ミニマリストな生活 & シンプルライフ

【無印】ヘアセラムで目指せ美髪！

3ヶ月ほど前にパーマをかけたせいか、はたまた冬のせいか…最近、髪の乾燥が気になるようになりました。 トリートメントなどのケアはほとんどしていなかったので、髪にうるおいを与えるべく無印のヘアセラムを使ってみました。 スポン

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GearBest 1月22日のクーポン 「Teclast F7 Plus Notebook」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Teclast F7 Plus Notebook」です。 ・Teclast F7 Plus Notebook セール会場新発売のノートパソコンで、週間セール対象商品になっていて1月21日～1月27日の期間安くなっています(^-^)vざっくりとしたスペックは下図。 詳しいスペックとしては ディスプレイサイズが14.0 インチ、CPUが Intel Gemini Lake N4100 、OSがWindows 10、メモリが8GB、SSDが128GB 、画面解像度が1920 x 1080で IPS液晶です。また特徴としてかなり薄い本体を実現しており最厚部で7mmの厚さしか…

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肩の症状が劇的に治ってきた！整体の先生を選ぶポイントについて、あらためて感じたこと。

２017年の11月末に左足首を捻挫したことが原因で、徐々に身体に歪みが生じ、去年の春には左腕が上がらない状態になっていました。 それで、去年の春からカイロプラクティックで治療してたのですが、12月に治療してくれる先生を変えたら劇的なスピードで回復、筋トレも再開OKになりました！ 劇的なスピードで回復 去年の春からずっとお世話になっていたカイロプラクティックのA先生、とても良い先生で熱心に診てくださり、最初に治療を始めた頃に比べたら数か月でかなり左腕も上がるようになり、回復はしていたのですが。 去年の秋頃から、回復に停滞を感じるようになり、それ以上先への回復がなかなか進まないと感じていました。 そんなとき、信頼している鍼灸の先生から、別の整体師のB先生を紹介していただき、B先生の治療に通うようになりました。 A先生の治療は、かなり力を入れるものだったのだけど（なので時には激痛・・・）、B先生の治療はとても優しく痛みもほとんど感じません。 「こんな優しいやり方で治るのかな？」と思ったのも最初だけ。 みるみるうちに腕が前よりも上がるようになり、劇的なスピードで回復してきたのです！ 家でのトレーニングが大事 A先生は、治療はとてもよくしてくださったのですが、普段の生活での注意事項や、自分でできるリハビリ・トレーニングについてはほとんど指導はありませんでした。 一方、B先生は治療に加えて、家で毎日やる簡単なトレーニング（自主リハビリ）を教えてくださいました。 治療をいくらしてもらっても、次の治療までに間が空いてしまうと、どうしても身体が元に戻ってしまったりするようです。 その「治療と治療の間」を埋めるため、家でもトレーニング（自主リハビリ）をすることがとても大事なんですよね。 私の症状が劇的に回復してきたのは、B先生の実際の治療が素晴らしいのは当然として、身体の歪みを正すための「自主リハビリ」を毎日やっているからだと感じています。 最後に というわけで、「良い整体師の先生」の条件のひとつとして 家での自主リハビリやトレーニングを指導してくれたり、普段の生活で注意すべき点（姿勢など）をきちんと教えてくれる という点がやっぱり重要だな、とあらためて感じたこの一か月でした。

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【お母さんって本当にすごい！】夫がワンオペ育児を経験しました

おはようございます。 yukoです。 第一子を出産直後から現在に至るまで ほぼワンオペ育児中の私です。 先日、父親歴9年目の夫が 初めて平日朝のワンオペ育児を経験しました。 「お母さんって本当にすごいな。」

GearBest 1月21日のクーポン 「UMIDIGI F1」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「UMIDIGI F1」です。 ・UMIDIGI F1 4G Phablet Other Area セール会場ざっくりとしたスペックは下図。 詳しいスペックを記載すると・・・ 画面は6.3 インチ、メモリ 4GB、ストレージ 128GB 、バッテリー5150mAh搭載、OSがAndroid 9.0、CPUがHelio P60、画面解像度が2340 x 1080、16.0MPフロントカメラ搭載！ 個人的にはUMIDIGIのスマホはハズレが無かったので、結構オススメです(^-^)v また、ポケモンGOをやっているユーザーには「勝手にプレイヤーが歩きまわってくれる！」という…

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自作メイクパレット2ヶ月後。アイシャドウが使いきれない問題と解決策

自作メイクパレットを使って2ヶ月になります。 メイク道具がコンパクトになって満足していますが、ひとつだけ問題が。 それは、4色セットのアイシャドウで1色だけなくなりそう！ということです。 スポンサーリンク 目次アイシャド

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■いつものシンプルコーデにちょい足しで脱マンネリ！

　　　 　　　断捨離と見直しに目覚めてしまった 　　　　　　　★ちろママ★です。 ズボラなりのペースでシンプルライフへ爆走(⁉)中。 　　　　　　 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コーディネート

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新しく買った、今年の『手帳』の特徴。【ガントチャート】

 ■kujirato-m 先日「文房具屋さん」で、ペンを購入したことを書いたのですが 予想よりも文章が長くなってしまい 案の定 その時に一緒に買った、新しい手帳のことが全く書けなかったのでし

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GearBest 1月19日のクーポン 「Ulefone Armor 6」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Ulefone Armor 6」です。 ・Ulefone Armor 6クーポンコード「GB$UF6666」で特価37,184円！ 限定50台で1月23日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット&ノートパソコン 周辺機器 電子タバコ TV BOX&MINI PC GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマホ＆周辺商品 商品名・商品画像 クーポン クーポン価格 限定回数 終了日 Ulefone Armor 6 GB$UF6666 37,184円 50 1/23 Xiaomi B…

自家製鮭フレークを手作りして無添加で安心な食卓にしよう。

美味しい鮭が手に入ったら、自家製鮭フレークをつくりましょう。 作っておけば朝ごはんの時に振りかけたり、おにぎりに、お茶漬けにと大活躍します。 お店で買うより安く節約にもなるし、なにより無添加なので安心安全です。 先日ふるさと納税で大量にいただいた鮭を使用。 切り身の部分はそのまま食べようと思うので、今回はカマとシッポの部分を使います。 syu-chakueki.hatenablog.com 我が家は魚を焼く時に、魚焼きグリルは使いません。 いつも仕事から帰ってきたら料理の仕上げをしつつ、子供をお風呂に入れる→お風呂から上がったらすぐ晩御飯というルーティンなので、魚料理の時は放り込んだら勝手に焼…

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ここを収納に！？我が家の変な収納・まとめ

今までの収納記事で薄々感じてる方も多いと思われますが我が家、変わった収納が多いです。私もブログにするまで気づかなかったんですが（気づいてなかったのか）よく考えたらうちってヘン？そこで今日は今まで記事にしてきた我が家の変な収納を一気にまとめてお披露目します

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GearBest 1月18日のクーポン 「Xiaomi Mi Max 3 - 4/64 GB」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi Max 3 - 4/64 GB」です。 ・Xiaomi Mi Max 3 - 4/64 GBクーポンコード「GBMP0OLK8」で特価25,974円！ 限定20台で1月20日まで！ 【目次】 スマホ＆周辺商品 タブレット&ノートパソコン スマットウォッチ イヤホン 車載 周辺機器 電子タバコ GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマホ＆周辺商品 商品名・商品画像 クーポン クーポン価格 限定回数 終了日 Xiaomi Pocophone F1 Global V…

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