し前に出されたものですが、今もときどき読みたくなります。...

こんにちは。お目を留めてくださって、ありがとうございます。 今日の東京も雨。これで４日連続でほぼ終日雨…という冴えないお天気です。こんな日は、副交感神経が優位になりやすく、身体もダルくなりがちですよね。やる気もあんまり起 ...