シンプル・ミニマルライフ

マキシマリストだったけど、病気になって生活全般を改め、生活の楽しさを実感する。

物をたくさん持って、忙しく暮らしていたけれど、ある日、化学物質過敏症になり、生活全般を改めることにした。不用品を片付けて、シンプルに暮らすようにしたら、病気の症状が改善され、生活する楽しさすら感じている。こう教えてくれた読者のお便りを紹介します。

パンを焼ける人の気分を味わう４月の朝、の、お話。

この日の格好です。 （ J ）グログランリボン　イージーワンピース (HARDY NOIR) + DEAN&DELUCA リネンエプロン　＋　Design letters キッチンクロス

【オンライン講習会のお誘い】自宅で生活基礎講習、受講してみませんか？

雑誌「かぞくのじかん」「婦人之友」愛読者の会、全国友の会。 私が所属している「豊中友の会」では、毎年春に、生活講習を開催しています。 例年開催している、友の会の「生活基礎講習」では、衣・食・住・家計の基礎を、ダイジェストで学ぶことができます。 今年2021年の生活基礎講習は土曜日x5回 今年の生活基礎講習は土曜日のみの日程で、全５回の開催です。今年は初の、Zoomでのオンライン開催となります。 例年は、3回で5000円のところ、今年はオンラインということで、5回で5000円。 ✳️日程：2021年 5/15・ 5/29・ 6/12・ 6/26・ 7/10 (全日程土曜日、全5回)✳️時間： 1…

古い手紙を捨てる決心をしたら、今の生活に意識が向いた。

シンプルな暮らしの良さを実感している読者3人のお便りを紹介。1.古い手紙やファックスを捨てる決意、2.人のせいにしない自分になった、3.棚をスタンディングデスクにした、4.小説『二十四の瞳』から学ぶ思い出品の扱い方（by 筆子）。読者の考え方や行動が参考になります。

【飲みすぎ注意】プロテインはダイエット効果抜群！

最近は空前のプロテインブーム。ねこも杓子もプロテイン。 実はわたし、プロテインダイエットに成功したことがあるんです。 今回は、その体験談をば… 【飲みすぎ注意】プロテインはダイエット効果抜群！ 【飲みすぎ注意】プロテインはダイエット効果抜群！ 思い起こすこと2年前 プロテインとサプリメント 炭水化物中毒者は要注意だよ 飲みすぎ注意 おわりに 思い起こすこと2年前 ２年前の３月末で仕事を辞めたのですが、ハードワークでメンタルが逝かれる寸前でした。夜も眠れなくて毎日朦朧とした日々を送っておりました。 退職の意を表明して年休消化を申し出てもさせてもらえず、医者のお墨付きをもらって病休で堂々と休んでや…

【私服の制服化】服好きミニマリストが2021年4月に着回す春服5パターン

ミニマリストだけど服好きな私。 少ない服でもおしゃれを楽しむために、私服の制服化をしています。 これをすること…

車のカギにつけている手作りの実用的なキーホルダー。革の経年変化が味わい深い。

車のカギにつけている手作りの実用的なキーホルダー。革の経年変化が味わい深い。 レザークラフト（ハンドメイド）のキーホルダー 趣味のひとつ、レザークラフト。 使えるモノをいろいろ作りました。 megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com 車のカギについているキーホルダーも作りました。 シンプルで、かさばらず、実用的なのがポイントです。 megstyle39.hatenablog.com // 革の魅力は、お手入れをすると長く使えることと、経年変化して味わいがでてくること。 車のカギのキー…

Banggood 4月12日のクーポン 「OnePlus 9 12＋256」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「OnePlus 9 12＋256」です。 ・OnePlus 9 12＋256クーポンコード「BGOP9256」で特価73,278円！ 値引期間は4/30まで！ スマホ 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 POCO X3 Pro 6＋128 BGX3PJP1 23,378円 4/30 POCO X3 Pro 8＋256 BGX3PJP2 27,256円 4/30 OnePlus 9 8＋128 BGOP9128 65,939円 4/30 OnePlus 9…

片づける時間がない・・・。リビングの「家庭学習コーナー」が荒れてきました涙

リビングが荒れてきました。。

子ども部屋の片付け、完了！　いつ帰ってきてもいいし別に帰ってこなくてもいい、何でも受け止めるゆとりの空間ができました。

大学進学で家を出た娘の引越しが、無事すみました。 実質10日余りしか準備期間がありませんでしたが、気に入った物件にコンパ

【無印良品に新しい収納が登場】350円で買える！組み立て式のダンボールファイルボックスフタ付きの特徴・使い方

2021年に新発売された無印良品のダンボールファイルボックス。組み立てのコツや実際のおすすめな使い方などをご紹介します。使わない時はたためるのが優秀。

【無印良品買い物リスト】とにかく散らかさない！散らかって見せない無印良品５つ

無印良品のなかでも磯野家で実際に実践している「散らかりにくい、散らかって見せない無印良品５つとその使い方」を紹介。私物置きっぱなし・出しっぱなし・落としっぱなし。片付ける人のことを考えない家族と暮らしている方是非ご覧ください。

４月に消える１００万円、の、お話。

長靴を、じゃぶじゃぶ洗いながら、ふと思う。 この４月には、ほぼ１００万円、消えます。 玄関ビルケンが大きくてコケそうですが、「玄関水しごと」にぴったりだと気づいて嬉しい！！ 　

【無印良品】化粧水・敏感肌用高保湿タイプ　使い切ったど～ ＆ 松山油脂 Mマークシリーズ アミノ酸浸透ジェルの使用感

この度めでたく、無印良品の化粧水（大容量４００ml）を使い切りました。 購入履歴を見てみると、２０２０年１０月購入でした。 【無印良品】化粧水・敏感肌用高保湿タイプ 使い切ったど～ 【無印良品】化粧水・敏感肌用高保湿タイプ 使い切ったど～ クセがなくて使いやすい化粧水 松山油脂 Mマークシリーズ アミノ酸浸透ジェル 敏感肌さんは防腐剤フリー化粧品にご注意を おわりに クセがなくて使いやすい化粧水 この無印の化粧水は有名すぎて皆さんよくご存じだと思うので詳しいことは語りませんが（横着）シンプルでクセがなく、他のスキンケアとも合わせやすく使いやすい化粧水だと思います。お値段もプチプラで良心的であり…

ちゃんと物を捨てているのに、部屋のごちゃごちゃが解消されないときの片付け方（後編）。

ときどきは片付けているし、わりに熱心に捨てているのに、いまだ汚部屋である。そんな人に、計画的に確実に片付ける方法をステップ・バイ・ステップで説明しました。後半は、片付けプランを考える⇒実践するプランを決める⇒実践⇒振り返りです。たいていの場合、計画を立てないから、部屋の状況が変わりません。

月曜いやだ！とチョコっと小室さん。

週末になると、子供たちが言う言葉だ。もっと休みたい！勉強いやだ！それを聞くたびに、

「何もしない」に、忙しい。

今の自分を思えばどうしてもあのミニマリスト主婦のことを考えてしまう。歳を取るごとに、彼女の気持ちがわかるようになっている。ささやかすぎる平凡な人生は退屈か。

タップを入れ替え

我が家のセルフカットは掃除も簡単

我が家は家族全員セルフカットです。セルフカットと一言で言ってもバリカン使ってきちんと刈るオットゴミ箱の上で髪を結んだまま ジョッキリちょん切る妻母に結んだままちょん切られる娘（虐待？）とスタイルは様々。今日は参考にならない妻及び娘のカットは置いといて一般

したくないことを、ミニマルに

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 ミニマリズムを実現していくにあたって、下のことを僕たちは無意識に考え

ココナッツオイルは危険⁉心血管疾患のリスクは？健康的なオイルと言われてましたが・・・

ココナッツオイルはアルツハイマー病の改善や予防に良い、とか 素早くエネルギーとして分解されるので太りにくい、等 「健康なオイル」として一時期結構なブームになりましたね。 私もココナッツオイルは（量的には少しですが）使ってきましたが ココナッツオイルは本当に健康に良い、と言えるのか？ 気になる情報もあるので記しておきますね。 ココナッツオイルの危険性 アメリカ心臓協会（American Heart Association）の発表を知ってから ココナッツオイルの摂取はやっぱり制限しておこう、と思うようになっています。 （ConsumerLabのココナッツオイルの項目を読んでいて知りました） それはどういうことかと言うと 油の種類に関してですが ココナッツオイルに含まれている油は 飽和脂肪酸（Saturated Fat）が多いのですよね。 飽和脂肪酸というのは、 肉・バター・ラードなどに多く含まれ、常温で固まっている油です。 飽和脂肪酸は、摂りすぎると 悪玉コレステロール（LDL)や中性脂肪を増やし、 心血管疾患にかかるリスクが高くなります。 そして、この飽和脂肪酸の量はおよそこんな感じ（100g中） バター 50g ラード 39g 豚バラ肉　13g ココナッツオイル　82g なんと、ラードの2倍量もの飽和脂肪酸がココナッツオイルには含まれます！ （ちなみにオリーブオイルは100g中、約14g） ということで、まとめると アメリカ心臓協会によると、推奨する飽和脂肪酸の摂取量は、一日の総カロリー摂取量の5～6％に制限すべき（＝一日あたり13g） ココナッツオイルの摂取は推奨できない。理由は、LDLコレステロールを上昇させるため（またそれを相殺するような良い効果もないため） 参考： 「ココナッツオイルはお勧めできない。体に悪いから」（研究結果） ココナッツオイル好きにはショックな内容ですが・・・ この発表があったのが2017年だったそうで （私は知りませんでした） 具体的な摂取量で言うと、 一日の総カロリー摂取量の5～6％（13g）とは

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

【安価な今がチャンス】 萌え断のイチゴサンドを作ってみよう！

イチゴの季節ももうすぐ終わり。切って塗って乗せるだけの簡単フルーツサンド（イチゴ）でモーニングなどいかがですか？

映画、ノマドランド。大自然が美しく、考えさせられる映画だった。

映画、ノマドランド。大自然が美しく、考えさせられる映画だった。 映画、ノマドランドを観てきました。 画像出典元：https://theriver.jp/nomadland-poster-photo/ 気になっていた映画、「ノマドランド」。 スクリーンで観たくて、ネットでチケットを購入しておき、直行直帰で観てきました。 あらすじはこちらの記事に書いてあります。 megstyle39.hatenablog.com 予告編も前回の記事にありますが、今回もはっておきますね。 www.youtube.com この手の映画は、好みが分かれると思います。 盛り上がることなく淡々と続いていく系なので、人によっ…

断捨離欲がウズき出すお部屋。基準が高すぎるのかもしれないと気付く。

こんにちは！今回は我が家のお２階を改めてご紹介してみたいと思いまする！！   わが家には、寝室と自由部屋の１つ…

バッグは最低限いくつ必要？ミニマリストの【バッグの数の減らし方】

持っているバッグの数って、何個くらいが一般的なのでしょうか？そしていくつが適正値なのでしょうか？わたしはバッグを合計５つ所有していますが、これが普通なのか多いのか、はたまた少ないのか以前から気になっていました。全て用途ごとに普段から使ってい

5つ星ホテルもアメニティ採用！最高級オイル【BUDDHI】

希少なプリンセピアオイルが主成分の【BUDDHI】美容オイルをご存知でしょうか。知る人ぞ知るそのオイル、なんと5つ星ホテルもアメニティに採用している最高級オイルなんです…！【BUDDHI】の使用感をご紹介します♪

【時短】楽する弁当のススメ【効率】【ミニマリスト志望主婦の買った物】

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【コロナ支援＋癒しにもなる花の定期購入】bloomee（ブルーミー）なら1000円以下で手軽にはじめられます

日本最大級の花の定期便bloomee（ブルーミー）の新パッケージと共に、コロナ支援にもつながる取り組みや届いたお花の内容・料金・仕組みを紹介します。

【服を手放す週末】二転三転・・・からの、やっぱり手放す、のお話。

これは今シーズン限りで手放そう。 年齢を重ねるたび 「軽い服」がどんどん好きになり、 ちょっとでも重いことが、 着ていて、動いていて、気になってしまう。 「サロペット」と「

質のいい服だから：着ない服を捨てない理由と、それを乗り越えて捨てる方法（24）

めったに着ない、もういらない服。だけど捨てられない。そう思ってしまう理由を1つずつ検証しています。今回は、「ウール100％だからもったいなくて捨てられない」という読者のお便りに回答しました。質がよかろうと、わるかろうと、使ってなかったら関係ありません。

前髪なしのヘアスタイルは楽。セルフカットしてしまうこともなくなった。

前髪なしのヘアスタイルは楽。セルフカットしてしまうこともなくなった。 ずっと前髪なしのヘアスタイルだったが、何年か前に前髪を作った。 多分おでこのヨコジワが気になったのと、前髪なしに飽きたのが理由だったと思う。 それからというもの、前髪ありのヘアスタイルが定番になり、ついにはベリーショートに。 megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com たかが前髪、されど前髪。 ちょっとした前髪の長さやカット具合で、驚くほど全体の印象が変わる。 垢ぬけ感を左右するといっても過言でないかも。 // 前髪をつくると、ちょっと伸びてくると目にかかってかゆか…

首が細く見えるシンプルなネックレス、季節を問わず使えます

首が細くすっきり見えるネックレスをご提供いただきました。前回こちらでご紹介したピアス（イヤリングもあり）とお揃いの、ナオットジュエリーさんの商品です。シンプルなティアドロップのSilver925製チェーンのネックレスです。【半額クーポン対象商品！お買い物マラソン！】ギフト レディース シルバー925 ...華奢で飽きの来ないデザインではあるものの、程よい存在感があります。そのうえ、小さなYラインもできるため、首が細...

洗面所のビフォーアフター。15年前と現在の洗面所。

いつもご訪問ありがとうございます。とても励みになっています！  前記事『リビングのビフォーアフター。15年前と現在の我が家』に沢山のいいねをありがとうございま…

山羊座下弦の月サビアン＊牡羊座15度・山羊座１５度＊今ここから、未来を織る

 4月4日１９：０２山羊座下弦の月です。心に芽生えた未来への展望をひと編みひと編み現実の中へ紡ぎだしてゆくとき…。サビアン・シンボルからのメッセージをお届けし…

楽天お買い物マラソン（2021.4）〜母の日と秋冬限定品の買い足し

本日、9（金）20時から「楽天お買い物マラソン」が始まります。 ルールは１ショップ→ポイント1倍、2ショップ→ポイント2倍…となり、10ショップ以上で10倍。 さらに、各ショップの個別ポイントアップや他の楽

コロナ禍の収納・料理に役立つ?!無印良品アイテムを冬にまとめ買い2021

日々の暮らしを 支えてくれているような… シンプルで飽きがこないデザインの、 無印良品の商品。 これまで10年以上にわたり、 洗濯干し用のハンガーから… ふきんや…レースカーテンに…寝具の布団カバーと、

買い物が止まらなくて困っています。どうしたらやめられますか？←質問の回答。

過剰な買い物をやめたいけど、やめることができない。どうしたらいい？　この読者の質問に回答。買い物依存症の特徴、買い物依存をもっと真剣に捉える必要があること、買い物しやすい環境を変えること、心を整えること、それぞれ具体的に説明しました。

ボロボロタオルをどうする【ミニマリスト志望主婦の作ったもの】

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今年の春こそ環境改善。

身軽で簡素でモノがなくても、人生は十分複雑だから。目につくところにデカイものを置きたくないばかりに選んだ小型だったけれど、今のところ十分すぎる働きっぷりで、順調です。満足です。

にんじんと牛肉の塩煮、白菜と落とし卵の味噌汁献立。

普段は脇役にまわりがちなにんじんが主役を張れて、何しろ旨い。白菜と落とし卵の味噌汁、大根のしょうゆ漬け、小松菜のおひたし、牛肉とにんじんの塩煮。

【4月からのBUJO】手帳時間をたのしむ暮らし

立ち止まる時間の大切さ その日一日のことを、振り返ったり 明日の過ごし方に見通しを立てたり… バレットジャーナルを始めてからというもの 無駄な時間の過ごし方が少なくなってきて 少しずつだけど、気になっていたことを 勉強する時間まで生み出せるようにもなり 慌ただしく過ぎていく毎日の中で ゆっくり立ち止まる時間をつくることの大切さを 実感するようになりました。 4月からのバレットジャーナル完成♪ 3月までは余ったノートにお試しでやっていた バレットジャーナルですが 4月からは、用意していた新しいノートで きちんとスタートさせようと思って 少しずつ作りためていたページが完成しました♪ まずは、表紙の…

新学期のバタバタ。

春休みに慣れかけたかと思ったら、新学期。やはりバタバタする。高校、中学、小学校とそれぞれ予定が違う。

【家事の断捨離】毎日のルーティンをラクにするちょっとした５つのコツで主婦の時間を確保する技！

ちょっとしたことで家事の負担を減らすことが出来ます。５人家族の磯野家で実践しているあれこれをお伝えします！主婦はもっと自分の時間を増やそう運動＼(^^)／

ミニマリストの春服は 18着。

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 今年の春服が決まったのでご紹介します。 今年の春服は18着（ライブグッズを除く） アウター2着 トレンチコート デニムジャケット 丈の違う2着を持つことで合わせるアウターがない問題を防げます。 今年はほとんどトレンチコートが仕事用、デニムジャケットが休日用になっています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ブラウス4着 厚手のロンT 薄手のシャツ ギンガムチェックのブラウス レースブラウス トップスを白系で統一したら合わせやすそうと思い ブラウスで実践したところ早くも問題も。 mi…

【イケア編】「1Kミニマムひとり暮らし」の準備で買ったもの

1Kミニマルルームでの一人暮らしのために、イケアで買ったものの記録。グッドデザインでコスパ最高！

【あゝ「ファッション」とは 】信用できない人と、信用できる服、の、お話。

とてもかっこいい言葉です。 　ファッションというのは物書きでさえ書けない、 　言葉にできないものを形にする最先端の表現だと思っています。 　だからどんなに知性があっても 　ファッションをばかにし

妥協買いと完璧主義：～同じもの、似たようなものがどんどん増えてしまう理由（その2）

自宅に似たような服や食器がたまってしまう理由を検証するシリーズ。2回めは、ほしい物があるとき、妥協して、二番手の商品を買い、すぐにまた、本当にほしい物を目当てに、買い物に出かけ、また妥協買いするケースを紹介。これを続けると、似たようなものがどんどん増えます。

【シンプリストのトイレ】おしゃれなトイレを作るコツは色を統一することです

トイレって小さい空間だからこそ、シンプルで清潔感があるトイレにしたいですよね。 とはいえ、今住んでいる家が賃貸だったり、持ち家でも古い家だったりと、今のトイレの床やシンクなどに満足していない人もいると思います。 我が家は持ち家ですが、15年以上前に建てた家。 住む予定で建てた家ではなく、賃貸で貸し出すために建てた家なので、家の間取りやキッチン、などの水回りなど、シンプルで一般的な作りになっています。 こだわりの家でもなく、一般受けする普通の家。 モダンなトイレでも、おしゃれなトイレでもありません。 そんな普通のトイレでも、私なりにシンプルで落ち着ける空間を作っています。 色を統一するのが、シン…

ツマラナイトイレのお話

ここ最近、週に１回ぐらいはトイレをつまらせています… ツマラナイトイレのお話 ツマラナイトイレのお話 犯人は誰だ？ トイレのつまり解消法 おわりに 犯人は誰だ？ 犯人はわたしです。 昔からトイレをつまらせるのは得意な方でして。自慢すんな。 あ、でも安心してくださいね。どんな不安があるというのだ（笑）。 つまっているのはトイレットペーパーです。 トイレ掃除にトイレットペーパーを使うのですが、その時につまらせてしまうのです。 焦って、ラバーカップで何度もシュポシュポするのですが流れません。脳内でまた水道工事屋さん呼ぶんかいって思いながら。 トイレのつまり解消法 さて、ここからはツマラナクナイお話で…