シニア世代の素敵な暮らし

フレーバーコーヒー飲み比べ・ブルックスのキャラメルとヘーゼルナッツクリーム

家で楽しむコーヒータイム外出が減り、家でお茶やコーヒーを飲む時間が増えています。外出先で、ランチの後で・・・など、外で飲むコーヒーは家で飲むコーヒーより美味しく感じられると思いませんか？自分で丁寧に淹れて飲めばもちろん美味しいのですが、人に淹れてもらうのは別格です。お料理だってそうですよね。専業主婦なので、特にそう思います。▶瑠璃子のプロフィール以前から時々新聞広告などでよく見かけていたのがブルッ...

朝は『今日の楽しみ』を、夜は『明日の楽しみ』を想像しよう

「いい予感」は、人をワクワクさせて、楽しい気分にしてくれます。朝は「今日、いい日になるとしたら何があるかな」「今日の楽しみは・・・」と、想像してみますこの「楽しみ」は、なにも特別なイベントである必要はありません。照り焼きチキンの残りで朝食に

断捨離中、残すべきものがわからなくなったら使う自分ルール。

片付けが進んで、明らかなガラクタを捨て終わったあと、何を残していいのかわからなくなったら、捨てるもの・残すもののルールを自分で作っておくと迷いません。私が、思う、「残すものルール」を、実用品、非実用品、思い出品に分けて、紹介しました。

松井秀喜さんの本「不動心」から心に残ったことばの紹介【目標編】

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎は目標を作ってもいつの間にか忘れてしまうことが多いです。「やるぞー」と決めたはずなのにすぐに気持ちが冷めてしまうことが悩みです。 こんなことはありませんか？ 今回は松井秀喜さんの本 不動心 (新潮新書) を読んでいて心に残ったことばの紹介です。心に残ったことばはたくさんあるのですが「目標」に関する部分です。 松井秀喜さんを簡単に紹介 松井秀喜さんは日本を代表する元プロ野球選手です。日本では東京読売ジャイアンツで４番を任され、アメリカメジャーリーグではニューヨーク・ヤンキースなどでも活躍された選手です。 「ゴジラ」の愛称で親しまれました。プロ野球に…

おすすめ100円ショップ収納ボックス【下駄箱で】

100円ショップの収納グッズでおすすめなものがいくつもあります。使う場所ごとに、順番にご紹介していきます。下駄箱で使っている100円ショップ収納ボックス2つ靴の捨てどき7つのポイントという記事を前に書きました。靴の捨てどき、７つのポイント今日は、その下駄箱で使っている100円ショップの収納グッズを2つご紹介します。◆イノマタ化学 ネームバスケット スリム◆透明のシューズケースイノマタ化学 ネームバスケット スリムイ...

手作りの服だから：着ない服を捨てない理由と、それを乗り越えて捨てる方法（23）

たんすの肥やしや、クローゼットの飾りものと化している着ない服を捨てない理由を検証しています。捨てない理由24は、手作り品だから、です。苦労して自分で作った服、子供が学校の課題で作ったエプロン、親や兄弟姉妹が編んだセーター、職人が作った一点もの。こうした服を手放すコツを紹介。

春もこのパンプスを愛用する4つの理由　

美しくて歩きやすいお手頃価格のパンプス、Pitti 本革ウエッジソールパンプスとの出会い今日は、美しくて歩きやすいお手頃価格のパンプスをご紹介します。私の体型にも暮らしの身の丈にもあった、ちょうどいい靴です。2019年の春先に購入したPittiのウエッジソールのパンプスで、3年目に入った今も履きやすくて大活躍しています。春先の購入でしたが、結局1年じゅう使えることがわかりました。このパンプスの4つの魅力このパンプス...

SEO対策の勉強をはじめたら「訳がわからなくなった」問題

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 「SEO対策大事だよ」 とブログの学習をしているとよく聞く言葉なので魔太郎は勉強をはじめました。 ところがです。最初から「？」「？」「？」の状態になりました。ひと言でいうと まったく訳がわからん 魔太郎は理解することが遅いタイプの人間なんです。なので「何」の訳がわからないかを掘り下げてみることにしました。 では始めますよ。 SEO対策のことばの意味がわからない 「SEO」を調べると「検索エンジン最適化」と書いてありました。でも魔太郎には ピンとこないんです。 悲しいですが・・・。 さらにアナリティクスやサーチコンソールなどのカタカナ語が襲ってきました。…

おけいこ　覚書

この日は、炭点前と薄茶手前のおけいこ自分で組むところからがお稽古お棚は三木町棚着物は。。桜の開花にちなんで。。桜色の着物残念ながら桜の絵柄の着物は持ってな...

先延ばしにしないためには『とりあえず手を動かす』がすべて。脳の作業興奮で、やる気は後からついてくる

やらないといけないことがいくつかあって、今日はこれをしようと決めていても、期限がないものだったり締め切りが先のものだったりすると、「面倒でやりたくない気持ち　vs.　やらないといけない気持ち」の葛藤が始まります。こういう場合は、たいてい本能

★楽天カードを使って貰った【マイナポイント】をカードの支払に充てる

楽天カードからマイナポイントが頂けました。実はコレ【通常ポイント】なので楽天カードポイントで支払いを使って楽天カードの支払いにあてられます。（例）２月分の明細の１部　👇楽天カード はポイント支払い額 -1,755 円相当　👆　こんな感じで通常ポイント

断捨離なんて私には無理。こんな生活が変わったきっかけ。

シンプルな生活を心がけている読者3人のメールを紹介。1.断捨離なんて私には無理だと思っていた暮らしが変わったきっかけ、2.以前より片付けが進んだ話、3.ペーパードライバーの記事の感想。読者それぞれの考え方や、実践報告を読むと参考になるし、触発されます。

宮崎県総合文化公園でお花見

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 27日土曜日に宮崎県総合文化公園の桜を見に行きました。 ここは宮崎市内の中心部に県立美術館、県立図書館、県立芸術劇場が集まり、西側には広い公園を兼ね備えた魔太郎のお気に入りの場所です。 春の陽気の誘われてたくさんの家族連れが楽しんでいましたよ。 お父さんやお母さんはスマホやカメラで桜や子供たちをパチパチ。魔太郎も二人の息子たちが小さいときは よく写真をとったな と懐かしい思い出です。 当時はフィルムカメラです。カメラもフィルムも高価で、さらに撮影したフィルムは写真屋さんに現像に出して印刷してもらっていました。 こんなものです。フィルムをカメラの裏ぶたを…

シニア世代のヘアスタイル・私がショートカットを選ぶ理由

50代や60代のショートヘアは、後頭部にボリューム感を出すものがおすすめ、という雑誌の記事を読んだことがあります。最近の私の髪型もまさにそんなスタイルです。ショートにしたのは40代半ば過ぎ。それまでは肩につくか、肩より少し長めのセミロングが多かったです。子どものころのヘアスタイル髪が多くて硬くてちょっとクセのある私の髪質。そのせいか子どものころから母に、「ロングヘアは似合わない、ショートが似合う」と言わ...

マスクのいらない「お花見」が出来る日まで頑張りましょう！

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 天気がよかったので古女房を誘ってお花見へ。 場所は宮崎市久峰公園です。魔太郎の家から車で20分ほど。運動もできる広場もあります。 桜はまだ７分咲 桜は満開でないと寂しいですね。木によって咲き具合がちがいます。 花より団子 お花見に団子、最高ですな！ 平日だったので寂しい公園でした。 マスクのいらない「お花見」が出来る日まで頑張りましょう！ では、またね！！ クリックしていただけると嬉しいです にほんブログ村

ヘナ、石けんシャンプーに関する素朴な疑問（質問の回答）

美容に関する読者の質問に回答しました。1.ヘナにカビがはえる状況を詳しく知りたい、2.石けんで洗うと髪がきしみませんか？　私の体験を詳しく紹介しました。

古女房と３ヶ月ぶりにランチへ！コロナに負けないぞ！

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 宮崎県では１月（令和3年）に県独自の緊急事態宣言が発令されていたので、古女房とのランチをずっと自粛していました。 最近では宮崎県は感染者ゼロが20日以上なので久しぶりにランチへGO！ 今回は宮崎市内のお寿司屋さんへ。「すし貴」さんです。 一番高いランチメニューを注文 長いあいだ自粛していたのでランチメニューの一番高い「上にぎりランチ」を注文。 上にぎりに天ぷら、茶碗蒸し、あら汁と贅沢なランチでした。ずっと自粛していた分気持ちが大きくなってしまいました。お店で食べる料理はほんとに美味しいですね。 飲食店のかたはコロナ感染の影響で経営が苦しいと思います。少…

三島大社のしだれ桜と秩父宮記念公園、樹齢１３０年のしだれ桜そして箱根早川の桜と

今年の桜は咲き急いでいるのでしょうか。。満開の便りが届きます久し振りの温泉としだれ桜と。。小さなお楽しみの２日間でした三島大社の枝垂れざくら全て満開とは言...

服を捨てるのは損だから：着ない服を捨てない理由と、それを乗り越えて捨てる方法（22）

クローゼットにぶらさがっていたり、タンスに入っているだけの服をなぜ捨てないのか？　それはひとえに、「損をしたくないから」。損をしたくない気持ちが強すぎて、ほぼガラクタの服を捨てられないときの考え方を紹介しました。損することにあまり意識を向けない方法です。

魔太郎と古女房のこばなし　魔太郎家に緊急事態宣言が発令される！

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎夫婦は結婚して今年で29年になります。ふたりともあちこち動きが悪くなったり、物忘れが増えたりしてきました。 じいじ、しっかりしてよ が古女房の最近の口癖になってきましたよ（笑） さて結婚生活も長くなると家電製品もあちこち不具合が出てきますね。昨日の夜に炊飯器様が突然お亡くなりになられました。 お別れのあいさつもなく黙って静かに・・・。 振り返ってみれば年中無休で朝と晩にごはんを炊き続け、文句のひとつもいわず大したお方でした。 古女房が弔事を読み上げます。 この炊飯器は5年もよく働いた というので なんでわかるの？ と聞くと これを見よ 古女房によ…

他人をほめまくる女性の心理・ほめる気持ちの裏側にあるもの

人にほめられるのは、気分が悪いことではないですよね。照れくささを感じたとしても、嬉しさも同時に感じるものです。でも、ほめられて「なぜ？」と疑問を感じたこともあります。なぜ違和感を覚えたのか、その場面を思い返しながら考えてみました。▶瑠璃子のプロフィール「ほめる」ことの効用「ほめられて伸びるタイプ」という言葉をよく耳にします。「ほめる子育て」というのも、最近の子育てではよく聞かれるワードです。ほめら...

毎月、30日間チャレンジを積み重ねて、1年で大きく成長したい。

今年の目標を教えてくださった読者3人のメールを紹介。1.毎月30日間チャレンジをする、2.4つの目標を達成したい、3.ペーパードライバーを卒業。合わせて、目標を達成する3つのコツも紹介。読者の思いや生活の仕方の工夫が、参考になります。いい1年になりますように。

休憩や休息をとることが下手なひとに「考え方をちょっと変えるヒント」がありました

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎は 「休憩や休息をとるのが下手だなー」 「のんびり、ボーッとすることが苦手だな」 と思うことがあります。 こんな経験はありませんか？ 休憩や休息の上手な人をみていると、自分は損している性格だなとつくづく思うんです。 そうしたところ今読んでる本にヒントになることが書いてあったのでご紹介しますね。 本のタイトルは 精神科医が見つけた 3つの幸福 著者は精神科医の樺沢紫苑さんです。 では始めますよ。 必死に頑張る人は、不幸になる 著者の精神科医の樺沢紫苑さんは断言されています。 多くの人は、「必死に頑張れば成功できる」と思い込んでいますが、完全に間違い…

ぎっしり物が詰まっていた義理母の家をどんどん片付けた。

去年1年、どんな年だったか教えてくれた読者のお便りを3通紹介。1.突然他界した義理母の物だらけの家を片付けた、2.むずかしい1年だったが、シンプルライフで切り抜けた、3.「自分は大丈夫」と思うためのシンプルライフ。読者それぞれの体験や考え方が参考になります。

あやうくスマホ依存症になるところだった！典型的な行動パターンを紹介

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 先日スマホのことが気になって仕方がないことを書きました。 www.gblog60.com すると最近読み始めた本のなかにスマホ依存についての記述を見つけたのです。それを読んで魔太郎は、あやうくスマホ依存症になるところだったと、ぞっとしたところです。 ここではスマホ依存症予備軍とスマホ依存症者の典型的な行動パターンをかんたんにご紹介しますね。 本のタイトルは 精神科医が見つけた 3つの幸福 著者は精神科医の樺沢紫苑さんです。 スマホ依存症予備軍の典型的な行動パターン ✅ 休憩時間になるたびにスマホをチェックする。 ✅ 電車に乗ると、間髪入れずにスマホを取…

桜絵長柄のお皿を使って、と器のこと

桜の満開の便りも聞こえてきますワクワク♪♪桜と言えば。。ウチでは、これかな。＜桜絵長皿＞鍋島の畑萬陶苑製です ほんとにかわいい(^^♪大々好きな一枚旧ブロ...

何をどれぐらい持っているのかわからない～同じもの、似たようなものがどんどん増えてしまう理由（その1）

片付けていると、似たりよったりのものがぞろぞろ出てくる。ありがちなことです。1つあれば用が足りるのに、なぜ人は類似品ばかり買ってしまうのでしょうか？　類似品を買う理由を突き止め、対策すると、同じものばかり買うことが止まり、もっとスッキリした暮らしになります。

寝る前に、大テーブルの上をお片付け

おはようございます。 昨夜眠くなってしまい夜洗濯はあきらめ、洗濯は予約、さっき干しました。 おいしいコーヒーも淹れました。 生乾きのうちに、しわになりやすいシャツ２枚、アイロンかけました。 ゴミ出し、終了。 昨晩飲み忘れたじんましんの薬も飲んだし。 なんと、夜のうちに、ずっと売れなかった物がメルカリで２点売れたし。 メルカリ、春物が動いてるのかな。 そして、目覚めの気分がよいのは、 寝る前に、大きいテーブルの上に出しっぱなしのものを片付けて、すっきりさせておいたから。 私の部屋には、畳１畳大のテーブルがあるのです。 ここが、すっきりしていると、部屋全体がすっきり見えます。 ついつい、縫っている…

「テレワーク」とは？Gちゃんのための意味のわからないことば講座

投稿日2020/04/28 更新日2021/03/23 おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 「テレワーク」という言葉をよく聞くな なんとなくわかるのだけど「ちゃんと説明して」といわれて困ってしまう魔太郎です。 そこで 古女房に聞かれたらひと言で簡単に説明できる を目標に魔太郎なりに解釈してわかりやすく説明しますね。 物事は他人にわかりやすく説明できると記憶に残るそうですよ！ 今回は テレワーク です。 「テレワーク」ウィキペディア（Wikipedia）では 「勤労形態の一種で情報通信技術を活用し時間や場所の制約を受けずに、柔軟に働く形態をいう」 とありました。 的確な表現ではあるんだけど…

生きているのが辛いと思う前に。口寂しいときのすぐれもの～

【春の片づけ祭り】冬物の整理で残すモノ、処分するモノを決める

ダウンコートは10年選手 私の町も晴れ間がのぞいて、道ばたの雪が少なくなりました。 天気予報を見ると、この先は暖かい日が続くようなので、ダウンコートをしまう準備。 そして、傷んだ服とすっかり流行遅れのジャケットを処分しました。 春の片づけ祭り2021についてお伝えします。 スポンサーリンク // 片づけ祭り お気に入りのコート トレンチコート ムダの見直し まとめ 片づけ祭り 自分の服を捨てるのが辛い 私は物持ちが良すぎて、自分の服を捨てるのは今でも苦手です。 ずっと経済的に、ゆとりのない生活を送ってきたせいかもしれません。 バブルの昭和妻ですが、バブルの恩恵は受けたことがない。 しかし、溜め…

「働かないの？」と言われたくない専業主婦の記事を読んで。

私は専業主婦だが、ママ友たちに、「働かないの？」「働かなくてやっていけていいね」といろいろ言われプレッシャーを感じる。私も働くべきなのか？　という質問に回答した記事の感想を紹介。現専業主婦の方、元専業主婦の方、質問の主の方の3人のメールをシェアします。

『感謝』するのは、自分がありがたい状況にいることに『気づく』ため

常に感謝ができていれば、素晴らしい状態にあると思えているので、現状に否定的になりません。いつでも前を向いて、満ち足りた心を保てます。感謝には、受動的な側面と、能動的な側面があります。例えば、欲しいものが手に入った願いが叶った困った状況が解決

「伝説の家政婦」といわれるタサン志麻さんのライフスタイルがわかる本を紹介！

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 テレビでよく見る「伝説の家政婦」といわれるタサン志麻さんのことを 不思議な人だな でもなぜか気になるな と思っていた魔太郎です。 タサン志麻さんのことをネットで検索すると、たくさんのレシピ本が出版されていることがわかります。 そのなかで今回は魔太郎が気に入ったタサン志麻さんのライフスタイルがわかる本をご紹介しますね。 本のタイトルは ちょっとフレンチなおうち仕事 (正しく暮らすシリーズ) です。 本の帯にはこう書かれています ✅「伝説の家政婦」シマさん初の暮らし本！ ✅ 実は2児の母 ✅ 夫は15歳年下のフランス人 ✅ 家は築60年 古民家 ✅ ２だけ…

手帳には、読めない漢字が山盛りです。

おはようございます。 雨の日曜日です。 今朝は、コーヒーをおいしく淹れられたので幸せ気分が訪れました。 先日、数か月ぶりに行った喫茶店のマスターに、淹れ方をレクチャーしてもらったので、うろ覚えながらやってみたのです。 焦らず、ゆっくりと、しずくを垂らすように、湯を注ぐ。 今朝は、ゆったり気分だったので、ゆっくりゆっくりコーヒーが落ちるのを楽しめました。 いい朝です。 母が起きてくるまでの小一時間のゆったりタイム。 １０時からのラジオタイム。 日曜日って、いいなあ。 ま、毎日が日曜日みたいなものですけど。 というか、私の感覚は、 気分的には、毎日が土曜日。 いつもいつも、 「あ～～、明日も休日だ…

「なにか変だな」うすうす気づいているのではないですか？スマホとの関係

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 「さほど必要でもないのについスマホを触ってしまう」 「だらだらとスマホを使ってしまって時間を無駄にしたと感じることがある」 こんな経験はありませんか？ スマホはとても便利ですね。でもね、魔太郎は無意識にスマホを触ってしまう、触りたくなる自分に 「なにか変だな」 とうすうす気づいているのです。 今回はそのうすうす気づいている「なにか変だな」を探ってみました。 「なにか変だな」の正体はなに？ 自分の中にちょっとした違和感があるのです。本を読んでいてもちょっとしたタイミングでスマホを手にとってしまって ✅メールの確認 ✅明日の天気の確認 ✅ブログのPVの数の…

👍楽天カードは楽天ポイントで支払いが出来るので、生活費をちょっと浮かす

深夜に雷が激しかったり大雨は降るし、朝は激しい風で飛ばされた何かの音で起こされるし（ 0 д 0 ）今日は何気に大荒れの京都でしたが、やっと・・・強風も落ち着いて、お外が静かになりました。激しい低気圧の接近と通過で自律神経が乱れまくりの私は今日は朝か

服や雑貨の買いすぎが増えてきたとき、自分でブレーキをかける方法。

最近、ちょっと買い物が増えてきたかも？　そんな気がするときは、これ以上、買い続けないように、自分でブレーキをかけましょう。うまくブレーキをかけるコツを3つ紹介。まずは、次の買い物を遅らせます。どんどん買うのをやめ、次の買い物までの時間をあけてください。

「クラスター」とは？Gちゃんのための意味のわからないことば講座

投稿日2020/05/04 更新日2021/03/20 おはようございます！魔太郎Gちゃんです 「クラスター」という言葉をよく聞くな みなさんはいかがですか？ テレビや新聞やネットによく出てくる「ことば」だけど「わからない」で放置している魔太郎です。そこで 古女房に聞かれたらひと言で簡単に説明できる を目標に魔太郎なりに解釈してわかりやすく説明しますね。物事は他人にわかりやすく説明できると理解が深まりますよ。 今回は クラスター です 「クラスター」ちょーかんたんに説明すると 英語表記では cluster です。 ウィキペディア（Wikipedia）では 「房、集団、群れのこと」とありました。…

サッカー選手の三浦知良さんに学ぶ自己コントロールについて

投稿日2020/10/10 更新日2021/03/18 おはようございます！魔太郎Gちゃんです 魔太郎は自己コントロールが甘いことが欠点です。ひとつは誘惑に弱いんです。本屋さんやホームセンターに行くと必ずなにかを買ってしまうんです。 古女房からは あなたと買い物に行くと、余計なものを買ってしまうわ と小言を言われます。 なので、ときどき古女房の買い物についていこうとすると、厳しく自宅待機を命じられます（笑） そんな自己コントロールが甘い魔太郎ですが、ドイツで活躍するプロサッカー選手（令和３年現在）の長谷部誠さんの著書「心を整える」にかかれていた三浦知良さんのエピソードに心を打たれました。 サッ…

生きているのが辛いと思う前に。ちょっとうれしいこと♪

集中力を高める方法：作業エリアの「シンボル化」

投稿日2020/09/18 更新日2021/03/19 おはようございます！魔太郎Gちゃんです 魔太郎はブログがスラスラ書けるときとそうでないときがあるので困っています。 集中したいけど気分が乗らないことが多くて、自己嫌悪に陥ることがしばしばなんです。 どうにかしたい といつも思っていました。 集中するまでに時間のかかる魔太郎ですが、鈴木祐さんの著書「ヤバい集中力」に作業エリアを「シンボル化」することで集中力が高まることを知りました。 作業エリアの「シンボル化」とは パーテーションや家具などで部屋をいくつかのブロックに分け 「この場所では勉強する」 「こちらではリラックスする」 「ここでは読書…

初稽古は、訪問着で。　思うこと、茶道と数寄者の茶の湯と

一昨日、今年の初稽古でしたここ神奈川県でも１月２月は、コロナ陽性者の数が１０００人に届くほどの多さで、お稽古もお休みとなり、新年の初釜も中止になってしまい...

日記帳や、自分が書いたものを捨てるタイミングを教えて←質問の回答。

自分が書いたものや、日記帳を捨てるタイミングに関する質問に回答します。用が終わったものは、できるだけ早く捨てています。複数のノートを書いているので、書き終わったものまで持っていると、所持品が増えてしまうし、家が狭いので置く場所もありません。

「考える」とは自ら問いを立てて仮説検証すること、「思考停止」とは誰かの意見を鵜呑みにして流されること

学校では、誰かが立てた問いに対して、いかに正しい答えに辿り着くかということを徹底されてきました。テストの問題を解いたり、授業であてられて正しい答えを言うなど、誰かが問いを投げかけてくれてから初めて考えるという流れに慣れてしまっています。なの

特別な時に着るから：着ない服を捨てない理由と、それを乗り越えて捨てる方法（21）

めったに着ない服をいつまでも捨てない理由を検証しています。今回は、ある特定のイベントの時に着る服だから、今は捨てない、という理由です。そのイベントはめったにありません。こんなスペシャルイベント用の服を捨てられる考え方を4つ紹介します。

昨夜は、眠れた、その訳は。

おはようございます。 ここのとことろ、寝つきがよくなくて、昼も「脳みそ粘土状態」が続いていました。 昨晩、よく考えて、寝る準備をしました。 ３月になり、もう３月だもん、春だもん、冬じゃないもん。 と、寝るときにやめていたことの復活を試みました。 湯たんぽで、布団の足元部分を温める。 レッグウォーマー、ネックウォーマー、そして手首にもリストウォーマー。 マルティナさんの毛糸でぐるぐる編んだ、かわいい柄のものたち。 これらをして、体を温めることを再開しました。 夕食後のお茶もやめました。 そうしたら、たぶん、３０分かからないで眠れたんじゃないかしら。 ３つの部分を温める。 春でも、有効な作戦であり…

美容院染めをやめて、８か月半

今終わってしまったけれど、大吉先生とたまちゃんのおしゃべりで、少し元気を取り戻しました。 気候のせいか気圧のせいか、なんだかわからないけれど、最近、寝つきがよくない。 布団に入って２時間も眠れなのは、私にしては、異常事態。 ずっと、寝つきはよいほうだったのに。 この頃、ちょっと、よくない。 コロナのせいにしておこう。 気のせいか、頭も重い。 なんだか、のうみそのかわりに粘土が入っているみたい。 明け方近くに眠りに入るので、先日の朝方の地震、私は気が付かなかった。 明け方に熟睡してしまっていたからね。 けっこう揺れた地震だったらしいが、目が覚めなかった。 危ないじゃん、私。 こんな毎日なので、や…

毎日感謝をためていく：感謝できるようになる方法（その3）

感謝したいと思っていても、うまくできないし、すぐにネガティブなことを考えてしまう。こんなふうに感謝することが苦手な人に、感謝するスキルをアップする方法を4つ紹介します。1.ブレッシング・ジャー、2.比較の検証、3.人名リスト作り、4.他人をほめる、の4つについて具体的にやり方を解説しています。

こどもの国でウオーキング

快晴の昨日。。こどもの国でウオーキング我が家からは、車で１０分ちょっと。平日ならではの近さ。季節の良い週末は激しい渋滞が起きますので桜の開花はまだですが遠...