運動不足解消、体力向上、免疫向上、脳の活性化に武道式スクワット

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この2年間家に居る事がとても増えました。きっと多くの人は運動不足を感じていたと思います。先日久しぶりに再会した友人は、運動不足ですっかり太ってしまいました。