走る☆ジョギング・ランニングブログコミュニティ

ジョギング・ランニングをしている方。
楽しく・元気に・走ろう！
ホノルルマラソンを目指してますが、
まずは１０キロマラソン位から挑戦する予定。
初心者～どなたでも
女性ランナー歓迎です(^_^)v

03/29 ･･･みんなの自己紹介（0）

管理人：sora♪さん

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	09/11/23 00:38金、土、日の様子＆横浜DVD見ての感想世の中3連休～。羨ましい限りですが、私も本日日曜はオフ横浜から帰ってきて、久々にゆっくりできた気がします。金曜日の夜は大濠公園でペーラン10周（20？）頑張って走り... あゆりんの日記5
	09/11/22 23:38ランニングハイッ！最近また勉強をサボりがちです。ところで、ジョギングは脳の活性化につながるらしいですそ 2のつぎ 3のつぎ
	09/11/22 22:51へへへ今日は、午後から本格的に雨らしいので、久しぶりに、早朝ランを行った。帰宅して体重を量ったら、70キロではないか。17キロ減量に成功いたしました。　（私のカラダから、... 閑人亭日乗
	09/11/22 17:19つくばマラソン応援つくばマラソンの応援に行って来たフルマラソンの応援は東京マラソン以来だったんで、序盤 Sweet Exercise
	09/11/22 17:08あと１日アメーバブログに変更しました。これからもヨロシクお願いします。いよいよ明日、人生初の４２．１９５ｋｍにチャレンジ！！目標タイムは一応設定しているのだけど、完走で... ゼロから始める４０代のトライアスロン
	09/11/22 16:43つくばマラソン・完走朝、目覚めると、やはり今日も右ふくらはぎが痙攣している。『こむらがえり』がはじまって走る！泳ぐ！
	09/11/22 10:00走りたいのか、走りたくないのか？先日の大阪リバーサイドマラソンの完走証が届いた生まれて初めて手にした一品（初マラソンだから当たり前だけど）これを記念して、旦那氏がNewシューズを買ってくれたアウ... New☆めざせ！Happy Life☆
	09/11/22 08:06今日も夜ラン夜ラン自宅～天神川経由運動公園　３．４ｋｍ　　２０′４２″運動公園　１周目１～子宮けい癌観察日記～　日々頑張る私の独り言
	09/11/22 07:37雨上がりランお陰さまで自転車通勤できるような体に戻りましたでも、タイヤが非常に重く、お馴染のバイク屋さんに自転車見てもらったら前輪の泥除けをエイヤッ！とたたいたら直ってし... ～子宮けい癌観察日記～日々頑張る私の独り言
	09/11/22 07:36夜ラン。久しぶりに夜ランしてきました。今日は息子が明日の校外学習に行く時の昼食を買いに行くため、走ることに。病気になってずっと行っていなかったホームコースの運動公園に... ～子宮けい癌観察日記～日々頑張る私の独り言

	09/11/22 07:36今日も夜ラン夜ラン自宅～天神川経由運動公園　３．４ｋｍ　　２０′４２″運動公園　１周目１．２５ｋｍ　　　　０７′５... ～子宮けい癌観察日記～日々頑張る私の独り言
	09/11/22 00:10ファミリーラン＋温泉土曜日ということで十字式健康法で骨盤やら背骨やらを整えていただいた後、ジョギング用ベビーカーでファミリーランを楽しみました。とは言っても、週末、ソロランができる... ベビラン
	09/11/21 23:13川崎国際多摩川マラソン　完走～(^_^)v－その２－会社の先輩が写真を撮ってくれていたので掲載します～スタート時の緊張。。３０００... EC's 1885 Cycling blog
	09/11/21 22:58ジョギングログ - 20091121 2009年11月21日(土) 22:48～天候：晴れ気温：9℃ 風：なしまた少し寒さが薄れた。体感だとだいぶ違う。ナイト★ランナー NIGHT-RUNNER
	09/11/21 20:49荒川を目指して？今日の関東地方は、快晴です。。昼食を早めにすませ、11月に入ってから2回目ε=... 休日限定ランナーのブログ
	09/11/21 20:44つくばマラソン前日明日はつくばマラソン。しかし今日もこむらがえりが繰り返される。じっくりと休養にあてる走る！泳ぐ！
	09/11/21 20:35つくばマラソン、走れるのか？今日も相変わらず…。こむらがえりが続く。それでも、夜、仕事帰りにジェクサー赤羽へ。ト走る！泳ぐ！
	09/11/21 16:35富士山、待ってろ～ DNS確定だと諦めてた河口湖マラソンに行けるようになったo(↑∇↑)ノ彡☆ 相方の仕事がズレたの Sweet Exercise
	09/11/21 14:25なんとか１７ｋｍ久々のジョギング日記です。今月に入って外を走ったのは、ハーフマラソンと７日の２回「かがやき＠駅名クイズコレクション」
	09/11/21 09:04[走行記録][ランニング]朝ランスロージョグ 0:54’24” ave 136bpm - max 153bpm どうも出だしの心拍数が高いみたい。2分くらい走るとすぐ落ち着くんだけど。今日はいつものコースを2周と3/4走りました... La coda de la corsa
	09/11/21 06:1811月20日～10.3キロ～厳冬期登頂を目指してみなさんこんばんわ～(^o^)/　明日から3連休の方たち　羨ましいですね～　約10日ぶりに　本日からジョギングを再開しました～　　10日ぶりの携帯ＧＰＳトレーニング　ジョ... 富士山と自分
	09/11/21 00:02自己嫌悪な一日今日は、保育園に迎えにいった後、歯科へいく予定になっていました。○ちゃんの歯の健診とフッ素をぬってもらいにいくために。 ●はじめての出産育児●
	09/11/20 23:22ちょこまか筋トレ＋ストレッチ＋がっつりベビラン昨夜は夫帰宅が遅く、今朝は眠くて眠くてソロランは断念。お昼を食べてからベビラン行ってきました。ジョギング用ベビーカーがあるとこうして自分と子どもの調子の良い時に... ベビラン
	09/11/20 23:21我が家にベビーカーが6台ある理由めざましどようびでも存分にイジっていただきましたが我が家には6台のベビーカーがあります。そのうち1台はメインで使っているエクスプローリー1台は公共交通機関用のシル... ベビラン
	09/11/20 18:53スピードトレーニングの翌日は… 「茄子アンダルシアの夏」予告編茄子　アンダルシアの夏これを見るとアドレナリンが沸騰します。超短編に凝縮された臨場感が僕の脳にガツンとお見舞いしてくれます。見た... ゼロから始める４０代のトライアスロン
	09/11/20 18:14addidasステラのSaleとPANCAKE DAYs 多くの市民ランナーがプロみたいにシーズン真っ盛りだ～と言ってるが、私自身は寒くなって Sweet Exercise
	09/11/20 16:24足し算ジョグでもいいですか？きのうの冷たい雨、半端じゃなく寒かった＾＾;これからどんどん、あんな感じの日が増えていわんこと歩けば晴れのちJog♪
	09/11/20 12:06バンコクマラソン２日前！バンコク・マラソン２日前！今年のバンコクマラソンまであと２日となりました。１９日から２１日の３日間は、バンコク都内中心部のショッピングセンター『Central World』... 趣味！仕事！タイ・バンコク駐在生活記
	09/11/20 07:54金曜朝ジョグきょうの目覚めは遅かったのですが、今夜は飲み会があるのでジョグします。平良中心地の西里繁華街を走り回ります。朝は車が少なく、普段走りにくい場所もクルクル走り回れ... ふうふう宮古島
	09/11/20 00:35やっぱり今日も… 朝、目覚めると、数日間続いた『こむらがえり』がおさまっている。やっと走れる。…という走る！泳ぐ！
	09/11/19 23:40ジョギングログ - 20091119 2009年11月19日(木) 22:11～天候：晴れ気温：6℃ 風：なし昨日に比べて一段と寒い。昼間に雨が降り十分ナイト★ランナー NIGHT-RUNNER
	09/11/19 18:5309年11月13日ジョギング計40kmで体重2.3kg減＜10日目＞本日は、非常に”やってしまった”一日でした。記録を始めて初。食事摂取カロリーが運動&基礎代謝消費カロリーを上回りました・・・夜遅くまで仕事をしていると、仕事仲... DEBU NOTE（デブノート）-デブが走ると痩せる記録
	09/11/19 11:23横浜国際女子マラソンその3レース当日編＆星空練習会おはようございます。昨日は「星空練習会」へ行ってきました。久々みんなに会い元気をもらいました。メインレースが近くなり、みんな気合入ってます。たくさんのねぎらいの... あゆりんの日記5
	09/11/19 09:29[走行記録][ランニング]朝ラン昨日と同じコースだけど、家を出た瞬間雨が降り始めたため、ウォームアップほとんど無しだったにゃ。心拍計のセンサーが最初脈拍を拾ってくれなかった。時間 0:40’ ave ... La coda de la corsa
	09/11/19 09:29[走行記録][ランニング]朝ランスロージョグ 0:49’27” ave 136bpm - max 146bpm いつものコースを2周プラス普段帰りに歩いてるところを走って帰ってきた。気温が8℃ということなので、いつもの格好に... La coda de la corsa

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