シンプル思考＆暮らし

美味しいパンは非日常の楽しみなのです

パンが大好きです。ずっと朝食はパンでした。昼食、夕食にパンも珍しくなく…でも、年齢を重ねて、ふと、パンをこんなに食べなくてもいいかなと、思うようになりました。（体調の関係もあります）当たり前のように食べていたパン。食べる頻度がぐっと減りました。でも、パン

家族の世話をしてる主婦は長生きするっぽい

美しい秋が過ぎ、冬に成って冬って寒いだけで、良いことは無いかもと思えたりする歳になったけど通勤道で美しい景色を探しつつ歩いても冬はあまり期待できなくて残念ねぇ～とため息をつく事も多いけども見様によっては枯れ木もソレナリには美しい老いてからの私の過ごし方の中に写真を撮りに旅とかお出かけってのもあるし楽なカメラで写真を撮りたいなとか思ったりしてできれば男友達のiPhone１３並に綺麗な写真を撮りたくて先日新...

物が増えない一番の理由は買わないから

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 年末の大掃除の季節ですね。 しかし、部屋に置くものを最低限にしておけ

予定表には、やること ＋「 ポジティブな目的」もセットで書く。自分の気持ちを、向けたい方に舵をとる

もし、行動を阻むものがあるとしたら、それは「ネガティブな意味づけ」です。何かをやる前に、その先に待っている「ポジティブな目的」も一緒にイメージすることで、気持ちがそちらの方に向くので、スムーズに行動にとりかかれます。例えば、お皿洗いが苦手な

今年買ってよかったものベスト10【定番に加えたもの】

今年は不快を手放して快適なものに入れ替えていきたいなーと思っていろいろ定番を見直しました。買ってよかったものトップ10を振り返ります。ちなみに昨年以前から使っていて、リピート買いしたものは今回省きました。また別の記事でリピ買いしてるものもまとめたいと思

今年最後の歯医者さん。

【5食の感想】筋肉食堂DELIを一人暮らしで体験「オススメ料理セット」

一人暮らしで冷凍宅食『筋肉食堂DELI(デリ)』の「おすすめ料理」5食コースを注文。都度（お試しセット）or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。

レンジゆで卵器がリニューアルしてさらに美味しくなった

ほぼ毎日ゆで卵を作ります。以前は小鍋でゆでていました。その間、火を使うので目が離せず、夏場は暑くもなります。小鍋は味噌汁用の鍋でもあるので、ゆで上がったら小鍋を洗ってから味噌汁を作る手間が面倒。電子レンジで作るゆで卵器を知って飛びついたのでした。容器に水

【火柱が…】アマダナの電子レンジ。その後選択したのは二段オーブンとヒーターが露出していないタイプで一番お値打ちなこれ

結構検索で飛んでこられる方が多い、こちらの電子レンジ。アマダナのものですが、もう生産終了品だそうで説明書などのダウンロードも出来なくなっています。2017年に購入してからまだ4年の単機能レンジなのですが、雲母板(あっているかな？)というとこ

このハンドクリーム、臭くなくていい。塗った後サラッとするのも感激。

買ってから4年以上経つハンドクリームをごっそり捨てたら、家にゼロになってしまいました。過去に買ったことのあるハンドクリームの記憶を探って、・薬局で買えて・ほぼ無臭・持ち運びが楽なものをと思い、こちらを買いました。Vaseline hand creamヴァセリン　ハ

3年ぶりに自分のスマホを持たない生活に終止符

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 このブログの節約系記事では何度も書いていた内容ですが、自分の携帯電話

リバウンドしない家のコツと多忙なシングルマザーの奮闘「ウチ断捨離」

家中にあふれたモノたち 家中にあふれるモノを片づけたい。 一旦は片づけても、リバウンドして元のもくあみ。 そんなお宅は少なくありません。 12月20日放送BS朝日「ウチ、断捨離しました！」は4人のお子さんがいるシングルマザーが再登場。 起業家女性は家庭との両立に悩みますが、奮闘ぶりが素晴らしいのでお伝えします。 スポンサーリンク // シングルマザーの片づけ 時間的貧困 収納グッズ リバウンド理由 リバウンドしにくい家づくり 子どもの服 キッチン 夢と現実 寝室の断捨離 断捨離と仕事のコツ 感想 シングルマザーの片づけ 4人の子を1人で育てる 奈央さんは1年前に初登場して、そのとき41歳。 福…

「後回し」の共通点と、マイナポイント、慌てなくて大丈夫だった件。

ついつい、後回しにしてしまうことって、あったりしませんか？期限ギリギリで焦る・・・ハイ、これ、私のことです。昨日、３つの期限に追われていました（笑）なんでこんなことに？？汗。この写真も、期限の１つと関連してます（笑）こんな私ですが、思考整理が

ニシンの酢漬け北欧風カナッペ

北欧・東欧・ロシア風カナッペを作ってみた

クリスマス気分はお花とシュトーレンと音楽で楽しむ。

今朝は「クリスマスの楽しみ方について教えて」クラブハウスしました。遊びに来てくださった方、ありがとうございました！サンタさんの存在を一度も信じたことがないまま大人になったためか、クリスマスに対してそこまで強い思い入れがなく、（とはいえ実家ではケーキや

久しぶりのリハビリで励ましをいただく！

40代キレイな人とザンネンな人4つの違いとは？若作りをしてもムダです

肌については、ヨガインストラクターで元外資系キャビンアテンダントの私が20代の頃から気をつけていること、髪については、私が10年以上通っている表参道のカリスマ美容師に聞いたフケ顔と髪の関係をまとめました。この記事では「年齢が出る場所」を知ることでケアができ、見た目の若々しさを保つことができますが、40代の女性にとって健康＝若作りではないんですよね。では健康とは？キレイな人って？こころと身体のつながりから、考えてみました。

自分にとって「幸せな気分を呼び起こすのは何か？」をしっかり分かっておく

人は、聞きなれた懐かしい曲を聞くと、その当時の情景や感情がすぐさま蘇り、一瞬でノスタルジックな気分になります。「メンタル・タイムトラベル」というそうですが、本当に不思議です。聴覚で受ける刺激は、個人的な特定の出来事に紐づけされやすいのだとか

タオルの買い替え　８年タオルから無印良品へ

タオルを新調する時って意外と悩みませんか？厚みは？毛羽落ちは？吸水性は？耐久性は？？お店やネットでコレが良さそうと買ってみて失敗した…という経験を持つ方が少なくないと思います。今回はネットで買ってみた8年タオルで失敗し、無印良品のタオルで全

アクセサリーケースを探しています。

7年くらい使っていた無印のアクリルのアクセサリーケース。無印良品 アクリルメガネ・小物ケース 約幅6.7×奥行17.5×高さ25cm 良品計画posted with カエレバ LOHACO PayPayモール店 Amazon楽天市場気に入って使っていたのですが、長年使ううちにどこかに強くぶつけて

充電式湯たんぽって最高！お湯の入れ替えいらずってこんなにラクだったんだね。

お湯を入れたり捨てたりの手間がいらない充電式の湯たんぽ。ラクに簡単に手早くぬくもりが手に入るズボラには最高のアイテムでした。

書くと叶うのは、情報収集がスタートするから。【CHANTO WEB連載公開】

毎年、年始にやりたいことリストを書いています。年末に振り返ると、これが結構叶ってるんですよね。「書くと叶う」のパワーはすごいなと思います。書いたことを忘れていても、気づけば叶ってるのです。 思うに、書くことで無意識下に刷り込まれるのではないでしょうか。そ

無印良品でちょっとだけ買い物をすると、ものすごく得な話

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 無印のポイント会員になっていると、ときどき勝手にポイントが付与されて

私には孫が３人いるけど 孫とほとんど関わらない暮らし

私は、昔のことを思い出すのは・・・苦手、というより過ぎ去った過去の事とか、今の私には割とどうでもいいのでいつ頃の何年に何していつ何があってこうなったとか超～どうでもいいので、はっきりした年とか、いちいち覚えてないんだけど多分、初孫が出来たのは４８歳頃だった気がするので私の初孫は１３歳に成ってると思うんだけど一緒に暮らしてたのは、戸建ての時と、その後引っ越してから、と　あわせて　１年半ぐらいで、その...

【メロングリソディン サプリ 口コミ】乳酸菌×メロン式を飲んでみた！美肌＆腸活効果は？

メロングリソディン サプリ「乳酸菌×メロン式」を1週間飲んだ私の口コミをレビューしています。「乳酸菌×メロン式」は、メロングリソディンと乳酸菌が配合されているサプリメントです。メロングリソディンは、注目のエイジングケア成分「SOD（スーパー

【一人暮らしの朝食】1週間プロテインだけで生活した感想(バナナより良い)

朝ゴハンは時短派、あとうです。 朝食ゼリー生活に変化をつけたくなり、現在プロテインに置き換え生活中です。 この味が好きで

【dミールキットの感想】一人暮らしのお試しセット注文体験談（ｄポイント利用可能）

一人暮らしで時短好き、あとうです。 日常生活の最適化を日々、心掛けています。 家事の中で、調理の時短は永遠の課題です。

【わんまいる】一人暮らしで『健幸ディナー』を注文した感想（おかずセット）

一人暮らしの自炊は時短重視、あとう(@ato_ganai）です。 宅配サービスとの相性は良く、一人暮らしでも積極的に取り

【ヨシケイの夕食.net】『シンプルミール』を一人暮らしで体験(料金が安い)

食事は冷凍弁当で時短派です。 10社近く宅配サービスを体験してきましたが、その中でもヨシケイの『夕食.net』は安さ＆コ

【1500円クーポンGET】フードパンダの注文体験談（一人暮らしにおすすめ）

自炊は極力避けたい、あとうです。 宅配弁当を活用してますが、クーポンをみつけた時は、ウーバーイーツや出前館の食事宅配アプ

【宅配の味】etsu(エツ)『旬彩美膳』一人暮らしでお試し(感想＆クチコミ)

一人暮らしで冷凍宅食etsu（エツ）『旬彩美膳』の5食コースを注文。お試しセットor定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて生活を効率化させましょう。

アミーダヨガアカデミーの口コミや評判！RYT200(全米ヨガアライアンス)を短期集中で取得するには？

アミーダヨガアカデミーは、ヨガ未経験でもRYT200（全米ヨガアライアンス）の資格が1ヶ月という短期集中で取得できるヨガインストラクター養成スクールです。アミーダヨガアカデミーの口コミや評判、特徴、施設の様子や、RYT200の資格について詳

年間１００万円ぐらいで暮らしてる私の”お買い物事情”

今日のお休み日は、介護中の元主人の用事でお出かけしてましたが私的な買い物では何処にも寄らずに、患者から頼まれていた日用品類だけを買って帰宅。そう言えば、お買い物と言えば、私の毎日のお買い物って割と変かも知れないので書いてみます。（ 0 д 0 ）　年間１００万円ぐらいで暮らしてる”お買い物事情”例えば、①　先週楽天でこれを買ったけど楽天ポイントで、１円も自分のお金を出さないから高いとか安いとか、そういう事は...

時間の使い方を変えたい！働くママの充実した毎日を過ごす３つのコツ

2021年12月も残すところ半分になりましたね。 仕事、家事、子育てと、毎日があっという間に過ぎているかもしれません。

自信を失いかけた時に、自分にかける言葉「大丈夫、ちゃんとできてるよ」

私は自信を失いかけた時、この言葉かけによって「基本に立ち返れるような瞬間」が自分の中に訪れます。現代は、情報過多。あれもいい、これもいい、いい情報を見落とさないようにと、たくさんの情報を取り入れようとしてしまいがちです。確かに、新しい価値観

カレンダーを断捨離してみる

皆様、来年のカレンダーはもう決まりましたでしょうか？現在我が家で使ってるこのダイソーの無印風カレンダー。シンプルなくせにフォントが大きいから書き込んだ文字が悪目立ちしないし紙の色も絶妙に真っ白じゃないしはっきり言ってめちゃくちゃ良かった。これはもう、リピ

やる気スイッチがなくても大丈夫！心から叶えたい夢やゴールの見つけ方

「このままでいいのかなぁ」 「なんか、うまくいかない」 そう心の中でモヤモヤし始めるとき、 たいていは自分でも答えがわか

専業主婦から受講生300名へ？人生を変えるキッカケはココでした♡

「私の人生、変えられるものなら、変わりたいけど・・・」 そう思うことって、あったりしませんか？先日、こちらのブログに、=======================毎日残業ばかりで、「１週間が正直しんどい」と言っていた女性が、 残業ゼロで営業成績全国１位！ 自分の時間も楽しんでい

フリーズドライの乾燥三つ葉を初めて使った感想

三つ葉が好きです。地味だけどいい仕事しますよね。 香り高くて風味が良くて、料理のアクセントになって…お吸い物や茶碗蒸しに三つ葉があるとないとじゃ大違い。正月の雑煮にも入れます。三つ葉大好きなわたしがスーパーで買い物中に、なんだか気になって買ってみました。

なんと…楽天でランキング1位になってました！新刊『小さな暮らしは生きやすい』電子書籍

今朝、楽天ブックスの電子書籍の「生活の知識」ランキングでなんと……ランキング1位になってました！Amazonでも電子書籍「生活の知恵」ランキングで11位になってました！ありがとうございます🙏12/9に発売になった新刊『小さな暮らしは生きやすい』どうぞよろしくお願いしま

最強の節約家は、〇〇である

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 さて、ミニマリズム、FIRE、節約など、支出を抑えるライフスタイルが

夫への恨みをいつまでも抱く妻の解決法!ウチ断捨離

夫への恨み辛みを捨てるには？ 9歳のひとり娘が心配するのは、親の夫婦ゲンカでした。 12月6日放送のBS朝日「ウチ、断捨離しました！」は、幸せそうな白亜の豪邸が舞台です。 片づけられない妻は夫を許せない。 その理由が難産とワンオペ育児というのですから、深刻。 番組の感想をお伝えします。 スポンサーリンク // 立派な家 夫婦の関係 やましたさん登場 子どもに片づけを促すには？ 心理的なハードル 夫婦の危機 会社を半日やすんで断捨離に協力 思考の断捨離 感想 立派な家 もつれ合う感情 千葉県にある築10年の戸建てが舞台の「ウチ、断捨離しました」12月6日の放送です。 なお、ブログ画像は私が自宅内…

手放し宣言の威力。人の「手放したいもの」を見たら、透明化していた自分の持ち物が見えてきた。

先日、手放す宣言をしたら行動が変わって、どんどん手放せたという話をしました。その後、いろんな方の手放したいものを教えてもらったのですが、「これ自分も持ってた！見直そう！」という気持ちになって、自分の見えていなかった「透明化していた持ち物」が、再び見えてき

どれが本当の自分？〇〇像という縛りが、素直でない自分を演じさせる。「素直に甘えられる自分」でいることの心地良さ。

成長するにつれて素直になるどころかプライドが邪魔をして意地を張ったり、思ってることとは反対のことを言ってしまったりと、素直でいることが難しくなっていきます。物心つくまえの子供であれば、素直にお母さんに甘えることは簡単だったはずです。素直に甘

今日の断捨離　アンケートサイトを3つ退会します

ネット上でアンケートに答えて、もらったポイントを貯めて換金するアンケートサイト。かつていくつも登録していましたが、少しずつ退会して減らしていって、今は4つだけになりました。その中の3つを退会しようと思います。アンケートに1回答えて例えば10ポイント（10円）もら

口コミ・評判｜エクササイズコーチは痩せない？効果ない？結果を徹底検証！無料体験がおすすめ

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます！エ

頭蓋仙骨療法に行ってきました！

【ワタミの宅食ダイレクト】冷凍「いつでも三菜」4食をお試し注文(初回送料無料)

冷凍宅配フル活用中の、あとう(@ato_ganai）です。 自炊は極力せず、空いた時間をブログなどに充ててます。 今回は

【パン2種類レビュー】BASEBREAD(ブレッド)のチョコ&プレーンを食べた感想

(@ato_ganai）です。BASEFOODのパン2種類を食べました。「プレーン」より「チョコレート」のほうが美味しかったです。味の感想やパンの画像をブログにまとめます。時短と栄養を効率よく摂りたい人におすすめな1品です。

【野菜不足の一人暮らし】野菜ジュースがおすすめ（宅配通販も楽です）

一人暮らしで野菜不足の(@ato_ganai)です。野菜を楽にとる方法を探した結果『野菜ジュース』『定食屋』『豚汁』の3つに落ち着きました。1日の野菜摂取目標350ｇですが難しいです。個人ブログで解説します。