ミニマリストな生活 & シンプルライフ

https://migaruni.net/harenohigohan/

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

GearBest 2月28日のクーポン 「Xiaomi Redmi Note 7 4GB RAM 4G Phablet - Blue」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Redmi Note 7 4GB RAM 4G Phablet - Blue」です。 ・Xiaomi Redmi Note 7 4GB RAM 4G Phablet - Blueフラッシュセール対象商品で特価31,359円！ 限定50台で3月8日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット&ノートパソコン 生活製品 ネットワーク 周辺製品 RC製品 スマートウォッチ 電子タバコ GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマホ＆周辺商品 商品名・商品画像 クーポン クー…

【断捨離記録】2月に手放した23個はこちら。(累計55個)

今年の目標の一つである、一日一日捨て。 めんどくさがりな私は毎日コツコツできるわけないので、最終的に一年間で3…

【断捨離】無料でもらう物と、もらわない物の基準

無料で貰えるものでも、こうゆうものは家に入れる前に止めています。私が物をいただくときの基準について。

2019年２月に着た服、10着／21着。

１位【１位】 【】は先月 ウールトップス（Snow Peak） 着用回数 14回【27回】 下旬に出番が増えました ２位【２位】 ウール混パンツ（DRWCYS/ドロシーズ） 着用回数 13回【26回】 安定の出番数 ２位【４位】 ウールフリースジャケット（Snow Peak） 着用回数 13回【17回】 上旬に着ました ３位【５位】 ウールボアアウター（COLD BREAKER） 着用回数 10回【13回】 冬の外出アウターは これ一択 ご近所にもお出かけにも こまめに出番あり ４位【－】 ウールスカート（Snow Peak） 着用回数 ９回【ー】 ２位のパンツの 洗い替えを 中古で購入 画像…

洗濯用特大ネットを使って収納

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です今日はドナルド・マクドナルド・ハウスにて…

https://kuratame.com/post-10977-10977

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

GearBest 2月27日のクーポン 「Xiaomi Mi 9 4G Phablet 6GB RAM - Gray」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi 9 4G Phablet 6GB RAM - Gray」です。 遂にXiaomi（シャオミ）のフラッグシップモデルのスマホがGearBestにも登場しました！ ・Xiaomi Mi 9 4G Phablet 6GB RAM - GrayCPUにSnapdragon 855を使い、メモリ6GB、ストレージ128GB、トリプルカメラ（背面3個のカメラ）を採用の意欲モデルです！！フラッシュセール対象商品で特価77,279円！ 限定50台で3月5日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット&ノートパソコン 周辺製品 スマートウォッチ TV BOX&M…

妊娠初期にやめたこと【不安を作り出す悪循環】

割と平和なマタニティ生活を送らせて頂いて、無事に妊娠後期までやってきました。 これは本当にありがたいこと。 で ...

小さなお買い物、初めての野田琺瑯。

こんにちは、まちのこです。２年程前から持たない暮らしをしたくて、自分に不要になって物を潔く手放してきました。お蔭で年々スッキリしたコンパクトな暮らしに。そうは言っても手放す作業は心身ともにしんどいもので。その経験...

★私の部屋は狭いから (ΦωΦ) 限界はあるね

私の部屋は　８畳程しかない狭い部屋なので色々といじっても限界はあるね家にいる間はほとんどこの場所に座ってるから見える範囲は飽きないように、植物の位置を変えたりmarimekkoの額もずっと置いてるわけじゃなく飽きると床に下ろしてしまうし気が向けばまた飾るかな・・・椅子に座って斜め後ろを見るとこんな感じmarimekko BOTTONAのファブリックパネルは変えられないから横にある台の上の物はコロコロ変わります。８畳程しかな...

衣類の購入と使用状況を調べてわかったこと。

買い物習慣の変化を教えてくれた読者4人のメールを紹介。●衣類購入チェックシートを作った人。●買わなくても豊かに思えるようになった人、●買うことをがまんしなくてもすむようになった人、●まとめ買いで無駄を出すことがなくなった人。以上4人の体験談です。

フルーツいっぱい！ローソンとリプトンのコラボ「Liptonグッドインティー」がおいしかった

ローソンとリプトンがコラボした「Lipton グッドインティー」が、2/26（火）から全国のMACHI cafe 導入ローソンで発売されました。 昨年夏のコラボ第1弾アイスティーが2日で終了・2度の再販と大

衣替え は 面倒 だけど 簡単 に終わらせる コツ を掴んで 断捨離 もしてしまおう編

朝晩はとても寒く感じるこの頃・・。アレをいい加減にしてしまわなければならない時がやって来てしまいました・・・。そう、衣替え。前回、衣替えに取り掛かるためのビジョンが見えてきてからかなりの放置。私らしさを存分に発揮して十分うだうだと先延ばしにしたけどこのままじゃ家族が風邪をひきそう。やっと取り掛かります！

階段下 の 収納 に眠っているものをすっきりと 断捨離 して スペース を 有効活用 したい編

ずっと放置していた階段下収納。ここは普段使わないものがたくさん納まっていますが、ただ詰め込んでいるだけで全然有効活用が出来ていません。このままではせっかくの空間がかなりもったいない。そこで、普段でも使えるように考えて片付けようと、築10年目にしてやっと動き出しました。

浄水器はシンプルで機能的が嬉しい！交換も簡単がおすすめ！いつでも安心なお水を飲めるのが理想です。

色んなご家庭にある浄水器。どんな浄水器を付けるかによって、交換の手間や金額なども違ってきます。我が家のお気に入りの浄水器がなぜお気に入りなのかということについて考えてみました。

断捨離の方法の一つ、廃品回収！ オール電化の家で不要になった石油ファンヒーターを出してみました

断捨離の方法って色々ですよね。あげる、売る、捨てる。共通するのは「手放す」ということ。私のもとから断捨離されても、どこかで第二のステージがあれば、そのモノを活かすことができます。今回は廃品回収についてです。

洗顔から5分で完了！私の時短メイクの化粧品と手順

私の朝の支度はとても短くなりました。洗顔、保湿、メイクをして5分で終わります。おすすめの化粧品などをご紹介します。

整理収納は動線が大事

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です先日、整理収納レッスンへお伺いさせていた…

【少ない服で暮らす】春秋兼用服で枚数を抑える

冬は寒い。夏は暑い。 春はやや寒かったり暑かったり。 秋もやや寒かったり暑かったり。 だったら春秋兼用の服を選んで、アウターで 調節すれば服の枚数は抑えられるってことだよね。 　　　　　　 　　

GearBest 2月26日のクーポン 「Teclast F6 Pro」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Teclast F6 Pro」です。 ・Teclast F6 Proクーポンコード「GBNBTCF6PRO 」で特価48,159円！ 限定300台で3月31日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット&ノートパソコン 周辺機器 ファション ウォッチ カメラ TV BOX&MINI PC 電子タバコ GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマホ＆周辺商品 商品名・商品画像 クーポン クーポン価格 限定回数 終了日 Xiaomi Mi MiX 3 6+128GB Global Ve…

https://kuratame.com/post-10973-10973

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

ヘアカット1回2,000円の『FaSS』に通っています

約2ヶ月に1回、FaSSというヘアサロンで髪を切っています。 なんとなく行ってみたら気に入ってしまい、気づけば…

★(。・ω・。) 節約ダイエットはかなり順調 & 部屋とカーテン

部屋の模様替えをやってまして【　Before　】先々週チェストのリメイクをやりまして【　After　】布団カバーも枕カバーもブラックにしたのだからとカーテンも黒にしようかなと黒生地を買いましたがイメージ間もなく春ですし爽やかなカラーが良さげだから様子見つづくけど (๑•̀ㅂ•́)و✧応援もよろしく　　節約ダイエットはかなり順調ダイエットごはん　０２－２４　久々に雑穀米ご飯冷凍庫でパンプキンシードを発見したので雑穀米と...

趣味で作った作品を捨てられないときすべきこと。

パッチワークやニードルポイント、洋裁など、趣味で作ったハンドメイドの作品を捨てられないとき、どうしたらいいのでしょうか？　どんなふうにしたら捨てられるのか、基本的な考え方を紹介。大事な手作り品も、自分の人生に役割がなかったら捨てたほうがいいです。

【断捨離】洋服も消耗品なので、使い切って手放す

今年の冬によく着ていたグレーのニットを断捨離することにしました。本当に着たい服しか残しません。

TVで話題【老化物資AGE】を増やさない生活とは、結局太らない生活。

昨日のテレビ朝日「モーニングショー」で、老化物資AGEについて放送していました。 私はAGEについては以前のブログでもちょっと書いたことがあって、普段から気にしてますが、番組を見て「やっぱりもっと気をつけよう～」とあらためて思いましたよ。 「老化物資AGE」とは 老化物資AGE（＝終末糖化物質）が身体に蓄積すると、老化のスピードを早めます。 例えばAGEが蓄積されると シワが増える 動脈硬化が進む（血管年齢が高くなる） 関節痛や白内障の原因にもなる などがTVで紹介されていました。 ところでそもそも「AGEって何？」って話ですが。 以前のブログで、老化物資AGEについて簡単に書いたので、引用します。 AGEというのは、糖とたんぱく質を加熱したときにできる褐色または黄色い物質。 「こんがり焼けたキツネ色」ですね。 パン・野菜・豆腐・肉・魚・卵などを焼いたときにできるこの「キツネ色」がAGEです。 このAGEは毒性が強く、老化の原因物質です。 体内が老化すると、それだけ寿命も短くなってしまいます。 焼く、揚げるという調理法では、煮る、蒸すに比べてこのAGEが５倍、１０倍と大量に含まれます。このAGEは体内に蓄積され、老化を促進させます。 簡単に言えば「こんがり焼けたキツネ色の食べ物を多く食べるほど、老化が進むスピードが速くなるよ」っていう話です。 また、糖を含む食品を食べた場合、体内のタンパク質と結びついて、タンパク質が劣化、AGEになるそうなのです。 怖いのは 体内で一度AGEが作られると、もとの正常なタンパク質には戻らない という点。 できるだけAGEを作らない生活をしたいですね。 老化物資AGEを作らない生活 AGEは生まれたときから体内に蓄積し続けます。 そのため、40歳を過ぎると、蓄積が多い人と少ない人の差が出てくるそうです。 体内のAGEを測定して体内年齢を教えてくれる測定器があるそうで、測定の結果、 TVのスタジオでは、石原良純さんが実年齢57歳に対して、体内年齢44歳　という素晴らしい結果。 それに対し、他のキャスト全員、実年齢よりも体内年齢が高いという結果に。 特に弁護士の山口真由さんは、実年齢が35歳なのに、体内年齢が57歳という衝撃的な結果になってました。

ベビーシッター＆整理収納レッスン

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です最初のお電話で「めっちゃ、すごい状態です…

【断捨離】ミニマリストな私的にそろそろ冬服の断捨離時な3つの理由。

ミーハーで洋服多めのミニマリストな私です。 （ミニマリストなのにすみません…） 既に春服の準備も完了しておりま…

https://kuratame.com/post-10967-10967

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

【１００円ショップ】リピートして愛用しているスポンジ２種類はこれ！

消耗品は低価格のモノで節約 私は５歳になる息子と夫の３人暮らしをしています。 共働きをしながら、毎日コツコツと節約生活を心がけています。 そんなわが家では、毎日使う消耗品はできるだけコストを抑えるため１００円ショップのアイテムを愛用しています。 今日は、そんな私が今のところ一番使いやすくて、何度もリピートしている１００円ショップのスポンジを２種類紹介したいと思います。 どちらも１００円ショップCanDo!で買っています。 シンプルなモノトーンのスポンジ。 シンプルなモノトーンのスポンジ。 白い面は柔らかめ、グレーの面は固めの２種類の層からなっています。 泡立ちもよく、硬さもほどよく固めで気に入…

GearBest 2月25日のクーポン 「Xiaomi Mi Mix 3 6+128GB」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi Mix 3 6+128GB」です。 ・Xiaomi Mi Mix 3 6+128GBフラッシュセール対象商品で特価57,119円！ 限定100台で3月2日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット&ノートパソコン TV BOX&MINI PC 生活製品 イヤホン&ゲーム 周辺製品 アウトドア用品 ツール 車載 GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマホ＆周辺商品 商品名・商品画像 クーポン クーポン価格 限定回数 終了日 Xiaomi Redmi Go 1…

【マキタの掃除機で布団掃除】合うノズルは結局純正でした。

うちの猫は夜中は基本ひとりできままに自分の好きな場所（毛布を敷いた箱だったり、キャリーだったり）で寝るのだけど ...

洗濯洗剤＆柔軟剤をやめて『ランドリーマグちゃん』を使ってみた

昨年11月から、洗濯洗剤の使用をやめました。 柔軟剤はもっと前にやめています。 洗剤も柔軟剤もやめたことで、洗…

40代のヘアスタイル事情。コンパクトなヘアアイロン（コテ）を買いました

お手入れがラクなため、ここ数年は肩上のボブで過ごしてきました。 しかし、骨格診断ウェーブタイプの私は顔まわりがどこか寂しいと感じることも。 そこで昨年にパーマをかけたところ、髪がふわっとして華やかさは出ます

いらないけど捨てられないもの

半年後に引越 と想像してみる。　といことで、さっそく押し入れの物を出してみました。 私の思い出の物が入ったケース。  手放そうかなと思いつつ、捨てられないもの…

【GU】ミニマリストの春服準備②

ミニマリストだけどミーハーで洋服好きな私は、2月から春服準備をスタートさせます。 【関連記事】 先日はユニクロ…

身の丈に合った暮らしをする3つの方法。

身の丈に合った暮らしとは分相応な暮らし。こうした生活を実現するポイントを3つ紹介。1.自分らしさの追求、2.収入の範囲内で暮らす、3.目的意識を持つ。身の丈に合った生活は、消極的な生き方のように思われますが、実は積極的で果敢な生き方です。

【断捨離】欲しいと思ったら先に１つ手放す

何かを欲しいと思ったら、先に断捨離するのもおすすめです。空間を作ると理想のモノと出会えます。

整理収納アドバイザー2級認定講座開催しました

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です昨日はマイスペース銀座にて整理収納アドバ…

https://kuratame.com/post-10963-10963

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

https://simplehumble.blog.fc2.com/blog-entry-319.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

魚焼きグリルのコゲとり

先延ばし大敵のコゲつき やってしまいました、魚焼きグリル。 ここ数日はいそいそと焼き芋を作る日々でした。 いつからか汚れが残ったままにしていたようで、焼き芋が出来上がった時にはすっかり焦げつきが...。 コゲ取りといえば重曹ですが、重曹水を入れて加熱しても全く落ちない頑固なこびりつき。 爪楊枝でつついてみてもビクともせず、金たわしで擦る他ない様な状態だったのですが、家にあるものでチャレンジしました。 アルミホイルと重曹 くしゃっと丸めたアルミホイルに、重曹の粉末をつけて磨きました。 ホイルの硬さと重曹の研磨効果で、ここまで復活◎ 傷にならないよう力加減に気をつけて、10分程かけてじっくり挑みま…

★整理整頓は節約にも成るね

３～４年か掛かってずいぶん色々と捨てまくりかなりスッキリした部屋に成ってまいりました。とにかく物が多くてテーブル３個の下は物だらけでしたが少し少し整理して、不要なものは処分してテーブルの下がスッキリして参りました。完了した場所先週、チェストの中の品を５分の３ほど捨ててすっきりさせて。今週の木曜日に、PCテーブルの下に置いてあった桐衣装箱を解体して中身を全部捨てました。すっきり今年中に片付ける場所もう...

【転勤妻】ミニマリストな転勤妻のママ友事情

主人の転勤で東京に引っ越してきて、もうすぐ丸3年。 当時1歳だった長男も4歳に、存在さえしていなかった次男も2…

なぜ物が多すぎると、人の生活は不自由になるのか？

物を所有しすぎると、足かせになり、私たちの暮らしを不自由にします。なぜ、そうなるのか、4つの観点から詳しく紹介。物は多いほうがいい、という価値観を持ち、暮らしを拡大すればするほど、自由から遠ざかり、ストレスも増大。いらない物を捨てると楽になります。

【骨粗鬆症の対策】骨密度が上がりました！

去年の2月に、「まちかど健康チェック」で受けた「骨密度測定」。 それよりも前に測ったときは正常値だったのに、ほんの数年で悪化してしまい、ショックを受けたとともに「対策をしなければ」と思い、私なりに対策を1年した結果、先日の検診の結果、骨密度が正常に戻っていました！ 骨密度測定　2018年2月 去年の2月の私の骨密度・測定結果は、こんな感じでした。（かかとで測る測定方法） 若年比較＝72（C判定） 同年比較＝80（B判定） （注） 若年比較：20歳の値の平均値を100％として比較 同年比較：同年齢、性別、人種の値の平均値を100％として比較 そして私の結果は、要注意という値。 骨密度測定　今回（2018年1月） 今回は市の検診で、測定はDXA法と書いてありました。（腕で測定しました。） 結果は 最大骨密度比 95%　で　異常なし 同年齢比 100％ ★最大骨密度比とは、骨の密度（量）が一番多くなる年齢（20~40歳くらい）の骨量（＝最大骨密度）の平均を100として比較した値。 ということで、めでたく「異常なし」判定が出ました。 よかった～！ 骨密度を増やす対策 骨密度を上げるため、食べ物や運動などの対策をこの一年、心がけてきました。 骨粗鬆症を予防するためにも、治していくためにも、カルシウムとカルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含む食品をとることが大切です。カルシウムは乳製品や大豆製品、小魚、緑黄野菜、海草などに多く含まれています。 最低限、毎日の食卓にあと200ミリグラムのカルシウム、目安として牛乳１本分、豆腐なら半丁を加えてください。 どうすれば予防できるの？ | 公益財団法人 骨粗鬆症財団　より引用 カルシウムを多く含む食品 成人に必要な一日のカルシウム量は600mgです。 日本人のカルシウム摂取量は少ないそう。 意識して食べないと、足りなそうですね。 出典：どうカルシウムをとればよいの？ | 公益財団法人 骨粗鬆症財団 私がよく食べるのは小魚（じゃこ）、干しエビ、大豆製品、葉野菜、タヒニ（練ごま）です。 じゃこはサラダにそのままかけて食べたりもします。 写真は、カルシウム豊富な、大根葉とじゃこで作ったもの。ご飯に会います(^^)

https://kuratame.com/post-10960-10960

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

【断捨離】「8割収納」が持たらす貯まる家計

家中に溢れている物。もの。モノ。 もう片付けるの嫌！で始めた断捨離だったけど、 思わぬ節約効果がジワジワ来てます(笑) 　　　　　　 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■収納はぎっしり詰め込ま

★シンプルミニマム進行中(ΦωΦ)超爽快な作業でした

シンプルミニマム化進行中ですリサイクルを想定しつつ着物用桐箱の解体を始めました。桐の木は防虫効果が高いそうだけど桐の木材は柔らかく・もろい桐衣装箱と、言うそうだけど箱の外の留め金以外　釘を使わない製法らしくボコボコバンバン解体マンション通路でやったら響きまくりでうるさかったので仕方なく部屋の中でしかも絨毯の上Σ( ・ Д ・ ;)ｼｶﾀﾅｲめちゃくちゃ柔らかいので１００均携帯のこぎりでもふわふわカットできて気持...