節約ライフ

[PR]どうも。ぼぉです。腹痛い。ムカムカする。生理2日目。今回のPMSはイライラ浮腫みは無くてその代わりに重い肩こりぬるい頭痛が1週間前から。血のめぐりが悪かったんかな・・・。さて。めっちゃ閑散期。仕事が暇らしく、休みが多いこの2週間ほど。おかげでお金はないけどので、この数か月大暴れだった食費のやりくりをちゃんとしないといけないな・・・意識していたら先週はこんな献立になりました。日）カレー、サラダ、根菜ス...

ぼぉ

貧乏性ズボラー主婦の「節約」と「プチ稼ぎ」のブログ

雲行きが怪しいので早めに散歩に出ることにしましたこたつ布団の上でくるっと丸まって寝ていても散歩の気配を察知したとたんドア前で待機するお柴そわそわ、うろうろお前はほんに外が大好きだねぇ～^^;...

のりすけ

うちの横は遊歩道

100円ショップのキャンプギアがすごいと、その筋のかいわいでは大反響で。 特にセリアのアウトドアグッズはロゴもかわいくって、私も愛用してます。 けどこの前は、DAISOにお目当てのものがあったんで、セリアではなくてダイソー行ってきました。

＊＊トモ＊＊

Tomolife

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 前回の鬼の節約でも軽く触れましたが、外食費も抑えたいところです。 基

ゆきたか

Think Minimalist

[PR]どうも。ぼぉです。今日は3月11日。⇒「3.11」の検索が、10円寄付になる。私もやってきました。さて。もうすぐ春休み。高校入試が終わったらUSJに遊びに行くムスメの為にチケットを申し込みました。ネット検索してみたところ、USJチケットはauPAYで支払えるよう。チケットの支払いも対象かはわかりませんがauPAYは今お得な還元やってるし⇒たぬきの大恩返し数日前にポイントサイトからauPAYアプリを入れたんだけど、承認条件の「...

ぼぉ

貧乏性ズボラー主婦の「節約」と「プチ稼ぎ」のブログ

[PR]どうも。ぼぉです。念願だったコチラ届きました。【不定期開催／数量限定】カネ吉の惣菜おまかせセット届くまで、意外と早かったのと、届いた箱が思ってたより小さくてびっくり。では中身のお披露目！！左上から・博多明太子ポテトサラダ・かぼちゃサラダ・カニカマ入りコールスローサラダ・うの花・ひじき煮・切り昆布煮・中華風ザーサイ炒め・国産さといも煮・炊き上げ金時豆・鶏ごぼう煮・だしが自慢の筑前煮・れんこんきん...

ぼぉ

貧乏性ズボラー主婦の「節約」と「プチ稼ぎ」のブログ

ドコモでは毎年の誕生月に、ｄポイントのプレゼントがあります。 私は誕生日が2月なので、先月は3,000円分のｄポイントを受け取ることができました。 誕生月に貰えるｄポイントと受け取りポイントの使い道について書いていきます。

キキ

ふたり暮らしの家計ともの選び

高利回りのインフラファンドを積極的に買付けしています。この商品に魅力を感じている理由と現在の保有銘柄について紹介しています。最大の特徴は高い利回り！さらに価格が株式投資と比べて安定しているのもメリットです。

kaoru

1級FP技能士kaoruのちょっといい話

じゃらんやホットペッパーなどのサービスで有名なリクルートグループが発行する「リクルートカード」をご存知でしょうか？ リクルートカードはクレジットカードの中でも超高還元なクレ ... リクルートカードはクレジットカードの中でも超高還元なクレジットカードとして知名度が高いクレジットカードとなっています。 通常の申し込み方法で申し込めば最大10000円相当しかもらえませんが、通常より『お得な申し込み方法』で申し込めば最大15000円相当手に入りますのでその方法をご紹介します。

とくとく

ポイント　お得情報館

どうもバカワインです。 イオンに行くと、よく店舗でイオンカードを作成している方の姿を目にします。 当ブログを観ていただいている方はご存知と思いますが、「そのカード作成、損していますよ」と常々感じています。 今回は、現在最もイオンカードに入会してお得な方法を紹介します。その方法でイオンカードを作成すると、なんと6,900円分ものポイントがもらえます！ では、その方法を紹介していきますので、最後までご覧ください。 【特にこの記事を読んでほしい方】 イオンやマックスバリュを利用する全ての方、イオン経済圏を利用する全ての方 とてもお得なクレジットカード「イオンカード」を利用したい方 これからクレジットカードを作成しようと考えている方 ポイ活をしたい方 クレジットカード「イオンカード」はイオン経済圏を利用する方に必須な理由 イオン経済圏では、イオンカードの「ときめきポイント」以外にも、電子マネー「WAONポイント」、現金でお買い物する際に貯められる「WAON POINT」と3つのポイントサービスがあります。 名称 WAONポイント WAON POINT ときめきポイント 特徴 電子マネーの一種。電子マネーの「WAONカード（発行300円）」を持つか、WAONポイントが使えるクレジットカード「ワオンカード」が必要。 ピンクを基調とした「WAON POINTカード（無料）」を現金支払い時に提示すると獲得できるポイント。TポイントやPontaポイントのようなポイントサービス。 イオンカードの支払いで獲得できるポイント。もちろん、イオン経済圏以外での支払いでも貯まる（イオン経済圏ではいつでもポイント2倍）。その他、ネットショッピングや、公共料金の支払いでも貯まる。 貯め方 （加盟店）電子マネーWAON決済 （加盟店）現金や商品券等の買い物時に提示 （どの店舗でも）クレジットカード決済 これらのポイントサービスを活用しながら、イオン経済圏でお得にお買い物をするわけですが、そのイオン経済圏ではたくさんのセールが開催されています。 キャンペーン名称 内容 対象 毎月20、30日「お客様感謝デー」 お買い物代金が5%OFF イオンマークのクレジット 電子マネーWAON 毎月15日「G

バカワイン

ポイントサイトで美味しいワイン！

毎週恒例の週別資産振り返りを行っていきます。 私の情報 30代前半の独身サラリーマンFIREを目指し本ブログで過程を発信

投資家バク

高配当・増配株で目指せFIRE

ダブルワークを始めてから金銭的な負担がどんどん増えていく気がする米にペーパーに洗剤に買い出しに連れ出された時も私のカードで支払いドッグフードやおやつも私母の花粉症の薬もまた私に頼んできた...

のりすけ

うちの横は遊歩道

こんにちはグッチです(*'ω'*) みなさんはこんな悩みがあったりしませんでしょうか？ ポイントを使いきれないまま放置している いつのまにかポイントの有効期限が切れてしまっている 貯めてはいるが何に使えばいいかわからない 今回はこのような悩みを解決できるコンテンツの紹介になります。 ✅本記事のテーマ ポイントの無駄を無くす！stock pointを使ってみた // ポイントの無駄を無くして有効活用しよう ポンタポイントの無駄を解消！stock pointとは？ stock pointの悪い点 1．口座開設をしなければならない 2．1株を買える銘柄が少ない 3．アプリが使いにくい まとめ ポイン…

ぐっち

眼鏡サラリーマンの節約・投資生活！！

ご訪問ありがとうございますmono*tama です 先週の金曜日（3/5）のこと。。。読売テレビ『大阪ほんわかテレビ』関西マル得ランキング！耳ヨリでっせ〜のコ…

mono*tama

セリア*キャンドゥ*ダイソーがご近所さん～100均Loverの100均Life〜

オット用に注文していた楽天モバイルのスマホ、届いてます。今回我が家が買ったのはOPPO　A73 という機種。私のスマホよりもカメラとか性能いいし豚に真珠とはまさにこのこと。大事に使えよな。こちらのスマホ最初から専用ケース付属でこれをつけるとなんと防御力が＋28くら

捨て魔人

37平米に3人暮らし

土曜日恒例、半蔵Sで1000m5本ではなく 平日ですので、Adidas 匠ren練 で走ります 足幅がｶﾞﾘｶﾞﾘの僕には、adidasのEﾀｲﾌﾟが凄くﾌｨｯﾄします ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/03/11(木) 13時 距離 7㎞ 記録 0:39:16 天気 晴 体重52.0 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ①3’21 落ち着いて様子見で ②3’25 中盤は向かい風らしい ③3’26 ﾋﾟｯﾁにしてみる ④3’26 ｽﾄﾗｲﾄﾞにしてみる ⑤3’20 応援があったらな 中足部のｸｯｼｮﾝが有り難いです いつもよりformは乱れませんでした ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ③ﾌ…

ガリガリ天パ親父

ガリガリ天パ親父の１０００日連続ランニング挑戦記

先日、持ってる服を全部出している・いらないの確認をしました。 https://www.koto6.com/entry/m

ことりんご

ゆるはぴ

いいのか悪いのかよくわかりませんが、私はポイントサイト経由などでたまにクレジットカードを作成してお金をもらいます。 ２月から3月にかけては夫婦で３枚ずつ、計６枚を作成しました。まだ来ていないものもありますが、６枚でおおよそ５万円近い収入となります。 こんなことをする輩がいてもカード会社はカード作ってもらった方がいいんですかね。 私も妻も非正規ですが、いちおう審査は大丈夫そう。クレヒスはきれいそのものですからね。 私はアフィリエイトサイトであるA8ネットのセルフバック経由で、妻はポイントサイトのポイントタウン経由で作成です。 三井住友ナンバーレスカード JCBカードR ＶＩＥＷルミネカード セブ…

まーきち

まーきちの人生暇つぶし

最近は寒暖の差が激しいですねたまに暖かくなったりして薄着で出たら帰宅時は急に寒くなって((((；ﾟДﾟ))))ﾔﾊﾞｲでも春はもうすぐそこなので楽しみにしてまいります( * • ω • * )ｖさて、先日…年金の話しをちょっと書いたけど私が６１歳から頂けるように成

nohohon

それなりに幸せな ひとり暮らしのお金事情

職場のコールセンターで上司から採れたての長ネギをいただきました！庭に畑を作っていろんな野菜を育てているそうで今朝収穫したばかりなんだってすごいね、瑞々しい！(*´∀｀人 ♪持ち帰った長ネギをガサゴソやっているとチャッチャッチャッチャッ（軽快な足音）案の定あいつがやって来ました隙をうかがう柴犬お前にはやらんしっしっ(笑)...

のりすけ

うちの横は遊歩道

借金おじさんのBOLです。食費の削減と楽天経済圏に移行してから毎日同じスーパーに通っているが、さすがに変わり映えしない総菜コーナーも食べ飽きてしまった。しかもどうしても揚げ物を買ってしまい、なんだか体に悪そうだなと感じていた。食材以外に調味

借金おじさんBOL

借金おじさんが最速でFIREを目指すブログ

こんにちはグッチです(*'ω'*) 今日は3/11。 東日本大震災から10年が経ちました。 私はその日、金沢で3/20に行われる結婚式の準備をしていました。 金沢でも結構大きく揺れていたことを思い出します。 打ち合わせを終えて、自宅に帰りテレビをつけると大変なことがおきていました。 宮城県で震度７、津波が襲ってくる映像が荒々しく映っているのを覚えています。 私の出身は石川県ですが、嫁さんの出身は山形の米沢です。米沢もその当時は震度６を観測しました。 嫁さんはパニックになり、親や親せきに電話をかけてもつながらないと泣いていました。 ご両親や親せきと連絡がとれたのがその日の夜。幸いにも無事でした。…

ぐっち

眼鏡サラリーマンの節約・投資生活！！

投資では「若い人ほどリスクをとるべき」と言われます。しかし、FPの世界では真逆のことが言われています。そもそもリスクを抑えた運用でも将来のお金に関する不安は充分に解消できます。老後資金の準備などなら堅い投資だけで充分です。

kaoru

1級FP技能士kaoruのちょっといい話

最近朝起きれません 仕方ない、夕方走るか 夕方になり 腹が減ったなー そういや昨日は歯医者に行って夕飯が遅くなったなぁ 今日は早く食べたいなぁ ｽｰﾂ着たまんま走りました 1km6分ぐらいのﾍﾟｰｽですが、汗だくになりました ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/03/09(火) 18時 距離 2㎞ 記録 0:12:50 天気 晴 体重52.2、体脂肪率13.6、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.2、基礎代謝1370、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ｽｰﾂ着て走るのは、もうやめようと思います 近所の人達に見られてないと嬉しいです ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘ…

ガリガリ天パ親父

ガリガリ天パ親父の１０００日連続ランニング挑戦記

元カレとよりを戻す夢を見ました目覚ましをセットしていたためめくるめく恋愛劇？は強制的に中断されたわけですがもう顔も思い出せない人ですどういう願望の表れなの～^^;元カレの片腕が肘から下がドラえもんの手のようになっていてなんとか縮小症という診断名でもちろん架空の病気ですなので夢の中の元カレは障害者って事になっていたのかな？夢の中の私は考えますその手じゃ以前の仕事は続けられないいまの仕事は？定年まで働け...

のりすけ

うちの横は遊歩道

「お金は使わなければ意味がない」と言われますが、これは本当でしょうか？私は1億円以上の資産を保有しており、将来のお金の使い道についてまとめました。結論としては余ったとしても無駄になるお金は1円も無いという事です。

kaoru

1級FP技能士kaoruのちょっといい話

連続増配銘柄のうち注意が必要な銘柄を教えてほしいコロナ禍で連続増配銘柄の配当がどうなるか知りたい保有が危険な企業と継続保

投資家バク

高配当・増配株で目指せFIRE

マルイやモディなど丸井デパートでお得なクレジットカード「エポスカード」はご存知でしょうか？ 普段からよくマルイなどをよく利用されている方は、買い物で利用するとグッとお得にな ... マルイやモディなど丸井デパートでお得なクレジットカード「エポスカード」はご存知でしょうか？ まだエポスカードを持っていないという方は、通常よりも6倍以上お得に申し込める方法で申し込むと最大12100円相当までアップさせることができるんです！

とくとく

ポイント　お得情報館

反抗期の息子が毎朝、スニーカーの文句を言う。そのくせ、「一緒に買いに行こう」と言うと拒否りやがる。ただ単に、朝の機嫌の悪さを私とスニーカーにぶつけているだけだとは思う…。今まで、ナイキやアディダス、ニューバランスなどをなんとなく買っていたのだが。安けれ

削ぎ家事研究室 室長 大塚奈緒

削ぎ家事研究室

一人暮らしで野菜不足の(@ato_ganai)です。野菜を楽にとる方法を探した結果『野菜ジュース』『定食屋』『豚汁』の3つに落ち着きました。1日の野菜摂取目標350ｇですが難しいです。個人ブログで解説します。

宅配ひとり

宅配ひとり

一人暮らしの自炊はほぼやめた、あとう(@ato_ganai）です。 宅食サービスを活用しました。 お昼ごはんに困った時の

宅配ひとり

宅配ひとり

どうもバカワインです。 Yahoo!ショッピング、ソフトバンク、paypayなどと提携して、ますますお得になることが予測されるヤフー経済圏（Tポイント経済圏）。皆さんもう利用していますか？ 今回紹介する「ヤフーカード」は、そのヤフー経済圏でTポイントを貯める、paypayを利用する際にとても便利でお得なクレジットカード！！ そんなヤフーカードについて、特徴とよりお得な作成方法などを紹介していきます。初めてクレジットカードを作成する方はもちろん、複数持ちとしても便利なカードですので、しっかりと内容を確認しましょう。 では、お時間の許す限り最後までご覧ください。 【この記事を特に読んでいただきたい方】 ヤフーカードについて知りたい方、関心がある方 ヤフー経済圏を利用する方 クレジットカードを新たに作成しようと考える方 ヤフーカード作成でポイントを最高までもらいたい方 ヤフー経済圏でのマストアイテム「ヤフーカード（Yahoo! JAPANカード）」の概要 まずは、順に「ヤフーカード」の情報を紹介していきます。 ヤフーカードの基本情報 「ヤフーカード」の基本情報を見ていきましょう。 名称 ヤフーカード（Yahoo!JAPANカード） 国際ブランド Visa/JCB/Mastercard 入会対象者 満18歳以上（高校生は除く）※未成年の方は親権者の同意が必要です。 年会費 永年無料 ※家族カードも同様（人数制限なし） 付帯保険(ショッピング） ※旅行保険なし 海外：最高100万円 国内：最高100万円 基本ポイント カード利用金額　100円（税込）＝1ポイント 貯まるポイント Tポイント 支払い日 月末締め／翌月27日払い 備考 2021年度に「PayPayカード」に名称変更予定 ETCカードは年会費550円 年会費無料、Tポイントが貯まる、国際ブランドも主要3種類から選択可能と、比較的入会しやすくて利便性が高いのが特徴ですね。 ではここからは、特徴（特長）を具体的にみていきましょう。 Tカード一体型でTSUTAYAのレンタル機能も追加できる ヤフーカードはTカードとの一体型です。 【ヤフーカードはTカード一体型】

バカワイン

ポイントサイトで美味しいワイン！

こんにちはグッチです(*'ω'*) コロナの影響であまり遊びに行けないけど、楽しいことはしたいと思いませんか？？ 商業施設は人が多くて怖いし、公園は行き過ぎてちょっと飽きてきました・・・ そんな中、目にとまったのが「いちご狩り」！！ これならビニールハウスといえど外みたいなものですし、子供達も喜ぶのではないかと考えました。 子供達に聞いたところ・・・ 「行く！！」 と即答されたので、久しぶりに行ってきました！！ // 岐阜県 サニーさんファームにていちご狩り 良かった点・悪かった点 良かった点 スタッフが親切！！そして丁寧でフランク 新しい農園でキレイ、しかもバリアフリー 種類の違う２種類で味…

ぐっち

眼鏡サラリーマンの節約・投資生活！！

信号のない十字路で車が通り過ぎるのを待っていたらトイプードルが飛びかかってきました危ない！！トイプードルの飼い主さんは車に気を取られ駆け足で道路を渡ったのだと思います右側から急接近されて男性の後ろから出てきたトイプードルと立ち止まっていた私が接触しましたこちらも犬連れびっくりしたこまがビョン！と飛び上がり姿勢を低くしてうぅ・・・と唸りだしこまの制御に四苦八苦していると飼い主の男性は吠えるトイプーを...

のりすけ

うちの横は遊歩道

おそるべし干し芋 奥歯の銀歯が取れました 歯医者さんに来ました がらがーら ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/03/08(月) 18時 距離 4㎞ 記録 0:24:30 天気 雨 体重52.5、体脂肪率13.8、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.1、基礎代謝1374、BMI17.8 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 まずは歯を治さないと 走ってても気になる ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 休養 ◼️本日の頂き物 なし ◼️本日の夕飯 定食 今日も続けることができました 応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村 青少年育成に不適切なﾊﾞﾅｰ広告に反対しています Bookmark機能は停止中です

ガリガリ天パ親父

ガリガリ天パ親父の１０００日連続ランニング挑戦記

[PR]どうも。ぼぉです。仕事の繁忙期が終わり、めっちゃ閑散期の現在・・・。週４日契約だけれど、今週なんて２日しか出勤しない。去年と比べても明らかに少ない(汗仕事休みたい！！行きたくない！！そんな風に思う事も少なくないけど、これは収入的にはかなり辛い…( ﾉД`)例年の閑散期＋コロナの影響もあって、特にこの３月は仕事が激減しているように思います。休業補償はもう無いんでしょうかね・・・。雇用調整助成金は今年の４...

ぼぉ

貧乏性ズボラー主婦の「節約」と「プチ稼ぎ」のブログ

食費節約のため自宅庭で野菜を栽培しています。

タマチャン寝る

食費節約のため土日に自宅庭で野菜作りをしています

食費節約のため自宅庭で野菜を栽培しています。

タマチャン寝る

食費節約のため土日に自宅庭で野菜作りをしています

食費節約のため土日にサラリーマンが自宅で野菜作りをしています。

タマチャン寝る

食費節約のため土日に自宅庭で野菜作りをしています

食費節約のため土日にサラリーマンが自宅で野菜作りをしています。

タマチャン寝る

食費節約のため土日に自宅庭で野菜作りをしています

アフィリエイト、不労所得

タマチャン

配当金株主優待生活

　 メルカリで売れやすい子ども服は 　 ブランド物の服は買う時は高くても着用後でも高く売れるので後で高値で売れる事を想定すれば逆に「安く買えた」と考えることも！ 特に店舗やネットでも品切れになった商品は欲しくても買えなか ...

もか

✨ママあそび隊✨　遊びに全力＆DIY

＼⇩前回の記事はこちら⇩／ メルカリをはじめよう 　 　 商品を3～4回ぐらい買ってみて 感覚を掴んだら いよいよ出品しましょう！ 最初の出品は 「本」 がいいですね！ なぜ最初に出品するのは本がいいのかと言うと 本やゲ ...

もか

✨ママあそび隊✨　遊びに全力＆DIY

　 今日はこちらの本の書評！ 　 読んだ率直な感想としては・・・ 　 もう見たまんまですねインデックス投資中心のお話です 結論から話しますと・・・ 『お金は寝かせて増やしなさい』⇩⇩⇩『インデックス投資』 では、水瀬さん ...

もか

✨ママあそび隊✨　遊びに全力＆DIY

ネットで買い物する人にとってハピタスは必須です！ ネットショッピングを利用する人でハピタスを知らないと確実に損をしますからね… その理由は主に以下のとおりです。 ダントツのポイント還元率 初心者でも使

招待コード活用術

招待コード活用術

先日、業務スーパーで「オレンジ白菜」というものを買ってみました。 名の通り、オレンジ色をした白菜です。 写真だとオレンジさが伝わりづらい。 オレンジよりも パプリカだな 「オレンジ白菜」というPOP表示に惹かれ、カゴに入れました。(1カット37円と安かったので) 他の野菜を見ていたら、品出し中のスタッフに話しかけられました。「それ、すっごく甘いよ」と。「本当はもっと高いんだよ」とも言っていました。トップバリュでも売っていることがあるそうです。 話を聞き、もう1つ買っとくかと思い戻ると、もうなくなっていました。 他の商品を見ていると、オレンジ白菜を運んでいるスタッフを発見。無事2つ目ゲット。 /…

nobibi

のびのび生きる

２月下旬から急激に仕事が忙しくなり、なかなか家計管理ができないという状況でした。ほぼ自動化しているつもりの家計管理もやはり手動というか人が動かないとできない部分があるのも事実で･･･。やはり我が家の家計管理にはもう一工夫必要かな･･･と思う

ふぁさぞう

攻めの家計簿〜家計管理に役立つExcel公開！

こんにちはグッチです(*'ω'*) 今月も不調の暗号資産のレバレッジ取引・・・ これまで、コツコツと利益がでていましたが先日の夜に価格が急浮上してました(;^_^A また、損切りになってしまいましたが自分のルールだったのでまだよかったと思います・・・ それでは本題！！今回の取引き結果です // 暗号資産取引結果 めげずに新規取引 まとめ 暗号資産取引結果 購入数量：0.8ETH 購入方式：ショート（売で注文） 平均購入額：168,925円 利益：-11,491円 2021年実績：-197,780円 今年１年の運用益のマイナスがまた少し大きくなってしまいました(´;ω;｀) ただ、今回は自分のル…

ぐっち

眼鏡サラリーマンの節約・投資生活！！

節約カツカツ生活を送っている私がもし壊れたら再購入する！！と思わせるほど便利な犬グッズを紹介します！その名も【わんぽろキャッチ】犬のうんち取りの神グッズです使い方はコチラ↓▶拾う・受け取る・両方できる！２WAYフンキャッチャー【わんぽろキャッチ】わんぽろキャッチにビニール袋を被せれば準備完了です半分に畳んでお散歩用バッグに入れましょうわが家では袋の口をゆるく縛りビニールを1枚多く被せていますこうすると風...

のりすけ

うちの横は遊歩道

おはようございます 大好きなｼﾞｬﾊﾟﾈｯﾄみて 感動 なるほどね ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/03/06(土) 9時 距離 7㎞ 記録 0:40:34 天気 晴 体重 計測忘れ ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 土曜日恒例、半蔵Sで1000m5本やります ①3’36 いきなりおわた ②3’32 やっぱりおわた ③3’34 ﾋﾟｯﾁでも駄目 ④3’32 ｽﾄﾗｲﾄﾞでも駄目 ⑤3’27 全力でこれ😨 二週連続で全然駄目でした、反省 こりゃ明日もｲﾝﾀ坂森茂確定ですね ありゃぁ😨 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） けつが痛い ◼️本日の頂き物 なし ◼️本日の夕飯 餃子定食 今日も続けることができまし…

ガリガリ天パ親父

ガリガリ天パ親父の１０００日連続ランニング挑戦記