シンプルライフ

【キャンドゥ】シンプルなクローゼットの仕切りが100均で！

こんにちは！ハロです！ 作ろうかな～と思いつつ作れずにいた、【アレ】が商品となってキャンドゥから発売されました！ これで手間なし！買うだけ！しかもシンプルでおしゃれ！ハッピーです♪ クローゼット内の仕切り問題。 ク

体調ピンチ！デトックス期間の食事内容を少し修正。

昨日で、レクチンフリーの3日間デトックスは終了しました。 今日からは6週間プログラムスタートです。 ですが、タイトルにもある通り、デトックス3日目の昨日、体調に異変が起き、食事内容を少し変えました。 （★今日のブログ記事には、不快な内容が含まれるので食事中の方はお気をつけください） 3日目の朝に起きた異変 デトックスの2日目から、なんだか脈が速いような感じはあって、気になっていたのだけど。 3日目の朝、起きたら、心臓がバクバクするような感じで気分があまりよくない。 身体が重い。 でも何か食べたら治るかな、と思い、１、２日目と同じ甘くないグリーンスムージーを作りました。 作るのも結構しんどくて。 で、グリーンスムージーを飲み終えても、気分がますます悪くなる。 座っているのもきつくて、寝室に戻り少し横になろうとしたところ、 こみ上げてきました・・・。 洗面所に駆け込み、 10数年ぶり、「マーライオン」ってやつです。 一応、全部出したらすこしすっきりして、しばらく横になりました。 でも、心臓のバクバク感がおさまらず、手先もしびれているような。 それで「糖不足」を疑った私は旦那に頼んでサツマイモをふかしてもらい、11時頃に2切れだけ食べたのです。 イモに助けられた このサツマイモ2切れで、命拾いしました～。 食べてしばらくしてから、徐々に体調が落ち着いてきて、心臓のバクバク感もなくなったのです。 やっぱり炭水化物（糖）は大事だわ～！ 同じ食事をしてきた旦那はこのとき、体調不良は全くなく「身体が軽い」（ただしチカラは出ないけど）と言っていたので、 いわゆる「超低糖質」食である、レクチンフリーの3日間デトックスは、大丈夫な人は全く大丈夫、 だけど私には超低糖質は2日が限界だったようです。 レクチンフリー食を始める方は、やはりご自分の体調を見ながら、無理せずにやってくださいね。 （実践の前には必ずガンドリー博士の本を読んでください） 3日間デトックス・3日目の食事 イモに助けられたので、昼と夜は普通に食べられました。 昼ご飯。 サラダ、セロリ等の野菜スープ、サツマイモとサトイモ。 スープは私が寝ていた間に、旦那が作ってくれたもの。 すごくおいしかったので作り方をきいたら、「セロリの葉っぱでブロスをとった」という。

【グアム子連れ旅行レポ】4歳2歳と行く3泊4日グアム旅4日目～帰国・グアム空港・機内・帰宅～

0月末に4歳と2歳のやんちゃ兄弟を連れて、グアムに行ってきました。 本記事では前回の1日目、2日目、3日目に続…

プチ断食三日間、こんな食事いただいてます！

「生活力のある男」ではなく「生命力のある男」♡Happy Money読書会に参加しました

おはようございます。keiです。  先日「晴れときどき柴」daisyさんが主催されるオンライン読書会に参加させて頂きました。    取り扱う本は、本田健さんの…

パジャマ代わりのモノは断捨離

パジャマは洗い替えにたくさんないと・・・と思っていました。だから古くなったトレーナーやジャージをパジャマ代わりにしたりして。 パジャマ代わりにしているものは、結構かさばり気づけば増えている。いつの間にかパジャマをまとめているカゴはいっぱいで、取り出しにくいし、何があったのかわすれていることもあり。 とくに、パジャマ代わりになるものは、多少擦り切れても大丈夫だから、もう着られないという限界がなく、まだ着れると手放しにくい。 でも、それが家族分になると、結構な量になり。それに気づいてから、パジャマ代わりのモノは手放すことに決めました。もったいないな～と思うこともありますが、洗濯のタイミングをはかれ…

https://power-spot.hatenablog.com/entry/2019/11/24/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E3%80%81%E7%83%8F%E6%A3%AE%E7%A5%9E%E7%A4%BE%E5%BE%A1%E6%9C%B1%E5%8D%B0%E3%80%81%E5%BE%A1%E5%AE%88%E3%82%8A%E3%81%A4%E3%81%8D%E3%80%81%E6%9C%80%E7%B5%82%E5%80%A4%E4%B8%8B%E3%81%92

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無印・念願の大物が届きました！無印だらけの寝室、初公開しますヾ(´∀｀*)

こんばんは！開催中の無印良品週間ですが・・・待ちに待った大物が届きました！というのも、今まではずっと和室に布団で寝ていたんですが、布団の上げ下ろしもしんどいし、そろそろベッドを買いたいと思っていて。で、無印良品週間で買った念願の大物・・・脚付きマットレス

クリスマス仕様になった我が家＆アルツハイマー型認知症の父親の病気発覚

寒くなってきたので、そろそろと思いクリスマス雑貨を出しました。そうは言っても、大袈裟な事はしないので５分もかかっていません(笑)大きなクリスマスツリーの記事はこちらです。お気に入りのリース。白い壁に映えます。そして、夫が数年前に買ってくれたサンタクロース。

暖房を使い始める前にした事＆マクラメポットと吉祥寺講演について

本日２度目の更新です。昼の記事はこちらでした～去年、こんな記事を書きました。東京電力の調べによると、１１月頃から光熱費が上がり始めるそうで、そこのころか暖房を使い始める家庭が多いようです。不快指数を元に考えると、不快指数が６０を下回ると多くの人が寒いと

本を売りに行こうと思ったら家に忘れてしまった

こんばんは。ついさっき家に帰ってきました。 今日はイベントに出掛けたんだけど、なにもしなかったのに疲れました～…

【キッチン】水の保管場所と収納の見直し

非常時用の水の備えは、 一人1日３L×３日分が目安だそうです。 我が家だったら、最低でも１８L＋うさこの分が 常に保管されていなければいけないということ。 今まで お水のストックは、DIYした隙間収納と、 食器棚下の、扉内のお米ケース横に保管して、 ローリングストック方式で消費していました。 ＜before＞ でもこれでは、足りていなかったなーと反省。 ＜after＞ この扉内に お米ケースを保管するのはやめて、 ここは お水専用の保管場所とすることにしました。 この扉内に、２Lのペットボトルが12本、 冷蔵庫横の隙間収納にも12本収納できるので、 最大48Lのお水の保管場所が確保できました。…

【ブラックフライデー2019】トイザらス★カウントダウンセールまでの道のり☆フラワーの購入品は？

いつも読んで頂きありがとうございます。 感謝の気持ちでいっぱいです。 楽天ROOMはじめました☆ https://room.rakuten.co.jp/room_a7c360e9d7/items

「モノの見直し」は定期的に

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の 手嶋 峰子 です。 この数日、気温の変化が大きく身体がついていきません。 が、モノの見直しはたと…

イミグレ

開店前のお店の階段を上った。真っ暗な先にきのう運んだ60ｋのお米が置いたままになっていた。 先週、手伝いに来てくれたフィリピンパブの女の子たちが入管にガサ入れされた。4人がそのまま引っ張られた。置きっぱなしのお米は百姓を手伝ってくれたその時のお礼。ありがとうのしるし。彼女たちはいい友達だった。飲み屋にお客としていくのは年に3回あるかないか。それでも何かあったときは助け合っていた。ママの店をブログにアッ...

最近のあずき［３週間経過］

あずきを迎えて３週間が経過しました 徐々にあずきの性格が分かってきたので、振り返りながら見ていきたいと思います 迎えた当日のあずき お昼前にあずきを迎えたのですが、ケージに入れた途端に元気いっぱい歩き出しました その後も、3時間ほどケージを散策していました その時は元気いっぱいなんだと思いましたが、考えてみると初めての場所に驚いて自分の場所を探して居たのかも知れません "迎えた当日はご飯

四柱推命はバランスの学問です

「土大過」四柱推命はバランスの学問ですが…。上記のような見方はせんのです。巷の四柱推命は、それがわかっていない！！では、バランスをどう見るのか？！！それは…。日干を取り巻くエネルギー的レベルで見るのです。それを…。「日干中心論エネルギー型」と呼

「送りオオカミ」にならない安全な男性

人には「フェロモンの星」というのがありまして…。男性には特にこの星が作用します。つまり…。この星が命中で大過や不及していると…。女性軍から男性とは認められず…。中性と認識されるのです。私の知り合いのC君は、まさしくそういう男性でして…。女友達から

安心しておいしく食べる幸せ

こんにちは 今日も引き続き暖かいですけど、ちょっと曇りがちな関西地方です 朝のミルクコーヒー マグは妹が焼いてくれたものです うちのインコ女子の絵を書いてくれましたが、鼻の横に豆ついてて、鳩にしかみえません(笑) 昨日、体調悪いのは白砂糖のせいかもしれない？って書きました 白砂糖だけではなく、体に良くないのに知らずに口にしているものが沢山ありそうです 一度体調を悪くすると、色んな本やブログ記事を読んだりして調べますから、知らなかった事を知る事になります え！そうなの？ それずっと食べてたらあかんやん！ ってものが、スーパーやコンビニに置いてある美味しいものの中に入ってたりします 真冬に冷たい飲…

デトックス期間の昼食と夕食【レクチンフリー食】

レクチンフリーの3日間デトックス（クレンズ）を始めて3日目です。 朝ごはんと間食については、前回のブログで紹介しましたので、今回は昼と夜に食べるものを紹介します。 3日間デトックスで食べてよいもの 前回も書きましたが、おさらい。 3日間クレンズで食べてよい食材は、博士の本やHPにも詳しくでていますが、 下記のような感じ。 野菜はアブラナ科（ブロッコリー、キャベツ、大根、白菜等）や、ネギ類、人参、セロリ、アスパラガス、オクラ、キノコ等 調味料は　塩　酢　マスタード　胡椒　ハーブ　スパイス　レモン汁 油は　ごま油　アボカド油　ココナツオイル　エキストラバージンオリーブオイル等 その他　アボカド、天然魚（１日に２００グラム以下）　テンペ　ナッツ（許可されたもの・マカダミア、ピスタチオなど）　ステビアエキス　イヌリン 3日間デトックスの昼食・1日目 1日目のお昼ご飯は、こんなメニューでした。 いつもとほどんど変わらぬ生野菜を最初に。（刻みキャベツ、クレソン、赤玉ねぎの酢漬け） OK食材を使った味噌汁（大根、人参、エリンギ、オクラ、玉ねぎ）と、サバ。 味噌汁の人参は炭水化物含有が多めの野菜なので、腹持ちがいいかなと。 味噌は発酵した大豆なのでOK。 サバは、作り置き。 細切りにした人参と、薄切りの玉ねぎを、無水フライパンでウォーターソテー。 塩とお酢、水を足したものを、オーブンで焼いたサバが熱いうちにバーっとかけて出来上がり。 冷蔵庫で3～4日持ちます。 一日目のデトックス、昼ご飯食べたところまでは体調普通だったのですが、 その後午後になって頭痛と耐えられない気持ち悪さ（食べると吐きそう）が起こり、夕方からずっと寝てました。 朝から軽い頭痛はあったのだけど。 私、数か月に一回、こういう症状（頭痛と気持ち悪さ、吐き気がいっぺんに来て、起きてられない）が現れるので、今回はたまたま3日間デトックスの期間にこれが起こったのか、食事を変えた結果なのかはハッキリわかりません・・・多分、前者でしょう。 こんなわけで、夕飯は気持ち悪くて食べるどころじゃなく、ヌキ。 旦那が自分でレクチンフリー・スープを作ってひとりで食べててくれました！ 彼の夕飯メニューは、 生野菜（レタスとキャベツ、玉ねぎ） スープ 作り置きのサバ でした。

【週末日記】笑顔の時間をどんどん増やそう♡

おはようございます。keiです。   お金の勉強会セミナーという私にとって大きなイベントが終わって完全に腑抜け状態のここ数日でした。  週末はエネルギーチャー…

2019年シンプルライフをおくる私が買った服や本

片付けを始めてから、物を買う機会が格段と減りました。シンプルライフをおくる私が2019年に買った服や本を紹介します。２０１９年に買った服や本シンプルライフをおくるようになって、物をあまり買わなくなりました。2019年にはどんな服や本を買ったのか振り返ってみました。服今年買った服は、３着です。ユニクロのヒートテックフリースタートルネック、ストライプのブラウス。サマンサモスモスのニット。１年に３着って少ないよね。もともと服はあまり買わないタイプ。そして、買ったならば、できるだけ長く着たいんです。一番

ユニクロ誕生感謝祭で買ったもの【グータラ部屋着システム】【ミニマリスト志望主婦の買った物】

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★余裕がなくてごめんねって感じ

今日の私はかなり寝起きが悪かったけど息子に会いに行く約束をしてたのでちゃんと起きて出かけたけど、まじでしんどかった自律神経が乱れてそうで耳が詰まった感じの耳閉感からくる耳鳴りに頭痛と目の奥の痛みに目のかすみおまけに付いてきたのがめまい。٩(๑◎ ᴗ ◎๑)۶台風が南の方に有るけど遠いから台風の影響ではなさそうなんで、更年期障害的な自律神経の乱れかな。今日は、お祝い金を持っていくという理由で息子に会いに行って...

洗濯ついでの断捨離

乾いた洗濯物を収納しながら、「もうこれは着れないかな～迷う」「ちょっと穴が開いてるからもうだめかな？」と思っても、面倒くさがりなので、捨てる場所がないとついついそのまま収納してしまいました。 www.soramame1205.com 今度まとめて処分しよう・・と思っても、なかなかしないもので。着ないな～と思う服を収納していれば、ゴチャゴチャになり。 手の届く場所に、ゴミの袋があればいいんだと思い、引っ掛けておくようにしたら・・・干した洗濯物を収納するついでに、迷わず断捨離できるようになりました。 モノが帰る場所と、モノが手放せる場所、二つがあると・・・断捨離はすすみます。 にほんブログ村

超ネガティブ思考の人間が気楽に生きられるようになった方法

 いつもネガティブなことを考えてしまう。もっと前向きに生きたいのにどうすることもできない。 そんな悩みを持つ方に向けて。 私も20年以上ずっと悲観的に生きてきました。人とうまく話ができない、人に言われた些細なことがずっと気になる、自分は平凡でなにもない人間、いつもなにかに怯えて、未来に絶望していたような気がします。 ただ、20代後半を過ぎた頃から習慣やマインドを変えるために足掻いている

パサパサの鶏むね肉を激うまに変えるレシピ3選【筋トレ男子必見】

 筋トレには鶏むね肉が最高だけど、どうにもおいしくないだんよなあ。簡単に作れて、おいしい食べ方が知りたい。 そんな筋トレ男子の方に向けて。 筋肉のためとはいえ、パサパサでおいしくない鶏むね肉を食べ続けるのはきついですよね。 そんな筋トレ男子泣かせの鶏むね肉ですが、調理方法のコツさえ知ってしまえば、しっとりとジューシでーで病みつきになる味に変貌します。 当記事では、鶏む

IKEAの電球

久々に、、、IKEAに行くことになりましてℹ︎ちゃんに何か買うてくるもんありまっか？と聞きましたら「電球10個買ってきて」と言われましてんけどね一口に電球って言われてもね色々種類がありますんで明るさや、、、口金のサイズなんかを詳しく教えてくれやんと分かりません

斉藤一人さん　投影　相手はあなたは映す鏡です

相手は「あなたを映す鏡」ですよ。

【台北お手頃ホテルレビュー】台湾バックパックひとり旅で泊まった宿3つ【便利・快適・低価格】

台湾へバックパックひとつでひとり旅。わたしが泊まってよかったホテル3つのレビューをまとめました。どこも便利で快適で安い、おすすめしたいところばかりです。台湾での手ごろな宿をお探しの方、どうぞご覧ください。

焼肉欲求に打ち勝つメソッド【ミニマリスト志望主婦の家事】

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無印漫画収納ケース比較 無印で本の大量収納！漫画をおしゃれにスッキリ収納

家族全員が本好きなので、すごい勢いで本が増え続けています。片付けや収納の手間を考えたら電子書籍の方が場所をとらなくていいけれど、私はできれば紙の本をじっくり何度も読みたいタイプ。なかなか本を減らすことができません＾＾。わが家では基本的に本棚に本が入りきらなくなったら、読まない本をリサイクルに出しています。でも、読み返したい愛着がある本は、本棚に入らなくなっても無理に処分せずケースにまとめて押し入れ...

【キッチン】三角コーナーの代わりに使っている物

小さな一人暮らしのお部屋にようこそ💎この賃貸は、一口コンロのミニキッチン。 狭いので、三角コーナーを置いていません。料理の時、生ゴミはどうしているかというと…キッチン扉に洗濯バサミでビニール袋を付けて使っています♪ 狭い作業スペースをできるだけ広く使うた

財布の中のポイントカードは何枚？

久しぶりに、財布に入れておくカードを見直しました。

https://nanairoday.com/archives/20880336.html

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++10月の一日一捨*++

11月も　もう　後半に　さしかかろうとしていますが(;^ω^)ゞ今頃になって10月の　一日一捨*の記録を・・・笑一日一捨*続けていると　やっぱり　楽しくな...

着なくなったコートやジャケットなどを処分

一昨日家の中のメンテナンスで職人さんに来てもらった時、リビングのものを寝室に移動させたんです。 1日でメンテナ…

【50代の片づけ】捨てても困らなかったモノ5つ、学習机やランドセルに結婚式のビデオも

わが家はかつてゴミ屋敷寸前 画像は私がふだん、寝ている部屋です。 元は子ども部屋で、二つの学習机とアップライトピアノを置いていました。 14畳の広さを真ん中で仕切って、娘ふたりに使わせていた部屋ですが、不要品を捨てまくって、私のプライベートルームになったのです。 寝室を夫と別にすることで、卒婚とまではいかないまでも、お互いにあまり干渉をしなくなり、家を片づけて良かったと心から思います。 50代の片づけ、捨てても困らなかった5つのモノと、これからの暮らし方についてお伝えします。 スポンサーリンク // 机の解体と処分 ランドセル 卒業証書 結婚式のビデオテープ 日記帳 片づけは安心へのパスポート…

気分が上がらないときは、気分が乗るアイテムで気持ちを上げる。

気分が上がらないときは、気分が乗るアイテムで気持ちを上げる。 - 少ない物ですっきり暮らす

【ミニマリスト】執着って結構みえる形で現れるよね。コタツに入ってお話しませう。

【ミニマリスト】執着って結構みえる形で現れるよね。コタツに入ってお話しませう。 - 少ない物ですっきり暮らす

★大きなダイソーショップに行くと品の内容が(๑•̀ㅂ•́)و✧イイネ

今日はお出かけ京都駅まで行ったついでに京都イオンモールに行って、ダイソーにぶらっと寄ってみたけどここのダイソーはでかい٩(๑◎ ᴗ ◎๑)۶大きなダイソーショップに行くと品の内容がイイネ近所の田舎のダイソーの３～４倍ぐらいは有るから品の内容がぜんぜん違います。地元のダイソーには無かった気になったものだけ載せてみたけど。私が買ったのはポチ袋だけです( *´ ︶ `* )　　節約ご飯の記録11-21 朝ごはんお肉は無いけど魚肉...

【無印良品週間】今回はたくさん買う！２回目に買ったものをご紹介します。

秋の無印良品週間が始まりましたね。 今回の期間は11月15日(金)〜25日(月)です。 ミニマリストなはずのワーママが２回目に買ったものを紹介します。 【無印良品週間】今回はたくさん買っちゃう予定！まずは１回目に買ったも

この冬期待のハンドクリーム♪

バラバラと、使いかけがたくさんあった ハンドクリームたちの ラスト1個を ついにきちんと最後まで使い切ったので 新しいハンドクリームを購入してきました♪ 使い切った達成感と気持ちよさ（≧∪≦） お試し用テスターをたくさん置いてくれている 近所の大きなドラッグストアへと向かいつつ、 次に使うハンドクリームは、保湿力の高そうな ユースキンがいいかなーと考えていたのですが ミッフィーかわいい♪ お店でまず最初に目についたのは、アベンヌ。 最近買った日焼け止めの 使い心地がいいので、 アベンヌの製品は とてもよい印象。 ＊関連記事＊ 早速、テスターを試してみたら、 伸びがよく、保湿力も高く、べたつかず…

腸か゛危ない！今日からプチ断食始めてます！！

洗面台の排水溝にゴミガードを取り付けてみました

セリアで「ゴミガード」というものを買ってきました 洗面台の排水溝はゴミを取るためのゴミ受けが付いているんですが…

ゆるめの砂糖断ちをしています

こんにちは 昨日は1日エアコンつけてたのに、今日は朝からエアコンいらないくらい暖かいです 昨日の投稿で息子2に買った無印のニットは、試着させてみたら「おじいちゃんみたいな気がする」そうなので、返品することにしました 若い子が着たら、何着てもおじいちゃんみたいにはならないのにね(笑) 私のようなオバちゃんが着たら、何着てもやっぱりオバちゃんだよ(笑) まぁ今度は自分で選ばせます さてさて、砂糖断ちって、実践してる方が結構いらっしゃるみたいです 私は小さな頃から甘いもの大好きで、甘いものを口に入れて味わいたい欲求が常に頭の中にありました そのまま30歳も過ぎ、自分の体調不良や精神不安定の原因、ちょ…

計画をたてず塗りつぶす大掃除

モノを手放して、少ないモノで暮らしはじめ、昔のような大掛かりな整理整頓や大掃除はなくなりました。でも・・・それなりの大掃除はやらなきゃいけません。 普段からまめにやるので、年末大掃除はいりません・・・といいたいけど、掃除が基本苦手なので、押入れや引き出しのモノの隙間には、埃がたっぷりだし、年末はモノを見直して、減らしたりリセットするにはいい機会。 昔は逆算して、大掃除の計画をたてました。大掃除カレンダーを作って、スケジュールをみながら、この日曜日は押入れと靴箱とか、平日のこの夜は引き出しを・・とか。28日までにだいたい終わらせて、のんびりお正月を迎えられるように。計画だけはいつも万端でした。 …

自称ミニマリストが今年買った全商品・100均編

私が今年自分のために買った商品。今日は100均で買ったものです！昨日の記事はこちら↓感想や使いみちとともに載せるので長くなりますよ～。評価は私基準で◎◯△☓の4段階です。因みに100円じゃない商品だけ税抜価格記入してます。ダイソー◯ヘアカットバサミ↑左がダイソ

ミニマリスト、人間関係も断捨離してミニマルに！

モノを断捨離してミニマル(最小限)にする。そうするのは、自分の大切な時間を自分の大事にしたいモノに集中できるから。【時間＝自分の命】モノの次に断捨離するのは、人間関係。自分の命である時間をどう過ごすか？私は一緒にいて楽しかったり、嬉しか

【ユニクロ誕生感謝祭購入品】ミニマリストな私が購入した2着。

昨日から始まりました、ユニクロの誕生感謝祭セール。 25日(月)までの4日限定のセールです。 本記事ではミニマ…