キレイの裏技〜40代を素敵に過ごす方法

美味しくてヘルシーだから超お勧め！KIND Bars, ミルクチョコレート、ピーナッツバター　カロリー200Kcal　糖質約6g

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つらい”めまい”どうにかならないの？

「めまい」は、立ちくらみのように一瞬くらっとするようなめまいから、天井がグルグル回って立ち上がることさえできないようなめまいまで様々です。 「めまいリハビリ体操」は、小脳の平衡機能（バランス機能）を鍛えることで、ふらつきやめまいが起こらないようにするというものになります。

のぼせやほてり感におすすめの漢方薬【三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）】

体の熱や炎症を取り、神経過敏などのイライラを鎮める「瀉剤」（過剰な反応を抑える薬）の代表的な漢方薬です。のぼせやほてり感におすすめの漢方薬が『三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）です。思い悩んだり、考え込み過ぎるなど悶々として目がさえて眠れないときにもお勧めです。

風邪をひくと寒気がするのはなぜ？

ウイルスや細菌が体に入って感染が成立すると、からだは、ウイルスや細菌に対して防御反応を示します。ウイルスや細菌は熱に弱いため、からだは視床下部にある体温調節中枢の設定温度（セットポイント）を高くします。そのために、設定温度に比べて実際の体温が低い為に「寒気」として感じるのです。

こども（小児）におすすめの漢方薬はどのようなものがあるの？

漢方薬は基本的には年齢に関係なく使用できます。体の症状だけではなく、こころの症状にも漢方薬は効果が期待できるのです。こども（小児）には、お薬の味も含め飲んでもらうためには工夫も必要なことも多いですが飲めればきちんと効果が期待できます。

睡眠を改善するサプリとは！徹底比較してみました！ 【睡眠負債・睡眠人生・睡眠恐怖】

　睡眠不足や睡眠の質が悪いと、「うつ状態」「自律神経失調症」「免疫力の低下」など心身に様々な悪影響が起こってきます。ハルくん季節の変わり目だったり、環境の変化などで睡眠が上手くとれていない感じがするんだよね⤵のんびり太郎たまに、寝つきが悪か

大好きなプロテインバー。全然太らないけど美味しすぎるから辞められない(^_-)-☆KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Salt

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ストレッチの効果と意外な作用【ストレッチで逆効果も】

競技スポーツとしては、マラソンなどのような持久力を必要とする種目ではあまりパフォーマンスの低下はみられないようですが、ジャンプなど瞬発力を必要とする競技では注意が必要なようです。運動前や試合前のストレッチングには、『ダイナミックスストレッチング』が適しており、運動後のクールダウンや寝る前のリラックスには『スタティックストレッチング』が適しているようです。

睡眠薬・安定剤の代表的な副作用とは⁉

睡眠剤・安定剤は、使い方を間違えるとデメリットの方がかなり大きくなってしまします。日本は諸外国に比べて睡眠剤・安定剤の処方量がかなり多いという統計もあり、安易に使い過ぎているという実態もあります。正しい使い方をして、お薬のメリットを最大限に引き出しましょう！

オレオチーズケーキみたいなプロテインバー♡これ美味しい！Pure Protein, プロテインバー、クッキー＆クリーム

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ピーナッツバター味のプロテインクッキーとKIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルトしか勝たん♪

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