ミニマリストな生活 & シンプルライフ

新しい家具を買いたいときは

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですリピートしてくださっているお客様宅へ整理収…

キッチンリセットと、不細工なパパの話

どうも、ママです！妊娠11週で、2ヶ月間毎日何度も吐き続けてきましたが…昨日から2日連続で吐いてません！まだ一日中吐き気はありますが、今までの苦しさに比べたらとても楽です…そして割と動けるようになってきたので今日は、2ヶ月放置していたキッチンを片付けました。ぐ

暑い夏に糖類ゼロのアイスがオススメ！

どうも！パパです。今日は糖質制限中にも食べれるアイスについてです。残暑が続く中、糖質制限中でもアイスを食べたい！まだまだ残暑が続いていますが、暑い夏にはアイスやかき氷を食べたいですよね？でもアイスやかき氷にはシロップや練乳、砂糖がたくさん使われているので

＊断捨離＊夏の終わりに罪悪感も一緒に捨てました

罪悪感で捨てられないものって有りますか? たとえば、思い出の品とか植物とか。 捨てるに捨てられなくて困っていたものが、 観葉植物と素焼きの鉢でして… 植物は増やすの簡単だけど、減らすとなると心苦しくて

【雑誌LDK化計画】下地を2020年上半期ベストコスメ・コフレドールの『スキンイリュージョンプライマーUV』にアップデートしました！

メイク・スキンケア用品の知識に疎いので、雑誌のLDKを参考に購入するようにしています。 プチプラで評価の高い、…

【キャンプレポ1日め】ふもとっぱらでソーシャルディスタンスなソログルキャンプ！2泊3日

ミニマリストのキャンプ記録。ふもとっぱらでソロ＆ファミリーグルキャンしてきました。新型コロナ禍でなかなかお出かけしにくい日々が続いていますが、キャンプのようなアウトドアアクティビティは、工夫次第でソーシャルディスタンスを保ちながら楽しむことができて楽しい。この夏のお出かけ先に迷っている方、どうぞご覧ください。

https://nanairoday.com/archives/24006293.html

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洗濯脱水が終わったら即アイロンをかける。

こんにちは～！テレビ出演決定の記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！ アイロンをかけるタ…

テプラがなくても綺麗に見せたい書類整理の話。

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 よく書類の整理をされている方を見るとテプラで綺麗にラベリングされていて羨ましくなります。 テプラのない我が家ではマスキングテープを使っていたのですが、 少し取れかけてきているのとどうしても見栄えが悪い… minisheep.hatenablog.com テプラの購入も考えましたが、書類整理以外に特にテプラを使いたいなと思うところが見当たらず 色々と探した結果100均キャンドゥでシールを購入しました。 キャンドゥ×LOVE HOMEさんのコラボアイテムのシール シールの中でも書類に使えそうだなと思ったのは ・薬 ・モバイルアクセサリー ・手紙 ・学校…

「もったいない」の本当の意味

「シンプルライフ」とはじめて出会ったのは、 仕事が忙しすぎて、生活がボロボロだった頃。 片付かない家の中を何とかしなくては！…と、 ライフスタイル系の本に、興味を持ちはじめ… 出会ったこの本に、大きな影響を受けました。 使わないのはもったいない 当時の私は、雑貨や服のお買い物が大すきで、 ｢自分へのご褒美」が大得意でした。(; ^ ｰ^) お給料が出る度に「ちょっといいモノ」を 自分へのご褒美と称して 買い物することが ストレス解消になっていたんだと思います。 今考えれば、たいして必要でもないモノを たくさん買ってしまっていました。 しかも、私は「ちょっといい服」を買っても もったいなくて、な…

【ご報告】祝！テレビ番組の出演が決定しました！！

こんにちは！家電を減らして掃除時間を減らすについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうご…

ミニマリストの健康で文化的な最低限度の生活を考える

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近はじめた電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 前回、本

読書。イケダハヤトさんの武器としての書く技術。

// 兼ねてから気になっていた、 イケダハヤトさんの 「武器としての書く技術」 を読みました。 私には「武器にしてやる！」とか 「稼いでやる！」的な勢いはないので、 この本を読むのはちょっと違うのかな？ なんて思っていましたが、 いいですよ、この本！ 読書。イケダハヤトさんの武器としての書く技術。 イケダハヤトさんとは 参照元：https://suumo.jp/journal/2015/07/30/94514/ きっとご存知の方多いですよね。 イケダハヤト 1986年神奈川県生まれ。 2009年に早稲田大学政治経済学部を卒業後、半導体メーカー大手に就職。 11ヶ月でベンチャー企業に転職。 ソー…

【一日一捨て】手放した3冊と残した1冊の育児本。

2020年のやりたいこととして掲げている一日一捨て。 超地道に、マイペースにですが続けています。 今回は積読本…

「決め」ておくと楽に暮らせる。

自分のルーティーンや定番品を「決め」ておくと、 暮らしがとても楽だと思います。 ​​​​​​ ＊日々の暮らし手帖 あれこれ目移りすることも楽しいですが、 その分、時間も消費します。

GearBest 8月26日のクーポン 「Black Shark 3 5G Gaming Smartphone 6.67 inch Gaming Phones with 4720mAh Battery Global Version ( Xiaomi Ecosystem Product ) － Black 12GB＋256GB」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Black Shark 3 5G Gaming Smartphone 6.67 inch Gaming Phones with 4720mAh Battery Global Version ( Xiaomi Ecosystem Product ) － Black 12GB＋256GB」です。 ・Black Shark 3 5G Gaming Smartphone 6.67 inch Gaming Phones with 4720mAh Battery Global Version ( Xiaomi Ecosystem Product ) － Black 12GB＋2…

Banggood 8月26日のクーポン 「HUAWEI MateBook X Pro 2020 Laptop 13.9 inch 91% Ratio Touchscreen Intel i7－10510U NVIDIA GeForce MX250 16GB RAM 1TB SSD 3K High Resolution 100% sRGB 56Wh Battery Type－C Fast Charging Backlit Fingerprint Notebook」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「HUAWEI MateBook X Pro 2020 Laptop 13.9 inch 91% Ratio Touchscreen Intel i7－10510U NVIDIA GeForce MX250 16GB RAM 1TB SSD 3K High Resolution 100% sRGB 56Wh Battery Type－C Fast Charging Backlit Fingerprint Notebook」です。 ・HUAWEI MateBook X Pro 2020 Laptop 13.9 inch 91% Ratio Touchscreen Int…

ニトリの軽くて使いやすく美しい、シンプルな『スチールワイヤー洗濯かご』と『折り畳みバケツ』

 ■kujirato-m シンプルなフォルムが美しく、かつ使い勝手の良い 理想の『洗濯かご』 やっと見つかりました。   本当に随分と長い間探し続けていたので 

家電を減らして、掃除時間を減らす。

こんにちは～！モナカの記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ほんっと美味しいので、北…

無印良品のウエットシートケースがマスク入れにちょうどいい話。

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 けっこう前から話題になっていて、最近やっと買えたのがこちら 無印良品のウエットシートケース ウエットシートケースとしてではなくマスク入れにちょうどいいと話題でけっこう前から欲しかったもの。 ただ終息したらいらなくなるかもとか 繰り返し使えるマスクにしたら必要ないんじゃないかとか色々考えましたが 結局メインは使い捨てのマスクのままだったのでついに購入しました。 本当にマスクを使わなくていい日がきたら クイックルワイパー入れにしようと思ってます。 使用感は… ちゃんとぴったりサイズ しかも思ったよりは取り出しにくくない。 白で存在感が少ない。 買ってよ…

平日の料理担当になりました

毎日ごはんを作ることになりました。

即完売スイーツ！「坂ノ上の最中」を食べてみた！

こんにちは～！ルームツアーの記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 一瞬で売り切れる…

【一日一捨て】子供のアルバムづくりを手放しました。

ついに手放すことにしました。 『子供のアルバムづくり』。 普段の何気ない写真を、あとあと見返したときにほっこり…

ミニマリストのワードローブ・20年ぶり?のワンピース購入。秋まで使えそうです。

今年の夏は旅行もできないし、外出機会も極端に減っていることもあり、 去年とまったく変わらないミニマルなワードローブ＝7点（トップス５点、ボトムス2点）で過ごしてきました。 新しい服を購入する予定もなかったのですが・・・ しかしながら方針転換！ しかもパンツ派の私にしては超めずらしいワンピースを購入しました。 People Tree（ピープルツリー）のワンピース 今回買ったのは、フェアトレードのピープルツリーのオーガニックコットン・ワンピース。 モザイク柄ラップ風フレンチスリーブドレスのグレイ系です。 公式サイトの通販で買いました。→　こちら モデルさんが着ると　↓　（楽天サイトに飛びます） ラップ"風"なので生地が縫い留められていて、はだけません。 数年前までは、私、夏物の薄いスカートを持っていたのですが それらを断捨離してからはパンツばかり履いてました。 今年、夏用のパンツは2枚のみで回していて、私の活動パターンではとりあえず充分だったのです。 が、ミニマルなワードローブを目指して断捨離し、かなり服も減った今、 ここらで気分を変えてたまにはワンピースでも着てみようかな～ なんてチラッと考えたのが2か月位前かな。 それでピープルツリーのサイトを見たりしてたけど、結局その時は買わず・・・。 それが再び考え直して買ったのは 「いいな」と思っていたワンピースがセールになっていたから、 そして私の母も、ピープルツリーでトップスを買いたいと、タイミングよく言い出したから。 母と共同購入で買うことになったのでした(^^) ピープルツリーのサマーセールで値引きされていた上、 メルマガ購読者の特典で更に１０％オフ。 15000円のワンピースが5000円未満で買えてしまいました。 こちらのワンピースの布、職人さんが手彫りした木版を使い、手押しで染める伝統技術の「ブロックプリント」で作られています。 思っていたよりもしっかりとしたコットン生地で、ストライプの模様が織り込まれた素敵な布です。 生地の厚さとか感触はネット通販では分からないところ・・・ もう少し薄めの生地のほうが涼しそうですが、でもしっかりとしたコットン生地なので 逆に夏以外でも着やすいなと思いました。

レザークラフト。ペットボトルホルダーを作ってみた。

// 去年あたりから、 ちょっと趣味らしきモノが 広がりつつある。 どうでも良いことには 時間やお金をかけず、 好きなことにつかう。 これもまた、 シンプルライフの醍醐味だと 個人的には思っています。 レザークラフト。ペットボトルホルダーを作ってみた。 レザークラフトが好き。でも、いらないモノは増やしたくない。 レザークラフトが好きです。 でも、いらないモノは増やしたくない。 なので、 今まで実用的なモノを作ってきました。 megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com 今持っていないモノで、 あったら便利な 実用的なモノは何だろう と考…

牛乳パックで子供椅子を作る！ついに完成！大成功！

どうも、ママです！牛乳パックで子供椅子ついに完成しましたー！！前髪短めのコッシー(笑)製作費300円・ガムテープ・木工用ボンド・フェルト（水色）すべてダイソーで購入。水色以外のフェルトは家にありました。実家に姉の工作セットが沢山あって、それを貰いました。その中

トイレに再びマットを敷いた理由

いきなりですが、我が家のトイレ↑↑ www.iesigoto1.com この家に暮らし始めてからずっと トイレマットは敷かず、 スリッパはお客様のくる時だけ 出すようにしています。 それもこれも理由は 床に物を置きたくないから。 何も置かなければ 物を退かす手間が省け、 圧倒的に掃除が楽ですから！(≧∀≦) 再びマットを敷いたのには 理由があるんです(＞＜) 再びマットを敷いた理由 理由はこれ↑↑ わかりますかね？ トイレ付近のフローリングに変色があります。 まるで水シミのようなあとが・・（−＿−；） これ、次男くんの仕業です。。 トイレをフローリングにした自分を 恨みました・・ トイレに入る…

部屋に物が少ないと見た目も良い

5月末にリビングにデスクを移動してから、乱雑になってた和室。片付けなきゃなーと思っていたんですが、左の棚を撤去しました。あまり活用してないし、もう要らないかなと思ってとりあえず置いていたんです。迷ったらすぐ決めないで様子をみるのも手ちょっと

もう一歩踏み込んだお金の知識をつける5つの経験

「お金の知識をつけることは大事」ってよく聞くけど、なんだかいまいちピンと来ない。そんな方に向けて。こんにちは、なにおれ (@lemologue) です。月6万円の倹約生活、副業ブログの運営などにより、20代で資産1,000万円以上のサラリーマンです。お金の知識を身につけるには、お金の本を読むとか、家計簿をつけてみるとかがいいっていうけど、なんだかしっくり来ない。その気持ち分かります。本を読んだからといって、なにかが変わるわけではないですからね。つまり、知識は学ぶだけでは不十分ということ。「もう一歩踏み込んだお金の知識」をつけるには、経験することが重要です。当記事では、ただの知識で終わらないお金

お給料日の手帳管理の話。

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 お給料日にやると決めていることがあります。 それは… 来月の予定の作成とお金管理。 我が家はざっくり家計簿なのでお金管理は お金を用途別に分けるくらい。 最近までお金がかかってもいいからモノを減らしたいと 暮らしがよくなるために使うお金の管理はしてこなかったのですが ある程度お金のかかる大きなモノを捨てたり、値段より使いやすさ重視のアイテムが揃ってきたので ちゃんと管理しようと思っています。 今は管理方法から見直していて 現金管理をしてみたり、電子決済にしてみたり、自分に合う方法をまだ試している段階です。 そして来月の優先順位を踏まえてスケジュール…

ミニマリストkokoのルームツアー！

こんにちは～！服を減らせばお金が貯まる件について書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうござ…

https://nanairoday.com/archives/23985181.html

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【無印】さっぱり洗えるのに優しい！マイルドスクラブ洗顔フォーム

この半年ほど、無印のスクラブ入り洗顔フォームを使っています。 肌への刺激や使いやすさがをチェックするために携帯用を買い、よかったので大容量をリピしました。 お手頃価格で毎日使っても肌に負担を感じず、洗顔はし

増えたら減らす！

久々におばあちゃん（私の母）が家に来まして娘にあれやこれやと買ってくれました。娘が学校に着て行っちゃってるからないものもあるけどざっと写真に撮っていくと靴×2足（一足使用中）服×8枚（2枚着用中）連絡帳ヘアアクセサリーごっちゃり（何個か使用中）この他、お土産

コロナ禍で海外には行けないけど、パスポートの更新期限が迫ってきたので更新に行きます。

結婚を機に申請したパスポート。 １０年旅券だったのでもうすぐ期限切れ・・・ 気が付けばあと一か月を切ってしまいました。 コロナでどのみち今年は海外には行けないけど、 パスポートが切れてから新しく申請すると面倒なので、更新に行くことにしました。 今年は海外には行けないけど 思った以上に長引きそうなコロナの流行。 大好きな台湾にも今年は行けなさそうでガッカリです。 私たち夫婦は、１０年前の新婚旅行に行く前に ２人そろってパスポートを再申請したので、 期限が2人とも一緒。 パスポートを更新しても、いつ海外に行けるか分からないご時世ですが。 調べてみたら 今のパスポートの期限が切れてしまった場合、再申請すると戸籍謄本（または戸籍抄本）が必要だそう。 私たちは2011年に沖縄に移住したのだけど、本籍は埼玉県にあるので 戸籍謄本を取り寄せるのは埼玉の役所に申請して郵送してもらわなきゃならず・・・ 面倒だし時間もコストもかかる。 有効期限内のパスポート更新なら（記載事項に変更がなければ）戸籍謄本の提出は必要ないとのことなので すぐにパスポートは使う予定はないものの、 海外旅行解禁になればまずは台湾に一目散に行きたい！ そんなわけで、パスポートは近いうちに更新することに決めました。 それで市役所に問い合わせしてみたところ、 今年はコロナの影響でパスポートの申請は激減していて（そりゃそうでしょう） 待ち時間もほぼなしで申し込めるというので、まあその点はよかったかな。 いつもの年なら夏はパスポートの申請が多いそうなんですけどね。 最後に あとは、パスポートの申請に必要な写真を撮るのがちょっと面倒ですが・・・ しかし、10年パスポートだと、次の期限は「還暦」かぁ。 10年後の自分・・・なんか想像つかないですね。 ともかく、海外に行ける日が早く来ることを願いつつ、市役所に行くことにします。 ▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼ ミニマリストになりたい 断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし 整理整頓・お片づけ♪ 断捨離でゆとり生活 ナチュラル家事(お掃除・お料理・お片付け) お読みいただき、ありがとうございました！

＊少ない服で暮らす＊暑い日のコーデに差し色をプラス

暑い季節はコーデが単調になりがち。 そんな時に便利なのが、暑い夏に映える鮮やかな色のアイテム。 ビビッドカラーは、雰囲気をぱっと明るく、 健康的な印象に魅せてくれますよ♪ 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【ミニマリストの持ち物】流しそうめん機がワンオペ育児の最強の味方だった4つの理由。

先日、流しそうめん機を購入しました。 今日は0のつく日なので、楽天でお買い物！！ お友達にゴリ押しされて、今日…

GearBest 8月24日のクーポン 「Ulefone Armor 7 4G Smartphone 6.3 Inch Android 9.0 Helio P90 Octa Core 2.2GHz 8GB RAM 128GB ROM 3 Rear Camera 5500mAh Battery IP68 ／ IP69K Waterproof Heart Rate Sensor Global Version － Black Other Area (New Version)」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Ulefone Armor 7 4G Smartphone 6.3 Inch Android 9.0 Helio P90 Octa Core 2.2GHz 8GB RAM 128GB ROM 3 Rear Camera 5500mAh Battery IP68 ／ IP69K Waterproof Heart Rate Sensor Global Version － Black Other Area (New Version)」です。 ・Ulefone Armor 7 4G Smartphone 6.3 Inch Android 9.0 Helio P90 Octa…

Banggood 8月24日のクーポン 「OUKITEL WP6 4＋128」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「OUKITEL WP6 4＋128」です。 ・OUKITEL WP6 4＋128クーポンコード「BGOUKITELWP6」で特価16,673円！ 値引期間は8/31まで！ スマートフォン Laptop Mini PC タブレット 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマートフォン 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 OUKITEL WP6 4＋128 BGOUKITELWP6 16,673円 8/31 OUKITEL WP5 Pro 4＋64 BGOUKITELWP5P 11,294円 8/31 …

服を減らせば勝手にお金が貯まる。

こんにちは～！マスク新調の記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 洗濯を、洗濯機から手洗…

要・不要の判断時は今！夏服の断捨離

夏の終りが見えてくると同時に見えてくるのが着てない夏服。初夏の頃にはこれから着るかもってとっておいた服も実際には一回も着てないのがチラホラ。手に取らないってことは手に取らない理由が何かしらあるわけで・・・夏服を断捨離するなら正に今なんじゃねえの？てことで

布マスクを新調しました！呼吸しやすい、通気性よし！

こんにちは～！旅行むくみや、旅行で必ずお腹の調子を崩してしまう場合の原因について書いてみた記事もたくさんの方に…

夏バテ防止にオクラ！冷凍が便利です。スタッシャーで冷凍してます。

オクラについて、レクチンフリー的にもおすすめと書きましたが、 更に暑い夏には嬉しい「夏バテ防止効果」もあるそうなのです。 ただ、オクラはいたみやすいんですよね～。 冷蔵庫に入れておくとすぐに黒くなっちゃいます。 そこで、スタッシャーを使って冷凍してみたら、すごくカンタンで便利なのでご紹介しますね。 オクラの夏バテ防止効果は？ NHKのサイトに、下記のようにありました。 オクラのネバネバには、食後血糖値やコレステロール値の上昇を緩やかにしてくれる働きがあります！ β-カロテンやビタミンＥ、カルシウム、食物繊維も豊富で、まさに夏バテ防止にぴったりの栄養価の高い野菜です。 引用： ネバネバの元となる成分はムチンとペクチン、糖とたんぱく質が結合した水溶性食物繊維の一種です。 食事でとった糖や脂肪を包み込んで消化吸収を穏やかにしてくれ、食後血糖値やコレステロール値の上昇をゆるやかにする働きが期待できるとのこと。 ということで、生活習慣病の予防にも良いですね。 ファーマーズマーケットで買ってきたオクラ。 これで22本、１パック、100円くらい。安い。 3パック買って1パックは新鮮なうちに冷凍しました。 洗って、ヘタとがくを切ります。 そのままスタッシャーに入れて冷凍庫へ。 オクラって細かい毛があるためか、そのまままとめて冷凍してもくっつかず、取り出すときも必要分だけかんたんに取れました。 冷凍したまま包丁で切ることもできる！ 私がよく作るのは、ゴーヤーとオクラを無水フライパンで軽く火を入れ、細かくした梅干しの果肉とお酢で和えた料理。 ２～3日は冷蔵庫でもつので、夏はよく作り置きします。 それから、沖縄産のモズクと合わせてシークワーサーをかけて食べるのもおいしい！ オクラはカレーにも合うし、色々な使い道がありますね。 最後に オクラは冷蔵庫で保存すると４～５日しかもちませんが、冷凍すると1か月は大丈夫だそうです。 よいオクラがお店で見つかったときには冷凍しとけばよいと分かったので、これでまとめ買いできるようになりました！

SNSに振り回される生活から抜け出す方法。

インスタグラムで同業者の発信を見ると、自分と比べて、自己嫌悪を感じて苦しいから、SNSをやめたい。だけど、どうしても見てしまう。やめたいのにやめられない。やめていいのかもわからない。この相談に回答。SNSをやっていやな気分になっているなら、やめたほうが身のためです。

小さな買い替え 大きな効果【キッチン】【ミニマリスト志望主婦の買った物】

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使いづらいと思っている高い吊戸棚の収納

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですキッチンの高い吊戸棚使いづらいなと感じてい…

【ミニマリスト主婦の持ち物】5歳3歳ママのマザーズバッグの中身(夏Ver.)、全部見せます！！

子供を産んでから、常に行動を共にしているのがマザーズバッグ。 0歳の時はあれだけ多かった荷物も、今や必要最低限…

「エコハウスのウソ２」前先生のyoutube「エコハウスの見つけ方」絶賛公開中。本を読む前の予習にどうぞ。

以前、ブログで紹介した前 真之先生の「エコハウスのウソ２」。 ソレに関連して、オトクな情報をハケーン。 youtubeチャンネル・「前真之研究室東京大学建築学科」 エコハウスを２５年研究してきた前真之が、エコハウスに住むために覚えておくべきポイントを解説しています。一般のお施主さんにも分かりやすく、健康快適で電気代の心配がないエコハウスを考えます！　「エコハウスの見つけ方」は、エコハウスの科学シリ

早くも今年の夏服の成功談と失敗談。

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 今年の夏服は14着。 minisheep.hatenablog.com 少ない服で暮らしているせいか 今年買った2着のお洋服に早くも成功と失敗と思える程差がついてしまいました。 来年同じ失敗を繰り返さないためにも振り返りたいと思います。 今年買ってよかったアイテムはユニクロのプリーツスカート 洗濯してもプリーツが本当に取れないし、丈間がちょうどよくて裾を踏む心配なし。 シワにならないからアイロンがけも必要ない。 そしてなんといっても ワンピースがなくてもよそいきのコーディネートを組めるようになったのです。 カジュアルな服ばかりのわたしにとって普段も…

ヨガマットを敢えて敷いたままにしています。

// 意識して体を動かさないと、 体が凝り固まってしまう。 なので、できるだけ ストレッチをするようにしています。 ヨガマットを敢えて敷いたままにしています。 ヨガマットを敢えて敷いたままにしている理由 本来、ヨガマットは、 ヨガやストレッチをする時に敷くモノ でしょう。 ヨガマットを広げることによって、 「さぁ、やるぞ。」 というスイッチが入ったり、 ON、OFFを切り替えたりするモノかもしれません。 でも最近、敢えて ヨガマットを敷いたまま にしています。 何故かというと、 もっとこまめに ストレッチを取り入れたい と思ったからです。 もちろん、 ヨガマットがなくても ストレッチはできます…