明日のためにできるシンプルなこと

【無印】軽くて使いやすい！シンプルな鍋敷き。

わが家には2つ鍋敷きがあり、20年と15年という年代物。 古いほうはボロボロですが、気に入るものがなくて買わずに過ごしていました。 ところが、先月の良品週間でついに「これ」というものに出会って買い替えること

高齢者の緊急入院時に役立つ情報ファイル｜ケアマネさん作成のファイルはお助けグッズ

「入院時にはこのファイルを持って行ってくださいね」 ケアマネさんの事業所との契約後、しばらくして渡された1冊のファイル。 義父の在宅介護をするにあたって、必要な情報やそれに伴う資料が綴られています。 それが本当に役に立つ日が来るとは！ 高齢者は急に体調を崩すことがあります。 このファイルにどんなことが記載されているのか、どんなふうに役に立っ…

不出来な自分の中で思い出したヨガの恩恵

子供が産まれてから、毎日自分の不出来に本当嫌になることが多くなった。 抱っこがうまくできなくて泣き止まない、お ...

デトックス効果の高い【小麦若葉】気軽に摂れておいしい！青汁の粉★スーパーフード

ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富なスーパーフードを食事に取り入れています。 特に夏になると、暑い沖縄では葉野菜が少なくなり、いわゆる「青汁の粉」（＝wheat grass ウィートグラス）は手軽に摂れる栄養補給＆グリーン補給に重宝してます。 おすすめのスーパーフード「小麦若葉」＝wheat grass ウィートグラス 私が摂っているのは、iHerb で扱っている小麦若葉の粉（＝wheat grass ウィートグラス）です。 ヨーロッパや北米ではおなじみの健康食品、スーパーフードの代表格ですね！ 私もカナダに行ったとき、フレッシュな小麦若葉をジュースにして飲ませてくれるオーガニックショップでしぼりたての小麦若葉ジュースを飲んだ思い出があります。 小麦の種から出た若い葉ということですが、小麦若葉はグルテンフリーになります。 iHerb のブログ記事によると、小麦若葉は下記の栄養素を豊富に含んでいます。 ビタミンA ビタミンC ビタミンK セレン マグネシウム フェノール酸、クロロフィルなどの抗酸化物質 クロロフィルというのは、葉緑素のことです。 葉緑素といえば葉っぱや藻類の緑ですね。水や大気中から二酸化炭素を取り込んで酸素を作る光合成を行うための成分です。 この葉緑素は「緑の血液」と言われ、ヘモグロビンの構造と良く似た構造をしていることから、貧血や冷え性の改善に役立っています。 また、血中のコレステロール値を減少させ血液をサラサラにする効果があるので、動脈硬化予防、高血圧予防、心筋梗塞や脳梗塞予防にも。 抗酸化作用・殺菌作用が高くデトックス効果、免疫力アップの効果もあります。 引用： このような健康効果の高いクロロフィルを豊富に含むのが小麦若葉ということで、積極的に摂りたいスーパーフードです。 オーガニック小麦若葉パウダー 私が愛用しているのは、こちらの小麦若葉パウダー。 以前は、小麦若葉やその他のスーパーフードをブレンドしたパウダーを買っていたのですが、残念ながらiHerbから日本への輸出が出来なくなってしまいました。 そこで試しにこの小麦若葉パウダーを買ってみたところ、大正解。

終活の一歩！終の住処を見にゆきました。

ゴミ箱っていくつありますか？あって当たり前と無意識に名もなき家事を増やしていた件　引き算生活３

家事って食事・掃除・洗濯の他に手間を取られる細かい事が多いですね。チリツモで小さなことではありますが見直してみたグリコール・グリコです。

梅雨時期の布団のダニと靴の湿気対策

ダニの繁殖時期は6月～8月だけど、 現代の住宅は気密性が高いため湿気がこもりやすく、 ダニ繁殖の好条件なんだって。 ダニ退治に布団乾燥機を使用するなら、 50度以上の温度で30分から1時間程度を目安に 週1

《捨てちゃうストッキングとダイソー商品でで隙間ラクラク掃除(^^)》

読者登録お願いしまーすm(__)mふるさと納税で頼んだ肉が届きました＼(^o^)／鶏もも肉は、普段からよく使う肉なのでふるさと納税でよく頼みます。小分けされているのも嬉しいポイントですね。時間指定がなかなかできないふるさと納税。（できるのもあるのかも、、）冷凍庫はい

ノートを書いてみようと思う

最近買った本の中にノート術という本があります。 この本を読んで、ノートに自分の考えていることやしたい事、それに…

７月の玄空飛星派（フライングスター）風水

にほんブログ村アクセスありがとうございます 風水とは経験をするために、あなたが時と場所を自ら選んだ環境です。 だからどんな住まいでも慈しみ働きかけをすれば、 必ずあなたのパワースポットになってく

猫との暮らしに、ぱくぱくローラー。

猫との暮らしに必須アイテムかもしれない、ぱくぱくローラー初使用レポート。

吉行和子さんのお母様、あぐりさんのように逝かれた御年107歳のようにはゆかなくとも。

【エアコン・クリーニングの頻度】毎年プロに頼んでますか？

そろそろ夏本番の沖縄。 先週、梅雨が明けてから、夜も寝苦しくなってきました。 エアコンのクリーニングは6月の初めに申し込んであったのですが、込み合っていたため、ようやく昨日業者さんに来てもらい、エアコンをきれいにしてもらいました。 エアコンの使用状況 我が家のエアコン、寝室で使っている一台はふつうの横型のものなので、定期的にプロの業者さんにクリーニングを頼んでいます。 （居間のエアコンは、縦型なので自分で掃除できるタイプ） 寝室なので使うのは寝るときだけ、だいたい７~１０月の毎晩、７～８時間かけっぱなしです。 フィルターなど、自分で掃除できる部分は時々掃除しています。 エアコンクリーニング クリーニングを申し込んでから一か月近く待ちました。 エアコン内部って、カビがかなり繁殖しているそうですね。 このカビが飛散するのが怖いので、クリーニングしてもらうまでは暑くてもエアコンをつけるのはガマンしてました・・・。 ここ２～３日は昼間32~33度まで気温が上がり、夜エアコンなしで寝るのは結構きつかった。 業者さんは、旦那の知り合いなのですが、毎年６月頃からエアコンクリーニングを頼む家庭が集中するらしく「どうして皆さん、もっと早くエアコンクリーニング申し込んでくれないのかな～」と言っていたそうで。 我が家ももっと早く、5月くらいに申し込めばよかったと後悔してます。 今回も二人のお兄さんが来て、クリーニングしてくれました。 ところで皆さんのお宅では、エアコンクリーニングは毎年プロに頼んでいますか？ 我が家では、2017年に同じクリーニング業者さんに頼んだとき、 「あまりエアコンを頻繁に使わないようなら、2年に一回のクリーニングでOKですよ」 と言われたため、去年は頼みませんでした。 そして、今回のクリーニング。 エアコンの機械部分を養生してから、クリーニング開始。 エアコン購入（2013年）の後、初めてプロにクリーニングしてもらった2017年に比べたら、汚れが少なかったかもしれませんが、（作業には１時間かからなかった）それでも、エアコン内部を洗浄した後の排水は真っ黒でした( ﾟДﾟ) （黒い排水の写真を載せるのは控えておきます） クリーニング後、内部を乾燥させるために１時間ほどエアコンを運転させて終了。

＊ミニマリストへの道のり＊服を増やさないコツ

家中に溢れている物。もの。モノ。 クローゼットに服は沢山あるはずなのに、 明日着て行く服がない！ 無駄な服が多過ぎて、着たいものが見つからない！ なんて経験、有りませんか？ 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2019年6月振り返りと今月の目標。ワードローブ・無印お買い物・オフ会記事が読まれました

7月になりましたね。 湿度が高く梅雨らしい日が続いていますが、夏はすぐそこ。38℃超えの猛暑だった昨年を思い出します。 今年はどうなることやら…。こまめな水分補給と冷房をガマンしないを心がけたいです。 6月

若者たちにもらった新鮮な風！

古物商さんにいただきものの古洋酒を売りました

経験423：ニトリで購入！世界地図のウォールステッカーがオシャレすぎ！カフェみたいな雰囲気に！

モノ・コト　おススメ情報ブログです。

処分した水筒、その後。買い替えせずに、これで代用。

今年の3月に、水漏れのため処分したサーモスの水筒。 外出のときに水筒は必須なのですが、買い替えることなく家にあるもので代用を続けています。 処分した水筒は 3月のブログ記事からの写真です。 保温・保冷ができる魔法瓶。 ペットボトルの水などを買いたくないので、外出の時によく持ち歩いていました。 水漏れするようになってしまい、処分したとき「買い替えようかな」とは一瞬思いましたよ・・・。 でも、モノを増やしたくない私にとっては、モノを減らせるチャンス。 買い換えずに様子を見ることに。 水筒（魔法瓶）の代わりに使っているものは これです。 ジム用の、ブレンダーボトル（プロテインドリンク・シェイカー）、350ml。 プロテインパウダーを水で溶いて、シャカシャカとシェイク、ジムのお供に欠かせないアイテムです。 まあこれも「水筒」ではありますけどね。 サーモスの水筒（魔法瓶）のように保温できないので、温かい飲み物を持ち歩きたいひとには不向きですが。 私の場合は、外出時に持ち歩きたいのはほぼ100％常温の水なので、このブレンダーボトルでも一応支障なく使っています。 「一応」と書いたのは、このボトルはプラスチック製なのでどうしてもプロテインの匂いが多少残ってしまうからです。 プロテインドリンクを飲むぶんには全く気になりませんが、水を入れるとボトルに少し残っている匂いがちょっと気になります。 でも、モノを増やしたくないので、そこは目をつぶることにしました。 私のブレンダーボトル、iHerb で以前買ったもの。 同じ商品は残念ながらもう廃盤ですが、旦那が愛用しているブレンダーボトルは今もiHerbで扱いがあります。 iHerb Goods, ブレンダーボール入りブレンダーボトル グリーン 28オンス お値段はかなり安く、BPA フリー。フタは固め、しっかり閉まります。 この他にも小さめのボトルが色々あります。 ちなみにプロテインパウダーは、植物性のこちらを愛飲中。 Garden of Life, ロープロテイン＆青物野菜、天然ローチョコレートカカオ、611g iHerbでお得に買う方法について詳しくはこちらをどうぞ。 最後に

【ポイント二重取り】KOMEHYO（コメ兵）ポイントと楽天ポイント

全国のKOMEHYO店舗において、精算時に 「楽天ポイントカード」または「楽天ポイントカードアプリ」を 提示すると、「楽天スーパーポイント」が 付与されますよ。 支払い時に「楽天スーパーポイント」を 利用す

《靴洗いブラシの選び方とダイソーのウイルス除菌スプレー》

こんばんはm(_ _)m最近子どものうわばきを洗っていて、よーく見たら、底に少しカビが生えていてショックだったよしママです。（ちゃんと持ち帰って！！）足の裏って汗をたくさんかくので、不潔なんですね💦特に梅雨の時期は毎週しっかり洗いたい！！ランキングに参加していま