ちょうどいい暮らし

無理しない「継続できるダイエット」に挑戦中【9日目】

『10キロやせて永久キープするダイエット』を参考にダイエット開始。最初のアクションプランや始めて1週間のからだや心の変化などを記しました。

我が家で糠漬けを定着させるまで

楽天から次から次へと物が届いていて若干、なんだっけ？となっております。空です。  めっちゃ物をなくし、壊す夫に私が雷を落としながらipodを中古で誕生日に買っ…

【ミニマリストに憧れる】コスメの捨て活と猫さん

// こんにちは。マダムあずきです。 昨日の朝、羽鳥さんの手に反応するきーたん。 猫さんってなんてｶﾜｲｲのでしょうか・・・(*´艸`*) // 先日ドレッサーの引き出しの中から、使わないまましまってあるコスメを捨て活。 前回の整理で 処分をためらったものや今出番のないコスメたち。 開封して結構経っているし、これらがなくても毎日のメイクは充分だし 肌に良くないもの（劣化）をわざわざ出して来て使わないな、と思いきりました。 azuazuazukina.hatenablog.com 違う物が使いたくなったら、 プチプラでいいから新しいものを使いたいですね。 スッキリとした気分で🍩おやつ～☕ また！…

面倒なレンジフードの掃除を簡単に解決【エコシアフィルタ】

毎日使うキッチンでふと上を見上げると汚れたレンジフード。あれを見た時の絶望感が半端ないのは私だけでしょうか。掃除しないといけないのは分かってはいるけれど、また今度と後回しにしがちです。レンジフードの汚れは頑固キッチンは毎日使う場所だけにこま

セリアの洗って繰り返し使えるダスターの使い勝手がとても良い

先日セリアで洗えて使えるダスターを見つけたので購入してみました。以前から同じような商品はあったけどあんまり好きじゃなかった…というか、ふきんはちゃんと洗濯して使うものだという固定観念があったのですが、何事も使ってみないと分からないものですね

「28文字の捨てかた」で迷わず捨てれるスマートな女性になる【書評】

今日はyuri.3さんの本をご紹介します。 28文字の捨てかた [ yur.3 ] [chat face="91F790

フィルター掃除とお医者さんごっこ＾＾

浴室と洗面所の換気扇のフィルター掃除をしました。フィルターは洗剤とブラシでサクッとこすり洗いするだけ。浴室のフィルターのビフォーアフター！Before After シートに洗剤を付けてフローリングワイパーにセットして浴

突然模様替えしたくなったので、白いベッドカバーからしばし離れることにした。

突然模様替えしたくなったので、白いベッドカバーからしばし離れることにした。 白いベッドカバーが定番だったけど シンプルライフに目覚めてから、白いベッドカバーが定番になりました。 それ以前は、”白い無地のベッドカバーは無機質な感じがする”と思っていた覚えがあります。 白いベッドカバーや白が基調の部屋というと、日本でのミニマリストやシンプルライフの定番といったイメージですね。 以前はたくさんのミニマリストブログやシンプルライフブログを読んでいたので、その影響をもしかしたら受けていたかもしれません。 でも自分としては、ただ単純に、白い無地のベッドカバーは部屋が広く見えるし、落ち着いたんです。視覚的情…

【ウェルネスダイニング】一人暮らしで1回お試し&冷凍宅食の味の感想

一人暮らしの自炊はほぼやらない、あとう(@ato_ganai）です。「ウェルネスダイニング」を注文した体験談や味の感想をまとめます。在宅ワークに切り替えてから「宅食サービス」を活用してます。家事の時間を減らして、空いた時間はブログなどの労働にあててます。食事の時短は助かります。 意見がわかれると思いますが、一人暮らしは家事を省いて個人で収入を増やす努力をしたほうが良いと考えてますm(__)m 今回利用した宅食サービスは『ウェルネスダイニング』です。

【まごころケア食】一人暮らしで注文した味の感想や料金について(個人の評価)

一人暮らしで自炊をほぼしない、あとう(@ato_ganai）です。在宅ワークで宅食やデリバリーの注文機会が増えました。 『まごころケア食』の初回お試しセット（7食3980円）を注文したのでブログに感想をまとめます。

本格的な梅雨の前にやっておきたい掃除場所は？

おすすめ記事

【整理収納】鍋を秒で取る！

お鍋は、作り付けの棚に、オープンに収納しています。 場所は、コンロではなくシンクに近い場所。 フライパンと違って、お鍋はいきなり火にかけるよりも、最初に水を張ることが多いですからね。 洗った後も、コンロのそばに置くよりもシンクに近いほうがすぐに収納できます。www.cozy-nest.net せっかくスタッキングできるクリステルを持っているんですが、お鍋は重ねずに一つ一つ置いています。そのほうが、取り出すときにガチャガチャしなくて済みます。 以前にも、お鍋の収納をご紹介したことがありましたが、それ以降、鍋のフタの収納を変更しました。 どこが変わったかわかりますか？

【子供と暮らす】子供からもらったものは残すべき？親の思い出管理法。

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんにちは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

「いつものパン」があなたを殺す。では、何を食べる？実践レシピ

グルテンや炭水化物の危険性を訴えたデイビッド・パールマター博士の本 「いつものパン」があなたを殺す。 出版時に読んで衝撃を受けました。 この本の第二弾「腸の力であなたは変わる」も、遅ればせながら先月読み、 パールマター博士の推奨する食事法に興味が出てはいるのだけど・・・。 そんなとき、見つけたのが「実践レシピ」の本です。 実践レシピ「いつものパン」があなたを殺す　では、何を食べる？ 最初に読んだ、パールマター博士の本は、2015年出版のこちら。 第二弾の本は電子書籍で読みました。 そして、図書館で見つけたこの本。 実践レシピ 「いつものパン」があなたを殺す では、何を食べる? 内容は 現在では、脳にまで影響をおよぼす"炎症"を刺激する原因として、「グルテン(小麦・大麦などの穀物に含まれるタンパク質)」や「炭水化物」があげられることがわかってきている。 がんや糖尿病、心臓疾患、アルツハイマー病、肥満、そしてさまざまな慢性症状などを、食事を通じてどう防ぐことができるのか。それをご紹介する。 グルテンや炭水化物が、身体のいたるところに「炎症」を起こし 様々な病気の原因になるということなんですよね。 こわい・・・。 こちらの本は、レシピブックということで パールマター博士のガイドラインに沿った「炭水化物・糖質・グルテンカット」のレシピが色々と載っています。 著作権があるので、チラッとだけ。 ↑　タイ風ひき肉のレタス包み　とか、いくつか作ってみたいレシピがありました。 レシピの他にも、パールマター博士の食事法についての解説や 食べてはいけない食品、食べるべき食品のリストが出ていて それはすごく見やすくて良いです。 が、レシピについては、 朝昼晩、軽食デザートなどと分かれていて 参考になるものもあるのだけど 私たちの場合は「レクチンフリー食」でびっくりするような即効性があったから レクチンフリー食（低レクチン）が気に入っているため、 当然ながらレクチン食材も使っているパールマター博士のレシピ本は 「買うほどでもないかな・・・」と思って 図書館で借りてきました。 パールマター博士の食事（4週間プログラム）もトライしてみたいと思ってますが、 低糖質の食事を長期間、続けるのは

簡単最強野菜スープで元気を取り戻す！

＊梅雨対策＊有って助かった梅雨の必需品

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ジメジメする梅雨の季節。 部屋干しすることも増える時期ですね。 雨の日や梅雨になると湿気の影響を大きく受けるため、 髪の毛が広がったりうねったりしやすい悩みには、

モンハンのメダルゲーム！！

　いよいよ家内が待ちに待ったゲーセンの解禁になりましたw。　ゴールデンウィーク連休のコロナ自粛で、ゲーセンもこれに従ってずっと閉店していたのです。　本当の非常事態なのか、はたまた政治の言い訳なのかはよく分からないけどw、ともかく全国的に自粛ムード、それに世間は従っていました。　家内は、貯メダルの行方が不安になったのか、再開を気にしてしょっちゅうネットを見ていたぐらい。　「勇者、勇者！」なんて五月蝿か...

【ズボラ主婦】やる気がないのは気圧のせい

// こんにちは。マダムあずきです。 毎週月曜日は週末の疲れが出て ボケーっとしている日が多いのですが 今日は特にスッキリ起きられず午前中は廃人でした。 ← 昨夜の決意は 明日は捨てるぞー！この意欲が朝まで続いてくれ‥( ˘ω˘ )ｽﾔｧ#捨て活— あずき (@azuazuazukina) 2021年5月16日 起きたら全く意欲がなかった件について。— あずき (@azuazuazukina) 2021年5月17日 あっさり覆るｗ 息子氏を送り出して、月曜日になると気が抜ける現象😇お天気わるいのに洗濯物がすごいことになっていて現実逃避しに布団に戻ってきた。←おはようございます。— あずき (@…

香水はサンプルサイズがいい話。

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 香水がなかなか使い切れずにいたので 思い切ってサンプルサイズを購入していました。 minisheep.hatenablog.com その結果1.5mlのサンプルサイズを3か月ほどで使い切り。 実際にサンプルサイズにした結果いいことしかなかったので 今日は香水をサンプルサイズにするメリットをお話しします。 // 香水をサンプルサイズにするメリット ・詰め替えいらずで持ち運べる ・色々な香りを楽しめる ・使用期限内に使い切れる ・割安な場合が多い 私のこの香水の場合ですが 1.5mlを使い切るまでにかかった期間は3ヶ月 このサンプルサイズは非公式のもの…

梅雨入りと、人参の葉っぱ

近畿・東海地方も梅雨入りしたとみられる …という気象庁の発表のニュースを聞いて 来週あたり、わが家地方も梅雨入りだろうなぁーと 傘マークばかりの 来週の天気予報を見て、ため息。 梅雨入り前の、せめてもの悪あがきをしようと 今朝は夫とのんびり、少し長めの公園さんぽ。 大好きなアイスバーグの写真もたくさん撮りました。 花の形は比較的シンプルで小さめの薔薇だけど 花の数が多くて、元気に咲き乱れている感じが ほっこり親しみやすくて、好きな花です( ´艸｀) 今年は九州から東海地方にかけて、 例年より20日ちかくも早い梅雨入りなのだそう。 …ということは、梅雨が長くなるのか。 はたまた、夏が来るのが早い…

音声配信サービスstand.fm（スタンドエフエム）を始めています

音声配信をはじめました。

【ミニマリストに憧れる】布団は消耗品【捨て活】

// こんにちは。マダムあずきです。 「ぼんでしゅ(ΦωΦ)」 「きーだよ(ΦωΦ)ｷﾘｯ」 お、ねだん以上 どーん＼(^o^)／ ニトリで購入したお布団が届きました。 azuazuazukina.hatenablog.com azuazuazukina.hatenablog.com かれこれ1年ちょっと。 成人男性と男子高生の敷布団は消耗品というカテゴリーになりました。 ついでに洗えて防ダニの掛け布団と枕とカバー類も購入。 見てたら自分のも欲しくなって掛け布団とカバーセット買ってしまった(*´艸`*) 今後は『消耗品』ということを踏まえて あまり高価なものは買わないことにします。 買い替え時…

献立決めが苦手でも、毎晩おかずを４品作り続けるコツ（Yahoo!クリエイターズ）

献立を計画するのは、苦手です。

【ミニマル家事】半自動的に完成する作り置き

お料理が苦手。平日は時間がなく忙しすぎる。でも、子どもたちにご飯を作りたい！ そんな私でも、平日の調理を少しでもラクにできる工夫が、半自動的に作る、休日の作り置き。 日曜日の午前中作った、今週分の作り置き。 コールスロー 茹で小松菜 肉みそ 人参酢漬け 蒸しかぼちゃ 茹でブロッコリー 鶏むねグリルの下ごしらえ けんちん汁の下ごしらえ 肉団子の下ごしらえ 鶏のから揚げの下ごしらえ 野菜はもう少し作りたかったけど、買い忘れがあり、十分にできなかった。 肉類は、時間がなくて加熱までは至らず。 本日の夕食に鶏唐揚げを夕食に作る次いでに肉団子の素揚げも作る予定。 鶏むねグリルは後はオーブンに放り込むだけ…

オイシックスの「キレイなおから」で作る絶品うの花のいり煮＆兄妹イラスト対決！

この前、久しぶりにオイシックスで購入した「キレイなおから」でうの花のいり煮を作りました♪　↓ ↓ ↓オイシックスの「キレイなおから」は国産丸大豆100％使用。きめが細かくパサパサ感がなくなめらかでほんと美味しい〜もう何

【主婦の独り言】言葉って難しいね

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【5/24まで】Amazonで500円分もらえる＆3ヶ月無料のキャンペーンをシェアします

おトク情報をシェアします！ 500円を笑うものは500円に泣く、と思うトモです。おはようございます。 この記事を書いた本日は2021年5月15日。あとまだ10日ほどありますね。ご紹介できてヨカッタです＾＾ Amazon music unli

ワクチン接種は思いやり？

人のためとは考えていなかったワクチン接種

【おうちカフェ】自分のご機嫌取り

しとしと雨降りのにちようび。 昨日は、ちょっぴり落ち込むことがあって 来週以降が なんだか不安で心配なのですが 元気を出すために（？） 大好きないちごを買って帰ってきました♪ 出始めの頃は、高くて手が伸びづらかったけど 最近は安くなり、 連れ帰るハードルが下がってきました。笑 たとえコロナでなくても 雨の休日は、家に籠って過ごすのが大好きなので 今日は自分にとって心地よい時間を過ごしたいと思って のーんびりと、ブランチ用のフレンチトースト焼いて いちごとキウイを、どさっと乗っけて メープルシロップも、たーっぷりかけて 「いっただきま～す (*´▽｀*)♪ 」 夫用は、彼のお気に入りの黄色いお皿…

子供たちの教育資金。投資信託で用意するつもりです

今のところ、１年ちょっとでプラス７万円の含み益。

竹笋生（たけのこしょうず）

カボチャの苗を定植しました

男性ミニマリストの洋服【年間全15着】クローゼット公開

こんにちはゴリラ小関です。 今回は男性ミニマリストの洋服【全15着】を紹介します。 自分は昔、クローゼットに入りきらないくらい服を持っていました。 毎年大量に服を買っては、結局着ないまま捨てることも多かったです。 その後、シンプルな服さえあれば毎年服を買う必要がないことに気づき、現在は年間全15着程の洋服で着まわしています。 ※部屋着、下着除く 今回紹介する服はミニマリストの自分が長年かけて（大袈裟）厳選した鉄板服なので、ファッション迷子の方は是非参考にしてみてください。 ビジネス用【8着】 私服【7着】 ジム用兼部屋着（番外） 服を減らす方法 服を減らすメリット ビジネス用【8着】 こちらが…

メンズミニマリストの愛用品【買ってよかったものまとめ】

こんにちはゴリラ小関です。 今回はメンズミニマリストの愛用品を紹介します。 ●シンプルで使いやすいアイテム ●生活を便利にするアイテム 等が多いため、ミニマリストじゃない人にも参考になるかと思います。 随時更新していきます。（最終更新2021/2/21） ファッション編 靴（SCOTCH GRAIN） 時計（Hamilton） 財布（abrasus） リング（TOM WOOD） Tシャツ（Family Mart） 香水編 普段使い香水（ACCA KAPPA White Moss） 休日香水 （BYREDO BLANCHE ） 便利グッズ編 チラシお断りステッカー ファブリックスプレー（F' エ…

男性ミニマリストの部屋編歴

こんにちは、コゼキ@gorilakozekiです。 自分は元々汚部屋出身ですが、社会人で一人暮らしを始めたことをきっかけに、過ごしやすい快適な部屋を追求してきました。 その過程でミニマリストという考え方に出会い、部屋に置く物も変わってきました。 今回は、私がミニマリストになるまでの部屋遍歴を紹介します。 ①お洒落系の部屋【非ミニマリスト】 ②お洒落系部屋ver.2【非ミニマリスト】 ③ミニマリストに目覚めた部屋 ④お洒落&ミニマリスト部屋 ⑤ミニマリスト夫婦部屋 ①お洒落系の部屋【非ミニマリスト】 社会人になって初めて住んだ部屋。 画質が昭和感ありますが平成後期です。 割と綺麗に見えるものの、…

【ユニクロ】ユニクロでお買い物。ルームシューズに取り入れたサンダル。

シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 我が家では下着や靴下などの消耗品はユニクロで揃えることがほとんどです。だってお手頃なのに質感もコスパもいいから！ 最近はお店に行くことがめっきり減り、ネットでポチッと購入する様になりました。送料がかかる様な時は店頭受け取りを選択していますが( ・∇・) ユニクロで最近のヒット商品に出会えたのでご紹介します♪ ルームシューズ 夏は暑いのでルームシューズを履くことがあまりありませんが、冬はユニクロのルームシューズを履いています。でも、5月頃になってくると足が暑い…。 冬に使用しているユニクロのルームシューズがボロボロになってきたので買い換えること

【楽天】5月：お買い物マラソン購入リスト！子供の裁縫包具セットを購入。

シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 長男は小５になりますが、新学期に入ると何かとチョコチョコと学習用品を購入して下さいとお便りがきます。今回は裁縫セットを購入するようにと連絡が来ました。 小学校からも裁縫セットのパンフレットをもらってきましたが、キャラクターやデザインが派手なものが多め。中学生になっても使用すると聞いていたので、シンプルな物を購入することにしました。 裁縫道具セット 楽天お買い物マラソンに合わせて購入です。 選んだものはこちら。 【手提げバッグ付】 裁縫セット ソーイングセット プラケーススリム 小学生 男の子 女の子 大人 国産裁ちばさみ 国産糸切りばさみ 左

【無印良品】無印マニアが５年使って今年もリピ買い！おすすめタオルとわが家のタオル事情

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

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 　　　　ご覧いただきありがとうございます               いいね！やフォローも嬉しいです 北欧、無印、すっきり収納好き。小さな3階建て建売住宅で…

リビングダイニングを夏仕様に♬これがあると一気に涼し気になる

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1番高い服の1年間のコスパはいくら？

ミニマリストを目指す20代女子のひつじです。 去年1年間自分の手持ちで1番高い服 このトレンチコートのコスパを計算したのですが 去年の春は着る回数がいつもとあまりにも違い過ぎました。 なので今年の春の着用回数を足して もう少し実際に近い着用回数でコスパを考えてみました。 ここでいうコスパとは着用一回あたりの値段 つまり値段÷着た回数で考えています。 去年の詳しい話はこちらから minisheep.hatenablog.com 洋服代の話はここから minisheep.hatenablog.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({})…

【ココ研】初の著書「みんなの買い物大全」＆出版記念LIVE 5/16開催！

こんにちは。こうこです♪5月24日、ワニブックスより、心地よい暮らし研究会（通称：ココ研）の著書「みんなの買い物大全～いま見直したい食材の買いグセ」が発売...

【やっぱり国産】不織布マスクのこだわり

普段は、不要になった布で作ったマスクや、屋外を歩く時にはヤケーヌをしているんですが、場所によっては、不織布の着用を求められることがあります。そういう時や、災害時のために、不織布の使い捨てマスクも用意しています。不織布選びの、私の些細なこだわり。 それは、国産であること。 昨年の一時期、マスクや除菌用アルコールが店頭から消えました。生産を輸入に頼っていた日本では、マスクの供給が逼迫しました。そのあと、日本のメーカーがマスクの生産ラインを立ち上げたとかニュースになっていたけど、あれはなんだったんだろう？サプライチェーンを見直し、必需品は国産でまかなえるように見直すべき、という声も多くあったというの…

窓と網戸掃除にはこの道具！！母の日〜＾＾

気温がぐんと上がって真夏のような暑さの週末でしたね〜窓と網戸掃除をしました＾＾窓と網戸掃除に使う道具はコレ！！網戸掃除↓ ↓ ↓窓掃除↓ ↓ ↓娘はこの網戸掃除ローラーが大好きで網戸掃除やる？

最近買ったお気に入りの帽子♪ apres les cours 後ろリボンメッシュキャップ

外出がなかなかできないので子ども服などもネットで購入することが多くなりました。息子はもう自分で洋服を選んで買うので(最近の息子は、無印良品のシンプルなメンズのトップスにユニクロのシェフパンツの組み合わせが気に入ってよく着てますよ～)

＊少ない服で暮らす＊黒コーデに清涼感をプラス

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 半袖やノースリーブなど薄手のシンプルな服装が増えるこれからの季節。 肩に抜け感のあるリブワンピースを着てみました。 コーデが一枚で完結するし、小物合わせが楽

medelu（メデル）でお花の定期便をはじめる

クーポンでリーズナブルにお試ししてみました。

🍀コロナ禍🍀草むしりが楽しい🍀

いまさらですが OKAＫＡのアホ図 コロナ禍編 スマホ 時々草むしり 🍀楽しい〜 ほー へ？ 草むしり楽しい〜 、、、 がはは そしてもう夜 これは夢？現実？ 窓もピカピカにしんだったわ😊 ご訪問ありがとうございます😊 貴方に今日も明日も沢山の幸運がありますように☆ またねー👋

【無印良品】壁にかけられる観葉植物

先日の良品週間開催中に ネットショップで購入しておいたものが 「混雑緩和でマイル3倍」の ゆっくり便を指定していたので 週末にようやく届きましたー (*´▽｀*)！ 段ボールの中身は、到着を楽しみに待っていた Flower MUJIの「壁に掛けられる観葉植物」です♪ この商品は、もう何年も前から ずーっと、何度も、気になってはいたのですが 昔、1度だけ店舗で実物を見かけたときに 植物たちにあまり元気がない様子だったのと 割と高いのに、枯らしてしまったらどうしよう …と自分に自信もなくて、諦めていました。 でも最近は、家の中にもっと緑を増やしたい気分。 そして、センスがなくても自分なりに もっと…

衣替えの振り返りのこと

　いくらなんでも、ちょっとぐらい肌寒くても衣替えした方がもういいかも知れない。　そう思ってます。　相撲の夏場所始まったことだしwww。　今年などは特にそうでしたが、このところ暖かい冬が続いているんだとつくづく思う。　冬の真っ只中ではやはり寒いと思うのですが、終わって振り返れば暖かい冬だったことに気付きます。　特に衣替えをする頃になると気が付きます。　着ていた服を振り返ると分かる。　最近は春秋モノがや...

体脂肪率マイナス4％にひと役のしらたきご飯で牛丼弁当

久しぶりのごはんもの、どんぶり弁当。 今年もごはんもの弁当をたくさんこさえよう！ 今年の夏も暑いだろうから、カレーライス弁当をたくさん持って行きたいし。 ゆる糖質オフ中でも、わたしには強い味方、「しらたきご飯」があるのさ。 ・しらたきご飯で