ミニマリストになりたい

【ボウル・小鉢】深さのある和洋食器のラインナップ＆おすすめショップリスト

ボウルや小鉢として使いやすい、和洋食器のわが家的ラインナップのまとめ。イッタラやアラビア、和の作家ものなどいろいろ。おしゃれで使いやすいうつわが見つかりやすい、おすすめのショップについてもまとめています。

【ミニマム】最低限これさえあれば困らない…と思っている食器5つ

ミニマリストのミニマム食器ラインナップ5つ。盛り付けやすく、食べやすく、組み合わせやすく、ひとつひとつがいろいろな使い方ができる。食器はこれらさえあれば困らない…と思っています。

どんどん捨てる！

年が明けてからこの約１カ月の間に、 不用品をどんどん捨てたことを記事にします。 とにかくゴミ袋へ入れたり、ひもで縛ったりしていきました。   　 　 すると、これらを入れていた収納用品も不要

ミニマリストを目指すアラフォー主婦のクローゼット

​先日、しまむらで服を買い足しました。 これを機に、手持ちの服を再確認します！ ​◇関連過去記事◇​ お時間・ご興味がございましたらこちらの記事もぜひ・・・ ・しまむらのコラボ服を買った時の記

優良高配当株を探せ！配当利回りランキングTOP10は罠銘柄ばかり！？おすすめは？【東証1部上場】【2021年1月29日時点】

2021年1月末時点の配当利回りランキングが知りたい方TOP10企業の分析結果が知りたい方おすすめ高配当銘柄が知りたい方

自給自足まで行くと今度、物がたくさん必要になる

こんにちは。ビジネスミニマリストのゆきたかです。 前回記事の最後の方で、自給自足って物が増えないか？という話を触りました

食べたい時に焼くだけ！「幸楽苑の冷凍餃子」でおうちごはんをもっと手軽に

コロナ自粛が続く中で、いちばん大変なことが「毎日の食事作り」という方も多いのではないでしょうか。 今回は、おうちごはんをラクにしてくれる幸楽苑の冷凍生餃子を提供いただきましたので紹介します。 冷凍で食べたい

【節約】固定費削減には格安SIM！プラン見直してさらに削減へ。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けているOKEIKOです！ もうすぐ１月も終わりですね！ 何もしないまま終わってしまったような。。 固定費削減 昔ほど収入が増えない現代。無駄なお金をいかに省いていくかよく言われていますよね！ そこで、やはり固定費の削減が一番いいと言われています。 我が家は固定費の削減をするために格安SIMを約4年前に契約し、mineoへ引っ越しました。 www.okeiko-simplelife.com こまめに乗り換えたりすればもっとお得になるのかもしれませんが、乗り換える手間も面倒なのでmineoで契約を続けています。 大手キャリアも価格の見直しを始めたようですが、まだ…

なかなか捨てられないモノ。

断捨離、 大好きです！ 物欲も以前よりは控えめです。 でも・・・、 昔に買って捨てられないモノがいくつかあります。 それって今どこにある？ ウォーキングクローゼットの中に仕舞い込んでい

【コロナ対策】オイシックス再開しました！再開した3つの理由。

新型コロナウイルスの第3波が来てからは、それまで割と出社するようになっていた夫も在宅勤務に切り替わりました。 …

無印良品のスポンジワイプ★吸水・速乾性バツグンの台拭き。吸水マットとしても【セルロースシート】

以前、iHerbで売っていたスポンジワイプを愛用していたのですが 残念ながら取り扱いがなくなってしまってました。 スポンジワイプは台拭きとしてすごく気に入っていたので また使いたいな～と思っていたところ 知ったのが無印良品のセルロースシートというアイテム。 これはスポンジワイプと同じものだ～！ ということで、早速使い始めました。 無印良品　セルロースシート・３枚組 スポンジワイプと言えば。 北欧デザインのこんな可愛いタイプ・・・素敵ですよね。 しかし、私が買ったスポンジワイプ（セルロースシート）は 無印だけに、グレーの地味な見た目ですが 【無印良品 公式】セルロースシート・3枚組約幅17×奥行20cm 素材的には、私が以前使っていたスポンジワイプと同じ！ 大きさは約幅１７×奥行２０ｃｍ。 植物由来のセルロースと、綿で出来ている。 ドイツ製。 スポンジワイプのメリット 吸水性がよい。 通常のふきんと違い、毛羽立たないので、拭いた後に繊維カスが残らない。 乾きがよい。湿気の多い季節でも乾きが速く、衛生的です。 洗濯機で洗える。 煮沸消毒できる。 丈夫である。私は一枚のスポンジワイプを３～４ヶ月使ってました。（あまりギュウギュウ強く絞ると持ちが悪くなるようです） 乾いているときは、ごわごわとした段ボールみたいですが 水に濡らすと弾力のある薄いスポンジっぽくなり ふつうの布と同様に使えます。 スポンジワイプの一番好きなところは、 とにかく乾きやすい点。 冬でも室内の湿度が50％を下回らない沖縄に住んでいるので （ちなみに、ここ最近の湿度は65～70％位。お肌にはすごく良いです(^^) 綿の台拭きだと、生乾きでイヤなにおいになったりしやすいけど スポンジワイプは乾きやすいのでほんとに好きです。 また、吸水性に優れていてグングン水を吸い込むため 吸水マットとしても使えます。 我が家のキッチンには水切りかごがないし この無印セルロースシートを吸水マットとして使うのも良いかなと思います。 ちなみに現在は、必要なときには リネンのクロスを吸水マットとして使ってます。 そして無印のセルロースシートは、何と言ってもお値段も手ごろなのが嬉しいですね。 【無印良品

【資産公開】月57万円増加で過去最高を更新！新規銘柄も買い付け！【2021年1月4週目を振り返り】

2021年1月4週目の資産変化を振り返っていきます。 私の情報 30代独身サラリーマン総資産1,700万円投資歴は10年

【6つだけ】ミニマリストの財布の中身とカード事情

この頃は小さなバッグを持つ人が増えましたが、それにともない小さな財布や薄い財布が売れているという話を聞きました。いつも持ち歩くものこそ小さくすると、かばんの中が格別にすっきりして気持ちいい。わたしの財布はもともと薄い財布として売られていたわ

【ズボラ主婦】配線と戦う【ミニ捨て活】

こんにちは。マダムあずきです。 #今日のタスクブリタのカートリッジ交換息子部屋の寝具交換、洗濯配線整理の計画を立てる妄想をする。←('Д')— あずき (@azuazuazukina) 2021年1月27日 妄想していたらやる気が出てきました！（めずらしい！） 終了後（中途半端だけど） 配線の整理をする計画は、 「テレビ台の右と左のドア部分に入っているものを入れ替える。」 です！ しかし我が家の電話の線やいろいろがここに集まっているので 一度手を付けたらWi-Fiとかを元に戻すまでやめられない(; ･`д･´) 自分の集中力が信じられないので ←('Д') ずっと後回しになっていました。 まず…

【50代ミニマリスト】1月にヘビロテした服と小物と靴を全部公開！

1月ももう終わりですね。 除雪してる間に時間も経過してしまってましたぁ・・・ そんなミニマリストを目指す５０代のわたしが

月3万円の配当金を得るための必要金額は？投資先・利回り別に計算してみた！【高配当株投資】

配当金月3万円に必要な金額を知りたい方配当金に必要な金額の計算方法が知りたい方利回り別の必要金額が知りたい方日本株と米国

10年ぶりに捨てたアレ

超久しぶりにアレを捨てました。かつて大量に捨ててもう我が家には残っていないと思っていたもの。まさかまだ残っていたとは盲点でした。（思わせぶり）そのアレとはコレ。洋服の影に隠れてチラ見えする黒い物体。ハンガー。10年くらい前に木のハンガーに統一してそれ以外の

家事は面倒くさいと思ってたけど、この本でガラリと考えが変わりました「愛のエネルギー家事」おすすめです。

家事って毎日「やらなきゃいけないもの」で 面倒くさくて、しんどい。 できれば時短で簡単にすませたい。 そう思ってきましたが そんな私の考えを一気に変えてしまう素晴らしい本に出会いました。 家事を「面倒くさい」なんて考えたら、もったいない！のです。 愛のエネルギー家事 この本の著者、加茂谷真紀さんを知ったのは 星読みのyujiさん経由。 彼が毎週、出演するホニャララライブという配信に真紀さんが出るとのことで この配信はいつも見ているわけではないのだけど 「どんな方だろう？」となぜかすごく気になり 彼女のブログを見てみたのです。 ブログの自己紹介に 「右手のひらで触れることで、人や物の発するエネルギーがわかる」とあり ブログ内容やyoutubeを見てみたところ この方は「本物のサイキックだな」と感じました。 例えば、写真に触るとその人のことが分かったり 亡くなったペットの写真に触っても、ペットが生前に感じていたことが分かったり・・・。 （私にもサイキックの友人がいるので、そういう能力がある方が実際にいるのは知っています） そして、彼女の本をぜひ読んでみたいと思いました。 本のタイトル「愛のエネルギー家事」を見たとき 頭に浮かんだのは「？」 なんのことだろう・・・ Amazonから、本の内容説明を転載します。 負担やしんどさがスッと消えて、家が明るく、家族が元気になるまったく新しい家事本！ ・「手」に「視線」に、心をこめて家事をする ・やりたくないときに家事を「やってはいけない」理由 ・ルールも決まりも「習慣化」もいらない ・神事（かみごと）としての家事、神聖な心がはぐくまれるやり方 ・片づけは「畳一畳のなわばりづくり」から ・そうじは「物をいつくしむ」こと ・「きれいな部屋」より、「あたたかくて、血の通った明るい空気」を ・〇衝動で掃除する　×毎日決まった時間に掃除する ・目線意識で、うれしくなる冷蔵庫に ・汁物一品あれば、家族のエネルギーがすっと整う ・本棚からはじまる家の「パワースポット」づくり ・「うちの子になる？」と聞く買い物 そのほか、やりたいことを、やりたいときに心をこめてやるだけで、自然と家は片づき、料理がおいしくなる。

優良高配当株を探せ！[6073 アサンテ]はオススメできるか？ 【2021年1月27日時点】

優良高配当株のおすすめが知りたい方[6073 アサンテ]が気になっているが、他の人の分析結果も知りたい方優良高配当株の分

【ミニマリストな転勤妻、家を買う】入居前に100万円使い込んだ件

昨年、念願のマイホームを購入しました！ 転勤族ではありますが、単身赴任や賃貸に出すこと等色んな選択肢を含めたま…

Sharkの『EVOPOWER』で毎日の掃除機がけをラクにする

現在の家に引っ越したタイミングで掃除機を導入しました。掃除機がけって重いし手が疲れるから昔からあまり好きじゃなく、旧居では床にモノを置いていなかったのでクイックルワイパーで掃除していました。しかし同棲し始めた彼の要望でソファやベッドフレーム

【ヘアアクセサリー編】ゆるミニマリストのワードローブ

不器用＆ズボラなので、ヘアアレンジは3パターンのみ。ヘアアクセサリーは3種類あれば充分です。シンプルなデザインのベーシックカラー×ゴールドで統一しています。

【意識低い系夫婦】ある冬の日の朝

こんにちは。マダムあずきです。 裂けたカーテンからこんにちは(ΦωΦ)ぷくたんです。 ピィロリロリン〜🎶⤴︎ (エンジンスターターの起動音) ＼ ﾌﾞｯ ／ ←∑(ﾟДﾟ) ピィロリロリン〜🎶⤵︎ (受信したよの音) ピィロリロピロリロリンッ！🎶🎶 (エンジンかかったよ🙆‍♀️の音) ・・・・・ すごくテンポ良く 「ﾌﾞｯ」って入ってきたYO！ そして軽やかに出勤して行ったあず夫さん。 いってらっしゃい‥(°▽°) こんな毎日。 平日は夫婦２人ですが それなりに楽しく過ごしています。 // トイレに行って戻ったらもう座れない。黙って床に座る飼い主。 pic.twitter.com/JWgmw3…

配当金管理はこれ一択！「配当管理」アプリを使ってみた感想。配当金も公開！

配当金の管理方法に悩んでいる方自分が年間いくら配当金がもらえるかわからない方Excelで配当金管理をしているが、もっと手

【捨て活】ステイホームの今だからこそ、持ちモノの総見直しを。

2回目の緊急事態宣言が出てから、我が家は持ちモノの総見直しをしています。 ステイホームの今だからこそ、モノとじ…

お家こもって処分だよ〜ほつれたり、ときめかないものにサヨウナラ〜

【コタツ生活】居間快適化計画【猫さん】

こんにちは。マダムあずきです。 こんにちは(ΦωΦ)ぷくたんです。 あたらしくきたものはチェックしなくちゃ(ΦωΦ) びろーん(ΦωΦ) 我が家は冬の間は座椅子&コタツ生活。毎日大好きコタツイン(*‘∀‘)ｂ 座り心地が良かった座椅子の座面がヘタってきて 骨組みが腰に当たって不愉快な感じになってきて💦 買い替えを検討していたけど これは見た目だけで選んではダメで 座って確認しないと！という訳で。（前置きが長い） ニトリやホームセンターへ行くたびに座椅子巡りをしていました。 やっと価格と座り心地に納得するものに出会えて✨昨日購入✨ でもこういうのっておばあちゃんの椅子だと思っていたのですがw 立…

初めてYou Tubeの沼にはまった...。付き合い方に気をつけよう。

初めてYou Tubeの沼にはまった...。付き合い方に気をつけよう。 You Tubeに酔った！ 世の中はユーチューバーに溢れかえり、You Tubeばかり観ている人も多いよう。 私は今まで、You Tubeは、音楽か映画の予告編くらいしか観ていなかった。 良くも悪くも、You Tubeってものすごい情報量じゃないですか。 先日、おでこのシワを改善する方法を検索して動画を観たら、珍しく美容関連の動画をついどんどん観てしまった。 関連のある動画が表示されるから、ちょっと興味のあるタイトルをクリックしちゃったんですよね...。 おきれいな美容外科の女医さんのチャンネルなんだけど、1時間位観た頃だ…

大昔の革ジャン・映画「パーソナル・ソング 」Alive Inside : A Story of Music and Memory

「大好きだった音楽(曲)」をつかって、（年をとっても、認知症になっても）「昔の記憶を呼び起こし」「幸せな気持ちに」なろう というのが、このブログのメインテーマです キッカケとなった、エビデンスに基づいたいくつかの本と映画がありますが、 今回は、ドキュメンタリー映画「パーソナル・ソング」について書かせてください こんなことをしています 若い頃の服、若い頃の曲、「認知症」に関連して「幸せを感じる」ための10か月の実験結果報告 - あい青子の「大好きだった曲」と「服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 大昔のレザージャンパーと記憶 （手離し） このレザージャンパー、革ジャンは、若かった頃、(何十年…

【住居】トイレの暖房便座が壊れた！マシュマロ便座クッションで代用。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 年明け早々、Macの液晶画面が破損し、修理に出しました。 www.okeiko-simplelife.com そしてその翌日、トイレの暖房便座が壊れたのでした…。 暖房便座 我が家のトイレはPanasonicのアラウーノです。 今までは節電のため、年中便座シートを設置していました。しかし、2年ほど前から掃除を楽にするため、便座シートをなくし、冬場はヒヤッとした寒さを減らすため暖房便座を利用していました。 そうれによりグータラだった私が毎日、トイレの拭き掃除をするようになったのです！！ 故障は急に訪れました。昨年の年末あたりから座る…

楽天お買い物マラソン（2021.1、2回目）〜バレンタインと祖母の誕生日プレゼント

本日、24（日）20時から楽天お買い物マラソンが始まります。 今月２回目の買い回りセールです。 ルールは１ショップ→ポイント1倍、2ショップ→ポイント2倍…となり、10ショップ以上で10倍。 さらに、各ショ

本当のミニマリストはブログやSNSなんかやらない？

こんにちは。ビジネスミニマリストのゆきたかです。 最近投資の話とかし始めたので、ビジネス＋ミニマリストというなんか矛盾し

ミニマリスト主婦のバレンタイン準備《2021年版》

毎年なんやかんやでバレンタイン前は胸躍るタイプの人でした。 いろんなデザインや味のチョコレートが出てくるので、…

昔の服とノスタルジールーム・聴力と認知症

ノスタルジー・ルームって、お聞きになったことがありますか？ 認知症の予防と治療に効果があると言われている「回想法」 その助けとなる物品を集めた懐かしい部屋が「ノスタルジールーム」です 前回は、認知症や高齢の人たちに効く「大好きだった曲」の話でしたが、 今回も長いです ファッションだけ、貼りつけてある曲だけでも、見ていただけたら嬉しいです ^_^ 聴力と認知症 私の「家族介護の同志♪」betty さんからコメントをいただいて、 ずっと考えていました 聴力と認知症の問題です Betty0918 私も高齢になってもずっと音楽のある環境で過ごしたいです。そのために耳が立派に機能してほしい。耳が遠くなら…

お買い物マラソンで買うべき5000円以下の日用品・食料品5選＋α【楽天経済圏】【30代独身一人暮らし】

お買い物マラソンでお得な商品が知りたい金額の大きい商品を買う予定があるので、消耗品でお得にポイント倍率を上げたいお買い物

【ミニマリスト的買い物ルール】わたしが新しくモノを買う時に意識している10個のこと

ミニマリストの買い物ルール。新しいモノを買う時に意識している10個のことについてまとめました。以来、買い物の大きな失敗も、モノが極端に増えたり減ったりすることもなくなりました。

  ゆるミニマリスト主婦休日用の冬服を全部【公開】&【断捨離】した服

ゆるミニマリスト主婦休日用の冬服を全部【公開】します 昨年のUNIQLO感謝祭にて、トップスを1枚購入し、 休日用冬服を追加したので、 冬服の断捨離をしました。 www.yururaku-life.com 追加したアイテムの数だけ、 そのカテゴリの服を断捨離すると、 簡単にアイテム数の管理ができるし、 服が増えないのでいいですよ。 新しく買った服の数だけ、断捨離する のが、ラクちんです。 断捨離した服 無印良品 チュニック3年くらい、着ましたね。 襟の部分が色あせてきたので、断捨離しようと思います。 気に入っていたんですが、 洗濯してネル生地が薄くなくなってきたので、 真冬がちょっと辛かったん…

【ZARA】高見え度抜群！！卒園式・入学式用に購入したブレザーとパンツの到着レポ！

3月に幼稚園を卒園する長男。 そして4月には小学校に入学。 少しずつですが準備に取り掛かっています。 今回は先…

写真やアルバムを捨てたことを話したら、作業療法士さんに「過去を捨て始めたんですね」と言われました。

// しばらく前の話になりますが。 以前、作業療法士さんとお話する機会がありました。 写真やアルバムをたくさん捨てたことを話したら、「過去を捨てはじめたんですね。」と言われました。 写真やアルバムをたくさん捨てました 4年ほど前から、たくさんのモノを捨て始めました。 「どうやらシンプルライフが心地いい」と気が付いたのもその頃。 アルバムや写真も随分捨てました。 多くの人は大切に持っているであろう卒業アルバムも。 megstyle39.hatenablog.com // 「過去を捨てはじめたんですね」と作業療法士さんに言われました 私は夜間摂食障害があり、その関係で作業療法士さんとお話する機会が…

【資産公開】過去最高資産を更新！ポートフォリオも大公開！【2021年1月3週間を振り返り】

30代サラリーマンの資産状況が気になる他の人の資産・ポートフォリオを見てみたい他の人が先週と比べてどのくらい資産が動いた

30歳で貯金1000万円までの超具体的なシミュレーション【お金が貯まる習慣・節約術】

「今20代だけど、30歳までには1000万円貯めたい」「何歳でいくら貯まっていれば達成できるのかがわからない」「貯蓄率がどのくらいか？どんな生活をすれば達成できるのかが分からない。」このような人に向けた記事です。私30歳で1000万円に到達

【月額250円〜の収納サービス】サマリーポケットを実際に使ってレビュー！

わたしがいつもおうちのことで困っているのが「季節モノ」の収納方法。冬用の掛け布団や使っていない季節のお洋服って、そこにあるだけで使いもしない。季節ものの家電なんかも結構場所をとりますよね。そんな「最近はあんまり使っていないんだけど、とってお

1週間の片付け。

いつもこちらのブログにお立ち寄りくださり誠にありがとうございます✰ぼちぼちマイペースな更新ですが覗いてくださって本当に感謝です😌🙏🏻✨ 日々の暮らしの事を中心に日記のような感覚でブログを更新しております♡ In

象印のホットプレートをモニターさせて頂いてます♡

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大掃除は曜日ごとの仕分けでラクしましょ

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アンクルウェイト、徐々に重くしてウォーキング★両足で3.2キロ。脚とお尻の筋肉が鍛えられてるようです。

2か月前に購入したアンクルウェイト。 最初は片脚0.8キロから始め、徐々に重りを増やしていき 今は最大の重さでウォーキングしてますが 効果を感じています！ 重さが調節できるアンクルウェイト 私が買ったのは、Amazonで売っているこちらのアンクルウェイト。 Sportneer 筋トレウェイト アンクルウェイト 足首ウェイト 私が買ったのは両足で最大負荷が3.2キロというタイプ。 5段階の重さ調整が可能というもの。 重りが５つの袋に分けかれていて 好みの重さに調整して使えます。 11月半ばに買って、最初は重り2つで始め、 一個ずつ重りを増やして 今は重り5個＝片脚1.6キロの負荷で使ってます。 最初はジム用パンツ（裾が広い）の下にアンクルウェイトを装着して 外からはアンクルウェイトが見えないようにして歩いてたけど 最近は上の写真のように普段着のスキニーパンツの上から装着して歩くこともあります。 近所でウォーキングするぶんには、こんな格好でも大丈夫かな。 このアイテムを2か月程使ってみた感想としては 重りを調節できるのは良い。 ただし、重りが前とか後ろとかに偏るので、足首に巻くときに注意が必要。 重りの中身が（重力で）偏りやすいため、上下に振ったりしてならすと良い。 マジックテープは太くてしっかりしている。 巻き付け方によっては（しっかりと巻くと）、くるぶしとかに当たって痛い場合があるので、これも調整が必要なことがある。 全体的にはとても満足してます。 最大の重さにして使用中 私が今、使っている状態の、片脚1.6キロ、両脚3.2キロというと、まあまあの重さです。 速足で歩くと結構な運動量になりそう。 私は、なるべく腿を引き上げるように歩いたり 時には速足にしたり また公園の中に階段がある所があるんだけど、そういう階段を昇り降りしたり など、変化をつけてウォーキングするようにしてます。 時間のないときは10分とか15分、 長いと30分くらい。 腿上げしたりしてある程度の距離を歩いた後は お尻の下のほうが少々筋肉痛を感じて 脚も少し筋肉の疲労感があるので ふつうにウォーキングするよりは運動量は確実に多くなってると思います！ 最後に 沖縄も一時期、すごく寒くて雨続きだったので しばらくウォーキングできませんでした。

30歳で貯金1000万を貯めた私が後悔している「やれば良かった」「やらなければ良かった」こと5選。蓄財のスピードを高めるコツ【お金が貯まる習慣・節約術】

「今20代だけど、30歳までには1000万円貯めたい」「節約のコツや、お金のため方のコツを知りたい」「実際に30歳で1000万を達成した人が、後悔していることを知りたい」このような人に向けた記事です。私30歳で1000万円に到達しました。現

【ズボラ主婦】くつろぎタイムの過ごし方【コタツにイン】

こんにちは。マダムあずきです。 朝からお膝の上が渋滞しています（嬉） きーたん後頭部＆おひめ パッカーンときーたん(ΦωΦ) 今日初めてのコタツイン！ pic.twitter.com/mfiMzopfY8— あずき (@azuazuazukina) 2021年1月19日 普段からコタツに生息しているワタクシです(*‘∀‘) あーちゃんがﾌﾐﾌﾐしているクッションにワタクシの頭が乗っています(*´艸`*) 今日はコタツインを紹介します！ ←需要はないｗ いろいろやって戻ろうとすると ワタクシの定位置の座椅子が乗っ取られていますね。 これは避けられない(; ･`д･´) そんな時は 隣のここに（T…

30歳で貯金1000万を貯めた私がやらなかったこと5選【お金が貯まる習慣・節約術】

「今20代だけど、30歳までには1000万円貯めたい」「節約のコツや、お金のため方のコツを知りたい」「100万を貯めるためにやってはいけないことを知りたい」このような人に向けた記事です。私30歳で1000万に到達しました。現在は資産運用を勉

【ミニマリストな転勤妻、家を買う！！】家購入までの我が家の家探し奮闘記

昨年、ついについに家を買いました！ この家を買うまでの道のりが本当に大変だったので、私自身の記録がてら、今・こ…