素敵な大人のシンプルライフ

手が楽！このキャベツスライサーのおかげでご飯づくりが簡単に【貝印スライサーDH7199】

 おはようございます。ブログへお越しいただきありがとうございます。 前回はメニューが1品助かるという、ティーバッグ式のお吸い物をご紹介しました。 今日は、料理…

【正義中毒とは？】中野信子さんの著書「人は、なぜ他人を許せないのか？」を読んだ感想

「正義中毒」という言葉を聞いたことがありますか？正義中毒は脳科学者である中野信子氏の著書「人は、なぜ他人を許せないのか？」で使われている言葉です。他人を許せないというヒトは読む価値あります。

2021/03/21

 納曽利　御守

【アラフィフミニマリスト】3月のファッション。【2021春】

手持ち服 ２１着 靴 ソックス 最近のむっちゃんと通院 手持ち服 ２１着 パジャマも部屋着も外出着も含めています アンダーウェアは数に入れていません 赤い枠で囲った２着は 買い替えました まだ写真をとっていないので 昔の画像で失礼します ２月３月でも 気温の高い日があり その時には WIC.ボーダー ロングスリーブT Kid's 160（モンベル） + リネンタンクトップ 上に着るものは ベストと ジャケット どちらかだったり 両方を重ね着したり しました 一方 ボトムスは ウールパンツ１本でした 気温により レギンスをウール素材にしたり コットン素材に変えたりしました 靴 真冬を体感してから…

「もう、服を買わない」を読んで、ミニマリストマインドを学ぶ

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 北米発の服を減らす方法で、“プロジェクト333”というものがあります

本と私

今月の本

『感謝』するのは、自分がありがたい状況にいることに『気づく』ため

常に感謝ができていれば、素晴らしい状態にあると思えているので、現状に否定的になりません。いつでも前を向いて、満ち足りた心を保てます。感謝には、受動的な側面と、能動的な側面があります。例えば、欲しいものが手に入った願いが叶った困った状況が解決

糖尿病予備軍を脱するために！食後血糖値の上昇を抑えたい。この身近な食材を摂り始めました。

先日の特定健診で、ヘモグロビンA1cが基準をまた少しだけ上回り、 「糖尿病予備軍」になってしまいました。 血糖値が上がると、血管を傷つけるし怖いですよね・・・。 今までも結構、食事や生活習慣には気をつけていたつもりだったのに、 とガッカリしてしまいましたが とにかくもできる対策をすぐに始めたい。 というわけで食後血糖値をなるべく上げないようにと 最近新たに食卓に取り入れた食材があります。 オリーブオイルの効果 サプリや健康食品などの評価・商品レビューをしている第三者機関であるConsumer Labに入会したことを 先日のブログで書きました。 Consumer Labのオリーブオイルの項目を読んでいたら 気になる記述が。 糖尿病予備軍の人たちに、食事に10gのエキストラバージンオリーブオイルを加えた結果、 食後血糖値の上昇が（オリーブオイルを加えない食事に比べ）二分の一以下に抑えられた。 参考： これはすごい！ 他の研究でも、オリーブオイルが2型糖尿病を発症するリスクを下げるとの結果がありました。 探してみたら、日本語の記事でもこんなのがありました。 【オリーブオイルによる血糖値スパイク抑制効果検証】"ブレッド＆オリーブオイル"で血糖値スパイクを抑制！ ★consumer labについてはこちらの記事をご参考に。 ショック！チョコレートのカドミウム汚染、ご存知でしたか？iHerbや日本のスーパーで人気のあのチョコも。 エキストラバージンオリーブオイル 今までも、エキストラバージンオリーブオイルは使っていたのだけど かなり控えめな量。 それも毎日というわけではなく。 が、consumer Labの記事によると「10g」のエキストラバージンオリーブオイルを食事に加えるとあり この量は私にはちょっと多すぎるので とりあえず一回の食事で5gを目安に（小さじ１位） 生野菜にかけたりしてエキストラバージンオリーブオイルを摂り始めました！ ご飯にかけても意外とおいしい。 そして、今までは地元のスーパーで買ったエキストラバージンオリーブオイルを使ってきたのだけど 今回、iHerbでオーダーしてみました。 それがこちら。 Spectrum Culinary,

斉藤一人さん　願い事は軽く願う

夢が強く願うのではなく、自分のレベルで叶えられることから軽く願う。

これから片付けたいモノの備忘録。

これから片付けたいモノの備忘録。 これから片づけたいモノ、場所 これから片付けたい場所、モノを備忘録としてメモ。 ・パソコンとスマホの画像 ・パソコンのブックマーク ・コスメの見直し ・メールの受信送信箱 ・書類 ・趣味のモノ（刺繍、羊毛フェルト、レザークラフト） ・ヘアケア用品 ・ピアス ・アクセサリー ・クローゼットの上の棚 ・すべての引き出しの中 ・写真 ・DVD、CD // まずは見直して、いらないモノを捨てる 片付けたいと思ったら、まずすることは、いるモノといらないモノを選別すること。 そして、いらないモノは捨てる。 まずは捨ててからじゃないと、片付けははかどりません。整頓もできない…

お彼岸だから牡丹餅　サザエ心斎橋大丸

お彼岸なので金曜日の朝、出社前にお参りに行ってきました～菩提寺は遠いので近くの南御堂に・・現在、本堂は耐震補強改修中で寄付をすると記念品をいただけます本堂に行…

【苺パフェ】All Day Dining Hikariの 苺の山登りパフェ

All Day Dining Hikariの 苺の山登りパフェ　#苺パフェ #デカ盛りスイーツ #高石市グルメ…

【使用感レビュー】プレゼントしたくなるKINTOのトラベルタンブラー

皆さんは普段タンブラーを使っていて「飲みにくい」とか「漏れやすい」などと思ったことはありませんか？今回は普段僕が愛用しているKINTO「トラベルタンブラー」をご紹介いたします。 機能性とデザインが両立した素晴らしい商品になっていますよ。

コンビニエンスストア

散歩へ行ってきたよ

お家仕事＆車にあったら便利な物

おすすめ記事

蘭陵王　御守

テ入力

50代女性の服の枚数は？~シンプルライフをおくる私の場合

女性は服が好きな人が多いですが、50代女性の服の枚数はどれぐらいなのでしょうか？気になったので、調べてみました。そして、シンプルライフをおくる私の服は何枚あるかな？と思い立ち、数えてみました。アラフィフ女性の服の平均枚数は？他の女性がどれぐらい服を持っているのか気になりませんか？多分、私は平均よりもかなり少ないはずですが(笑)一般社団法人日本衣料管理協会の平成28年の調査によると、45~50歳の女性の服の平均枚数は、125.6枚だそうです。うーん。もっと多いのかなぁと思ってました。20代~30代

★半年ほど頑張って…何とか元に戻った 私の顔。

昨日はなんだか色々な事が重なって▼今回の件は誰も悪くはないですねMarch18,2021って事で、めちゃくちゃ生活が乱れちゃって３０時間寝れなかった後だから死んだように数時、間寝てしまうかもと思ったけど３時間半後の１８時半に普通に目が覚めたのでのんびりと半身浴を１時間半意外に元気だったので驚いたけど昨晩というか深夜の２時頃に寝た私は朝は起きれず、昼前の１１時半まで寝てました。（ 0 д 0 ）ﾏｼﾞﾃﾞｽまあ、私もそんなに...

斉藤一人さん　天に呼ばれた仕事

ちなみに、今、あなたがやっている仕事は、「天に呼ばれた仕事」です。

陶芸体験で作った器がお気に入りにで活躍している。

陶芸体験で作った器がお気に入りにで活躍している。 3、4年前、ショッピングモールの陶芸体験に参加した。 陶芸に少し興味があったし、ちょうどマグカップが欲しいなと思っていたのだ。 ”ショッピングモールの陶芸体験”だから、形づくるところから焼き上げるまで全部を自分でできるわけではない。 でも、お手頃料金で気軽に参加できる。 // 私が参加した時は、 ・粘土の量はある程度決まっているが、何を作るか自由。 ・形を作ることを体験する。 ・手回しロクロあり。 ・色は３色から好きな色を指定して、後日塗ってもらう。 （自分では塗らない） ・焼きあがったら郵送で届く。 こんな感じでした。 // 目指したのはマグ…

数学者と黒板

本を読んでいたら、数学者が黒板を数式一杯にしながら話続けている場面を描写している箇所があり、またまたある光景が浮かんできて、読み進めるのをやめて、しばし頭がそちらの方に飛んでしまった。 高校３年の時

３０００記事アップの備忘録として

新着記事一覧の件数に９が３つ並んだ。天変地異など、よほどのことがない限り、次はゼロが３つ並ぶはずだ。 ってなことで、あれよあれよで３０００記事アップ、どうでもいいことだけど、これも遊びのひとつ、その

カオス的と評判の千葉県知事選の政見放送を見る

政見放送、今回が二度目かな？　早朝二日間にわたって放送された政見放送を録画しておいて、一気に８人分を視聴した。 もっとも投票は期日前投票の初日に済ませているので、候補を選ぶ目的ではなく、どんな人

【レビュー】ミニマリストにおすすめ！ラルコバレーノのスマートミニウォレット

革小物ブランド「ラルコバレーノ」のスマートミニウォレットをご紹介。デザイン性だけでなく機能性や携帯性の点に関しても有用なので、実際に僕が使ってみた感想を交えながらご紹介していきます。 ミニマリストの方は必見です。

春分☆インスピレーションを受け取る～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 明日、３月２０日は、春分ですね。 あなたにとって「一日だけ時間があったらやりたい楽しいこと」 ってどんなことでしょう？ 春分の３月２０日から４月１２

https://plaza.rakuten.co.jp/mew8mew/diary/202103190000/

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春だねぇ・・。

パート帰り、

あなたは整理収納でこんな間違いしていませんか？

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ひとり分の緑茶を自分好みにおいしく淹れられる、お茶道具一式をご紹介。シンプルでコンパクトでグッドデザインな茶器セットで、たのしいティータイムをどうぞ。

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お家でコーヒーを飲むことは多いですか？この記事では「イイホシユミコ」のマグカップをご紹介しています。コーヒータイムがより楽しくなるオススメのアイテムです。

春のお便り

外を監視中

斉藤一人さん　大我で生きる

「大我」とは、「自分も楽しく、人にも喜ばれること」

「考える」とは自ら問いを立てて仮説検証すること、「思考停止」とは誰かの意見を鵜呑みにして流されること

学校では、誰かが立てた問いに対して、いかに正しい答えに辿り着くかということを徹底されてきました。テストの問題を解いたり、授業であてられて正しい答えを言うなど、誰かが問いを投げかけてくれてから初めて考えるという流れに慣れてしまっています。なの

シンプリスト母が手放したモノ＆重いモノはキャスターに頼る【実家の老前整理②】

実家の母が、余計な家事を減らす為に手放したモノと、なるべく身体に負担を掛けずに重いモノを管理する工夫をまとめました。

ガストのちょい盛りポテトが好きすぎるのと、海老と野菜のクリーミードリアが美味しかった♪

海老と野菜のクリーミードリア 毎度おなじみ、お一人様ガストです♪ ガスト大好きです。 これ、サイドライトミール…

部屋の中に、誰かいる。

羽毛布団の寿命は、5年程度と言われているようです。しかしそれは布団としての使い心地にフォーカスした話であって、防虫効果はもっと早く薄れてしまうのか。

シナモンロール

よい香り

50代だからこそオススメ！証明写真はアプリを使おう

    娘が帰るなり「ちょっとこれ見てー！」と騒ぐので、何かと思えば証明写真でした。 仕事帰りに証明

なかやまきんに君の世界でいちばん簡単な筋トレはシルバー世代でもできる！これなら私も毎日やろうと思った。

なかやまきんに君の世界でいちばん簡単な筋トレはシルバー世代でもできる！これなら私も毎日やろうと思った。 頑張りすぎない程度に、少しずつ体を動かすことを意識している。 megstyle39.hatenablog.com 朝起きたら、太陽礼拝、ラジオ体操。 あとはできるだけ階段を使ったり、歩いたり、日替わりで動画を見ながら少しだけ運動。 最近これはいいな！と思ったのが、なかやまきんに君の動画、”世界でいちばん簡単な筋トレ”。 なかやまきんに君は、名前と、筋肉のすごい芸人さんだよね？くらいしか知らなかったのですが。 // ”世界でいちばん簡単な楽で筋トレ”、2種類あります。 百聞は一見にしかず。 興…

子供の将来の夢。

子供の将来の夢についてのデータが出ていた。将来の夢、色々あるよなぁ・・

斉藤一人さん　商売の話、経済の話はシンプル・イズ・ベスト

「あなたは本当に、うちの会社の役に立つ人間ですか？」

愛犬との思い出の品を断捨離しました

三月に入ってから、わりと大きな物をいくつか手放しました。 まずEpsonのプリンターが壊れてしまい、次にBrotherのファックスが動かなくなりました。そしてそして....。手放す時に心がつらかったの

妻の具合が悪くなり家事が滞った結果と夫の一言

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昨日のアメトーク3時間SPの『iPhoneついていけない芸人』がすごく面白かった～ かじがや卓哉さんの指導もわかりやすい～ 私もついていけない一般人なのでそう…

推しの「台湾コンサート」のお知らせが来たけど行けない、もどかしさ。

コロナ禍になる直前の2019年12月下旬、 私は台湾の高雄にひとりで行きました。 その後、まさか海外渡航ができないときが来るとは誰も夢にも思ってなかった、 そんな時期に台湾に行けたって、 今考えても絶妙なタイミングだったと思いますが あの時の旅行の一番の目的は推し（台湾のバンドです・・・20年以上のファン歴　笑）のコンサート！ 楽しかったなぁ・・・。 そして、推しのコンサートが今年の夏、また開催されるとのこと、 台湾のチケット販売サイトからお知らせメールが来ましたが。 台湾のコンサート 台湾での今年の夏のコンサート。 当然ながら行けませんよね・・・。 台湾は、コロナ感染者の抑え込みに成功していて 人々の生活はかなり普通に戻っているとは聞いていますが 2020年12月1日より、8種類の公共の場所（病院、店舗、コンサート・イベント会場、オフィス、公共交通機関その他）でのマスク着用の義務付けられ、 違反者は罰金の対象となっているそうです。 Fall-Winter COVID-19 prevention program to be launched on December 1 現地にお住まいの日本人の発信を見ると ホテルのビュッフェなどで食べ物を取る際は やはり日本と同じく皆マスクをつけなければならない様子。 コンサートの席は、間隔をあけてるのか？ そのあたりは分かりません。 外国籍で、現在、台湾への渡航ができるのは 居留証を保持している者、 あるいは観光など目的ではなく台湾の在外事務所に特別入境許可を申請した者 ということになっているらしいので 私のような一般の外国人が台湾に観光目的で行けるのは 今年の秋、冬以降・・・？ って前にも書きましたが、その事情はまだ変わってないのでしょうか。 ワクチン頼みですよね。 ▼高雄旅行記、読み返すとあの時のドキドキがよみがえる。 最後に 私の知り合いで、台湾で日本からの観光客相手の事業を営んでいる方がいるのだけど コロナ禍で日本から観光客の渡航ができない状態がつづいているため 去年の夏頃だったかに一旦日本に引き揚げて 未だに台湾に戻れていないそうです。 ただ、日本と違ってコロナ感染者抑え込みに成功している台湾国内では、 台湾の人たちの国内旅行が盛んになって

春の訪れ – 庭の梅が満開に

ぽかぽかと暖かい日が続いていたからか、 庭のあちこちに春の気配が感じられる。 梅の花 四方八方に枝を広げた梅の木に、 白く開いた梅の花。 庭の花も咲き始める 足元のひだまりをみると、 小さなクロッカスの花も、 鮮やかな花 …

斉藤一人さん　嫌いな奴からまんじゅうもらうな

ただ問題は、嫌いな奴からまんじゅう一個でも貰うなよ。 心が汚れるんだよって。 嫌いな奴から饅頭もらったら、捨ててしまうんだよ。

「踊り子」４０年　惜しまれつつ、って誰だろ？

「踊り子」４０年　惜しまれつつ こんな表題を見て、誰だろう？　日劇や宝塚出身のダンサーなどを思い浮かべた。 ところが、ところが、、、 あの「踊り子」号だ。車体の色合いのセンスも良く東京駅などでよ

日々、いかに脳に刺激を与えていくか、、

新聞を開いたら折り込みチラシが、テレビなどでわかりやすい解説で有名なあの方の オンラインセミナーの案内だ。 開催日も特に問題なし、チラシの講演者と目もあったので、これも何かのご縁だ、ということです、