シンプル・ミニマルライフ

Banggood 7月20日のクーポン 「Xiaomi Mijia Smart Folding Walking Pad Non-slip Treadmill」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mijia Smart Folding Walking Pad Non-slip Treadmill」です。 ・Xiaomi Mijia Smart Folding Walking Pad Non-slip Treadmillクーポンコード「BGMJ92」で特価37,610円！ 値引期間は7/13まで！ スマートホーム アウトドア＆スポーツ おもちゃ＆ドローン 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマートホーム 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 SML-8868 Digital C…

お蔵入りブラ、復活しました。40代でもゆるく頑張ってまだ変われる。

すっきりと暮らしたいな、と思って不要なものにさようならをしつつ。待って、これはまだ勿体ないの！と、ためらって、袋や箱にしまい込んだり。だけど、「勿体ないの！」とお取り置きしておいた衣料がやっと日の目を見る日がやって来たことに、自分でも驚いて

【キッチン】コンロ下収納の見直し

コンロ下の引き出し収納を整理しました。 （写真のにこちゃんマークの引き出しです） コンロの真下なので、使い勝手が良いように 主にお鍋とフライパンを収納しています。 まず、衝撃のビフォー写真がこちら(・・*)ゞ ＜before＞ 自分なりに整えているつもりではいたのですが 写真で見たら、ほんとにごちゃごちゃ(¯―¯٥) この引き出しの ずぼら流工夫ポイントは、 調味料とキッチンツールも収納していること。 例えば目玉焼きを作りたいと思ったら、 １．引き出しを開ける。 ２．フライパンとフライ返しを取り出す。 ３．油を敷いて、しまう。 ４．引き出しを閉める。 あっちから油出して、こっちからツール取って…

焼きっぱなしケーキ｜かぼちゃのプリンタルト

バナーナッツかぼちゃで濃厚なプリンタルトを作りました。混ぜて焼くだけ簡単レシピ。

もっと物を減らしたい人に贈る、自分の持ち物を自分で評価する方法。

片付けや断捨離に行き詰まったときは、自分の持ち物を評価してみると、何がガラクタなのかわかって、また捨てることができるようになります。自分で、物を評価する簡単な方法を4つ紹介。しっかり考えれば、不用品をあぶり出すことができ、スッキリ空間に近づきます。

今年も夏の匂いがする｜パーフェクトポーションの虫除け

最近ラジオをよく聞いているもので、今流行っている曲なんかをよく耳にしたりする。 先日はあいみょんの「真夏の夜の ...

家仕事の工数削減　ベッドカバーの替えをなくして畳む行為をやめる

こんにちは。わこです。一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスな生活を目指すブログです。 …

【ミニマルエレガンスを目指す】一週間のコーデ19.06.15～19.06.21

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 雑誌…

【2か月の筋トレ結果】体脂肪、筋肉量の変化を公開します！

体脂肪が大幅に増え「軽度肥満」になり、筋肉量は逆に減ってしまったことを、2か月前のブログで書きました。 それから心機一転、筋トレを再スタート。 その後2か月のinBody測定結果が出ました！ 2019年7月の測定結果（体重・体脂肪率・筋肉量） まずは、2か月前の測定結果から。 比較：2019年2月14日→5月19日 体重：　49.6kg　→　47.6㎏ 筋肉量：34.7kg　→　31.9㎏ 体脂肪率：25.0%　→　28.3% ということで、2月に比べて体重は減ったものの、筋肉量が3キロ近くも減ってしまい、また体脂肪は28%を超え、「軽度肥満」の烙印を押されてしまいました💦 そして今回7月の結果は・・・。 比較：2019年5月19日→7月19日 体重：47.6㎏　→48.6㎏ 筋肉量：31.9㎏　→33.0㎏ 体脂肪率：28.3%　→27.3% となり、なんと嬉しいことに筋肉量が1.1㎏も増えました。 やったー！ 体脂肪も28%を切り、軽度肥満から脱出です。 部位別筋肉量を見ると 前回と比較すると、腕と体幹は微増、脚は両脚で0.4㎏程も増えました。 筋肉を増やすのは難しいが 体重を１キロ落とすのは結構カンタン、でも筋肉を1キロでも増やすのはなかなか難しいと言われていますよね。 今回、2か月という短期間で1㎏もの筋肉を増やすことができて嬉しいし、自分のやり方でいいんだ！と自信もつきました。 体脂肪は食事制限でもっと減らせるはずなのだけど、外食もしたりするし、糖質制限を徹底はできてません。 私の場合は、かなりゆるい糖質制限ですが（これについてはまた別に詳しく書きます） 結局、大切なのは筋肉を増やすこと、特に 「下半身の筋肉を増やすこと」が体脂肪を減らし、太りにくい身体になるために必要 ということが分かってきたので、今の調子で筋トレを続けたいと思います。 今、やっているのは 自宅での自重筋トレを週に4回位、10分から15分（スクワットはなるべく毎日。20回×２～３セット） ジムでのマシーン筋トレ ジムでの有酸素運動（15分くらい。速足でのウォーキングまたはスロージョギングなど） ジムは週1回しか行けないことが多いので、運動量としてはたいしたことありません。

ママのモノは最小限、子のモノは最大限。ミニマリストのマザーズバッグの中身(4歳児・２歳児夏Ver.)、大公開します。

子供が産まれてから毎日のように身につけている、マザーズバッグ。 マザーズバッグに対しては昔から決めているルール…

Banggood 7月19日のクーポン 「OnePlus 7 8GB 256GB Deals」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「OnePlus 7 8GB 256GB Deals」です。 ・OnePlus 7 8GB 256GB Dealsクーポンコード「BGOP7879」で特価51,437円！ 値引期間は7/31まで！ スマホ タブレット＆キーボード Mini PC Air Mouse Laptop 日本専用クーポン 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Xiaomi Mi9 EU 6+128 BG7MM91 43,141円 7/31 Xiaomi Mi9 SE EU 6+128…

GearBest 7月19日のクーポン 「Xiaomi Mi 9T 4G Phablet Global Version - Blue」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi 9T 4G Phablet Global Version - Blue」です。 ・Xiaomi Mi 9T 4G Phablet Global Version - Blueクーポンコード「MI9T64BLUE」で特価31,459円！ 限定500台で7月22日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット＆ノートパソコン 周辺製品 TV BOX＆MINI PC GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマホ＆周辺商品 商品名・商品画像 クーポン クーポン価格 限定回…

一晩でほうれい線と眉間の皺と心の傷が治った　高級クリームはレベルが違う

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

買わない生活チャレンジ中、買わないことが平気になった主婦の6月の振り返り。

必要なもの以外は買わない挑戦をしている主婦、筆子の6月のチャレンジ結果。6月はあまり買い物をしませんでした。記事の後半で、物をどんどん買う生活から抜け出すコツを書いています。結局、買い物は生活習慣なので、習慣を変えれば、買わない人になります。

【ミニマリストの旅の記録】ポルトガルからスペインまで250km、ただただ歩いてきました。

スペイン巡礼の旅「カミーノ」へ行ってきました。250kmを歩ききり、日常生活に戻ってきた今感じていることについて。旅でも日常でも、すべてに意義や意味を求める必要はなくて。ただたのしみ、味わい、感謝することの幸せを感じています。

IGUSAラグの交換+簡単掃除で?!快適な夏のリビングへの模様替え

ジメジメと湿気の高い梅雨の季節を 快適に過ごす為に、 今年は…6月末の梅雨の晴れ間に、 夏のリビングに模様替え。 また、リビングではエアコンをあまり使わない為… 我が家に欠かせない、 お気に入

【査定額、包み隠さず、大発表！】どんどん手放す「出品派・ミニマリスト」。夏の捨て部長、もう誰にも止められない！

ここ最近の　すずひの嬉しかったことを　今日は はじめに、どうか聞いてください。 この「１２着の景色」が　すでに懐かし。　わたしのウチに、この景色は、もうありません。 わたしの中での　今現在

【キッチン】我が家のゴミ箱事情

このアパートに引越して来たばかりの頃 キッチンのゴミ箱をどうしようかと 結構長らく決めかねていました。 ごみ箱 4分別 分別ダストBOX posted with カエレバ 楽天市場 Amazon ↑ こんなの便利そう♪ 4分別は助かる♪♪ と思いつつ、あまり大きめのゴミ箱だと 次の引越し先で使いにくいかもしれないし うちは元々、出るゴミが少なめなので ゴミ箱も小さめのモノで充分かなと考えて 小さければ洗うのもラクだし(´∀｀)♪ 結局、こんな感じで落ち着きました。 キッチンカウンターの隣に小さなスチール棚を置き １番下の棚を使って、まずは３分別。 左から、一般ゴミ・プラゴミ・紙ゴミです。 ゴミ…

これって、捨てていいのかな？　迷ったときのための5つの捨て基準。

片付けや断捨離のさいちゅう、迷ったときに使える、基本的な判断基準を5つ紹介。捨てようかどうしようか、迷うことに時間やエネルギーを使いすぎると、肝心の捨てる行為に使うエネルギーが残りません。あらかじめ捨てるルールをもうけておくとうまく捨てられます。

楽天お買い物マラソン(2019.7、2回目)〜快適な睡眠グッズを買い替え！

本日、19（金）20時から楽天お買い物マラソンが始まります。 前回のマラソンから1週間ほどしか経っておらず、今月2回目。Amazonのセールも終わったばかりでセールが続きますね。 今回のお買い物はリピばかり

月イチ簡単！換気扇掃除【ミニマリスト志望主婦の日常】

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【雑誌LDK化計画】500円台でトレンドも見映えも手に入る最高コスパチーク。2019年上半期ベストコスメのCANMAKEパウダーチークスにアップデートしました。

化粧品の知識や研究欲のない私は、雑誌のLDKを参考に買い物をしています。 LDK the Beauty (エル…

これが世にいう「墓友（はかとも）」かしら～

少しずつ減らす

私は、イライラしたとき、ゴミ袋に余裕があるときに「抜きスイッチ」が入ります。 抜けるもの（処分できるもの）を探して家の中をウロウロ。 しかし、たいていのものはすぐに手放してしまう私。 それほど抜ける

GearBest 7月18日のクーポン 「ASUS ROG ZS600KL Gaming Phone 4G Phablet 8GB RAM 128GB ROM Global Version - Black」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「ASUS ROG ZS600KL Gaming Phone 4G Phablet 8GB RAM 128GB ROM Global Version - Black」です。 ・ASUS ROG ZS600KL Gaming Phone 4G Phablet 8GB RAM 128GB ROM Global Version - Blackフラッシュセール対象商品で特価82,499円！ 限定20台で7月22日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット＆ノートパソコン TV BOX＆MINI PC 周辺製品 アウトドア プロジェクター GearBestの購入方法 注目商…

切り花から観葉植物へ切り替えてよかったこと

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

Banggood 7月18日のクーポン 「Xiaomi Redmi K20 PRO 6+64 CN」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Redmi K20 PRO 6+64 CN」です。 ・Xiaomi Redmi K20 PRO 6+64 CNクーポンコード「BG7K20P6」で特価43,804円！ 値引期間は7/31まで！ スマホ Mini PC Laptop Laptop Bag Laptop Stand 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Huawei Honor 20i CN 4+128 BGHH20I 25,441円 7/31 Huawei Honor 20i …

シンデレラフィットでストレスなし！の夏の冷蔵庫収納。

「シンデレラフィット」という言葉を聞いたことがありますか？シンデレラフィットとは、それぞれ別の用途だったものが、偶然の一致でピッタリとフィットすること。シンデレラとガラスの靴がフィットしたところから派生した表現です。「こんなつもりじゃなかったのに、やってみたらピッタリやん！」という一言に尽きます。シンデレラフィットには「気持ちよさ」がつきものです。ピッタリフィットの快感がそこにはあります。もう、今までがんばってきたご褒美のような瞬間です。そんな私のシンデレラフィットの瞬間を分かち合いたくて記事にしています。 //

マディソンブルーと、おとーさん。受け入れられるか、られないか。

こんな時間に、とつぜん、こんにちは。 　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「受け入れる」というライフスタイル。　 それはとても素敵な考え方。　　　とて

お勧めアイテム-シンプルなデスクマット。

なぜタオルはどんどんたまってしまうのか？（後編）

使っているタオルの枚数など、タオル事情を教えてくれた読者のお便りを3通紹介。無意識に暮らしているとタオルが増殖しますが、自分なりのルールをもうけると、たまりすぎを防ぐことができます。それぞれのご家庭の暮らし方がとても参考になります。

古い教科書やプリントの処分はどうする？

学年が上がると要らなくなる教科書。皆さんはどうしてますか？うちの学校では年度末、一応しばらく捨てないで下さいって言われました。でも、もうすぐ1学期が終わる今・・全く出番がありませぬ。そもそもしばらくってどのくらいよ？っていう疑問もありますが。結局もう使うこ

靴下、４足。

夏の靴下に迷っていました。 去年の夏（育休中）は、いっとき靴下２足で生活していて。 （2018.08.20「靴下２足」） その後、この靴下を処分し、新しく靴下を４足購入。 （2018.09.19「しまむらで夏物を買い

Banggood 7月17日のクーポン 「Xiaomi Mi9 SE EU 6+128」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi9 SE EU 6+128」です。 ・Xiaomi Mi9 SE EU 6+128クーポンコード「BG7M9E7」で特価31,526円！ 値引期間は7/31まで！ スマホ Laptop Laptop Bag Mini PC Air Mouse 日本専用クーポン 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Xiaomi Mi9 EU 6+128 BG7MM9128 43,694円 7/31 Xiaomi Mi9 SE EU 6+128 BG7M9…

GearBest 7月17日のクーポン 「ALLDOCUBE KNote X 2 in 1 Tablet PC」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「ALLDOCUBE KNote X 2 in 1 Tablet PC」です。 ・ALLDOCUBE KNote X 2 in 1 Tablet PCクーポンコード「GBALDKX21」で特価41,799円！ 限定100台で7月31日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット＆ノートパソコン TV BOX＆MINI PC 周辺製品 GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマホ＆周辺商品 商品名・商品画像 クーポン クーポン価格 限定回数 終了日 Nubia Red Magic 3…

少ない服の着まわし、失われた季節感。

少ない服の着まわし、失われた季節感。防寒一辺倒の真冬は別として、ここのところ春〜秋のファッションの変化が少なくなってました。手持ちの服が減った事の他に、夏が寒い事も大きな要因ではあります。

私がタオルをためこむ理由（前半）

タオルはたまりやすい物の1つ。今回は、家の中にたくさんタオルがたまってしまう理由や、どんなふうにタオルを使い切っているのかその方法を教えてくれた読者のメールを3通紹介します。たまってしまう理由がわかれば、上手に減らすことができます。

自分軸で選ぶ洋服・装飾品

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

毎年一つずつお気に入りのモノを揃えていく結婚記念日

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

【ミニマリストと、少ない服】　既製服の限界を知る？　その人は「男性」だった。

「いくら良いものでも、既製服で自分が満足するレベルのものは、 （どんなに探しても）限られる」。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ※（どんなに探しても）は、すずひが加えた言葉で

断捨離を始めて４年目でついに旦那が昇格。自分の複雑な心境をつづります。

みなさん、こんにちは！みり子です。 タイトルにもある通り、断捨離を始めて4年目でついに、旦那が昇格試験に合格しました！ 晴れて、店長から→サブマネージャー（店舗をいくつか担当する人）になりました。 もちろん、決して簡単に昇格できたわけではなく、何回も落ちたこともあります。 ここまで来るまで、色々な苦労がありました。 私は妻なので当たり前ですが、全ての経緯を見ているので、旦那の努力や苦労は人一倍わかっています。 なので、昇格したと聞いた時には、本当に本当にうれしくて、涙が出そうになりました。 でも実は、私自身とても複雑な心境です。 今回は、旦那が昇格したのになぜ私は複雑な心境なのかを、正直に話し…

ひょんなことから手に入る幸福感

雨の３連休 。。。 ただでさえ憂鬱なのに 輪を掛けて気持ちの滅入る事態が発生！ 原因は、 光回線のコード。 無線だワイヤレスだと言っても 結局大元は 有線 なんですよね 。。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● このコード...

MUJI 小さな家に嬉しいマイナーチェンジ

無事到着！ 無印良品週間で購入したものが 約半月待ってようやく届きました。 特に予想外に減りの遅かった乳液。 これで今年はもう購入しないで済みそうです。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 今回とても大きな箱に入って...

【捨】7月前半に捨てたもの8つ。小さな工夫で掃除がぐっとラクになる！

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思います。 7月前半で捨てたものたちを紹介します。 スポンサーリン

https://www.koto6.com/entry/How_many_pieces_of_my_clothes_are_there%3F

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モノを減らして片付けして掃除する。健全な欲望はエネルギーになる。

結婚して、一旦モノを増やして、そしてまた減らして、今に至ります。モノを減らして片付けして掃除する。（掃除がしやすい）それだけのことですごく気持ちの良い毎日になるのだなぁと実感しています。 そうなるまでには本当に色々なハードル、山場、トンネルをくぐり抜けていて、まさに紆余曲折でした。今日は欲望だらけだった私の過去の物語です。 //

リネンワンピースを購入。トレンド感ではなく安心感と暖かさゲット！【アラフィフミニマリスト】【2019夏】

服は１７着になりました 半年 悩みぬいて 購入しました！ 可愛すぎるかなと 思いましたが 杞憂でした 無地シンプルベーシックカラー 露出度低いワンピ バンザイ 選んだ理由 自宅洗濯OK ノーアイロンOK前提に 春秋に着ることができ 初夏初冬も着られ 重ね着もでき 年齢不問の 自然素材のシンプル服 自然素材に限定したのは 静電気がおきづらいためです できればエレガードなしで過ごしたい それに 自然素材が心地いいから だって 生き物だもの 色は 白～ライトグレーくらいの 真っ白程ではない明るさの シンプルワンピース 少し前までは グレー～ライトグレーでしたが 顔色のくすみが加速しているので より明…

【クローゼット】手放す服の見分け方

なかなかクローゼットの片付けが進まない自分に ちょっぴり活を入れなきゃと思って、 ゆるりまいさんが著書の中で紹介されている 「妄想ショッピング」をやってみました。 自分のクローゼットをショップに見立てて それらの服を持っていないと仮定したとき お金を出してもう一度買いたいと思う服を ショッピングするつもりで選び取っていき 売れ残ってしまった服はどこかイマイチな服 という風に明確に手放し候補を自覚できる方法。 「捨てる」ものを選び出すのではなく、 「好き」を選んでいくのっていいですね♪ 冬服を全部出すのは、面倒だったので(・・*)ゞ 今日は、今の季節の服だけでやってみました。 まず選んだのは、大…

Banggood 7月16日のクーポン 「Xiaomi Mi9 EU 6+64」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi9 EU 6+64」です。 ・Xiaomi Mi9 EU 6+64クーポンコード「BG7SM964」で特価39,375円！ 値引期間は7/31まで！ スマホ Mini PC Air Mouse Laptop 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Xiaomi Mi9 EU 6+64 BG7SM964 39,375円 7/31 Redmi Note 7 CN 4GB 128GB BG7CN7 21,680円 7/31 Redmi 6A EU…

GearBest 7月16日のクーポン 「Nokia 9 PureView 4G Phablet International Version - Blue」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Nokia 9 PureView 4G Phablet International Version - Blue」です。 ・Nokia 9 PureView 4G Phablet International Version - Blueフラッシュセール対象商品で特価75,899円！ 限定100台で7月22日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット＆ノートパソコン TV BOX＆MINI PC 周辺製品 GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマホ＆周辺商品 商品名・商品画像 …