シンプル・ミニマルライフ

【1日1捨て】10月に手放した31個

今月も、1日1捨てを毎日継続できましたヽ(*´∇｀)ﾉ 手放した31個のものを振り返ってみます。 電卓、シャカシャカバッグ、日焼け止め、小物入れ ルームシューズ、手ぬぐい、充電器、タッパー、スカート ハンガー、シューズトレイ、鉢、エアコンの室外機置き 本、ボーダートップス、フィルターと蓋(?)、テニスボール 家計簿(2014)、ラケット、ジャージ、ネックレス、木箱 家計簿(2013)、インク、衣類(4)、空き箱、フラワーポット 段ボールBOX 今月はクローゼット内の整理が少し進みました♪ 衣替えしつつ、夏服をチマチマと減らしましたが、 冬服を手放した方がすっきり効果は大きいですね。 半袖３～４…

GearBest 10月31日のクーポン 「One-NetBook OneMix 1S 7 inch 2-in-1 Personal Computer Pocket Mini Laptop PC」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「One-NetBook OneMix 1S 7 inch 2-in-1 Personal Computer Pocket Mini Laptop PC」です。 ・One-NetBook OneMix 1S 7 inch 2-in-1 Personal Computer Pocket Mini Laptop PCフラッシュセール対象商品で特価55,199円！ 限定100台で11月10日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット＆ノートパソコン イヤホン スマートウォッチ 周辺製品 GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と…

出費がかさむ冬場にお金を使いすぎないための4つの準備。

イベントが多い冬場は何かと出費がかさむもの。無駄遣いしないために、今からできる準備を4つ紹介します。まずは、お金を使う機会やイベントをすべて書き出すこと。どんなイベントにどれぐらいお金を使うのか、軽く見積もっておくと、心づもりができ、浪費を防げます。

首と肩が痛くならない優秀カメラストラップ「サクラスリング」を、ライカQに取り付けました。

ライカQに合わせて使い始めたカメラストラップ「サクラスリング」。スカーフやストールのような柔らかな布が幅広く首や肩に荷重を分散し、カメラの重さを感じさせません。華やかな色柄やシックな模様など、ファッションに合わせて選ぶたのしさも。使いやすいカメラストラップをお探しの方、どうぞご覧ください。

【化粧の濃さと、リアルライフ】充実度は反比例？ごまかしのきかない世界へようこそ。ミニマル・メイクのお話。

わたし、近頃。 「元々の顔の造作」というものは、まず横に、あっちの方に置いておいて。 しっかりとしたメイクをしておられる人を「素敵」に感じることが、最近、なぜか、ないのです。 色のな

インテリアまとめ★2019年10月　冷蔵庫収納な月でした

【無印良品】店頭で見て、買うのをやめた家事グッズ。

先の無印良品週間で、買う予定だった、メッシュランドリーバスケット。 我が家の狭い脱衣所では、お天気の悪い日には時折部屋干しをすることもありますが、そうするとステンレスの洗濯物カゴがじゃまに感じる時があり、使わないときは折りたたみできる無印のランドリーバスケットがいいな、と思っていました。 www.cozy-nest.net こちらの記事で、買う予定にしていたのですが。。。

Banggood 10月31日のクーポン 「CHUWI Lapbook Pro 14.0 Inch Intel N4100 Quad Core 8GB DDR4 256GB eMMC Graphics 600 Laptop - Grey」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「CHUWI Lapbook Pro 14.0 Inch Intel N4100 Quad Core 8GB DDR4 256GB eMMC Graphics 600 Laptop - Grey」です。 ・CHUWI Lapbook Pro 14.0 Inch Intel N4100 Quad Core 8GB DDR4 256GB eMMC Graphics 600 Laptop - Greyクーポンコード「BGCWPRO」で特価34,253円！ 値引期間は11/6まで！ スマホ Laptop Mini PC Projectors タブレット 注目商品やイチオシ商品…

【アラフィフの筋トレ】とりあえず脚の筋肉量が増えた。けど体脂肪は・・・。

久しぶりにジムのinbodyで、体脂肪率や筋肉量を測ってみました。 およそ三か月ぶりの測定です。 inbody 測定結果 まずは、前回（7月）の測定結果から。 （身長は157㎝） 比較：2019年5月19日→7月19日 体重：47.6㎏　→48.6㎏ 筋肉量：31.9㎏　→33.0㎏ 体脂肪率：28.3%　→27.3% 嬉しいことに、筋肉量は1.1㎏も増加、体脂肪李ちうは1％減りました。 そして今回の測定。 比較：2019年7月19日→10月30日 体重：48.6㎏ →　49.0kg 筋肉量：33.0㎏ →　32.8㎏ 体脂肪率：27.3%　→　28.5㎏ なんと、筋肉量が微減。 そして体脂肪率が再び増加💦 またまた軽度肥満ですって。 ですが、部分的に見てみると。 前回（7月）と比べて 右脚が5.34㎏　から　5.56㎏へ 左脚が5.25㎏　から　5.44㎏へ と、両脚でおよそ0.4㎏、筋肉量が増えた！ そのかわり、腕と体幹がなぜか微減です。 全体として筋肉量が微減なのはガッカリだけど、とにかく脚の筋肉量が少しは増えたのでよしとすることにします！ 原因は なぜ、筋肉量が微減、体脂肪率が増加したのか？ 原因を考えてみると。 最近、ジムには週に１～２回は行っているが、家トレをあまりやってなかった。 暑かったので、外を歩く時間（ウォーキング）もほとんどなし。 糖質制限がかなりゆるくなった。 タンパク質の摂取量がちょっと少なめかも。 こんなところでしょうか。 体脂肪は多少、増えてもあんまり気にしないようにしてますが（inbody は比較的、厳しめに出ると聞くし）、次回の測定ではもう少し良い結果が出せるように、少し習慣を変えようと思います。 特に、糖質制限については、白い炭水化物（精白した米や小麦粉食品等）は、控えめにしてみます。 最後に 下半身の大きな筋肉（腿）を鍛えることが、身体を支えて健康でいるためには大切なので、とりあえず脚の筋肉が減ってなかったのはよかったです。 それにしても、つくづく筋肉を増やすのは難しい。 脚の筋肉量が増えたとは言っても、2017年11月末に足首を捻挫する前の筋肉量よりもまだ少ないんです（涙）

わたしらしさを決める服選びとスタイル

自分らしいスタイルがあれば服選びはカンタン わたしらしいスタイル わたしのスタイル紹介 最近出会ったジャケット 自分らしいスタイルがあれば服選びはカンタン ニューヨークファッションウィークにMETガラ、最先端のファッションが集まる都市ニューヨーク ストリートを行き交う人、おしゃれな友人などを観察していると、彼・彼女たちには共通点があります。 それは、自分のスタイルを持っているということ あなたは自分らしいスタイル、もう見つけていますか？ わたしらしいスタイル クローゼットいっぱいの洋服を整理し、トランク一つ（＆２つ）で海外に出てきた私にとって洋服を選ぶ上でスタイルは欠かせません。 シンプルな暮…

物の量はストレスと比例する？　私の物の量の遍歴を振り返ってみた

元々は、かなり物が少なかった私。どうしてこんなに増えたんだろう、と考えるとやはり背景には生活環境や心の在り方が関係していました。心が荒れていたり、ストレスが溜まっていると物って溜まっていくんです。今日は、私の今までと物の量を振り返ってみよう

片付け前に捨てる!今から年末に向けての断捨離

もうすぐ11月ですね。 12月になったら何かと気忙しくなるし、 不要な物は来年に持ち越したくないので、 今から緩いペースで断捨離しています。 物が沢山あると掃除するときに邪魔なんで、 片付ける前に「捨てる

またリュック購入＆通院時のリュックの中身公開。【モンベル】【アラフィフミニマリスト】【2019秋】

難病の友人とモンベルへ。 再度リュックを買った理由 同じ失敗は避けよう！そもそもリュックを手放した訳は？ 今回買うリュックの条件は？ 買ったリュックはこれ！153センチが背負うと？ 一日がかりの通院日、リュックの中身はこちら！ 使った感想 再度リュックを買った理由 手放して 一か月未満ですが 災害続きで ある程度荷物が入り 両手の自由が利くバッグがないことが 不安になりました 持っていたのは 容量の小さい３つのショルダーバッグ 同じ失敗は避けよう！そもそもリュックを手放した訳は？ ▼リュックを断捨離した理由 さらに軽いモンベルのショルダーバッグが来てから 「あ、これは出番なくなったな」 と感じ…

GearBest 10月30日のクーポン 「OnePlus 7T Pro 8GB RAM 256GB ROM - Blue International Version」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「OnePlus 7T Pro 8GB RAM 256GB ROM - Blue International Version」です。 ・OnePlus 7T Pro 8GB RAM 256GB ROM - Blue International Versionクーポンコード「GBBGJP7TZM03」で特価78,714円！ 限定500台で11月4日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット＆ノートパソコン スマートウォッチ GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマホ＆周辺商品 商…

人の物を勝手に捨てた罪悪感にさいなまれます。どうしたらいいでしょう？

親族の物を勝手に捨ててしまった罪悪感が消えない。心の持ちようを教えて、という読者の質問に回答。罪悪感を持ち続けるか、手放すかは、自分の選択だと思います。罪悪感を手放すステップを4つに分けて紹介しました。自分だけでなく、ほかの人も許すのがポイントです。

探し物のない世界を求めて

失くし物、忘れ物 幼い頃からずっと、物を失くしたり忘れたりしていました。

ベランダ庭で紅葉し実った!!富有柿の味&ピッタリな北欧の器2019

10月初旬に…今年初めて ベランダ庭で育った柿の実のことを記した… 「ベランダ庭で育った!!柿の紅葉とミニ柿の収穫&北欧の器2019」で 書き納めだと思っていたのですが…。 そのほぼ1ケ月後に、 柿の木が…こん

夏から長持ちドラセナと秋晴れのリビングと新芽？の話

宝石みたいな飴が可愛いかった話。

ちょっとしたお礼でいただいた 京あめ。 開けたときに宝石みたいにキラキラして 可愛い色でとても嬉しかったです。 味はモンブラン。 とても上品な味でした。 クロッシェという京都にある飴屋さんだそうです。 見た目がとっても可愛くて、量もちょうどいい。 会社のデスクに入れておくだけでテンションあがります。 笠張らなくて荷物にならないのも嬉しい。 店舗が京都にしかなく、ちょっとしたタイミングで行けないのですが お土産でいつか配りたいなあと思います。 ミニマリストをめざしてからお土産もなるべく食べ物を選ぶようになりました。 見た目が可愛くて味も美味しいものは視覚と味覚両方で楽しんでもらえるから。 必要な…

【色のない世界へ、ようこそ！】　ミニマルなブラウス＆エプロン　編

色のない世界へ、ようこそ。 しろくろの世界へ、ようこそ。 まっ白なブラウスに、まっ白なエプロン。 バタバタと慌てない限り、服やエプロンって、意外と汚れないものです。

MUJI 届いたゆっくり便と見つけた購入候補

先日の無印良品週間で購入した “ ゆっくり便 ” が届きました！ ようやく届いたぁ〜と思ったら また 無印良品週間が始まっていたんですね。 ネットストア は 11/1(木) 10時  まで ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 届い...

整理収納アドバイザー準1級認定講座(旧1級予備講座)を受講して

2019年6月からの名称や受講料などの変更点、参加者の服装や男女比率、感想について！

ウチの『洗濯機上』収納。【置いておきたい】を優先した結果。

 ■kujirato-m ウチの洗濯機上の収納。 といって、たいしたアイデアがある訳でもなく、 昨今流行りのガラーンともしておらず 斬新さのカケラも見当たりはしませんが、 私が『置

【グアム子連れ旅行】4歳2歳と行くグアム旅行をより気楽にスマートにする4つの出発準備～ESTA・海外旅行保険・空港リムジンバス・ポケットWi-Fiレンタル～

先日、4歳・2歳の男の子兄弟を連れて、グアムに行ってきました！！ さよならグアム！ ただいま日本！！#グアム#…

ミニマリスト、ライカを買う。わたしがLeicaQを選んだ理由7つ。

ライカのコンパクトなデジタルカメラ「LeicaQ」を購入しました。ミニマリストなわたしがライカQを選んだ理由7つをご紹介します。ズミルックスレンズ搭載、シンプルなレンズ固定、クロップやマクロ撮影設定可能、スペック競争と無縁、シンプルでコンパクト、シャッター音が控えめ、そしてなんといっても道具として美しい！！！「LeicaQ」は、ミニマムながら機能的なすばらしいデジタルカメラです。どうぞご覧ください。

豚肉と水菜のはりはり煮、たたきれんこんの酒粕味噌汁献立。

「汁飲み」の季節が近づいてきました。たたきれんこんの酒粕味噌汁、ぬか漬け、三つ葉と蒸しなすのサラダ、豚肉と水菜のはりはり煮。

Banggood 10月29日のクーポン 「CHUWI MiniBook Intel Gemini Lake N4100 8GB RAM 128GB EMMC 128GB SSD 8 Inch Windows 10 Tablet - Japan Version」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「CHUWI MiniBook Intel Gemini Lake N4100 8GB RAM 128GB EMMC 128GB SSD 8 Inch Windows 10 Tablet - Japan Version」です。 ・Japan Version CHUWI MiniBook Intel Gemini Lake N4100 8GB RAM 128GB EMMC 128GB SSD 8 Inch Windows 10 Tabletクーポンコード「BG24fb5c」で特価44,198円！ 値引期間は11/5まで！ スマホ Laptop Mini PC Proje…

GearBest 10月29日のクーポン 「AMAZFIT GTR 47mm Smart Watch Titanium Edition Global Version (Xiaomi Ecosystem Product) - Light Khaki」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「AMAZFIT GTR 47mm Smart Watch Titanium Edition Global Version (Xiaomi Ecosystem Product) - Light Khaki」です。 ・AMAZFIT GTR 47mm Smart Watch Titanium Edition Global Version (Xiaomi Ecosystem Product) - Light Khakiフラッシュセール対象商品で特価21,527円！ 限定500台で11月10日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット＆ノートパソコン スマートウォッチ …

ばかものよ

悲しいことがあったときに、本当に悲しいのは、 その「悲しいできごと」そのもの、なのではなくて、たぶん。 悲しい。　ツラい。　と　誰にも言えないことなのではないのだろうか。 悲しみ

断舎離すれば幸せになれる？

巷でよく言われること。断捨離をするとお金がたまる。時間ができる。自分の大事なものが明確になって幸せになる。こういうのってあるといえばあると思う。ただ物を捨てさえすればラッキーなことが起こって幸せになれる！みたいな解釈だとちょっと違う。断捨離はスピリチュア

【家事のミニマル化】ハンカチ類のアイロンを省略する方法

長男の幼稚園で担当している行事の準備が大詰めを迎えていて、 毎日、往復30分かけて自転車を漕いで幼稚園にいって…

寒い日は…おいしい紅茶でロイヤルミルクティー♪…とポンくん。

秋の関東2泊コーデ。上着の代わりはコンパクトな〇〇で

週末に2泊3日で関東（東京・千葉・横浜）へ行きました。 3日間とも晴れと曇りで暖かい予報＆室内の時間が多いため荷物になる上着は持っていかず、コンパクトなあるもので代用しました。 秋の12着から4アイテムを使

【食器棚の中公開】片付けがラクになる食器棚収納の5つのコツとは

【食器棚の中公開】片付けがラクになる食器棚収納の秘訣5つとは ▼先日、洗い物の片付けがラクになる食器の収納方法について書いてみました。 www.yururaku-life.com 今回は、食器棚の中を紹介しつつ、 片付けやすい食器棚収納のコツ について書きたいと思います。 【食器棚の中公開】片付けがラクになる食器棚収納の秘訣5つとは 収納場所を考える前にしておくこと 片付けがラクになる食器棚収納の5つのコツ ①用途別に収納場所を分ける ②使用頻度が高い食器を食洗機の近く、片付けやすい場所に集中的に収納する。 ③アクション数を減らす ⑤別の種類の食器を重ねない ⑤収納スペースに余裕を持たせる 片…

無印良品のパジャマがとても良かった話。

少し前にお買い物した無印良品 minisheep.hatenablog.com このとき購入した 脇に縫い目のない スムース編み パジャマ がとても良かったので 無印良品週間中に 脇に縫い目のない 二重ガーゼ パジャマ を追加で購入しました。 前回はスムース編みにしたところ 胸ポケットしかないことを不便に感じたので 今回はお腹周りにポケットがあるものを購入。 種類を調べたところ今回購入した二重ガーゼタイプが1番ベーシックのようでした。 私が実際に愛用してみた感想は とにかく着心地がいい。 綿100%で汗を吸ってくれて不快感が一切ありません。 パジャマタイプだと胸元の空き具合が気になることがあり…

https://www.koto6.com/entry/Clothes_to_wear_and_want_to_buy_in_November

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【無印ファイルボックス】収納内をすっきりと♪

先日購入していた、無印の段ボールファイルボックスで クローゼットの中を、少しすっきりさせました。 ＜before＞ 今日の課題は、この上段のごちゃつきです。 収納に使っているファイルケースやBOXの大きさが バラバラなため、空間に無駄がたくさんありました。 一度中身を全部出して、突っ張り棒の位置を 少し下に付け直しました。 ファイルBOXの中身をいろいろ整理して もう必要なさそうな書類をかなり処分し、 2箱あった思い出BOXは大きな1箱にまとめました。 ＜after＞ 下段に置いていたうさぎの牧草ストックたちは 軽いので突っ張り棒の上に置くことにしました。 つま先立ちで、どうにかこうにか手が届…

Banggood 10月28日のクーポン 「Xiaomi Mi 9 Lite 6GB 128GB Global Version」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi 9 Lite 6GB 128GB Global Version」です。 ・Xiaomi Mi 9 Lite 6GB 128GB Global Versionクーポンコード「BG119L8」で特価27,514円！ 値引期間は11/10まで！ Laptop Mini PC Projectors タブレット 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ Xiaomi Mi 9 Lite 6GB 128GB Global Version BG119L8 27,514円 11/10 Xiaomi Redmi …

GearBest 10月28日のクーポン 「Oneplus 7T 8GB RAM 256GB ROM International Version - Blue Gray」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Oneplus 7T 8GB RAM 256GB ROM International Version - Blue Gray」です。 ・Oneplus 7T 8GB RAM 256GB ROM International Version - Blue Grayクーポンコード「GBBGGR355」で特価55,751円！ 限定100台で10月31日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット＆ノートパソコン スマートウォッチ TV BOX＆MINI PC 周辺製品 GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強…

骨格ストレート×パーソナルカラースプリング、「自分に似合う服」を初めて買った話

モノを減らして以来、服は少ない枚数で着回しています。 https://kontsumalife.com/entry/wa

サーキュレーターを捨てる。捨て方や次回気を付けたいこと。

サーキュレーターを断捨離しました。その理由や、捨て方、次に買うときに注意したいことは？

家をキレイに保つためにやりたい事。

こんにちは、まちのこです。今日は仕事がお休みDay、しかもお休みの日に久々に晴れてダブルで嬉しい。こんなに天気がいいからどこがへお出掛け⁉とはならないインドア派の私は、普段出来ていないところの家事を進めておきたいと思う。家事も

ダイソーとセリアの収納BOXで！野菜室をすっきり収納♪

『PHPくらしラク～る♪』11月号に筆子の持たない暮らしに関するエッセイがのっています。

掲載誌のお知らせです。11月10日発売の『PHPくらしラク～る♪』という雑誌に、「物を減らせば、明るい老後が待っている！」という原稿を執筆させていただきました。物を減らすと、老後が充実するという主旨の書き下ろしのエッセイです。記事の補足と雑誌の感想を紹介。

夫婦で共有すること　100円でもニトリでもない溺愛無印良品

自分らしく　自然体で　年をかさねたい

新しいアイテムに頼る秋、コーディネートを記録する効果。

手持ちの服で乗り切るオフィスカジュアル。決まった場面でしか着ない間に合わせの洋服をあれこれ買い足したくない。去年着てたものをそのまま着るかどうかはおいといて、何をどう着ていたかを振り返れるのは案外便利。

捨ててよかった！　気分がとても軽くなったから。

読者からいただいたお便り紹介。・不用品を捨てたら、気分が楽になった。・狭い部屋で快適に暮らす工夫をしています。・Facebookの『いいね』をやめてみたら時間が浮いた。・前ほど自分のことを嫌いじゃなくなった。それぞれの生活の工夫が参考になります。

フラッグシップスマホ「OnePlus 7T」と「OnePlus 7T Pro」がGearBestから新発売！クーポンで安い！

OnePlusからフラッグシップモデルのスマホ「OnePlus 7T」と「OnePlus 7T Pro」が新発売！ 満を持して登場と相成った、中華スマホメーカー「OnePlus」社の最新フラッグシップモデルスマホ「OnePlus 7T」と「OnePlus 7T Pro」がいよいよ今週発売となりました！ OnePlusは日本でも結構人気のあるスマホメーカーで、日本国内でもOnePlusのスマホを持っている人はそこそこいるのではないかと思います。海外通販サイト「GearBest」でも10月24日（木）から発売解禁となっています。 GearBestではOnePlus社のスマホを一同に介したセールも行…

【ピンクなのか？ブルーなのか？】少ない服で暮らす、５回目の冬。ミニマリストの冬が始まる。

この秋に　服の大きな入れ替えをいたしました。 その際、ニットの枚数を「２」にするか「３」にするか、少し迷いました。 「２」と「３」って、数字にしてしまえば たった１枚の違いなんです

【2020】セリアの壁掛けカレンダーがシンプルでおしゃれ【3年リピート中】

カッコよくておしゃれな壁掛けカレンダーを100均セリアで見つけて以来、3年リピートしています。壁に穴を開けなくても使えます。今日もセリアで2020年のカレンダーを買ってきました！A3壁掛けカレンダーミシン目入り2ヶ月↑セリアで買ってきた実物