持たない暮らし

満足できるミニマムワードローブにするための方法★失敗防止策！

こんにちは★ ミニマムで快適な生活を送りたいと奮闘中のよよちちです🐨   洋服のミニ…

【キッチンの断捨離】なくても困らないもの10個。

キッチンの断捨離でなくても困らないものについて書きます。 ごく最近処分したものや、ずいぶん前に処分したもの、最初から持ってなかったものなど、断捨離した時期は色々です。 「もうとっくに断捨離済み」と、ミニマリストなら持たないのが常識レベルのものばかりかも知れませんが、参考までに、書くことにしました。 //

なぜタオルはどんどんたまってしまうのか？（後編）

使っているタオルの枚数など、タオル事情を教えてくれた読者のお便りを3通紹介。無意識に暮らしているとタオルが増殖しますが、自分なりのルールをもうけると、たまりすぎを防ぐことができます。それぞれのご家庭の暮らし方がとても参考になります。

ていねいな暮らし、スローライフがはじまる街。

ていねいな暮らし、スローライフがはじまる街。北欧インテリアともていねいな暮らしとも無縁の私ですが、ここはちょっと楽しそう。都田駅は「浜松の北欧」だった。日本散歩・静岡県。

タイムズカーシアリングを借りようと思ったら。。。

とことこ＊家、車を手放してからもう時期２年。早いものですね〜  車が必要な時は、いつも帰省の時は、レンタカーを借りますがチョイ乗りは、タイムズカーシアリングを…

ウェットティッシュの代わりにアレで節約＆省スペース

我が家のおなじみズボラBOX。リモコンとかゴミ箱とかちょっと手元に欲しいアレコレをそばに置いておくのに便利なんですが最近ここに、新たに加えたものが。それがこれ。アクアビーズに使う霧吹き。中身は普通の水道水。なんでこんなものを加えたかというとテーブルに娘が食べ

運がよくなる方法「取り去るべき3つのエネルギーの滞り」：カレン・キングストンの片付け術1。

わたしは断捨離や片付けなどの本は、色々と読んできましたが、その中でも一番影響を受けたのは、カレン・キングストンの『ガラクタ捨てれば自分が見える』という本です。 わたしにとって断捨離のバイブルであり、片付けのバイブルであり、掃除のバイブルでもあります。 でも、それだけではありません。運をよくするためのバイブルでもあります。実はわたしは、この本は、片付けや掃除の指南書として読んだのではなく、自己啓発書として読みました。 離婚、失恋、失業を経験し、人生のどん底にいたわたしは、様々な「運をよくしてくれそうな本」を読みあさっていました。 そんな中、たまたま出会ったのが、カレン・キングストンの『ガラクタ捨…

【断捨離】綿レギンスを手放します。【アラフィフミニマリスト】【2019夏】

手持ちレギンスは ５本です ウール ２ リネン １ 綿 ２ 綿レギンス２本→１本でもいいかもと思う理由 １． レギンスの締め付け感が 徐々に不快になってきた 脚を圧迫されている感じ、 布が絶えず触れている感じが 気になるようになってきました でも 寒い時期は 寒さが不快感に勝るので ウールレギンスは必須です 問題は 綿とリネンのレギンスです 綿レギンスは 綿100ではなく 少し化繊がはいっているせいもあってか 微妙にチクチクするのです でも ホットフラッシュで 一晩に２回以上 すべて着替えなくてはいけない時 パジャマのボトムが 不足する時に 綿レギンスを 穿くことがあります また 綿レギンスは…

【お片付け】どのように暮らしやすいのか具体的に説明できるために！近藤典子先生のセミナーで学んでいます！☆

こんにちは！横浜の整理収納アドバイザー「我が道ライフ」の大木です。今日のテーマ：どのように暮らしやすいのか具体的に説明できるために！近藤典子先生のセミナーで学んでいます！片付け界のカリスマ近藤典子先生の「住まい方アドバイザー養成講座」に昨年9月より月に一度の頻度で学びに行っています私が片付けを心から楽しい！と思えるきっかけを作ってくれた方。そんな憧れの先生から直接学べるとても貴重でとても贅沢な時間...

【キッチン】無印の壁に付けられる棚♪

きのう、楽しみにしていた無印のゆっくり便で 壁に付けられる家具の棚が届きました。 www.kurashinooto.com 棚を付けたかった場所は、キッチン背面にある キッチンカウンターの上です。 ＜before＞ 賃貸のコンパクトなキッチンの我が家にとって このカウンターの上は貴重な作業スペース。 夕飯作りの際は、いつもこのカウンターの上が 準備中の食材やら食器やらボールやらであふれ、 トースターやレンジの上まで浸食しています。 要領が悪いのでしょうか…(；∇；) そこで、このごちゃごちゃを整理して棚に置いたら 作業スペースが増やせると思っていたのです。 棚の設置は簡単で、30分もかかりませ…

引き出し一つお片づけ

みなさん    こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。引き出し一つお片づけ引き出しの下の方にあるはずの書類。取り出すつ…

使わないリボンをいつまでも持ち続ける人：ミニマリストへの道、番外編8

今はあまり物を持たないミニマリスト主婦筆子が、昔、無駄に集めていた物を紹介します。きょうはリボンの巻。私のメッセージは1つだけ：使わない物をいつまでも持っていても、結局は使わない。早々に断捨離したほうが、自分のためであり、ほかの人のためでもある。

もっとドンドン捨てるために、「いらないものを1000個捨てるチャレンジ」を実践。

わたしがよく読ませていただいている「筆子ジャーナル」のミニマリストブロガー筆子さんのマネをして、「いらないものを1000個捨てるチャレンジ」を始めました。 「筆子ジャーナル」は、わたしが「ミニマリスト」に憧れるきっかけになったブログです。 まだ自分がミニマリストになろうなんて思っていなかった頃から、面白くて、つい過去の記事までさかのぼり、読みふけったりしていました。 実は以前「いらないものを1000個捨てるチャレンジ」に関する筆子さんの記事を最初に読んだときには、「こうまでして捨てて一体どうするつもりなのかしら?」と思ったものでした。 一種のカルチャーショックのようなものを受けました。 ですが…

【アラフィフのダイエット】体脂肪を減らす計画実行中★「バランスボール」座るだけで体幹を鍛えられる。

今年5月のinBody測定の結果、体重は減ったけど、体脂肪アップして軽度肥満の判定、筋肉量はダウンしてしまった私。 筋肉量を増やして体脂肪を減らすため、食事に気をつけ、毎日コツコツと自重筋トレを続けているところです。 そんな中、最近新しくトレーニングの仲間入りをしたのが「バランスボール」です。 バランスボール バランスボールって良さそうだけど、結構場所をとりそうだしなぁ・・・って思ってました。 ミニマリスト志向なのでモノが増えるのは避けたいし、買おうと思ったことは以前はありませんでした。 が、アラフィフになり、気をつけていないとあっという間に筋肉が落ち、体脂肪が増えてしまうことが分かってきて 「できることは何でもやろう！」 「多少、部屋の中で場所をとっても、健康になるならいいじゃないか」 と思うようになり。 バランスボールは、「座るだけでも体幹を鍛えることができる」と聞いていたので、お世話になっている整体の先生にも聞いてみたら「ぜひ使ってみてください」と推薦の言葉もいただいたので、とうとう買うことにしました！ 転がるボールに振り落とされまいと全身の筋肉が総動員され、必死にバランスを取ろうとする。そこで普段眠っている筋肉は目覚め、カラダのコアとなる体幹の筋肉はさらに研ぎ澄まされる。ボールの不安定さが負荷となり機能が高まるのだ。 また、バランスボールは体幹を下支えする骨盤など、自体重トレーニングでは動かしにくい部位のアシストをしてくれるのもポイント。 引用： Trideer バランスボール ネットで調べてみたら、バランスボールって意外とお手頃価格。 アマゾンで、レビューの評判がよくたくさん売れているらしいTrideer　のバランスボールを購入しました。 アンチバーストでPVC製、 耐荷重500kg、破裂しにくいアイテムということです。 サイズは、身長に合わせて55㎝。 色はフローリングの部屋に置いても違和感のないダークグリーン。 旦那も使いたいというので二人で共用です。 空気が入っていない状態で届きます。 付属のポンプを使って、自分で空気を入れます。 この空気入れの作業は足でやるので、そんなにたいへんではないのだけど、空気を一度入れてから栓をした後、

ブログ名変更のお知らせ。

いつも当ブログをお読みくださり、ありがとうございます。 記事を読む前にお気づきかもしれませんが、今日からブログ名（ブログタイトル）を「自然体（しぜんたい）ミニマリスト」に変更しました。 スポンサーリンク 目

Google Earthで自宅の標高をチェック！【防災】【豪雨】

昔は台風＝秋のもの でしたが 初夏にもやってくるようになりました 豪雨に台風に土砂災害 あらためて 自宅や気になる場所の標高を 確認しました 現在は Google Earthで 標高が表示されるとのことで 早速ＤＬ www.google.co.jp 検索窓に住所や地名を入れて表示すると ウィンドウの右下に 標高が出ます ストリートビューにします わたしが子ども時代 遊んでいた場所です（まだすべり台とかありますね） 今の家は 標高５４メートルでした 標高を確認したのは 防災対策の一環です 昨年の 西日本豪雨 2018年７月 被災時の状況が リアルに感じられます 平成30年7月豪雨 岡山県倉敷市真…

もう買わなくていい物3つ。ミニマリスト主婦、筆子の場合。

私が思う、買わなくていい物を3つ紹介。「お金がない」「節約したい」と言いながら、多くの人は、意外と買わなくていい物にお金を使っています。たとえば、ティッシュペーパーはそんなにたくさん買わなくていい物の一つ。少し前までは、布を使っていたのですから。

持たない暮らしの、来客時。

ものを減らした好循環、お客さまが帰られるときのメリット。

いまわたしは穴の開いたパンツをはいている、と知っているのは自分だけ。

これは、ひさびさにがんばったな。 むしろ、もっとはやく買い替えないとマズイよね。 でも、なかなか、好みと値段と折り合いがつかなくて、買いそびれているうちにますます穴が大きくなっていきました。 これはぜったいに、不慮の死をとげるわけにいかない感じ。 そう、今年のはじめ、わたしのパンツにはずっと穴が開いていたー。

株主優待狙いの株取引、始めました。

株取引に関しては素人ですが、以前から少し興味があった株主優待、今月から始めることにしました。 イオンで使える株主優待 積み立て投信をやっている楽天証券で、マックスバリュ西日本の株を100株買いました。 100株は購入できる最低単位で、購入金額は100株でおよそ17万円強。 マックスバリュ西日本の株主優待 マックスバリュ西日本の株主になると・・・ 1. 配当金を受領できます。 前年の配当実績は１株あたり38円。 2. 株主優待制度が受けられます。 100株の保有で、「株主ご優待券」が一年に5000円分もらえます。 （100円券Ｘ50枚） 1回の買上金額1,000円以上につき、1,000円ごとに100円券1枚使えるという仕組みです。 マックスバリュやイオンなどで使えます。 私はイオン系のスーパーで買い物することも多いので、マックスバリュ西日本の株を買って優待を受けることに決めました。 これから購入予定の株 イオンの株を購入しようと計画中です。 イオンの株主になると、株主さまご優待カード(オーナーズカード)がもらえて、株の保有数に応じて、買い物した金額のキャッシュバックが受けられます。 （現金又はWAON、イオンマークのカードでのクレジット払い、イオン商品券、イオンギフトカードで支払う必要があります。） 私は100株買おうと思ってますが、その場合のキャッシュバックは３％です。 他にもいくつか目をつけている株があります・・・購入したらまたブログで報告しますね。 株取引のキホン いくら株主優待狙いとは言え、株取引の基本は知っていないと怖いので、この本でひと通り勉強しました。 昔ＦＸを少しやったことがあったのでチャートの見方とかある程度の基礎は知ってましたが、株についてはド素人なので。 この本は、図解も多く、すごく分かりやすくてよかったですよ。 ▼アマゾンのリンクに飛びます。 ▼楽天ブックスはこちら。 世界一やさしい株入門 [ 岩本 秀雄 ] 最後に 株を買うのは優待狙いですが、単に「配当が良いから」という理由だけではなく「この会社は応援できるな」と思える会社の株を、納得して購入するつもりです。 それに株主優待が目的でも、やはり株取引にはリスクがあります。

二人乗りブランコ

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。刺繍作家のarikoさんにオーダーしていた二人乗りブランコ作品。初…

2019年夏ワードローブ。久々のワンピースと20年ぶりのGパンなしシーズン

7月も2週目ですね。梅雨らしく雨が多い日が続きますが、暑い夏はすぐそこ。 今回は、夏（7月〜8月）に着るワードローブを紹介します。 初夏の服からGパンを処分し、ワンピースが新しく入りました。 トップス6・ボ

【2019年最新】ミニマリスト&断捨離の本おすすめランキング１６選（絶対保存版）

【2019年6月16日更新】 【１位】エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする グレッグ・マキューンさん 【２位】シンプルに考える 森川亮さん 【３位】無印良品とはじめるミニマリスト生活 やまぐちせいこさん 【４位】次の時代を、先に生きる。 - まだ成長しなければ、ダメだと思っている君へ 髙坂 勝 (著) 【５位】ぼくたちに、もうモノは必要ない。/佐々木典士さん 【６位】年収９０万円で東京ハッピーライフ 大原扁理さん 【７位】自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと 四角大輔さん 【８位】貧乏入門 小池龍之介さん 【９位】人生がときめく片づけの魔法 近藤麻理恵さん 【１０位…

引っ越しは断捨離のチャンス。ミニマリストがやった７つの断捨離

【2019年6月21日更新】 ミニマリストが、引越しのときに断捨離で工夫したことを振り返ります。 やったことを５つ紹介します。 引っ越し前に撮った写真です。キッチンが広くて感動しました。 一軒家賃貸です。 現在、彼女と同棲しています。 目次 引っ越しは断捨離のチャンス！ミニマリストになろう 絶対に覚えておきたいこと→「モノ」を家に入れるハードルを高くする ミニマリストが引っ越しのときやった７つのこと 【ミニマリストの引っ越し術１】 ゴミのだし方冊子を熟読する 【ミニマリストの引っ越し術２】 実家でもらえるモノは徹底的に使う 【ミニマリストの引っ越し術３】 引っ越し先にモノは最低限しかもっていか…

【感想】無印良品リビングでもダイニングでもつかえるテーブル、ソファチェアセット＆マットの口コミ評判

2019年6月25日更新 リビングでもダイニングでもつかえる「テーブル」と「ソファチェア」の金額 【感想１年】無印良品リビングでもダイニングでもシリーズを動画で説明 ☆ソファチェアの写真6枚 ソファチェアに 座ってるときの風景 背もたれを外した状態 ソファを重ねるとパソコンのキーボードが打ちやすい 一人でテーブルを独占パターン テーブルを真上から撮影 リビングテーブルの下はこうなっている 無印良品のソファチェアの下はこんな感じ クッションは取り外せる ソファ・チェアのクッションを４つ敷いて寝てみたら…… 綿100％のソファカバー ソファはマジックテープでくっつけられる ５か月使用☆ソファ（背も…

騙されるな！ミニマリストのネット環境は縛りなしのポケットWi-Fi１択！WiMAXもOK

騙されないでください。 結論から言うと、ミニマリストおすすめのネット環境はポケットWi-Fiです。 ２年の縛りがある契約のポケットWi-Fi『BroadWiMAX (ブロード ワイマックス)』や『GMOとくとくBB』をおすすめしている人がいますが危険です。 もう一度言います。 縛りがある会社のネット環境の契約は、危険なので契約しないほうがいいです！ キャッシュバックキャンペーンにおどらされてはいけません。 契約期間の縛りがあるので、トータルで損をしてしまう可能性があります。 いま、月額3,300円のみでレンタルできるポケットWi-Fi、縛りなしWi-Fiというのが2019年に登場しました。 結…

自動車は金食い虫だ！車がいらない１０の環境を作り出せ！！

2019年7月3日更新 車はとても便利です。！ だが、維持費が高すぎる。 「絶対に必要ないものだ！」と意見させてもらう。 どうすれば、車を買わなくていい環境を作れるか？ それを徹底的に考えてみた。 それが節約の道につながる。 大きな固定費を削る。 これが節約の基本中の基本です。 その大きな固定費が、くるまです。 【関連記事】 以下の３大固定費の見直しも！ 家賃 通信費 保険 車はいらない！金食い虫だ 車を必要としない環境をつくりだせ？？１０の環境づくり １、スーパーが近い環境 ２、職場は電車で通える環境にする ３，原付の購入を考えること ４，駅から近い物件をえらぶこと ５、電動自転車を購入する…

捨てちゃっていいよ、といったら捨てが加速していっきに片づいた娘の部屋の話。

捨てちゃっていいか、まよっていたっぽい。 今年、高校へ入学した娘は、部屋の中央に紙ものを山積みにしていたのでありました。 かれこれ、2ヶ月くらいでしょうか。 ちらっと見た感じ、中学校のモノが大半でした。 それから、Vもぎの問題やら冬期講習のテキストやら、取っておいていたんですよね。 春休みに捨てるのかと思った

賃貸住宅の進化に期待

以前、我が家の部屋干し事情を書いたときに どうやってポールをかけてるのか気になると コメントをいただきました。 www.kurashinooto.com 我が家は田舎の小さな賃貸アパートですが 天井にワイヤーの室内干しが付いています。 引っ張る長さによって好きな高さに変えられ、 使わないときは、下向きに引いて離せば 自動で巻き取られて天井に収納されます。 引っ張りやすいようにひもが付いてるけど だら～んとするのが嫌で小さく結んでます。 いつもイスに上って、せっせとセット^^; 物干しざおは、カーテンレールの上に乗せています。 ↓これです。白なので目立ちません♪ 【NASTA-ナスタ】 Laun…

イマイチな服を捨てられなかったわたしが、徹底して捨てられた、究極の「服の捨て基準」。

ここ4ヶ月で、服を100着以上捨てました。今日は、この経験を通して見えてきた、究極の「服の捨て基準」について書きます。 かなり長い間、服の断捨離に取り組んできた人でも、なかなか服を減らせない、手放せないということは多々あるものです。 2、3年着ていない服は捨てるとか、流行遅れのものは捨てるとか、ときめかないものは捨てるとか…。様々な「服の捨て基準」がすでに語られています。 どれもやってみたことはあるのではないでしょうか? 「それでも何だか自分の服は、しっくりこない、イマイチだ。」それなのに服がたくさんあって困っている、どれを捨てたらいいかわからない、という場合、この「捨て基準」はとても役に立つ…

相乗効果を高めるお片づけ

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。在宅で仕事をするのが楽しくなりました！今日の作業のお家でご主人が言…

【手放し】不要な物はメルカリで手放す！足し算した分は引き算。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 キッチン回りの見直しで洗剤ラックを手放し… www.okeiko-simplelife.com その前は水切りカゴから水切りラックへ見直ししました。 www.okeiko-simplelife.com メルカリ出品して、数か月…の結果です！ 水切りカゴから水切りラックへ 前回までの記事にも書いていますが…。 我が家の使用していた水切りカゴはラバーゼの物。 ラバーゼ la base ニュー水切りかご スリム 3点セット DLM-8690有元葉子デザイン(1セット)【ラバーゼ】 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon…

【家事・収納】洗剤ラックのない生活を試しての結果。タワシは吊るす収納へ。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 先月キッチンの収納を見直せないか…悩んだ末、洗剤ラックを撤去しました。 www.okeiko-simplelife.com どうだったのか、、結果発表です！ 洗剤ラック 昔の写真しかなかった…。 この洗剤ラックを撤去しました！ で、現在はこのようになっています。 洗剤を置く位置はこんな感じに。 洗剤をこの位置に置くことで水がかかることが少なくなったので、洗剤ボトルが水あかで汚れることが少なくなりました(*^^)v なおかつ、ラックがなくなったことでシンクの掃除もとてもしやすくなりました♪ うん！！！洗剤ラックはなくてもいいねヽ(^…

【お片付け】使用頻度に合わせて収納の方法も変えました！☆

こんにちは！横浜の整理収納アドバイザー「我が道ライフ」の大木です。今日のテーマ：使用頻度に合わせて収納の方法も変えました！玄関に収納している交通系ICカード。次男坊と私の2人分をここに置いています(^^)無印良品の硬質パルプボックスの引き出しに入れていましたが、使用頻度が上がったためノンアクションで取れる収納にチェンジしました！ポンって、置くだけの簡単収納！やっぱり、ラクですねー自然素材の浅めのボックス...

娘の部屋のゴミ箱の中に、中学校時代の生徒手帳が入っていました。

娘の部屋のゴミ箱は、可燃ゴミ専用です。 たとえば、ノートが捨てられていたら「リサイクルに出したくない紙モノなんだな」と考えて、そのまま捨てます。 娘の部屋のゴミに対しては、だいたいそんな感じ。 一見して、これは分別しないといかんでしょ、という不燃物を拾い出して分別したことはありますが、娘のモノを監視する意味で

【2019年Amazonプライムデー】年に一度の大セールは、事前準備でお得にお買い物！

15（月祝）〜16（火）にAmazonプライムデーが開催されます。 毎月セールがある楽天と違い、Amazonのビックセールは年に2回（7月と12月）。 最大50%OFFの家電から普段セールになりにくいapple製品まで、

服を断捨離して減らすことのメリット3つ。服を減らすことはメリットだけ。

服の断捨離がほぼ完了して、やっと落ち着いたところで、今残っている服はオールシーズンで53着です。 ここへきて、ようやく、服を減らすことがいかに幸せなのかということを実感できるようになりました。そこで、今回は服を減らすことのメリットについて書きます。

【リブログ】刺繍空間を飾る癒し空間作り講座

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。刺繍作品を飾る癒し空間作り講座に参加して下さいましたばーばらさん。…

【無印良品】ライフスタイルの変化に対応できるのが無印収納のいいところ！我が家のスチールシェルフとキホンの収納セミナー☆

こんにちは！横浜の整理収納アドバイザー「我が道ライフ」の大木です。今日のテーマ：無印良品の収納は暮らしの変化に柔軟に対応できるから嬉しい！セミナーで使った収納とともに！！我が家にある無印良品のスチールシェルフ。一番古いのはクローゼットに置いているこちら！以前の住まいではキッチンで電子レンジやオーブンなどの家電置き場として、また下は棚板を入れずゴミ箱スペースとして使用していました！上の方は消耗品スト...

私がタオルをためこむ理由（前半）

タオルはたまりやすい物の1つ。今回は、家の中にたくさんタオルがたまってしまう理由や、どんなふうにタオルを使い切っているのかその方法を教えてくれた読者のメールを3通紹介します。たまってしまう理由がわかれば、上手に減らすことができます。

遠赤外線ローラーを使って！

みなさん   こんばんは 整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。先日小顔トリートメントの施術を受けたとき耳下からデコルテ部分にか…

デトックス効果の高い【小麦若葉】気軽に摂れておいしい！青汁の粉★スーパーフード

ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富なスーパーフードを食事に取り入れています。 特に夏になると、暑い沖縄では葉野菜が少なくなり、いわゆる「青汁の粉」（＝wheat grass ウィートグラス）は手軽に摂れる栄養補給＆グリーン補給に重宝してます。 おすすめのスーパーフード「小麦若葉」＝wheat grass ウィートグラス 私が摂っているのは、iHerb で扱っている小麦若葉の粉（＝wheat grass ウィートグラス）です。 ヨーロッパや北米ではおなじみの健康食品、スーパーフードの代表格ですね！ 私もカナダに行ったとき、フレッシュな小麦若葉をジュースにして飲ませてくれるオーガニックショップでしぼりたての小麦若葉ジュースを飲んだ思い出があります。 小麦の種から出た若い葉ということですが、小麦若葉はグルテンフリーになります。 iHerb のブログ記事によると、小麦若葉は下記の栄養素を豊富に含んでいます。 ビタミンA ビタミンC ビタミンK セレン マグネシウム フェノール酸、クロロフィルなどの抗酸化物質 クロロフィルというのは、葉緑素のことです。 葉緑素といえば葉っぱや藻類の緑ですね。水や大気中から二酸化炭素を取り込んで酸素を作る光合成を行うための成分です。 この葉緑素は「緑の血液」と言われ、ヘモグロビンの構造と良く似た構造をしていることから、貧血や冷え性の改善に役立っています。 また、血中のコレステロール値を減少させ血液をサラサラにする効果があるので、動脈硬化予防、高血圧予防、心筋梗塞や脳梗塞予防にも。 抗酸化作用・殺菌作用が高くデトックス効果、免疫力アップの効果もあります。 引用： このような健康効果の高いクロロフィルを豊富に含むのが小麦若葉ということで、積極的に摂りたいスーパーフードです。 オーガニック小麦若葉パウダー 私が愛用しているのは、こちらの小麦若葉パウダー。 以前は、小麦若葉やその他のスーパーフードをブレンドしたパウダーを買っていたのですが、残念ながらiHerbから日本への輸出が出来なくなってしまいました。 そこで試しにこの小麦若葉パウダーを買ってみたところ、大正解。

私がミニマリストになったきっかけと、いまもシンプルに暮らしている理由。

なぜ私はミニマルな生活をしているのか？　ミニマリストになったきっかけや、いまもシンプルに暮らしている理由を具体的に紹介。もともと私は、シンプル志向だったので、シンプルな暮らしが自分の性格に合っている、というのが、この生活を続けている一番の理由です。

旅行の荷物をミニマムにする方法

旅行行くときって荷物が重くて嫌になるときありません？私、昔っからたくさんの荷物を持ち歩くのが嫌いで・・・特に帰りはお土産とか水分を含んで重くなったタオルとか重い足取りを更に重くさせる荷物でいっぱい。（ＴДＴ）そこで私が荷物を減らすためにやってるのは・・・

【無印】お手頃価格のインド綿バスマット。1枚しか持たないわが家にぴったりです！

これまで使っていたバスマットが傷んだため新調しました。 選んだのは、愛用している無印で見つけたインド綿バスマット。 シンプルゆえに、お手頃価格で部屋になじむマットです。 スポンサーリンク 目次無印・インド綿

たかが水拭き、されど水拭き

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。梅雨空が続く毎日。先日のこの記事に反響がありましてメッセージなどが…

２週間悩み、パン柄ワンピースを買った話。【アラフィフミニマリスト】【2019夏】

パンが大好きです パン工場や パン屋で 働きました パン屋巡りの 旅をしました 昔 こんな絵本が 家にありました パン作りの絵本です www.fukuinkan.co.jp 絵本の中で 小さな男の子が パンを触りながら言う 「つやつやひかった おもちみたいだね」 というセリフが 大好きでした （うろおぼえですが 確かこんなセリフ↑だったと思います） わたしは パンを食べることはもちろん 丸み 香り 色合い パンというモチーフが 大好きです パン柄のワンピースを 買いました ２週間 悩みました 最初見つけた 買おうか悩み 結局やめて また一週間悩み まだ店にあったら買おうと決め あったけどそれで…

【行事・子育て】3歳次女の誕生日プレゼントに、長く使えるキックスクーターを購入します。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 先日、次女の七五三の写真撮影をしてきました。 あいにくの雨模様。天気がよければ外で撮影してくださるのですが、今回はスタジオのみの撮影でした。 和装+洋装コース（家族写真、兄妹写真も撮影しました） 長女の時も可愛かったのですが、、やっぱりかわいかった～♡ 本人はお姫様気分で、いつもは一番おてんばなのに、緊張のため全くしゃべらなかったです（笑） 今回は七五三の前撮り。お出かけプランのセットなので、10月には神社へ行く予定。 早めに前撮りすることで料金がお安くなるプランです(^^) 3歳の誕生日プレゼント そう、もうすぐ次女は3歳になり…

【家庭菜園】収穫した玉ねぎの保存と収穫した玉ねぎのお味は？？

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 玉ねぎを初めて育てて、約1か月ほど前に収穫しました。 www.okeiko-simplelife.com 玉ねぎの保存をその後どうしたのか？記録していなかったので、記録したいと思います。 玉ねぎの保存に向けて 天気のいい日が続く時に玉ねぎを収穫し、保存するために2日間畑で天日干ししました。 保存するために葉を15㎝ほど残してカット。 葉を15㎝ほど残すことで萌芽葉が出にくくなるそうです。 コンテナなどに置き、雨・日が当たらない風通しの良い場所に保管します。この状態で2週間ほど乾燥させます。 我が家にはコンテナがないので、一時的に無…

【無印・家事】1年間無印の使い捨てダスターを使用した結果。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 約1年ほど前に使い捨てのダスターを導入することにしました。 ▼ロハコで限定販売されている無印良品のダスター www.okeiko-simplelife.com 使い捨てダスター 1枚でテーブル拭きとして。1枚を半分に切って子供たちのお手拭きとして利用しています。 生地が丈夫なので1日で使い捨てることはせず、洗濯機で洗濯をして何度か利用ししたのち、掃除に利用。その後使い捨てるようにしています。 すぐにホコリが溜まるカウンター掃除中。 太い指は見逃して（笑） 庭で育てたダリアがやっと1輪咲きました♡早速切って飾ってみた。 1年後のダス…