明日のためにできるシンプルなこと

《キュキュット可愛いデザインボトル3つの使い心地を比較してみました》

キュキュットのデザインポンプが好きで、クリア除菌とヴァーベナ&シトラスを使ってきました。最近ついにオレンジの香りをゲットしました。3つ揃ったところでオレンジを中心に使い心地をレポートしていきます！ランキングに参加しています。クリックお願いします↓にほんブロ

物置き脇のスペース掃除で捨てたもの

  物置きの脇のスペース（雨除けアリ）にも棚があるのですが、ここにも長年の間に積み重なったものが置い…

常備菜の佃煮でいただく10時のお茶♪

《スチームファーストDXスペシャルセットお試ししました！①コンロ》

スチームファーストさんの洗剤（スチームマジック）とスチームクリーナーのお試しさせていただきました。６年前お友だちに借りて、他社のを使っていました。そこ時はあまり使いこなせなかったよしママです。久しぶりのスチームクリーナーにドキドキです。ランキングに参加し

1年以上行っていない店のポイントカードを処分

今日はポイントカードの見直し。 前回見直しをした時結構処分しましたが、あれから時間が経ったので1年以上行ってい…

スキンケアもシンプルに。オルビス ユー 7日間お試しキッドに申し込んで使ってみました。

スキンケアどうしてますか？プチプラからお高い化粧水まで色々ありますよね。私はズボラでかなり適当にしてましたが、ある程度の年を重ねると、何かをしないとさすがにヤバいか？と思い、オルビスユーを7日間試してみました。

リビングのセンターテーブルはシンプルで引き出し付きが便利で良い！

我が家はリビングのラグの上に、センターテーブルを置く派です。無ければすっきりしてるけど、家族で会話する、テレビを観る、など、リビングで過ごす時は何かしら飲み物が一緒なので、ちょい置きの場所はやっぱり必要。買い替えてとってもお気に入りになりました。

目指せ脱ゴミ箱難民！大きなゴミ箱の購入で台所をすっきりさせたい　

ゴミ箱ってどうしてますか？みなさんがゴミの日までにどこに貯めているのか気になります。うちは、台所にそのまま置いているズボラ体質と格闘中です！

この世に未練満々、断捨離しながら元気をもらった夕刻のこと♪♪

【捨】9月後半に捨てたもの7つ。涼しくなっていらないもの

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 9月後半で捨てたもの7つを紹介します。 スポンサー

今度はハンディワイパーの取り換えシートが３つも。。。

日用品の在庫、ストックをなくそうと頑張っているはずの私。 ハンディワイパーが汚れてきたので取り換えシートを探し…

歯科検診に行ってきた。歯周ポケットの深さと肥満の深い関係。

ここのところ、新しい短期仕事が急に入ったり、県外からお客さんが来たりとバタバタ忙しくて、しばらくブログ更新できずちょっとご無沙汰です。 昨日は時間ができたので、かかりつけの歯医者さんに定期健診に行ってきました。 最近、歯が痛いということはなかったのだけど、お茶やコーヒーのステインが気になっていたのと、歯ぐきはどの程度、健康か？というのが知りたかったところでした。 歯周病と全身疾患の関係 歯周病が、歯や口の中だけにとどまらず、全身の病気と関係がある、ということは聞いたことがありました。 最近図書館で借りて読んだ雑誌で「糖尿病になりたくなければ、いますぐ歯周病を治そう」という特集があり、あらためて 歯の健康と糖尿病その他の色々な疾患には関係があると知りました。 歯周病が関係していると考えられている全身疾患は 糖尿病 狭心症 心筋梗塞 脳梗塞 関節リウマチ 骨粗しょう症 誤嚥性肺炎 肥満・メタボリックシンドローム などなど。 上記図はクロワッサン２０１８年８月１０日号（強いカラダを作る歯と口の健康法）より なぜ、歯周病がこのような疾患に関係するかというと 歯周病というのは、悪玉の歯周病菌と体を守る免疫軍団の戦いで、さまざまな炎症反応が引き起こされている状態。 歯周病になると、歯茎や歯を支える顎の骨が壊され、破れた血管からは出血する。 傷口から歯周病菌が血管に流れ込み、血中で悪さをすると同時に炎症を引き起こす。 このような慢性炎症反応が続くことが、体内では糖尿病、動脈硬化、骨粗しょう症、関節炎などさまざまな疾患に関係してくる コワイ・・・。 歯周病で歯茎が腫れた、出血した、という状態になると重症なのだそうです。 歯周病と糖尿病の関係に気付き、糖尿病専門医の立場から警鐘を鳴らしている西田亙先生によると、 現在、糖尿病予備軍の日本人は２０００万人 ３０代以上の８０％が歯周病（え、そんなに⁉） なのだそう。 また 香川県のある調査によると、小学４年生男子の１５％、女子の１４％がHbA1C（ヘモグロビンA1C）値が5.6％以上だった（ほぼメタボリックシンドロームと言える数値） 歯周病があると、認知症は1.9倍、心筋梗塞は2.7倍にリスクが上昇する 歯を5本以上失うと死亡リスクは1.3倍、10本以上だと1.5倍、20本以上だと1

2019年初秋ワードローブ。1ヶ月で着回す8着を紹介します

9月も残り1週間を切り、ようやく秋らしく過ごしやすい気温になりましたね。 先日夏物も手放し、クローゼットもスッキリ。 今回は初秋（9月〜10月）に着るワードローブを紹介します。 トップス5・ボトムス2・ワン

スマホ内の写真を削除

  最近スマホが重いのでメールなどを消したけどあまり改善しないので写真を削除しました。 私はSDカー…

断捨離と、非常用品点検の徹底を痛感した17号台風～

【捨】この夏ヘビロテしたトップス2枚を、気持ちよく手放します。

9月前半は厳しい残暑でしたが、後半になって暑さがやわらぎ涼しい日が出てきましたね。 暑さで手放せなかった夏服ですが、ようやく整理する気持ちになりました。 今回は、この夏にヘビロテしたこちらの2枚を手放します

アクリルタワシ作りました

今日は午前中にお墓参りに行って、午後は時間があったので そうだ、アクリルタワシ作ろう！ この前押入れの収納ケー…

クエン酸が物置に・・・

この前100均で買ってきた容器に重曹やセスキなどを詰め替えました この時クエン酸が少なかったので引き出しの中を…

押し入れ上段の右半分を片づけ

昨日に引き続き押入れを片づけ、不用品の処分をしています。 今日は押入れ上段の収納ケース8個のうちの右半分の4個…

冠婚葬祭用の引き出しにまったく必要の無いものが入ってました

捨てスイッチ継続中です＾＾ 昨日から押入れの中の物を頑張って捨ててます！ 押入れ用の除湿剤も買ってきました 吊…

【蜜蝋ラップ】かわいくて便利！プラスチックフリー生活のささやかな一歩。

プラスチックフリー生活に関する本を読んだことがきっかけで、以前から気になっていた「蜜蝋（ミツロウ）ラップ」を使い始めました！ 使い始めて二週間。 オーガニックコットンのプリント柄もかわいくて使いやすいし、とっても気に入ってしまいました。 蜜蝋ラップって？ 蜜蝋ラップとは・・・プラスチック製のラップに代わる、繰り返し使えてエコな「ラップ」です。 私が買ったのは、オーストラリアのデヴァイン家が作った蜜蝋ラップの「Bee Eco Wrap」。 以下、公式のHPから。 ＧＯＴＳオーガニック認証を受けたコットン生地をデヴァイン家の地元で持続可能な方法で採集したミツロウとコールドプレス製法のホホバ油、そして、木の樹脂で作られています。 天然の材料を独自のブレンドで製法することにより、どんな形にもフィットし、何度でも繰り返し使えるフードラップができました。 オーガニック素材を使用したこの商品は、製作工程も一つ一つ丁寧に全て手作業で作られています。 Bee Eco Wrap はミツロウとホホバ油の優れた抗菌性により、天然の保存性を備え、食品の鮮度とおいしさをより長持ちさせます。 野菜・果物・その切り口に。 おにぎりやサンドイッチに。 チーズなどの発酵食品に。 もちろん器のラップとしても最適です。 子どものおやつや食べかけのパンなどをさっと包んで。 飲みかけのお茶やジュースのコップにかぶせて。 カラフルでスタイリッシュな模様が、キッチンを楽しくしてくれます。 自然で安全な材料で作られているので、小さな子どもの食べ物を包むのにもお勧めです。 他の方のブログでこの蜜蝋ラップの存在は前から知ってたのだけど、お値段も手ごろとは言えないし、手を出せずにいました。 が、今回思い切って買ってみて・・・正解でした！ S・Lサイズを購入 私が買ったのは、SとLの2サイズ。 とっても可愛い柄！ ふつうのラップって「使い捨て」のものだけど、この蜜蝋ラップはオーガニックコットンで作ってあるし、繰り返し使うのですごく愛着がわくのです。 大切に使おう、って思える。 「丁寧に作ってるな～」と伝わってくるような、あたたかさを感じる商品です。 大きいほう（Lサイズ）は、使いかけの野菜を包んだり、ボウルのカバーに使うように買いました。 こんな感じです。

脳神経の専門医が見た脳！

先延ばし癖を直したら、全てがうまく行くようになった話【旦那が優しくなった】

洗濯が終わったら、すぐに干すということを約4ヶ月前から始めたら、全部がうまく回り出しました。笑 嘘じゃないです。本当です

キッチンの引き出しに滑り止めシートを敷きました

少年の演技に打ちのめされた暑い夏。

【2019年最新】ミニマリスト&断捨離の本おすすめランキング１６選（絶対保存版）

【2019年6月16日更新】 【１位】エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする グレッグ・マキューンさん 【２位】シンプルに考える 森川亮さん 【３位】無印良品とはじめるミニマリスト生活 やまぐちせいこさん 【４位】次の時代を、先に生きる。 - まだ成長しなければ、ダメだと思っている君へ 髙坂 勝 (著) 【５位】ぼくたちに、もうモノは必要ない。/佐々木典士さん 【６位】年収９０万円で東京ハッピーライフ 大原扁理さん 【７位】自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと 四角大輔さん 【８位】貧乏入門 小池龍之介さん 【９位】人生がときめく片づけの魔法 近藤麻理恵さん 【１０位…

まだヒゲ剃りしてるの?ミニマリストに電気シェーバーは必要ない！脱毛で解決

【2019年9月9日追記】 一生涯ヒゲを剃り続けますか？ 結論…… ミニマリストにひげ剃りはいらん。 ヒゲ脱毛で、永久に苦行から開放される決断をしました。 二十歳からヒゲ脱毛をやっていれば、１５年間もひげ剃りから開放されたのに(TOT) そして、ヒゲ脱毛していない人でも電気シェーバーはいらない！ ひげ剃りだけで十分です。 ミニマリストにひげ剃りを断捨離したほうがいい理由 ミニマリストがひげ剃りを断捨離したほうがいい理由を箇条書きに。 ひげ剃りを捨てられる 泡（ひげ剃り用）も捨てられる お金の節約になる ひげ剃りがないと、時間の節約になる ひげ剃りは肌にダメージを与える 若く見られる ヒゲ脱毛前…

【無印良品】秋冬のミニマリスト厳選おすすめ８アイテムまとめ

【無印良品】秋冬の厳選７アイテムまとめ 寒くなってきたので、秋に向けた無印良品の過去記事をまとめてみました。 ミニマリストが厳選したアイテム記事をご紹介。 【目次】 【無印良品】秋冬の厳選７アイテムまとめ 無印良品【１】薄手のセーター＆オーガニックコットンのデニム 無印良品【２】 羽織れる電気ひざ掛け 無印良品【３】 小さくたためるブルゾン（ライトダウン） 無印良品【４】 ネックウォーマー 無印良品【５】 サーキュレーター 無印良品【６】ファイバールームブーツ 無印良品【７】ストレッチ裏毛ロングパンツ 【８】無印良品フレンチダウンブルゾン

【期間限定】恋愛運の秘術～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 今日から１０月７日限定で使える恋愛運の秘術を！ 出会い・恋愛運を強化するアクションをルーティンに取り入れてみませんか？ 恋愛運方位　…　南 家の中

捨てスイッチ継続中

  昨日かなり不用品の処分をしたからか、今日も引き続き捨てスイッチが入ってます💪 た…

押し入れの片づけ、捨て作業

  今日は捨て作業頑張りました。   場所は押入れ。といっても半分だけです。除湿剤の交換を…

防災グッズの見直し。足りないものは？

前回のブログでは、非常用の食糧備蓄について見直したことを書きました。 食糧備蓄以外の防災グッズについても、見直し中です。 防災グッズはバックパックにまとめて 以前のブログでも書いたのだけど、非常用持ち出し袋として使っているのは、旅行のとき等に使うバックパック。 このColemanのバックパックです。 このバックパックの中に防災グッズを詰め込んで、寝室のクローゼットにいれてあります。 現在、入っているものは。 携帯浄水器　DELIOS 携帯浄水器　Hurley 歯ブラシ 携帯トイレ　プルプル 非常用トイレ（凝固剤のみで袋なし） 黒いゴミ袋　（非常用トイレと一緒に使う） レインコート アルミ製の防寒シート マスク タオル 手回しラジオは、以前はバックパックの中に入れてました。 が、去年の台風で一時的に停電になったとき、真っ暗ななか探すのがたいへんで。 今は寝室の枕元に置いて、いざという時にすぐに手に取れるようにしてます。 また、壊れてたらたいへんなので、今回動作をチェックしてみて大丈夫でした。 アーバンテック SUPER DELIOS(スーパー デリオス) 携帯浄水器 posted with カエレバ アーバンテック 2012-03-01 Amazon 楽天市場 ケンユー 高速道路 地震震災時等でのトイレ確保に 携帯ミニトイレ プルプルエコパック 18個入 posted with カエレバ ケンユー 2007-11-26 Amazon 楽天市場 【レスキュートイレ119】 防災グッズ　非常用トイレ 100回[送料無料 100回分]レスキュートイレ119（防災グッズ 非常用トイレ凝固剤のみ）（非常トイレ防災用品 携帯簡易トイレ 非常用トイレ　緊急用トイレ　災害用トイレ　防災グッズ ）100回分 posted with カエレバ 楽天市場 レスキュートイレ119は 100回分 10年保存できる というもの。 袋と凝固剤がセットになっているものに比べると、断然お安いです。 このトイレ用の黒いゴミ袋はスーパーで別途買いました。 追加で必要なもの 東京都が出版した「東京防災」という冊子がありますね。

セスキや重曹を入れてる容器をセリアで揃えました

わが家の必需品、セスキ、クエン酸、重曹、粉せっけん この4つを今まで調味料入れみたいな背の高い容器に入れていた…

【捨】9月前半に捨てたもの7つ。夏物は早めに処分でスッキリ！

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 9月前半で捨てたもの7つを紹介します。 スポンサー

停滞期のコンサルには十分なフォローアップを♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます コンサルでは、いつでもクライアントさまが絶好調とは限りません。 前日にキャンセルしようと思ったという方がいらっしゃったり 今回のRさんのようなお互いに

【お仕事風水】幸福な仕事につながる仕事の変わり方～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 仕事や職場が変わるとき、転職や移動で職場の人間環境が変わるとき デスク、ロッカーなど職場の個人利用の環境はもちろん、ご自宅の風水を あなたのサポートに

苦悩の原因は、家の見えないトラブルかも！！

にほんブログ村アクセスありがとうございます ５月から続いていた長いトンネルの出口に立っています！ とても二ヶ月程度だったとは思えないほど長かった。。。 天体のエネルギーチャートやアニュアル８ロ

９月の玄空飛星派（フライングスター）風水 ☆　収穫のときを迎えます～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 更新をお待たせしてしまい、ごめんなさい。 フライングスターの移行（９月８日）によるアニュアルスターへの影響を読み解きます。 風水とは経験をするために、

キンカン（虫刺され）のシミ抜きをしました

さっきお義母さんが 「シミが付いたからおしゃれ着用の洗剤で洗ったんだけど、取れないのよ」 とエプロンを持ってき…

災害時に必要なもの、再び見直し【食料品備蓄編】

関東地方を襲った台風15号の影響、台風から２～３日後経って報道が増えてきて、千葉などの甚大な被害状況を見て驚きました。 いまだに断水や停電が続いている地域にお住まいの方々のことを思うと、胸が痛みます。 被災された方にお見舞い申し上げます。 そして、「我が家の対策は大丈夫だろうか」と見直しています。 災害用の食料品備蓄 なるべく生活をシンプル・ミニマルにしたい。 ですが、災害対策のためには、一定量の食料品備蓄は必要ですよね。 基本的な考え方 農林水産省の「緊急時に備えた家庭用食料品備蓄ガイド」によると 東日本大震災では、物流の混乱等により、満足に食料を調達できたのが発災後3日目以降という地域があったり、また、電気の復旧に1週間以上、水道の復旧に10日以上の時間を要した地域もありました。また、地震等の大規模な災害が発生した場合、被害が拡大すれば、避難所の不足や避難所までの道路網の寸断等により、自宅での避難生活を余儀なくされる可能性もあります。さらには、新型インフルエンザ等の新型感染症の発生時には、感染拡大防止等の観点から、 不要不急の外出は控えることが重要であり、この期間、食料品を買う機会はあると考えられるものの、出来る限り、外出は避けなければなりません。 こうした事態に備えるため、日頃から、最低でも3日分、出来れば1週間分程度の家庭での食料品の備蓄に取り組むことが望まれます。 ということです。 どれくらいの量の食料品・水を備蓄すればよいか 上記ガイドや、防災の専門家の意見に従うと、必要な食料品や水の量は 最低でも3日分 出来れば1週間分 ということ。 以前のブログにも書きましたが、我が家は 災害用に特別に備蓄するというのではなく、基本的には普段に利用している食料品を少し多めに備蓄し、災害時にも食べられるようにする。 方針です。 いわゆるローリングストックです。 いつも食べている食品を災害時にも利用するという方法なので、消費期限を忘れて食べ損ねるということがありません。 現在の備蓄をチェック 災害用備蓄にも最適な、クラッカーなどはiHerbでよく買っているのだけど、最近私のお気に入り商品が欠品が多く。 そういうった理由もあって、備蓄が少々少なめになってました。 吊戸棚は・・・

ESSEonline（エッセオンライン）掲載のお知らせ。兼用 & 多用途で持ち物を減らす！

先月から、生活情報誌「ESSE」のWeb版「ESSE online」で記事を書かせていただいています。 2つめの記事が昨日公開されました。ご紹介します。 スポンサーリンク 目次ESSEオンライン掲載2019

靴箱の整理をして靴を処分

一昨日サンダルと靴を1足処分しましたが、今日は靴箱の掃除と整理をして、また靴を見直しました。 そしたら、数年履…

50代・気になるけれど面倒な白髪対策｜美容師さんのアドバイスで気楽になったこと

白髪が気になりだして最初に使ったのは、【ヨガハーブ】カラーケアトリートメント。 白髪染めとは違って髪の表面だけに着色するもので、生協のみで購入できる商品です。 「【ヨガハーブ】カラーケアトリートメントで白髪対策」という記事で使い勝手について書いていますが、読み返してみるとその3年ほど前（2012年ごろ）から、白髪…

夏服の整理、処分｜「こんな服はもういらない！」の理由

毎シーズン服の見直しをしています。 この夏の終わりに処分した服は7枚。 Tシャツなどはウェスにすることもありますが、それ以外は月に1度の廃品回収日に出しています。 今回はウェスが足りていたのですべて処分。 不要になった理由などについて書いていきます。 …

願いを叶える風水☆波動を変える～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 【お知らせ】 １０月５日または７日に東北地方のコンサルを予定しています。 仙台を拠点に移動可能なエリアの方を募集します。 ※交通費シェアによって格安

【期間限定】金運の秘術～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます ９月８日～の玄空飛星派（フライングスター）風水記事は、７日に更新を予定しています。 その前に今回は、今月８日から１０月７日限定で使える金運の秘術を！

魚座の満月☆あなたのステージが変わる瞬間の捉え方～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます ９月１４日　１３時３３分、魚座で満月が起こります。 前日の１３日は中秋の名月（風水的室礼（しつらい）と愉しみ方♪）、 月のイベントが続くなかでも、特に

朝早く起きるのにコツなんかない。早く起きるには、感情を無視して起き上がるだけ。

私は朝活を始めて、朝早く起きることが、特別なことではなくなりました。 先日友達に、 朝、どうしても起きられない。 アラー

片付けた後のことをイメージして片づけよう

  いろんな場所が片付いていなくて、片づけたい場所が家の中にたくさんあるのになかなか片付かないし、片…

《がんこな油汚れ掃除にアイスのスプーンが超使える！セリア発掘シリーズのハケも》

涼しくなってきて、アイスも安売りされる季節になりましたね。今まで高くて購入しなかったアイスに挑戦できる季節になりました。「ハーシーズ」とかテンション上がりますね⤴娘は「おいしく果実」推し🍓節約していると、そういうちょっとした変化を楽しめるようになりました