【女性】PMSとどう向き合っていくか
多くの女性がPMSに悩まされいるのではないでしょうか実際、日本では月経のある女性の約70~80%が月経前に何らかの症状があると言われています PMS(premenstrual syndrome):月経前症候群 月経前、3~10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。 www.jsog.or.jp 生理の前になると、情緒不安定、眠気、集中力の低下、睡眠障害、食欲不振・過食、めまい、倦怠感などを感じる女性も多いのではないでしょうかその症状のほとんどが自力でのコントロールが難しく 急に悲しくなってみたり、過食になり食べても食べても満腹感を得られない ま…