コンパクトライフ

あるミニマリストが、今月減らしたもの、増やしたもの

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近はじめた電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 ミニマリ

Banggood 7月31日のクーポン 「NVISEN Y－GLX253 15.6 inch Intel i7－8565U NVIDIA GeForce MX250 8GB 1TB SSD 5mm Narrow Bezel Backlit Notebook」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「NVISEN Y－GLX253 15.6 inch Intel i7－8565U NVIDIA GeForce MX250 8GB 1TB SSD 5mm Narrow Bezel Backlit Notebook」です。 ・NVISEN Y－GLX253 15.6 inch Intel i7－8565U NVIDIA GeForce MX250 8GB 1TB SSD 5mm Narrow Bezel Backlit Notebookクーポンコード「BGNSGL7」で特価75,623円！ 値引期間は8/6まで！ Laptop Mini PC ドローン Goggle…

夏はやっぱり扇子！コンパクトでエレガント。

// 蒸し暑いですね...。 湿気が、湿気が湿気が（くどい）。 年々、 外と施設内の気温（室温）の差が 大きくなっている気がします。 外で「暑い...。」と汗ばんで、 屋内では冷房が効いていて 寒い位だったり。 数年前から、夏の私の マストアイテムになったのが、扇子。 夏はやっぱり扇子！コンパクトでエレガント。 扇子のはじまりを知ろう 扇子を使うなら、 扇子のはじまりも知っておきたい。 （自分に言い聞かせております。） 扇子の歴史は今からおよそ 1200年前の平安時代初期に遡ります。 当時は紙が非常に貴重で、 現代のように手軽に使える物ではありませんでした。 そのため、通常用いられる文書は 短…

急須はとっくに断捨離しましたが。クリーンカンティーン使っています。ウイルス対策の緑茶もこれで！

何年か前から断捨離を進めていて、急須もなくても大丈夫だなぁと思って処分してしまいました。 その当時は、お茶といったらティーバッグで飲むことが多くて、急須はあまり使わなくなっていたので。 最近はルーズリーフ（ティーバッグに入っていない茶葉）で飲む場合もあって、マグカップとかを急須替わりにしてます。 それとは別に、ティーバッグの緑茶もたくさん飲むようになって、そのために使っているのが高品質ステンレス製ウォーターボトル「クリーンカンティーン」です。 クリーンカンティーン 前から欲しかったのです、クリーンカンティーンの水筒。 去年まで使っていたステンレス水筒が壊れてしまったこともあり、新しい水筒の購入を考えてました。 そしてクリーンカンティーンを買ったのは今年の初め頃でした。 クリーンカンティーンはボトルを作るだけではありません。社会を変えるためのソリューションを創り出しているのです。山のように捨てられる使い捨て製品をなくすために、生涯使えて多用途で、そして手頃な価格の製品を設計することに尽力しています。 私たちが最優先にしていることは可能な限り、最も安全で環境にやさしい製品を作ることです。このKlean Coat™は消費者製品に定められている人体と環境に対する安全基準以上の基準を独自で定めています。人体と環境に悪影響を及ぼす成分を完全に除去し、クリーンで再生可能な製品の基礎を作りました。 クリーンカンティーンHPより 何種類かのモデルの中から迷った挙句、結局選んだのがこちら。 インスレート TKWide 16oz (473ml) 日本ではなかなかなさそうなキレイなパープル。 体や環境に悪影響を及ぼす成分を徹底的に排除した、塗装を開発したとのことで安心です♪ 持ち手がついています。 フタは簡単に分解して洗えるようになってます。 内側はステンレス。フッ素加工とかがないのが好きなので、こういうシンプルで高品質なステンレスのものを探してました。 ボトルは全て18/8(食品工業用)ステンレススチール。 またスポーツキャップ、ループキャップ、カフェキャップはBPAを含まないポリプロピレン#5素材で作られているということ。

Banggood 7月30日のクーポン 「Xiaomi RedmiBook 16 Laptop 16.1 inch AMD Ryzen7－4700U 16GB RAM 512GB SSD 100%sRGB 46Wh Battery 90% Ratio 3.26mm Thickness Notebook」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi RedmiBook 16 Laptop 16.1 inch AMD Ryzen7－4700U 16GB RAM 512GB SSD 100%sRGB 46Wh Battery 90% Ratio 3.26mm Thickness Notebook」です。 ・Xiaomi RedmiBook 16 Laptop 16.1 inch AMD Ryzen7－4700U 16GB RAM 512GB SSD 100%sRGB 46Wh Battery 90% Ratio 3.26mm Thickness Notebookクーポンコード「BGXMIVK3」で特価…

＊靴は必要最低限＊履き潰してから次を買う

下駄箱の掃除がてら黒のフラットシューズは 踵が色褪せていたので処分しました。 これはトコトン履いた証拠なんで、罪悪感なく捨ててスッキリ♪ 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「同じ種類の靴は1

ユニクロ・無印・DoCLASSEで2泊3日コーディネート。気温25℃前後＆雨と曇りメイン

海の日・スポーツの日の連休で、2泊で島根へ行きました。 松江城や出雲大社などをまわり、今年初の旅行でリフレッシュしました。 気温25℃前後＆雨と曇りメインの3日間コーディネートを紹介します。 スポンサーリン

最近、断捨離したもの。思い出の品、そしてキッチン関係。プラスチックのタッパーが減ってきた！

今週に入って、いくつかのものを処分しました。 処分したもの。 スタッシャーのシリコンバッグを4つ、買ったので タッパーを4個、処分することにしました。 写真の右下の緑のタッパーは、EMのもので高かったんです・・・。 EMのタッパーは食材が、より新鮮に長く保存できるんですよね。 でもEMとは言えプラスチック。 劣化してきてて、またフタが熱で変形してしまったので処分。 あとは現役で使ってるけど、一部割れてるタッパーとか、 まだ使えるけどほとんど使ってないタッパーとか。 旦那が独身時代から使ってたものも。 スタッシャー4個と、タッパー4個と比べると、 スタッシャーはかなりカサが減って収納場所もとらないのが嬉しい！ スタッシャーとタッパーは、形状が違って使い方も同じではないですけどね。 こちらが「思い出の品」 自分で編んだ、クロッシェのベストなんですが・・・（写真ではたたんであります） かなり昔に編んだもので、もうずいぶん前から私の「ワードローブ」からは消えていた・・・（つまり着ていない） なので、服だけど私にとっては「思い出の品」カテゴリーに入るものでした。 自分で編んでお気に入りだった、という愛着から、ずっと捨てることができず。 でも、最近よく見てみたら、変色もしてきた感じでやっと捨てる気になりました💦 捨てるまで時間がかかった～。 こちらはベッドカバーにもなりそうな、大きなコットンの布カバー。 旦那の持ち物、でも使ったことないので「捨てていいよ～」となり、処分しました。 最後に タッパーについては、「新しくプラスチックのものを買うのはやめよう！」 と決めてから、プラのタッパーは一個も買ってないので だんだん減ってきていて嬉しいです。 お弁当箱にはステンレスを使ってますが、においもつかないしすごく良いですよ。 （ゼブラ）ZEBRA ステンレス ランチボックス オーバル型（16cm・ストッカー付き） 1段メンズ レディース 弁当箱 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 作り置き惣菜などの保存には、ガラスまたはホウロウの保存容器と 最近はスタッシャーのスタンドアップも使ったりしてます。 少数精鋭で着回すコーディネート

【車に冷蔵庫がおすすめ】車中泊・キャンプなどが快適になります♪

大好きな車でのお買い物・ドライブ・キャンプ・車中泊などの楽しいお出かけや、夏にふと自分の部屋でこのように思った…

さまざまなことをやめるだけでファンデーションを手ばなせるようになりました。

コロナ禍でマスクマンだからメイクは混じりっ気なしの手抜きですもうすぐお粉がなくなりそうだから買いに行ってきたけど１ヶ月前に同じ理由で買ってきた控えのパイセンがまだ未開封でいたりしてラストランの遅さにツッコミが止まらないお粉も来月まであるのとちゃうやろか(((

【収納】浴室の吊り下げ収納の見直し。

こんにちは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 お出かけ我慢の４連休となりましたが、どのように過ごされていますか〜？今日は仕事が休みだったので、子供の要望に答えて山の方へドライブへ行ってきました。なんとかお天気がもって曇り空。山は涼しくて気持ちがよかったです。 ほんの少しだけ外に出ただけですが…。 Otel ボトルホルダー ふらっとお店でお買い物をしていた時、ボトルホルダーが目に入って以前から気になっていたのでお買い上げしてきてしまいました。 Otel ボトルホルダー シャンプー カビ防止 収納 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 今…

ミニマリスト必見の映画「365日のシンプルライフ」を見て

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近はじめた電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 「365

ESSEonline（エッセオンライン）掲載のお知らせ。無印のおすすめ洗濯グッズ

生活情報誌「ESSE」のWeb版「ESSE online」で記事を書かせていただいています。 一昨日に記事が公開されました。ご紹介します。 スポンサーリンク 目次ESSEオンライン掲載2020.7無印の洗濯

押入れとクローゼットはどうなった？

使いやすさのために襖を捨てるという暴挙に出た私。その後、見た目問題を解決すべくチマチマと捨て作業に勤しんでおります。今日捨てたのはコチラ。2年生の時の進研ゼミの付録雑誌。今はタブレットに切り替えて配信という形になったんだけど当時は紙で受講してたのでたんまり

＊少ない服で暮らす＊定番服こそ見直しアップデート

少ない服で着回してると良くわかるけど、服って消耗品。 ベーシックアイテムこそ定期的に見直して更新しています。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「買い足し」より「買い替え」。 自分にとって

シンプルライフになる前に私がしていたたくさんの無駄なこと。

// 自分なりの シンプルライフを実践している現在。 今から思うと、 以前は本当に無駄なことを たくさんしていました。 もしかして 同じような心あたりがある方も いらっしゃるかも？ シンプルライフになる前に私がしていたたくさんの無駄なこと 1．毎日メルマガをチェックする 毎日送られてくる 某お買いものサイトのメルマガを 毎日真剣に見ていました。 時間にすると、なんと30分位。 この頃はまだ肌断食前で、 より効果のある基礎化粧品がないか、 お値打ちになっていないかなど 隈なくチェック。 megstyle39.hatenablog.com これがその頃は 結構楽しみだったんです。 「お得な商品」を…

Banggood 7月27日のクーポン 「Xiaomi Redmi Note 9 4＋128」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Redmi Note 9 4＋128」です。 ・Xiaomi Redmi Note 9 4＋128クーポンコード「BG8N94」で特価17,426円！ 値引期間は8/3まで！ スマートフォン Laptop Mini PC タブレット 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマートフォン 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Xiaomi Redmi Note 8 4＋64 BG8N864 15,234円 8/3 Xiaomi Redmi Note 8 Pro 6＋64 BG8N8P64 …

シンプルライフを実践するためにやめたこと【収納編】

シンプルライフ実践中のRinです♬蒸し暑い日が続いていますね。ついつい冷たい物に手が伸びます💦夫の大好物のサクレのかき氷。いちご味が一番美味しいそうです。初めて私も食べてみました。本当だ!果汁がたっぷり入っていて美味しい♡分かりやすいRin家です（笑）まだ食べた

買い物を減らすチャレンジ挑戦中-本・漫画編つづき-

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近はじめた電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 さて、こ

明日も、何も変わらぬ私の日曜日を過ごす予定。

阪口のわりとしょうもない書くまでもない日曜日↑Instagramも見てね( ´ ▽ ` )↑〈日曜日の朝の特徴〉☑︎好きな時間に起きるでもだいたい６時くらいには嬉しくて起きる☑︎好きなものを食べるそのためなら車ぶっ飛ばして買い出しに行く☑︎気が抜いたら掃除して御察しの通

ミニマリストなワードローブ・今夏ヘビロテ服はこれ・・服は購入せず、購入予定もなしの夏です。

ミニマルライフ志向になってから、持っている服もほんとに少なくなりました。 今年の夏は外出もあまりしないこともあり、新しい服を買わずに 去年までの服で間に合わせてます。 2020年・夏のワードローブ もうほんとに、去年とまったく同じという・・・ ちょうど一年前に下記ブログに投稿したまま、変わってません。 下記の7点（トップス５点、ボトムス2点） うさと　コットン100％トップス うさと　ヘンプとコットン　ブラウス People Tree　Tシャツ（白） People Tree　Tシャツ（サーモンピンク） ヂェン先生（鄭惠中さん）のノースリーブ 無印良品　フレンチリネンイージーテーパードパンツ　クロップド丈。 うさと　しましまリネン・パンツ です。 People Tree　Tシャツ（白）が、白い色の関係で（真っ白に保つのが難しいから）そろそろラストシーズンかな、という気がする。 今年はコロナ禍のため、外食もほとんど行かず、旅行も全くいけない状態なので 仕事も自宅で細々とやっている私の場合、出かけるのは地元スーパーとかモールに行くくらい。 なので、カジュアルだけど、いちばん涼しくて着やすい服の出番が多くなっていて、いつも同じ服ばかり着てます（笑） この夏のヘビロテ服は すでに梅雨明けした暑い沖縄。 一番よく着ているのが、ヂェン先生（鄭惠中さん）のノースリーブシャツ。 きれいな水色（写真よりちょっと渋め）も好き、 ツモリチサトの服によくあったシワ加工っぽいナチュラルな生地で 肌ざわりもよくて涼しくてお気に入り。 去年台北で買ったものですが、暑い国、台湾製だけあって、似た気候の沖縄で着るのにもピッタリかなと思います。 鄭惠中さんの服って、カラーバリエーションがめちゃ豊富！ トップスもボトムスも色々な形があって。 このノースリーブはすごく気に入ってしまったので、次回（来年かなぁ）の台湾旅行では、また別のアイテムを買おうと計画してます！ ▼私が買ったタイプのものとは違いますが、日本の通販でも売ってますね。 鄭惠中さんの　ノースリーブカットソー　彩桃色 posted with カエレバ 楽天市場

Banggood 7月24日のクーポン 「VOYO I7 Plus 16＋512」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「VOYO I7 Plus 16＋512」です。 ・VOYO I7 Plus 16＋512クーポンコード「BGJPa588」で特価74,527円！ 値引期間は7/31まで！ タブレット スマートウオッチ ゲーム機 モニター Laptop Mini PC 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ タブレット 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 VOYO I7 Plus 16＋512 BGJPa588 74,527円 7/31 CHUWI UBook Intel Gemini Lake N4100 8GB R…

影響を受けたマンガを全部手放した時のお話。

// 2年、3年前だろうか。 たくさんモノを断捨離して、 それでも残していたマンガを ついに手放すことにしました。 一番古いモノだと 私が中学生の頃のモノ。 なんと30年前のモノですね。 マンガだと侮るなかれ。 私の興味や、考え方、 行動に影響を与えた作品たちです。 影響を受けたマンガを全部手放した時のお話。 手放すきっかけ 大好きなマンガたちだけど。 思えばもう随分しばらく 読み返してないなぁ、と。 そろそろマンガも この機会に手放そうかと。 いざ手放そうとすると、 「いや、まだ読むかもしれない」とか、 「もう1回読んでから手放そうか」とか 頭をよぎるけど、 実際ずっと読んでいないし、 保管…

濃厚・おいしいチョコスプレッド。ギー・デーツ・パッションフルーツ入りの変わり種

パンやクラッカーに塗るチョコスプレッド、 ヘーゼルナッツやピーナッツバターをベースにしたものはおなじみだけど 我が家で今回試してみたのは「ギー」をベースにした濃厚な、そして他とはちょっと違う風味のおいしいチョコレート・スプレッドです。 ギーのチョコスプレッド・Chocti ガラス瓶に入っていてパッケージも素敵なこちらのアイテム。 4th & Heart, チョクティ・チョコレートギースプレッド、パッションフルーツ ギーをベースにしていますが、そもそもギーって何？ ギーは、バターから不純物を取り除いて純粋な脂分にしたもので、何千年も前から使われてきました。 近年、再びブームになっている古代の健康食品です。 今でもインド料理においては欠かせず、通常のバターよりもはるかにゆっくりと溶けます。 ギーを作る際の、バターをゆっくり煮立たせ、牛乳の固形物を取り除くプロセスにより、水分や劣化を招く物質を取り除きます。 ギーの瓶は数ヶ月間問題なく食料庫に保存しておくことができます。 ギーは味わい深く、木の実とバターの風味があり、とても美味しいものです。 iHerbのブログより転載 バターには水分、タンパク質、糖分などが含まれているけど、ギーはそういう成分が含まれない「純粋な乳脂肪」 さらにギーは ビタミンAが豊富。大さじ1杯にビタミンA 108μgが含まれています。これは、1日の推奨摂取量の約15％に当たります。（iHerbのブログからなのでアメリカの基準）ビタミンAは脂溶性ビタミンであるため、脂肪を伴うと身体によく吸収されます） 乳糖フリー。乳糖不耐症の人にとっては、ミルクに含まれる糖分である乳糖を含まないギーは安全な選択肢でしょう。煮沸とろ過により乳糖が除去されているので、一般的にギーは乳糖不耐性の人でも問題がありません。 私はもともと、消化に問題が起こりやすいので牛乳は苦手でほとんど飲んできませんでした。 （少量なら大丈夫。発酵しているチーズもOK） バターに対してもヘルシーなイメージってなかったのだけど ギーはアーユルヴェーダでは「全ての油脂類の中で最も優れている」とされてきたもの。 中鎖脂肪酸が多く含まれることから、脂肪になりにくく、エネルギーに早く変わるそうです。

禅の本を読んで、自分なりに解釈した生活の幸せ-禅思考-

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近はじめた電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 家の近く

ミニマルにサクッと。最近の洗顔からスキンケア。

最近の洗顔からメイクまでのゆうこさんの愛用品が見たいです。洗顔石鹸特に知りたいです。ゆうこさんファンのゆうこより。ウヒー！嬉しい！同じゆうこ！ありがとうございます( ´ ▽ ` )なんともミニマルな全然自慢出来ぬ私のやり方お教えします☑︎洗顔☑︎スキンケア☑︎メ

コロナ対策に期待・カテキンの抗ウイルス作用がすごいらしい。毎日飲んでる緑茶！

一時的に落ち着いてきていたかな、と思われた新型コロナウイルス、6月末からまた陽性者が増えました。 ここ沖縄では、米軍関係者のクラスターが発覚したり県外からの移入例もあったり。 やはり気を緩めてはいられない、というところですが・・・ 私自身は、今年コロナが流行しだしてから、ウイルス対策としてあらためてカテキン（お茶）の効能を見直し毎日飲むようになりました。 カテキンの抗ウイルス作用 日本カテキン学会というところのHPに、カテキンの効能についてかなり詳しく書いてあり読んでみました。 カテキンとは 主にお茶に含まれるポリフェノールの一種（「茶の渋み」の主成分） 緑茶中には、エピカテキン、エピガロカテキン、エピカテキンガレート、エピガロカテキンガレートなどの約4種類のカテキンが含まれている カテキンの効用として知られているのは 血中コレステロールの低下 体脂肪低下 活性酸素除去 虫歯予防 抗菌作用 抗ウイルス作用 血圧上昇抑制作用 血糖上昇抑制作用 口臭予防 など様々。 そして、カテキンの抗ウイルス作用についてはカテキン学会のHPを参考にさせていただきました。 ウィルスは、細菌と違い自分で増殖するのではなく、特定の細胞に取りついてその細胞の中で増殖する。 ウィルスは突起(スパイク)を持っていて、その先に細胞に取りつくジョイント部分があるが、スパイクにはウィルスによってそれぞれ固有のマークがついている。 カテキンはこの細胞のジョイント部分をふさぐことにより、ウイルス感染予防効果を発揮する。 この効果はウイルスのマークの違いによらず、どんなウイルスでも効果を発揮する。 ということで、緑茶などに含まれるカテキンが、インフルエンザなどの抗ウイルス作用があるというのは確かなことのようです。 ワクチンの場合は、インフルエンザの型が変わると感染予防効果がなくなりますが（ウイルスのマークの違いにより） カテキンの場合はウイルスの違いによらず、細胞のジョイント部分をふさぐことによって、どんなウイルスでも予防効果があるというのがすごいですね！ 新型コロナウイルスの場合はどうなのか？実験や照明というのはまだないようですが、 この説明を聞くと期待できる気がします。 お茶を毎日飲んでいる そんな、カテキンの抗ウイルス作用を知り

オーストラリアの都市パースでのミニマル日記

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近はじめた電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 さて、以

Banggood 7月20日のクーポン 「DJI Osmo Action Dual Screens 4K 60FPS HD Recordiing Waterproof FPV Action Camera With 8x Slow Motion RockySeady」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「DJI Osmo Action Dual Screens 4K 60FPS HD Recordiing Waterproof FPV Action Camera With 8x Slow Motion RockySeady」です。 ・DJI Osmo Action Dual Screens 4K 60FPS HD Recordiing Waterproof FPV Action Camera With 8x Slow Motion RockySeadyクーポンコード「BGSPBP19」で特価26,193円！ 値引期間は7/24まで！ ドローン パーツ 発信機 エンジ…

きのこ探し。きのこは秋じゃなくても楽しめる！

// 苔やきのこを見るのが好きです。 でも、詳しくはないので、 きのこ探しは秋しか楽しめないもの だと思っていました。 きのこ探し。きのこは秋じゃなくても楽しめる！ きのこ、見つけました。 #きのこ #自然 きのこは秋しか生えない！ と思いこんでいましたが、 山を散歩していたら、 あれ...？！ あれは、きのこでは？！ と、発見！ 気をつけて歩くと、 結構生えてる、生えてる。 こんな暑い、夏に。 きのこって、夏も生えるんですね。 びっくり。 というわけで、よろしければ、 きのこコレクションをまずどうぞ。 夏だけど#きのこ #自然 #山 #きのこ #自然#山 しめじのようにしっかりしたきのこ、 …

独身ミニマリストは実家に帰ったほうがいい理由5選

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 一人暮らしマキシマリスト→実家ミニマリストに転身しました。 僕

【クローゼット見直し】服の好みが変われば収納の仕方も変わります

クローゼットの収納見直し。不要な服を断捨離してスッキリとした使いやすいクローゼットを目指しています。シンプルライフ実践中

愛してる。

おはようございます( ´ ▽ ` )嬉しいことにライブドアブログで「ひとり力」紹介してもらったーあ！！！↓↓書評が嬉しすぎたので我の手で我の書籍記事にまさかのセルフ１００パチパチ今朝は０パチという現実を見て胃痛悪化↑Instagramも見てね( ´ ▽ ` )↑ そんでねそん

ステイホームの後遺症⁉長引くアキレス腱の痛み。石灰化？骨から溶け出すカルシウム⁉

実は2か月位前から、右脚のアキレス腱が痛いのです・・・。 いつも痛いわけではなくて、座った姿勢から立ち上がったりとか、動き始めが痛くて。 右脚を引きずるように歩かないと動けない感じなのです。 これがどうも「石灰化」ではないか？とのこと。 アキレス腱の石灰化？ 1月に私の母が背骨を圧迫骨折し、今も整形外科に通っているのですが 私が毎回、通院の送り迎えをして診察にも付き添っています。 アキレス腱が痛いけど、整形外科で診てもらったほうがいいのか？整形外科の範疇なのかもわからなかったので 母の診察の際に、主治医の先生にカンタンに自分の症状を言って、ちょっと質問してみました。 そうしたら、先生の回答は それは整形外科で診る症状ですけど、結局、対症療法しかないんですよね。 マッサージとかストレッチ、アイシングとか。 レントゲンを撮ったら石灰化が認められると思います。 炎症を起こしていて痛いということなんだそうですが 「アキレス腱の石灰化」、初めて聞きました・・・。 対症療法しかない、と聞いたので、今のところまだ整形外科で受診せずに様子見してます。 というのが、痛みが悪化はしてないので。 もちろん、ちょっと先生と話しただけで、正確に診断してもらったわけではないので、 断定はできないけど、その後ネットでも調べてみた結果、 アキレス腱の石灰化というのが私の右脚で起こっていると考えています。 アキレス腱の石灰化の原因と対策 ネットで調べたところ、アキレス腱の石灰化の原因は カルシウムの摂取量が不足する 骨のカルシウムが溶け出し、あふれたカルシウムが血液中に流れる 余分なカルシウムが骨や血管、細胞に沈着し、石灰化の原因となる ということのようです。 カルシウムサプリを摂りすぎると、血液中の余分なカルシウムが血管に沈着して動脈硬化の原因になるというのは聞いたことがあったけど それと同じことらしい。 いやはや、こわいですね・・・。 余分なカルシウムが、肩や膝の軟骨、腱に沈着して痛みを引き起こすとのこと。 体を動かさないのも原因らしく、今回の私の症状が出始めたのが コロナで外出がほとんどできなくなって、いつものジムも行けなくなってから、しばらく経った頃。 私はそもそも、運動不足でアキレス腱が痛くなったのかなぁと思ってました。

6月に買った新しい物と、二度と取り戻せない物

あれこれと多機能な製品に依存せず、調べ考え、自分が納得できる物を。

汚い！！放置したお風呂の汚れが酷過ぎで綺麗になるのか？ビフォーアフター

お風呂の水垢取りシンプルライフ実践中のRinです♬何も予定がなく外は雨・・・・庭いじりも出来ないので、こんな日は溜まった汚れを落とそう！そう思って取り掛かったのがお風呂の水垢取りです。お風呂掃除は夫の役目ですが、やはり手を抜いています(笑)年に数回は念入りに掃

【40代コーデ】 2020年7月ワードローブ5パターン。

７月も後半に入りましたね。 昨年までは「もうすぐ夏休み」という時期ですが、今年はコロナでわが家の息子は７月いっぱい学校の予定です。 今回は、初夏のワードローブを使ったコーディネート５つを紹介します。 スポン

Banggood 7月16日のクーポン 「DOOGEE S95 Pro 8＋256」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「DOOGEE S95 Pro 8＋256」です。 ・DOOGEE S95 Pro 8＋256フラッシュセール対象商品で特価38,359円！ 値引期間は7/20まで！ スマホフォン Laptop Mini PC タブレット 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホフォン 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Redmi Note 8 Pro 6GB 64GB Global Version BGMS8P100 19,487円 7/20 Xiaomi Redmi 9 Global 4＋64 BGMSR9…

毎年抱える危機感。打倒！雨！会議。

嬉しい家に帰ってきたら申し分なく晴れてる(´；Д；`)セミ鳴いとるぅ(´；Д；`)朝に夫が室内に干した洗濯物を根こそぎ外干しにチェンジして久方ぶりのNO洗濯物リビングき…きもちよか…(´；Д；`)毎年雨が続くと「除湿機買う？」とか「浴室乾燥機付ける？」とかものや設備

無印良品の人気雑貨を使ってみた！ビフォーアフター公開

無印良品のケーブル収納シンプルライフ実践中のRinです♬５月末に良品生活のRIEさんがお勧めしていた雑貨を購入しました。すっかり記事にするのを忘れていました💦昨日、ZOOMでミーティングしたお友達のtakaがさんが紹介していて思い出しました（笑）記事にするのを忘れな

物を捨てたいなら、レイアウトを先に決めよう

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最小限のものと暮らすミニマリストになるには 持ち物を減らす・捨

歯茎の違和感を放置しなくて良かった。歯医者で診てもらった良かった、と思ったお話。

// 歯茎がちょっと弱っている、 違和感を感じる、 歯が浮いているような感覚がする、 しみる。 そんな状態が1か月以上続いたので 歯医者を予約して行ってきた。 歯茎の違和感を放置しなくて良かった。歯医者で診てもらった良かった、と思ったお話。 歯茎の違和感、放置しがちになりそうだけど 歯は、定期健診に行くようにしている。 というか、行くようにした。 3か月に1度位かな。 あと1か月待てば、 予約が入っているんだけど、 どうにも歯茎の調子が良くない。 1か月様子を見たが、 どちらかといえば酷くなっている。 これはもう、 来月まで待たずに 診てもらった方が良いのではないか と、半ば思い腰をあげて 歯…

【子育て】家時間を家族で楽しめる！ブロックスのご紹介。

こんにちは！シンプルな暮らしを心がかている、OKIEKOです。 まだまだ続く梅雨ですね〜。コロナもあるので雨の休みの日は家に籠もっています(￣▽￣)子供達には籠るってこと辛いですよね〜。 唯一行ける場所といえば、お店に食品を買いに行くことぐらいです。 ブロックス 次女の誕生日プレゼントを探していた所、面白いゲームを見つけました。 これ、ブロックスです。 マテル BJV44 ブロックス posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 初めて見た時は面白いのかな…と思ったのですが、商品レビューを見るとどれもいいコメントばかり。 小さな子供から大人まで楽しめるゲーム…

自分に似合う洋服しか持ってない件。

２年前遺伝子検査した時にあなたの体は油で太りやすいかも♡なんて結果でしたそれから頭の片隅には「オイルはほどほどに」のフラッグがぶっ刺さってる４年前くらいにカラー診断と骨格診断をした時のことも覚えてるこちらはどっちの診断結果も全然好きじゃ無い結果だったから

低温調理が気に入った！保存容器・スタッシャー。便利すぎるので3個買い足しました【プラスチックフリー】

先月、初めて買ったスタッシャー。 保存容器としてだけでなく、低温調理でサラダチキンを作ったらカンタンにおいしくできたので感激！ 買ってすぐに「これは便利だから買い足そう」と思い、結局その後、３個を買い足しました。 スタッシャーとは スタッシャーは、洗って繰り返し使える、プラスチックフリーの保存容器。 冷蔵、冷凍での食品保存だけでなく、 電子レンジ、オーブン、湯せんでの調理が可能というすぐれものです。 （耐熱温度は250℃、耐冷温度は-18℃） 約3000回もの冷凍・加熱に耐えられる、ということなので 毎日冷凍や加熱に使っても8年もつのだそう。 かなりコスパはよいと思います。 私が買い足したのは、 スタンドアップ（クリア）19×21×6.2cm/1.6L サンドイッチサイズ（クリア）19×19×1.7cm/450ml 半ガロンバッグ（クリア）26×21×1.7cm/1.92L アマゾンの商品説明より抜粋 幅広い温度帯に対応。 保存だけではなく時短料理、料理の下ごしらえなど調理器具としての使用や小物入れとしても使える万能容器。 電子レンジ、オーブン、湯せんでの調理、冷蔵、冷凍での保存、食洗器での洗浄が可能。 耐熱温度は250℃、耐冷温度は-18℃。 作り置きのおかずや残り物のご飯を冷凍・冷蔵保存し、そのまま電子レンジやオーブンで温めることができます。 洗えば何回でもリユース可能。 ピンチロックシステムで密閉できるので、液漏れもしません。 スタッシャー・保存容器としてこんなふうに使ってます 今回、新しく買ったスタンドアップ・タイプ。 私の写真では分かりにくいので、パッケージの写真を　↓ 液体（スープ）も入れやすく、ピンチロックという優れたシステムのおかげで液漏れも全くナシ。 昨日、那覇のパン屋さんで買ってきたリーン食パンを入れて、冷蔵庫で保存。 6枚切りが4枚入りました。（底から見たところ） サンドイッチサイズは、小さめのイモ（ふかした紅芋など）の保存にも。 使いかけの野菜も。 半ガロンバッグのほうは、母のiHerbアカウントで後から買って、到着したばかりなのでまだ使ってませんが

【生活】iPhoneの充電ケーブルが破損！ケーブルを可愛く保護しました。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 私のiPhone歴は5年ほどでしょうか。もう使い易いので、Androidには変えられないくらいiPhoneが大好きになっています。 破損 先日まで初代の充電ケーブルをずっと利用していたのですが、接続部分が破損してしまいました。 よく見かけるやつです。 使っていない新しい充電ケーブルを出してきたのですが、きっとこのまま使ったらまた同じ運命を辿ると思ったので、新たな対策を考えました。 ケーブルアクセサリー 少し前に見かけてずっと気になっていました。 これ、いいな〜と。 それで色々調べていたら、こんなに可愛い物が見つかりました♡ ユニコ…

【断捨離】ワンピース５着を手放した理由。【アラフィフ】【2020夏】

手持ち服のワンピース化、やめました 手放したワンピース群と理由 ネイビーワンピース アーミッシュ風ワンピース ライトブルーワンピース リネンワンピース 500円ワンピース 結論 手持ち服のワンピース化、やめました 約２年間めざしましたが 生活に合ってませんでした usahouse.hateblo.jp 気に入った割に 出番が少なかったです なので 手放しました 手放したワンピース群と理由 ネイビーワンピース 昨年春 中古で購入 リネンの国産ワンピース 上質で涼しく 総合的には 気に入ってました でも 全体がネイビーっていうのが わたしには重かった 面積が広い さらに シルエットが 太って見えて…

ルールがあればあるほど人は考えなくなる

ただ今味シミシミ中…昨日はから揚げでした！わーいわーい我が家は基本的に揚げものをリタイアしております油の処理に手間取るのと(´；Д；`)床のベタつきが得意でないのと(´；Д；`)揚げてる時の油酔いが辛い(´；Д；`)食べたい時は外で買ったり食べたりなんだけど唐揚げ

確実にモノを減らす方法の記事をまとめました

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 これまでの自分の経験や、もっとこうしておけばよかったこと、リフ

今年の夏は、ゆったりワンピースで過ごす。

夜間の過食（摂食障害）で 8 ㌔ も増量してしまったので 手持ちの服が キツキツになってしまいました…。 megstyle39.hatenablog.com 快適に過ごすため、 この夏は ゆったりワンピースで 過ごすことに決めました。 手持ちの服は、 一旦寝かせます。 今年の夏は、ゆったりワンピースで過ごす。 ゆったりワンピをネットで購入するという選択 大きめサイズのワンピースは 実店舗でなかなか見つけにくいため、 今回は Amazon さんで 買ってみることに 。 服はほとんど ネットでは買わないので ちょっと冒険でしたが 、 大きめサイズを 実店舗をまわらなくても買えるという点で ネットも…