シニア世代の素敵な暮らし

入居15年目初めての洗濯　表現しがたいあの汚れ

これからは、一ヶ月に一回洗濯しようとこのブログで誓ったのが三年前でした。一ヶ月のつもりが三年経ってしまったよ・・・。。カーテンです。掃き出し窓のカーテンの洗濯はカーテンをレールから外し洗濯後、掛けるというちょっとした作業が私には、ハードルが高いみたいです。三年ぶりに洗ったカーテンいつものように、お風呂に60℃のお湯を貯めてオキシ漬けしましたがお湯の色はほとんど変わらず。思ったほど汚れてはなかったみた...

若々しい頭脳を保つためには　  

感想『江戸絵皿絵解き事典 絵手本でわかる皿絵の世界　河村通夫/著』

江戸時代というと、文化や生活様式がまるで違う歴史の教科書の中の世界という感覚をもっていました。ですので、このお皿がその江戸時代から何百年の時を経た現代まで今なお存在し続けていることに驚きました。しかも、このお皿を実際に江戸時代の人が使ってい

いかに希望が人生を変えるか（TED）

希望を持つことの大切さを伝えるHow Hope Can Change Your Life （いかに、希望があなたの人生を変えるか？）というTEDの動画を紹介。講演者はオクラホマシティ連邦政府ビル爆破事件の生存者のAmy Downs(エイミー・ダウンズ)さん。抄訳つき。

手帳を活用して、上手にタスクを管理するコツ。三日坊主卒業プラン。

手帳を使って、うまくスケジュールやタスクを管理したいけど、いつも三日坊主。どうしたらいいでしょうか？　この質問に回答しました。1.手帳を使ってやりたいこと（究極のゴール）を確認し、そのゴールが達成できそうなシンプルな手帳を用意し、難しい使い方をしないようにすると、うまくいきます。

認知症を防ぐために若々しい頭脳を保つためには

人生１００時代、認知症を予防する生活習慣の勧め

( ・ω・` ；)今回は年収について書いていこうかなと思います。

１２月分の生活費に関してはまだまとめることができないので今回は生活費を載せる的な家計簿ブログではないけど、源泉徴収票を頂いたのでパートの年収についてはすでに解ってるので今回は年収について書いていこうかなと思います。( ・ω・` ；)私の年収は毎

「濡れた手」の自然乾燥は、老化を早める

自然乾燥はカサカサの元。手や体を、水に濡れた状態のままで放置して自然乾燥させることはなぜいけないのか？たしかに手を洗った後などに、ハンカチで拭いても、自然乾燥をさせても、どちらも手を乾かすという目的が果たされるので同じように思えます。しかも

余分な物を捨てるすすめ～同じ物、そんなにいくつもいりませんよ（1/3）

今年、はじめての片付け記事は、余分な物を捨てるすすめです。同じ物や似たような物をたくさん持っていたら、その大半が余分な物。こうした物を捨てると、すっきりと気持ちよく暮らせます。初回は、キッチンとオフィス（事務スペース）にある余分な物を5つずつ紹介します。

主婦の罪悪感を捨て、プロに頼んでいる掃除

プロのお掃除。罪悪感を捨ててこの4，5年、プロの手を借りて掃除してもらう箇所を少しずつ増やしてきました。エアコンや換気扇やお風呂の徹底掃除です。体力も気力も落ちてきたせいか、自分で掃除しても思うように綺麗になりません。かといって、汚いままで平気かというと、まだそこまでは思えないのです。はじめは、お金を払って掃除を人に頼むなんてもったいないと思っていました。「主婦なのに掃除もちゃんとしないなんて、どれ...

子のお年玉を親が勝手に着服はNG!遊興費に使うと親権の濫用に

孫のお年玉は娘が管理 子どもがもらったお年玉を、親が巻き上げて勝手に遊興費に使うことは許されません。 親権の濫用や財産管理権の侵害にあたることを知りました。 では、学用品を購入したり教材費に充てたりは、許されるのでしょうか。 わたしの体験と、考えをお伝えします。 スポンサーリンク // お年玉を貯金 お年玉でスキーウェア 着服された体験 まとめ お年玉を貯金 2歳9カ月の孫には貯金がある お年玉の使い道でけっこう多いのが、貯金ですね。 小学生で1万～3万円、中高生になれば平均で4万円くらいもらうとのこと。 あげる人は、祖父母のほかは、親戚のおじさんやおばさんでしょうか。 私も初孫に贈りました。…

物とほこりが多い夫の実家に行きたくない。行くのを断る方法を教えて←質問の回答。

夫の実家は、物とほこりが多いため、年末に泊まりで訪れたさい、アレルギー性鼻炎がひどくなった。今後は2度と泊まりの帰省をしたくない。帰省を辞退するための、いい言い方を教えてほしい。この質問に回答します。帰省したくないなら、そうしたくない本当の理由を正直に伝えるのがベストです。

親のお金も自分たちのお金も、把握しておくことが大事だと痛感しています

いちばんお金が必要だった時期を過ぎてもおはようございます。今日は近所に住んでいる子ども家族がやってきます。わずかな時間ですが楽しみです。わが家でいちばんお金が必要だった時期は、その子が私立大学の理系へすすみ一人暮らしをしていた期間でした。そのとき住宅ローンもまだ2年ちょっと残っており、やりくりに苦心しました。4年間で1000万は軽く超えていたと思います。どうやってそのお金を工面していたのか、もう忘れてし...

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

足るを知る者は富む―｢幸せ｣とは何かを手に入れることではない

すでに自分が今「持っているもの」の価値を知ることが幸せへの第一歩です。今あるもので心を満たす術こそが、幸せでいられる能力であるともいえます。なぜなら、幸せになるには何か得ることが必要だと感じている限り、どんなにそれを手に入れたとしても、また

持ち物を減らしたら、何より気持ちが楽になった。

少しずつ、所有物を減らしたら、いい変化があったと教えてくれた読者のお便りを紹介。服の制服化、仕事の書類の断捨離など、読者の考え方や捨て方の工夫が参考になります。たくさんあって、なかなか片付かないと思っても、コツコツ捨て続ければ遠からずスッキリ生活に。

親の介護も、友達との人間関係も、疲れないようにするには

昨日の記事の利き脳のこと、読んでいただいてありがとうございました。面白い！利き脳タイプがわかるとブログも書きやすいし家も片付く？私だけでしょうか、面白がっていたのは。私には社会経験があまりありませんので、小さなことでも面白がって生きていきたいのです。面白がって生きるほうが、お得な気がします。みなさんはいかがですか。 義母とも友人とも、疲れない人間関係でいたい今は昔のように、隣り近所とのお付き合いも...

朝から、ラジオ体操なんかしちゃったぁ。

朝起きる。 昨夜は、とても眠かったので、私にしては早めに布団に入った。 １１時には、しっかり眠りに入ったと思う。 目覚ましは、７時にかけてある。 暖房も、７時に予約してある。 今朝は、久しぶりにぐっすり寝た。 朝まで、ずうっと眠れた。 ７時に目が覚めた。 布団の中で、ぬくぬく。 母は、９時まで起きてこない。 だから、私がだらだらしていてよい時間だ。 布団の上でストレッチ。 整形のリハビリ先生から教えてもらったストレッチ。 最近さぼっていたけれど、なんだか、今日は、やる気出た。 よし、ちょっと腰は痛いけど、ほかの部位は、だいじょうぶ。 最近ふくらはぎがつるので、入念にマッサージも。 脛や腕が、年…

2020年に捨ててよかったもの～洋服、そして考え方のクセ。

1年の振り返りのお便りをいただいた中から、2020年に捨ててよかったものを教えてくれた読者のメールを2通紹介。ある方は洋服、ある方は考え方のクセ。どんなふうにして捨てたのか、捨ててどんな生活になったのか、それぞれの読者の気持ちや行動は、参考になり、また勇気を与えてくれます。

やめたいことがあるなら、今日やめよう。年末こそ、やめるチャンスだから。

切のいい年末にやめたほうがいいことを3つ紹介。1.無意味な会員登録、2.すでに終わったことについて考えすぎること、3.健康をないがしろにすること。出さないと新しいものは入ってこないし、捨てないと新しい展開がありません。2021年、よいスタートを切るために、ゴミは捨てておきましょう。

面倒なことを後回しにしない

安納芋の焼芋安納芋の甘さとねっとりとした食感が好き♪小さめなので、食べ過ぎなくていいし低GI値で、血糖値があがりにくいということでお昼ご飯としてよく食べています。先日、歯の詰め物がとれました。舌で感じるぽっかり空いた穴。焼芋が食べられないｰ！！50代になった頃から昔処置した、金属の詰め物やかぶせ物が合わなくなったり、近くの歯に悪影響を与えたりで歯医者に行く機会が増えました。今回は、金属ではなく樹脂の詰め...

ワクワクする1日にする方法

人間の行動や思考の9割は「昨日と同じことの繰り返し」だといわれています。「自動思考」を意識化するある出来事に対して湧く感情や思考は、今までの知識や経験に照らし合わされているので、同じ反応をするようになっています。感情や思考は、何もしないと凝