明日のためにできるシンプルなこと

ラックを組み立てて寝室にとりあえず設置

一昨日買ってきたラックを昨日の夜組み立てました。 そして寝室に設置。 写真は今朝撮ったものです。ラックの棚に取…

病歴ノート、病歴メモを作っておく必要性｜親子でも夫婦でも知らないことがある

かかりつけ医での血液検査の数値に異常があり、専門病院への受診を主治医に勧められました。 自宅から電車を乗り継いで2時間ほどかかる病院ですが、一度きちんと検査をしてもらおうと思い、先日行ってきました。 様々な検査の結果、異常なし。 一過性のものであろうとの診断でひと安心です。 かかりつけ医に専門病院受診を勧められたときの思いを「

無印良品*夏季限定の、お茶収納。

わが家の冷茶は夏季限定。その管理方法を考えました。

新築のお手洗いとお掃除道具

ミニマリスト・3泊4日の旅行で持って行く服。暑さ＆温度差対策。

今日から、東京に行くことになりました。 3泊4日の日程。 タイトルには「旅行」と入れたけど、「バケーション」ではなくて、墓参や親族に会ったりが主な目的の滞在です。 今回の旅行で持って行く服をご紹介します。 暑さと温度差対策 このところの日本列島の暑さは尋常ではないようで。 ここ沖縄よりもはるかに暑そうです。 こちら沖縄は最高気温30度に届かず、また陽ざしは強いものの風が涼しいので意外と爽やかです。 東京はというと、最高気温が33度位、最低が20度を少し下回る位、と昼間は強烈に暑い一方、朝晩は涼しいのかな・・・。 そこで、持参する服はこのようにしました。 リュックに入れる、着替え用のトップスが3枚。 左から ブラウス（手紡ぎ手織りのうさとの服） 長袖（台湾人のヂェン先生の服） ノースリーブ（台湾人のヂェン先生の服） ヂェン先生の服は、先月の台湾旅行で買ったもの。 長袖はすでに沖縄で着てますが、ノースリーブはまだ買ってきてから着てません。 東京はかなり暑そうだし、墓参では外をしばらく歩くので、こういう薄着の服を持って行くことにしました。 当日、着ていくトップスは、無印のボルドーカットソー。 飛行機の中は冷えそうなので、長袖。 冷房対策にはPeople Treeのオーガニックコットン・ショール。 夏用のカーディガンは持っていないので、これを持って行きます。 ボトムスは出発当日に履くものを含めて2枚。 ひざ丈の、涼しい綿麻素材のうさとのパンツ 無印良品のスキニーデニム デニムのほうを当日履いていきます。 本当はボトムスはひとつだけ持って行くのが理想ですが、今回は暑さ対策として、夏用の綿麻パンツも持参。 靴は歩きやすいニューバランス。いつも履いているブラウンのスニーカーです。 最後に 30度を超える日中の外出と、比較的涼しそうな夜の外出には、別々の服で対処します。 他の荷物も少なくて、リュックと小さなショルダーバッグのふたつで十分。 飛行機の預け荷物はありません。 ただし、今回はあちらで会う人たちへのお土産がそれなりにかさ張るので、台湾旅行とは違い、行きのほうが荷物多め、帰りは荷物が軽くなるので気楽です。 ▼トラコミュ▼ シンプル・ミニマルライフのファッション

パソコン内の不要アプリも断捨離！

  最近パソコンの動きが重いような感じがするので、使っていないアプリ（昔はソフトウエアって言いません…

カゴの収納について考えてしまいました

今寝室の一角をどうにか片づけたいと考えていて、カラーボックスかラックを設置して、そこに収納ケースを入れようと思…

エアコンと扇風機、お手入のあとには。

エアコンと扇風機のお手入れ。小さな工夫と、まさかの解禁？

先の見通しがつかないときはコレをやってみる♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 家の状態は、心の状態とその影響を受けている日常、社会生活のもととなる あなた自身、心の状態を見て取れます。 その中で窓は、何を表していると思いますか？

本来の明るくチャーミングなお人柄が現れたコンサル！！　☆　「塩害」ありませんか？

にほんブログ村アクセスありがとうございます ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆☆☆ フォローアップを受けてから少しずつですが 過ごしやすいように部屋を整えています。

明日からあなたの評価を変える方法～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 明日から社会であなたの評価が変わる、３つの習慣を見直しましょう。 クローゼット クローゼットの服をすべてリビングルームに集めます。 そして明るい

【週５日分の作り置き】１週間を１回の作り置きで乗り切る工夫。

今週から５日分の作り置きをスタートです。 わが家は共働き。 私自身も週5,5日フルタイムで働いているワーキングマザーです。 そんな私は、これまで週２回の家事貯金で平日の夕食をのりきってきました。 日曜日と水曜日の夫がいる時間に２〜３日分のご飯をつくる。 このサイクルが５月から急遽変更になりました。 ▼作りおきの記事です。 www.kiwigold39.com 前回も記事にしたのですが、その週は祝日もあって作り置きも４日くらいで大丈夫でした。 本当の週５日分の作り置きは今週からスタートとなったのです。 今週の作り置き 日曜日の朝に作った作り置きはこんな感じになりました。 主菜：４品 副菜：２品 …

【無印良品】すごく気になる新商品のフック。

無印良品でみつけた新商品 先日、無印良品のお店を覗いたらすごく気になる商品をみつけてしまいました。 家に帰って、ネットショップを見てみると同じシリーズでいくつかの新商品が出ていることを知って、ワクワク。 これは、工夫しだいで家中のいろんな場所で活躍してくれそうな便利グッズだと思います。 今日は、無印良品大好きな私が心ひかれたその新商品を紹介したいと思います。 ＊画像は、全て無印良品HPよりお借りしています。 ステンレス横ブレしにくい先割れフック 最初は、こちら。 わが家でも大活躍中の横ブレしにくいフックの二股バージョン。 これがあれば、何個もフックを使わずにダブル使いできるので、場所も取らずい…

引越しのとき参考になったブログ記事

＊少ない服で暮らす＊夏こそ私服の制服化にトライ

必要最低限のものだけで暮らすミニマリストが 洋服選びにかける時間や持つべき服を ミニマル化している「私服の制服化」 今まで「私服の制服化は飽きそう」と思っていたけど、 夏はシンプルな服装が多いので今年

バスルーム、オリジナルのカビ予防セット。

カビ予防に使っている道具類を見直して、少しコンパクトに、使いやすくまとめました。

一週間ほどブログお休みします。

大人のダイエットに必須の、２つのシンプルな習慣、スタート！

前回の記事で書いたのが「体重は減ったけど、体脂肪アップして軽度肥満の判定、筋肉量はダウンしてしまった」という件。 そんな残念な結果をうけて、早速毎日の習慣を見直しています。 増えてしまった体脂肪を減らすための「ダイエット」習慣、スタートです。 太りやすさの原因は 「体脂肪を減らして筋肉を増やさなきゃ」と思っていたところ、母の付き添いで行ったクリニックの待合室で読んだNHKの雑誌に、ドンピシャな記事が！ 内容は、専門家の先生による「大人のダイエット」に必要なこと。 私なりに考えなおしたことをまとめますね。 若い頃に比べて、同じ量を食べてもポッチャリしやすくなっている40代。 これは年齢とともに「基礎代謝量」が減ることが原因だそうです。 基礎代謝は、生命維持のために使うエネルギーのことで、1日のエネルギー消費量の約7割を占めていると言われています。 基礎代謝のピークは10代で、年齢が上がるにつれ落ちていきます。 そして基礎代謝が上がれば、エネルギー消費量も上がり、脂肪が付きにくくなるということ。 基礎代謝を上げるには、どうすればよいのか？ それにはズバリ 筋肉量を増やすこと。 私たちの身体の筋肉は、何もしなければ1年に１％ずつ減っていく、というのはよく聞く話だけど、 筋肉が減る　→　基礎代謝が落ちる　→　体脂肪が増える　（→　体が重くなって、ますます運動不足になり筋肉が減る） という悪循環を断ち切りたいもの。 大人のダイエットに必要不可欠な２つの習慣 というわけで、 基礎代謝量が減っている大人世代、40代、50代のダイエット。 基礎代謝を上げて脂肪がつきにくい身体にするには、筋肉がより多くあればいいわけですよね。 （ちなみにうちの旦那は常に体脂肪が1桁。筋肉も標準以上に付いていて、代謝がすごく良さそう。全然太りません・・・。） 体脂肪を減らすために、私が気をつけよう！とあらためて意識しなおした習慣はふたつ。 「筋トレ習慣」と「しっかり食べる」です。 １　筋トレ習慣 ジムでの筋トレは週一でやってますが、これでは全然足りません。 サボっていた家での筋トレを始めました！ 筋トレと言っても、難しいことはなし。 ちょっとしたすき間時間を見つけて、ちょこっと筋トレするだけ。 例えば

十数年分、スクラップブックを捨てる。

十代の頃からつくり続けていたスクラップブックをデジタル化し、紙ノートを処分しました。

我が家のパントリーにある常備食材を紹介します！暮らしブログリレー

「常備食材☆紹介リレー」のバトンを受け取りました！今日は、セミア家の常備食材をご紹介させてください。,「常備食材☆紹介リレー」のバトンを受け取りました！ 今日は、セミア家の常備食材をご紹介させてください。 今回のリレーは、みんなの暮らし日記ON LINEプレミアムアンバサダーであり、６万五千人以上のフォロアーさんがいるカリスマ・インスタグラマーのぴょこぴょこぴー（@pyokopyokop)さんからいただいたバトンです。

体重が減ったけど体脂肪が大幅に増えてしまった！油断大敵の４０代後半のカラダ

週にほぼ一回のペースで通っているジムで、久々にinBodyにトライ。 体重・体脂肪率・筋肉量を３か月ぶりに測りました。 そこで衝撃の結果が・・・。なんと体脂肪が増えて「軽度肥満」に分類、筋肉量は減ってしまっていました💦 ３か月ぶりの測定（inBody) 2017年の冬に左足首を捻挫してから、左腕（肩）が不調になり、その後も調子が良くなったり悪くなったりを繰り返し、今年の3月4月は左脚の膝を動かすと少し痛みが出るようになっていたので、筋トレはできずにいました。 5月に入ってから、症状が落ち着いてきて、整体の先生にも「筋トレ、軽めの負荷から再開してくださいね」と言われたので、始めたところでした。 前回（今年2月）のinBody測定では、筋トレを再開してから1か月しか経っていなかったにもかかわらず、 筋肉量が増加（半年前に比べて2.2㎏増加） 体脂肪が減少（３％減） という嬉しい結果だったのですが・・・。↓ 比較：2018年8月→2019年2月14日 体重：　48.2kg　→　49.6kg 筋肉量：32.5kg　→　34.7kg 体脂肪率：27.8%　→　25.0% 今回の結果をこれに加えると 比較：2018年8月→2019年2月14日→5月19日 体重：　48.2kg　→　49.6kg　→　47.6㎏ 筋肉量：32.5kg　→　34.7kg　→　31.9㎏ 体脂肪率：27.8%　→　25.0%　→　28.3% 筋肉量が3キロ近くも減ったってどういうこと⁉ 体脂肪は28%を超え、「軽度肥満」になってしまいました・・・。 （重さにすると、３か月で体脂肪がなんと900gも増えてました。1キロの米袋とほぼ同じと思うとこわい。） ちなみに身長は157㎝位なので、BMIは19.3で、標準より低めなんです。 部分別の筋肉をチェック。 脚の筋肉量は、両脚合わせて0.9㎏も減少。 もともと少ない腕の筋肉はさらに減ってしまいました。 体脂肪が増えて筋肉量が減った原因は 筋トレできなかった2か月間くらい？は、ジムで毎週パワープレートに乗ったりして、少しは効果が出てるかなと思ってたのですが。 最近筋トレを少しずつ始めたとは言っても、負荷が軽すぎて効果がなかったのかも。

胃カメラ検査無事終了～　海と空がまぶしい昼下がり。

片付けられない！ズボラが気分を高める2つの方法

掃除したくない。片付けするの面倒臭い。 やる気が出ませ～ん(--;) 人間ドックもやらなきゃいけないけど、予約するのが面倒臭い。 こうして”あとで”と思っていると、部屋はどんどん汚れる上に やることだけが増

常識を変える！？【高齢者や一人暮らしにオススメ】10分で炊きたてごはん♪コンパクト炊飯器poddi

 ■kujirato-m 『少しだけ、ごはんを炊きたい。時間はないけれど、おいしい炊きたてごはんが食べたい。 そんな声から誕生したのが、神明の「10分ごはん」です。 専用炊飯器に、お米と水を入れてピッ

自分が変わりたいと思えば願いは叶う

関西女医ちえです。 いつもありがとうございます。   5月も終わろうとしています。 どこかしっくりこない毎日だったりすると、変化を求めてみたりします。 変わり…

クローゼットの傷穴を、セリアのウォールステッカーで補修してみました。

■kujirato-m だいぶ前に、セリアで買ったウォールステッカー。 目的はあったのです。    やろう、やろう、、、、と思いながらも 「子供っぽくなっちゃうかしら？」

草笛光子さん岸惠子さんの生き方に見る若さと美貌に来し方を思う。

◆【リセットが簡単にできる工夫】モノを出さない暮らし

敷いているラグを干し　いつもより念入りに　お掃除をしました時間をかけて　お掃除をする時には　事前に　キャビネットの上に飾っていたものも　ホコリを取って収納している場所へ戻し　何もない状態にします飾るもの以外は　キャビネットの上もテーブルの上もいつも　何も置いていません出したままになりがちな　ティッシュケースやリモコンも　使う時にだけ出すスタイルお掃除も楽にでき　時短にもなります普段は　キャビネット...

【開きたくなる家計簿作り】何でも好きなことを書くノートで楽しみながら節約する

家計簿、再挑戦中です。 私は、共働きのワーキングマザーです。 コツコツと節約生活を続けているのですが、これまではざっくりとしたお金の管理でやりくりしてきました。 過去には家計簿を１年間続けて書いていたこともありましたが、書くだけで見直しをすることもなく、全く家計の管理には役立っていませんでした。 そんなわが家もいよいよしっかりと家計管理をしていきたいと思うようになり、今年から家計簿に再挑戦をはじめました。 使っているのは、「自分でつくる家計簿」という１冊のファイル。 バインダーにクリアファイルやルーズリーフなどを自分で好きに付け足しながら作る家計簿です。 ▼袋分けについて書いています。 www…

＊持ちすぎない暮らし＊「管理できる量」だけ持つ

物が多いと出し入れに手間取ったり、 収納法に悩んで無駄に収納グッズを買い足したり、 ストレスも増えてウンザリ。 自分が「管理できる量」を知ることで 「持つ量」を決めれば、今よりもっと 楽にシンプルに暮

はちみつ、結晶化の対策。

冬のはちみつアーモンドから始めた、はちみつの結晶化対策。

【ミニマリストのワードローブ】夏用ボトムス２点のうち1点を買い替え計画中。

そろそろ梅雨入りしそうな沖縄。 気温も暑くなってきて、夏用のワードローブを着始めることになりそうです。 夏用のボトムスは、今2点しか持っていないのですが、そのうちの1点は今年買い替えを計画しています。 夏用のボトムス・2点 夏用に持っているボトムスは今、全部で2点です。 他のものはすべて断捨離してしまいました。 うさとのしましまリネン・パンツ（膝下丈・ガウチョのような形） チノパン（GAP) うさとの服は、10年位は余裕で使えるような、長持ちする生地と縫製になっているので、まだまだ使うつもり。 （数年使っているけど、実際に傷みは全くと言っていいほどありません。うさとの服なので流行もあまり関係なし！ということで） 買い替えようと思っているのは、チノパンのほう。 ボトムスって、「流行感」が出るものだそうなので（人気スタイリストの山本あきこさんも言ってましたが）、カットとか丈とか毎年微妙に変わるそうなんですね。 というわけで、ちょっと古いボトムスは「少し前に流行ってた感」が出やすいようです。 私のGAPのチノパンは2017年に購入し、2シーズン着たもの。 薄いベージュなのでなんとなくシミっぽいところもあり、買い替え時かなと思います。 骨格診断ウェーブタイプの私が買おうと思っている夏用ボトムスは 私は骨格診断ウェーブなので、似合うボトムスタイプは スリム クロップド丈 と言われていて、自分でも最近はスリムなボトムスを履くようになったらしっくりくる感じ。 なので、今回もスリムなパンツを買おうと思っています。 ただしスキニーのようにピッタリしたタイプは夏は暑いので、少し幅に余裕があるもの。 その点GAPのチノパンは理想的でした。 色は、ベージュがトップスとも合わせやすいのでいつもベージュを選ぶことが多いのだけど、汚れやすいので今度はもう少し濃いベージュまたはカーキ系にしようかな・・・と思案中。 無印良品かGAPあたりに近いうち見に行くつもりです。 最後に 夏の外出用ボトムスが二枚だけ、って昔の私には信じられない少なさです。 が、今は外に勤めに出てもいないので、今の私のライフスタイルにはこれで十分。

ある老人施設を見学して。終の住処への心構え～

週１家事で１週間を乗り切れるか？！

週２家事すら無理かもしれない。 わが家は、共働きの家族です。 私自身、週5,5日勤務しているので平日はほとんど家事をする気力体力が残っていません。 なので、日曜日と夫の帰りが早い水曜日の週２日に作り置きをして平日の夕食を乗り切っていました。 ▼週２家事のすすめ www.kiwigold39.com www.kiwigold39.com ところが！！ ５月に入って、水曜日の夕方に夫が仕事の関係で家に不在になることになってしまったのです。 おまけに、水曜日は息子のピアノ教室の日。 保育園にお迎えに行った後、息子と家に帰って３０分後にはピアノ教室。 ７時にピアノが終わった後、夕食ということになります…

【アスタリフト】美白トライアルキットを1週間試した感想

美白化粧品を試してみたいと思っています。 シンプルな暮らしを目指しているkiwigoldです。 ここ数年は、できるだけ物を少なくシンプルな暮らしを続けるようにしてきました。 肌のお手入れも、もともと肌も強い方ではないので無添加化粧品を中心に使ってきました。 ▼愛用していたのは無印良品の化粧水です。 www.kiwigold39.com www.kiwigold39.com けれど、最近になってシミが気になってきました。 妊娠出産までは、こんなに目立つシミに気づいていなかったのですが、 そこからどんどんとシミが大きく増えていくような感じです。 このままではと焦って、この度いくつか美白化粧品を試し…

「コストコ」で、やっとSTANLEYスタンレー【真空グロウラー】を購入♪

 ■kujirato-m 『探しもの、忘れた頃にやってくる』  以前にコストコに行った記事にも書いた、 たまぁに、ホンのたまぁ〜にキャンプに出掛ける夫が STANLEY(スタンレー

少しずつ物置きのものを持ち帰ってあるべき場所に置いてます

物置きに行ったら何か一つでも持ち帰ることにしようと決めてから数日たちます。その間に1回物置に行ったのでキッチン…

ある老人施設を見学して。断捨離再開！！

階段下収納にフィッツの収納ケースを使って取り出しやすく

階段下の収納を見直そうと連休中に収納ケースを買っていたんですが、なかなか出来ず、やっと今日することができました…

★お出かけ先でも節約 & 黒いキッチン(ΦωΦ)どう？

私は自分の部屋が大好きな人で( *´ ︶ `* )部屋いじりも大好きだからお外仕事がお休みの日はず～っと部屋に居たい(ΦωΦ)楽しいお出かけなら大歓迎だけど最近はせっかくの休みの日に病院とか用事ばかりでくたくた。＿|￣|○ il||liでもって、来週のお休みは実家に帰省が決まってるのでキッチンの本格的な改装は６月から。やっぱ黒いキッチンかっこいいかもい(ΦωΦ)キッチン改造構想この辺りに落ち着く予定です。　　タイル部分以外全...

40歳からは、毎日「好き」に囲まれて暮らしたい

40歳を迎えて、これから先の人生ってそう長くないなぁと最近ときどき思うのです。80歳まで元気で生きられるとして、あと半分。すでに折り返し地点です。いつかは・・・、将来は・・・、なんて言っている時間は、もうありません。仕事も、ものも、日々のあれこれも、自分が「好き！」と思うものに素直に貪欲に過ごしたいと、これまで以上に思うようになりました。毎日朝晩使う食器は、リチャードジノリとロイヤルコペンハーゲン。ト...

★少しずつモダンキッチンに改造予定 (Amazonで買った品)

更にキッチン構想画像は続くのです。現在悪くないと思うんだよね壁黒・・・今日Amazonでこれを買っておきました。７割引きでお得だったのです（ゎ　　　　　　　　こんな感じになります　　　　　　　　　　　　　　　▼つづくけど (๑•̀ㅂ•́)و✧応援もよろしくクリックして頂くと嬉しいかも　　昨日は歯科でお出かけしてたけど歯科の後にランチなので夕方の４時半頃にランチ０５ー１０　お出かけ先でも節約出先で作る鶏かつサンドイ...

○○でデトックス⁉その後、体調がすごく良くなった件。

グルテンフリー生活を3か月続けた後の体調変化について、2か月程前に書きました。 私の場合、小麦製品や砂糖を多く食べると鼻水がすごく出るようなのだけど、これらの食品を完全に一定期間ストップすると症状が少しは改善されるものの、午前中には必ず鼻水が出るのはどうしても治らず。 鼻水が季節を問わず一年中出るという困った状態は、もう十数年続いているのですが、これが最近、あることをきっかけに不思議なくらいピタッと止まったのです。 鼻水の原因は？ 一年を通していつも鼻水が出やすい体質で（東京在住の頃も、花粉症はなし）、特に「午前中は毎日、鼻水」という状態がずっと続いてきました。 気温変化によっても急に鼻水が出たりするので、医者の診断は受けていないけれど「寒暖差アレルギー」が少しあるのかもしれません。 お世話になっている鍼灸の先生によると、私が鼻水がよく出るのは「身体の冷えが原因」とのこと。 （自覚症状としては、それ程の冷え性という感じはなく、平熱も36度台だし手足が特別に冷たいというわけでもないのですが） この鍼灸の先生の指導で食養生を実践すると、症状が少しは良くなるけど、完全に鼻水が止まるということは今まで一度もありませんでした。 ということで、ティッシュが手放せない生活を送ってきたのです。 台湾旅行の後の体調変化 普段の規則正しい食生活から、時間も食べる内容もかなり「自由に」なった4月の台湾旅行の4日間。 普段ほとんど食べないスイーツも連日食べるし、小麦製品も食べるし・・・。 でも旅行中はこの上なくお腹の調子も良くて、何の問題もありませんでした。 が、帰国した次の日（4月23日）に、すでに台湾旅行の「つけ」が。 "水のような鼻水"が一日中ずっと出っぱなし。 これはやっぱり「小麦製品と砂糖のせいだな」と思ったのでした。 ゴールデンウイーク中の発熱 私は風邪をひくことは滅多になくて、熱を出したのも最後はいつだったか思い出せないくらい。 それは旦那も同じで、発熱することは一年に一度もないような人です。 が、ハードな仕事が続いた後に台湾旅行に行った疲れが出たのか、旦那がゴールデンウイークの前半（4月末）に39度近い熱を出しました。 一日寝ていたら、熱は下がったのだけど、その翌々日、今度は私が発熱、37.7~8度くらい。

角質培養や肌断食のリセット方法は？頻度や注意点と共に解説！

  「角質培養や肌断食中で角栓だらけで人と会うのが憂鬱」、「リセットの正しい方法がわからない」、「そ…

【ミニマリストのワードローブ】新しいトップス2点＋１。ヂェン先生（鄭惠中）のナチュラル服＠漢聲巷門市

台湾旅行・お土産編。 今日は買ってきた服のご紹介です。 ミニマリスト志向になり、服の数がどんどん減ってきて、服を買う機会も減っています。 が、今回の台湾旅行でぜひ見てみたかった服が、大人気の台湾人服飾デザイナー・ヂェン先生（鄭惠中さん）のナチュラルな服の数々。 滞在中にお店に見に行くことができ、3つのアイテムを買ってきました！ ヂェン先生（鄭惠中さん）の服が台北市内で買える店 ヂェン先生こと鄭惠中さんの工房は、台北から少し離れた中和市にあるそうで、予約も必要とのことなので、なかなか気軽にはいけません。 私はとりあえず、彼の服の実物を見て、購入するかどうか決めたかったので、台北市内で服を扱っている漢聲巷門市に行くことにしました。 この漢聲巷門市、実は去年にも行こうと思い立ち、タクシーで行ったものの、店がお休みでがっかりした思い出がある場所。 しかし今回の訪問で、去年私が店の入口だと思ったのは「店の裏側」だったということが判明。 先日もこの「店の裏側」が閉まっているのを見て「あれ～また閉店！？」と思ったのだけど、今回は「入口は向こう」というような意味の中国語の張り紙があり、無事にお店にたどりつけたのでした。 お店は基本的に本屋さん。 奥のほうに、鄭惠中さんの服コーナーがあります。 思った以上に服の種類が多くて、ちょっと興奮。 トップス、スカート、パンツ、スカーフなどなど。 綿麻のナチュラルな素材で、丁寧に手作業で染められた布たち。 作り手の思いが伝わってくる気がする、服たちです。 色のバリエーションがすごく豊富で、たとえば茶系にしても何種類もの微妙な茶色があり、また染めのロットによっても色が変わるようなのだけど、それでいてどの色同士でも組み合わせられるような、全体的な統一感が感じられます。 デザインは全体的にゆったりしたものが多い。 私は細身のデザインのほうが比較的しっくりくるので（骨格診断ウェーブタイプ）、着たときにピッタリとするこちらのトップスを選びました。 迷った挙句に選んだ2点は 夏用のトップス（ノースリーブ・渋めの水色）1200元 ロング・ショール（茶色）400元 トップスのほうは、シワ加工してあり、私がかつてよく着ていたツモリチサトの服に似ています。 ノースリーブと言っても、肩が隠れる程度。

台湾のオーガニックショップ「Green & Safe」と「里仁」で買ったお土産。

いつも台北に行くときには立ち寄るオーガニックショップ「里仁」、今回ももちろん行きました！ また、今回は別のオーガニックショップ「Green & Safe」にも初めて行ってみました。 「Green & Safe」 「Green & Safe」は他の方のブログ等で知ったお店。 私が行ったのは、民生店です。 初日の夕飯に行ったレストラン（蘇杭點心店 民生店）の近くだったので、夕飯を食べに行くときにこちらのお店に寄りました。 雨が降っていたので、お店の外観などの写真は撮れず。 こちらのお店は、かなり徹底したオーガニック商品を扱っていて、お値段も高めという印象。 里仁と違いベジタリアンではなくて、肉や魚の加工品も扱っていました。 私が買ったのは・・・ 左から 海鮮XO醤のインスタントラーメン　198元 沙茶醤（サーチャージャン）150元 ビーフン　100元 この３つ。 インスタントラーメンは3食入りでこの値段なので（750円くらい）、里仁のインスタントラーメンに比べても高めです。 沙茶醤のほうはべジではなくて、魚やエビが入ったタイプですが、スーパーでよく売っているものとどの程度違うのか？ 使ってみるのが楽しみ。 ビーフンは台湾産のお米を使っているそうです。 台湾で生活するならもっと買いたいものもあったけれど、日本に持ち帰るお土産となるとそんなにたくさんは見つけられませんでした。 が、こだわりのあるとても良いお店だと思います。 支店もあり、またレストランを併設している店舗もあるので、また他の店にも行ってみたいです。 Green & Safe　民生店 住所：台北市民生東路四段110號 HP： 「里仁」 里仁は、ホテルから比較的近くにある台北旗艦店に今回も行きました。 こちらではかなり食料を買いこむのが定番。 家で食べる食品から、友人にあげるお土産まで買います。 今回の買い物。 左から時計回りに 玄米のスナック　75元 新山南棗核桃糕（棗とクルミの柔らかいお菓子）200元 仙草軟糖（仙草ゼリーのグミ）85元 滷包（台湾風の煮込み料理・滷味用スパイス）80元 文旦ケーキ（パイナップルケーキの文旦版・5個入り）115元

GW中にできたことと、念願のミシン置き場ができました＼(^_^)／

長かったGWも終わりました。私はこの休み中にしたい事はたくさんあって、以前のブログで ・たまった事務処理を片づ…

＊断捨離＊GWが終わる前に整理整頓

GWは木製フェンスを粗大ゴミに出して、 古いタオルやTシャツは拭き掃除に使ってから処分。 しまい込んでいた紙皿はペンキ塗りのときに使って、 ゆっくりペースだけど増やさずに確実に 物が減らせたら良いや

【体験談】角質培養で鼻の毛穴の角栓(モサ)をなくすことに成功した話

  鼻の毛穴が広がってるし白いのが飛び出てる、鼻の赤みやテカリがすごい。。。   このよう…

角質培養に一度成功したが再び角栓(モサ)が悪化した！角栓が詰まる理由は？

  こんにちは！   今回は角質培養に成功して人並みの毛穴になることに成功したのが一転、あ…