走る☆ジョギング・ランニング

【ラーメンラン都留】しゅん作編（猿橋日本三奇橋＆鬼の杖）連続ラン挑戦463日目

◼️連続ﾗﾝ463日目<残り537日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第4戦 ＜本日の激戦の舞台＞ しゅん作 山梨県都留市四日市場９１ 最近、🐵これにﾊﾏってますので 本日は猿橋駅に来ました 猿橋といえば、そうですそうです皆さん大正解です👏 錦帯橋、木曽の棧と並ぶ日本三奇橋の一つですね そしてその山奥には、鬼の杖やら鬼の洞窟が ということで今日は猿橋を見学してから 鬼の杖をGETし、鬼の洞窟へ その後ひーこら富士みちを南下し都留市を目指す全長23㎞の鬼ｺｰｽ！過酷なﾗｰﾒﾝﾗﾝ…

2020年 ランニング記録 4

14時から17キロのランニング。 いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。   年休を取得。 土曜日…

大阪城～中之島

大阪城～大川～中之島：16.06 ㎞　　晴れ大阪城　森ノ宮まで電車。ラン開始天守　外国人多し　大川中之島　中央公会堂株仲買人、岩本栄之助が当時100万円を寄付したことにより、1911年に建設計画が始まった。1913年に着工、1918年にオープン。岩本栄之助は第一次大戦による相

2020年 ランニング記録 3

20時半から17キロのランニング。 いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。   昼間出かけていて、…

312km以上のレースでは女性の方が速い【レポート】

ウルトラマラソンのレポートが衝撃的「312km以上のレースでは女性の方が速い」

2020年 ランニング記録 2

15時半から17キロのランニング。 いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。   丁度良い気候で走り…

人に教えたくない大会？　連続ラン挑戦444日目

◼️連続ﾗﾝ444日目<残り556日> とまでは言いませんが、面白い大会です 当日参加OKの いぬやまﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｪｽ👏 しかしこれ 無料じゃないんですよねー😒💢💢 参加費は 100円👏 よし☀️ 天気が良かったら行こー！っと www.gudjohnsen2.com これは無料 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/01/06（月) 18時 距離 4km 記録 0:20:20 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 昨日走り過ぎて体中が痛いので、いたわりｼﾞｮｸﾞ 現在の痛みをMAX5段階で表すと 股関節3、腹筋4、脛2、膝2、脹脛4 こうやって無理を重ねて怪我をするんだろうな、ああ怖い😱 しかし…

10kmマラソン完走しました！新春昭和記念公園リレーマラソン2020の記録証（完走証）

1時間07分30秒！予定通りのレース運びで制限時間70分以内にゴールできました♪♪ 新春！昭和記念公園リレーマラソン2020 個人10kmの記録証（完走証） 村内伸弘　ナンバー398（サンキュー八王子） 個人10km　令和2年/2020年 1月5日 公式タイム  1時間07...

ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%

AURORA GREEN / HYPER CRIMZON（EU42、26.5㎝）　￥30,250(税込)　NIKE OSAKA駅伝、マラソンで高い装着率を誇るナイキの厚底ランシューズ。ズームXは競技シューズは低クッションという常識を覆した、これでもかというほどの厚底ソール。フラグシップモデルほど厚底で、クッシ

2020年 ランニング記録 1

16時半から17キロのランニング。 いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。   2020年1回目。…

拝啓日テレ様　箱根駅伝中継への要望　連続ラン挑戦427日目

◼️連続ﾗﾝ427日目<残り573日> 僕は箱根駅伝中継について凄く不満がある CMが多い いやそんなことではない 駅伝ﾌｧﾝやﾗﾝﾆﾝｸﾞ好きであれば、これは共通の不満であると思っている 例えばこの写真、館澤が遊行寺の坂を上っている 画面表示に何か足らなくないですか？ ではもうひとつ 2区で服部が前を追って11.5㎞地点を力走 「ちょうど中間過ぎたぐらいだなー🙄」 やはり画面表示に何かが足らない そう ﾍﾟｰｽ表示！ 例えば相澤が岩見を引き離しにかかっている瞬間なら こんな感じで 皆ずっと3分ﾍﾟｰｽで走っているわけじゃないですよね 実況も時折 「5㎞を14分20秒で通過しました！」 「この…

【目指せサブ3】45歳でランニングを始めました（2019年12月の記録）

　2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。2019年12月の大阪マラソンでサブ3.05（3時間05分）を達成。現在（47歳）はサブ3を目標にトレーニング中。 ◆総　評◆ 　月間走行距離は253 km。月初めの大阪マラソンの後、10日間ほど休んだわりには距離も...

【トレランハック】魚の力を借りて走る - カツサプ、サカナのちから

マラソンのレースと異なり、トレランは10〜40時間も動き続けることが求められます。山を走るわけですから、登り降りによって筋肉疲労や損傷が半端ないことは容易に想像できるかと思います。長時間動き続けるためにはジェルなどで補給する糖質だけでなく、筋肉疲労や損傷を抑えるためにアミノ酸も必要なのです。ここ1年ほどレースでお世話になっている頼れるサプリメント、"カツサプ"と"サカナのチカラ"をご紹介します。

ゆずれーる通知ツールで「第5回トレニックワールド in 彩の国 2020」をゲット！ トレラン・マラソンに便利

2020年5月下旬に開催される「第5回トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」、エントリーをし忘れる大失態。11/14にエントリー募集が始まってすぐに100kmは埋まってしまいました・・・。関東で100km以上のレースはなかなか無いので人気なんですよね。しかし、わたしはここで諦めませんでした。RUNNETの「ゆずれ～る」というサービスをご存知でしょうか？わたしは「ゆずれ〜る」を確実にGETするためのツールを作ったのです。