明日のためにできるシンプルなこと

【髪の保湿効果あり】おすすめのシアバター配合シャンプーはOGXで決まり！

シアバターといえば、 保湿力の高いので、ボディークリームやハンドクリームが一般的ですよね。 保湿力が高いのにも関わらず、

ひとりの簡素な冬支度。

ワンパターンコーデは、おしゃれじゃない。服なんて、何を着ようが別に好きにすりゃいいんだけども、日本には四季というものがあります。冬服を着るのも多くてあと数十回、さてどうする。

ベットの中でできる♪寝つきを良くする主婦のナイトルーティン15

夜寝る前って、何していますか？ 大体の人は、スマホでSNSをチェックしたり、YouTubeを観たりしますか？ ほとんどの

口内の健康は全身に影響！「ロイテリ菌」タブレットで口腔内フローラを整える。口臭予防も。

スーパー乳酸菌、などとも呼ばれるロイテリ菌。 腸内フローラを良くするために役立ってくれます。 以前から、カプセルなどで摂ってきたのですが ずっと気になっていたのがロイテリ菌のタブレット、 つまりカプセルのように「飲む」ものではなく 口のなかで舐めて溶かすタイプのロイテリ菌です。 これが口内のフローラにとってすごく良いと聞いていたのです。 最近、このタブレットタイプのロイテリ菌を始めました！ ロイテリ菌とは 白澤卓二先生が以前、TVでロイテリの話をしていらしてロイテリのことを知りました。 ロイテリ菌は、口内のフローラのバランスを良くし、健康な身体を作ることを助けてくれるそう。 白澤先生によると、タブレットでロイテリ菌を摂取した場合 虫歯菌は２週間で最大８割減 歯周病菌は９割減 という劇的な効果をもたらします。 よく聞く話だと思いますが 歯周病菌が怖いのは、口の中だけで済まないことなのです。 口腔内フローラが崩れると、歯周病が引き起こされ 歯肉や骨の血管を通して細菌由来の病原因子や炎症の場で作られる物質（サイトカイン）が全身に巡ります。 結果として、糖尿病や動脈硬化、狭心症・心筋梗塞・脳梗塞、早産・低体重児出産、骨粗鬆症等の原因になると報告されています。 歯周病は慢性疾患のため治癒しない限りその状態が持続します。 カラダの入口であるお口は時として死に至る疾患の原因にもなりうるのです。 体内において重要な役割を果たす細菌の存在 | ロイテリ菌研究所 | オハヨーバイオテクノロジーズ株式会社　より引用 口腔内フローラを整えることが、全身の健康につながるのですね。 口腔内フローラを改善してくれるロイテリ菌タブレットは、日本でも歯医者さんで処方してくれるところがあるそうです。 ロイテリ菌の研究が世界一進んでいるスウェーデンでは、多くの歯科クリニックで治療や予防の一環として取り入れられているとのこと。 白澤先生は、「寝る前にタブレットを口に含んで、しばらく口の中に置いておくとよい。翌朝、口の中がさわやかです」というようなことをおっしゃってました。 ロイテリ菌タブレット「ロイタブ」 以前から、iHerbで購入できるロイテリ菌カプセルを飲んだりしてましたが 最近、あたらしく私が摂り始めたのが、ロイテリ菌のタブレット「ロイタブ」

ゴミの日に合わせて引越しをイメージして断捨離。

今年も残すところ1ヶ月ちょい。 鬱々とした気分で過ごした週末から月曜の朝はゴミ出しで 玄関先に出た途端にイラッ。 他所の家々から飛んで来る大量の枯葉の山! 自分ちの前くらい掃き掃除してよ💢 　　＊＊＊

心を軽くして理想の未来をセッティング！～五行オンサ・クリアリング・セッション

あなたは今、お悩みがありますか？もしYESと思われる方、お一人で考えていると思考が同じところをグルグル…ということはありませんか？ここでちょっと問題を整理して解決への道筋を整理してみませんか？…そのためのおすすめの方法が、こちら！&...

主婦歴16年の私が考える、専業主婦に向いている人の３つの特徴

専業主婦になって、早16年。 [chat face="emma4.jpg" name="Emma" align="lef

【ミニマル思考】ミニマルな暮らしへシフトする最大のメリット

先の記事で、持ちものをへらして、暮らしをシンプルにすると物理的に楽になることを書きました。【ミニマル思考】持ち物をミニマルにする物理的メリット - cozy-nest 小さく整う暮らし が、ミニマルな暮らしの真髄は、ものを減らすということだけではないんです。 ものを減らす過程で、得られる、自分の発見。 それが、最も得られるメリットだと思っています。ものが少ないと、生活を望む方向に舵を切りなおしたり、引っ越しも楽。ライフスタイルの変化によって、いつでも最適な持ち物、住まい、住む場所を選ぶことができます。もし収入がへるようなことがあったとしても、「これだけあれば」大丈夫がものがわかっているから、不…

毎月8日に歯ブラシを新しくする

毎月８日にすることに決めました。 みなさんは、毎日使う歯ブラシをどのくらいの頻度で交換しますか？ ブラシの毛が広がってきたら、なんとなく長く使い続けているかなぁと思って。 いろんなタイミングがあると思います。 わが家でも、１ヶ月に１回くらいのペースで歯ブラシの痛み具合を見つつという感じで交換してきました。 けれど、ついついこの間いつ交換したかな？とすっかり忘れていたり、気づいたら子ども用の歯ブラシの毛先が広がっていたり。 そんな交換忘れを防止するために、歯ブラシを交換する日を決めることにしました。 忘れないように、歯ブラシだから「８」のつく日に交換。 ということで、わが家では毎月８日は歯ブラシ…

フライングスター風水／１１月チャート分析２

にほんブログ村アクセスありがとうございます フライングスターの移行にともない、チャートの見直しをしましょう。 風水とは、あなたが時と場所を自ら選んだ人生で意味のある環境です。 だからどんな住まい

【まさかまさか！？】キョンキョンとすずひに共通点が！の、お話。

キョンキョン（小泉今日子さん）とすずひには、 とても嬉しい共通点があります。 同じ２月生まれの「水瓶座」でありますことと、 生物学的に女性である、ということと、 これまでは、 その２つしかなかっ

【壁紙の補修】エコフリースの汚れをペイントで修正。

わが家の壁紙はエコフリースです。 ４月に新築したわが家。 できるだけ自然素材のもので、長くつたい続けられる家を作りたくてデンマークハウスという工務店で自分たちの好きなものをたくさん詰め込んだ家を作りました。 そんなわが家の壁紙は、ナガイというメーカーのエコフリースを使っています。 ▼エコフリースの紹介です。 www.kiwigold39.com エコフリースは、フリース素材の高機能な 壁紙です。 不織紙の壁紙になっているので、普段の汚れは、消しゴムで消したり、メラミンスポンジに少量の水を含ませて拭き取ると汚れが落ちます。 子どもが汚れた手であちこちを触って、黒くなった場所などは、このメラミンス…

ミニマリストがこのマラソンで必ず買うもの！の、お話。

この「１１月のお買い物マラソン」の時期の頃に、 どうやら販売が開始されている模様だ。 ２０１８年の頃に、気づきました。 無事に購入できて安堵の朝。 遠足の翌々々日。 「とって

11.8はマックハッピーセットで募金♡

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です11月8日（日）はマックハッピーデー今週日…

玄空飛星派（フライングスター）風水／１１月チャート分析１

にほんブログ村アクセスありがとうございます フライングスターの移行にともない、チャートの見直しをしましょう。 風水とは、あなたが時と場所を自ら選んだ人生で意味のある環境です。 だからどんな住まい

さあ！「憤るより、離れましょう」の、お話。

もう１１月ですね。 あっという間に、その第１週も終わろうとしています。 「A」のプレートには、三角のお料理がとっても合うのです。夏はスイカも合うよ（笑） 　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【日曜日の寝室】モノがない床の風景

毎週日曜日はお掃除DAY わが家は共働きの夫婦と息子が一人の３人家族です。 普段の平日はなかなか家事ができないので、日曜日に集中して家事をこなすようにしています。 日曜日の掃除のあとのすっきり感が何とも気持ちよくて。 ▼リビングの掃除後の風景 www.kiwigold39.com 先日の日曜日は、２階の寝室を掃除しました。 何もない部屋とルンバくん ２階にあがる階段から眺めた狭い廊下の風景です。 ズラリと並んでいるのは、布団や毛布類を入れているイケアの収納ケース。 今回は、ウォークインクローゼットの床においてある荷物を移動して、部屋を掃除しました。 なので、荷物が廊下に勢揃いです。 何もなくな…

ふじのりんごのクリームパイ(10個入り)～青森県藤崎町【ふるさと納税】

青森県藤崎町のふるさと納税の返礼品『ふじのりんごのクリームパイ(10個入り)』を紹介します。寄付金は、15,000円です。 ふじリンゴ発祥の地、藤崎町のふじリンゴを使った美味しい『ふじのりんごのクリームパイ』です。シンプルにパイとカスタードだけなのですが、パイはサクサクで、りんごとカスタードクリームがやさしい味が美味しいと評判のクリームパイです。残念ながら残り1個なので、興味のある方は早…

DAISO（ダイソー）のバターカッターが使える！バターを個包装にしてストックしたよ【丁寧な暮らし】

DAISO（ダイソー）でバター大さじ１杯を簡単にカットできるバターカッターを購入しました。 今回はこのバターカッターを使って、バターの個包装を可愛く作ってみたいと思います♡ ContentsDAISO（ダイソー）バターカ ...

【楽家事】ちょっとしたことでお風呂掃除を楽にする方法

お風呂場の湿気や水たまりを減らすことでカビを生えにくい環境を作ることができます。

【秋の空の下で】遠いところにはいけなかったけれど、の、お話。

紅葉を、見たかったのです。 本当は、できることなら「嵐山」に、 すずひは行きたかったのだけれど。 けれども。 嵐山は、逃げません。 きっとまた、いつだって行ける。 「人の少ないとこ

どれが入れやすい？月経カップ9通りの折り方を紹介｜自分に合った折り方を見つけよう♪

月経カップの折り方って、以外に大切。 トイレでさっと折りたたんで、スムーズに入れることができるだけで、月経カップのストレ

【エコ暖房】豆炭あんかのコスパを比較してみた

だんだんと寒くなってきて、デスクワークの足元が少し冷えるようになってきましたね。 今、こうしてブログ記事を書いている私の足元には、 愛用している「豆炭あんか」。 昨年使い始めて、その使い勝手のよさ、汎用性の広さに惚れ込んでしまいました。cozynest.hateblo.jp 私の親世代は、小さい頃使っていた人もいるようで、母に話すと「懐かしい！」と言われました。義母にいうと、使ってみたいというので、昨年はプレゼントしました。 昨年も、週末は夫と取り合いになっていたので、今年は一つ買い足しました。 左が新品、右が1年使ったもの。 使っていたもの（右）は、足を置いて踏み潰してしまい、もともとは少し…

【あした、じゃなくて？】「本日」の、予告。

「あしたの予告」ではありません。 今日は「本日の予告」です。 秋の遠足に出かけます。 大好きな「１人」で出かけます。 遠足の準備です。 お出かけ用のマスク、という

【洗面台下＊見直し３】低い位置の収納に、一番良い場所。扉裏。

 ■kujirato-m 低い位置の収納において、一番の良い場所・特等席、 それは 『扉裏』だと思っています。    見た目のスッキリ感は、少し損なわれてしまい

【大統領選所感】大切なものを守るために選ぶべきは？

先日は、大阪都構想の住民投票があり、維新の推進していた大阪都構想は、再度否決されました。 我が家は大阪市内ではないので、直接投票することはできなかったのですが、大阪市外に住むものとしては、都構想は比較的メリットが大きく、どちらかといえば賛成でした。一方で、自分が大阪市民で実際に市政が大きく変わる立場だったら、さらにシリアスに考える必要があり、もろ手を挙げて賛成というようには言えなかったと思います。 橋元さんが府知事になって以降、暮らしのいろいろなところが良くなったと、個人的には実感していました。それも、大阪府と大阪市両方が維新で、うまく行政を進めていたからだと思います。 今回、都構想が否決され…

40~60代、おとな女性の一人暮らし。

自分らしく、ひとりで暮らすということ。小さな住まい、リノベマンション、古民家生活、店舗兼住居、ペットとの暮らし。40代から60代の一人暮らし女性10人の「リアルな暮らしぶり」を切り取ったもののはずなのに、素敵ライフスタイルが満載。

メンタルが弱いと続けられない！？専業主婦のメンタルを安定させる5つの方法

専業主婦を続けていくには、 お金の価値観とメンタルが大切！ と、以前ブログに書きました。 こちらの記事です↓↓ http

セリアやAmazonで買える縁起物！「盛り塩セット」で厄除け＆運気アップ〜置き場所実例

スピリチュアルな事は正直よくわからないけど、セリアで盛り塩セットを購入しました。 盛り塩を置けば厄除けになったり運気がアップするらしいのですが、そういえばよく行く飲食店の店先にもいつも置いてあるな〜と思いながら手にとって ...

楽しみのウォーキングにまたひとつ楽しみが増えた♪♪

【捨】10月に捨てたもの６つ。使いづらい & かさばるハンガーを処分しました

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 10月で捨てたもの６つを紹介します。 スポンサーリ

2020年10月振り返りと今月の目標。乾燥機・ユニクロ・ワードローブの記事が読まれました

11月になりましたね。 2020年もあと２ヶ月と思うと「もう#x2049;︎」と驚くばかりです(汗) 10月に読まれた記事５つと今月の目標を紹介します。 スポンサーリンク 目次2020年10月ベスト５第１

東屋ジューサーはレモンだけじゃない！いろんな柑橘系を絞ってみたよ。

レモンが旬を迎え、スーパーで国産レモンをよく見かけるようになりましたね。 10月頃に出回るグリーンレモンは爽やかでスッキリした酸味が特徴です。香りがとてもいいのでこの季節のレモンが特に好きです＾＾ そんな旬のレモンをちょ ...

【バッグの中身！久しぶり！】「あるもの」がグレードアップ！の、お話。

１日ぶりに　こんにちは。　　すずひです。 昨日は。 遅くまで家で、ちびちびと夫婦晩酌していて。 その終盤に。 わたしが６年くらい前から心の奥底に押し込んで、 がっちりとフタをして

【ミニマル思考】持ち物をミニマルにする物理的メリット

もともとシンプルな暮らしを心がけてはいましたが、シンプルよりさらに削ぎ落としたミニマルな暮らしを心がけることで、暮らしがさらに好転しました。ミニマルな暮らしは、もちものややることをできるだけ少なくする生活。それによって、暮らしに3つのゆとりが生まれました。 その1 お金のゆとりができる 必要なものしか買わないので、持っているものを持て余したり、使わないものを買ったりすることがなくなります。 家中のものは全て、使用頻度が高いものばかり。 不要なものは買わないので、無駄が出ない代わりに、必要なものはがまんせず全て揃えることができます。畳み掛けて、ものを買ったりしないので、ストックを買いすぎて賞味期…

大掃除は前倒しで11月。今から始めるプチ掃除。

そもそもキッチンやお風呂などの水回り、 窓やベランダなど外回りの掃除を冬にやるのは苦痛ですよね。 寒いし、冷たいし、汚れも落ちにくいし。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 秋の天気のいい日

２０２０　ハロウィン

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です子どもがおおきくなってイベントはあまりおこ…

幸せ過ぎて「今」を変えたくない！コンサルで次のステージへ♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます フォローアップありがとうございました。 そして今回のコンサルで佳月様とは三度お会いしておりますが、 初めて無事に当日を迎えることができましたよね笑

牡牛座満月☆豊かさにフォーカス＆獲得を～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 本日１０月２９日は栗名月とか豆名月と呼ばれる十三夜です。 空気が乾燥して澄んでいるので月が美しく語り掛けているみたいに見えます！ 今夜はちょっとだけ満