ミニマリストになりたい

バーミキュラを買う準備、いよいよ最終段階へ。後は買うだけ。

欲しいと思っている無水鍋、国産、どころか愛知県産バーミキュラ。もう2度と安易に捨てるものを買いたくない！その気持ちで緊張感は高まるばかり。運動会でのかけっこで。「パン！」とスタートの合図が鳴り響く直前の心持ちで。休みの日の私の過ごし方は、もっぱら「掃除」「洗濯」「バーミキュラリサーチ」。 バーミキュラのパンフレット 準備もいよいよ大詰めに入り、後は買うだけ！の状態まで仕上げることができました。 //

ニューバランス996を愛してやまない私が敢えて挙げる欠点5つ

引用元:New BalanceHP皆さんこんにちわ寝ることと同じ位、ニューバランスNew Balance996を愛している女、イカ子です☆ちなみに1番人気はネイビー、2位はグレーだそうです男女共に履くことが出来るので人気があるのも頷けます【週末限定SALE】 ニューバランス new balance 9

【断捨離】１年以上履かなかったボトムスを処分しました

履かなくなったパンツの断捨離 本日は、ここ数年で履かなくなっていたパンツ２本を断捨離することにしました。 ▼左：カーゴパンツ（ノーリーズ） 右：サブリナパンツ（忘れた・・・） カーゴパンツは、おそらく7-8年前に購入したもので、数年前まではヘビロテしていました。 最近、カーゴパンツってあんまり見かけない気がしますね。 ▼サブリナパンツも最近の流行から外れてますよね。今年は履く気になれないと思います。 断捨離を考え始めた時期 実は、もう断捨離しようかな・・と思っていたのは去年の春頃からです。 それから、１年程度、寝かして放置していましたが、今日まで全く着用する気配がなかったので断捨離します。 1…

旅行の荷物をミニマムにする方法

旅行行くときって荷物が重くて嫌になるときありません？私、昔っからたくさんの荷物を持ち歩くのが嫌いで・・・特に帰りはお土産とか水分を含んで重くなったタオルとか重い足取りを更に重くさせる荷物でいっぱい。（ＴДＴ）そこで私が荷物を減らすためにやってるのは・・・

買ったものが暮らしに合わない場合に備えて処分方法も考えておく。

高価なモノを欲しい、と思った時、購入する時。私はとても緊張します。本当に買っていいのだろうか？またダメにして捨ててしまうことにならないだろうか。たくさんモノを買って溜めて、捨てた、という経験から「慎重に購入する」という姿勢を身につけた。それはとても素晴らしいこと。だからこそ・・。この物欲が出てきたと同時に走る、緊張感。私は、これからの人生を共に歩む相棒を迎え入れるのだ。しかも「一生」一緒にいれるほどのモノと暮らすことを・・熱望しているからこそ。結婚相手を選ぶのでさえ、ここまで悩んだだろうか・・と思うほど。私、どうやらすごく、真剣です。 //

今日のコーデ☆

今日のコーデ✨カットソー(カールパークレーン)スカート(ハニーズ)バッグ(オペークドットクリップ)今日は、白の半袖ブラウスを着たかったんだけど肌寒くて、五分袖…

【断捨離】綿レギンスを手放します。【アラフィフミニマリスト】【2019夏】

手持ちレギンスは ５本です ウール ２ リネン １ 綿 ２ 綿レギンス２本→１本でもいいかもと思う理由 １． レギンスの締め付け感が 徐々に不快になってきた 脚を圧迫されている感じ、 布が絶えず触れている感じが 気になるようになってきました でも 寒い時期は 寒さが不快感に勝るので ウールレギンスは必須です 問題は 綿とリネンのレギンスです 綿レギンスは 綿100ではなく 少し化繊がはいっているせいもあってか 微妙にチクチクするのです でも ホットフラッシュで 一晩に２回以上 すべて着替えなくてはいけない時 パジャマのボトムが 不足する時に 綿レギンスを 穿くことがあります また 綿レギンスは…

好き、のパワーが暮らしを楽しくする。ミニマリストの考え方。

夫に「なんで今日は朝から機嫌がいいの？」と言われました。なんでだろう？と思ったら、そうか、昨日は仕事で、大好きな先輩がすごく可愛い髪型をしていて、可愛いですね、と言ったら、「ありがとう」と言ってくれたその笑顔がまた素敵で・・。 笑顔っていいよね。 たったそれだけのことで、こんなにも家事が捗って、洗濯物をたたむことさえ、楽しい。改めて「好き」のパワーは偉大だな、と思う。そんな「好き」が家中に散りばめられていたら。なんと嬉しいことか！ //

【アラフィフのダイエット】体脂肪を減らす計画実行中★「バランスボール」座るだけで体幹を鍛えられる。

今年5月のinBody測定の結果、体重は減ったけど、体脂肪アップして軽度肥満の判定、筋肉量はダウンしてしまった私。 筋肉量を増やして体脂肪を減らすため、食事に気をつけ、毎日コツコツと自重筋トレを続けているところです。 そんな中、最近新しくトレーニングの仲間入りをしたのが「バランスボール」です。 バランスボール バランスボールって良さそうだけど、結構場所をとりそうだしなぁ・・・って思ってました。 ミニマリスト志向なのでモノが増えるのは避けたいし、買おうと思ったことは以前はありませんでした。 が、アラフィフになり、気をつけていないとあっという間に筋肉が落ち、体脂肪が増えてしまうことが分かってきて 「できることは何でもやろう！」 「多少、部屋の中で場所をとっても、健康になるならいいじゃないか」 と思うようになり。 バランスボールは、「座るだけでも体幹を鍛えることができる」と聞いていたので、お世話になっている整体の先生にも聞いてみたら「ぜひ使ってみてください」と推薦の言葉もいただいたので、とうとう買うことにしました！ 転がるボールに振り落とされまいと全身の筋肉が総動員され、必死にバランスを取ろうとする。そこで普段眠っている筋肉は目覚め、カラダのコアとなる体幹の筋肉はさらに研ぎ澄まされる。ボールの不安定さが負荷となり機能が高まるのだ。 また、バランスボールは体幹を下支えする骨盤など、自体重トレーニングでは動かしにくい部位のアシストをしてくれるのもポイント。 引用： Trideer バランスボール ネットで調べてみたら、バランスボールって意外とお手頃価格。 アマゾンで、レビューの評判がよくたくさん売れているらしいTrideer　のバランスボールを購入しました。 アンチバーストでPVC製、 耐荷重500kg、破裂しにくいアイテムということです。 サイズは、身長に合わせて55㎝。 色はフローリングの部屋に置いても違和感のないダークグリーン。 旦那も使いたいというので二人で共用です。 空気が入っていない状態で届きます。 付属のポンプを使って、自分で空気を入れます。 この空気入れの作業は足でやるので、そんなにたいへんではないのだけど、空気を一度入れてから栓をした後、

ブログ名変更のお知らせ。

いつも当ブログをお読みくださり、ありがとうございます。 記事を読む前にお気づきかもしれませんが、今日からブログ名（ブログタイトル）を「自然体（しぜんたい）ミニマリスト」に変更しました。 スポンサーリンク 目

小学校の長期休みが迫る！持ち帰り荷物はどこに置く！？

我が家には小５の息子と小３の娘がいます。小学生は長いお休みに近づくと、学習道具をたくさん持って帰ってきますよね。困るのが置き場所。ち帰った学習道具を置く場所は確保できていますか？

Google Earthで自宅の標高をチェック！【防災】【豪雨】

昔は台風＝秋のもの でしたが 初夏にもやってくるようになりました 豪雨に台風に土砂災害 あらためて 自宅や気になる場所の標高を 確認しました 現在は Google Earthで 標高が表示されるとのことで 早速ＤＬ www.google.co.jp 検索窓に住所や地名を入れて表示すると ウィンドウの右下に 標高が出ます ストリートビューにします わたしが子ども時代 遊んでいた場所です（まだすべり台とかありますね） 今の家は 標高５４メートルでした 標高を確認したのは 防災対策の一環です 昨年の 西日本豪雨 2018年７月 被災時の状況が リアルに感じられます 平成30年7月豪雨 岡山県倉敷市真…

転勤族におすすめのポケットwi-fi！解約違約金は絶対に払いたくない

2019年3月24日更新 転勤族は、レンタルのポケットwi-fiとインターネット回線どっちがいいの?メリットデメリット レンタルのポケットwi-fi！転勤族にとってのメリット レンタルのポケットwi-fi！転勤族にとってのデメリット 固定回線のインターネット！転勤族にとってのメリット 固定回線インターネット！転勤族にとってのデメリット 転勤族おすすめ！「ポケットWi-Fi＋格安スマホ」の組み合わせ 転勤族は、返却が簡単なレンタルのポケットWi-Fiを選ぼう 地方のエリアに転勤！?通信可能エリアの確認は大切 固定回線以外にポケットwi-fiが1台あればとても便利 転勤族におすすめの業界最安値級の…

フリーランスWi-Fiレビュー！評判は?個人利用できるの?比較（縛りなしWi-Fi）

フリーランスWi-Fiを実際に申し込みしてみました。 レビュー（口コミ）をしていきます。 レンタルポケットの神Wi-Fi、縛りなしWi-Fiと比較して、「どっちがお得なの?」を徹底的にレビューしました。 フリーランスWi-Fiは個人利用できるの?事業主じゃないと申し込しこみできないの? フリーランスWi-Fiの口コミレビュー フリーランスWi-Fiのメリット（縛りなしWi-Fiと比較） 【メリット１】LTE回線にできる。 【メリット２】充電器が付属している 【メリット３】WPS OfficeStandardが使える 【メリット４】安心サポートに加入すると弁償金０円 【メリット５】１５日までに解…

服（衣類）を掛ける収納５つのメリット！収納ボックス断捨離?驚異の仕組み

最近、洋服が増えてきました。 「収納ボックスはいらない?」と、ふとひらめいてしまったので。 もう居ても立ってもいられなくなり、収納ボックスの断捨離をすることに。 ミニマリストのクローゼットの中 服（衣類）を掛ける収納５つのメリット 【掛ける収納メリット１】収納が限られているから洋服が増えない 【掛ける収納メリット２】断捨離できるようになる 【掛ける収納メリット３】迷わないで取り出せる 【掛ける収納メリット４】掃除が楽になる。 【５】収納と取り出しがラク 最後に（服（衣類）を掛ける収納５つのメリット） ミニマリストのクローゼットの中 ビフォー アフター すべての衣類を掛ける収納にしました。 右側…

【感想】無印良品リビングでもダイニングでもつかえるテーブル、ソファチェアセット＆マットの口コミ評判

2019年6月25日更新 リビングでもダイニングでもつかえる「テーブル」と「ソファチェア」の金額 【感想１年】無印良品リビングでもダイニングでもシリーズを動画で説明 ☆ソファチェアの写真6枚 ソファチェアに 座ってるときの風景 背もたれを外した状態 ソファを重ねるとパソコンのキーボードが打ちやすい 一人でテーブルを独占パターン テーブルを真上から撮影 リビングテーブルの下はこうなっている 無印良品のソファチェアの下はこんな感じ クッションは取り外せる ソファ・チェアのクッションを４つ敷いて寝てみたら…… 綿100％のソファカバー ソファはマジックテープでくっつけられる ５か月使用☆ソファ（背も…

騙されるな！ミニマリストのネット環境は縛りなしのポケットWi-Fi１択！WiMAXもOK

騙されないでください。 結論から言うと、ミニマリストおすすめのネット環境はポケットWi-Fiです。 ２年の縛りがある契約のポケットWi-Fi『BroadWiMAX (ブロード ワイマックス)』や『GMOとくとくBB』をおすすめしている人がいますが危険です。 もう一度言います。 縛りがある会社のネット環境の契約は、危険なので契約しないほうがいいです！ キャッシュバックキャンペーンにおどらされてはいけません。 契約期間の縛りがあるので、トータルで損をしてしまう可能性があります。 いま、月額3,300円のみでレンタルできるポケットWi-Fi、縛りなしWi-Fiというのが2019年に登場しました。 結…

自動車は金食い虫だ！車がいらない１０の環境を作り出せ！！

2019年7月3日更新 車はとても便利です。！ だが、維持費が高すぎる。 「絶対に必要ないものだ！」と意見させてもらう。 どうすれば、車を買わなくていい環境を作れるか？ それを徹底的に考えてみた。 それが節約の道につながる。 大きな固定費を削る。 これが節約の基本中の基本です。 その大きな固定費が、くるまです。 【関連記事】 以下の３大固定費の見直しも！ 家賃 通信費 保険 車はいらない！金食い虫だ 車を必要としない環境をつくりだせ？？１０の環境づくり １、スーパーが近い環境 ２、職場は電車で通える環境にする ３，原付の購入を考えること ４，駅から近い物件をえらぶこと ５、電動自転車を購入する…

【ミニマルライフ】最大公約数を暮らしに組み込むと、毎日が一気に楽になる。

この3年、モノを手放したり、手に入れたりを繰り返してきて、 常に、今が一番シンプルだし、楽ちんだと思えるように…

2019年夏ワードローブ。久々のワンピースと20年ぶりのGパンなしシーズン

7月も2週目ですね。梅雨らしく雨が多い日が続きますが、暑い夏はすぐそこ。 今回は、夏（7月〜8月）に着るワードローブを紹介します。 初夏の服からGパンを処分し、ワンピースが新しく入りました。 トップス6・ボ

【子育て】３歳のお誕生日に。エヴォコンフォート変形スケーターキックボード！

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 次女がもうすぐ３歳となるので、誕生日プレゼントを購入しました(^^) www.okeiko-simplelife.com ポチッと楽天で注文して翌日には届きました！ありがたや～。 我が家の三輪車 長男の１歳の誕生日に三輪車を購入しました。 三輪車なので大きいのですが、ベビーカーの代わりに箱根の旅行に持ち運んだり大活躍しました。 購入から8年目ですが、最近まで室内で保管していたので割ときれいです。仕事もしていたので、活躍したのは休日のみだしね。 変形させて、日よけなどを取り外すことも可能。枠があるので、子供を乗せても落ちる心配もない…

【手放し】不要な物はメルカリで手放す！足し算した分は引き算。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 キッチン回りの見直しで洗剤ラックを手放し… www.okeiko-simplelife.com その前は水切りカゴから水切りラックへ見直ししました。 www.okeiko-simplelife.com メルカリ出品して、数か月…の結果です！ 水切りカゴから水切りラックへ 前回までの記事にも書いていますが…。 我が家の使用していた水切りカゴはラバーゼの物。 ラバーゼ la base ニュー水切りかご スリム 3点セット DLM-8690有元葉子デザイン(1セット)【ラバーゼ】 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon…

我が家のタオル適正枚数調べ【実験終了】意外な結果になりました

毎日大量のタオルを洗っていることに気づき「我が家のタオルの適正枚数って何枚だろう？」と疑問に持った私。先月から我が家のタオルの適正枚数を求めて「調査（実験）」を開始していました。まず現在持っているタオルの枚数を調べ、家族に意識調査を行い（気持ちを聞く）、可能であろうタオル枚数をそこから予測し、そしてタオル12枚からこの実験はスタートしました。 12枚（私ピンク夫ブルー娘ホワイト）スタートです！ ▼実験スタートの記事▼そして2週間が経った頃、家族にアンケートを行ったところ、タオル12枚に対する様々な意見（というか文句）が出てきました。▼実験の中間報告▼ それを受けて16枚にタオルを増やして、暮ら…

株主優待狙いの株取引、始めました。

株取引に関しては素人ですが、以前から少し興味があった株主優待、今月から始めることにしました。 イオンで使える株主優待 積み立て投信をやっている楽天証券で、マックスバリュ西日本の株を100株買いました。 100株は購入できる最低単位で、購入金額は100株でおよそ17万円強。 マックスバリュ西日本の株主優待 マックスバリュ西日本の株主になると・・・ 1. 配当金を受領できます。 前年の配当実績は１株あたり38円。 2. 株主優待制度が受けられます。 100株の保有で、「株主ご優待券」が一年に5000円分もらえます。 （100円券Ｘ50枚） 1回の買上金額1,000円以上につき、1,000円ごとに100円券1枚使えるという仕組みです。 マックスバリュやイオンなどで使えます。 私はイオン系のスーパーで買い物することも多いので、マックスバリュ西日本の株を買って優待を受けることに決めました。 これから購入予定の株 イオンの株を購入しようと計画中です。 イオンの株主になると、株主さまご優待カード(オーナーズカード)がもらえて、株の保有数に応じて、買い物した金額のキャッシュバックが受けられます。 （現金又はWAON、イオンマークのカードでのクレジット払い、イオン商品券、イオンギフトカードで支払う必要があります。） 私は100株買おうと思ってますが、その場合のキャッシュバックは３％です。 他にもいくつか目をつけている株があります・・・購入したらまたブログで報告しますね。 株取引のキホン いくら株主優待狙いとは言え、株取引の基本は知っていないと怖いので、この本でひと通り勉強しました。 昔ＦＸを少しやったことがあったのでチャートの見方とかある程度の基礎は知ってましたが、株についてはド素人なので。 この本は、図解も多く、すごく分かりやすくてよかったですよ。 ▼アマゾンのリンクに飛びます。 ▼楽天ブックスはこちら。 世界一やさしい株入門 [ 岩本 秀雄 ] 最後に 株を買うのは優待狙いですが、単に「配当が良いから」という理由だけではなく「この会社は応援できるな」と思える会社の株を、納得して購入するつもりです。 それに株主優待が目的でも、やはり株取引にはリスクがあります。

ハニーズ スカートコーデ☆

今日はオカリナアンサンブルの演奏会へ🎵早速、買ったばかりのハニーズのプリーツスカート履きました✨今日のコーデ✨カットソー(カールパークレーン)スカート(ハニ…

ハニーズ プリーツスカート購入☆

ハニーズでプリーツスカート購入✨ホームページの画像⬇️色はピンクとの表記だけど実際はラベンダーっぽい色✨この前、ユニクロでスカート買ったばかりなのにまた洋服買…

【2019年Amazonプライムデー】年に一度の大セールは、事前準備でお得にお買い物！

15（月祝）〜16（火）にAmazonプライムデーが開催されます。 毎月セールがある楽天と違い、Amazonのビックセールは年に2回（7月と12月）。 最大50%OFFの家電から普段セールになりにくいapple製品まで、

【この本やばい】本当は教えたくないリノベーション参考書【安くリノベーションやりたい人向け】

みなさんはリノベーションやリフォームなど住宅関連の参考書を手に取ったことがあるでしょうか？ // 参考書を読むきっかけはいろいろあると思いますが、きっと費用をできるだけ安くする方法を探している方が多いのではないでしょうか？ 僕の場合も中古物件を取得したあとにリノベーション費用を相場より安くする方法に重点を置いて最適な参考書を探しました。 しかし１０冊以上読んでも内容は似たり寄ったりでそのどれもが「費用削減」のタイトルに名前負けしている内容が薄い書籍がほとんどでした。 おそらく書いている人は実際にリフォーム業者と折衝したことのない頭でっかちな人が多いのでしょう。 世に出回っている「リノベーション…

何から捨てていいか分からないあなたに贈るスモールステップ。

「何から捨てていいか分からない」。捨てるにはどうしたらいいんだろう。今日はそんな方に小さな、だけど確実なスモールステップを贈ります。私も何から捨てていいか分からなかった時から、本を読んだり実践したり、時々失敗したりして、何年かかけて今の暮らしに辿り着きました。 一歩ずつ、前へ。 もちろん、未だその途中にはいます。だけど捨てることに悩む時期は通り過ぎました。今は捨てることが、寝る、食べる、排泄する、くらい自然にできるようになりました。これは、性格、とかは全く関係ないと思います。ただの「コツ」であり毎日の「積み重ね」だけの話。だから絶対誰にでもできます。ちなみにスモールステップとは大きな目標ではな…

【家事・収納】洗剤ラックのない生活を試しての結果。タワシは吊るす収納へ。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 先月キッチンの収納を見直せないか…悩んだ末、洗剤ラックを撤去しました。 www.okeiko-simplelife.com どうだったのか、、結果発表です！ 洗剤ラック 昔の写真しかなかった…。 この洗剤ラックを撤去しました！ で、現在はこのようになっています。 洗剤を置く位置はこんな感じに。 洗剤をこの位置に置くことで水がかかることが少なくなったので、洗剤ボトルが水あかで汚れることが少なくなりました(*^^)v なおかつ、ラックがなくなったことでシンクの掃除もとてもしやすくなりました♪ うん！！！洗剤ラックはなくてもいいねヽ(^…

【行事・子育て】3歳次女の誕生日プレゼントに、長く使えるキックスクーターを購入します。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 先日、次女の七五三の写真撮影をしてきました。 あいにくの雨模様。天気がよければ外で撮影してくださるのですが、今回はスタジオのみの撮影でした。 和装+洋装コース（家族写真、兄妹写真も撮影しました） 長女の時も可愛かったのですが、、やっぱりかわいかった～♡ 本人はお姫様気分で、いつもは一番おてんばなのに、緊張のため全くしゃべらなかったです（笑） 今回は七五三の前撮り。お出かけプランのセットなので、10月には神社へ行く予定。 早めに前撮りすることで料金がお安くなるプランです(^^) 3歳の誕生日プレゼント そう、もうすぐ次女は3歳になり…

私がタオルをためこむ理由（前半）

タオルはたまりやすい物の1つ。今回は、家の中にたくさんタオルがたまってしまう理由や、どんなふうにタオルを使い切っているのかその方法を教えてくれた読者のメールを3通紹介します。たまってしまう理由がわかれば、上手に減らすことができます。

モノが少ないから「癒し」がすぐに手に入る【暮らしのヒント】

疲れたら癒し（そしてリラックス）を求めて近所の温泉に行く。エステに行く。カラオケに行く。そんな風に家の外に癒しを求めて生きている時期がありました。もちろんそれらも大好きです。時々は素敵です。だけど、昔の私は、家の中にいるストレスから解放されたくて・・という側面が強かった気がします。 朝の光で眼が覚めるから、目覚ましはいらない。 大がかりなダウンサイジングを済ませ、ひとつひとつ痛みを伴いながら、労力をかけながら、時間をたくさん使って、お金も使って。捨て切ったあとは、家で過ごすことが一番癒されること、になりました。 //

＊ミニマリストへの道のり＊気持ちが軽くなった言葉

夜中にパッと目が覚めるようになって、 眠れない日々が続いて・・ こんな思いをしているのは自分だけだろうか？ なんて考え出したら、余計に漠然とした 不安が増大しちゃって・・ そんなときに出会った言葉が

高かった服を捨てるのはお金を捨てるような罪悪感があり、捨てられません。

昔買った、値段の高かった服を捨てるのは、お金を捨てるような気がして、捨てたいんですが、捨てられません。どうしたらいいでしょうか、という質問に回答。まず、自分の気持ち（罪悪感）に向き合うこと、そのうえで、納得できる処分方法を試すことをおすすめします。

【無印】お手頃価格のインド綿バスマット。1枚しか持たないわが家にぴったりです！

これまで使っていたバスマットが傷んだため新調しました。 選んだのは、愛用している無印で見つけたインド綿バスマット。 シンプルゆえに、お手頃価格で部屋になじむマットです。 スポンサーリンク 目次無印・インド綿

デトックス効果の高い【小麦若葉】気軽に摂れておいしい！青汁の粉★スーパーフード

ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富なスーパーフードを食事に取り入れています。 特に夏になると、暑い沖縄では葉野菜が少なくなり、いわゆる「青汁の粉」（＝wheat grass ウィートグラス）は手軽に摂れる栄養補給＆グリーン補給に重宝してます。 おすすめのスーパーフード「小麦若葉」＝wheat grass ウィートグラス 私が摂っているのは、iHerb で扱っている小麦若葉の粉（＝wheat grass ウィートグラス）です。 ヨーロッパや北米ではおなじみの健康食品、スーパーフードの代表格ですね！ 私もカナダに行ったとき、フレッシュな小麦若葉をジュースにして飲ませてくれるオーガニックショップでしぼりたての小麦若葉ジュースを飲んだ思い出があります。 小麦の種から出た若い葉ということですが、小麦若葉はグルテンフリーになります。 iHerb のブログ記事によると、小麦若葉は下記の栄養素を豊富に含んでいます。 ビタミンA ビタミンC ビタミンK セレン マグネシウム フェノール酸、クロロフィルなどの抗酸化物質 クロロフィルというのは、葉緑素のことです。 葉緑素といえば葉っぱや藻類の緑ですね。水や大気中から二酸化炭素を取り込んで酸素を作る光合成を行うための成分です。 この葉緑素は「緑の血液」と言われ、ヘモグロビンの構造と良く似た構造をしていることから、貧血や冷え性の改善に役立っています。 また、血中のコレステロール値を減少させ血液をサラサラにする効果があるので、動脈硬化予防、高血圧予防、心筋梗塞や脳梗塞予防にも。 抗酸化作用・殺菌作用が高くデトックス効果、免疫力アップの効果もあります。 引用： このような健康効果の高いクロロフィルを豊富に含むのが小麦若葉ということで、積極的に摂りたいスーパーフードです。 オーガニック小麦若葉パウダー 私が愛用しているのは、こちらの小麦若葉パウダー。 以前は、小麦若葉やその他のスーパーフードをブレンドしたパウダーを買っていたのですが、残念ながらiHerbから日本への輸出が出来なくなってしまいました。 そこで試しにこの小麦若葉パウダーを買ってみたところ、大正解。

２週間悩み、パン柄ワンピースを買った話。【アラフィフミニマリスト】【2019夏】

パンが大好きです パン工場や パン屋で 働きました パン屋巡りの 旅をしました 昔 こんな絵本が 家にありました パン作りの絵本です www.fukuinkan.co.jp 絵本の中で 小さな男の子が パンを触りながら言う 「つやつやひかった おもちみたいだね」 というセリフが 大好きでした （うろおぼえですが 確かこんなセリフ↑だったと思います） わたしは パンを食べることはもちろん 丸み 香り 色合い パンというモチーフが 大好きです パン柄のワンピースを 買いました ２週間 悩みました 最初見つけた 買おうか悩み 結局やめて また一週間悩み まだ店にあったら買おうと決め あったけどそれで…

【子ども同士のお金のやりとりについて】娘のお友達の対応、親はどうする？

こんにちは、みり子です。 実家から引っ越しして早、半年以上たちました。 春になり、娘たち（長女と次女）は小学生3年生と1年生になりました。 引っ越したことで、自分たちのペースを取り戻せて「はい、一件落着♪」と思っていましたが、最近新たに悩みがまたひとつ増えてしまいました。 その悩みというのは、小学生の娘たちの「お友達がうちに頻繁に遊びに来る」問題！ ズバリ、引っ越ししたことで方面が変わり、仲の良いお友達の家が近くなったのです。 今までは、お友達の家は帰りが逆方面だったため、遊びに来ることは一切なかったのですが、長女ももう３年生。 行動力が上がり、長女と同じ3年生の女の子と男の子が、週１～３回の…

地曳いく子「大人美容」を読んで、私が始めていること2つ。

地曳いく子さんと山本浩未さんの対談風の本「大人美容」を読みました。ミニマムな美容のヒントが手に入ったらいいな、と思ってこの本を手にしたのです。 「大人美容」デザインが素敵です。 もう、デザインがただただ可愛い。この本は40才を超えた女性が、始めることと、やめること、が書かれています。カリスマスタイリストの地曳いく子さんとヘアメイクアーティストの山本浩未さんの対談形式で展開して行きます。この本の内容を簡単に言うと、過去自分がやってきた美容方法や美容小物、美容アイテムを見直して、不必要なものは捨てていこう、という提案、です。40才にさしかかった私たちにとっての「大切なもの」を厳選しよう。必要な手間…

汚い部屋をなんとかするための1点集中片付けプロジェクト。

断捨離をしたことがない人や、捨てることが苦手な人むけに、ワンアイテムずつターゲットを決めて減らしていく方法を提案。手順を7つのステップに分けて詳しく紹介しました。数を減らしたいなあと思っている物をターゲットにして、早速今日からやってみてください。

父娘、半熟卵にハマる

最近、私と娘(6)のあいだで半熟卵が大ブームです。

私がミニマリストになったきっかけと、いまもシンプルに暮らしている理由。

なぜ私はミニマルな生活をしているのか？　ミニマリストになったきっかけや、いまもシンプルに暮らしている理由を具体的に紹介。もともと私は、シンプル志向だったので、シンプルな暮らしが自分の性格に合っている、というのが、この生活を続けている一番の理由です。

「これと同じ値段になりませんか？（価格.comチラッ）」

ネットで買うことにしたよ なんで！？ 家電量販店よりネットのほうが安いと分かったんだよ // さて今回はリノベーションでエアコン用の貫通工事を実施した２部屋に設置するエアコン購入についてのお話をします。 貫通工事の模様はこちら↓↓ www.yakisobapan.site エアコンの料金の構成について 家電量販店での交渉 店員さんとの会話 エアコンを安く購入する方法 まとめ エアコンの料金の構成について エアコンの料金の構成はこんな感じになってるよ ①本体価格（室内機・室外機等） ②基本取付費（本体の設置、配線等） ③化粧カバー代 これ。 この化粧カバーがクソ高い // 家電量販店での交渉 ま…

ひと月、通販をやめてみた・アマゾンも楽天もネットスーパーも使わないくらし

ここ数年、アマゾンからかなりの買い物をしていました。我が家では生鮮食品以外は、だいたい週1ペースで、暮らしに必要なものをアマゾンやネットスーパーから買っていました。 ところが、そんなわが家が、さいごにアマゾンに注文したのは6月5日。つまりちょうど、ひと月もアマゾンから買い物をしていないのです。 「あー、やればできるんだ。」 通販じゃなくて直にお店から買う習慣を試みる このひと月、わたしが意識したことがあります。それは、直にお店から買い物をすること。すると、あたりまえのことですが、買い物の手間がかかります。それだけじゃありません。 荷物は重さがあります。そして自分がいちどに持ち帰られる量には限界…

我が家にないもの・DVDレコーダー

我が家に無いものシリーズ。前回まではこちら↓我が家にないもの・ボウルとマット類我が家にないものとキッチンルーティン我が家にないもの・キッチンペーパー今回はDVDレコーダー。元々ビデオデッキ（ナツイ）は持っていて、引っ越しのときにこの家に持ってきてたんだよね。

1枚で決まる！ドゥクラッセのUVスラブ・フレンチ袖ワンピース。

先月の終わりにGパンを処分し、ボトムスが2着になりました。 2着で過ごせなくはありませんが、どこか寂しい気持ちと少しオシャレもしたいと思いワンピースを買いました。 普段使いからお出かけまで、コーデに悩むこと

ミニマリストが愛着のあるものと共に暮らす理由。【贅沢な暮らし】

ミニマリストは自分にとって愛するモノと一緒に暮らしています。または、心から好きだと思ったものを手に入れたいと思っています。 なるべく長く一緒にいれるものがいいね その作業は、（あえて作業と言わせていただきますっ）ときに険しい山道のようだったり、雨風吹きさらす荒野のように感じられることもありますが、そこを抜けた先には宝物と出会えたような喜びと充足感、嬉しさがあるのです。 //

無意識的な無駄遣い「ラテマネー」と節約について考える

ラテマネーという言葉をご存じでしょうか。

【究極のミニマリスト体験】ほぼ何も持たずに引っ越しした時のお話。

こんにちは、みり子（@miriko_100hapi)です！ 今回は、昨年の１０月に引っ越しをした時のお話です。 とある理由で、ほとんど物を持たずに引っ越しをして、「究極の（？）ミニマリスト体験」をしました。 衣類や雑貨類は持っていたので、「究極」まではいかないかもしれませんが、自分たちの人生の中で「一番、物を持っていなかった」時でした。 引っ越しした理由は、別ブログに書いてありますので、興味がある方はそちらをご覧ください。 めっちゃ久しぶりにブログ更新しました！今年は無理せず楽しみながら更新したいと思います😊【近状報告】5人目出産&毒母から逃げるように引っ越しました！ | ミリラボ！～幸せシン…